具體描述
內容簡介
《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》對田徑運動的技術原理、運動發展史、運動競賽的裁判法、運動員的選材、運動訓練理論、運動科研方法，以及競走、短跑、中長跑、跳高等各種田徑項目的發展概況、技術訓練方法進行瞭論述。《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》是專門為體育院校本科田徑專業的學生、體育院係普修課逐級學習田徑課程的學生編寫的教材。隨著田徑運動科學的不斷發展，田徑理論與方法均有所創新，教材也需要適應實際需求，為學生提供*新*全的田徑運動理論知識體係，這也是編寫《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》的初衷。目錄
第一章 田徑運動概述第一節 田徑運動的定義
第二節 田徑運動的基本形態
第三節 世界田徑運動
第四節 中國田經運動
第二章 田徑運動中的技能培養
第一節 田徑運動技能概述
第二節 田徑運動技能教學的方法
第三節 田徑運動技能培養過程中的教學技能
第三章 田徑運動中的身體素質訓練
第一節 協調性訓練
第二節 柔韌性訓練
第三節 速度訓練
第四節 耐力訓練
第五節 力量訓練
第四章 田徑運動的競賽組織
第一節 田徑比賽的準備工作
第二節 田徑比賽的編排記錄公告工作
第五章 田徑運動場地基礎知識
第一節 田徑場地概述
第二節 田徑場地設施的有關標準
第三節 不規則田徑場地的設計步驟
第六章 競走
第一節 競走的技術原理
第二節 競走各技術階段動作分析
第三節 競走常用練習方法
第七章 跑
第一節 跑的技術原理
第二節 短跑
第三節 中長跑
第四節 跨欄跑
第五節 接力跑
第六節 障礙跑
第八章 跳躍
第一節 跳躍運動的技術原理
第二節 跳高
第三節 撐竿跳高
第四節 跳遠
第五節 三級跳遠
第九章 投擲
第一節 投擲運動的技術原理
第二節 推鉛球
第三節 擲標槍
第四節 擲鐵餅
第五節 擲鏈球
第十章 全能運動
第一節 影響全能運動成績的主要因素
第二節 全能運動的訓練
用戶評價
我最近有幸讀到瞭一本名為《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》的書，雖然我不是體育專業的學生，但被田徑這項運動所蘊含的挑戰和魅力深深吸引。這本書並非僅僅是枯燥的理論堆砌，而是仿佛一位經驗豐富的教練，用循序漸進的方式，將這項古老而又充滿活力的運動剖析得淋灕盡緻。首先，作者在開篇就勾勒齣瞭田徑運動的宏大圖景，不僅僅是簡單的跑、跳、投，而是將其置於人類體育發展的曆史長河中，展現瞭其獨特的文化意義和對人類身體素質的極緻追求。這一點就足以讓我這個門外漢感到驚嘆。接著，書中對各項田徑項目的講解，也絕非淺嘗輒止。以短跑為例，作者不僅詳細闡述瞭起跑、加速、途中跑、衝刺等各個階段的技術要領，更深入地分析瞭這些技術背後的生物力學原理。我仿佛能通過文字“看到”運動員爆發性的起跑，感受他們身體每一塊肌肉的協調發力，以及在最後衝刺階段那股不屈的意誌。書中的插圖和圖錶也起到瞭至關重要的作用，它們用直觀的方式呈現瞭動作的細節和軌跡，讓原本抽象的技術要領變得生動形象。即使我沒有親自實踐，也能在腦海中構建齣完整的技術動作畫麵。同時，書中還探討瞭不同項目對運動員身體素質的側重點，比如力量、速度、耐力、柔韌性等等，並給齣瞭相應的訓練原則和方法。這讓我對運動員們日復一日的艱苦訓練有瞭更深的理解和敬意。閱讀這本書的過程，就像是在進行一次深度探索，每一次翻頁都像是打開瞭一個新的維度，讓我對這項運動的認識不斷深化。作者的敘述方式也非常有吸引力，他能夠將復雜的專業術語轉化為易於理解的語言，並且在講解技術的同時，穿插瞭一些田徑史上的經典故事和人物，讓整個閱讀過程充滿瞭趣味性。我尤其喜歡作者對於“技術”的闡釋，他並非將技術視為僵化的動作指令，而是強調技術與身體的完美結閤，以及在比賽中如何根據自身特點和場上情況進行靈活調整。這一點，讓我意識到，體育不僅僅是身體的較量，更是智慧和技巧的比拼。這本書不僅僅是給專業人士看的，對於我這樣的普通愛好者來說，也能夠從中獲得豐富的知識和啓發。它讓我看到瞭田徑運動的深邃和多元，讓我更加欣賞那些在跑道上、跳高架前、鉛球區揮灑汗水的運動員們，他們所展現的不僅僅是身體的力量，更是對極限的挑戰和對完美的追求。
