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编辑推荐
★《超级记忆法》就像一盏照亮你心海的明灯，也是人类打开记忆之门的钥匙。简单、实用、科学，帮助你从根本上获得强大记忆力。★帮助成年人运用科学的方式，都能完全从各种困惑中解放，既做到精力充沛、记忆超常，打破年纪越大记忆力越衰退的魔咒。
★大脑需要营养，记忆力也需要营养的“滋润”。《超级记忆法》指导我们运用科学的方式，真正帮你解决那些你记不住的英语单词记忆、历史知识记忆、地理知识记忆、公式记忆、诗词记忆、考研知识记忆、职业知识记忆、名字记忆、个人信息记忆、数字记忆、思维导图、世界脑力锦标赛……等难题。
★一本真正开发你记忆潜能的实战宝典，《超级记忆法》运用主动和有趣味的点滴积累，牢记身边小事，并多动脑筋想办法，教你找出适合自己的记忆技巧；灵活掌握自己成功的记忆方法。
★一本书让你拥有超强大脑，逆袭你的思维！适合各种企业定期向员工培训，并能大大提高员工工作业绩。
内容简介
★21世纪是一个信息时代，谁掌握的信息越多，获得成功的几率就越大。★记忆力与智力一样，需要后天的培养和提高。所以，增强记忆力，就等于增强了你人生博弈的筹码。
★古今中外，我们不难发现，成功人士的超强记忆力成就了他们的伟大业绩，都具有某一方面的超常记忆能力，他们把记忆看成人生中的财富，而我们常常因为“忘记了”而苦恼。
★《超级记忆法》根据记忆的方式和类型，做出科学合理的编撰，只要你根据本书提供的信息和知识，经过系统的学习，同样也能在记忆领域里做出一番惊人的成就。??
作者简介
左岸，笔名豫君，男，某省作协会员，从事过平面媒体，在报刊杂志发表文学作品千余篇，有个人作品。目前专事书业，编著、主编过《中国文学大关》（六本，五百万字，执行主编）、《洪荒往事》、《智慧无限》、《无法揭开的谜团》、《世界简史》、《中华帝王简说》、《中国文学史》等文史社科书籍。目录
《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》：第一章 先认识记忆的本质，再拥有超级记忆
一、记忆的魅力就是这么如此神奇
记忆到底怎么回事儿
这个档案系统大到你无法想象
海马是记忆的中心
大脑颞叶是记忆的库房
核糖核酸是贮存记忆的大分子
二、记忆的三个关键阶段
获取阶段——你获得了信息
贮存阶段——你将信息归档
追忆阶段——你能在大脑中找到需要的信息
记忆过程——三者紧密相连
三、感觉器官是记忆的重要通道
视觉记忆
听觉记忆
嗅觉记忆
四、感情在记忆中扮演的角色
感动我们自己的事为什么更容易忘记
以自我为中心的记忆
瞬间记忆
当感情阻碍记忆时
五、为什么有的人记忆“好”，有的人记忆“差”
好的记忆与年龄有关吗
差的记忆是基因决定的吗
男性和女性的记忆有所差别
个人文化对记忆的影响
好的记忆与智力成正比
六、疾病不仅给身心造成痛苦，同时也影响记忆
脑损伤导致记忆紊乱
智力疾病制约智力发展
七、认识压力，有助于我们提高记忆
压力的本质
压力对记忆的影响
八、主动遗忘是为了更好的记忆
了解“遗忘曲线”，加强记忆力
积极的遗忘是件好事儿
第二章 拥有超级记忆，必须“养”好大脑
人的大脑里藏有哪些秘密
脑的功能
左脑与右脑的差异
左右脑协同工作
大脑潜能开发的关键在右脑
二、脑细胞的记忆机理
神经元和突触
如何传递信息
记忆的细胞机理
习惯化与敏感化
长期协同增效作用
生物电的改变
神经元的改变
三、给大脑做“操”，对记忆大有好处
积极暗示法
精细回忆法
奇特联想法
限时强记法
记忆保健操
四、音乐治疗让你获得真正的脑力
音乐能解除生活中的紧张
音乐能使人彻底放松
五、大脑在运转的过程中所需的营养
氨基酸是大脑的营养品
磷脂是脑细胞的润滑剂
六、要想记忆好，健脑最重要
脂肪是大脑的重要营养物质
糖类是大脑必备的主要食粮
蛋白质为智力活动提供基本保障
维生素可以促进大脑的灵活性
矿物质为大脑的健康护航
七、科学饮食，是提高记忆的基本保障
食物的酸碱度必须平衡
不利于记忆的饮食习惯
八、解除脑细胞疲劳，记忆自然就好
睡眠之谜
保证睡眠
精彩书摘
给大脑做“操”，对记忆大有好处德国当代的心理学家科尔经过长期的实验研究，指出：作为人体“司令部”的大脑，每天要接纳大量信息并予以一一处理，其工作之繁重是可想而知的。脑所需的营养成分是靠血液来供应的，每天从心脏输送出来的血液有16％到25％是供给大脑的。脑的耗氧量要远远超过肌肉耗氧量。大脑对人类的重要性是毋庸置疑的。
