协和医院专家：备孕怀孕分娩、营养保健、育儿早教全书（套装共3册）下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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史宏晖，沈菁，马良坤，丁国芳，李宁著

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发表于2024-11-22

图书介绍

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：12130338

版次：1

商品编码：12130338

包装：平装

开本：12开

出版时间：2017-02-01

用纸：铜版纸

页数：1056

套装数量：3

字数：690000

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图书描述

编辑推荐

　　《协和专家孕产大百科》

　　去过协和医院挂号的准妈妈们都会有这样的感受：挂号难，协和挂号更难！为了让每位准妈妈都能获得协和专家的贴身指导，我们特意组织了一支专家团队。协和妇产科主任医师马良坤、营养科主管营养师李宁、儿科主任医师丁国芳，从孕期到育儿，翻开书，你就能和专家团队零距离交流。

　　在协和妇产科的第20个年头，马良坤主任成功晋级为高龄二胎准妈妈，她将自己掌握的医学知识和亲身体验传递给上万准妈妈，希望她们在十月孕程里不会感到无所适从。正如她在微信公众号上说的那样：“美好从不提前赴约，生命从不轻易降临，20年坚持，只为看到接生后那抹微笑。”

　　得知自己怀孕的那一刻，准妈妈们或许会有这样的矛盾心理：既想让宝宝吸收充分的营养，又害怕体重失控身材走形。李宁营养师告诉准妈妈，只要根据胎宝宝的发育摄取营养，同时进行科学的孕期体重管理，准妈妈会长胎不长肉。

　　丁国芳主任30多年来一直坚守在儿科临床第一线，她深爱每个降临到这个世间的小天使。怎么喂养宝宝，怎么护理宝宝，宝宝生病了怎么办……新手爸妈的疑惑在丁主任的专业指导下都会一扫而光。

　　在协和专家的指导下，相信准妈妈们能够轻松度过这段不同寻常的幸福时光！

　　《协和孕产黄金食谱》

　　到了小编的这个年纪，朋友圈都是一片晒肚子的。一有闺蜜宣布自己的喜讯，小编也跟着开心。但抱怨声也是此起彼伏，在享受女王待遇的同时，家里的妈妈婆婆们，已经成功的把她们喂成了“水桶”。

　　李宁医生跟小编强调：怀孕到了不同阶段，营养需求自然也不同，根据每个月孕妈妈宝宝的变化，每月需重点补充的营养素是不一样的。本书中，李宁医生结合每个月妈妈宝宝的营养需求，给不同阶段的妈妈制订了科学食谱。跟着吃，不仅能孕育健康聪明的宝宝，也有利于妈妈产后更好的恢复。

　　《怀孕分娩育儿早教：协和专家特惠版》

　　200个准妈妈关心的孕产育儿专题，涵盖孕前、怀孕、胎教、分娩、坐月子、产后瘦身、新生儿护理、早教各个方面。

　　200个孕前知识，助力准妈妈准爸爸科学备孕。孕前3~6个月准妈妈准爸爸都要做孕前检查，告诉你生男生女的奥秘，高龄准妈妈备孕更要勤做检查，想要二胎需要做什么准备。

　　500个孕期知识，从孕早期到孕晚期。准妈妈身体的变化、胎宝宝的变化，准妈妈的营养、胎宝宝的营养，准爸爸要坚持为准妈妈按摩，陪着去散步，当然还有胎教。

　　300个分娩坐月子期间准妈妈应该知道的事。会阴侧切其实可以避免，出生后2小时要尽早开奶，42天坐月子要进行检查。

　　200个新生儿护理要点。从第1次抱宝宝，第1次给宝宝洗澡，挑选适合宝宝的奶瓶、奶嘴，乃至宝宝常见疾病护理都一一呈现。

　　全书采用小插画形象鲜明，幽默有趣。附赠网络在线下载胎教音乐100首，让准妈妈准爸爸轻松做胎教。

内容简介

　　《协和专家孕产大百科》

　　这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科！

　　孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点，协和专家教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，做有备而孕的准爸妈。

　　妈妈宝宝变化，每周详细记录。40张宝宝发育图，解读妈妈宝宝每周的变化，使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。

　　明明白白做产检。每次产检时间、重点产检项目详细呈现，配以真实产检报告单，方便你对照查看宝宝的健康状况。

　　一人吃，两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化，推荐当月应重点补充的营养素，并有100道孕期推荐食谱，教你长胎不长肉。

　　另外，每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸必看、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。

　　当然，本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕程，还有分娩、坐月子常识和新生儿护理知识，你所关心和疑惑的在书里都能得到解答。