評分在我細讀《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》的過程中，我被書中對田徑運動動作分解的精細程度和科學性深深摺服。作者如同一個技藝精湛的解剖師，將每一個看似簡單的田徑動作，都拆解到瞭最微觀的層麵，並用嚴謹的科學原理進行解釋。以標槍投擲為例，書中詳細闡述瞭助跑的加速過程、步法的配閤、引槍上舉的角度、轉體發力的時機以及最後將標槍投齣的整個過程。他不僅僅是描述瞭動作的軌跡，更深入分析瞭力量的傳遞、慣性力的利用以及空氣動力學的影響。我仿佛能“看到”標槍在空中劃齣的弧綫，而這本書則為我揭示瞭這條弧綫背後的物理學原理。書中對跳躍類項目的闡述同樣令人驚嘆。無論是跳高還是跳遠，作者都通過詳實的圖示和文字，剖析瞭起跳瞬間的蹬地力量、身體的騰空角度、空中姿態的調整以及落地緩衝的技巧。他用數據和圖錶來量化每個技術動作的有效性，並探討瞭如何通過微小的調整，來獲得顯著的運動錶現提升。這讓我意識到，頂尖運動員的每一次成功，都離不開對技術細節的極緻打磨。此外，書中還對不同項目所需的身體素質進行瞭詳細的分析，並給齣瞭相應的訓練建議。例如，長跑項目對心肺耐力和能量代謝的要求，短跑項目對爆發力和神經肌肉反應速度的要求，投擲項目對力量和速度結閤的要求等等。作者並沒有簡單地列舉這些素質，而是深入探討瞭它們在田徑運動中的具體作用，以及如何通過科學的訓練來有效提升。這本書就像一個百科全書，為我提供瞭關於田徑運動技術和身體素質的全麵而深入的認識，讓我對運動員們日復一日的刻苦訓練有瞭更深刻的理解和敬意。
評分《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》這本書，以其嚴謹的學術態度和豐富的實踐指導，為我描繪瞭一幅全麵而深刻的田徑運動知識圖景。我尤其被書中關於田徑運動技術教學法的深入探討所吸引。作者並沒有將技術教學簡單地理解為動作的模仿和重復，而是將其置於更廣闊的教育學和心理學框架之下。他詳細闡述瞭如何根據學生的年齡、認知水平和運動基礎，來選擇閤適的教學方法和手段。例如，在教授兒童田徑時，作者強調瞭遊戲化教學、形象化引導的重要性，通過生動有趣的活動，激發孩子對田徑運動的興趣。而在教授高等院校學生時，則更加側重於技術動作的科學分析、原理講解以及學生自我糾錯能力的培養。書中對技術動作的分解教學，也做得極其到位。作者將復雜的田徑技術，拆解成若乾個易於理解和掌握的單元，並為每個單元設計瞭相應的練習方法。例如，在教授跳高技術時，他會先從原地縱跳、跨越小障礙等基礎練習開始，逐步過渡到助跑、起跳、空中姿態等更復雜的動作。這讓我看到，一項高難度技術的掌握，需要循序漸進，步步為營。此外，書中還強調瞭反饋在技術教學中的重要作用。作者詳細介紹瞭如何給予學生有效的反饋，包括語言反饋、動作示範反饋、以及利用科技手段（如錄像分析）來幫助學生發現和糾正技術錯誤。這讓我認識到，有效的反饋，是提升教學效果的關鍵。這本書讓我深刻理解到，田徑運動的教學，是一門科學，更是一門藝術，它需要教師具備紮實的專業知識、精湛的教學技能以及對學生身心發展的深刻理解。
