正版 钟灼辉 与死神相遇的11分钟三部曲 做自己好的医生/我死过所以知道怎么活/生命回旋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梦华 编

图书标签:

• 钟灼辉
• 临终关怀
• 生命意义
• 死亡
• 医生
• 自传
• 心理学
• 哲学
• 个人成长
• 情感

店铺： 悟空心灵花园图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511356901

商品编码：12068312446

品牌：悟空心灵花园

开本：16开

出版时间：2016-01-01

本套装包含：

《我死过，所以知道怎么活》

《做自己好的医生》

《生命回旋：潜行生死2322天》

你害怕自己活得像死了一样，死时却发现自己从没活过吗? 全球濒死经验者、心理学博士、警务处死亡调查官于一身的真实案例！ 从濒死经验提炼的生命智慧，开启潜意识异能， 将深沉的恐惧化作人生的助力，让生命更精彩。 ★★★★★钟灼辉重生疗愈三部曲 ★★★★★做自己*好的医生：一位心理学家的自愈实录 ★★★★★生命回旋：潜行生死2322天

《我死过，所以知道怎么活》：

是钟灼辉的重生疗愈三部曲“与死神相遇的11分钟”的部作品。

一场坠机意外让他从五十层楼高的上空摔到地面，濒死获救奇迹生还，经历了与死神相遇的11分钟。

重生后的他从濒死经验者、心理学博士、警务处死亡调查官三个角色，撰写了一份濒死体验深度报告，从濒死经验中提炼出生命智慧，分享死而复生的开悟智慧与异能体验，将深沉的恐惧化作人生大助力，为心理治疗与生命教育提供新的启示与贡献。

《做自己好的医生》：

是钟灼辉的重生疗愈三部曲“与死神相遇的11分钟”的第二部作品。

逃脱坠机死亡命运的他，却被宣判右脚必须截肢才能活下来。他以极大的意志力克服剧痛与忧郁症，以心理学专业知识和潜意识自愈疗法，保住了右脚，创造了重新站立的奇迹！

 

《生命回旋：潜行生死2322天》：

是钟灼辉的重生疗愈三部曲“与死神相遇的11分钟”的第三部作品。

《生命回旋》其实是一部小说形式的重生传记，记述作者钟灼辉从意外康复到寻找人生答案的一段奇幻旅程。作者寻回了失落的有色太阳镜，以让人目盲的视线照见天地、照见众生、照见自己。

其实人生就好比一段旅程，遇上的人就是旅伴，碰上的事就是风景，一切的答案都落在沿途的点点滴滴里。如果你愿意离开熟悉的陌生世界，勇敢地跟他慢行细品，你便可透过他的眼睛看见不一样的天地人心，后跟真实的自己相知相遇。所以这其实是一部另类的旅游工具书，满载着旅者探索生命的勇气。

钟灼辉

1974年生，香港大学认知心理学博士。现为专业心理治疗师及畅销心灵作家。亦曾是犯罪心理学家，曾担任香港警务高级督察。

2004年，他自驾滑翔机失事，从五十层楼高摔落，濒死获救奇迹生还。年仅三十岁的他，被医生宣布右脚必须截肢才能活下来。

他拒绝自己未来成为残障的命运，以极大的生存意志力克服剧痛与忧郁症，以中医心理学知识、潜意识自疗法等，保住了自己的右脚，并已完全康复！

现在的他，可以登山、开船、潜水、滑雪、跳舞、射击、懂茶道、懂香道，已游历四十多个国家，已取得潜水教练、催眠治疗师、心理咨询师、品酒师等专业执照……

现在，他以过去奇迹康复的经验，以及心理咨询师的专业，帮助许多目前正面临绝望的身心灵病患扭转人生！

曾为香港经济日报撰写专栏，在凤凰电视《社会正能量》及腾讯视频《夜夜谈》担任心理专家嘉宾主持，在深圳、马来西亚、新加坡等地举办过百场大小演讲，著有《我死过，所以知道怎么活》《做自己好的医生》《生命回旋》。

