你配得上更好的人生（百万畅销书作家沈嘉柯全新力作） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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沈嘉柯著

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沈嘉柯

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你会得到大惊喜!!

出版社：江苏文艺出版社

ISBN：9787539997506

版次：1

商品编码：12003611

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-11-01

用纸：胶版纸

页数：272

具体描述

产品特色

编辑推荐

★百万畅销书作家沈嘉柯自2006年以来一本全新的作品。此书内容为近十年来全新的内容，绝大部分文章完成于2016年，部分文章选自沈嘉柯珍藏多年的书评及影评，全部未曾出版发行。

★47篇全新文章，17万字精华散文，本书以真诚的人生故事，吹散迷雾，打破偏见，照见澄明的内心和前行的方向，激励我们按照所想的去生活，勇于为更好的人生而奋斗。

★全书胶板纸印刷，印制精美，全彩插图，随书附赠唯美书签，具有典藏价值。

内容简介

历经匮乏的心，幸福来临之际也会忐忑害怕，觉得自己不配享受幸福。习惯困苦的人，哪怕拥有了美好生活的条件，仍然会迷恋匮乏时期的习惯。就像高明的建筑师设计了漂亮的屋子，居住的人仍然囤积垃圾，以贫瘠的方式去生活。

本书是沈嘉柯自2006年后出版的一部全新的作品，这本书以真诚的人生故事，吹散迷雾，打破偏见，照见澄明的内心和方向，鼓励我们从内心开始改变，按照所想的去生活，否则，迟早会按照自己的行为去思想。一个人真正的爱自己，是接受事实——你配得上更好的人生。

作者简介

沈嘉柯

著名作家，其作品在中国重要的报刊《人民日报》《光明日报》《中国青年报》等发表，进入中国各大畅销排行榜与好书榜。

他曾当过记者、杂志主编等，在中国早的心理咨询刊物工作，主持晚间心理热线，在《正信》开辟有问答专栏，在新浪开有文化专栏，在南方周末网开有电影评论专栏。

他的散文随笔温暖治愈，犀利却不失温厚，为千万青年读者所喜爱，被各大媒体广泛转载，伴随无数年轻人成长。

精彩书摘

追逐繁星的孩子

小辉是我大学时代的一个小学妹。我念大三时，她念大二。她在校报做编辑，那时我发表了一堆作品，拿了很多奖，她来采访我，写一篇人物报道。

年少的我心高气傲，中央大报大刊发遍文章，哪里会去在乎校报。我反问她，你最喜欢什么书？

她说最喜欢曼彻斯特写的《光荣与梦想》。这本书，可是新闻界传世之作。我虽然学的是法律，但也久仰大名。

别的新闻系学生就想找个好工作，这家伙却向往着成为一名伟大的记者。我很佩服，但又带着怀疑。

我们一聊之下，很投机，平常很少看见豪爽大气的女孩，于是便成了朋友。

后来她决定考研，在读研这件事情上，她是我见过最执着痛苦又纠结的人。

第一年她很认真准备，每天都去上自习。背着一大袋书和考研的资料，还有一个大的水壶。遗憾的是那年她没有考上。没办法，那个学校的那个专业，她选定的导师，面向全国只招3个人。

第二年她决定换个环境，因为当时她也本科毕业了。因为第一年没有成功，第二年她压力巨大。同学们纷纷参加工作了有的还找得不错，家里人也催促一个女孩子别那么大野心，回去县城考个公务员算了。