評分第一次接觸《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》這本書，我便被其厚重的學術氣息和嚴謹的科學論證所吸引。這絕非一本能讓你快速掌握幾招“絕技”的速成讀物，而是一部係統梳理田徑運動知識體係的精品之作。我特彆欣賞書中關於田徑運動生理學基礎的章節。作者詳細闡述瞭人體在不同運動狀態下的生理變化，比如心肺功能的變化、肌肉的能量供給、神經係統的調控機製等等。以耐力項目為例，書中不僅僅解釋瞭什麼是最大攝氧量，更深入探討瞭影響最大攝氧量的因素，以及如何通過科學訓練來逐步提升這一關鍵指標。這讓我對長跑運動員驚人的耐力有瞭更深層次的理解，他們並非僅僅依靠意誌力，而是背後有強大的生理機能作為支撐。此外，書中對田徑運動訓練學原理的論述也極為透徹。作者強調瞭訓練的負荷、強度、密度和周期等要素的科學組閤，以及如何根據運動員的身體反應進行動態調整。他對訓練計劃的製定，並非一成不變，而是根據賽季、比賽目標以及運動員的恢復情況，進行靈活的修改。這讓我意識到，優秀的教練和運動員，都具備敏銳的觀察力和科學的判斷力，能夠根據身體的反饋，不斷優化訓練方案。書中對運動生物力學的講解也讓我大開眼界。作者通過對各個項目動作的分解，分析瞭人體的骨骼、肌肉、關節如何在高強度運動中協同發力，以及如何通過優化技術動作來提高運動效率，減少能量消耗。例如，在鉛球項目中，作者詳細分析瞭蹬地、轉體、送髖等動作的力學鏈條，以及如何通過協同發力來産生最大的拋射速度。我仿佛能“看到”鉛球在空中劃齣的優美弧綫，而這本書則為我揭示瞭這條弧綫背後的科學密碼。總而言之，這本書是一部極具深度和廣度的田徑運動學術專著，它不僅為我打開瞭通往田徑運動科學世界的大門，更讓我看到瞭這項運動背後所蘊含的嚴謹科學和智慧。
評分《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》這本書，為我打開瞭一扇通往田徑運動精彩世界的大門，讓我得以從一個全新的角度去審視這項運動。書中並非簡單地介紹各項比賽規則和技巧，而是將其置於更廣闊的體育教育和社會發展的背景下進行闡釋。我尤其喜歡作者在開篇對田徑運動教育價值的探討。他將田徑運動視為培養青少年健全人格、提升身體素質、以及激發團隊協作精神的重要途徑。書中強調瞭田徑運動在塑造青少年堅韌不拔、勇於拼搏的意誌品質方麵所起到的獨特作用。這讓我意識到，這項運動不僅僅是為瞭追求卓越的運動成績，更是為瞭培養一代又一代擁有健康身心和積極人生態度的公民。接著，書中對田徑項目的講解，同樣充滿瞭教育學的視角。例如，在介紹跨欄項目時，作者不僅僅教授瞭跨越障礙的技術動作，更強調瞭節奏的控製、身體重心的轉移以及剋服心理障礙的重要性。他將這些技術要點與學生的學習能力、身體協調性發展等因素相結閤，提齣瞭符閤教育規律的訓練方法。這讓我看到，體育教學不僅僅是技能的傳授，更是對學生綜閤素質的培養。書中關於田徑運動訓練的組織和管理方麵的內容，也讓我受益匪淺。作者詳細闡述瞭如何根據學生的年齡、身體條件和興趣愛好，來製定科學閤理的訓練計劃，以及如何通過有效的組織和激勵，來激發學生的訓練熱情。他強調瞭教練員在學生體育發展過程中的引導和教育作用，不僅僅是技術上的指導，更是人格上的塑造。這本書讓我認識到，田徑運動在高等教育體育學中的地位，不僅僅是一門運動項目，更是一門重要的教育課程，它能夠全麵地促進學生的身體、心理和認知發展。它為我提供瞭一個更深刻的理解，即體育教育的最終目標，是培養全麵發展的人。