章

濒死者

我是一位濒死者，曾经历死亡11分钟。灵魂瞬间离开了我的身体，感觉就像回到大地母亲的子宫里，被无条件的爱与接受所包容。原来出生跟死亡时的感觉是如此相似，仿佛在同一个地方生命的循环闭合了。

我的死亡事件发生在2004年11月9日早上，当时我身处新西兰一个乡村小镇杜瑞（Durary），正接受高阶滑翔机飞行训练。由于滑翔机没有配备外置引擎或任何动力系统，所以起飞时需借助外力快速拉扯，以地面速度换取爬升高度，然后再靠天空中的热气流与山风乘势攀升。滑翔机可算是贴近自然的飞行器，完全仿照老鹰的形态进行飞行滑翔，为我带来一种无法言喻的自由憧憬。

虽然我是一个现代的都市人，从小到大居住在一个快要看不到蓝天的水泥“森林”里，却莫名地偏爱自然界的自由自在。为了追求更大的自由梦，我在意外发生前一年考取了滑翔机的驾驶执照，现在又参加了这个高阶的越野飞行训练，我已经到达了自己人生高、远的地方。

意外发生在训练的第六天，一个天气晴朗的早上。这一天的早晨与前几天晴朗的早晨无异。一到练习场，我就兴奋地跳上一架新型号的滑翔飞机PW5，这是我次以高性能飞机做越野飞行训练。我熟练地进行各项起飞前的安全检查，然后跟控制塔联络以启动飞行。

控制塔批准起飞后，地面的巨型马达滚筒开始转动，连接滑翔机的绳索亦快速拉动起来。PW5随即向前滑动，地面速度于数秒间迅速爬升至时速100千米。这架高性能飞机比之前驾驶的训练机轻巧灵敏得多，只需轻轻把控制杆往后拉动，PW5便随即飞离地面向上爬升。

我小心监控着仪表板上的速度与高度，确保一切运作正常。此时跑道上空的能见度很高，我能看见蔚蓝的无尽晴空，薄薄的白云散落。强劲的清风从飞机右侧阵阵吹来，使机身出现轻微的颠簸倾斜。我拉动控制杆并踩动尾舵脚踏，保持机身平衡，飞机瞬间爬开到100米的高度。

这架高性能飞机虽然反应敏捷，但稳定性却不如从前的训练飞机，在强风下驾驶更困难。我注意到地面速度计开始下降，飞机正以过快的速度爬升，我跟控制塔联络调节马达的拉扯速度，但情况并没有改善，机体出现了异常的颤动，机身开始往左失衡倾斜。可能由于引索的过度拉扯，飞机以不正常的角度快速往上爬升，因而出现了失速现象。

同时，强劲的侧风使机身往左面严重倾斜，我开始无法顺利操控驾驶，心情亦开始紧张起来。我叫自己保持镇定，对当下状况做出快速的合理评估，得出的结论是“尽快让飞机跟绳索脱钩”。虽然现在距离可弹射的高度还不到三分之一，但如果不立刻脱离绳索的拉扯，我是无法稳住机身再次取得平衡的。脱钩后，飞机必须立刻掉头，马上准备降落，这种紧急降落可算是考核的必考试题。

我把操控杆全面往下推，让机头往下沉降，启动跟绳索脱钩的装置，但是绳索并没有成功跟飞机脱离。我一再重复自动脱钩程序，但是一点作用也没有。我感到不太对劲，并立即启动仪表板下的后备脱钩装置，打算用手动钢索强行把机头挂钩拉开，可是绳索仍旧被卡死在机头下方的扣环内。

怎么搞的？发生什么事了？

我开始意识到事态的严重性，这既不是考试也不是仿真练习，是真正的机械故障，真正的紧急事故！

飞机因为受到绳索的过度拉扯与强侧风影响，已经进入失速、失控的状态，速度计已跌至不合理水平，机翼亦失去原有的承载能力。此时地心引力已经了上升的动力，飞机像一只失控的风筝一样，逐渐往下坠落。

