甘鳳池易筋經闡秘 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　技擊與養生兼顧

內容簡介

　　易筋經乃武林絕學，威名遠揚。甘鳳池易筋經更是絕中之絕，它是一種罕見的易筋經秘功，宗歸少林南派，具有技擊和養生價值。本書包括易筋經本論、內狀論、揉法、日月精華等易筋經大功，同時包括導引法、羅漢勁等增演技法。

作者簡介

　　鄧方華，男，漢族，河南省靈寶市人，中國民進會員，博士。1996年畢業於武漢體育學院武術係散打專業，同年8月到靈寶市公安局刑警隊工作，2002年7月畢業於武漢體育學院研究生部，研究方嚮為散打教學理論與方法，獲教育學碩士學位。2002年8月到鄭州大學體育係從事武術教學工作，期間於2005年9月考入鄭州大學曆史學院中國古代史專業，攻讀博士學位，研究方嚮為古代武術文化，2009年6月畢業，獲曆史學博士學位，並繼續留體育係從事教學工作，現任鄭州大學體育係專業教研室主任。本人從小喜愛武術，曾在湖南省南北少林武術學院跟隨武術名傢鄒壽褔師父學習梅山功夫；在武漢體育學院學習期間，師從被譽為“散打之父”的師曾於久教授，係統學習研究散打和跆拳道的理論與方法；並得到易筋經研究專傢石愛橋教授的指導和幫助。現為國傢散打一級運動員、裁判員，武漢體育學院武術學院畢業的一位散打碩士、博士研究生。研究方嚮為體育史與民族傳統體育學，在《北京體育大學學報》、《人類學學報》、《河南社會科學》等核心期刊發錶專業學術論文多篇，被期刊《新華文摘》論點轉載一篇，本人在靈寶市公安局特警隊、刑警隊有過3年工作教學經驗。曾創辦《鄭州大學搏擊俱樂部》，教學經驗豐富，深得學生好評。

目錄

上篇 甘鳳池易筋經之大功篇
一、易筋經本論
二、內壯論
三、揉法
四、日月精華
五、內壯服藥法
六、初月行功法
七、二月行功法
八、三月行功法
九、四月行功法
十、行功輕重法
十一、行功淺深法
十二、兩肘肋分內外功夫
十三、木槌木杵勢
十四、石袋勢
十五、五至八月行功法
十六、九至十二月行功法
十七、配閤陰陽說
十八、百日禁忌
十九、內壯神勇
二十、練手餘功
二十一、外壯神勇八段錦
二十二、神勇餘功
二十三、結論
下篇 甘鳳池易筋經之增演篇
一、上三段功
二、下四段功
三、練臂勁功
四、陰功
五、打通關
六、運氣法
七、賈力法
八、行功練勁法
九、虎功行法
十、龍功行法
十一、練手功夫
十二、導引法
十三、羅漢勁


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