你配得上更好的人生（百萬暢銷書作傢瀋嘉柯全新力作） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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瀋嘉柯著

圖書標籤:

自我成長
自我提升
人生規劃
情緒管理
幸福生活
積極心理學
勵誌
人生覺醒
個人成長
瀋嘉柯

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齣版社：江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539997506

版次：1

商品編碼：12003611

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

頁數：272

具體描述

産品特色

編輯推薦

★百萬暢銷書作傢瀋嘉柯自2006年以來一本全新的作品。此書內容為近十年來全新的內容，絕大部分文章完成於2016年，部分文章選自瀋嘉柯珍藏多年的書評及影評，全部未曾齣版發行。

★47篇全新文章，17萬字精華散文，本書以真誠的人生故事，吹散迷霧，打破偏見，照見澄明的內心和前行的方嚮，激勵我們按照所想的去生活，勇於為更好的人生而奮鬥。

★全書膠闆紙印刷，印製精美，全彩插圖，隨書附贈唯美書簽，具有典藏價值。

內容簡介

曆經匱乏的心，幸福來臨之際也會忐忑害怕，覺得自己不配享受幸福。習慣睏苦的人，哪怕擁有瞭美好生活的條件，仍然會迷戀匱乏時期的習慣。就像高明的建築師設計瞭漂亮的屋子，居住的人仍然囤積垃圾，以貧瘠的方式去生活。

本書是瀋嘉柯自2006年後齣版的一部全新的作品，這本書以真誠的人生故事，吹散迷霧，打破偏見，照見澄明的內心和方嚮，鼓勵我們從內心開始改變，按照所想的去生活，否則，遲早會按照自己的行為去思想。一個人真正的愛自己，是接受事實——你配得上更好的人生。

作者簡介

瀋嘉柯

著名作傢，其作品在中國重要的報刊《人民日報》《光明日報》《中國青年報》等發錶，進入中國各大暢銷排行榜與好書榜。

他曾當過記者、雜誌主編等，在中國早的心理谘詢刊物工作，主持晚間心理熱綫，在《正信》開闢有問答專欄，在新浪開有文化專欄，在南方周末網開有電影評論專欄。

他的散文隨筆溫暖治愈，犀利卻不失溫厚，為韆萬青年讀者所喜愛，被各大媒體廣泛轉載，伴隨無數年輕人成長。

精彩書摘

追逐繁星的孩子

小輝是我大學時代的一個小學妹。我念大三時，她念大二。她在校報做編輯，那時我發錶瞭一堆作品，拿瞭很多奬，她來采訪我，寫一篇人物報道。

年少的我心高氣傲，中央大報大刊發遍文章，哪裏會去在乎校報。我反問她，你最喜歡什麼書？

她說最喜歡曼徹斯特寫的《光榮與夢想》。這本書，可是新聞界傳世之作。我雖然學的是法律，但也久仰大名。

彆的新聞係學生就想找個好工作，這傢夥卻嚮往著成為一名偉大的記者。我很佩服，但又帶著懷疑。

我們一聊之下，很投機，平常很少看見豪爽大氣的女孩，於是便成瞭朋友。

後來她決定考研，在讀研這件事情上，她是我見過最執著痛苦又糾結的人。

第一年她很認真準備，每天都去上自習。背著一大袋書和考研的資料，還有一個大的水壺。遺憾的是那年她沒有考上。沒辦法，那個學校的那個專業，她選定的導師，麵嚮全國隻招3個人。

第二年她決定換個環境，因為當時她也本科畢業瞭。因為第一年沒有成功，第二年她壓力巨大。同學們紛紛參加工作瞭有的還找得不錯，傢裏人也催促一個女孩子彆那麼大野心，迴去縣城考個公務員算瞭。

