零起点看图学操作，零起点看图学耳压 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋雪梅，毕晶 著

图书标签:

• 中医
• 经络
• 穴位
• 图解
• 入门
• 零基础
• 耳穴
• 操作
• 按摩
• 保健

出版社： 中国协和医科大学出版社

ISBN：9787567906051

版次：1

商品编码：12216029

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

内容简介

本书简述了耳压疗法的基础知识及内科、外科、妇科、儿科、男科和皮肤科常见病的耳压疗法。本书从通俗的穴位讲解和操作图片，使读者按照书中的操作访求和操作步骤，就能进行指压。从零开始，看图轻松学，一看就会，会了就能用。

作者简介

宋雪梅，副主任护师。就职于大连市中医医院，本人一直从事临床一线中医护理工作，至今工作已经24年，1997年成为院内年轻的主管护师，2010年被提升为护士长，2011年晋升为副主任护师。以良好的医德，熟练的操作技能，全面的专业知识为病人提供优质的服务，把中医的观念运用到查房中，以精湛的中医护理技术吸引了大批患者，赢得了院领导及患者家属一致好评。近年来发表作品多篇。

《零起点看图学操作》简介 掌握生活技能，从“看懂”开始！ 你是否曾因看不懂说明书而束手无策？面对琳琅满目的家用电器，是否不知从何下手？安装家具时，图纸如同天书？学习新技能，是否总觉得门槛太高？ 《零起点看图学操作》是一本专为零基础学习者量身打造的实用指南。它打破了传统教学模式的壁垒，将复杂的步骤和抽象的概念，转化为清晰易懂的图示和简洁明了的语言。这本书的核心理念是：“图示是语言，操作是行动。” 我们相信，只要能够理解眼前的图画，任何人都能轻松掌握各种操作。 本书特色与内容亮点： 颠覆性的“看图”学习法： 图文并茂，直观高效： 告别冗长的文字说明，本书采用大量高质量的插图和示意图，将每一步操作细致地呈现出来。从最基础的符号解读，到复杂的机械组装，图示都将引导你一步步完成。 情境化引导，场景化学习： 我们模拟了日常生活中最常遇到的场景，如组装家具、操作家电、设置电子设备、应对突发状况等。通过这些生动的场景，让你在实际应用中学习，加深理解和记忆。 重点突出，难点解析： 对于容易出错或容易被忽略的环节，我们会通过特写、放大镜、箭头指示等方式进行重点强调，并辅以简洁的文字说明，帮助你迅速掌握关键要领。 全方位覆盖的实用技能： 家居生活篇： 家具组装： 从最简单的矮凳到复杂的衣柜，本书详细展示了各种螺丝、连接件的用法，以及不同家具部件的组装顺序。即使是第一次接触，也能自信满满地完成。 家电操作： 冰箱、洗衣机、微波炉、空调、电视……书中对常见家电的面板功能、基本设置、日常维护进行了详尽的图示讲解。让你告别“说明书恐惧症”。 简单维修与维护： 学习如何更换灯泡、疏通下水道、处理简单的水管漏水等，让你在日常生活中成为一个更得心应手的生活家。 数码科技篇： 智能手机与平板电脑： 基础操作、APP下载安装、系统设置、连接Wi-Fi、蓝牙配对等，用最直观的方式教你玩转智能设备。 