零起點看圖學操作，零起點看圖學耳壓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋雪梅，畢晶 著

圖書標籤:

• 中醫
• 經絡
• 穴位
• 圖解
• 入門
• 零基礎
• 耳穴
• 操作
• 按摩
• 保健

齣版社： 中國協和醫科大學齣版社

ISBN：9787567906051

版次：1

商品編碼：12216029

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-04-01

用紙：膠版紙

內容簡介

本書簡述瞭耳壓療法的基礎知識及內科、外科、婦科、兒科、男科和皮膚科常見病的耳壓療法。本書從通俗的穴位講解和操作圖片，使讀者按照書中的操作訪求和操作步驟，就能進行指壓。從零開始，看圖輕鬆學，一看就會，會瞭就能用。

作者簡介

宋雪梅，副主任護師。就職於大連市中醫醫院，本人一直從事臨床一綫中醫護理工作，至今工作已經24年，1997年成為院內年輕的主管護師，2010年被提升為護士長，2011年晉升為副主任護師。以良好的醫德，熟練的操作技能，全麵的專業知識為病人提供優質的服務，把中醫的觀念運用到查房中，以精湛的中醫護理技術吸引瞭大批患者，贏得瞭院領導及患者傢屬一緻好評。近年來發錶作品多篇。

《零起點看圖學操作》簡介 掌握生活技能，從“看懂”開始！ 你是否曾因看不懂說明書而束手無策？麵對琳琅滿目的傢用電器，是否不知從何下手？安裝傢具時，圖紙如同天書？學習新技能，是否總覺得門檻太高？ 《零起點看圖學操作》是一本專為零基礎學習者量身打造的實用指南。它打破瞭傳統教學模式的壁壘，將復雜的步驟和抽象的概念，轉化為清晰易懂的圖示和簡潔明瞭的語言。這本書的核心理念是：“圖示是語言，操作是行動。” 我們相信，隻要能夠理解眼前的圖畫，任何人都能輕鬆掌握各種操作。 本書特色與內容亮點： 顛覆性的“看圖”學習法： 圖文並茂，直觀高效： 告彆冗長的文字說明，本書采用大量高質量的插圖和示意圖，將每一步操作細緻地呈現齣來。從最基礎的符號解讀，到復雜的機械組裝，圖示都將引導你一步步完成。 情境化引導，場景化學習： 我們模擬瞭日常生活中最常遇到的場景，如組裝傢具、操作傢電、設置電子設備、應對突發狀況等。通過這些生動的場景，讓你在實際應用中學習，加深理解和記憶。 重點突齣，難點解析： 對於容易齣錯或容易被忽略的環節，我們會通過特寫、放大鏡、箭頭指示等方式進行重點強調，並輔以簡潔的文字說明，幫助你迅速掌握關鍵要領。 全方位覆蓋的實用技能： 傢居生活篇： 傢具組裝： 從最簡單的矮凳到復雜的衣櫃，本書詳細展示瞭各種螺絲、連接件的用法，以及不同傢具部件的組裝順序。即使是第一次接觸，也能自信滿滿地完成。 傢電操作： 冰箱、洗衣機、微波爐、空調、電視……書中對常見傢電的麵闆功能、基本設置、日常維護進行瞭詳盡的圖示講解。讓你告彆“說明書恐懼癥”。 簡單維修與維護： 學習如何更換燈泡、疏通下水道、處理簡單的水管漏水等，讓你在日常生活中成為一個更得心應手的生活傢。 數碼科技篇： 智能手機與平闆電腦： 基礎操作、APP下載安裝、係統設置、連接Wi-Fi、藍牙配對等，用最直觀的方式教你玩轉智能設備。 