简单地说大脑保健是用脑艺术的重要组成部分，只有保健得好，才能用得好。同时，大脑与身体密切关联，对脑的保健，必须涉及对身体的保健。两者共同构成了记忆的物质基础。
近日，美国当代的记忆研究学家米德?茵莱在某大学进行了这样的一项实验：他挑选了一位记忆中等的学生，让他每星期接受三至五天、每天一小时，背诵由三个数至四个数组成的数字的训练。每次训练前，他如果能一字不差地背诵前次所记的训练。就让他再增加一组数字。经过20个月约230小时的训练，他起初能熟记7个数，以后增加到80个互不相关的数字，之后他的记忆力能与一些具有特殊记忆力的专家媲美。
可见，记忆力通过训练的确可以提高。事实上，古今中外的许多名入学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力。马克思从少年时代开始，坚持不断地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，有意识地锻炼记忆力；列夫?托尔斯泰也是，每天早晨，他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西，以增强记忆力。
下面给大家介绍几种行之有效的提高记忆的训练方法：
（一）积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“这多难记啊！”“这么多，我能记住吗？”这种想法是提高记忆力的障碍。
美国某心理学家曾说：“凡是记忆力强的人，都必然对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住！”当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名，我几岁的时候就能背许多唐诗”。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你一定能记住的信心。
（二）精细回忆法
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆在哪里？墙上挂着哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？并检查你遗漏了什么。
想一想一小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起说了什么？那个人长得什么样？你如何向别人描述他的长相？
回忆一下你就近看过的电影，电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？要尽可能想出电影中每一个镜头。
回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在什么地方？
（三）奇特联想法
联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：该字由口和羊组成，怎么叫“咩……”字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读mie。
奇特联想是联想的一种，是将要记的东西在头脑中人为地形成一定的联想，从而帮助记忆。比如，要想记住长江流经的十个省份地名：青海、西藏、四川、云南、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、上海要求按名次记忆，不能颠倒顺序。
我们可以先准备一套数序定位词。笔就可以想象成1；鸭子从侧面看像2；把3向左放平，像螃蟹；钢锯的外形跟4相像；5像小钩子的秤钩；6像一个乒乓球拍的那种水壶；7像劳动用的镰刀；8像铁链；9像炉锥子；10像铁环。
有了这套数序定位词，我们就可以把需要记忆的材料，通过联想同这些定位词钩挂起来进行记忆。联想的方法可以根据各人的具体情况进行。如我们可以这样进行联想记忆的：
笔——青海：我用毛笔，在大海里搅起一条青色的海带（重点词汇的谐音，以下相同）。
鸭子——西藏：好嬉水的小鸭子，一个猛子扎到水里，在它浮出水面时，嘴里拖出一条白色稀蚊帐（西藏，谐音稀帐）。
螃蟹——四川：螃蟹想当医生，站起来用两只大夹子试穿白大褂，结果在白大褂上试穿了两个大洞（用试穿来谐音四川）。