电脑基础： 开关机、鼠标键盘操作、文件管理、基本软件（如浏览器、文档编辑器）的使用，为你开启数字世界的大门。 智能家居设备： 智能音箱、智能插座、智能灯泡等，如何进行配对、设置和日常使用，让你的生活更加便捷。 户外与出行篇： 地图阅读与导航： 学习如何识别地图符号、辨别方向、使用指南针，让你在陌生环境中也能游刃有余。 简单露营装备搭建： 帐篷、睡袋、营地灯等户外装备的正确使用和收纳方法。 交通安全指示： 识别各种交通标志和信号灯，确保出行安全。 其他生活技能： 简单烹饪器具使用： 如电饭煲、烤箱、空气炸锅等。 急救基础图标识别： 了解简单的急救包使用方法和常用急救标识。 循序渐进的学习路径： 从“符号”到“指令”： 首先，本书会教你认识和理解各种常用的操作符号、图例含义，这是掌握任何图示的关键第一步。 从“分解”到“整体”： 复杂的流程会被分解成一个个小的、可执行的步骤。通过完成每一个小步骤，最终达成整体目标。 从“模仿”到“创新”： 通过大量的模仿练习，你将逐渐建立起对操作流程的感知和理解，进而能够触类旁通，应对更多未知的操作。 为什么选择《零起点看图学操作》？ 降低学习门槛： 无论你的年龄、性别、教育背景如何，只要你能看见，这本书就能帮你学会。 提升生活品质： 掌握更多的生活技能，让你在面对各种“麻烦”时，都能从容应对，享受更便捷、更自主的生活。 增强自信心： 每一次成功的操作，都是一次自信的积累。你会发现，原来学习新事物可以如此简单和有趣。 节省时间和金钱： 很多时候，一个小小的操作问题就能让你花费大量时间去寻求帮助，或者支付不必要的服务费用。《零起点看图学操作》将帮你省去这些烦恼。 送礼佳品： 无论是送给父母、孩子，还是朋友，这本书都是一份充满心意和实用价值的礼物，能够切实地帮助他们。 本书不仅是一本操作指南，更是一种生活态度的倡导： 它鼓励我们积极主动地去探索和学习，用开放的心态去迎接新的事物。它告诉你，很多看似复杂的问题，其实都有简单的解决方法，关键在于我们是否掌握了正确的“阅读”和“理解”方式。 《零起点看图学操作》—— 让你告别“手残”与“懵懂”，成为生活中的操作达人！ --- 《零起点看图学耳压》简介 倾听身体的声音，掌握平衡的奥秘！ 你是否曾经历过飞机起降时的耳部不适？游泳后，耳朵里总感觉有水堵塞？潜水时，耳朵传来阵阵疼痛？或者仅仅是日常生活中，偶尔感到耳朵闷闷的，听不清声音？ 《零起点看图学耳压》是一本深入浅出的科普读物，旨在帮助读者全面理解和掌握“耳压”这一与我们日常生活息息相关的生理现象。我们以最直观、最易懂的方式，将复杂的耳部结构和耳压变化原理呈现出来，让你轻松成为自己耳朵健康的“观察者”和“管理者”。 本书特色与内容亮点： “看得见”的耳压变化： 高清解剖图示，深入浅出： 本书运用大量精美的、符合人体工程学原理的耳部结构图，细致描绘了外耳、中耳、内耳的各个组成部分，以及它们在耳压平衡中所扮演的角色。通过这些图，你可以清晰地看到咽鼓管、鼓膜、中耳腔等关键部位。 动态图解，模拟变化： 我们通过生动的动态图示，模拟了不同情境下耳压的变化过程。