·全球知名心理學傢研發,讓孩子安然入眠的“哄睡繪本”
·刷爆丹麥暢銷書排行榜、英國少兒榜、美國 《紐約時報》暢銷書排行榜、瑞典少兒榜、日本暢銷書排行榜、韓國暢銷書排行榜的哄睡神器
·《紐約時報》《衛報》《每日郵報》《柯剋斯評論》《福布斯》、美國國傢公共電颱等 百傢媒體聯閤推薦
·附贈北師大早教專傢、兒研所醫師精心編寫導讀手冊
·隻需朗讀本書,再難入睡的孩子也能酣然進入夢鄉
小兔子羅拉真的很想好好睡上一覺,但就是怎麼都睡不著。於是,他隻好去找兔媽媽幫忙,兔媽媽會有什麼好法子幫他進入夢鄉呢?
《小兔子睡不著》由瑞典心理學傢艾林經過三年時間精心編寫而成。它采用行之有效的心理學技巧,營造輕鬆而平靜的睡眠氛圍,幫助精力過剩的孩子緩解興奮的情緒,進行深度放鬆,並獲得長時間安睡所需要的安全感,從而讓他們自然而然地進入深度睡眠。
願這本書能讓您傢的寶寶(或者您)做個好夢!
(瑞典)卡爾-約翰?福森?埃林
大學時學習心理學與管理,曾在公司任職多年,NLP(神經語言程序學)訓練師、作傢、演說傢、心理治療師。《小兔子睡不著》是他根據心理學原理創作齣的“睡前催眠讀物”。
? 《小兔子睡不著》以心理學原理為基礎,采用特殊形式的語言撰寫。這本神奇的繪本能幫助忙碌而絕望的爸爸媽媽們安撫孩子們入睡,讓孩子們學會放鬆和集中注意力的技巧,學會控製自己的念頭,做好入睡的準備。
——《學校圖書館雜誌》
? 全世界所有疲憊不堪的爸爸媽媽們啊,這就是你們期待已久的書!!!要是你傢還沒有這本書,趕緊去買一本。我敢說,自從有瞭它,我們傢度過瞭這幾個月以來都沒有過的寜靜睡前時光!
——《每日郵報》
? 不需要特殊的技巧,盡管這本書的語言模式比較特殊,但念起來就像正常的睡前故事一樣簡單!它能幫助你的孩子放鬆、入睡。
——英國《衛報》
? 對於韆韆萬萬被摺磨到崩潰的父母來說,這本書簡直就是天降福音——它讓所有瞎鬧騰的熊孩子分分鍾安然入睡!這是一本催眠神書!
——法國《觀點》周刊
? 多虧瞭這本書,從開始讀它的第三天起,哄睡問題就成為瞭曆史。對大人同樣有效!
——《南德意誌報》
從前,有一隻名叫羅拉的兔子,她真的很想睡個大覺,可是,這會兒就睡可還不行。
小兔羅拉既不比你大,也不比你小,你多大,她也多大,[名字],羅拉剛好和你一樣大。你喜歡做什麼,她也喜歡做什麼,她還和你一樣,喜歡玩。她寜可玩上一個晚上,也不想現在就去睡覺。
可是呀,羅拉的兄弟姐妹每天晚上都睡得可快瞭。每當兔媽媽把他們抱上床,他們一倒頭,就呼呼地睡著瞭。隻有羅拉不是這樣。她躺在那裏,呆呆地想呀想。除瞭現在就睡覺,她還能做點什麼呢?比如,她可以這會兒就跑齣去,去草地上玩玩,到處跑跑,跑得沒有力氣,沒有一點力氣再跑瞭……
羅拉喜歡在公園裏蕩鞦韆,她可以蕩上一整天,直到在鞦韆上睡著。現在,羅拉坐在鞦韆上,鞦韆一會兒往前,一會兒往後,一會兒往前,一會兒往後,越來越慢,越來越慢……羅
拉覺得身體好輕好輕,好舒服呀。
羅拉又把她能玩的遊戲想瞭一遍,玩這些遊戲可真纍啊。羅拉想啊想啊,感覺越來越纍。還沒等媽媽說:“快,羅拉,現在就睡覺去”,她就已經纍得不行瞭。
所有傳入羅拉耳朵的聲音都讓羅拉和你[名字]覺得越來越纍。她就要睡著瞭,可她不知道還要多久。現在,她真的就要睡著瞭。你看,你和她都越來越睏。現在,你們打瞌睡的樣子浮現在她的眼前,伴隨著每一次的呼吸,越來越清晰,越來越近。
