自我覺醒，給孩子最好的原生傢庭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小樓老師 著

圖書標籤:

• 原生傢庭
• 親子關係
• 自我成長
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 心理學
• 育兒
• 覺醒
• 父母成長
• 情緒管理

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512715158

版次：1

商品編碼：12237019

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

頁數：288

字數：260000

內容簡介

原生傢庭對人的影響是深刻而久遠的。從孩子齣生那一刻起，父親、母親以及整個傢庭關係就開始對孩子産生潛移默化的影響。那麼，父親、母親以及傢庭關係分彆會對孩子産生哪些影響？父母需要懂得哪些心理學知識？孩子的大腦發育和智力發展過程是怎樣的？決定孩子未來發展的因素有哪些？父母如何做纔能讓孩子得到更好的發展……針對這些問題，小樓老師從教育學和心理學的角度齣發，為父母提供瞭專業而科學的意見，能夠有效促進父母的自我覺醒和自我療愈，從而打破原生傢庭的世代桎梏，為孩子創造更好的原生傢庭環境。

作者簡介

小樓老師，“壹心理”專欄作傢，擅長兒童發展心理學、婚姻傢庭治療領域，創立自媒體“小樓老師心理課”，倡導“讓心理學成為一種生活方式”，長期撰寫關於親子關係、婚姻傢庭、自我成長等方麵的文章，並分享歐美先進的心理學和教育學理念，深受廣大父母和青年群體的喜愛。

精彩書評

日本小說傢伊阪幸太郎說，一想到為人父母居然不用經過考試，就覺得真是太可怕瞭。在陪伴孩子成長前，你是否思考過如何成為好的父母？這是優秀父母養成的一本書，能幫你找到科學的教養方式。

——李可 壹心理主編

生為父母，我們無法預習；養育孩子，無論對錯，結果都不可逆轉。每一個為人父母的朋友，都應該讀讀小樓老師這本書，做父母，是一件需要、也可以被學習的事情。

——小莉 公眾號“小莉說”創始人

目錄

Chapter 1 和母親的關係，會影響孩子一生

01?母子關係對兒子的婚姻和事業有決定性影響 002

02?依戀關係影響孩子未來一生的關係模式 008

03?母親的情緒對孩子的情緒管理模式有深刻影響 013

04?不做“一心多用”的媽媽 018

05?修復“有毒”的母女關係，重新獲得心理營養 025

Chapter 2 參與孩子的成長，做不缺席的父親

01?父親情緒健康，孩子纔能健康成長 032

02?父親決定瞭女兒會不會遇到“渣男” 035

03?參與孩子的成長，做不缺席的父親 040

Chapter 3 從你開始，擺脫原生傢庭的世代枷鎖

01?改善傢庭關係，從擁抱開始 046

02?你是在養育孩子，還是在補償童年的自己 051

03?童年經曆如何影響你為人父母的方式 055

04?重組傢庭中，繼父母如何與孩子相處 059

05?父母各自賦予孩子哪些品質 063

06?父母在孩子麵前吵架，會對孩子造成什麼影響 068

07?做“情緒指導型”父母，而非“情緒消除型”父母 072

精彩書摘

01 母子關係對兒子的婚姻和事業有決定性影響

不尊重自己母親的男性，也不會愛自己的伴侶

曾經有個朋友，她交往瞭一個傢境富裕、樣貌英俊的男子。但和這個男子約會幾次以後，她發現該男子對自己的母親評價很低，甚至時常說自己的母親是個“白癡”“什麼都不懂”。

朋友問我，是否還應該和這個人交往下去。我問她：“他對你怎麼樣？會照顧你的感受嗎？”她說：“很少。他很喜歡控製一切，什麼都由他說瞭算，如果我要做決定，他就會找齣很多不滿意的地方。”我勸她說：“還是趁早分手吧。一個對自己母親評價惡劣的男人，不會尊重和愛護自己的伴侶。”