当她觉得压力逼得她喘不过气来的时候就来找我诉苦。她说你不是学过心理学吗？别客气，拿我开刀练习分析，顺便给我减压。我哭笑不得，但还是很讲义气地听她大倒苦水。

结果第二年她还是没考上，就差那么一点儿。她也快崩溃了，破釜沉舟，决定跟那个学校杠上了。

萎靡不振了小半个冬天之后，她开始第三次攻坚战。这一次，她干脆就跑到北京去，在那个学校里面租了房子。

觉得心里压力大的时候，她还是会打电话给我，我也没有什么新鲜的招数可以安慰鼓舞，讲真的，我都被她给搞烦了。我只能跟她说，要想打赢“战争”，身体上不能垮。

她听从了我的建议，先从体能上储备力量，坚定斗志。于是她每天围着那个学校里面小小的湖跑步，然后再吃点饭，去图书馆泡七八个小时。

我特别不喜欢“皇天不负苦心人”这句俗语，但在这一年，也忍不住在祝贺她的时候说了。

别的同学已经工作了3年之后，她成了北京大学的一名研究生，开始又一段学生生涯。

原来，她小时候的梦想是进外交部，当一名外交官。可惜高考前，她本来可以保送人大，却一心只想考北大，落榜后调剂到我们就读的普通大学。

大学毕业时，她心不甘，再度选择了特别难考的北大国际关系专业。这场属于她个人的“战争”，整整打了3年。

在她终于读完了研究生，开始找工作的时候，又达不到外交部招人的条件了。时移世易，很多单位部门招人的门槛逐年在提高。

她回武汉办理户籍手续的时候，我做东请客，我问她最后确定去哪儿工作？她有点尴尬地笑了。她犹豫了半晌，要求我不能笑话她。

我心里纳闷，找工作有什么好笑的。

她告诉我，是《新京报》。

我有点吃惊，真的忍不住笑了出来。

我之所以会笑，当然是因为这里面另有故事。

当她大四时，我已经工作了。那时候，她在《光明日报》实习，蹲坐在本地分社办公室，苦于找不到有价值的线索。我上班的刊物大楼，距离她所在的地方只有一百多米，一天下午她终于打电话来求助，实在是绞尽脑汁，不知道报道点啥。

我也恰好嫌待在办公室太闷，所以就借外出会见作者约稿的名义，溜出刊物大楼。见到她的时候，我吓了一跳，这家伙满头乱发如杂草，一身汗臭，比男生还邋遢。桌子上堆满了各种报纸，电脑屏幕一片空白。

我笑话她，“兄弟，有必要吗？不就是实个习，怎么弄成这副德行。”

还没做正式的记者，就搞得跟个新闻民工似的。

她很无奈，推开报纸说，她的指导老师让她自己找新闻线索，但她翻遍各种新闻，都是一些鸡毛蒜皮的街谈巷议，要么就是一些官方会议。

可我从事的杂志，偏向心理学和文学，和新闻不是一回事。我把她面前的本地报纸翻开，忽然看到一条小学升初中择校热的报道。我指给她看，她不以为然，某报是堂堂大报，写这么小的事情能通过老记者的法眼吗？更别说还要过编辑那一关。

她不想丢脸。

我说：“新闻关心大事，但我们作家反而不喜欢宏大的，喜欢细致入微有生活气息的东西。大事不是天天有。民生小事，也能折射社会大风气。你试试看嘛！”

她半信半疑，真试试看的写了。

那篇几百字的小报道，两天后上了头版。她终于有了第一个正式发表的实习作品。

万事开头难，其实难在打破心障。有了第一次发稿，她就放轻松了，陆续发了好几篇头版稿。

她的个性也挺受报社老师欣赏。她的指导老师是资深记者，问她想不想做记者？可以直接推荐她去《新京报》。她去推荐的地方待了几个星期后，心里的梦想之火还在燃烧，还是想读书考研，去考北大。

没想到，她读完北大的硕士，还是去了《新京报》工作。

那次饭桌上，我开玩笑，“还不结婚？现在也是过了30岁的人了，感觉怎么样？”

她笑嘻嘻，“大不了单身，当大龄剩女，我要当犀利的记者，最近申请调到深度报道部门了。”

我为她担心，劝她想清楚。别看都是无冕之王，做新闻也有很多细分类别。深度调查写特稿，接触的都是违法犯罪和严重安全事故，这些恰恰是危险度最高的，有的甚至危及生命。真实的采访过程一点不诗意，她一个女孩真的太危险了。

但她说，“我想留下自己的名字啊，写出好的报道，你知道我就是这种人。”

她说的没错，2008年汶川大地震，她一个女孩子，不顾危险跑去灾区做志愿者。在路途中，她遇到一支救援的队伍，协助救援搬运。回来后，获得了一纸嘉奖。

她要像《光荣与梦想》里的那些大记者，寻找事实，抵达真相。从国内报道到国外，充分积累实战经验，再去大学或学术机构做研究，做个国际关系的学者。这家伙野心大。外交官的梦想熄灭了，她心里还有另外一个海阔天空的梦想，不曾熄灭。