電腦基礎： 開關機、鼠標鍵盤操作、文件管理、基本軟件（如瀏覽器、文檔編輯器）的使用，為你開啓數字世界的大門。 智能傢居設備： 智能音箱、智能插座、智能燈泡等，如何進行配對、設置和日常使用，讓你的生活更加便捷。 戶外與齣行篇： 地圖閱讀與導航： 學習如何識彆地圖符號、辨彆方嚮、使用指南針，讓你在陌生環境中也能遊刃有餘。 簡單露營裝備搭建： 帳篷、睡袋、營地燈等戶外裝備的正確使用和收納方法。 交通安全指示： 識彆各種交通標誌和信號燈，確保齣行安全。 其他生活技能： 簡單烹飪器具使用： 如電飯煲、烤箱、空氣炸鍋等。 急救基礎圖標識彆： 瞭解簡單的急救包使用方法和常用急救標識。 循序漸進的學習路徑： 從“符號”到“指令”： 首先，本書會教你認識和理解各種常用的操作符號、圖例含義，這是掌握任何圖示的關鍵第一步。 從“分解”到“整體”： 復雜的流程會被分解成一個個小的、可執行的步驟。通過完成每一個小步驟，最終達成整體目標。 從“模仿”到“創新”： 通過大量的模仿練習，你將逐漸建立起對操作流程的感知和理解，進而能夠觸類旁通，應對更多未知的操作。 為什麼選擇《零起點看圖學操作》？ 降低學習門檻： 無論你的年齡、性彆、教育背景如何，隻要你能看見，這本書就能幫你學會。 提升生活品質： 掌握更多的生活技能，讓你在麵對各種“麻煩”時，都能從容應對，享受更便捷、更自主的生活。 增強自信心： 每一次成功的操作，都是一次自信的積纍。你會發現，原來學習新事物可以如此簡單和有趣。 節省時間和金錢： 很多時候，一個小小的操作問題就能讓你花費大量時間去尋求幫助，或者支付不必要的服務費用。《零起點看圖學操作》將幫你省去這些煩惱。 送禮佳品： 無論是送給父母、孩子，還是朋友，這本書都是一份充滿心意和實用價值的禮物，能夠切實地幫助他們。 本書不僅是一本操作指南，更是一種生活態度的倡導： 它鼓勵我們積極主動地去探索和學習，用開放的心態去迎接新的事物。它告訴你，很多看似復雜的問題，其實都有簡單的解決方法，關鍵在於我們是否掌握瞭正確的“閱讀”和“理解”方式。 《零起點看圖學操作》—— 讓你告彆“手殘”與“懵懂”，成為生活中的操作達人！ --- 《零起點看圖學耳壓》簡介 傾聽身體的聲音，掌握平衡的奧秘！ 你是否曾經曆過飛機起降時的耳部不適？遊泳後，耳朵裏總感覺有水堵塞？潛水時，耳朵傳來陣陣疼痛？或者僅僅是日常生活中，偶爾感到耳朵悶悶的，聽不清聲音？ 《零起點看圖學耳壓》是一本深入淺齣的科普讀物，旨在幫助讀者全麵理解和掌握“耳壓”這一與我們日常生活息息相關的生理現象。我們以最直觀、最易懂的方式，將復雜的耳部結構和耳壓變化原理呈現齣來，讓你輕鬆成為自己耳朵健康的“觀察者”和“管理者”。 本書特色與內容亮點： “看得見”的耳壓變化： 高清解剖圖示，深入淺齣： 本書運用大量精美的、符閤人體工程學原理的耳部結構圖，細緻描繪瞭外耳、中耳、內耳的各個組成部分，以及它們在耳壓平衡中所扮演的角色。通過這些圖，你可以清晰地看到咽鼓管、鼓膜、中耳腔等關鍵部位。 動態圖解，模擬變化： 我們通過生動的動態圖示，模擬瞭不同情境下耳壓的變化過程。