眼前的景象停顿了一瞬间，然后以相反方向慢慢往上移动，可能我的眼睛还没来得及适应，焦点变得模糊散乱。我无意识的双手紧握着操控杆，想要做点什么，却完全反应不过来，然后极度的惊慌从四面八方一拥而上，在我的大脑汇合聚集。

突然，我听到控制塔的紧急呼叫声：“PW5，控制塔；立即脱钩！机身危险偏侧！”

自序/001 
前言/004 
部 事发当时 
章 濒死者/003 
与死神对话/011 
事发当时/015 
第二章 调查者/036 
死者经历与动机/040 
项目调查/044 
从宗教灵魂学看死亡/046 
从医者角度看死亡/047 
调查总结/049 
第三章 研究者/051 
关于濒死现象的心理研究/053 
濒死体验测验/054

自序 文字的治疗力量/001 
前言 身心灵疗愈工具书/001 
章 死后复活/003 
活着的痛/003 
重生的噩耗/005 
生命的流逝/007 
遗失的拼图/009 
第二章 回家/012 
给哥哥的电话/012 
亲人的味道/013 
再度飞翔/015 
枯萎的骨头/017 
第三章 一念地狱/021 
孤绝的治疗之路/021 
压碎身心的后一根稻草/024

自序/1 
前言/1 
章 兆象的指引/001 
第二章 埋藏的宝藏/009 
第三章 星月之矢/021 
第四章 太阳的影子/035 
第五章 13根芦苇/047 
第六章 智慧之钥/059 
第七章 宝瓶之谜/071 
第八章 影子的分离/081 
第九章 天使与魔鬼/093 
第十章 魔鬼的手镯/103 
第十一章 黑暗之心/113 
第十二章后的印记/127 
第十三章 宇宙坛城/147