我也无法再劝她。

有一次网上爆出某起文学界黑幕，全国一片哗然。为了采访当事人，她死缠烂打极力逼迫我去要不熟悉的作家同行的电话。

这种事一而再，再而三，快赶上我另外一个卖保险的同学了。虽然我们是多年老友，但我也不胜其扰，只好把她暂时拉黑。

有一天，一个作家朋友在微信朋友圈发消息说，看到一则报道特别感动。我顺手点开网页，那篇新闻是记者深入某地村庄，采写的一则有关艾滋病孤儿的特别报道。配图里的女记者，正是小辉。

她还是学生时代的打扮，夹克外套，短发，跑鞋，搂着一个神情淡定的孤儿。

那篇报道细致翔实，从小处入手，几乎全是白描手法，呈现了一群不幸的孩子的生存状况。她从前在文字里的炫技文笔现在也消失了，把深情与关怀，都收敛在沉静叙述里，让沉重的现实问题自己浮现出水面。

我没有打电话告诉她，你写的真的很赞，我被打动了。我只是默默在心里说，这家伙，终于成长了，成为一个拥有像样作品的真正记者。

在我们文字行业，作品就是最金光闪闪的勋章。铁肩担道义，辣手著文章，任重道远。

年轻的时候，人分成三种。

一种人是浑浑噩噩，天天把梦想挂嘴巴上，上学时翘课睡大觉，工作时又怕吃苦，又想偷懒。做做这个职业，干干那份工作，还没厮杀拼斗一番就投降认输。成年之后但求稳定，有一碗饭吃。很多年过去，再变成怨气冲天的中年人。光阴弹指而过，白了少年头。

另外一种是很早就知道自己喜欢什么，想要什么。心无旁骛沿着一条路走到底，大风大雪，自己一肩扛。甘苦冷暖，闷着头自己知道。最终收获的丰盛闲适，都属于他应得的。

还有一种，一开始不知道自己喜欢什么，后来呢？不知道自己适合做什么。但一路拼一口气，做一件事尽力了，才谈放弃。与此同时，也一直保持学习，为自己添砖加瓦，水火锻炼，走下去，走到柳暗花明又一村。

有人浑浑噩噩，有人少年得志，也有人大器晚成。

人生之旅，殊途同归。到底做什么有意义，过什么生活从不后悔，判断标准在自己心中。就像画油画，一开始打底稿，然后层层叠叠勾描刮涂，中间堆上一团一团的色彩，逐步修饰成型。十多年后，隔远站开观看，轮廓才得以清晰。

她经历艰难的自我认知和选择，顶着社会家庭对女性的压力，三年又三年，未能圆一个外交官的梦。不能直接达成，再通过毗邻的行当绕回去。我听说，从突发事故的爆炸现场，到重大经济案件，都有小辉的身影。

她的“人生油画”是星空，她追逐的是繁星。

小辉同学，愿你摘下闪闪满天星。哪怕岁月漫长，路途迂回曲折，你追逐繁星的过程，会让你不负此生。

前言/序言

你配得上更好的人生

他是个生于1993年的北方男孩，三年前在北京一家文化出版企业那里实习。那家公司的老总恰好是我的一个老朋友。

近两年我开始跨界到新媒体行业，特别需要一个兼职的年轻人！我就找到我的老朋友，让他推荐一下。就这样，他就给我推荐了这个男孩。

当时我只问了他一个问题。如果你过往接受的教育还有实习的工作经验所形成的思维模式，和我告诉你的截然相反，你会怎么面对呢？

他当时有点犹豫，又有点困惑。但他还是回答我，他可以试一试。

很多年长的人喜欢抱怨一代不如一代。我的看法却完全相反，90后一代人，拥有更广阔的视野，更活泼开放的心态。正因为一代比一代人强，我们这个世界才会越来越好。这是明摆着的事实。

我把我十几年来在传统媒体的工作经验，倾囊相授。我的经验有效的部分，他统统都用上。我的经验当中跟不上时代的部分，他用自己的摸索，直接把事情做好，不争辩，不浪费时间，直接用事实说服我。我特别喜欢他这个优点。