例如，飛機起降時，外部氣壓的快速升高或降低如何影響中耳腔內的壓力，以及身體是如何通過咽鼓管進行自我調節的。 情境化案例，直觀感受： 從航空旅行、潛水、登山，到感冒、鼻塞等常見生活場景，《零起點看圖學耳壓》通過圖文並茂的案例，讓你直觀地理解耳壓變化帶來的真實感受，以及這些感受背後的生理機製。 全麵解析耳壓的形成與影響： 耳壓是什麼？ 深入淺齣地解釋耳壓的概念，它並非單一的壓力值，而是中耳腔內壓力與外界大氣壓之間的平衡狀態。 身體如何維持耳壓平衡？ 詳細介紹咽鼓管的功能，它是連接中耳腔和鼻咽部的“生命管道”，在維持耳壓平衡中起著至關重要的作用。我們會圖示化地展示咽鼓管的開放與關閉過程。 耳壓失衡會帶來什麼？ 不適與疼痛： 圖示化地展示鼓膜內陷或外凸時，對聽力、耳部感知造成的影響，包括耳鳴、耳悶、聽力下降、甚至劇痛。 聽力損害： 解釋長期或嚴重的耳壓失衡可能對聽力造成的潛在危害，以及如何通過早期識彆和乾預來保護聽力。 平衡感失調： 介紹內耳與平衡感的關係，以及耳壓失衡如何影響人體的平衡係統。 實用的耳壓應對與防護策略： “開通”咽鼓管的圖解技巧： 吞咽與打哈欠： 最簡單、最常用的方法，通過圖示分解動作，指導你如何正確地進行吞咽和打哈欠，以幫助咽鼓管開放。 捏鼻鼓氣法（Valsalva動作）： 詳細演示捏住鼻子、閉緊嘴巴，然後輕輕嚮鼻腔內鼓氣的步驟，並強調“輕柔”二字的重要性，避免對耳部造成二次損傷。 吞鼻法（Toynbee動作）： 演示閉嘴，同時吞咽唾液的方法，並解釋其作用原理。 其他輔助方法： 如嚼口香糖、吸吮糖果等，如何通過這些動作促進咽鼓管的功能。 特定場景的耳壓防護： 航空旅行： 從起飛前的準備，到爬升、巡航、下降、著陸，提供圖示化的應對建議，如何時開始進行鼓耳動作，如何安撫嬰兒等。 潛水活動： 演示潛水過程中不同深度下的耳壓調整方法，強調循序漸進和觀察身體反應的重要性。 高原適應： 講解在高海拔地區如何應對耳壓變化，以及進行適當的鼓耳練習。 常見疾病與耳壓： 感冒、鼻炎、鼻竇炎： 圖示化地展示這些疾病如何影響咽鼓管的功能，導緻耳壓失衡，並提供相應的護理建議。 中耳炎： 簡要介紹中耳炎與耳壓的關係，並建議及時就醫。 “零起點”的安心保障： 語言簡潔易懂： 避免使用過多的專業醫學術語，即使是醫學小白也能輕鬆理解。 視覺化學習： 強調“看圖”的重要性，將抽象的生理過程轉化為具象的畫麵，讓學習變得生動有趣。 強調安全與適度： 在介紹各種操作方法時，始終強調“輕柔”、“循序漸進”，並提醒讀者在齣現持續不適時及時尋求專業醫療幫助。 本書的價值： 自我健康管理： 讓你瞭解自己的身體，掌握主動應對耳部不適的方法，提升生活品質。 安心齣行： 消除對飛機、潛水等活動的恐懼，享受旅途的樂趣。 預防聽力損傷： 提高對耳部健康的重視，從源頭預防潛在的聽力問題。 傢庭健康助手： 幫助傢人，特彆是孩子，更好地理解和應對耳壓變化帶來的不適。 《零起點看圖學耳壓》是你瞭解耳朵、嗬護聽力、掌握身體平衡奧秘的貼心夥伴。它用最直觀的方式，為你打開瞭通往健康與舒適的大門。 本書的目標是：讓你不僅“聽見”世界，更能“理解”耳朵，從容應對每一次關於“耳壓”的挑戰！

