害怕你就输了：不自信是一种恐惧症 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

　　★精彩的人生就是对未来世界的肯定；请别用你的人生经验来鞭策人生，因为，害怕你就输了。
　　★别害怕辜负这美好的青春岁月，张开双臂，去迎接所有的欢乐、泪水、挫折和成长，其实那些你所害怕的，可能正在害怕着你。
　　★很多时候，你以为失去一样东西，你会悲伤很久。但其实，你只是一时不知所措，找不到很好的替代品罢了。
　　★没有成就感的促动，压制住了潜意识所发挥得能量。永远在第二梯队，你就永远尝不到di一梯队的精彩与快感，更别说和冠军的缘分了。
　　★如果你也有很多害怕的事情没有去做，现在就可以去尝试了，做害怕的事，挑战自己吧。?

内容简介

　　卡耐基说：“世界上多数人并非败在了能力上，而是败给了不自信。”不自信者的内心是怯懦的。有些人羞于表现自己，即便能力得到了肯定，也不愿意冒险去打破“常规”，让自己走得更高更远。对于风险和机会，他们持保守态度；对于职场竞争，他们难以适应，有时甚至宁可把升职、加薪机会让给别人，也要坚持维持现状。
　　这类人无法出人头地，无法取得成功，不是因为别的，而是因为害怕改变而彻底输掉了人生。正如美国著名心理学家查尔斯·哈奈所说：“常被不自信奴役者之所以难成大器，是因为他们在做任何尝试之前已经在心里预言了自己的失败，他们无论如何也不肯相信自己具有成功的潜质，而是一再地为可能遭遇的失败做*坏的准备，如果失败如期而至，他们会更加肯定自己判断的正确性，殊不知失败是他们自己一手促成的。”
　　害怕，你就输了。我们要想成为人生的赢家，要想摆脱恐惧、不自信等消极心理之害，就必须超过自己、克服恐惧，为自己赢回自信而打一场漂亮的翻身仗。因为自信愈用愈多。除非你愿意，没有人能够破坏你的自信心。相信你能做到，你就一定能做到。不断地告诉自己某一件事，即便不是真的，*后也会让自己相信。
　　事实上，恐惧和害怕并不是不可战胜的，自信心也并不是无法建立的。只要我们对它有了客观深刻的认识，并掌握了科学的心理学方法，就能疗愈被怯懦、自卑等负面情绪蚕食过的受伤心灵，构建起健康健全的人格，重启强者的人生。
　　《害怕你就输了：不自信是一种恐惧症》全面剖析不自信和恐惧产生的深层原因，提出克服害怕、自卑等情结的有效建议，提供多种实用方法和可行方案，能帮助我们抓住错误思维的要害，一举攻克恐惧的壁垒，建立起强大的自尊和自信，让自我心灵由怯懦变得更为强大。
　　阅读《害怕你就输了：不自信是一种恐惧症》，我们可以掌握基本的心理学知识，可以找到开启强大自我和成功人生的心灵密码，还可以给人启发，使偏离航向的人生重新归位。这是《害怕你就输了：不自信是一种恐惧症》写作目的所在，也是我们的深切期望。