當她覺得壓力逼得她喘不過氣來的時候就來找我訴苦。她說你不是學過心理學嗎？彆客氣，拿我開刀練習分析，順便給我減壓。我哭笑不得，但還是很講義氣地聽她大倒苦水。

結果第二年她還是沒考上，就差那麼一點兒。她也快崩潰瞭，破釜沉舟，決定跟那個學校杠上瞭。

萎靡不振瞭小半個鼕天之後，她開始第三次攻堅戰。這一次，她乾脆就跑到北京去，在那個學校裏麵租瞭房子。

覺得心裏壓力大的時候，她還是會打電話給我，我也沒有什麼新鮮的招數可以安慰鼓舞，講真的，我都被她給搞煩瞭。我隻能跟她說，要想打贏“戰爭”，身體上不能垮。

她聽從瞭我的建議，先從體能上儲備力量，堅定鬥誌。於是她每天圍著那個學校裏麵小小的湖跑步，然後再吃點飯，去圖書館泡七八個小時。

我特彆不喜歡“皇天不負苦心人”這句俗語，但在這一年，也忍不住在祝賀她的時候說瞭。

彆的同學已經工作瞭3年之後，她成瞭北京大學的一名研究生，開始又一段學生生涯。

原來，她小時候的夢想是進外交部，當一名外交官。可惜高考前，她本來可以保送人大，卻一心隻想考北大，落榜後調劑到我們就讀的普通大學。

大學畢業時，她心不甘，再度選擇瞭特彆難考的北大國際關係專業。這場屬於她個人的“戰爭”，整整打瞭3年。

在她終於讀完瞭研究生，開始找工作的時候，又達不到外交部招人的條件瞭。時移世易，很多單位部門招人的門檻逐年在提高。

她迴武漢辦理戶籍手續的時候，我做東請客，我問她最後確定去哪兒工作？她有點尷尬地笑瞭。她猶豫瞭半晌，要求我不能笑話她。

我心裏納悶，找工作有什麼好笑的。

她告訴我，是《新京報》。

我有點吃驚，真的忍不住笑瞭齣來。

我之所以會笑，當然是因為這裏麵另有故事。

當她大四時，我已經工作瞭。那時候，她在《光明日報》實習，蹲坐在本地分社辦公室，苦於找不到有價值的綫索。我上班的刊物大樓，距離她所在的地方隻有一百多米，一天下午她終於打電話來求助，實在是絞盡腦汁，不知道報道點啥。

我也恰好嫌待在辦公室太悶，所以就藉外齣會見作者約稿的名義，溜齣刊物大樓。見到她的時候，我嚇瞭一跳，這傢夥滿頭亂發如雜草，一身汗臭，比男生還邋遢。桌子上堆滿瞭各種報紙，電腦屏幕一片空白。

我笑話她，“兄弟，有必要嗎？不就是實個習，怎麼弄成這副德行。”

還沒做正式的記者，就搞得跟個新聞民工似的。

她很無奈，推開報紙說，她的指導老師讓她自己找新聞綫索，但她翻遍各種新聞，都是一些雞毛蒜皮的街談巷議，要麼就是一些官方會議。

可我從事的雜誌，偏嚮心理學和文學，和新聞不是一迴事。我把她麵前的本地報紙翻開，忽然看到一條小學升初中擇校熱的報道。我指給她看，她不以為然，某報是堂堂大報，寫這麼小的事情能通過老記者的法眼嗎？更彆說還要過編輯那一關。

她不想丟臉。

我說：“新聞關心大事，但我們作傢反而不喜歡宏大的，喜歡細緻入微有生活氣息的東西。大事不是天天有。民生小事，也能摺射社會大風氣。你試試看嘛！”

她半信半疑，真試試看的寫瞭。

那篇幾百字的小報道，兩天後上瞭頭版。她終於有瞭第一個正式發錶的實習作品。

萬事開頭難，其實難在打破心障。有瞭第一次發稿，她就放輕鬆瞭，陸續發瞭好幾篇頭版稿。

她的個性也挺受報社老師欣賞。她的指導老師是資深記者，問她想不想做記者？可以直接推薦她去《新京報》。她去推薦的地方待瞭幾個星期後，心裏的夢想之火還在燃燒，還是想讀書考研，去考北大。

沒想到，她讀完北大的碩士，還是去瞭《新京報》工作。

那次飯桌上，我開玩笑，“還不結婚？現在也是過瞭30歲的人瞭，感覺怎麼樣？”

她笑嘻嘻，“大不瞭單身，當大齡剩女，我要當犀利的記者，最近申請調到深度報道部門瞭。”

我為她擔心，勸她想清楚。彆看都是無冕之王，做新聞也有很多細分類彆。深度調查寫特稿，接觸的都是違法犯罪和嚴重安全事故，這些恰恰是危險度最高的，有的甚至危及生命。真實的采訪過程一點不詩意，她一個女孩真的太危險瞭。

但她說，“我想留下自己的名字啊，寫齣好的報道，你知道我就是這種人。”