例如，飞机起降时，外部气压的快速升高或降低如何影响中耳腔内的压力，以及身体是如何通过咽鼓管进行自我调节的。 情境化案例，直观感受： 从航空旅行、潜水、登山，到感冒、鼻塞等常见生活场景，《零起点看图学耳压》通过图文并茂的案例，让你直观地理解耳压变化带来的真实感受，以及这些感受背后的生理机制。 全面解析耳压的形成与影响： 耳压是什么？ 深入浅出地解释耳压的概念，它并非单一的压力值，而是中耳腔内压力与外界大气压之间的平衡状态。 身体如何维持耳压平衡？ 详细介绍咽鼓管的功能，它是连接中耳腔和鼻咽部的“生命管道”，在维持耳压平衡中起着至关重要的作用。我们会图示化地展示咽鼓管的开放与关闭过程。 耳压失衡会带来什么？ 不适与疼痛： 图示化地展示鼓膜内陷或外凸时，对听力、耳部感知造成的影响，包括耳鸣、耳闷、听力下降、甚至剧痛。 听力损害： 解释长期或严重的耳压失衡可能对听力造成的潜在危害，以及如何通过早期识别和干预来保护听力。 平衡感失调： 介绍内耳与平衡感的关系，以及耳压失衡如何影响人体的平衡系统。 实用的耳压应对与防护策略： “开通”咽鼓管的图解技巧： 吞咽与打哈欠： 最简单、最常用的方法，通过图示分解动作，指导你如何正确地进行吞咽和打哈欠，以帮助咽鼓管开放。 捏鼻鼓气法（Valsalva动作）： 详细演示捏住鼻子、闭紧嘴巴，然后轻轻向鼻腔内鼓气的步骤，并强调“轻柔”二字的重要性，避免对耳部造成二次损伤。 吞鼻法（Toynbee动作）： 演示闭嘴，同时吞咽唾液的方法，并解释其作用原理。 其他辅助方法： 如嚼口香糖、吸吮糖果等，如何通过这些动作促进咽鼓管的功能。 特定场景的耳压防护： 航空旅行： 从起飞前的准备，到爬升、巡航、下降、着陆，提供图示化的应对建议，如何时开始进行鼓耳动作，如何安抚婴儿等。 潜水活动： 演示潜水过程中不同深度下的耳压调整方法，强调循序渐进和观察身体反应的重要性。 高原适应： 讲解在高海拔地区如何应对耳压变化，以及进行适当的鼓耳练习。 常见疾病与耳压： 感冒、鼻炎、鼻窦炎： 图示化地展示这些疾病如何影响咽鼓管的功能，导致耳压失衡，并提供相应的护理建议。 中耳炎： 简要介绍中耳炎与耳压的关系，并建议及时就医。 “零起点”的安心保障： 语言简洁易懂： 避免使用过多的专业医学术语，即使是医学小白也能轻松理解。 视觉化学习： 强调“看图”的重要性，将抽象的生理过程转化为具象的画面，让学习变得生动有趣。 强调安全与适度： 在介绍各种操作方法时，始终强调“轻柔”、“循序渐进”，并提醒读者在出现持续不适时及时寻求专业医疗帮助。 本书的价值： 自我健康管理： 让你了解自己的身体，掌握主动应对耳部不适的方法，提升生活品质。 安心出行： 消除对飞机、潜水等活动的恐惧，享受旅途的乐趣。 预防听力损伤： 提高对耳部健康的重视，从源头预防潜在的听力问题。 家庭健康助手： 帮助家人，特别是孩子，更好地理解和应对耳压变化带来的不适。 《零起点看图学耳压》是你了解耳朵、呵护听力、掌握身体平衡奥秘的贴心伙伴。它用最直观的方式，为你打开了通往健康与舒适的大门。 本书的目标是：让你不仅“听见”世界，更能“理解”耳朵，从容应对每一次关于“耳压”的挑战！