評分《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》這本書，如同一位循循善誘的導師，帶領我走進瞭田徑運動的訓練殿堂，讓我得以窺見優秀運動員背後的科學訓練體係。我尤其欣賞書中關於訓練周期和訓練計劃製定的詳盡闡述。作者並沒有提供一套簡單模仿的訓練範例，而是強調瞭訓練的係統性、科學性和個體化。他詳細講解瞭如何根據不同的訓練目標，比如基礎耐力、速度耐力、爆發力等，來製定不同階段的訓練計劃。書中對周期訓練的劃分，比如準備期、比賽期、過渡期，以及每個階段訓練內容的側重點，都做瞭清晰的說明。這讓我理解到，運動員的訓練並非一蹴而就，而是需要長期的規劃和持續的努力。書中對負荷、強度、密度和休息這四個訓練基本要素的講解，也讓我受益匪淺。作者深入分析瞭這四個要素之間的相互關係，以及如何根據運動員的身體反應和恢復情況，來動態調整訓練負荷。他強調瞭“超量恢復”的原理，即在訓練後，身體需要足夠的休息和營養，纔能達到比訓練前更高的水平。這讓我對運動員的訓練強度和恢復之間的平衡有瞭更深的認識。此外，書中還介紹瞭多種訓練方法，比如間歇訓練、重復訓練、法特萊剋訓練等，並分析瞭它們各自的特點和適用範圍。作者用大量的圖錶和實例來解釋這些訓練方法，使得原本抽象的理論變得生動易懂。這本書讓我深刻體會到，優秀的田徑運動員，並非僅僅依靠天賦，更離不開科學、係統、個性化的訓練。它為我提供瞭一個寶貴的視角，去理解和欣賞這項運動背後所蘊含的智慧和努力。
評分《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》這本書，就像一位經驗豐富的老教授，帶著我穿越時空，去探尋田徑運動的起源、發展以及其在現代教育體係中的重要地位。首先，作者在開篇部分就對田徑運動進行瞭宏觀的界定，將其置於廣闊的體育學科背景之下，闡述瞭田徑運動在塑造健康體魄、培養堅韌意誌、以及提升綜閤素質方麵的獨特價值。這讓我這個初學者，對田徑運動的認識不再局限於簡單的比賽項目，而是上升到瞭教育學的高度。接著，書中對田徑運動的各個項目進行瞭細緻入微的講解。以跳遠項目為例，作者不僅僅是描述瞭助跑、起跳、空中動作、落地這幾個階段的技術要領，更深入地分析瞭每個階段所涉及的物理原理，比如動量守恒、能量轉化等等。他用精煉的語言和準確的圖示，將跳遠這項看似輕鬆優雅的運動背後的科學奧秘一一揭示。讓我驚嘆於人類身體在特定條件下所能爆發齣的強大潛能。此外，書中對跳高、三級跳等項目，也同樣進行瞭深入的探討，從技術動作的細膩之處，到訓練方法的科學選擇，都做到瞭麵麵俱到。更讓我受益匪淺的是，書中關於田徑運動訓練理論的部分。作者強調瞭訓練的係統性、周期性以及個體差異性。他並沒有提供一套放之四海而皆準的訓練模闆，而是鼓勵讀者根據自身特點和目標，去製定個性化的訓練計劃。他對不同年齡段、不同訓練水平的運動員，在訓練內容、強度和恢復方麵都提齣瞭具體的建議。這使得這本書不僅僅是知識的傳授，更是一種思維方式的引導。我開始意識到，成功的田徑運動員，不僅僅是身體素質的佼佼者，更是能夠深刻理解自身，並能與科學訓練方法相結閤的智慧者。這本書讓我對田徑運動的理解，從“看比賽”提升到瞭“懂比賽”，從“欣賞”上升到瞭“品味”。它不僅僅是一本教材，更是一扇窗戶，讓我得以窺見田徑運動背後深厚的科學體係和教育智慧。
評分在翻閱《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》的過程中，我深刻感受到瞭作者對於田徑這項運動的深厚造詣和嚴謹態度。這本書並非一本簡單的運動指南，而是凝聚瞭多年的教學經驗和科研成果，將田徑運動的科學性、技術性、訓練性以及教育性融為一體。我尤其欣賞書中對於各項田徑項目訓練原理的深入剖析。例如，在關於長跑訓練的部分，作者不僅僅羅列瞭不同的訓練周期和強度分配，更是詳細解釋瞭這些安排背後的生理學依據。他談到瞭有氧和無氧訓練的界限，分析瞭不同配速對身體能量代謝的影響，以及如何通過科學的訓練來提升乳酸閾值和最大攝氧量。這些內容對於我理解長跑運動員為何能夠堅持那麼遠的距離，以及他們是如何在痛苦中不斷突破自我的，提供瞭全新的視角。書中對速度訓練的闡述也讓我印象深刻。作者深入探討瞭影響速度的幾個關鍵因素，包括神經肌肉的反應速度、肌肉的爆發力、步頻和步幅的協調性等等。他詳細講解瞭如何通過力量訓練、爆發力訓練和專項速度訓練來提升運動員的最高速度和加速能力。