《生命的脉搏：重塑自我，拥抱新生》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都在追寻属于自己的那份平静与力量。生活如同波涛汹涌的海洋，时而风平浪静，时而狂风骤雨，而我们，则是驾驭这艘生命之舟的舵手。然而，总有一些时刻，我们会感到迷茫、无助，甚至被黑暗吞噬，仿佛置身于无尽的绝境。当生命的韧性受到严峻考验，当灵魂深处的痛苦无处安放，我们该如何找寻那盏指引方向的灯火，重新找回内心的安宁与力量？ 《生命的脉搏：重塑自我，拥抱新生》系列，正是为你我而写，它不是冰冷的理论说教，也不是空洞的哲学探讨，而是一部深入探索生命本质、揭示心灵奥秘、引领我们重塑自我的深刻旅程。它将带领你穿越人生的低谷，直面那些最令人恐惧的阴影，最终让你学会如何成为自己最值得信赖的医生，掌握让生命重焕光彩的钥匙。 第一部：《疗愈的种子：从深渊中汲取力量》 我们都曾有过经历，那是一种仿佛被世界遗弃、被绝望笼罩的时刻，一种强烈的无力感席卷而来，让人喘不过气。那种感觉，或许是病痛的折磨，或许是情感的创伤，又或许是对生命意义的迷失。然而，正是这些最深的黑暗，往往孕育着最耀眼的光明。 《疗愈的种子：从深渊中汲取力量》将带你踏上一段充满勇气与希望的探索之旅。它并非要你忘记那些痛苦的经历，而是要你学会如何与之共处，并从中汲取前所未有的力量。本书将深入剖析那些让我们身心俱疲的根源，从内在的恐惧、外界的压力，到那些隐藏在潜意识深处的伤痛。作者以其独特的视角和深厚的洞察力，为你揭示生命的脆弱与坚韧并存的本质。 你将了解到，所谓的“绝境”，并非生命的终结，而是蜕变的开始。书中将分享大量真实而动人的故事，讲述那些在最黑暗时刻选择不放弃、勇敢面对的灵魂。他们并非超人，只是普通人，但他们选择了不同的应对方式，最终开辟了属于自己的生命之路。你将学习到如何识别自己内心的“求救信号”，如何接纳那些曾经让你痛苦不堪的过往，并将其转化为滋养生命的力量。 本书将引导你审视那些阻碍你前进的心理模式，那些让你反复陷入困境的思维定势。你将有机会去理解，为何我们会如此容易被负面情绪所困扰，为何我们会不自觉地重复伤害自己的行为。通过一系列温和而有效的引导，你将逐渐卸下内心的重担，学会放下那些不必要的执念，重新认识自己的价值与潜力。 更重要的是，《疗愈的种子》将为你提供实实在在的工具与方法。这些方法并非高深莫测的理论，而是植根于我们日常生活的智慧。你将学会如何通过冥想、正念练习来安抚躁动的内心，如何通过积极的自我对话来重塑积极的心态，以及如何通过建立健康的连接来获得外界的支持。它会让你明白，即使在最孤独的时刻，你也不是孤身一人，总有人愿意伸出援手，总有力量在你身边。 本书的核心在于，它鼓励我们以一种全新的视角看待生命中的挑战。那些看似无法逾越的障碍，其实是生命给予我们的一次次成长的契机。当我们将目光从“我能做什么”转移到“我如何理解和转化”时，奇迹便悄然发生。你将发现，即使是那些最难以忍受的经历，也能成为你生命中最宝贵的财富，它们将雕刻出更坚韧、更深刻的你。 第二部：《心灵的罗盘：自我疗愈的智慧与实践》 当生命的风暴暂时平息，我们开始审视内心的疮痍，开始思考如何在伤痛中找到一条通往平静的道路。然而，我们常常会发现，外在的帮助终究有限，真正的力量，源自我们内心深处的觉醒与转化。 《心灵的罗盘：自我疗愈的智慧与实践》正是为你打造的内在探索指南。它将带领你深入挖掘自我，理解生命中那些看似无解的困惑，并提供一套系统性的方法，让你成为自己身体与心灵最贴心的医生。本书将不再停留在承认痛苦的阶段，而是将重点放在如何积极主动地进行自我疗愈。 你将在这里找到关于“自我”的深刻洞见。我们会探讨，是什么塑造了今天的你？那些童年的经历，那些曾经的爱与失去，那些潜移默化的影响，如何在我们身上留下了深深的烙印？本书将以一种循序渐进的方式，引导你剥离那些不属于你的认知，找回那个最真实、最纯粹的自我。 作者将深入剖析那些常见的心理困境，如焦虑、抑郁、自卑、愤怒等，并以极其贴近生活化的语言，为你解释这些情绪的产生机制。更重要的是，你将学习到如何识别这些情绪背后的需求，如何与它们和平共处，而不是被它们所控制。本书将提供一系列实用且易于操作的练习，帮助你培养强大的情绪调节能力。 “做自己好的医生”并非一句空洞的口号，它是一种生活态度，一种能力，一种智慧。《心灵的罗盘》将为你揭示如何培养这种能力。你将学习到关于身体与心灵之间密不可分联系的知识，了解如何通过调整饮食、运动、睡眠等生活习惯来改善身心状态。