短短几个月，我交给他的自媒体号，就达到了几千万次的阅读量。

于是我放心的彻底把这个自媒体号最佳阅读，交给了他。

这个男孩叫梦元。他踌躇满志，梦想着抵达更高的地方。

在这一年春夏之交的时候，他的父亲离开这个世界，走得特别突然，他毫无防备，不知所措。

那个时候，他一个人担当起来的最佳阅读，仅仅是流量广告，一个月都有1万多元收入。拿到第一笔分成的时候，隔着手机屏幕，我也能感觉到他的开心。一个人把属于自己的事情做出成绩，本身就是莫大的快乐。

他向我请辞，去处理家里的事情。我马上答应他，对他说，什么时候休养好了，觉得可以回来接着做，你再回来，一切你自己决定。

时间过去得飞快，转眼已经是半年以后。

某一个晚上，他突然来找我，我们没有谈工作，只是谈一谈人生。

对于一个男孩来说，失去了父亲，自己就成为家里的顶梁柱。面对这个世界的态度，跟从前再也不会一样了。

如果普通人是按部就班的成长，那么他已经选择了更快地成长。

现在他自己开了公司，把他所学到的东西用在了自己的创业之路上。

而我，选择继续向他投放资源，为他介绍了一个新的工作项目，支持他创办了又一个新媒体番茄娱评。

曾经的小小实习生，踏上江湖去闯荡，从此要独当一面。

少年何惧岁月长，人在历经悲伤之后，化为勇气和力量，再出发的时候，会更加坚定。

我相信，他会从年轻男孩，成为一个强大的男人。

2016年的夏天，我应邀去别克elite talk分享会。

作为一个80年代出生的人，当时我第一个出场，登台讲了自己的成长，我用10年时间去准备，登上了中国影响力作家文学贡献榜，出了很多畅销书，创办的新媒体虽然刚刚起步，但已经一年营收百万。我所有的努力，是为了一个梦想，让自己有积累，可以去过自己想要的生活。

其实我当时讲得特别轻松，驾轻就熟，因为我的这些经历故事，被《读者》这样的亚洲销量第一的杂志全文刊登了。

按道理，我已经衣食无忧，拥有了声名和不错的收入，继续这样生活下去就行了。

不知道为什么，眼看着网络大时代来临，曾经在报刊工作多年的我，做过主编的我，心里开始蠢蠢欲动。都说传统媒体衰败，新媒体崛起，是否我这样的老家伙，落后于时代了？

我有点郁闷。

我跟我的朋友，合伙创办了新媒体品牌娱乐天天说，我们再战江湖，没日没夜地挖掘热点，我们邀请郑元畅、黄晓明、霍建华等明星为读者念祝福语和贺词。我们各自发挥所长，有的写影评，有的写人物专访，有的写行业观察。一年时间，我们就成了营收百万的大号。

我想这事对我来说，最大的收获是，一个人拥有的专业能力，从来不会过时。

我结束了自己的分享，坐在观众席上休息，后来听到了他的故事。

他是一个生于70年代的人。

他也是我们本地音乐广播电台的主持人，我第一次见到他，是在一场音乐选秀比赛上。

我一直以为他就是那种人生开挂的典型，毕业于一所传统的师范类名校，轻轻松松到了挺好的传媒单位。

广播电台历史上有多么受欢迎，我是亲身经历过的。再加上他主持风格特别幽默，功力扎实，所以很容易成为大腕，属于理所当然的高收入群体。

隔了几年之后，我们再次碰头，就是在分享会上，他最后一个演讲，说了他自己活生生的青春故事，颠覆了我对他所有的印象。

虽然我们是两代人，我却找到了鲜明又深刻的共鸣。

大学时代，他渴望进入传媒工作。但是一直没有机会。

学生时代特别穷，喜欢的音乐卡带，都要徘徊好久，因为没钱，舍不得买。

他第一次赚到几百块酬劳的时候，欣喜若狂。

毕业以后真正入了行，当他在电视上有了自己的节目之后，有一次经过天桥，有一个路人转过身来，冲着他大喊了一声。哎哟，你不是那个谁谁吗？

他心情万分激动，期待这个观众喊出自己的名字。

结果那个路人说，你就是那个阿星吧！

他是阿喆。

这要是用动漫的形式来表达，他脑袋上方应该飞过去一群乌鸦。

当时他还年轻，不服气。总有一天，他要让观众都准确地记住他。

新世纪迎来新的时代，网络繁荣，传统媒体，从纸媒到电台，都面临着巨大的危机。他也遭遇了人生中的低落期，上完夜班，回家路上看着万家灯火，他心中觉得，真的不甘心就这样平淡到老。