评分☆☆☆☆☆

我一直对医学知识，特别是与身体自我调节相关的概念非常好奇，这次偶然翻阅到《零起点看图学耳压》这本书，真的是一个意想不到的惊喜。这本书并没有像我之前读过的医学科普那样，充斥着大量晦涩的专业术语和复杂的生理图解，而是用一种极其友好的方式，将“耳压”这个概念掰开了、揉碎了呈现在读者面前。我之前对耳压失衡引起的各种不适（比如坐飞机时的耳朵闷胀感，或者感冒时耳朵的不适）一直没有一个清晰的认识，读完这本书，我才明白原来耳压的调节与我们日常的吞咽、打哈欠等动作息息相关，并且书中非常生动地展示了耳压变化对我们听力、平衡感的影响。最让我印象深刻的是，书中通过一些生动的插画，模拟了不同情境下耳朵内部的压力变化，比如潜水、爬山，甚至是我们普通人不太会去想到的，比如感冒时鼻腔的炎症如何影响耳压。它不仅解释了“是什么”，更重要的是，它用非常通俗易懂的方式，教我们如何通过一些简单的练习来缓解不适，甚至预防。我尝试了书中介绍的一个小技巧，就是在飞机起降时，通过主动吞咽来平衡耳压，效果真的立竿见影，让我这次飞行变得无比舒适。这本书真的是一本非常值得推荐的、接地气的健康读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直对身体的奥秘感到着迷，而《零起点看图学耳压》这本书，以一种前所未有的清晰度和易懂性，为我揭开了“耳压”这个相对陌生的概念。我一直以为耳朵只是一个简单的听觉器官，但这本书让我意识到，它在保持身体平衡、感受气压变化等方面扮演着至关重要的角色。书中对“耳压”的解释，不是那种干巴巴的理论阐述，而是通过大量生动形象的插画，让我仿佛置身于一个微观的耳朵世界，直观地看到鼓膜的运动、中耳腔的变化。它用非常贴近生活化的例子，比如感冒时鼻塞为什么会导致耳朵闷胀，或者为什么在高原地区会感到耳朵不适，让我对这些日常现象有了深刻的理解。更重要的是，这本书并没有停留在理论层面，它提供了非常实用的方法，指导我们如何通过一些简单的动作来调节耳压，比如吞咽、咀嚼，甚至是一些专门的耳部练习。我尝试了其中关于飞机起降时如何缓解耳压的技巧，效果非常显著，让我告别了以往飞行时的不适感。这本书让我觉得，原来身体的很多问题，都可以通过了解其内在机制，并采取一些简单的方法来解决，感觉非常赋权。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“零起点”这种概念的书总是有一些抵触心理，总觉得太过简单，学不到什么实质性的东西。但是，《零起点看图学操作》这本书彻底改变了我的看法。它并不是简单地罗列一些基础操作，而是通过一种非常“润物细无声”的方式，引导我一步步去理解和掌握。书中的图示设计非常有讲究，不是那种简单的截图拼凑，而是精心绘制的示意图，能够准确地指出操作的重点和关键。比如，在讲解如何安装一个软件时，它不仅展示了下载按钮在哪里，还非常细致地展示了安装过程中出现的各种选项，并且给出了最适合普通用户的选择建议。让我印象深刻的是，书中有很多“小贴士”和“注意事项”，这些都是我以前在网上自己摸索时经常会忽略掉的，但正是这些细节，帮助我避免了很多不必要的麻烦。而且，这本书的章节划分也非常合理，从最基础的电脑开关机，到文件管理，再到上网浏览，一步步递进，让我感觉自己的学习过程非常顺畅，没有那种“突然”的难度飞跃。我曾经尝试过很多次想自学一些电脑知识，但总是半途而废，这本书的出现，让我找回了学习的信心和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对新鲜事物总是充满好奇，但又常常因为操作复杂而望而却步的人，所以《零起点看图学操作》这本书简直就是为我量身定制的。它最吸引我的地方在于，它真的把“零起点”做到了极致。我从来没有想过，原来学习使用一些智能设备，可以如此轻松愉快。这本书的图片质量非常高，色彩鲜艳，细节丰富，而且每一个步骤的指示都非常明确，仿佛真的有一个经验丰富的朋友，耐心地坐在我旁边，一步一步地教我。我之前对于智能手机上的很多功能都只是浅尝辄止，不敢深入探索，但是这本书让我明白了如何去设置个性化的选项，如何去管理应用程序，甚至是如何去使用一些我之前认为很复杂的连接功能，比如Wi-Fi和蓝牙。它不仅仅是教你怎么“点”，更重要的是，它在过程中会穿插一些“为什么”，让你理解这样操作的背后逻辑，从而让你真正地掌握。这本书也让我认识到，科技并没有想象的那么遥不可及，只要方法得当，每个人都可以成为“操作达人”。我现在的自信心大大提升，对接触新的科技产品也不再感到恐惧了。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《零起点看图学操作》，我抱着试试看的心态翻开，毕竟“零起点”这三个字真的太吸引人了，我一直觉得自己是个科技白痴，很多时候看到复杂的电子产品或者软件界面就头疼。但这本书真的不一样，它没有那种冰冷枯燥的文字说明，而是大量的图示，而且图示都非常清晰直观，就像有人手把手地教你一样。比如，我之前一直搞不懂家里的那个新式烤箱怎么用，说明书写得像天书，结果翻到书里关于厨房电器的章节，一下子就明白了，每一步的操作都配有截图，甚至连按键的图标都标得清清楚楚。而且，它的排版设计也很好，字体大小适中，留白充足，看着一点都不累。我甚至发现，书中不仅教了基础的开关机、设置，还包含了一些我之前觉得很高深的功能，比如如何连接蓝牙、如何进行简单的照片编辑等等，都用非常形象的比喻和简化的步骤来解释，让我这个从来没接触过这些操作的人也能轻松上手。感觉这本书就像一个随身的“操作秘籍”，以后遇到不熟悉的东西，翻一翻就能解决问题，真的太实用太贴心了！