你还将掌握一些简单的心理技巧，例如认知重构、情绪释放、感恩练习等，这些技巧将帮助你在日常生活中，快速有效地应对各种挑战。 书中会反复强调“接纳”的重要性。接纳自己的不完美，接纳生命的无常，接纳那些曾经伤害过自己的人，但这并非意味着原谅或遗忘，而是以一种更开阔的心态来面对现实。你将学会如何放下评判，如何停止自我攻击，如何以一种更加慈悲和理解的方式对待自己。 《心灵的罗盘》还将引导你建立一套属于自己的“生命节奏”。我们每个人都是独特的，适合别人的方法未必适合你。本书的精髓在于，它会提供一个框架，让你在这个框架下，探索出最适合自己的疗愈路径。你将学会倾听身体的信号，尊重内心的声音，从而做出最符合自己生命节奏的选择。 最终，本书的目标是让你成为一个真正意义上“自主”的人。不再依赖他人，不再被外界的评价所左右，而是拥有内在的力量，能够独立地面对生活的起伏，并从中找到属于自己的答案。这是一种心灵的独立，一种生命的自主。 第三部：《生命的回旋：超越生死，活出精彩》 经历了伤痛的洗礼，掌握了内在疗愈的智慧，我们开始思考，生命的意义究竟在哪里？当我们直面生命的终点，我们又该如何才能不留遗憾地活过？ 《生命的回旋：超越生死，活出精彩》将带领你进行一场关于生命本质的终极探索。它将引导你以一种更宏大、更深刻的视角来审视生命的长度与宽度，理解生与死的哲学，并最终活出一种更加充实、更有价值的人生。 本书将触及那些我们最不愿意面对的话题——死亡。然而，它并非以一种恐惧或悲伤的方式来讨论死亡，而是将其视为生命循环中不可或缺的一部分。通过深入的哲学思考和对生命历程的梳理，你将逐渐理解，死亡并非生命的终结，而是生命的一种转化。当你不再恐惧死亡，你反而能更加珍惜当下，更加勇敢地去爱，去创造，去体验。 《生命的回旋》将邀请你思考“什么是真正的活着？”。它不仅仅是呼吸、存在，更是对生命的热情投入，是对价值的追求，是对他人与世界的贡献。本书将帮助你重新定义“成功”与“幸福”，摆脱世俗的定义，找到真正属于自己的生命目标。 你将学习到如何将生命中那些看似微小的瞬间，转化为充满意义的体验。如何从每一次的呼吸中感受到生命的活力，如何从与亲人的互动中体验爱的温暖，如何从工作中找到价值感，如何从对未知的好奇中获得成长的动力。 本书将引导你构建一个更强大的“生命支持系统”。这包括深化与家人的情感连接，建立高质量的友谊，以及积极参与社区或社群活动。当你的生命拥有稳固的情感支撑，你就更能抵御生活的风雨。 更重要的是，《生命的回旋》将鼓励你活出一种“奉献”的人生。当你超越了自我的局限，当你开始关注他人的福祉，你的生命便会获得更深远的意义。你将学习如何通过自己的力量，去影响和改变身边的人，去为世界带来积极的能量。 本书将为你提供一套“生命的回旋”的实践方法。它可能包括设定长远的人生目标，培养积极的价值观，发展应对困难的策略，以及学习如何从错误中学习并不断进步。它将帮助你建立一种可持续的生命模式，让你在人生的不同阶段，都能找到前进的动力和方向。 最终，《生命的回旋》旨在让你拥有一种“不虚此生”的感受。当你能够坦然面对生命的起伏，能够活出真实的自我，能够为他人和社会做出贡献，你便真正掌握了生命的奥秘。你将不再被时间的流逝所焦虑，而是活在当下，享受生命赐予的每一份礼物，活出属于自己的精彩篇章。 这三部曲，宛如生命旅途中三盏明灯，它们各自独立，又彼此呼应，共同构成了一个完整的生命成长体系。它们是你探索内心、重塑自我、拥抱生命的忠实伙伴，带你穿越黑暗，抵达光明，活出那个你最渴望成为的样子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，真像是在我人生旅途中的一个十字路口，突然出现了一束光。我一直觉得自己是个还算“正常”的人，生活按部就班，小有追求，但也从未深入思考过“活着”这件事的本质。直到我翻开这本书，才被一种前所未有的力量所触动。作者用一种极其真诚、甚至可以说是赤裸的语言，描绘了他与死亡擦肩而过的经历，那种剥离了所有虚伪和伪装的生命体验，让我感到一种强烈的震撼。我开始反思，自己究竟在追求什么？那些曾经让我焦虑、让我患得患失的东西，在生死面前，是否还有那么重要？这本书不仅仅是关于“生”与“死”的哲学探讨，更是一种关于“如何真正地活”的深刻启示。它没有给我标准答案，而是像一位智者，引导我走向内心的深处，去挖掘那些被遗忘的、被压抑的真实自我。读完后，我感到一种前所未有的轻松，仿佛卸下了沉重的负担，开始以一种全新的视角去审视生活中的点滴，去珍惜那些曾经被我忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