钢锯——云南：我把钢锯抛向天空，钢锯在天空把正在飞动的云彩拦住了。
弹簧秤钩——湖北：我把弹簧秤钩放到湖里，把湖里的白菜都钩了出来。
水壶——湖南：我把水壶里的蓝墨水倒进湖里，湖水全都变蓝了。
镰刀——江西：我站在长江边上，把用黄泥做成的镰刀放进江水里，江水把镰刀都浇稀了。
铁链——安徽：我把长长铁链按进火炉的炉灰里，不小心手都被炉灰里的火烫伤了。
炉锥——江苏：我很爱吃羊肉串，我用炉锥子穿上生姜和酥肉烤肉串吃。
铁环——上海：哪吒在海边玩铁环，巨大的铁环在海上飞快滚动着，激起浪花朵朵，而且铁环越滚越大（用海上代表上海）。
运用这种方法，具体记起来可以因人而异，极富创造性与灵活性。不但可以记住顺序，而且倒记正记，都会准确无误。
这样，开始的时候看起来好像有些麻烦，其实如定位词一类的东西只是一种工具，只要一开始准备好了，就是一劳永逸的事情。大家一定要有鲜明的动画场景在脑海中，这样才会记忆深刻。
（四）限时强记法
在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼强记的能力。
比如：在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字：141592653589793238462643383279；
在2分钟内，背诵十个陌生的人名；
在10分钟内，背诵十个外文生词。
（五）记忆保健操
思维按摩训练。这是一种克服思维和学习障碍的简单方法，这种锻炼适合各年龄段的人，可使锻炼者通过运动和触摸调动潜能。
方法1：用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵。这会刺激400多个与大脑和身体相关的穴位，增强注意力、听力和短时记忆力。
方法2：用两只手的手指触摸眼睛周围的穴位，可促进额头的血液循环，消除记忆障碍，增强长时间记忆力。
……
前言/序言
21世纪是一个信息时代，谁掌握的信息越多，获得的知识越多，谁的成功几率就越大。所以说，记忆能力的强弱，直接影响着我们的人生。股神巴菲特曾说过：“好的记忆力，并非一定让你成功；如果记忆力不好，甚至像个糊涂虫，你一定会失败，并且失败得非常难看。”早在公元前5世纪，古希腊戏剧家爱斯鸠鲁就认识到“记忆是智慧之母”，伟大的思想家亚里士多德就记忆的威力，也说过类似的话。的确，记忆对人的发展至关重要。古今中外，许多成功人士均具有超常的记忆力，记忆力是他们人生中的一笔宝贵财富，能够为他们事业取得成功保驾护航。当年，拿破仑能够叱咤风云，卓越的记忆力为他提供了可靠的保障，在常年的行军打仗中，据说他能记住军队里每一个士兵的面孔和他们的名字，能够准确无误地记住设置在法国海岸的大炮的位置和种类；英国哲学家米尔10岁前就掌握了好几个国家的语言；参加挖掘特洛伊遗迹的施里曼同样记忆力惊人，成人后依然可以背得出父亲在他幼小的时候教他的诸多诗篇；日本盲人高保己一，可以把相当于几十本容量的大辞典背得滚瓜烂熟，并且可以把围棋的各种棋局招数都能背诵出来。
可见，超强的记忆具有神奇的魔力。相信每一个人都希望能具备这种记忆力，但有人却说自己的记忆力天生就不好，根本没法改变。这是一种错误的想法，是对自己不负责任的表现，我们不否认记忆天才的存在，同时也不否认通过努力成为记忆天才的可能性。人们常说，每个人无论在学习、工作还是生活中，最多只发挥了大脑潜能的10％。换句话说，一般人在日常生活中所使用的脑力，只占全部脑力的几十分之一或几百分之一。记忆术却可以使之提高一倍之效，即把这几十分之一、几百分之一的“一”，变作“二”。因为这种脑运动是有意识的、人为的，如能经常作这种脑运动，就可防止大脑老化。因此对于我们能否提高自己的记忆力这个问题，回答当然是肯定的。任何人的学习和社会实践，都积累了丰富的知识和经验，如果把它系统地交织在一起，就会有超强的记忆力。
记忆包括我们的身份、个性与智力，以及所有我们想要保存经历的总和，随着年龄的增长，我们的记忆力会减退。那么，作为普通人如何提高自己的记忆力呢？倘若采用古老枯燥、死记硬背的笨方法，很难想象何时才能达到既定的目标！除非有坚强的毅力做保证，否则大多会半途而废。不掌握科学、快速的记忆方法，费时费力的老牛拉破车的学习速度又怎能跟上信息时代的步伐？所以，本书给你一个提升记忆力的契机，根据本书提供的信息和知识，经过系统的学习，你就能拥有超级记忆的能力。总之，在记忆超常的众多“天才”中，他们之所以能与众不同，仅仅在于他们用心练习记忆术而已。换言之，作为普通人的我们，只要按照本书提供的方法去做，同样也能在记忆领域里做出一番惊人的成就。