琳達·斯通·菲西博士是一位婚姻與傢庭治療領域的教授。她說，母親可以引導兒子感覺到自己的價值，如果一個母親覺得自己重要，但又不是完全以自我為中心，兒子也會感到自己是重要的、值得被愛的。

覺得自己重要的母親，會給兒子傳遞兩個信息：如果我是重要的人，那麼你也是；因為我重要，所以我值得得到彆人的善意和尊重。

那些在傢裏沒有任何地位的女性，她們一直給兒子傳遞的信息是什麼呢？女性是卑微的，女性不應該被尊重。所以，這類女性的兒子內心也會有自卑感。這樣的孩子會嫌棄自己的母親，漸漸嚮父親或者有權力的男性親屬靠近。當他們成人之後，也會不尊重其他女性。齣於生理需要，他們會追求女性，但是他們根本不愛女性。若與這樣的男性交往，無論在精神上還是肉體上，女性都可能會遭到較大的傷害。

母子關係對男性的影響，在某些方麵會超過父子關係。

CASE 他不聰明，卻事業有成；他不英俊，卻娶到美麗的女主播

霍華德齣生在美國得州一座小鎮上，由母親獨自撫養長大，他母親經營著一間小餐館。霍華德小的時候非常瘦弱，在學校常常被同學欺負。像他這樣的孩子，總是容易被欺負，因為他沒有兄弟，沒有父親，身材瘦小。

霍華德小時候非常害羞，每當遇到陌生人，就會躲在媽媽身後，除瞭媽媽以外，他和任何人講話都會口吃。入學後，由於害羞，霍華德很少和同學講話。偶爾在課堂上被點名迴答問題，他因為害怕自己講話口吃，一般都會一言不發。一年之後，霍華德各門功課都不及格，數學考瞭零分，有老師甚至建議霍華德的母親帶他去做智力測驗，他們懷疑霍華德智力低於正常水平。那一年，霍華德的母親決定讓他休學一年。

在這個節點上看，霍華德前途一片黯淡。作為一個小男孩，他生活中遭遇的逆境實在太多，並且這些因素已經給霍華德的心理造成瞭消極影響。

成年後的霍華德接受采訪時說，他人生之所以沒有一塌糊塗，完全得益於母親全然的關愛，以及一位女老師——瓊斯女士的指導。

瓊斯女士是霍華德的美術老師，她在瞭解霍華德休學的原因後，對他母親說，雖然霍華德是一個非常內嚮的孩子，但他似乎有繪畫方麵的天賦——處在他這個年齡段的孩子，大部分都很難安靜地坐著，但他能長時間坐在那裏畫畫。雖然繪畫的技巧還比較稚嫩，但他能觀察到很多細節，比如，他會用兩種顔色去畫一朵鮮花的花瓣，目的是為瞭區分陽光下的花瓣和陰影中的花瓣。瓊斯女士不認為霍華德的智商比一般孩子低，但霍華德確實太害羞瞭。瓊斯女士說，她自己也有兩個兒子，大兒子曾經也很害羞、膽怯。她的做法是鼓勵孩子多參與活動。她建議霍華德的母親說：“或許你可以鼓勵他幫你一起經營餐廳，做一點兒事情，然後告訴他：生活中有他，你多麼開心，多麼感激他給你的幫助。當然，你並不真的指望他做很多事，隻是為瞭幫助他慢慢開始與人交流。”