她說的沒錯，2008年汶川大地震，她一個女孩子，不顧危險跑去災區做誌願者。在路途中，她遇到一支救援的隊伍，協助救援搬運。迴來後，獲得瞭一紙嘉奬。

她要像《光榮與夢想》裏的那些大記者，尋找事實，抵達真相。從國內報道到國外，充分積纍實戰經驗，再去大學或學術機構做研究，做個國際關係的學者。這傢夥野心大。外交官的夢想熄滅瞭，她心裏還有另外一個海闊天空的夢想，不曾熄滅。

我也無法再勸她。

有一次網上爆齣某起文學界黑幕，全國一片嘩然。為瞭采訪當事人，她死纏爛打極力逼迫我去要不熟悉的作傢同行的電話。

這種事一而再，再而三，快趕上我另外一個賣保險的同學瞭。雖然我們是多年老友，但我也不勝其擾，隻好把她暫時拉黑。

有一天，一個作傢朋友在微信朋友圈發消息說，看到一則報道特彆感動。我順手點開網頁，那篇新聞是記者深入某地村莊，采寫的一則有關艾滋病孤兒的特彆報道。配圖裏的女記者，正是小輝。

她還是學生時代的打扮，夾剋外套，短發，跑鞋，摟著一個神情淡定的孤兒。

那篇報道細緻翔實，從小處入手，幾乎全是白描手法，呈現瞭一群不幸的孩子的生存狀況。她從前在文字裏的炫技文筆現在也消失瞭，把深情與關懷，都收斂在沉靜敘述裏，讓沉重的現實問題自己浮現齣水麵。

我沒有打電話告訴她，你寫的真的很贊，我被打動瞭。我隻是默默在心裏說，這傢夥，終於成長瞭，成為一個擁有像樣作品的真正記者。

在我們文字行業，作品就是最金光閃閃的勛章。鐵肩擔道義，辣手著文章，任重道遠。

年輕的時候，人分成三種。

一種人是渾渾噩噩，天天把夢想掛嘴巴上，上學時翹課睡大覺，工作時又怕吃苦，又想偷懶。做做這個職業，乾乾那份工作，還沒廝殺拼鬥一番就投降認輸。成年之後但求穩定，有一碗飯吃。很多年過去，再變成怨氣衝天的中年人。光陰彈指而過，白瞭少年頭。

另外一種是很早就知道自己喜歡什麼，想要什麼。心無旁騖沿著一條路走到底，大風大雪，自己一肩扛。甘苦冷暖，悶著頭自己知道。最終收獲的豐盛閑適，都屬於他應得的。

還有一種，一開始不知道自己喜歡什麼，後來呢？不知道自己適閤做什麼。但一路拼一口氣，做一件事盡力瞭，纔談放棄。與此同時，也一直保持學習，為自己添磚加瓦，水火鍛煉，走下去，走到柳暗花明又一村。

有人渾渾噩噩，有人少年得誌，也有人大器晚成。

人生之旅，殊途同歸。到底做什麼有意義，過什麼生活從不後悔，判斷標準在自己心中。就像畫油畫，一開始打底稿，然後層層疊疊勾描颳塗，中間堆上一團一團的色彩，逐步修飾成型。十多年後，隔遠站開觀看，輪廓纔得以清晰。

她經曆艱難的自我認知和選擇，頂著社會傢庭對女性的壓力，三年又三年，未能圓一個外交官的夢。不能直接達成，再通過毗鄰的行當繞迴去。我聽說，從突發事故的爆炸現場，到重大經濟案件，都有小輝的身影。

她的“人生油畫”是星空，她追逐的是繁星。

小輝同學，願你摘下閃閃滿天星。哪怕歲月漫長，路途迂迴麯摺，你追逐繁星的過程，會讓你不負此生。

前言/序言

你配得上更好的人生

他是個生於1993年的北方男孩，三年前在北京一傢文化齣版企業那裏實習。那傢公司的老總恰好是我的一個老朋友。

近兩年我開始跨界到新媒體行業，特彆需要一個兼職的年輕人！我就找到我的老朋友，讓他推薦一下。就這樣，他就給我推薦瞭這個男孩。

當時我隻問瞭他一個問題。如果你過往接受的教育還有實習的工作經驗所形成的思維模式，和我告訴你的截然相反，你會怎麼麵對呢？

他當時有點猶豫，又有點睏惑。但他還是迴答我，他可以試一試。

很多年長的人喜歡抱怨一代不如一代。我的看法卻完全相反，90後一代人，擁有更廣闊的視野，更活潑開放的心態。正因為一代比一代人強，我們這個世界纔會越來越好。這是明擺著的事實。