用户评价
这本书，我必须说，绝对是近期我阅读过的最令人惊艳的一本。它的书名《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》听起来有些夸张，但读完后，我只能说，它确实名副其实。我本身对学习新事物抱有极大的热情，但每次遇到需要大量记忆的内容时，总会感到一种无力感，仿佛大脑成了一个漏斗，信息刚进去就溜走了。这本书彻底改变了我的困境。作者的讲解非常注重逻辑性和实操性，他不仅仅是告诉你“是什么”，更重要的是告诉你“怎么做”。我特别喜欢书中关于“费曼学习法”与记忆的结合。通过将复杂概念用最简单的语言解释出来，不仅能够加深理解，更能让记忆变得深刻而持久。我尝试着用这种方法去理解一些之前觉得枯燥的理论，结果发现，不仅理解得更透彻，而且记忆效果也比以往任何时候都要好。这本书的另一个亮点是，它鼓励读者进行“个性化定制”。作者提供的记忆框架和工具，都可以根据个人的学习习惯和偏好进行调整，这让我感觉自己不是被动地接受灌输，而是主动地构建属于自己的记忆系统。这种主动性和灵活性，是很多其他记忆类书籍所欠缺的。这本书让我明白，记忆并非是一件枯燥乏味的事情，而是一种充满创造力和乐趣的学习过程。
评分收到《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》这本书，我的第一反应是，终于找到了一本真正能解决我问题的书。长期以来，我一直在与记不住、记不牢的困境作斗争，尤其是在学习新的技能和知识时，总是感觉事倍功半。这本书的独特之处在于，它不仅仅是教授“技巧”，更是深入剖析了记忆的“机制”，并在此基础上构建了一套完整的记忆体系。我被书中关于“工作记忆”和“长期记忆”相互转化的过程所吸引，作者详细地解释了如何有效地将信息从有限的工作记忆转移到容量无限的长期记忆中。他提供了一系列非常实用的方法，比如“信息分组”和“故事链”等，这些方法都能够帮助我们打破工作记忆的限制，更高效地处理和储存信息。我特别喜欢书中关于“运用比喻和类比”来增强记忆的讲解。作者用非常生动形象的比喻，将复杂的概念变得简单易懂，并且让我能够通过这些比喻来牢固地记住它们。例如，书中用“冰箱”来比喻长期记忆，用“冰箱门”来比喻工作记忆，这种形象的比喻让我瞬间就理解了它们之间的关系，并能够更轻松地回忆起相关概念。这本书让我看到了掌握高效记忆能力的科学依据和可操作路径。
评分当我翻开《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》这本书时，我内心其实是怀揣着一份期待，同时又带着一丝丝的 skepticism（怀疑）。毕竟，“最有效”这样的词语，在信息爆炸的时代，常常被过度滥用。然而，这本书真的给了我一个巨大的惊喜，它完全超出了我的预期。这本书最让我赞赏的一点是，它非常注重记忆的“理解”层面。作者反复强调，死记硬背是最低效的记忆方式，而真正的记忆，源于深刻的理解和逻辑的构建。书中提供了许多非常巧妙的方法，来帮助我们打破思维定势，以全新的角度去审视和理解信息。我尤其喜欢书中关于“结构化思维”在记忆中的应用。作者教会我如何将零散的信息组织成有逻辑的结构，就像搭建一座房屋一样，每一块砖石都有其位置和作用。这不仅让记忆变得更加有序，也让信息更容易被检索和调用。我曾经花费大量时间去记一些看似无关紧ags，但由于缺乏理解和结构，这些记忆很快就消失了。而通过书中介绍的方法，我发现自己能够更加轻松地将这些信息串联起来，形成一个完整的知识体系。这本书让我明白，高效记忆并非是靠天赋，而是靠科学的方法和持之以恒的练习。