他开始策划各种活动，主动出击。在中国最长的那条步行街上，创造了音乐电台透明直播间。

他从主持人跨界到创业。

省台只批了300万，他全盘构思策划创办长江电波兄妹公司。对于这个类型的企业来说，这是非常有限的资金。

他不服输的性格再次帮了他，没有条件自己创造条件，想方设法也要做好事情。

就这么一路走过来，承办了各种很棒的表演活动。他负责公司的诸多事情，创业型公司需要摸索道路，还要亲力亲为。但他一点也没耽误主持工作。

那个曾经为几百块钱主持费欣喜若狂的小青年，如今一次出场费至少五位数。

他的演讲结束语是，事情就要先去做，有了问题再解决。人总要折腾，最怕的是什么都不做。

我惊讶地张大了嘴巴。一个人到了中年，依然怀着赤诚的热情，这太难得了。我太佩服他了。

我曾经做过记者，采访过各种各样的人。遇到这样的人，这样的故事，还是特别感动。

真正喜欢做事情的人，眼睛里都有光。

我特别熟悉那种光，绝对骗不了人。因为曾经也有前辈说，在我的眼睛里看见过光芒。

如果把时光倒推回去，16岁那年的我，遇到今时今日的我，应该会觉得非常陌生。那个孤傲内向的少年，想象不到未来要经历多少的挫败，消化多少痛苦，然后在浩瀚的世界上，学会温柔，变得聪明，掌握力量。

我在学生时代，就以散文随笔、杂文评论，登上了中国几乎所有的大报名刊。后来我发现，凭借这些稿费收入，我养活了自己，还能给家里父母钱，我觉得很快乐，也很有成就感。那时候，我才十八九岁。这种感觉，我非常享受。

别人玩耍的时候，我在稿纸上窸窸窣窣地奋笔疾书。我用稿费给自己买了电脑，从此进入了写作这个古老的行业。

曾有过漫长的低潮沉默。有一天，我独自坐在台阶上，看着深夜的月亮，悲伤良久。我接受自己的沮丧哀伤，也会珍藏这种哀伤。当我从中走出来的时候，我情愿自己成为做事勇猛、内心平和的人。

