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李世强 著

图书标签:

• 人际交往
• 心理学
• 社交技巧
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪管理
• 性格心理
• 行为心理学
• 人际沟通
• 自我提升

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516810132

版次：1

商品编码：12007776

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：261

字数：200000

正文语种：中文

内容简介

　　《人际交往心理学》不是教给读者如何在社会中去耍心计，如何去勾心斗角，只是告诉读者，在这个社会中一些基本的生存之道。对于已经在这个地方摸爬滚打多年的“老炮儿”来说，《人际交往心理学》所讲可谓肤浅，但对于刚刚走出象牙塔的单纯的“孩子”来说，这是他们成为“老炮儿”的一个经验索取之物。希望《人际交往心理学》能够对一些朋友有所帮助，也希望每一位在江湖拼搏的朋友，能够闯出自己的一番天地。

目录

第一章 第一次见面，让对方成为熟悉的陌生人
第一次见面，就走进对方的心里
牢记对方的名字，在哪儿都受欢迎
礼仪是打动陌生人的第一要素
晕轮效应：好的开始是成功的一半
到什么场面，都得说些场面话
第一次见面，掌握好问题的尺度

第二章 你已经不是孩子，没有了“童言无忌”的免死令牌
课本里的心直口快，已不属于你成人的世界
会说话是一门学问，也是门艺术
被一个人喜欢是一种幸福，被所有人喜欢是一种骄傲
一句赞美的话，能让我不吃不喝活上一个月
聊天要懂投其所好，更要懂得察言观色
懂点幽默，你的世界更加精彩
把话说得委婉，人人都会喜欢
察言观色，说到别人心坎上
祸从口出，莫要做个“冒失鬼”

第三章 这是个看“脸”的世界，没形象如何来的地位
形象好，眼缘自然就会高
品格，是人生的桂冠和荣耀
行为是一面镜子，每一个人在它面前都显露出真实面貌
美是一朵鲜艳的花，风度是一棵常青的树
好的形象，是成功的开始
气度需要培养，装不出来

第四章 社会是个舞台，想成为主角就得会“作秀”
秀出自己，秀出属于你的天地
迎难而上，也未必柳暗花明
没有推广，谁知道你的酒香还是不香
注意场合，话到嘴边先思量
好人可以当，好人当“滥”了只有自己受罪
当你吃了个亏，要让全世界都知道
没有一个人，能做到“全能冠军”
打造自己，让你也成为一个品牌
别让春风得意冲昏头脑，看清自我重要

第五章 社会犹如江湖，做个天下第二也挺好
一时的成绩不代表的成功
不要为一点小小的成绩就沾沾自喜
狂妄自大，终只会让自己头破血流
良贾深藏若虚，君子盛德，容貌若愚
堵住痛苦回忆的唯一方法就是原谅
泰山不让土壤，故能成其大
所谓低调，就是不去炫耀自己的得意
年轻人，不要太以自我为中心

第六章 想要成功，就要学会为对方着想
急人之所急，别人才会想你之所想
真心付出，是一种长期的情感投资
扩展自己朋友圈，贵人多了好办事
人际交往的一个基本原则就是互利
付出真心虽好，但也要懂得保护自己
争辩，赢了观点输了朋友
打圆场，是社交场上的独门绝技
每个人都有不想被触碰的“污点”

第七章 来到职场，就要懂得职场的规则
眼高手低，职场怎会容纳你
放低姿态，做一个虚心的“雏儿”
虚心请教，前辈毕竟还是前辈
自己像个成功者，才会有优秀的人向你靠拢
学历再高，那也只是一张纸
打破心理极限，没有什么“不可能”
及时沟通，擅自越权要不得
和老板交流，绝不是随随便便的聊天

第八章 员工难当，领导也不是个休闲活儿
优秀的管理者，不会是个“管家婆”
既然授给员工权力，就要给予更多的信任
让有能力的人也有权力
下属的忠心是金钱买不来的
放下你的“官架子”，当个不摆谱的领导
属下有些“缺点”，当领导的要懂得宽容
激励员工的潜能，给他们施展才能的平台
当领导的，对属下不要吝啬你的赞美之词