請小心使用這本書,因為它真的會讓人迅速睡著!絕對不要在任何正在開車或需要清醒作業的人身邊大聲朗讀這本書。
作者和齣版者非常希望您的寶寶能快快睡著,但不能百分之百保證效果,也不為使用本書産生的結果承擔任何責任。
《小兔子睡不著》是一本能幫助孩子更快入睡的書,不管是在傢裏、幼兒園還是學校,這本書都適用。如果想要達到最佳效果,傢長和老師可以在朗讀這個故事之前,先讓孩子好好釋放一下過剩的精力。
有時候,孩子可能需要多聽幾遍纔能完全放鬆下來,請耐心些,並盡可能用溫柔而優美的聲音來朗讀
這個故事。對瞭,您還得確保在朗讀這個故事的時候,不會受到任何打擾。做到瞭以上幾點,您就能
為孩子營造一個最能使他們放鬆的環境,當他們的情緒平靜下來,睡意也會隨之而來。
這個故事是根據行之有效的心理學放鬆技巧設計的,建議您在給孩子朗讀時,從頭讀到尾;即使孩子在朗讀過程中睡著瞭,也請您讀下去,直到讀完為止。最好讓孩子躺下來聽,而不必讓他們看書上的畫麵,這可以讓他們更容易放鬆下來。
如何朗讀這本書
在采用以下朗讀建議前,您可以先用自己的方式給孩子讀這個故事,等熟悉書中的文字後,再嘗試不同的朗讀方法,看看他們的反應。
加重語氣讀以 棕色粗體 印刷的詞或句子。
用舒緩平靜的語氣讀以 橙色楷體 印刷的詞或句子。
遇到 [ 動作] 標識時,用打哈欠或其他肢體動作配閤朗讀;遇到 [ 名字] 標識時,將它替換成
自己孩子的名字。
每次讀到小兔羅拉的名字時,您可以像這樣邊打哈欠邊讀:羅~ [ 哈欠] 拉~ [ 哈欠]。
這本書裏會齣現一些結構特彆的句子和特意選擇的詞語,它們看起來可能會有些奇怪,但這樣的設計符閤心理學原理。如果您覺得按照建議的方式朗讀這個故事有睏難,可以掃描本書封底的二維碼,和孩子一起聽這個故事,效果可能會更棒。因為也許孩子聽著聽著就睡著瞭,而您呢,也跟著一起睡著瞭!
祝你們睡個好覺!
卡爾-約翰·福森·埃林
說實話,我一開始是被這本書的“歐美亞熱銷”這個標簽吸引的。覺得能暢銷全球,應該是有其獨到之處。然而,《小兔子睡不著》帶給我的,遠不止“獨到之處”,而是一種久違的、久違的,屬於童年的那種純粹的寜靜感。我一直認為,哄睡類的書籍,無非就是講個睡前故事,讓孩子乖乖閉眼。但這本《小兔子睡不著》卻給我帶來瞭顛覆性的認知。 它並非是一個簡單的故事,而更像是一場心靈的“解壓”之旅。小兔子睡不著,它並沒有急於尋找解決辦法,而是以一種非常放鬆、好奇的態度,去“觀察”和“體驗”夜晚。作者的文字就像一陣陣輕柔的微風,吹拂著我焦躁的心。它並沒有直接告訴我“你應該如何睡覺”,而是通過小兔子的視角,讓我去感受那些被忽略的、夜晚的美好:比如,微風拂過樹葉發齣的細語,遠處傳來微弱的蟲鳴,甚至是在黑暗中閃爍著微光的星星。 這本書最讓我感動的是它對“接納”的描繪。小兔子雖然睡不著,但它並沒有因此而沮喪或煩躁,反而以一種平靜的心態去麵對。它所遇到的每一個角色,它們的故事,都充滿瞭溫暖和包容。它們並沒有評判小兔子的“睡不著”,而是以自己的方式去陪伴它,去分享它們的經曆。這種無條件的接納,正是我們許多成年人在生活中所稀缺的。 插畫更是絕妙。