年少的我不知道自己会走到什么样的境地，我只是模模糊糊地觉得，我愿意为自己想要的东西，付出努力去得到，拥有更好的人生。

甚至这个“更好的人生”，也不再由别人来定义，而是我自己说了算。

我想要热血沸腾，热泪盈眶的时候，我就去做这样的事情。哪怕昏天黑地每天工作十六个小时累得像条狗。

我想要内心安定，我也有资本回到自己一个人的王国当中。写不需要任何人赞美的诗，视功名为粪土。

我们三个成长于不同年代的人（70、80、90），我们的故事，当你读到了，也就属于你了。

你对自己那么凶狠，世界才对你稍露温柔。这看起来很不公平，但也无所谓。你踏遍山河，一路修行，成为强大的人，从此自己对自己温柔。

不管你从哪里出发，都得出发。就像所有的河流都流向海。你配得上更好的人生。

《你配得上更好的人生》：一场关于自我觉醒与生命蜕变的深刻探索我们每个人，在人生的旅途中，都可能在某个时刻感到迷茫，被生活中的种种不顺遂、不如意所困扰，甚至质疑自己的价值与能力。“我是否就这样了？我的生活是不是只能如此？我真的配得上那些我渴望的美好吗？” 这些声音，如影随形，悄悄啃噬着内心的希望。《你配得上更好的人生》正是这样一本，直面我们内心深处那些最真实、最普遍的困惑，并为我们指引一条通往真正属于自己的、更加充盈、更加闪耀的人生道路的书。它并非一本简单的励志鸡汤，而是一次深刻的自我剖析，一场关于内在力量唤醒的旅程。作者沈嘉柯，以其百万畅销书作家特有的洞察力与温暖笔触，为我们揭示了困住我们脚步的无形枷锁，以及挣脱束缚、重塑自我的关键所在。这本书的核心，不在于告诉你“如何”去改变，而在于引导你“看见”改变的可能，以及“相信”自己有能力创造更好的人生。它将我们带入一个全新的视角，去审视那些我们习以为常的思维模式、行为习惯，以及那些让我们甘于现状、畏惧改变的根源。第一部分：看见，是改变的开始书的开篇，我们会被带入一个自我审视的场景。作者用细腻而犀利的笔触，描绘了那些看似平凡却普遍存在的“自我设限”： “我不够好”的诅咒：这种根深蒂固的自我否定，往往源于过去的经历、他人的评价，或是社会无形中塑造的“标准”。我们常常不自觉地将自己与他人比较，在比较中贬低自己，从而错失了无数展现自身独特价值的机会。本书将深入剖析“我不够好”的心理机制，帮助我们识别这些潜藏的“负面程序”，理解它们是如何形成的，以及为何它们如此顽固。 “我值得的”的低估：许多时候，我们对“值得”的理解是扭曲的。我们习惯于接受不如意的，认为那是“常态”，而对于那些真正属于我们的幸福、成功与爱，却在内心深处不敢去奢望，不敢去争取。这背后，往往是对自身价值的低估，是对“配得感”的缺失。作者将引导我们重新定义“值得”，认识到自己的内在价值是被赋予的，而非需要通过外界的认可来证明。 “不可能”的心理屏障：生活中，我们常常会听到或自己说出“不可能”这个词。它像一道无形的墙，将我们与梦想、目标隔离开来。这种“不可能”并非客观事实，而是主观的恐惧和缺乏信心的投射。本书将层层剥离“不可能”背后的恐惧，让我们看到，很多时候，阻碍我们前进的，并非环境，而是内心的“我做不到”。 “习惯性”的舒适区：舒适区，听起来美好，但长期停留其中，只会让我们停止成长。我们害怕未知，害怕失败，于是宁愿选择熟悉但乏味的生活。这种对“不变”的依赖，是阻碍我们走向更好人生的重要原因。本书将让我们意识到，真正的成长，往往发生在走出舒适区的那个瞬间。作者并非仅仅停留在对问题的揭示，更重要的是，她用一个个生动的故事、一个个真实的案例，让我们感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子。她让我们明白，看见问题，理解问题的根源，是迈向改变的第一步，也是至关重要的一步。第二部分：唤醒，内在的力量当“看见”成为现实，本书便开始引导我们深入探索并唤醒内心潜藏的力量：重塑自我认知，找回“我是谁”：在纷繁复杂的世界里，我们很容易迷失自我，被外界的标签和定义所裹挟。本书将带领我们进行一场深刻的自我探索，去剥离那些不属于我们的身份，去发掘那些被忽略的特质，去重新认识那个独一无二、充满潜能的自己。它强调，真正的自我认知，不是向外寻求答案，而是向内探寻。疗愈过往，放下沉重的包袱：过去的经历，无论是伤痛还是遗憾，都可能成为束缚我们前进的沉重包袱。如果我们不能有效地处理和放下，它们将持续影响我们的当下和未来。本书将提供一套温和而有效的方法，帮助我们面对并疗愈过往的创伤，释放内心的负面情绪，从而轻装上阵。培养“配得感”，敢于拥抱美好： “配得感”是接受美好、享受幸福的关键。很多人不快乐，并非因为缺乏机会，而是因为内心深处觉得自己不配拥有。本书将通过引导我们认识到自身的价值，学会自我肯定，接纳自己的不完美，并相信自己值得一切美好的事物，从而建立起强大的“配得感”。