第九章 商场如战场，想要成为后的胜利者要学会并肩作战
多个朋友多条道，多个敌人多堵墙
小商品中往往蕴含着大商机
机遇永远不会主动找你，只有你用一双慧眼去扑捉它
世事洞明，人际交往有技巧
每一个成功者，都是一位冒险王
帮助别人，是对你人情的积攒
商场交际，让谁都与你很亲近
自己人效应：拉近距离好办事

第十章 社会需要有些手腕，婚姻也需要有些“调剂”
在平淡中，守护着一生的幸福
婚姻当中，有的不仅仅是爱
婚姻之中，也需要一点小花招
婚姻比公司更难经营
莫把洁癖，带入到你家的天地
同在一个屋檐下，还计较什么公平不公平
别把家当成你的辩论场
爱情，有时也需要一些谎言来“调剂”
两个人的未来，携手一起创造

精彩书摘

　　《人际交往心理学》：
　　第一次见面，就走进对方的心里 很多人认为认识一个人或者了解一个人需要很长的时间，而忽略了第一次见面时自己的言谈举止和衣着打扮。其实，当两个陌生人见面后，第一印象往往会影响着你在对方心中的形象。
　　亚瑟是美国心理学家，根据他的有关第一印象的研究，今后形成的印象往往与第一印象一致。
　　小白是一个技术人员，他也算是“白领”一族，工作能力很强。但是他对自己的外在形象却不太在意，总是一身破牛仔服，给人极其不正式的感觉。他自己从没想过外在形象这个问题。
　　一次，他和朋友聊天时说，他在来我们公司前，去过另一家公司面试，面试时依旧是那身装扮。这便引起了招聘人员的反感，不一会儿，就被对方下了逐客令：“对不起，我们公司需要的是工作态度和生活态度都很严肃的人！” 由上述案例可以看出，一个人留给别人的“第一印象”是非常重要的，别人对你，或你对别人都是一样。第一印象如果不佳，在应酬中，便很难挽回，所以在生活中我们要努力克服不修边幅的毛病。
　　看看我们身边那些受人尊敬与信赖的人，他们并非靠才气风发，语出惊人赢得别人的喜爱。反之，他们中的一些人言辞犀利，却无法赢得人们的尊重与敬佩。如果你想彰显自己新潮的思想，不妨加入自己的亲身体验，不趾高气扬，无疑会让谈话的氛围变得轻松愉快。
　　以前有一位公司的老板曾就上班迟到问题做了一个很好的回答：“如果你迟到了，无论是因为吵架、身体不适，或者只是因为闹钟没把你叫醒，一定别赶着去上班，要不然你走进议论纷纷的办公室时，身上处处显示着你碰到了麻烦。如果已经迟到了，不如索性就多花些时间，精心梳洗打扮一番，这样看起来会和别人不一样，然后有条不紊地去上班，这样定会弥补上班迟到的不良印象。与其迟到那么一小会儿，不如迟到得坦然些。” 朱宁是个刚刚进入公司的年轻人，他性格开朗，为人直率，进入公司后和同事们相处得也都不错。由于公司有内部食堂，所以中午同事们大都聚在一起吃饭，嘻嘻哈哈，特别热闹。朱宁刚进公司，一脑袋的主意和意见，正愁没地儿去说。于是，经常能在中午的餐桌上，听见朱宁慷慨激昂地点评公司的政策、现状、客户，甚至公司许多其他同事的情况。慢慢地，朱宁发现自己的饭桌上越来越冷清了。有的时候，他特意跟别人坐一桌，别人也会只低着头吃饭，吃完就走。而且他还发现，自己跟同事们的关系也慢慢冷淡了下来。
　　有一次，公司一位快退休的人告诉朱宁：“小伙子你人不错，就是话多了点，说实话，你的话有些我不太爱听。我不爱听还没啥关系，要是换成你的顶头上司或者跟你有利益冲突的同事，那你就得多多小心了。可能，小伙子你还没有‘上路’，就因为话太多而得罪了别人遭到他人的报复。年轻人，少说点话没关系，千万别多说。”听了这位老前辈的话，朱宁觉得很困惑，难道自己真的错了吗？
　　……