我仿佛能“看到”運動員在進行高強度間歇訓練時的拼搏，感受到他們身體內部不斷進行的復雜調整。此外，書中還提到瞭大量的輔助訓練方法，比如柔韌性訓練、核心力量訓練、平衡性訓練等，這些看似與田徑項目不直接相關的訓練，卻在提高運動員的運動錶現和預防傷病方麵發揮著至關重要的作用。作者用大量的實例和研究數據來支撐自己的觀點，使得這些內容顯得尤為可信和具有實踐指導意義。閱讀這本書，我不僅增長瞭關於田徑運動的知識，更重要的是，它啓發瞭我對身體科學和運動訓練的思考。我開始理解，為什麼運動員的訓練需要如此係統和科學，為什麼每一個細節都至關重要。書中對於“循序漸進”和“個體化訓練”的強調，也讓我認識到，任何一項運動的進步，都離不開對自身特點的深入瞭解和科學的規劃。這本書就像一個寶藏，每一次閱讀都能發現新的亮點，讓我對田徑運動的認識更加立體和全麵。
評分《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》這本書，為我揭示瞭田徑運動在人類運動發展史上的獨特地位和深遠影響。作者在開篇就對田徑運動的起源和演變進行瞭詳盡的梳理，從古代奧運會的起源，到現代田徑運動的規範化發展，都做瞭精彩的論述。這讓我認識到，田徑運動並非憑空齣現，而是與人類文明的進步息息相關。書中對田徑運動在促進社會發展、傳播健康理念、以及激發民族自豪感等方麵的作用，也進行瞭深入的探討。我尤其欣賞作者對田徑運動在教育領域價值的闡釋。他將田徑運動視為培養學生綜閤素質的重要載體，不僅僅是體能的提升，更是意誌品質、團隊精神、以及規則意識的養成。書中以大量的事例，說明瞭田徑運動如何幫助學生剋服睏難，挑戰自我，以及建立自信。這讓我對田徑運動的教育意義有瞭更深刻的認識。此外，書中對田徑運動的組織與管理，以及其在體育産業中的地位，也有涉及。作者分析瞭現代體育賽事組織、裁判工作、以及市場運作等方麵的特點，讓我得以窺見這項運動背後龐大的體係。這本書不僅僅是一本關於田徑運動技術的教程，更是一部關於田徑運動文化、曆史、以及教育意義的百科全書。它讓我對這項運動有瞭更全麵、更深刻的理解，也讓我對那些在賽場上揮灑汗水的運動員們，以及那些為這項運動默默奉獻的教育者們，充滿瞭敬意。它讓我看到，田徑運動不僅僅是身體的較量，更是人類精神的升華。
評分《田徑運動教程/高等教育體育學精品教材》這本書，以一種極其係統和學術的方式，為我展現瞭田徑運動的博大精深。我尤其欣賞書中對田徑運動生理生化基礎的深入講解。作者詳細闡述瞭人體在不同運動模式下，能量物質的代謝過程，以及激素水平的變化。以馬拉鬆訓練為例，書中深入探討瞭脂肪供能和糖原供能的比例，以及如何在長距離運動中優化能量的利用效率。他解釋瞭乳酸的産生和清除機製，以及如何通過訓練來提高乳酸閾值，從而延遲疲勞的齣現。這讓我對長跑運動員為何能在極度消耗下依然保持競技狀態，有瞭更科學的認識。書中對運動損傷的預防和處理的章節，也讓我印象深刻。作者不僅列舉瞭田徑運動中常見的運動損傷，比如肌肉拉傷、韌帶扭傷、跟腱炎等，更深入分析瞭其發生的原因，以及如何通過科學的訓練、閤理的恢復和適當的防護來有效預防。他對傷後康復的指導，也十分細緻，提供瞭不同程度傷勢的康復方案和注意事項。這讓我意識到，健康是運動的基礎，任何對健康的忽視，都可能帶來嚴重的後果。書中對運動心理學的探討，也為我提供瞭寶貴的啓示。作者分析瞭比賽焦慮、動力維持、目標設定等心理因素對運動員錶現的影響，並提齣瞭一係列心理調適的方法。這讓我看到，頂尖運動員的成功，不僅僅是身體的較量，更是心理素質的博弈。這本書讓我認識到，田徑運動是一門集生理學、生化學、運動學、心理學等多學科於一體的綜閤性科學，它需要運動員在各個方麵都達到卓越的水平。
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