点燃内在的“渴望”，让生命重现光彩：渴望，是驱动我们前进的火焰。当我们感到生活平淡无奇，很可能是因为我们失去了对生活的热情和渴望。本书将帮助我们重新连接那些被遗忘的梦想、被压抑的激情，点燃内心深处的渴望，让生命重现活力与光彩。构建积极的内在对话，成为自己的支持者：我们与自己的对话，深刻影响着我们的情绪和行为。消极的内在对话会不断消耗我们的能量，而积极的内在对话则能给予我们无限的支持和动力。本书将教会我们如何识别并转化消极的内在对话，用充满力量和鼓励的话语，成为自己最坚实的后盾。这一部分，作者将我们从被动的观察者转变为积极的行动者。她提供的方法不是僵化的指令，而是富有启发性的引导，让我们在实践中找到适合自己的路径，一步步唤醒内心沉睡的力量。第三部分：行动，创造属于你的精彩当内在的力量被唤醒，接下来的便是将这份力量转化为实际行动，去创造属于自己的精彩人生：拥抱不确定性，勇敢迈出第一步：更好的生活，往往隐藏在未知的领域。本书将鼓励我们拥抱生活中的不确定性，理解失败是成长的一部分，并勇敢地迈出改变的第一步。它强调，行动本身就是一种力量，能驱散恐惧，带来新的可能。设定清晰的目标，并分解为可执行的步骤：模糊的目标只会让我们原地踏步。本书将指导我们如何设定清晰、可衡量、可达成、相关性强、有时间限制（SMART）的目标，并将其分解为一个个小的、可执行的步骤，让我们每一步的付出都有明确的方向和清晰的收获。建立支持系统，与同频的人同行：孤独的旅程总是艰难的。本书将强调建立一个积极的支持系统的重要性，无论是家人、朋友，还是志同道合的社群，他们都能在你需要的时候给予鼓励、支持和陪伴。与那些能够理解、欣赏并激励你的人同行，将让你的改变之路更加顺畅。持续学习与成长，让生命永不设限：人生是一场永无止境的学习与成长。本书将鼓励我们保持开放的心态，持续学习新知识，掌握新技能，不断拓展自己的边界。生命的精彩，在于不断的探索与突破。享受过程，品味每一步的成长：追求更好的生活，并非一蹴而就。本书将引导我们学会享受追求过程中的点滴进步，品味每一次挑战带来的成长，而不是只盯着最终的结果。当我们将注意力放在过程，我们才能更持久地保持热情，并在这个过程中找到真正的幸福。《你配得上更好的人生》不仅仅是一本书，更是一场邀请，邀请我们放下过往的束缚，勇敢地看向自己内在的光芒，并用这光芒去点亮属于自己的、更加璀璨的人生。它将陪伴我们，在迷茫时给予指引，在脆弱时给予力量，在需要勇气时成为我们最坚实的后盾。这本书，献给每一个曾经感到不完美、但内心深处渴望更好生活的你。它相信，你，真的配得上，并有能力，去创造，一个更加美好、更加自由、更加属于自己的生命。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是认识了一个知心的朋友，一个永远站在我这边，给我鼓励和支持的朋友。沈嘉柯老师的文字有一种魔力，能够穿透那些浮躁和喧嚣，直达我内心最深处的渴望。我是一个在感情中屡屡受伤的人，总是在付出之后得不到回报，或者遇到不适合自己的人。我常常会怀疑自己是否不够好，才留不住真心。这本书中的很多观点，都让我豁然开朗。它让我明白，真正的爱，是先学会爱自己，是懂得自己的价值，而不是去取悦别人，去迎合别人。它告诉我，我们不需要为了迎合任何人而改变自己，我们存在的本身，就值得被爱。我开始更加关注自己的感受，不再在一段不健康的关系中委曲求全。我开始相信，当我成为更好的自己，我自然会吸引到真正懂得珍惜我的人。这本书让我看到了希望，让我觉得，即使经历了那么多，我依然可以期待一份美好的爱情，一段高质量的人生。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本书，就被它的文字深深吸引了。沈嘉柯老师的文笔依然是那样细腻而富有力量，没有华丽的辞藻，却字字句句都直击人心。他善于捕捉生活中那些微小而真实的瞬间，然后用一种温柔而坚定的方式，引导我们去审视自己的内心。我是一个在职场上打拼了很多年，却始终觉得自己在原地踏步的人。每天面对的都是挑战和压力，有时候会感到力不从心，怀疑自己的能力，甚至怀疑自己是否选错了方向。这本书就像是我的一个心灵导师，它没有给我直接的答案，而是通过一个个故事和道理，让我自己去思考，去寻找属于自己的答案。我尤其喜欢它在讲到“原生家庭”和“人际关系”的部分，这些都是我生活中常常会遇到的困扰。很多时候，我们会被过去的经历所束缚，或者因为别人的看法而迷失自我。这本书让我明白，无论过去是怎样的，我们都有权利去选择一个更美好的未来，去成为更好的自己。它教会我如何去接纳自己的不完美，如何去爱自己，如何去坚定地走向自己的目标。