《情绪的炼金术：驾驭内在波涛，重塑人生色彩》 简介： 在这本《情绪的炼金术》中，我们将踏上一段探索人类丰富内在世界的旅程。我们并非要研究那些复杂的社会互动法则，亦非要剖析那些精妙的人际沟通技巧。我们的目光将更聚焦于那些潜藏在我们内心深处，却又时刻影响着我们每一个决定的、更为根本的力量——情绪。 情绪，宛如一场永不停歇的内心戏剧，时而激昂，时而低沉，时而狂喜，时而哀伤。它们是我们对外部世界和内部体验最直接、最原始的反应。然而，我们却常常是被动地承受着情绪的裹挟，任由它们摆布，甚至在无意识中，被负面情绪侵蚀，导致生活失衡，关系受损。这本书正是要为你提供一副“情绪炼金术”的秘籍，教你如何不再是被情绪的奴隶，而是成为情绪的主人。 我们将深入剖析情绪的起源和运作机制。你会了解到，情绪并非凭空而来，它们往往是思维模式、过往经历、生理状态以及潜意识信念交织作用的产物。我们将运用科学的视角，结合心理学的前沿研究，为你揭示那些塑造你情绪反应的隐形力量。你会惊讶地发现，许多让你反复困扰的情绪困扰，其根源可能比你想象的要更为具体和可控。 本书的核心在于“转化”——将那些看似有害、难以驾驭的情绪，转化为滋养我们成长、提升我们幸福感的宝贵资源。这并非是让你压抑或否认自己的情绪，恰恰相反，我们倡导的是一种全然的接纳和理解。只有当我们敢于直面内心的波涛，才能找到安抚它们的钥匙。 第一篇：情绪的本质与运作——照亮内心的幽暗角落 在这一篇中，我们将从根本上理解情绪。我们将探讨： 情绪的生物学基础： 你的大脑如何制造情绪？神经递质和荷尔蒙在其中扮演着怎样的角色？我们将以通俗易懂的方式解读这些复杂的生化过程，让你明白情绪反应的生理根源。 情绪的认知模型： 你的想法如何影响你的感受？“认知评估理论”将为你揭示，是事件本身，还是我们对事件的解读，才真正触发了我们的情绪。我们将通过大量的案例分析，让你看到思维误区是如何滋生负面情绪的。 情绪的种类与功能： 快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶……这些基本情绪背后隐藏着怎样的进化意义？它们在帮助我们适应环境、趋利避害方面发挥着怎样的作用？我们会深入探讨每一种情绪的功能，让你重新审视那些你曾试图逃避的情绪。 情绪的唤起与表达： 为什么有时一个小小的触发点就能引发剧烈的情绪反应？我们将分析情绪的“放大器”效应，以及不同文化背景下情绪表达的差异。 情绪的“中毒”： 当情绪失控时，它会对我们的生理和心理健康造成怎样的损害？我们将讨论长期处于负面情绪中的危害，以及情绪失调对身体各项机能的影响。 第二篇：情绪的识别与洞察——认识你的内在指南针 要驾驭情绪，首先要能够准确地识别和理解它们。本篇将聚焦于提升你的情绪觉察能力： 情绪词汇的力量： 你能准确描述自己的感受吗？我们常常用模糊的词语来概括复杂的情绪，导致无法深入理解。我们将帮助你建立更丰富的情绪词汇库，让你能够精准地命名你的情绪。 身体信号的解读： 你的身体会告诉你很多关于你情绪的信息。心跳加速、肌肉紧张、胃部不适……这些都是情绪的“信号灯”。我们将教授你如何倾听身体的语言，将身体的感受与情绪状态联系起来。 情绪日志的智慧： 记录情绪，是理解情绪最有效的方式之一。