《肌肉训练彩色解剖图谱:海豹突击队体能训练》通过325幅真人示范图、肌肉解剖图及3D图解相结合方式,对11种热身运动、6种放松运动、55种精选肌肉训练、游泳训练和跑步训练的执行步骤、锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项等方面进行了全方位解析。与此同时,《肌肉训练彩色解剖图谱:海豹突击队体能训练》提供了进阶性训练计划,旨在帮助读者达到增肌减脂、强化全身及特定部位肌肉耐力、增强关节稳定性、提升心肺功能、增强体能的训练目标。《肌肉训练彩色解剖图谱:海豹突击队体能训练》介绍了海豹突击队员在日常训练中体现出的关于确定目标、管理压力、通过培养和运用心理技能提升训练表现的方法,助力读者像特种兵一样训练和思考!
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评分通俗易懂,简单明了。
评分很好的书,内容非常实用!
评分不错
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评分给力奖学金都觉得机械基础开发经济飞机
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