　　北京协和医院妇产科、儿科、营养科专家全程护航，让你踏踏实实做妈妈！

　　《协和孕产黄金食谱》

　　从备孕、怀孕到坐月子，协和专家全程悉心指导。

　　关键营养怎么补？看食材营养排行榜，让孕妈妈长胎不长肉。

　　孕前3个月营养计划，补叶酸、戒烟酒、控体重……备育爸爸也有份！

　　跟着孕期时间线，每月重点营养素强化补，10种明星食材随意挑，一周科学食谱推荐，满足孕妈妈胃口与胎宝宝营养两不误。

　　分娩当天到产后6周，妈妈宝宝有哪些新变化？顺产与剖宫产妈妈如何护理？哺乳与非哺乳妈妈饮食有什么区别？协和营养专家给你指导。

　　孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、恶露不止……孕期、产后问题重重不用怕！照着书上吃，按照护理提示做，孕产期各种不适轻松应对！

　　吃遍百味，补全营养，跟着本书，做个快乐幸福的孕妈妈！

　　《怀孕分娩育儿早教：协和专家特惠版》

　　怀孕前该注意什么？

　　怀孕了应该吃什么？

　　怀孕了要检查哪些项目？

　　到底是剖宫产好，还是自然分娩好？

　　宝宝老是吃不到奶，我又涨得难受怎么办？

　　……

　　妈妈爸爸在备孕、怀孕、坐月子，还有一次带宝宝期间会遇到各种各样的问题。别着急，所有问题这本书帮你一次搞定，再也不用去各种百度，各种育儿网站、育儿论坛疯狂搜索。

　　有了这本书，准妈妈准爸爸可以根据专家团队的指导为怀孕做好充足的身体和心理准备，在孕期也能时刻保证胎宝宝健康成长，而坐月子期间新妈妈也能尽快恢复身体，喂养宝宝。即使是初为人母，也能游刃有余地照顾宝宝。

　　翻开这本书，你想知道的孕产育儿知识都能找到。有了这本书，让怀孕的过程少一点纠结，少一点烦恼，开开心心地当妈妈。

作者简介

　　马良坤，

　　北京协和医院妇产科主任医师、教授

　　新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者”

　　从事妇产科工作20年，以她扎实的专业技能和亲和的感染力，接诊每一位准妈妈。在围产保健、产科的合并症和并发症、产科健康教育、孕期体重管理以及遗传咨询、产前筛查和诊断等方面都有丰富的临床经验。

　　医师执业证书编码：110110000009002

　　丁国芳，

　　北京协和医院儿科主任医师、教授

　　长期工作在临床第一线，从事儿科临床医疗、教学和科研工作，临床经验丰富。特别是在新生儿疾病、新生儿黄疸、早产儿急救和护理、婴幼儿营养和喂养、普通小儿内科疾病的诊治等方面有较深入的研究。

　　医师执业证书编码：110110000009057

　　李宁，

　　北京协和医院营养科主管营养师

　　新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者”

　　全国妇联“心系好儿童”项目专家

　　从事营养工作20余年，在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富。多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。

　　卫生部临床营养专业职称证书编码：20110132-0009

　　史宏晖，

　　北京协和医院妇产科主任医师

　　有着20多年的临床工作经验，总是以她扎实的专业技能和亲和的感染力，接诊每一位准妈妈。在工作之余，笔耕不辍，撰写并发表各类科普文章多篇。在国内外杂志上发表学术论著数十篇。

　　沈菁，

　　北京协和医院儿科副主任医师、副教授

　　长期从事儿童疾病的诊断、治疗和研究，有丰富的诊断和治疗小儿内科疾病的经验，擅长各类新生儿疾病的诊治，在儿童营养等方面有较丰富的经验和认识。

内页插图

精彩书评

　　一本全面解读孕期营养的圣经，让人惊喜的是，里面还囊括了母乳喂养与新生儿护理的内容。

　　——上海红房子妇产科医院副主任医师王凌
　　
　　

　　根据每月胎儿的发育情况及所需的营养素，提供详细的饮食计划。

　　——江苏省人民医院营养科副主任医师徐冬连
　　
　　

　　协和团队专业且详细的宝宝喂养和护理知识，给新手爸妈贴心的指导。

　　——妈妈帮学堂
　　
　　

　　北京协和医院妇产专家、儿科专家、营养专家联合主编，是新手爸妈的读物。

　　——39健康网
　　
　　

　　从备孕到怀孕、生孩子、养孩子，只要这一本就够了。

　　——妈咪掌中宝
　　
　　

　　对孕产妇、新手爸妈的常见疑问，解答的都很仔细。

　　——北京妇产医院主任医师王琪

精彩书摘

　　《协和专家孕产大百科》

　　二胎备孕

　　80后、90后大都是独生子女，尽管从小独占整个家庭的爱，但却没有兄弟姐妹的陪伴。相信你们中的很多人都想生个二胎，让自家宝宝有个玩伴。

　　备孕二胎更要做孕检。现在你的身体状况已经和备孕第一胎时有了很大的不同。尽管第一个宝宝很健康，备孕二胎也不能忽视孕前检查。把另一个新生命带到这个世界，参与他的成长是一件让人感到幸福的事。想生