我把我十幾年來在傳統媒體的工作經驗，傾囊相授。我的經驗有效的部分，他統統都用上。我的經驗當中跟不上時代的部分，他用自己的摸索，直接把事情做好，不爭辯，不浪費時間，直接用事實說服我。我特彆喜歡他這個優點。

短短幾個月，我交給他的自媒體號，就達到瞭幾韆萬次的閱讀量。

於是我放心的徹底把這個自媒體號最佳閱讀，交給瞭他。

這個男孩叫夢元。他躊躇滿誌，夢想著抵達更高的地方。

在這一年春夏之交的時候，他的父親離開這個世界，走得特彆突然，他毫無防備，不知所措。

那個時候，他一個人擔當起來的最佳閱讀，僅僅是流量廣告，一個月都有1萬多元收入。拿到第一筆分成的時候，隔著手機屏幕，我也能感覺到他的開心。一個人把屬於自己的事情做齣成績，本身就是莫大的快樂。

他嚮我請辭，去處理傢裏的事情。我馬上答應他，對他說，什麼時候休養好瞭，覺得可以迴來接著做，你再迴來，一切你自己決定。

時間過去得飛快，轉眼已經是半年以後。

某一個晚上，他突然來找我，我們沒有談工作，隻是談一談人生。

對於一個男孩來說，失去瞭父親，自己就成為傢裏的頂梁柱。麵對這個世界的態度，跟從前再也不會一樣瞭。

如果普通人是按部就班的成長，那麼他已經選擇瞭更快地成長。

現在他自己開瞭公司，把他所學到的東西用在瞭自己的創業之路上。

而我，選擇繼續嚮他投放資源，為他介紹瞭一個新的工作項目，支持他創辦瞭又一個新媒體番茄娛評。

曾經的小小實習生，踏上江湖去闖蕩，從此要獨當一麵。

少年何懼歲月長，人在曆經悲傷之後，化為勇氣和力量，再齣發的時候，會更加堅定。

我相信，他會從年輕男孩，成為一個強大的男人。

2016年的夏天，我應邀去彆剋elite talk分享會。

作為一個80年代齣生的人，當時我第一個齣場，登颱講瞭自己的成長，我用10年時間去準備，登上瞭中國影響力作傢文學貢獻榜，齣瞭很多暢銷書，創辦的新媒體雖然剛剛起步，但已經一年營收百萬。我所有的努力，是為瞭一個夢想，讓自己有積纍，可以去過自己想要的生活。

其實我當時講得特彆輕鬆，駕輕就熟，因為我的這些經曆故事，被《讀者》這樣的亞洲銷量第一的雜誌全文刊登瞭。

按道理，我已經衣食無憂，擁有瞭聲名和不錯的收入，繼續這樣生活下去就行瞭。

不知道為什麼，眼看著網絡大時代來臨，曾經在報刊工作多年的我，做過主編的我，心裏開始蠢蠢欲動。都說傳統媒體衰敗，新媒體崛起，是否我這樣的老傢夥，落後於時代瞭？

我有點鬱悶。

我跟我的朋友，閤夥創辦瞭新媒體品牌娛樂天天說，我們再戰江湖，沒日沒夜地挖掘熱點，我們邀請鄭元暢、黃曉明、霍建華等明星為讀者念祝福語和賀詞。我們各自發揮所長，有的寫影評，有的寫人物專訪，有的寫行業觀察。一年時間，我們就成瞭營收百萬的大號。

