如何成为最强大脑（记忆魔法书+52周记忆手册+多米尼克的记忆魔法书+记忆魔法大练兵套装共4册） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[英] 多米尼克·奥布莱恩，查尔斯·菲利普斯著，冯亚彬，刘颖，张莉波译

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记忆力训练
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出版社：九州出版社

ISBN：12327472

版次：1

商品编码：12327472

品牌：阳光博客（sunnbook）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-03-01

用纸：轻型纸

页数：724

套装数量：4

具体描述

产品特色

编辑推荐

《我*想要的记忆魔法书》

　　本书主要介绍：风靡全球的“多米尼克记忆系统”全面公开世界首席记忆大师、8次世界记忆冠军新囊峰之作全英国中小学推荐使用的超级记忆术。随书附带15套多米尼克独门练习题，帮你精通11种记忆技巧帮你20秒完成10则4位数乘法运算，5分钟记住500字的文章，10分钟掌握50个历史事件……“思维导图”创始人托尼·布赞奥布莱恩拥有迄今为止，全人类开发得更为深入的大脑！你可以吗？试试记住下面七个物体：小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、靴子；多米尼克的建议是：我正悠闲地躺在小船上，在平静的大海上漂荡。快要靠岸时，我看到沙滩上有个轮胎。我在沙滩上滚轮胎，轮胎停到一个包裹前。打开一看，里面有个小盒子，盒子上有个红色按钮。好奇之下，我按下按钮，结果奇迹般地从沙滩里冒出一棵卷心菜。卷心菜里蹿出一只惊恐万状的小老鼠，“蹭”地一下躲到不远处一只破靴子里。在本书中，多米尼克不仅会跟你分享令世人惊叹的“多米尼克记忆系统”，教你用这一系统来培养惊人记忆力，还会为你揭示该系统开发过程中诸多不为人知的秘密……

《多米尼克的记忆魔法书》

　　★多米尼克1991年参加世界第一届脑力记忆锦标赛，并赢得冠军，此后他先后8次赢得世界记忆冠军称号，几乎得到了所有的记忆竞赛的荣誉，被托尼·布赞誉为“人类迄今为止开发深入的大脑！”让他获得这一称号的，便是他独创的多米尼克记忆系统；

　　★本书为多米尼克2016年新作，内含26种记忆技巧，24套记忆练习题；

　　★本书所教授的方法，是全英中小学推荐采用的记忆法，学习记忆术，不但可以提高学习成绩，记忆大量重要信息，更可以改变大脑的体积和结构，帮助成年人打破年纪越大记忆力越衰退的魔咒，让你的记忆永不褪色；

　　★多米尼克16岁时因脑子不好使而辍学，30岁时才投身记忆训练，4年后便获得世界记忆冠军，足以证明其独创的记忆方法具有强大效果；

　　★跟《我蕞想要的记忆魔法书》《52周记忆魔法实战手册》相比，本书则重点介绍与记忆有关的各种原理、趣闻及实用方法，读来比较轻松，更能使读者对记忆产生兴趣，同时也是其他书的有益补充。

《52周记忆魔法实战手册》

　　1.8次世界记忆冠军，世界记忆先生多米尼克·奥布莱恩新作品，汇总经典记忆技巧精华。

　　2.《52周记忆魔法实战手册》采用52周记忆进阶策略，根据人脑学习曲线精心设计，让你一口气掌握52种久经考验的记忆策略。

　　3. 全英国都在推荐使用的超级记忆术，内含60套多米尼克特制记忆实战练习题。

《记忆魔法大练兵》

　　★ 英国家喻户晓作家、记忆训练大师查尔斯·菲利普斯经典之作！把每一天的生活场景变成记忆训练的游乐场！

　　★ 《记忆魔法大练兵：72套神奇的记忆魔法实战训练题》提出适合自己的记忆方法才是有效的，通过精心设计的记忆实战训练题再现日常生活场景，每个小故事都妙趣横生，让读者在酣畅淋漓的解题中摸清自己的思维脉络，找到适合自己的记忆方法。

　　★ 72道题目根据难度层层递进，让读者提升联想力、视觉想象、逻辑关系、思维创意和专注力，突破记忆极限！

内容简介

《我*想要的记忆魔法书》

　　本书为全球高级记忆大师多米尼克·奥布莱恩作品。奥布莱恩为世界首席记忆大师，是迄今为止，打破各项世界记忆纪录较多的人，世界记忆研究创始人托尼·布赞更是称其为“人类迄今为止，开发得更为深入的大脑！”他所研发的记忆方法被英国教育部推荐给全国中小学使用，成为风靡英伦的记忆方法。