评分这本书，说实话，我拿到手的时候，内心是带着点半信半疑的。市面上的“记忆法”书籍琳琅满目，号称“最有效”的更是数不胜数，有时候真的会让人感到疲惫。然而，《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》这个书名，不知道为何，总有一种莫名的吸引力，让我鬼使神差地翻开了第一页。我一直觉得自己是个记忆力不算差的人，但总感觉还有进步的空间，尤其是在需要记忆大量信息的时候，比如学习新知识、准备考试，甚至仅仅是记住别人的名字和面孔，都常常让我感到力不从心。我渴望找到一种能够系统性地提升我记忆能力的工具，而不仅仅是零散的技巧。这本书的封面设计简洁大方，内容排版也十分清晰，读起来不会让人感到枯燥。我特别喜欢作者在开头部分所描绘的那种“人人都可以拥有超级记忆力”的愿景，这给了我很大的信心。在阅读过程中，我发现作者并不是简单地罗列一些枯燥的理论，而是用非常生动形象的比喻和案例来解释抽象的记忆原理，这让原本可能晦涩难懂的概念变得易于理解。例如，书中关于“记忆宫殿”的描述，我之前也听说过，但这本书的讲解更加深入，并且提供了具体的搭建方法和应用场景，让我觉得这个方法并非遥不可及，而是可以通过实践来掌握的。而且，作者强调的不仅仅是“记住”，更是“理解”和“提取”，这让我意识到，高效的记忆不仅仅是信息储存，更关乎信息的组织和调用，这才是真正解决问题的关键。整体来说，这本书给我留下了深刻的第一印象，让我对接下来的阅读充满了期待。
评分《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》这本书，它不仅仅是一本教你如何“记住”的书，更是一本教会你如何“学习”的书。我一直在寻找一种能够提升我学习效率的方法，尤其是那些需要大量记忆和理解的科目，比如历史、文学，甚至是编程语言。这本书给了我很多启发。作者在书中详细阐述了“编码”和“解码”在记忆过程中的重要性。他教我如何将接收到的信息进行有效的编码，使其更容易被大脑储存，并在需要时进行准确的解码，也就是提取信息。我印象深刻的是关于“视觉化编码”的技巧，通过将抽象的概念转化为生动的图像，或者在脑海中构建一个“记忆剧场”，来存储和回忆信息。我曾经尝试过一些简单的联想，但往往效果不佳，因为缺乏系统性和深入的挖掘。这本书则提供了非常系统化的训练方法，让我能够一步步地掌握如何创建更有力量的视觉联想。此外，书中还强调了“反馈和修正”在记忆中的作用，鼓励读者定期进行自我测试，并根据测试结果调整记忆策略。这种迭代优化的过程，让我感觉自己不再是被动地学习，而是主动地优化自己的学习过程。这本书让我看到了一个全新的学习可能性。
评分《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》这本书，我几乎是逐字逐句地啃下来的，因为我害怕错过任何一个能够提升我记忆力的细节。我是一名需要大量阅读和记忆信息的专业人士，长期以来，我都饱受信息过载和记忆遗忘的困扰。这本书的出现，无疑是我职业生涯中的一盏明灯。作者在书中构建了一个非常系统化的记忆体系，从基础的大脑工作原理，到高级的记忆策略，无所不包。我印象最深刻的是关于“多感官参与”的理论。书中详细阐述了如何调动视觉、听觉、触觉甚至嗅觉等多种感官来加深记忆，这让我意识到，我们的大脑并非只能通过单一的输入通道来接收和储存信息。我开始尝试将书中的方法应用到我的工作中，比如在阅读重要文件时，我会尝试用声音朗读，或者在脑海中构建相关的场景。效果非常惊人，那些曾经让我头疼的晦涩文本，如今变得容易理解和记忆。这本书并没有提供什么“魔法”，而是通过科学的方法和大量的实践指导，让我重新认识了自己大脑的潜力。它教会了我如何成为一个更有效率的学习者，如何更自信地应对信息爆炸的时代。我强烈推荐给所有和我一样，渴望在信息时代掌握主动权的人。
评分读完《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》，我内心的感受是复杂而深刻的。我原本以为这又是一本充斥着“记住口诀”和“死记硬背”的速成书籍，但事实证明我的看法过于片面了。这本书的价值在于，它从根本上颠覆了我对记忆的认知。作者并没有贩卖焦虑，而是像一位循循善诱的老师，一步步地引导我探索记忆的奥秘。我特别欣赏书中关于“主动回忆”和“间隔重复”的科学论述。这两种方法听起来简单，但真正掌握其精髓并付诸实践，却需要相当的策略。书中提供了非常具体的执行计划和工具，让我能够清晰地知道何时进行回忆，以及如何调整复习的间隔，从而最大化记忆的效果。我曾经尝试过自己进行间隔重复，但总是凭感觉来，效果甚微。而这本书则提供了量化的指导，让我能够更有针对性地进行复习，避免了无效的重复劳动。此外，书中还强调了“理解是记忆的基础”，这一点我深有体会。很多时候，我们之所以记不住，是因为我们只是机械地将信息输入大脑，而没有真正理解其含义和逻辑。作者通过各种练习，教会了我如何去深度加工信息，如何将新知识与已有知识建立联系，从而让记忆变得更加牢固和有意义。这本书不仅仅是一本记忆技巧的书，更是一本关于学习效率和思维训练的书，它让我看到了掌握高效记忆能力的无限可能。