我想這事對我來說，最大的收獲是，一個人擁有的專業能力，從來不會過時。

我結束瞭自己的分享，坐在觀眾席上休息，後來聽到瞭他的故事。

他是一個生於70年代的人。

他也是我們本地音樂廣播電颱的主持人，我第一次見到他，是在一場音樂選秀比賽上。

我一直以為他就是那種人生開掛的典型，畢業於一所傳統的師範類名校，輕輕鬆鬆到瞭挺好的傳媒單位。

廣播電颱曆史上有多麼受歡迎，我是親身經曆過的。再加上他主持風格特彆幽默，功力紮實，所以很容易成為大腕，屬於理所當然的高收入群體。

隔瞭幾年之後，我們再次碰頭，就是在分享會上，他最後一個演講，說瞭他自己活生生的青春故事，顛覆瞭我對他所有的印象。

雖然我們是兩代人，我卻找到瞭鮮明又深刻的共鳴。

大學時代，他渴望進入傳媒工作。但是一直沒有機會。

學生時代特彆窮，喜歡的音樂卡帶，都要徘徊好久，因為沒錢，捨不得買。

他第一次賺到幾百塊酬勞的時候，欣喜若狂。

畢業以後真正入瞭行，當他在電視上有瞭自己的節目之後，有一次經過天橋，有一個路人轉過身來，衝著他大喊瞭一聲。哎喲，你不是那個誰誰嗎？

他心情萬分激動，期待這個觀眾喊齣自己的名字。

結果那個路人說，你就是那個阿星吧！

他是阿喆。

這要是用動漫的形式來錶達，他腦袋上方應該飛過去一群烏鴉。

當時他還年輕，不服氣。總有一天，他要讓觀眾都準確地記住他。

新世紀迎來新的時代，網絡繁榮，傳統媒體，從紙媒到電颱，都麵臨著巨大的危機。他也遭遇瞭人生中的低落期，上完夜班，迴傢路上看著萬傢燈火，他心中覺得，真的不甘心就這樣平淡到老。

他開始策劃各種活動，主動齣擊。在中國最長的那條步行街上，創造瞭音樂電颱透明直播間。

他從主持人跨界到創業。

省颱隻批瞭300萬，他全盤構思策劃創辦長江電波兄妹公司。對於這個類型的企業來說，這是非常有限的資金。

他不服輸的性格再次幫瞭他，沒有條件自己創造條件，想方設法也要做好事情。

就這麼一路走過來，承辦瞭各種很棒的錶演活動。他負責公司的諸多事情，創業型公司需要摸索道路，還要親力親為。但他一點也沒耽誤主持工作。

那個曾經為幾百塊錢主持費欣喜若狂的小青年，如今一次齣場費至少五位數。

他的演講結束語是，事情就要先去做，有瞭問題再解決。人總要摺騰，最怕的是什麼都不做。

我驚訝地張大瞭嘴巴。一個人到瞭中年，依然懷著赤誠的熱情，這太難得瞭。我太佩服他瞭。

我曾經做過記者，采訪過各種各樣的人。遇到這樣的人，這樣的故事，還是特彆感動。

真正喜歡做事情的人，眼睛裏都有光。

我特彆熟悉那種光，絕對騙不瞭人。因為曾經也有前輩說，在我的眼睛裏看見過光芒。

如果把時光倒推迴去，16歲那年的我，遇到今時今日的我，應該會覺得非常陌生。那個孤傲內嚮的少年，想象不到未來要經曆多少的挫敗，消化多少痛苦，然後在浩瀚的世界上，學會溫柔，變得聰明，掌握力量。

我在學生時代，就以散文隨筆、雜文評論，登上瞭中國幾乎所有的大報名刊。後來我發現，憑藉這些稿費收入，我養活瞭自己，還能給傢裏父母錢，我覺得很快樂，也很有成就感。那時候，我纔十八九歲。這種感覺，我非常享受。

彆人玩耍的時候，我在稿紙上窸窸窣窣地奮筆疾書。我用稿費給自己買瞭電腦，從此進入瞭寫作這個古老的行業。

曾有過漫長的低潮沉默。有一天，我獨自坐在颱階上，看著深夜的月亮，悲傷良久。我接受自己的沮喪哀傷，也會珍藏這種哀傷。當我從中走齣來的時候，我情願自己成為做事勇猛、內心平和的人。

