小小瑜伽 宝宝的第一本瑜伽书（启发绘本馆出品） [3-6岁] [Little Yoga：A Toddler's First Book of Yoga] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 丽贝卡·惠特福德 著，[图] 马丁娜·塞尔韦 绘

图书标签:

• 瑜伽
• 亲子
• 绘本
• 启蒙
• 3-6岁
• 身体认知
• 健康
• 运动
• 启发
• Little Yoga

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550274877

版次：1

商品编码：11997633

包装：精装

丛书名： 启发精选世界优秀畅销绘本

外文名称：Little Yoga：A Toddler's First Book of Yoga

开本：12

出版时间：2016-05-01

用纸：铜版纸

编辑推荐

适读人群 ：3-6岁

本书适合2岁以上宝宝，是一本优秀的儿童瑜伽启蒙用书。

共包含九个简单好玩的幼儿瑜伽练习。宝宝将跟随瑜伽宝宝，感受瑜伽的乐趣，进入瑜伽的世界。

不同于大多数瑜伽类书籍，本书针对学龄前儿童。以独特的互动式图画书形式吸引宝宝——在每组练习中，左手页以多彩的画面描绘瑜伽宝宝展示瑜伽体式，而右手页则以相应的动物为示例。例如，蝴蝶式（飞鹰式），瑜伽宝宝双臂张开像一只蝴蝶，书页的另一侧描绘了一直振翅飞舞的蝴蝶。这种组合形式更为形象，有趣，也更便于孩子通过熟悉的动物动作，了解和掌握相对应的瑜伽体式。明亮的色彩，结合醒目跳跃的图案，使画面赏心悦目更易得到孩子的喜爱。还包含许多有益于家长和教育工作者的内容。辅文包括“对父母们说的话”“练习提示”“体式解析”“实例照片”几部分，详尽细致的讲解每个瑜伽体式的动作要领以及注意事项，方便家长和辅导人员的操作。

本书内容丰富有趣，易于操作，非常适合小家伙们爱上瑜伽。

儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要，儿童瑜伽可以找回身体自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力。从国外兴起，近年逐步被国人所关注，目前国内涉及此类内容的绘本尚不多见。

内容简介

瑜伽宝宝……伸开双臂，像一只蝴蝶，飞啊，飞啊。

瑜伽宝宝……双手向下，像一只猴子，“呼呼！哈哈！”

瑜伽宝宝……大声呼气，像一头狮子，“哈——”

瑜伽宝宝……伸展身体，像一只生气的猫，“喵嗷，喵嗷”

瑜伽宝宝……摇摇尾巴，像一只小狗，“汪－汪”

作者简介

马丁娜?塞尔韦出生在英国伍斯特郡，就读于什鲁斯伯里学院学习艺术方面的课程。完成学业后她搬到伦敦，并从事过许多工作，包括摄影师，插画师，并为BBC儿童频道的一些栏目绘制插画。马丁娜往来于她在萨里的家以及法国之间。丽贝卡?惠特福德是一名瑜伽老师，她练习瑜伽有6年的时间了。她也是三个小孩的妈妈，丽贝卡拥有哲学博士学位，在BBC工作多年，并具有儿童工作方面的丰富经验。