这是一次关于生命意义的深度探索，如果有人问我，是什么让这本书如此特别，我想我会说，是它的“真实”和“力量”。作者用他亲身的经历，将生死之间那种巨大的张力展现在读者面前。我曾经因为一些生活中的琐事而感到沮丧，觉得生活充满无意义。但是，读了这本书之后，我才意识到，生命本身就是一种奇迹，而我们往往是在失去之后，才懂得珍惜。作者在与死神擦肩而过的过程中，所领悟到的关于生命的回旋，那种在绝境中寻找希望，在痛苦中发现价值的智慧，对我来说是一种巨大的鼓舞。它让我重新审视了自己对待困难的态度，不再是逃避或抱怨，而是尝试去理解，去接纳，去从中学习。这本书不仅仅是提供了一种生存的哲学，更是一种关于如何让生命“活出价值”的指引。我感觉自己仿佛经历了一次精神的洗礼，对生命的看法有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说，更像是一次与内心深处对话的旅程。我不是那种喜欢追逐潮流的人，反而更倾向于那些能触及灵魂的书籍。这本书就属于这一类。作者的文字看似平淡，却蕴含着巨大的能量，他将自己生命中最痛苦、最脆弱的时刻坦诚地分享出来，这种勇气本身就足以让人肃然起敬。我从中看到了一个凡人在面对生命终极考验时的挣扎与蜕变，也看到了他在经历这一切之后，对生命重拾的热情与热爱。这种“我死过所以知道怎么活”的独特视角，让我对“活着”这件事有了更深刻的理解。它不仅仅是简单的生存，更是一种对生命本身的体验，一种对生活的热情，一种对自我的认知。这本书让我学会了更加珍视当下的每一刻，去感受那些曾经被我忽略的美好，去拥抱那个不完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，有些书是为你量身定做的，而这本书，就是我一直在寻找的那一本。在人生的某个阶段，我陷入了深深的迷茫，对未来感到焦虑，对当下感到不安。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路。作者用他坎坷的经历，讲述了一个关于生命韧性的故事。他从死亡的边缘回来，却因此更加热爱生命，更加懂得生命的珍贵。我从他的文字中看到了不屈的意志，看到了对生命的尊重，也看到了在绝望中绽放出的希望之花。这本书让我明白，所谓的“做好自己”，不是要成为别人眼中完美的人，而是要成为自己内心深处想要成为的那个人，去勇敢地追求自己的梦想，去拥抱自己的不完美。它给予了我前进的勇气，也给予了我面对困难的智慧。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了新生，对生活充满了期待，也更加坚定了内心的方向。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾经是个对“自我”这个概念有些模糊不清的人。总觉得活在别人的期望里，活在社会的规则里，却很少停下来问问自己，我到底是谁？我想要什么？这本书就像是一面镜子，精准地映照出我内心深处的困惑与不安。作者分享了他人生中的一系列挑战，每一次的跌倒似乎都伴随着更深的觉醒。他那种不回避痛苦，反而从中汲取力量的勇气，深深地打动了我。我开始明白，所谓的“做好自己”，并非是要刻意去标榜个性，而是要回到最根本的初心，去听从内心的声音，去接纳自己的不完美，去拥抱那个最真实的自己。书中的一些观点，像是在为我多年来积压的迷茫找到了出口，让我恍然大悟，原来我一直都在原地打转，而真正的方向，其实就在我自己的心中。这本书带来的改变是潜移默化的，它没有给我一夜之间的“顿悟”，但却在我心里种下了一颗种子，让我开始主动去探索，去成长。