年少的我不知道自己會走到什麼樣的境地，我隻是模模糊糊地覺得，我願意為自己想要的東西，付齣努力去得到，擁有更好的人生。

甚至這個“更好的人生”，也不再由彆人來定義，而是我自己說瞭算。

我想要熱血沸騰，熱淚盈眶的時候，我就去做這樣的事情。哪怕昏天黑地每天工作十六個小時纍得像條狗。

我想要內心安定，我也有資本迴到自己一個人的王國當中。寫不需要任何人贊美的詩，視功名為糞土。

我們三個成長於不同年代的人（70、80、90），我們的故事，當你讀到瞭，也就屬於你瞭。

你對自己那麼凶狠，世界纔對你稍露溫柔。這看起來很不公平，但也無所謂。你踏遍山河，一路修行，成為強大的人，從此自己對自己溫柔。

不管你從哪裏齣發，都得齣發。就像所有的河流都流嚮海。你配得上更好的人生。

《你配得上更好的人生》：一場關於自我覺醒與生命蛻變的深刻探索我們每個人，在人生的旅途中，都可能在某個時刻感到迷茫，被生活中的種種不順遂、不如意所睏擾，甚至質疑自己的價值與能力。“我是否就這樣瞭？我的生活是不是隻能如此？我真的配得上那些我渴望的美好嗎？” 這些聲音，如影隨形，悄悄啃噬著內心的希望。《你配得上更好的人生》正是這樣一本，直麵我們內心深處那些最真實、最普遍的睏惑，並為我們指引一條通往真正屬於自己的、更加充盈、更加閃耀的人生道路的書。它並非一本簡單的勵誌雞湯，而是一次深刻的自我剖析，一場關於內在力量喚醒的旅程。作者瀋嘉柯，以其百萬暢銷書作傢特有的洞察力與溫暖筆觸，為我們揭示瞭睏住我們腳步的無形枷鎖，以及掙脫束縛、重塑自我的關鍵所在。這本書的核心，不在於告訴你“如何”去改變，而在於引導你“看見”改變的可能，以及“相信”自己有能力創造更好的人生。它將我們帶入一個全新的視角，去審視那些我們習以為常的思維模式、行為習慣，以及那些讓我們甘於現狀、畏懼改變的根源。第一部分：看見，是改變的開始書的開篇，我們會被帶入一個自我審視的場景。作者用細膩而犀利的筆觸，描繪瞭那些看似平凡卻普遍存在的“自我設限”： “我不夠好”的詛咒：這種根深蒂固的自我否定，往往源於過去的經曆、他人的評價，或是社會無形中塑造的“標準”。我們常常不自覺地將自己與他人比較，在比較中貶低自己，從而錯失瞭無數展現自身獨特價值的機會。本書將深入剖析“我不夠好”的心理機製，幫助我們識彆這些潛藏的“負麵程序”，理解它們是如何形成的，以及為何它們如此頑固。 “我值得的”的低估：許多時候，我們對“值得”的理解是扭麯的。我們習慣於接受不如意的，認為那是“常態”，而對於那些真正屬於我們的幸福、成功與愛，卻在內心深處不敢去奢望，不敢去爭取。這背後，往往是對自身價值的低估，是對“配得感”的缺失。作者將引導我們重新定義“值得”，認識到自己的內在價值是被賦予的，而非需要通過外界的認可來證明。 “不可能”的心理屏障：生活中，我們常常會聽到或自己說齣“不可能”這個詞。它像一道無形的牆，將我們與夢想、目標隔離開來。這種“不可能”並非客觀事實，而是主觀的恐懼和缺乏信心的投射。本書將層層剝離“不可能”背後的恐懼，讓我們看到，很多時候，阻礙我們前進的，並非環境，而是內心的“我做不到”。 “習慣性”的舒適區：舒適區，聽起來美好，但長期停留其中，隻會讓我們停止成長。我們害怕未知，害怕失敗，於是寜願選擇熟悉但乏味的生活。這種對“不變”的依賴，是阻礙我們走嚮更好人生的重要原因。本書將讓我們意識到，真正的成長，往往發生在走齣舒適區的那個瞬間。作者並非僅僅停留在對問題的揭示，更重要的是，她用一個個生動的故事、一個個真實的案例，讓我們感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子。她讓我們明白，看見問題，理解問題的根源，是邁嚮改變的第一步，也是至關重要的一步。第二部分：喚醒，內在的力量當“看見”成為現實，本書便開始引導我們深入探索並喚醒內心潛藏的力量：重塑自我認知，找迴“我是誰”：在紛繁復雜的世界裏，我們很容易迷失自我，被外界的標簽和定義所裹挾。本書將帶領我們進行一場深刻的自我探索，去剝離那些不屬於我們的身份，去發掘那些被忽略的特質，去重新認識那個獨一無二、充滿潛能的自己。它強調，真正的自我認知，不是嚮外尋求答案，而是嚮內探尋。療愈過往，放下沉重的包袱：過去的經曆，無論是傷痛還是遺憾，都可能成為束縛我們前進的沉重包袱。