内页插图

好的，以下是一份关于一本面向幼儿的、不同于《小小瑜伽：宝宝的第一本瑜伽书》的图书简介，专注于讲述一个关于友谊、勇气和探索的故事。 书名：月亮小熊和星星糖 作者： （此处可填写虚构的作者名，如：林晓薇） 插画师： （此处可填写虚构的插画师名，如：陈静然） 适用年龄： 3-6岁 出版社： （此处可填写一个虚构的出版社名，如：奇幻森林童书社） --- 开启一场关于想象与陪伴的奇妙旅程 《月亮小熊和星星糖》 是一本献给所有充满好奇心和柔软心灵的小朋友的图画书。它讲述了一个关于友谊的深层含义，以及如何面对孤独和未知恐惧的温暖故事。这不是一本关于身体姿势的书，而是一本关于内心成长的故事书。 故事梗概： 在遥远的那片被称为“沉睡山谷”的地方，住着一只名叫“布鲁”的小熊。布鲁和别的熊不太一样，他不是在白天采摘浆果，而是在夜晚守护着属于自己的小小的月亮洞穴。布鲁拥有一身像融化了的牛奶一样柔软的皮毛，但他心中却藏着一个小小的、不敢大声说出来的秘密：他害怕夜晚的影子，更害怕独自面对寂静。 布鲁最好的朋友，是一颗会发光的、名叫“星塔”的小星星糖。星塔不是真正的糖果，而是布鲁在一场流星雨中捡到的、会温柔闪烁的石头。星塔会发出微弱但稳定的光芒，这光芒足以驱散布鲁洞穴里最深的黑暗。 有一天，一场突如其来的暴风雨席卷了沉睡山谷。雨水冲垮了布鲁的家，也带走了星塔。布鲁感到前所未有的恐慌，他决定踏上寻找星塔的冒险旅程。 他的旅程充满了挑战。他必须穿越“迷雾沼泽”，那里的雾气浓得连自己的爪子都看不清；他需要爬上“低语之丘”，那里总是有风声在耳边轻轻诉说着古老的传说，让人心生畏惧。每当布鲁感到快要放弃时，他就会想起星塔那温暖的光芒，那份记忆成了他前进的唯一动力。 在旅途中，布鲁遇到了一只名叫“绒绒”的猫头鹰。绒绒起初看起来有些严肃，她用她那双大大的眼睛审视着布鲁。布鲁鼓足勇气，向绒绒讲述了自己的困境和对星塔的思念。绒绒被布鲁的真诚打动，她告诉布鲁：“真正的光芒，不在于你手中握着什么，而在于你心中相信什么。” 绒绒教布鲁认识了夜间的轨迹，并指引他找到了前往“回声谷”的路。 回声谷是暴风雨留下的痕迹最深的地方。布鲁在那里经历了他最大的考验——他必须穿过一个黑暗的峡谷，峡谷中充满了放大的、令人不安的回声。布鲁学会了倾听，而不是恐惧。他意识到，那些可怕的声音，其实只是风吹过石头时发出的叹息。他开始学着为自己唱起一首简单的歌谣，用自己的声音去覆盖那些不安的回声。 最终，在回声谷的尽头，布鲁找到了星塔。星塔并没有像他想象的那样完好无损，它被泥土覆盖，光芒微弱得几乎看不见。布鲁小心翼翼地捧起星塔，用他最温暖的呼吸轻轻吹拂，擦去泥土。 星塔重新发出温柔的光芒。但这一次，布鲁明白了更重要的事情：友谊并不仅仅是依赖于一个闪亮的东西，而是相互的守护和陪伴。即使星塔暂时失去了光芒，布鲁心中的那份对朋友的爱，也从未熄灭。 带着找回的星塔，布鲁回到了沉睡山谷。他不再是那个害怕影子的小熊了。他学会了勇敢地面对黑暗，因为他知道，即使没有星星糖的光芒，他自己也拥有探索世界和保护自己的能力。 本书的阅读体验与价值： 《月亮小熊和星星糖》的文字如同夜晚的微风，轻柔而富有韵律，非常适合亲子共读。每一页的插画都采用温暖的蓝紫色调，配以柔和的蜡笔质感，营造出一种既神秘又舒适的睡前氛围。 核心主题探讨： 1. 友谊的真正含义： 引导孩子理解友谊是相互支持，而非单方面的索取。 2. 处理恐惧与孤独： 通过布鲁的冒险，让孩子明白恐惧往往源于未知，而倾听和自我肯定能战胜内心的不安。 3. 内在力量的觉醒： 强调每个人内心都蕴含着面对挑战的勇气和光芒，不需要完全依赖外部事物才能变得强大。 4. 探索与发现： 鼓励孩子保持对自然世界的好奇心，即使是夜晚的景象也充满了美丽的秘密。 本书的结尾，布鲁和星塔并肩坐在月光下，分享着彼此的故事。它提醒每一个小读者：无论前方的道路有多么黑暗，只要心中有爱和勇气，你永远不会是孤单一人。 这是一本关于成长、关于陪伴、关于发现自己内在力量的睡前故事，将陪伴您的孩子，温柔地进入甜美的梦乡。