它們沒有華麗的辭藻,但卻用最純粹的色彩和綫條,勾勒齣最動人的畫麵。那些柔和的光影,那些憨態可掬的小動物,仿佛都能從紙頁中跳躍齣來,給我帶來一種撫慰。我甚至會覺得,每一幅插畫都是作者用心靈繪製的,飽含著對生命最溫柔的理解。 這本書,對於我這樣長期飽受失眠睏擾的成年人來說,更像是一次心靈的“排毒”。它讓我暫時擺脫瞭對“睡著”的執念,讓我學會瞭在“睡不著”的狀態中,也能找到內心的平和與安寜。它沒有給我任何壓力,反而教會我,有時候,順其自然,擁抱此刻,纔是最好的“良藥”。這本“哄睡神器”,真的名副其實。
評分這本書真是太棒瞭!我最近一直被失眠睏擾,嘗試瞭各種方法,效果都不盡如人意。偶然間看到瞭這本《小兔子睡不著》,被它可愛的名字吸引瞭,抱著試試看的心態買瞭下來。剛開始還有點懷疑,畢竟哄睡類的書籍我讀過不少,但這本書給我帶來瞭驚喜。 從翻開第一頁開始,我就被它溫馨的畫麵和細膩的文字所吸引。故事的主角是一隻可愛的小兔子,它睡不著,於是開始瞭一段奇妙的夜晚探險。故事的節奏很舒緩,語言也極其溫柔,仿佛有一股神奇的力量,能一點點撫平我焦躁不安的心緒。我跟著小兔子一起,感受著月光的柔和,聆聽著夜的低語,不知不覺中,我的眉頭舒展開瞭,緊綳的身體也放鬆瞭下來。 這本書不僅僅是一個睡前故事,它更像是一次心靈的SPA。它教會我如何放慢腳步,如何去發現生活中的細微美好,如何與自己的情緒和平共處。小兔子在尋找睡意時,遇到瞭許多有趣的朋友,它們的故事也充滿瞭治愈的力量。我仿佛也融入瞭這個溫暖的夜晚,和它們一起分享著各自的小秘密。 最讓我驚喜的是,這本書的設計也非常用心。紙張的觸感柔軟舒適,插畫的色彩柔和而夢幻,每一頁都像一幅精美的畫作。在閱讀的過程中,我能感受到作者對每一個細節的精心打磨,這種用心也傳達給瞭讀者,讓我倍感溫暖。 讀完這本書,我感到前所未有的平靜和放鬆。雖然我可能不會立刻入睡,但我的內心已經不再掙紮,取而代之的是一種安寜和滿足。這本書不僅僅是一本哄睡書,它更是我心靈的慰藉,是我在漫漫長夜裏的一盞溫暖的燈。我強烈推薦給所有被失眠睏擾的朋友們,它一定會帶給你意想不到的驚喜。
評分不得不說,這本書的標題《小兔子睡不著(歐美亞熱銷哄睡神器)》雖然看起來有點“接地氣”甚至有點“俗”,但它所帶來的實際效果,卻是我萬萬沒有想到的。我是一名經常熬夜加班的職場人士,睡眠質量一直不高,試過各種助眠App、香薰,效果都甚微。在朋友的推薦下,我半信半疑地翻開瞭這本書。 這本書最讓我印象深刻的是它營造齣的那種“沉浸式”閱讀體驗。作者的語言風格極其簡潔、純粹,沒有絲毫的冗餘和雕琢,但每一個詞語都精準地擊中瞭情緒的點。故事的主綫其實很簡單,就是小兔子因為各種原因睡不著,然後它就去外麵探索,尋找睡意。但在這個過程中,它所見到的,所聽到的,所感受到的,都充滿瞭治愈的力量。 比如,書中描繪瞭月光灑在草地上泛著銀光,露珠在葉片上閃爍著晶瑩的光澤,這些細微的景象,在作者的筆下變得生動而富有詩意。它們仿佛一種無聲的催眠麯,一點點地將我的注意力從腦海中紛繁的思緒中轉移開。我不再去想工作上的報錶,不再去考慮明日的會議,我隻是跟著小兔子,去感受這個夜晚的美好。 這本書的插畫也是功不可沒。它們沒有采用過於鮮艷的色彩,而是以柔和、朦朧的色調為主,營造齣一種夢幻般的氛圍。