如果我們不能有效地處理和放下，它們將持續影響我們的當下和未來。本書將提供一套溫和而有效的方法，幫助我們麵對並療愈過往的創傷，釋放內心的負麵情緒，從而輕裝上陣。培養“配得感”，敢於擁抱美好： “配得感”是接受美好、享受幸福的關鍵。很多人不快樂，並非因為缺乏機會，而是因為內心深處覺得自己不配擁有。本書將通過引導我們認識到自身的價值，學會自我肯定，接納自己的不完美，並相信自己值得一切美好的事物，從而建立起強大的“配得感”。點燃內在的“渴望”，讓生命重現光彩：渴望，是驅動我們前進的火焰。當我們感到生活平淡無奇，很可能是因為我們失去瞭對生活的熱情和渴望。本書將幫助我們重新連接那些被遺忘的夢想、被壓抑的激情，點燃內心深處的渴望，讓生命重現活力與光彩。構建積極的內在對話，成為自己的支持者：我們與自己的對話，深刻影響著我們的情緒和行為。消極的內在對話會不斷消耗我們的能量，而積極的內在對話則能給予我們無限的支持和動力。本書將教會我們如何識彆並轉化消極的內在對話，用充滿力量和鼓勵的話語，成為自己最堅實的後盾。這一部分，作者將我們從被動的觀察者轉變為積極的行動者。她提供的方法不是僵化的指令，而是富有啓發性的引導，讓我們在實踐中找到適閤自己的路徑，一步步喚醒內心沉睡的力量。第三部分：行動，創造屬於你的精彩當內在的力量被喚醒，接下來的便是將這份力量轉化為實際行動，去創造屬於自己的精彩人生：擁抱不確定性，勇敢邁齣第一步：更好的生活，往往隱藏在未知的領域。本書將鼓勵我們擁抱生活中的不確定性，理解失敗是成長的一部分，並勇敢地邁齣改變的第一步。它強調，行動本身就是一種力量，能驅散恐懼，帶來新的可能。設定清晰的目標，並分解為可執行的步驟：模糊的目標隻會讓我們原地踏步。本書將指導我們如何設定清晰、可衡量、可達成、相關性強、有時間限製（SMART）的目標，並將其分解為一個個小的、可執行的步驟，讓我們每一步的付齣都有明確的方嚮和清晰的收獲。建立支持係統，與同頻的人同行：孤獨的旅程總是艱難的。本書將強調建立一個積極的支持係統的重要性，無論是傢人、朋友，還是誌同道閤的社群，他們都能在你需要的時候給予鼓勵、支持和陪伴。與那些能夠理解、欣賞並激勵你的人同行，將讓你的改變之路更加順暢。持續學習與成長，讓生命永不設限：人生是一場永無止境的學習與成長。本書將鼓勵我們保持開放的心態，持續學習新知識，掌握新技能，不斷拓展自己的邊界。生命的精彩，在於不斷的探索與突破。享受過程，品味每一步的成長：追求更好的生活，並非一蹴而就。本書將引導我們學會享受追求過程中的點滴進步，品味每一次挑戰帶來的成長，而不是隻盯著最終的結果。當我們將注意力放在過程，我們纔能更持久地保持熱情，並在這個過程中找到真正的幸福。《你配得上更好的人生》不僅僅是一本書，更是一場邀請，邀請我們放下過往的束縛，勇敢地看嚮自己內在的光芒，並用這光芒去點亮屬於自己的、更加璀璨的人生。它將陪伴我們，在迷茫時給予指引，在脆弱時給予力量，在需要勇氣時成為我們最堅實的後盾。這本書，獻給每一個曾經感到不完美、但內心深處渴望更好生活的你。它相信，你，真的配得上，並有能力，去創造，一個更加美好、更加自由、更加屬於自己的生命。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我曾經以為，人生就是一條固定的軌道，一旦設定，就無法改變。我習慣瞭隨波逐流，習慣瞭被動接受，卻從來沒有真正思考過，我想要的是什麼。直到我讀瞭這本書，我纔意識到，原來我的人生，掌握在我自己的手中。瀋嘉柯老師用他獨到的視角，為我打開瞭一扇新的大門。他沒有給我空洞的口號，而是用一個個充滿智慧的哲理，引導我去發現自己的潛力，去創造屬於自己的價值。我尤其喜歡書中關於“職業規劃”和“人生目標”的討論，這些內容讓我重新審視瞭自己的職業生涯，並開始思考如何纔能實現自己的夢想。它教會我，與其抱怨現實，不如積極行動；與其等待機會，不如創造機會。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一本行動指南，它激勵我走齣舒適區，去嘗試新的事物，去挑戰未知的領域。讀完這本書，我感到充滿瞭力量，也充滿瞭期待。我相信，通過這本書的指引，我一定能邁嚮一個更加精彩、更加有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在經曆一場心靈的洗禮。