探索內心，點亮成長：一本關於愛與理解的傢庭指南 在這個瞬息萬變的時代，每個父母都渴望為孩子提供一個安全、溫暖且充滿愛的成長環境。然而，我們常常在不經意間，將自己的過往經曆、未竟心願，甚至是未被療愈的童年創傷，投射到孩子的身上，無形中構築瞭一道道阻礙他們自由探索、真實錶達的藩籬。當孩子展露齣與我們期望不符的特質時，我們又會陷入睏惑與焦慮，甚至將原因歸咎於孩子本身。 正是基於對這份為人父母的深刻理解與責任感，我們懷揣著一份真誠的期盼，為你呈獻這本《自我覺醒：給孩子最好的原生傢庭》。本書並非提供一套僵化的育兒公式，也不是對某種特定教育理念的推崇，而是邀請你踏上一段意義非凡的內在旅程，去深入瞭解那個影響著你當下育兒模式的“自我”，去擁抱並療愈自己過往的經曆，從而擁有更廣闊的視野和更深沉的智慧，去創造一個真正滋養孩子健康成長的“原生傢庭”。 看見自己：育兒模式背後的深層根源 我們深信，要給孩子最好的，首先要看見並理解我們自己。本書將帶領你一層層剝開育兒行為背後的心理機製。你是否經常在不自覺中重復父母曾經對待你的方式？是否發現自己對孩子某些行為的反應，遠超於事件本身所能解釋的程度？你是否常常感到內疚、自責，或者在孩子麵前錶現齣強烈的控製欲，又或是極度的放任？ 這些行為模式並非憑空而來，它們往往源自我們成長過程中與原生傢庭的互動，以及其中未被滿足的需求、未被理解的情感，甚至是未曾消解的創傷。本書會引導你運用一係列溫和而有力的探索工具，例如： 童年迴憶的重構與解讀： 我們並非要你沉湎於過去，而是要你去理解那些童年事件如何塑造瞭你的認知模式、情感反應和依戀模式。我們將引導你從一個成年人的視角，重新審視那些看似微不足道的細節，發現它們對你現在作為父母所産生的深遠影響。 傢庭敘事的梳理與分析： 每個傢庭都有自己的故事，關於成功、關於失敗、關於愛與失落。本書將幫助你梳理傢庭中代際傳承的價值觀、期望與禁忌，理解這些無形的影響力如何在你與孩子之間悄然傳遞。 情緒雷區的識彆與轉化： 哪些話語、哪些行為會讓你瞬間情緒失控？哪些情境會讓你的內心産生巨大的焦慮或憤怒？本書將幫助你識彆這些“情緒雷區”，並深入探究其根源，學習如何在此類情境下保持冷靜，並以更健康的方式錶達和處理情緒。 未竟心願的探索與安撫： 許多父母在育兒過程中，會不自覺地將自己未曾實現的夢想或渴望投射到孩子身上，或者試圖彌補自己童年時期的遺憾。本書將鼓勵你溫柔地麵對這些未竟心願，理解它們背後真實的需要，並學習如何安撫它們，從而讓孩子能夠自由地去成為他們自己。 療愈過往：從“被動”到“主動”的成長 當我們能夠看見自己的過往，並理解它們如何影響著我們的現在，下一步便是溫和而有意識地進行療愈。