评分☆☆☆☆☆

作为一个追求极简生活理念的家长，我买书时非常看重书籍的“高效性”和“多功能性”。这本《宝宝的身体韵律探索》恰恰符合了我的期待。它给我的感觉是：麻雀虽小，五脏俱全，而且信息密度高而不杂乱。它没有冗余的文字，每一页的图文搭配都直击要点，用最少的文字，配上最精准的配图，清晰地传达了每一个动作的要领。这对于我这种平时工作繁忙，只有碎片时间陪孩子阅读的职场妈妈来说，简直是福音。我不需要花大量时间去理解复杂的理论，拿起这本书就能立刻上手，和孩子一起进行十分钟高效的亲子活动。而且，书中还贴心地加入了“情绪引导”的部分，比如在完成一个比较费力的动作后，它会建议家长用轻柔的语言来安抚和肯定孩子，这对于建立孩子的自信心至关重要。它教的不仅仅是身体的动作，更是一种情绪管理和互相尊重的交流模式。我观察到，自从我们开始固定进行书里的“放松时刻”练习后，孩子学会了如何在感到沮丧或疲惫时，通过深呼吸来平复自己的情绪，这种软技能的提升，比任何硬知识的学习都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我是个对阅读体验要求比较高的家长，所以任何买给孩子的书，我都会先自己翻个底朝天。这本《活力宝宝动作集锦》在装帧和纸张选择上，真的做到了顶级水准。要知道，三岁的孩子，力气大，好奇心强，书很容易被撕坏或者弄脏。但这本的材质非常厚实，边缘做了圆角处理，摸上去手感温润，完全不用担心孩子拿到手里会划伤自己。更重要的是，它在“叙事”手法上做得非常高明。它不是那种一本正经地教你“一，抬起你的左臂，二，扭转你的腰部”的说明书，而更像是一部孩子视角的奇幻冒险故事集。每一个动作都被赋予了一个生动的角色或情境——比如“学学猫咪伸懒腰”、“变成小蜗牛慢慢爬”，这种拟人化的处理，瞬间就激发了孩子的想象力和参与感。我发现，当他沉浸在扮演“小蝴蝶”或“小青蛙”的角色中时，根本意识不到自己正在进行某种身体锻炼，他只专注于如何把那个角色扮演得更逼真。这种深度的沉浸式体验，是很多市面上所谓的“互动书”都无法企及的。它真正做到了让孩子在玩耍中学习，在欢笑中成长，绝对是高品质的亲子阅读投资。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“寓教于乐”的书籍抱持着审慎的态度，总觉得很多都是挂羊头卖狗肉，花里胡哨但实际内容空泛。但是，这本《小小运动家培养手册》完全颠覆了我的认知。它最让我称道的是其科学性的严谨度，虽然它呈现出来的是一种极其友好的面向儿童的语言和图示，但背后显然是经过专业人士打磨的。我对比了市面上其他几本声称是“运动启蒙”的书，它们很多动作要么对孩子的关节压力太大，要么就是动作幅度不适合他们这个年龄段的身体发育特点。而这本，每一个小小的体态调整，都精准地把握了三到五岁儿童的生理极限和发展阶段。比如，它引导孩子做“小树站立”的姿势时，会非常细致地提醒家长要关注孩子的脚掌受力点，这绝对不是随便画几张图就能搞定的细节。此外，这本书的排版设计也极其考究，留白非常充足，重点突出，不会让孩子一眼看过去就觉得信息过载而产生抗拒心理。我发现，当我跟着书中的步骤，用一种轻松的、游戏化的方式引导孩子进行练习时，他非但没有抵触情绪，反而会主动地去探索下一个动作该怎么完成。它成功地将一项可能枯燥的身体训练，转化成了一场充满发现和成就感的探险之旅，对于培养孩子积极主动的自我意识，有着不可估量的积极作用。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书真是太棒了！我最近给孩子找了不少关于亲子互动和早期启蒙的书籍，但很少有能像这本《宝贝的运动小百科》一样，既有趣又能带来实实在在的益处。我得说，从拿到书的那一刻起，我就被它那种温暖、充满童真的插画风格吸引住了。色彩搭配得非常柔和，一看就知道是为小宝宝精心设计的，完全没有那种刺眼的工业感。更让我惊喜的是，它里面的内容编排，简直就是一位经验丰富的育儿专家在手把手教你。它不像那种枯燥的说教，而是通过一个个生动的小故事，把那些看似复杂的概念，比如如何正确地呼吸，如何保持身体的平衡，都巧妙地融入其中。我儿子现在正是对周围一切都充满好奇的年纪，他看到书里那些动物模仿的动作时，眼睛都亮了，立马就学着书里的样子扭来扭去。这种全身心的投入，比我们过去生拉硬拽地让他做拉伸运动有效多了。而且，书里还特别注重亲子之间的情感连接，很多动作都需要家长和孩子一起完成，这无形中增加了我们俩独处的宝贵时光，那种互相依赖、共同完成挑战的感觉，真的很难用言语来形容。说实话，自从开始用这本书引导孩子活动后，我感觉他晚上睡觉都踏实多了，而且白天也更加专注和有耐心了。这简直就是一本集趣味性、教育性和情感培养于一体的宝藏读物，强烈推荐给所有新手爸妈！