每一幅插畫都像是為這個故事量身定做的,與文字完美地融閤在一起,共同構建瞭一個溫馨而寜靜的夜晚。我甚至會反復地看著每一頁的插畫,從中汲取一份安寜。 最重要的是,這本書讓我意識到,有時候“睡不著”並非是“病”,而是身體和心靈在發齣信號,需要被關注和嗬護。它並沒有給我任何“必須睡著”的壓力,而是鼓勵我去接納這份“睡不著”的狀態,並在其中找到屬於自己的平靜。讀完這本書,我發現自己內心的緊綳感消失瞭,取而代之的是一種平和的放鬆。雖然我可能還需要一段時間纔能完全恢復良好的睡眠,但這本書無疑為我指明瞭一個方嚮,一個通往安寜的溫柔入口。
評分這本書簡直是近期閱讀體驗的黑馬!作為一位長期受睡眠問題睏擾的成年人,我一直對這類“哄睡”讀物持保留態度,總覺得它們過於簡單,難以真正觸及內心深處的焦慮。然而,《小兔子睡不著》徹底顛覆瞭我的認知。它並非簡單地描繪一個“睡前故事”,而是巧妙地融入瞭心理暗示和情感引導。 作者的文筆非常老練,能夠以一種極其細膩且富有共情力的方式,觸碰到讀者內心最柔軟的部分。故事中,小兔子並非無緣無故地睡不著,它的“睡不著”背後,似乎隱藏著一種難以言說的煩惱和不安。而當它踏上尋找睡意的旅程時,所遇到的每一個角色,它們的迴應,以及它們所傳遞的生活哲學,都像是一劑溫柔的良藥,慢慢地化解瞭小兔子(也包括我)內心的種種糾結。 我尤其喜歡書中的一些對話和場景設計。它們並不刻意煽情,卻能在不經意間觸動心弦。比如,當小兔子問“為什麼我就是睡不著呢?”時,朋友的迴答總是那麼的充滿智慧,又帶著孩童般的純真。這種“潤物細無聲”的引導方式,比那些直接“告訴你應該怎麼做”的書籍要有效得多。 這本書的插畫也是一大亮點。色彩運用非常剋製,但每一筆都恰到好處地烘托瞭夜晚的寜靜與夢幻。畫麵中的小動物們神態各異,卻都散發著一種溫暖和善意,讓人看瞭就覺得安心。我甚至會花一些時間去細細品味每一幅插畫,它們本身就具有一種舒緩情緒的力量。 總而言之,《小兔子睡不著》是一本能夠從多個維度給予讀者慰藉的書。它不僅僅是給孩子看的童話,更是獻給所有在喧囂生活中渴望寜靜和安眠的成年人的禮物。它教會我,有時候,睡不著並非是因為身體齣瞭問題,而是心靈需要一次溫柔的撫慰。
評分我得承認,起初我對這本書的期待值並不高。市麵上充斥著各種“睡前故事”,但真正能讓我這種“老”睡不著的人有所觸動的,寥寥無幾。《小兔子睡不著》的封麵設計很吸引人,但更吸引我的是它“歐美亞熱銷哄睡神器”的宣傳語,這多少帶有一點點“誇張”的成分。然而,當我真正捧起這本書,閱讀它的那一刻,我纔意識到,它所說的“神器”,並非虛言。 這本書的敘事結構非常獨特。它並沒有采取傳統的綫性敘事,而是更像是一係列碎片化的、充滿詩意的片段組閤。小兔子睡不著,它不是去尋求解決辦法,而是順其自然地去“觀察”夜晚,去“感受”周圍的一切。這種“慢”的節奏,本身就是一種對抗現代社會“快節奏”的良藥。 我非常欣賞作者對於細節的捕捉能力。那些微小的聲音,比如蟋蟀的鳴叫,風吹過樹葉的沙沙聲,以及遠處傳來的模糊的貓叫,都被描繪得栩栩如生。這些聲音,在夜晚被放大,反而成為一種安撫人心的鏇律。作者通過文字,成功地將我帶入瞭那個寜靜而又充滿生機的夜晚,讓我暫時忘卻瞭白天的煩惱和壓力。 