我们将指导你如何有效地撰写情绪日志，捕捉情绪发生的时机、诱因、强度以及伴随的思想和行为，从而发现情绪模式和触发点。 识别情绪的“伪装”： 有时，我们表现出的情绪并非真实的内在感受。例如，愤怒可能掩盖了恐惧或受伤。我们将教会你如何穿透情绪的表象，看到其背后更深层次的真实需求。 情绪的“家族史”： 你的成长经历和家庭环境如何塑造了你的情绪反应模式？我们将引导你审视那些可能影响你情绪的原生家庭模式和童年创伤，理解它们如何至今仍在发挥作用。 第三篇：情绪的转化与调控——点石成金的炼金术 这是本书的核心实践篇，我们将提供一系列切实可行的方法，帮助你转化负面情绪，增强正面情绪： 认知重构的艺术： 如何挑战和改变那些导致负面情绪的非理性信念和消极想法？我们将介绍“认知行为疗法”（CBT）的核心技术，例如识别自动思维、质疑证据、发展替代性思维，让你学会用更健康、更积极的视角看待问题。 正念与冥想的宁静力量： 在当下，不加评判地觉察自己的情绪。我们将引导你通过简单的正念练习，学会观察情绪的起伏，不被情绪卷入，而是与之共存，并从中找到平静。 情绪的“解压阀”： 探索健康的宣泄方式。除了倾诉，我们还将介绍运动、艺术创作、接触大自然等多种方式，帮助你安全有效地释放积压的情绪能量。 培养情绪韧性： 如何在经历挫折和困难时，更快地恢复并保持积极心态？我们将探讨复原力的关键要素，并提供增强韧性的训练方法。 感恩的力量： 专注于生命中的美好，可以有效地抵消负面情绪。我们将引导你建立感恩的习惯，体会感恩带来的内在喜悦和满足。 接纳与放手的智慧： 并非所有情绪都需要被改变。有些情绪，需要我们去接纳，去理解，然后学会适时地放下，不再让它们束缚我们。我们将探讨这种“允许”的力量。 积极情绪的“增幅器”： 如何主动创造和增强快乐、希望、爱等积极情绪？我们将分享一些科学验证过的简单方法，让你能够有意识地提升自己的幸福感。 第四篇：情绪与生活——情绪赋能的人生 情绪的转化并非止于个体内部，它将深刻地影响我们生活的方方面面： 情绪与决策： 当我们被强烈情绪驱动时，我们的判断力会受到怎样的影响？我们将学习如何在情绪高峰期做出更理性的选择，以及如何在平静状态下进行决策。 情绪与健康： 情绪如何影响我们的睡眠、饮食、免疫系统？我们将探讨身心一体的理念，以及如何通过情绪管理来改善整体健康。 情绪与个人成长： 负面情绪并非敌人，而是成长和学习的契机。我们将引导你如何从挑战中汲取智慧，将情绪的经历转化为宝贵的生命经验。 情绪与创造力： 适度的情绪波动，尤其是那些更深邃的情感，往往是创造力的催化剂。我们将探索如何平衡情绪的起伏，以激发更高的创造力。 《情绪的炼金术》 是一本关于自我发现、自我疗愈和自我赋能的书。它不是一本冰冷的学术著作，而是你内心旅程中的一位挚友和向导。它将陪伴你，用科学的智慧和人性的温暖，去理解那些最私密、最真实的内在感受。通过学习和实践书中的方法，你将能够逐步摆脱情绪的困扰，解锁内在的平静与力量，最终，用更加清晰、坚定和喜悦的步伐，去拥抱丰富多彩的人生。这是一场关于如何与自己对话、与情绪和解、并最终与生活和谐共处的深度探索。 你将在这个过程中，逐渐发现，那些曾经让你痛苦不堪的情绪，在你手中，也能被转化为闪耀着智慧与光芒的金子。