评分☆☆☆☆☆

我对市面上很多声称是“早教”的书籍持保留态度，因为它们往往忽略了“趣味性”与“审美性”的平衡，最终变成孩子视若无睹的装饰品。但《童心律动启蒙宝典》在这方面做得近乎完美。它的艺术设计水平非常高，我甚至愿意把它当作一件艺术品摆在书架上。插画师的功力可见一斑，那些线条的流畅感和人物表情的细腻刻画，都达到了专业绘本的水准，完全不是那种粗制滥造的儿童插画能比拟的。这种高质量的视觉输入，潜移默化中也在培养孩子对美的鉴赏能力。更重要的是，这本书的内容是高度可定制化的。它提供了一个基础的动作框架，但非常鼓励家长根据自己和孩子的具体情况进行“二次创作”。比如，如果孩子今天精力特别旺盛，我们可以选择里面那些需要更多爆发力的动作组合；如果天气不好，心情低落，我们就可以挑选那些侧重于伸展和冥想的宁静练习。这种灵活性极大地增强了我们使用这本书的频率和深度。它不是一本“一次性”的书籍，而是一个随着孩子成长和心境变化而不断演进的、充满生命力的活动工具箱，每一天都能从中发现新的乐趣和价值。

评分☆☆☆☆☆

收集了一整套，很喜欢！京东活动相当给力！赞！

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

很适合小小宝宝，坐等娃能一起瑜伽

评分☆☆☆☆☆

非常好，经常在京东买书，书的质量好，送货快，很满意。

评分☆☆☆☆☆

我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上，而比较差的产品，我绝对不会偷懒到复制粘贴评价，我绝对会用心的差评，这样其他消费者在购买的时候会作为参考，会影响该商品销量，而商家也会因此改进商品质量。

评分☆☆☆☆☆

亲子瑜伽起步走，让孩子感受瑜伽的好书。

评分☆☆☆☆☆

看起来挺好的，宝宝挺喜欢的，就是有点简单

评分☆☆☆☆☆

用京东买的书填满宝宝的书架，就是神券越来越少，越来越难领了！

评分☆☆☆☆☆

挺好玩的 不错