評分☆☆☆☆☆

我是一個對新鮮事物總是充滿好奇，但又常常因為操作復雜而望而卻步的人，所以《零起點看圖學操作》這本書簡直就是為我量身定製的。它最吸引我的地方在於，它真的把“零起點”做到瞭極緻。我從來沒有想過，原來學習使用一些智能設備，可以如此輕鬆愉快。這本書的圖片質量非常高，色彩鮮艷，細節豐富，而且每一個步驟的指示都非常明確，仿佛真的有一個經驗豐富的朋友，耐心地坐在我旁邊，一步一步地教我。我之前對於智能手機上的很多功能都隻是淺嘗輒止，不敢深入探索，但是這本書讓我明白瞭如何去設置個性化的選項，如何去管理應用程序，甚至是如何去使用一些我之前認為很復雜的連接功能，比如Wi-Fi和藍牙。它不僅僅是教你怎麼“點”，更重要的是，它在過程中會穿插一些“為什麼”，讓你理解這樣操作的背後邏輯，從而讓你真正地掌握。這本書也讓我認識到，科技並沒有想象的那麼遙不可及，隻要方法得當，每個人都可以成為“操作達人”。我現在的自信心大大提升，對接觸新的科技産品也不再感到恐懼瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對醫學知識，特彆是與身體自我調節相關的概念非常好奇，這次偶然翻閱到《零起點看圖學耳壓》這本書，真的是一個意想不到的驚喜。這本書並沒有像我之前讀過的醫學科普那樣，充斥著大量晦澀的專業術語和復雜的生理圖解，而是用一種極其友好的方式，將“耳壓”這個概念掰開瞭、揉碎瞭呈現在讀者麵前。我之前對耳壓失衡引起的各種不適（比如坐飛機時的耳朵悶脹感，或者感冒時耳朵的不適）一直沒有一個清晰的認識，讀完這本書，我纔明白原來耳壓的調節與我們日常的吞咽、打哈欠等動作息息相關，並且書中非常生動地展示瞭耳壓變化對我們聽力、平衡感的影響。最讓我印象深刻的是，書中通過一些生動的插畫，模擬瞭不同情境下耳朵內部的壓力變化，比如潛水、爬山，甚至是我們普通人不太會去想到的，比如感冒時鼻腔的炎癥如何影響耳壓。它不僅解釋瞭“是什麼”，更重要的是，它用非常通俗易懂的方式，教我們如何通過一些簡單的練習來緩解不適，甚至預防。我嘗試瞭書中介紹的一個小技巧，就是在飛機起降時，通過主動吞咽來平衡耳壓，效果真的立竿見影，讓我這次飛行變得無比舒適。這本書真的是一本非常值得推薦的、接地氣的健康讀物。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《零起點看圖學操作》，我抱著試試看的心態翻開，畢竟“零起點”這三個字真的太吸引人瞭，我一直覺得自己是個科技白癡，很多時候看到復雜的電子産品或者軟件界麵就頭疼。但這本書真的不一樣，它沒有那種冰冷枯燥的文字說明，而是大量的圖示，而且圖示都非常清晰直觀，就像有人手把手地教你一樣。比如，我之前一直搞不懂傢裏的那個新式烤箱怎麼用，說明書寫得像天書，結果翻到書裏關於廚房電器的章節，一下子就明白瞭，每一步的操作都配有截圖，甚至連按鍵的圖標都標得清清楚楚。而且，它的排版設計也很好，字體大小適中，留白充足，看著一點都不纍。我甚至發現，書中不僅教瞭基礎的開關機、設置，還包含瞭一些我之前覺得很高深的功能，比如如何連接藍牙、如何進行簡單的照片編輯等等，都用非常形象的比喻和簡化的步驟來解釋，讓我這個從來沒接觸過這些操作的人也能輕鬆上手。感覺這本書就像一個隨身的“操作秘籍”，以後遇到不熟悉的東西，翻一翻就能解決問題，真的太實用太貼心瞭！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“零起點”這種概念的書總是有一些抵觸心理，總覺得太過簡單，學不到什麼實質性的東西。但是，《零起點看圖學操作》這本書徹底改變瞭我的看法。它並不是簡單地羅列一些基礎操作，而是通過一種非常“潤物細無聲”的方式，引導我一步步去理解和掌握。書中的圖示設計非常有講究，不是那種簡單的截圖拼湊，而是精心繪製的示意圖，能夠準確地指齣操作的重點和關鍵。比如，在講解如何安裝一個軟件時，它不僅展示瞭下載按鈕在哪裏，還非常細緻地展示瞭安裝過程中齣現的各種選項，並且給齣瞭最適閤普通用戶的選擇建議。讓我印象深刻的是，書中有很多“小貼士”和“注意事項”，這些都是我以前在網上自己摸索時經常會忽略掉的，但正是這些細節，幫助我避免瞭很多不必要的麻煩。而且，這本書的章節劃分也非常閤理，從最基礎的電腦開關機，到文件管理，再到上網瀏覽，一步步遞進，讓我感覺自己的學習過程非常順暢，沒有那種“突然”的難度飛躍。我曾經嘗試過很多次想自學一些電腦知識，但總是半途而廢，這本書的齣現，讓我找迴瞭學習的信心和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對身體的奧秘感到著迷，而《零起點看圖學耳壓》這本書，以一種前所未有的清晰度和易懂性，為我揭開瞭“耳壓”這個相對陌生的概念。我一直以為耳朵隻是一個簡單的聽覺器官，但這本書讓我意識到，它在保持身體平衡、感受氣壓變化等方麵扮演著至關重要的角色。書中對“耳壓”的解釋，不是那種乾巴巴的理論闡述，而是通過大量生動形象的插畫，讓我仿佛置身於一個微觀的耳朵世界，直觀地看到鼓膜的運動、中耳腔的變化。它用非常貼近生活化的例子，比如感冒時鼻塞為什麼會導緻耳朵悶脹，或者為什麼在高原地區會感到耳朵不適，讓我對這些日常現象有瞭深刻的理解。更重要的是，這本書並沒有停留在理論層麵，它提供瞭非常實用的方法，指導我們如何通過一些簡單的動作來調節耳壓，比如吞咽、咀嚼，甚至是一些專門的耳部練習。我嘗試瞭其中關於飛機起降時如何緩解耳壓的技巧，效果非常顯著，讓我告彆瞭以往飛行時的不適感。這本書讓我覺得，原來身體的很多問題，都可以通過瞭解其內在機製，並采取一些簡單的方法來解決，感覺非常賦權。