对称早餐,英文名为“Symmetry Breakfast”,讲究将早餐做成像照镜子一样的对称双人份,除了主食外还搭配有饮料或蔬果等。它始于2013年英国一个私人美食/ 摄影项目,后来逐渐风靡全球。
一人食固然美好,但如果和爱的TA,一起在阳光下品味早餐,这样平凡的生活就被赋予了别样的意义。用简单的食材做出不简单的早餐,将满满的爱意融入餐盘之中。
貌美厨娘精心特制“对称”早餐,用加倍的爱意点缀每一道餐点。丰富的色彩,诱人的食材,无不透露着浓浓的小资情调,在快节奏的日子中享受慢生活的乐趣,让单调枯燥的生活变得精致多彩。
吴艳霞,云南人,毕业于昆明医科大学,主修摄像学专业,是一名公共营养师、DISC 认证讲师及咨询顾问,同时也是掌厨人气美食达人。作为一名自由职业者,热爱摄影,热爱创意美食,并为此不断努力学习。
Rainbow(吴艳霞)是我特别佩服的一位厨娘,看到她将她的早餐作品集结成册来出版感到十分欣喜。她的早餐健康营养富有生活气息,打开书跟着Rainbow 学做早餐,去做一个幸福的人吧。
——美食达人/ 敏敏
为自己和家人准备一份美味而营养的早餐,这是爱,是家人之间甜蜜的慰藉。打开这本书吧!你会发现,原来早餐还有这么多花样。早餐,和你一起吃早餐的人,还有早餐的时光,竟然也会变得如此令人眷恋。
——美食达人/Kiki
霞霞跟我相识于“趁早星人”这个吃早餐小组。一房二人三餐四季,这应该是许多姑娘想要的简单的幸福,时光慢慢老去,爱却历久弥新。日子就在这样的小事儿中溜走了。想拥有这样的日子么?翻开这本书你就可以找到答案。
——美食达人/ 阮阮
现在给孩子做早饭,就成了头等大事,这个可以参考参考,图文并茂,不错
评分很详细,数量也很够,每日一吃,一年不会重样,不错。
评分留着以后给宝贝准备早餐用
评分还没看,先收了,过年回去看。
评分米饭剩米饭好处理了,纸质内容都挺不错的
评分内容过于简单了。介绍的太简单,有点像点菜单。
评分这本书质量很好,介绍详细,还有一些相应食物适应人群的小贴士,很贴心呀,???推荐购买
评分跟着学习一下,换换米饭口味,不错哦!书的质量也是特别好,价格便宜,经常喜欢在京东买东西,物流速度也特别快,超赞哦!
评分《早餐这样吃最营养》全面收纳各类早餐面食的制作方案,按饺子、馄饨、粥、面、包子、馒头、饼、米饭等进行分类,结合了各种食材的营养功效,组合成不同风格的早餐套餐,并配上早餐心得,讲解如此搭配的用心之处。本书不仅可以看,更搭配了独具特色的二维码,只需轻轻一扫,还能同步跟着视频动手操作,简单易学,方便快捷
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