评分☆☆☆☆☆

我是一个从小就比较内向的人，不太擅长与人打交道。这本书为我打开了一扇新的大门，让我重新认识了“人际关系”这个概念。我一直以为，只要做好自己的事情，别人就会自然而然地喜欢我。但读了这本书我才明白，良好的人际关系需要经营，需要技巧。书中关于“同理心”的讲解让我印象深刻，我以前很少站在别人的角度去思考问题，总是以自己的想法为中心。这本书引导我尝试去理解他人的感受，去倾听他们的需求，去站在他们的立场上思考。这不仅改变了我与他人的互动方式，也让我对世界有了更深的理解。我尝试着在和家人、朋友相处时运用这些技巧，结果发现，我们之间的关系比以前更加融洽了。尤其是在处理一些小的分歧时，我不再是第一时间就想着辩论，而是先去理解对方的出发点，然后找到双方都能接受的解决方案。这让我感觉压力减轻了很多，也更加珍惜身边的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常清晰，逻辑性也很强，读起来一点都不枯燥。我一直以为自己的人际交往能力还算可以，但读了这本书我才发现，原来还有很多可以提升的空间。书中关于“肢体语言”的解读让我大开眼界，我以前只关注自己说的话，却忽略了身体所传达的信息。现在我懂得，一个自信的站姿、一个友善的微笑，都能在第一时间给对方留下好印象。还有关于“如何成为一个受欢迎的人”的章节，里面有很多有趣的观点，比如“学会提问”的重要性，这让我意识到，与其滔滔不绝地讲述自己，不如多问一些能引起对方兴趣的问题，让对方感受到被重视。我尝试着在和新认识的朋友聊天时运用这些技巧，发现效果出奇的好，对话变得更加轻松愉快，不再是尬聊。这本书让我重新审视了自己的人际交往模式，并从中找到了很多可以改进的方向。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅的书，它像一个温暖的向导，指引我在复杂的人际世界中找到方向。我曾经因为不懂得如何与人相处而感到困惑和沮丧，总是在人际交往中碰壁。这本书却给了我很多实用的方法和智慧。我特别喜欢书中关于“有效赞美”的章节，我之前总是觉得赞美别人是一件很尴尬的事情，不知道该说什么，也不知道会不会显得虚伪。但这本书教会我，真诚的赞美应该具体化，并且要看到对方的努力和付出。我开始在生活中尝试着去发现别人身上的闪光点，并且用恰当的方式表达出来，效果真的很好，收到了很多积极的反馈。另外，书中关于“处理冲突”的建议也给了我很大的启发。我以前总是倾向于回避冲突，但这本书告诉我，适当的冲突处理，反而能够让关系更进一步。它教我如何冷静地表达自己的观点，同时尊重对方的立场，寻找双赢的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的某些观点让我感到耳目一新。我一直以为人际交往是一件非常感性的事情，全凭个人感觉。然而，这本书却用一种非常理性和科学的方式，剖析了人际互动的底层逻辑。比如，它讲到的“非暴力沟通”，我之前一直以为沟通就是把话说清楚，但这本书告诉我，很多时候，我们表达的方式比内容本身更重要。它提倡我们关注自己的感受，而非指责他人。刚开始尝试的时候，确实有点别扭，总是忍不住想去评判别人，但坚持下去，我发现自己能够更清晰地表达自己的需求，也更能理解别人话语背后的情绪。还有一个让我特别感兴趣的部分是关于“影响力”的建立。书中列举了很多研究案例，让我认识到，原来我们的一些行为习惯，会在不知不觉中影响着别人对我们的看法。这让我开始审视自己平时的言行举止，努力让自己成为一个更受欢迎、更有影响力的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救命稻草！自从工作以来，我一直是个“社恐”患者，每次开会、团队活动都觉得如坐针毡，不知道该说什么，生怕说错话惹人烦。读了这本书，我才意识到原来很多时候不是我不够好，而是我缺乏一些基本的人际交往技巧。书里讲的倾听技巧真的太实用了，我以前总喜欢滔滔不绝地表达自己的想法，现在我学会了在别人说话时，眼神交流、点头示意，并且适时地提出一些问题，让对方感受到被关注和理解。这让我和同事之间的沟通顺畅多了，不再是那种尴尬的沉默，而是有了更深的交流。还有关于如何建立信任的章节，我以前觉得信任是自然而然产生的，但这本书让我明白，信任是需要主动去建立和维护的。它提供了很多具体的方法，比如信守承诺、表达真诚的关心等等，我尝试着在生活中去运用，发现效果出奇的好。现在，我不再害怕社交场合，甚至开始享受和人交流的过程，感觉自己像换了一个人一样，自信多了！

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不错的书

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书印刷的质量还不错

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非常非常满意

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速度好快。帮人买的

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