评分毫不夸张地说，《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》这本书，为我打开了一扇通往高效记忆的大门。在我看来，它不仅仅是市面上众多记忆法书籍中的一本，而是站在了一个更高的维度，用科学和智慧来指导我们如何更好地利用我们的大脑。作者在书中并没有提出什么“神奇的公式”，而是基于神经科学和心理学的研究成果，提供了一系列经过验证的、可操作的记忆策略。我尤其欣赏书中关于“情境记忆”和“情绪记忆”的应用。作者解释了为什么我们更容易记住与特定情境或强烈情绪相关的事件，并指导我们如何利用这些原理来增强记忆。我开始尝试在学习新知识时，将知识与我熟悉的环境或积极的情绪联系起来，发现这确实能够显著提高记忆的牢固程度。这本书还特别强调了“遗忘是记忆的必经之路”，这让我不再因为遗忘而感到沮丧。作者通过“间隔重复”等方法，教会我如何与遗忘“斗争”，并将其转化为提升记忆力的契机。这种正面的引导，让我对记忆充满了信心。这本书让我明白，记忆力并非天注定，而是可以通过科学的方法和持续的努力来大幅提升的。
评分《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》这本书，在我看来，它是一本真正能够改变一个人学习和工作方式的书。它所提供的不仅仅是记忆的技巧，更是一种关于如何更有效地与信息互动的思维模式。作者在书中将记忆过程分解为多个环节，并针对每个环节都提供了详细的指导和练习。我尤其对书中关于“提取练习”的重要性印象深刻。作者强调，仅仅是重复阅读并不能真正巩固记忆，而是需要主动地去“提取”信息，也就是进行自我测试。他提供了一系列多样的提取练习方式，从简单的填空题到复杂的知识点复述，都能够有效地帮助我们检验记忆的效果，并找出薄弱环节。我曾经尝试过自我测试，但往往只是凭感觉，效果并不显著。而书中提供的系统化练习方法，让我能够更准确地评估自己的记忆水平，并针对性地进行改进。此外，书中还介绍了“元认知”在记忆中的作用，也就是对自己认知过程的认知。作者教我如何去反思自己的记忆策略，如何根据不同的学习内容选择最适合的记忆方法。这种对自身学习过程的觉察和优化，让我感觉自己不再是被动地学习，而是成为了一个更加主动和高效的学习者。这本书让我看到了掌握高效记忆能力的希望。
评分拿到《超级记忆法:世界上最有效的记忆法》这本书，我首先被它的标题所吸引，毕竟“世界上最有效的”这样的字眼，总是会激起我内心深处的求知欲和一丝丝的挑战欲。我尝试过不少所谓的记忆方法，有的是网络上流传的口诀，有的则是朋友推荐的速成技巧，但效果往往是短暂的，或者只能针对特定类型的信息。我更希望找到一种能够融会贯通、适用于各种场景的系统性方法。这本书在这方面给我带来了惊喜。它并没有回避科学的记忆原理，而是将这些原理用通俗易懂的语言阐述清楚，并且通过大量的真实案例和练习题，引导读者一步步地去实践。我尤其对书中关于“联想记忆”和“图像记忆”的详细讲解印象深刻。作者提出了很多非常巧妙的联想技巧，比如将抽象的概念转化为生动的画面，或者将无序的信息编织成有趣的故事。这不仅仅是一种记忆技巧，更像是一种思维方式的转变，让我开始学会从不同的角度去观察和理解信息。在书中，我找到了关于如何高效记忆数字、单词、人名、甚至复杂公式的详细步骤，而且这些步骤并不是生硬的指令，而是充满智慧的引导。我曾经花了很长时间去死记硬背一些专业术语，结果总是三天两头就忘记，但通过书中介绍的方法，我发现记忆这些内容变得轻松了很多，而且记忆的持久性也大大提高。这本书给我最大的感受是，它不仅仅是提供了一种“记住”的方法，更重要的是教会了我“如何思考”以达到更好的记忆效果。
评分根据死者现场的环境，警方估计案情大概这样，死者在住所的窗前，看到来找他的人，于是开了门，结果却遭袭击身亡。你认为，哪个人才是凶手呢？
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评分这本书，个人觉得不怎么样，可能和我以前接触同类的比较多，需求不一样，粗劣看完后，没多大的感触。比较适合没看过此类书的人吧
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