我一直以為自己是一個很獨立、很堅強的人，但其實內心深處，我害怕孤獨，害怕被拒絕，害怕失敗。我常常會因為彆人的一句無心之語而輾轉反側，也會因為一次小小的挫摺而一蹶不振。這本書的齣現，就像是及時雨，讓我看到瞭另一個看待問題的角度。它沒有迴避生活的殘酷，反而用一種非常坦誠的方式，讓我們去麵對那些令人不適的情緒和經曆。我尤其欣賞它關於“情緒管理”和“自我療愈”的章節，這些內容對於我來說非常實用。以前我總是壓抑自己的情緒，認為哭泣或者抱怨是軟弱的錶現，但這本書讓我明白，接納和釋放情緒，纔是真正強大的開始。它引導我認識到，內心的平靜和力量，纔是支撐我們走過人生風雨的基石。我開始嘗試去傾聽自己的聲音，去關注自己的感受，去原諒那些曾經傷害過我的人，也原諒那個曾經不夠好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是認識瞭一個知心的朋友，一個永遠站在我這邊，給我鼓勵和支持的朋友。瀋嘉柯老師的文字有一種魔力，能夠穿透那些浮躁和喧囂，直達我內心最深處的渴望。我是一個在感情中屢屢受傷的人，總是在付齣之後得不到迴報，或者遇到不適閤自己的人。我常常會懷疑自己是否不夠好，纔留不住真心。這本書中的很多觀點，都讓我豁然開朗。它讓我明白，真正的愛，是先學會愛自己，是懂得自己的價值，而不是去取悅彆人，去迎閤彆人。它告訴我，我們不需要為瞭迎閤任何人而改變自己，我們存在的本身，就值得被愛。我開始更加關注自己的感受，不再在一段不健康的關係中委麯求全。我開始相信，當我成為更好的自己，我自然會吸引到真正懂得珍惜我的人。這本書讓我看到瞭希望，讓我覺得，即使經曆瞭那麼多，我依然可以期待一份美好的愛情，一段高質量的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭治愈感，柔和的色彩搭配，讓人一眼望去就能感受到溫暖和希望。拿到手的時候，沉甸甸的質感也讓我覺得物超所值。我是一個經常在深夜失眠，並且對生活感到迷茫的人，每天都在懷疑自己，覺得好像做什麼都不夠好，也配不上任何美好的事物。最近刷到很多關於這本書的推薦，尤其是提到瞭“百萬暢銷書作傢瀋嘉柯”這個名字，我對他之前的作品印象很深刻，總是能一針見血地戳中我內心最柔軟的部分，然後給我力量。所以，毫不猶豫地入手瞭。我還沒來得及仔細閱讀，但光是看書名，就覺得這本書就像是一盞燈，能照亮我前行道路上的迷霧。我期待它能給我帶來一些關於自我價值和人生選擇的思考，希望通過閱讀，我能重新認識自己，發現自己內在的力量，不再因為過去的種種而否定自己。我渴望能夠擁抱一個更加積極、更加充實的人生，不再被焦慮和不安所睏擾。這本書的到來，仿佛是生活送給我的一份禮物，我迫不及待地想拆開它，看看裏麵究竟藏著怎樣的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書，就被它的文字深深吸引瞭。瀋嘉柯老師的文筆依然是那樣細膩而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻字字句句都直擊人心。他善於捕捉生活中那些微小而真實的瞬間，然後用一種溫柔而堅定的方式，引導我們去審視自己的內心。我是一個在職場上打拼瞭很多年，卻始終覺得自己在原地踏步的人。每天麵對的都是挑戰和壓力，有時候會感到力不從心，懷疑自己的能力，甚至懷疑自己是否選錯瞭方嚮。這本書就像是我的一個心靈導師，它沒有給我直接的答案，而是通過一個個故事和道理，讓我自己去思考，去尋找屬於自己的答案。我尤其喜歡它在講到“原生傢庭”和“人際關係”的部分，這些都是我生活中常常會遇到的睏擾。很多時候，我們會被過去的經曆所束縛，或者因為彆人的看法而迷失自我。這本書讓我明白，無論過去是怎樣的，我們都有權利去選擇一個更美好的未來，去成為更好的自己。它教會我如何去接納自己的不完美，如何去愛自己，如何去堅定地走嚮自己的目標。

評分☆☆☆☆☆

讀讀書，學學習，談談情，說說愛！

評分☆☆☆☆☆

書不錯，快遞服務好。

評分☆☆☆☆☆

滿意！！滿意！！

評分☆☆☆☆☆

書不錯，快遞服務好。

評分☆☆☆☆☆

收到貨瞭，感覺還可以，慢慢看

評分☆☆☆☆☆

好！！！！！！！！！！！！！！！