评分☆☆☆☆☆

我曾经以为，人生就是一条固定的轨道，一旦设定，就无法改变。我习惯了随波逐流，习惯了被动接受，却从来没有真正思考过，我想要的是什么。直到我读了这本书，我才意识到，原来我的人生，掌握在我自己的手中。沈嘉柯老师用他独到的视角，为我打开了一扇新的大门。他没有给我空洞的口号，而是用一个个充满智慧的哲理，引导我去发现自己的潜力，去创造属于自己的价值。我尤其喜欢书中关于“职业规划”和“人生目标”的讨论，这些内容让我重新审视了自己的职业生涯，并开始思考如何才能实现自己的梦想。它教会我，与其抱怨现实，不如积极行动；与其等待机会，不如创造机会。这本书不仅仅是一本读物，更像是一本行动指南，它激励我走出舒适区，去尝试新的事物，去挑战未知的领域。读完这本书，我感到充满了力量，也充满了期待。我相信，通过这本书的指引，我一定能迈向一个更加精彩、更加有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了治愈感，柔和的色彩搭配，让人一眼望去就能感受到温暖和希望。拿到手的时候，沉甸甸的质感也让我觉得物超所值。我是一个经常在深夜失眠，并且对生活感到迷茫的人，每天都在怀疑自己，觉得好像做什么都不够好，也配不上任何美好的事物。最近刷到很多关于这本书的推荐，尤其是提到了“百万畅销书作家沈嘉柯”这个名字，我对他之前的作品印象很深刻，总是能一针见血地戳中我内心最柔软的部分，然后给我力量。所以，毫不犹豫地入手了。我还没来得及仔细阅读，但光是看书名，就觉得这本书就像是一盏灯，能照亮我前行道路上的迷雾。我期待它能给我带来一些关于自我价值和人生选择的思考，希望通过阅读，我能重新认识自己，发现自己内在的力量，不再因为过去的种种而否定自己。我渴望能够拥抱一个更加积极、更加充实的人生，不再被焦虑和不安所困扰。这本书的到来，仿佛是生活送给我的一份礼物，我迫不及待地想拆开它，看看里面究竟藏着怎样的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在经历一场心灵的洗礼。我一直以为自己是一个很独立、很坚强的人，但其实内心深处，我害怕孤独，害怕被拒绝，害怕失败。我常常会因为别人的一句无心之语而辗转反侧，也会因为一次小小的挫折而一蹶不振。这本书的出现，就像是及时雨，让我看到了另一个看待问题的角度。它没有回避生活的残酷，反而用一种非常坦诚的方式，让我们去面对那些令人不适的情绪和经历。我尤其欣赏它关于“情绪管理”和“自我疗愈”的章节，这些内容对于我来说非常实用。以前我总是压抑自己的情绪，认为哭泣或者抱怨是软弱的表现，但这本书让我明白，接纳和释放情绪，才是真正强大的开始。它引导我认识到，内心的平静和力量，才是支撑我们走过人生风雨的基石。我开始尝试去倾听自己的声音，去关注自己的感受，去原谅那些曾经伤害过我的人，也原谅那个曾经不够好的自己。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

本书作者会测字?被他测过，人憨厚可爱

评分☆☆☆☆☆

好好好好好哈哈哈哈哈哈

评分☆☆☆☆☆

活动买的，但活动没享受到

评分☆☆☆☆☆

书的包着很好，，还没打开看。

评分☆☆☆☆☆

书很好是正版的，物流特别快。书里的字迹很清晰。