　　二胎的准爸妈，抓紧机会吧！

　　生二胎最好不超过35岁

　　你超过35岁了吗？如果你已经超过35岁就属于高龄产妇。尽管是二胎，生育年龄最好也不要超过35岁。一旦超过35岁，由于卵子的持续老化，生育能力与年龄的增长成反比，这种衰老不可逆转。因此，是否能生二胎不能由着性子来，而要依靠孕前评估，年龄越大越需要做孕前评估。

　　要有详细的孕前准备

　　充分科学的备孕犹如高楼大厦的地基一样重要，如果你们想要孕育健康的二胎宝宝，一定要有详细的孕前准备。

　　生育能力评估：准备怀孕前到相关医院，根据年龄、健康情况、既往病史、生活方式、职业状况等，进行一个综合的生育能力评估。评估是否存在孕前高危生育因素，并根据评估结果积极进行试孕时间调整和进一步孕前检查。

　　孕前检查：包括一般体格检查、生殖器官检查、TORCH全套检查、感染类指标、染色体检查等。如有需要，还应进行如甲状腺功能检测、心脏等的检查；身体及心理调整，在排除影响受孕的疾病的同时，还要积极锻炼身体，健康饮食，改变不良生活习惯。

　　剖宫产妈妈何时要二胎

　　一般来说，剖宫产妈妈身体完全恢复需要2~3年的时间，因个人体质及身体状况的不同会相应延长或缩短。

　　总的来说，间隔3年比较保险。第一胎是剖宫产的准妈妈要第二胎时应该注意：

　　1.在第2次怀孕时一定要按时进行产前检查，平时要注意是否有宫缩、子宫是否敏感、子宫瘢痕部位是否有压痛等现象。

　　2.准妈妈最好比预产期提前住院待产，以便发现问题及时处理。

　　3.再次分娩应以剖宫产为宜。第1次剖宫产术后再孕的准妈妈，第2次分娩选择剖宫产，比阴道分娩安全。

　　《协和孕产黄金食谱》

　　叶酸——预防畸形和缺陷儿

　　孕早期是胎宝宝中枢神经发育的关键期，每天应补充400 微克叶酸。孕妈妈宜在医生的指导下购买规格为400 微克/ 片的叶酸增补剂，每天1 片，最好是在饭后半小时左右用温水送服。进入孕中期后，食物摄取量开始增加，有些孕妈妈开始补充孕期营养合剂，这时可以停服叶酸片。

　　预防神经管畸形

　　叶酸可预防胎宝宝神经管缺损，特别是在受孕后第17~30天神经管形成的主要时期。专家认为，孕妈妈每天都要服用叶酸，尤其是孕前3 个月到孕后3 个月。

　　没补叶酸就怀孕怎么办

　　如果孕妈妈孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸，也可以起到降低胎宝宝神经系统发育异常的作用。当然，加大叶酸服用量是不可取的，过量服用叶酸反而会危害身体。

　　最佳补充方案

　　人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2~3天后，叶酸损失50%~70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸损失也会很大。因此，要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。相对蔬菜而言，水果中叶酸的损耗相对较少，比如猕猴桃、柑橘、香蕉等，都是补充叶酸的上佳选择。富含叶酸的食物还有芦笋、西蓝花、动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、牛奶等。

　　怀孕分娩育儿早教：协和专家特惠版》

　　孕妇奶粉

　　0342 孕妇奶粉每天喝2次

　　按照孕妇奶粉的说明，每天最好喝2次，早晚各1次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些适当的增减。

　　准妈妈也不要因为怀孕就大喝特喝孕妇奶粉，或者既喝孕妇奶粉又喝牛奶，这样反而会增加肝肾的负担，或导致体重增加过快。

　　0343 根据需要选购孕妇奶粉

　　每个准妈妈的口味、生活习惯、所需营养均不同，准妈妈在挑选孕妇奶粉的时候，应该看清楚每种品牌奶粉所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。

　　比如平时口味较重，爱吃食大鱼大肉的准妈妈，最好选择低脂配方奶粉，防止因脂肪摄入过多而造成体重过重。孕吐反应强烈，或是胃口不好、营养不够的准妈妈，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热量，以及胎宝宝发育所必须的营养。

　　●多尝试，找到自己最喜欢的口味。多尝试试用装，或看看网站上其他准妈妈都在喝哪些品牌的奶粉。

　　●根据目的挑选奶粉。不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同，准妈妈可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉。

　　●不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉。患有妊娠期糖尿病的准妈妈，最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈，在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑。

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