作者简介

　　阳知行，资深心理学家，畅销书作家，高级企业培训师，人际交往心理学领域研究二十年，帮助读者解决人与人之间的心理情绪问题。

精彩书评

　　梦想家的缺点是害怕命运。
　　——斯·菲利普斯

　　勇敢乃是自信与害怕中间之道。
　　——亚里士多德

　　喜欢的就要拥有它，不要害怕结果。
　　——安妮宝贝

　　因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
　　——网络名人

　　一个人人都害怕的人并不比一个无所畏惧的人更强大。
　　——席勒

　　不懂得害怕的人不能算勇敢，因为勇敢指的是面对一切风云变幻坚强不屈的能力。
　　——里欧·罗斯顿

目录

害怕你就输了
第一章
我们不是败给了别人，而是输给了自己
有一种失败，叫输给了自己
在害怕的一瞬间，你的失败就成为必然了
真正令人恐惧的只是恐惧本身
我们总在缩小自己的幸运，放大自己的不幸
别给自己贴上懦弱的标签
摆脱“怕什么来什么”的生活魔咒
人生输得起才能赢得起
运用积极的暗示清除内心恐惧
你有无限的潜能，只不过缺乏尝试的勇气
人生最痛苦的不是失败，而是“我本可以”
最终的赢家永远是不怕失败的人
一次挫败并不会让你卑微到尘埃里
第二章
抽丝剥茧，找到恐惧产生的心理根源
追根溯源，寻找恐惧滋生的温床
不自信者的心理根源在哪里
你之所以不够勇敢，是因为太在乎结果
人生是你自己的，何必在乎别人说什么
别轻易让“卑微”在心中生根发芽
太多的顾虑是一种心理包袱
即便无人欣赏，你也要自我鼓掌
你积极悦纳自我，才能克服社交恐惧
别让恐惧的阴影击垮你
拿出勇气，勇敢地向暗恋对象告白
第三章
做自己人生的“摆渡人”，才能真正拯救自己
自信是人生奇迹的萌发点
打赢与自己的“战争”，整个世界都会在你脚下
为人生种一颗力量的种子
只要你想赢，你就一定能赢
勇于对你的人生下达“指令”
关闭自我怀疑的声音，选择相信自己
肯定自己，你也是一颗钻石
将绝望当作下一次希望的开始
自己要先看得起自己，别人才会看得起你
挑战自我是驱除恐惧的有效方法
第四章
内心强大，你便无所畏惧
内心强大者从来不会随意质疑自己
你要知道，恐惧只与弱者为友
让“缺憾”开出美丽的花
不服输的精神是力量的源泉
受得起批评，忍得住嘲讽
在任何时候，你都别低估了自己的潜能
真正的强者能在绝境中寻找到希望
机会往往都藏在“勇敢”的背后
你若不勇敢，谁替你坚强
别因懦弱与成功擦肩而过
做到处变不惊，你就没什么可惧怕的了
第五章
勇于行动，跟真正的“自我”在恐惧中相会
勇敢地迈出第一步，你就成功了一半
本来无望的事，你大胆尝试就能成功
关键时刻，敢于拿出勇气去背水一战
人生永远都没有太晚的开始
别让过去的卑微禁锢自己一生
有积极的心态，还要去付诸行动
用行动充实生命的每一个今天
做好计划，快速行动
第六章
肯定自我，人生最大的宝藏都在自己身上
人生最大的宝库藏在自己身上
将“不可能”从你的人生字典里抹去
从容应对人生低谷，才能走出自卑的泥潭
我们要时刻带着“希望”上路
任何时候，你都要强化自身的相对优势
相信自己是对自我的最大肯定
“没有办法”只是庸人的托词
你不击败怯懦，怯懦就会击败你
你的“上帝”就是你自己
第七章
“逆境情商”高，你就永远输不了
在困境中积极提升自己的“抗挫能力”
挫折“复原”意志多强，你就有多大成功机会
走出失败的“阴影”，和过去彻底告别
看淡“失”，才更容易“得”
面对质疑，也要勇敢做自己
忘记失败，才能收获成功
绝望时，对自己说声“不要紧”
挫折是通向成功的入场券
生理缺憾也能给生命以动力
第八章
人最害怕的不是已知的，而是未知的
你若已接受最坏的，就再也不会有什么损失
人真正的力量是从内部产生的
你所担心的事，99%是不会发生的
你立即行动，所有恐惧就烟消云散了
永远不要低估自己改变未来的能力
在尝试中寻找信心，在冒险中寻求突破
有一种状态叫“恐惧成功”
你要勇敢地跳出属于自己的“舒适区”

精彩书摘

　　害怕你就输了：
　　你之所以不够勇敢，是因为太在乎结果
　　很多人之所以在梦想或挑战面前表现得怯懦、软弱，很多时候是因为太在乎结果。比如，你不敢挑战工作的难题是因为你害怕搞砸后受到领导的批评或同事的嘲讽；你不敢向爱人表白，是因为你害怕被拒绝；你不敢辞职去追求梦想，是因为你害怕失败后生计无保障……我们还未开始行动，就先去悲观地设想结果，这样只能让人生在患得患失的节奏中蹉跎。
　　电影《阿甘正传》讲述了一个名叫阿甘的美国青年奋斗的故事。
　　据测试，阿甘的智商仅有75，进小学都是困难的事。但是，他几乎做什么都能成功：长跑、打乒乓球、捕虾，甚至爱情。最后，他成为一名成功的企业家，而比他聪明的同学、战友却活得并不成功。
　　从某种意义上讲，阿甘的成功全拜赐于他不懂得计算最终的输赢得失。他唯一做到的就是简单地坚持，认真地做、傻傻地执行，从不计较结果会是什么样。
　　珍妮让他“跑”，他就傻傻地不停地跑，最终最大限度地挖掘了他的长跑潜能；看到别人打乒乓球，他也是只管打，不计结果的输与赢，最终成为“乒乓外交”的代表者……
　　阿甘并不是真的愚者，真正的愚者是那些看起来很聪明的人。他成功的方法只有一个——那就是不计成本、不考虑结果地努力。生活中，多数人的失败就是因为太在乎结果，让“思维”锁住了自己的手脚。
　　企业家史玉柱说过这样一句话：“很多时候企业里缺的不是考虑太周全的‘聪明人’，而是行动力强的‘傻子’。聪明人遇到问题总是怨公司、骂上司，算计着要有一分收获才肯进行一分耕耘，没多少收获便不肯耕耘了。每个决策，每个命令，都要看自己有多少得益，有多少损失，如果不划算，便‘上有政策，下有对策’。殊不知，很多事情前期是十分耕耘，三分收获，后期才是三分耕耘，十分收获。”这句话道出了失败人生的真相。
　　人若太在乎结果，只会患得患失，阻碍前进的步伐。事实上，个人奋斗的意义并不在于结果，而在于其过程。如果我们能看淡结果，看重生命在奋斗过程中的愉悦感，那你的人生就不会总在计较得失的过程中白白浪费掉了。
　　曾获19项国内外大奖的袁隆平说：“要看淡结果和名利，踏实做人，才能取得一定的成就。现在少数人功利心和享乐心太重，总是太过在意结果，急功近利，到头来只是害人害己，只有踏实努力，才能体味前进过程中的心灵的满足感。”
　　一个人努力奋斗的意义在于过程，在于在其中体味追梦的激情，精神上的满足感和充实感。也正如稻盛和夫所说：“人生在世，直到终要咽气的那一刻，都是在体验各种各样的苦与乐，在被幸与不幸的浪潮冲刷中，不屈不挠地努力地活着，把这个过程本身当作‘去污粉’，不断提高自己的人性，修炼灵魂，带着比初到人世时有更高层次的灵魂离开这个世界。我认为，人生的目的除此以外别无他求。今天比昨天更好，明天比今天更好，从人生不断前进的过程中体味生命的富足。”为此，我们不屈不挠地奋斗，勤勤恳恳地经营，孜孜不倦地修炼，我们人生的目的和价值就是这样确确实实地存在着。
　　奋斗是一种人生信念，是人生最具吸引力的一种力量，最能激发人经久不衰的热情，它就像栏杆一般，让人扶着它走向人生顶峰，让人在满足感和成就感中获得一种精神愉悦。所以，我们切勿再去看重努力后的结果，如果有梦想，想挑战，就抓紧去付出行动吧，如果能做到这一点，我们将无往而不能。
　　……