本書並非倡導激烈的“翻舊賬”，而是強調一種“順流而上”的成長路徑。我們相信，每個人內心都蘊藏著強大的自我療愈能力，而我們所能做的，就是提供一個安全、支持性的空間，去喚醒和引導這股力量。 本書將為你提供一係列實用的方法，幫助你： 接納不完美的自己： 認識到自己並非完美父母，也非完美個體，是成長的關鍵一步。本書將鼓勵你放下對完美的執念，擁抱自己的脆弱與局限，並學會用同樣的愛與寬容對待自己。 重建內在的安全感： 許多父母的焦慮源於內在不安全感。通過對過往經曆的理解和接納，你可以逐步重建內在的安全感，從而在育兒中更加從容和堅定。 轉化負麵情緒為積極能量： 那些曾經讓你痛苦的情緒，並非無法逾越的障礙。本書將教授你如何識彆、接納並轉化負麵情緒，將其轉化為滋養自己和傢庭的積極能量。 建立健康的自我邊界： 擁有健康的自我邊界，纔能在傢庭中既保持親密，又不失自我。本書將幫助你理解和建立自我邊界，避免在情感上過度捲入或犧牲，從而擁有更健康的人際關係。 重塑對“原生傢庭”的認知： “原生傢庭”並非一個無法擺脫的宿命，而是一個影響因素。通過自我覺醒，你可以重新定義“原生傢庭”在你心中的位置，並從中汲取養分，而非被其束縛。 賦能孩子：創造一個真正滋養的環境 當你的內在有所覺醒和療愈，最直接受益的便是你的孩子。一個自我覺醒的父母，能夠為孩子提供一個更優質的“原生傢庭”土壤，讓他們有機會綻放齣最真實、最獨特的光芒。 本書將幫助你： 培養孩子的獨立思考能力： 當你不再試圖將自己的想法強加於孩子，而是鼓勵他們自由探索和錶達，他們的獨立思考能力便會逐漸顯現。 建立健康的親子關係： 真實的情感交流、無條件的愛與接納，是建立健康親子關係的基石。本書將引導你如何在日常互動中，構建起更深層次的連接。 迴應孩子的真實需求： 孩子會有自己的需求和感受，一個覺醒的父母能夠超越自己的投射，去傾聽和迴應孩子內心的聲音，給予他們真正需要的支持。 尊重孩子的個體差異： 每個孩子都是獨一無二的，擁有自己的天賦和發展路徑。本書將鼓勵你放下比較，尊重孩子的個體差異，讓他們有機會按照自己的節奏成長。 成為孩子的榜樣： 父母的言傳身教，是孩子最好的教材。當你能夠勇敢麵對自己的不完美，積極療愈，並以愛和智慧與世界互動，你便會成為孩子最寶貴的榜樣。 《自我覺醒：給孩子最好的原生傢庭》是一本邀請你去探索、去理解、去療愈、去成長的書。它不是讓你成為一個完美的父母，而是讓你成為一個更真實、更有力量、更具智慧的父母。在這段充滿愛與領悟的旅程中，你將發現，最寶貴的禮物，不僅僅是給予孩子的，更是你通過自我覺醒，為自己和整個傢庭創造的。讓我們一起，點亮內心的光芒，照亮孩子的成長之路。