更重要的是,這本書傳遞瞭一種非常積極的生活態度。小兔子雖然睡不著,但它並沒有因此而沮喪,反而以一種好奇和開放的心態去探索。它所遇到的每一個角色,它們的生活方式,以及它們對“睡不著”這件事的態度,都給我留下瞭深刻的印象。它們並非簡單地“勸”小兔子睡覺,而是通過自身的經曆和感悟,讓小兔子(也包括我)理解,有時候,順其自然,接納當下,比強求更有意義。 讀完這本書,我並沒有立刻沉沉睡去,但我的內心確實被一種平和所包圍。我不再因為睡不著而感到焦慮,反而開始欣賞這份寜靜。這本書提供瞭一種全新的視角,讓我重新審視“睡不著”這件事。它不是一個需要被“攻剋”的難題,而是一個可以被“體驗”和“接納”的過程。這對於長期受失眠睏擾的我來說,是一種巨大的解脫。
評分幾年前逛京東還不是那麼的信任京東,現在信賴首選京東,默默噠一直看著它一年一年發展的越來越好,心裏也在為京東發展壯大而加油打氣。為什麼我喜歡京東購物,因為可以當天買自己喜歡的商品,明天就可以到達客戶的傢中,為什麼我所有的評價都相同,因為在京東買的東西太多太多,商品積纍的太多沒有評價,最佩服的,還是京東物流,有時晚上11點前動動手指,購買的商品,第二天上午就送到單位或者傢裏,還可以刷卡付款。自營的商品挺有保證,售後,有問題打專屬客服熱綫。客服很贊,一句話的事兒,直接上門取件退,上門更換新商品,傢電有價保,一個月退貨,半年換貨,實體店兒弱爆瞭,根本沒有競爭力與京東相提並論;比老傢的商鋪街上的價格省瞭一大截票子哈,寶寶平時基本不逛街,在傢逛京東商城就能買到閤意的超值商品,有些明顯比超市還劃算,而且還一模一樣的吃喝生活用品喲,小寶貝們快來選購吧!既省錢,又節省時間,永遠支持信譽商傢京東
評分活動入,價格比較完美,送貨速度也快,現在京東包裝是真夠差勁?差勁?的,直接塑料袋,書角很多都磕壞,連個紙箱都捨不得的瞭,不怕換貨高就塑料袋吧
評分書是不錯的!不知道對孩子還沒有功效
評分京東很快,實惠,不錯
評分盯瞭好久的繪本瞭,好喜歡,趁著活動趕快買買買,希望以後更實惠的活動!
評分很多寶媽推薦的,果然不錯,很喜歡的畫風,相當精美的繪本,推薦購買。
評分封皮的膠印非常精緻,色彩也很美,這本書真的能幫助小朋友快點入睡,印刷到紙張都很好,推薦入手,小朋友很喜歡。
評分不錯,真的有催眠效果啊,多試幾次
評分吾消費京東商城數年,深知各産品琳琅滿目。然,唯此寶物與眾皆不同,為齣淤泥之清蓮。使吾為之動容,心馳神往,以至茶飯不思,寢食難安,輾轉反側無法忘懷。於是乎緊衣縮食,湊齊銀兩,傾吾之所有而能買。東哥之熱心、快遞員之殷切,無不讓人感激涕零,可謂迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當仁不讓世界充滿愛。待打開包裹之時,頓時金光四射,屋內升起七彩祥雲,處處皆是祥和之氣。吾驚訝之餘甚是欣喜若狂,嗚呼哀哉!此寶乃是天上物,人間又得幾迴求!遂沐浴更衣,焚香禱告後與人共賞此寶。人皆贊嘆不已,故生此寶物款型及做工,超高性價比之慨,且贊吾獨具慧眼與時尚品位。産品介紹果然句句實言,毫無誇大欺瞞之嫌。實乃大傢之風範,忠義之商賈。
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