前言/序言

　　害怕你就输了：
　　卡耐基说：“世界上多数人并非败在了能力上，而是败给了不自信。”不自信者的内心是怯懦的。有些人羞于表现自己，即便能力得到了肯定，也不愿意冒险去打破“常规”，让自己走得更高更远。对于风险和机会，他们持保守态度；对于职场竞争，他们难以适应，有时甚至宁可把升职、加薪机会让给别人，也要坚持维持现状。
　　这类人无法出人头地，无法取得成功，不是因为别的，而是因为害怕改变而彻底输掉了人生。正如美国著名心理学家查尔斯?哈奈所说：“常被不自信奴役者之所以难成大器，是因为他们在做任何尝试之前已经在心里预言了自己的失败，他们无论如何也不肯相信自己具有成功的潜质，而是一再地为可能遭遇的失败做最坏的准备，如果失败如期而至，他们会更加肯定自己判断的正确性，殊不知失败是他们自己一手促成的。”
　　害怕，你就输了。我们要想成为人生的赢家，要想摆脱恐惧、不自信等消极心理之害，就必须超越自己、克服恐惧，为自己赢回自信而打一场漂亮的翻身仗。因为自信愈用愈多。除非你愿意，没有人能够破坏你的自信心。相信你能做到，你就一定能做到。不断地告诉自己某一件事，即便不是真的，最后也会让自己相信。
　　事实上，恐惧和害怕并不是不可战胜的，自信心也并不是无法建立的。只要我们对它有了客观深刻的认识，并掌握了科学的心理学方法，就能疗愈被怯懦、自卑等负面情绪蚕食过的受伤心灵，构建起健康健全的人格，重启强者的人生。
　　本书全面剖析不自信和恐惧产生的深层原因，提出克服害怕、自卑等情结的有效建议，提供多种实用方法和可行方案，能帮助我们抓住错误思维的要害，一举攻克恐惧的壁垒，建立起强大的自尊和自信，让自我心灵由怯懦变得更为强大。
　　阅读本书，我们可以掌握最基本的心理学知识，可以找到开启强大自我和成功人生的心灵密码，还可以给人启发，使偏离航向的人生重新归位。这是本书写作目的所在，也是我们的深切期望。


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冥想推荐用书，可以整理情绪

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看着比较专业，屯的书较多，读后追评。

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很不错的书，是我想要的。物流超快的，支持京东购物！

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书买了好多 先囤着慢慢看啊 快没地方放咯 书的质量还是不错的 好评

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物流配送可以，包装好，为什么要20个字才可以？

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非常好哦、物有所值！前几天已买一份99一10了，现在又再买一份，好多书是彩色纸的，而且内容实用。很值得的！

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这本书内容不错，还很实用，师傅送货也快，下次还来买，搞活动时候买的，比较值。

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挺不错的，质量也很好，，，99元10件，超划算那。京东自营，货物好，物流快

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经常网购，总有大量的包裹收，感觉写评语花掉了我大量的时间和精力！ 所以在一段时间里，我总是不去评价

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