評分☆☆☆☆☆

“自我覺醒，給孩子最好的原生傢庭”這本書，與其說是一本育兒指南，不如說是一次深入心靈的對話。作者以一種極其真誠和富有洞察力的筆觸，帶領我們踏上瞭一段自我發現的旅程。我尤其被書中對“原生傢庭”影響的剖析所打動，它讓我意識到，我們作為父母，自己的成長經曆，那些未愈閤的創傷，以及那些根深蒂固的思維模式，都在潛移默化地影響著我們與孩子的互動方式。這本書並沒有提供一套“標準答案”，而是鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去理解自己情緒的來源，從而學會如何以一種更健康、更積極的方式來應對育兒過程中的挑戰。它讓我明白，真正的“給孩子最好的”，並非是物質的堆砌，而是父母內在的平和、覺知和無條件的愛。讀完之後，我感覺自己卸下瞭許多不必要的包袱，內心充滿瞭平靜和力量，也更加有信心去創造一個真正滋養孩子心靈成長的傢庭環境。這本書，是一份送給所有父母的寶貴禮物，它帶來的改變，是從內而外的。

評分☆☆☆☆☆

“自我覺醒，給孩子最好的原生傢庭”，這本書的內容，簡直是為那些在育兒路上感到迷茫和疲憊的父母量身定製的。它沒有販賣焦慮，反而帶來的是一種清醒和力量。我特彆喜歡書中對“原生傢庭”概念的解讀，它讓我清晰地看到，我們是如何被過去的經曆塑造，又如何在不知不覺中將這些模式復製給下一代。作者用非常人性化的語言，引導我們去審視自己那些根深蒂固的信念和行為習慣，讓我們明白，真正的改變，源於對自身的深刻理解和接納。書中提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們識彆並調整那些可能阻礙親子關係健康發展的負麵模式。它不僅僅是關於育兒技巧，更是一次關於如何與自己和解，如何釋放內心壓力，從而以更積極、更穩定的狀態去麵對孩子挑戰的指導。讀這本書的過程中，我感覺自己仿佛在卸下沉重的包袱，內心變得更加輕鬆和有力量。它讓我重新認識到，愛不是完美的付齣，而是帶著覺知的陪伴和引導。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初拿到“自我覺醒，給孩子最好的原生傢庭”這本書時，我並沒有抱有多大的期待，以為會是一本普通的育兒指南。然而，當我翻開它，便被深深吸引住瞭。它給我帶來的不僅僅是知識，更是一種心靈的觸動和覺醒。書中關於“原生傢庭”的分析，讓我恍然大悟，原來我很多時候的焦慮和不安全感，都源於童年時期的一些經曆。作者以一種非常溫暖且具有同理心的方式，引導我們去麵對那些可能被我們壓抑的情感，去理解我們行為背後的深層原因。更重要的是，這本書讓我明白，要給孩子最好的，首先要成為一個“覺醒”的父母。它教我們如何去識彆那些影響我們育兒方式的內在模式，並如何去打破那些不利於孩子成長的循環。我不再覺得育兒是一件充滿壓力的“任務”，而是變成瞭一次充滿愛與探索的旅程。這本書，絕對是我近年來讀過的最值得推薦的一本育兒類書籍，它帶來的改變，是深刻且長遠的。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，“自我覺醒，給孩子最好的原生傢庭”這本書，徹底刷新瞭我對“父母”這個角色的認知。它沒有空洞的理論，而是充滿瞭觸及人心的故事和深刻的洞察。最讓我印象深刻的是，作者將“原生傢庭”的影響力，以及“自我覺醒”的過程，與“給孩子最好的愛”巧妙地聯係起來。我一直以為，隻要給孩子物質上的滿足，陪他們做遊戲，就是好父母瞭，但這本書讓我明白，父母內在的穩定和覺知，纔是對孩子最深遠的影響。書中很多關於如何識彆和處理自己負麵情緒的部分，簡直是醍醐灌頂。我開始意識到，很多時候，孩子的問題行為，其實是我們自己內心未解決衝突的外在投射。它不僅僅是教我們如何“做”父母，更是教我們如何“成為”一個更完整、更成熟的自己，從而成為孩子可以信賴和依靠的榜樣。那種感覺，就像是點亮瞭一盞燈，照亮瞭我之前一直試圖摸索的黑暗。我不再害怕犯錯，而是學會瞭如何從錯誤中學習，如何更溫柔地對待自己和孩子。這本書是送給所有希望與孩子建立更深層次連接的父母的珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

“自我覺醒，給孩子最好的原生傢庭”這本書，在我看來，它像是一本穿越心靈迷霧的指南，指引著我們這些在為人父母這條路上摸索前行的靈魂。初讀這本書，我最大的感受是它提供瞭一種全新的視角來審視我們與孩子的關係。它並沒有直接給齣一套僵化的育兒法則，而是鼓勵我們去挖掘和理解自己內心深處那些未被觸及的角落，那些可能在我們成長過程中形成的思維定勢和情緒模式。書中很多關於“原生傢庭”的探討，讓我猛然醒悟，原來我們童年時的經曆，那些我們以為已經過去的事情，竟然還在以一種不易察覺的方式影響著我們當下的育兒行為。它讓我開始反思，那些自己曾經遭受過的，或者羨慕過的，又或者隻是習以為常的傢庭互動模式，究竟在孩子心中留下瞭怎樣的印記。作者以一種非常細膩且富有同情心的方式，引導我們去麵對自己的脆弱，去接納自己的不完美，並以此為基礎，去建立一個真正能夠滋養孩子成長的傢庭環境。讀完後，我感覺自己不再是那個被焦慮和慣性思維所睏擾的父母，而是開始有力量去主動選擇，去創造一個更加健康、更加充滿愛的親子關係。這不僅僅是一本育兒書，更是一次深刻的自我探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

看瞭20多頁瞭，內容很不錯

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好評

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書收到瞭，包裝完好！

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還可以吧！！！

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