　　在本书当中，奥布莱恩不仅介绍了自己的记忆秘诀，而且还跟读者分享了自己是如何开发这些记忆秘诀的，并且手把手地逐步教会读者掌握这些记忆技巧，对于处于信息爆炸时代，需要在日常生活中吸收大量信息的现代人来说，本书无异于是一本福音。

《多米尼克的记忆魔法书》

　　●记忆时动用的感官越多，记忆的效果越好。

　　●大脑储存信息时比较任性，以致我们根本不知如何调取信息。

　　●我们对于往事的记忆，会无意识地根据个人好恶进行修改。

　　●长时间的脑力训练会改变大脑的体积和结构。

　　●高级的记忆技巧几乎都建立在想象的基础上。

　　●低卡路里食物，有利于健身，却不利于健脑。

　　●重复五遍的信息能够进入恒久记忆。

　　……

　　世界*席记忆大师多米尼克用亲身经历告诉我们，提升记忆力好处多多，因此健脑应该像健身一样普及。拥有聪明的头脑，可以让学习更轻松、工作更顺利、生活更美好。

　　在这本新作中，多米尼克介绍了实用高效的记忆方法，以及与记忆相关的各种知识，能够让人们在了解记忆的基础上，快速地提高记忆力。

　　记忆力与逻辑思考力、想象力、观察力与专注力等相辅相承，综合提高各项能力，才能达到全脑开发的目的。而记忆训练就是开发大脑的捷径，快跟着世界记忆大师一起行动吧！

《52周记忆魔法实战手册》

　　《52周记忆魔法实战手册》是多米尼克·奥布莱恩（英）富实战性的一部作品！

　　在本书中，奥布莱恩对自己多年来的记忆技巧进行了一次大总结，并按照人脑的学习规律，以周为单位，每周一步，层层推进。在每一章节中，作者先用几百字简单说明本节所要学习的记忆技巧，随即用相应的练习帮你加以演练，帮助你运用和巩固刚刚学会的技巧。

《记忆魔法大练兵》

　　《记忆魔法大练兵：72套神奇的记忆魔法实战训练题》中，作者抛开繁杂深奥的理论，把72个日常生活小故事设计成72套记忆实战训练题，层层激活你的大脑，带你突破记忆力极限，检测记忆训练效果，并在这个过程中找到更适合自己的记忆方法。

　　打开《记忆魔法大练兵》，你将遇到：

　　1.记忆力基准测试 12道初级记忆题，帮你打开大脑引擎，摸清自己的记忆水平；

　　2.记忆力奇趣大作战更高一级的记忆大闯关，48个妙趣横生的小故事，48套精心设计的记忆训练题，再现日常生活场景，提升你的联想、视觉想象、逻辑关系、思维创意和专注力，帮你找到适合自己的记忆方式。

　　3.记忆力升级测试记忆关卡再次升级，带你突破自己的记忆力极限，检测记忆训练效果，你会发现，你的记忆力已经有了神奇的变化！

作者简介

　　多米尼克·奥布莱恩，1957年8月10日出生于英国。1991年，他参加了由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的首届世界记忆锦标赛，凭其独创的“多米尼克记忆系统”，38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个随机产生的数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量，一时技惊四座，横扫所有对手，获得首届世界记忆锦标赛的总冠军。此后十余年间，他先后8次卫冕成功，几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为举世公认的“世界首席记忆大师”。

　　查尔斯·菲利普斯（Charles Phillips），一名专注于游戏和谜题的多产作家。他著有20余本思维方法及训练类书籍，另与他人合著了25本思维书籍，其中包括“盒中书”系列的《大脑瓜儿——数学大师》、《加速你的记忆》，及畅销全球的《如何去思考》。查尔斯同时也是《读者文摘：难题与头脑风暴》合集的作者之一。

　　张莉波，女，1984年生人。毕业于首都师范大学外国语学院。从事过有关商务英语、文学著作、影视等方面的英文翻译。并多次担任北京海淀区中小学演讲比赛评委。曾译有畅销书《步行者日记》。

精彩书评

　　★奥布莱恩拥有迄今为止，全人类开发得更为深入的大脑！

　　——“思维导图”创始人托尼·布赞

精彩书摘

《我最想要的记忆魔法书》

　　还记得本书一开始我让你做过的练习吗？我们从中抽出前五个单词：小提琴、武士、箱子、项链、雪球，看看你该如何在五个单词之间建立联系。首先想象你突然听到小提琴发出的悠扬乐声。

　　然后看到一个武士在演奏小提琴，你甚至可以清楚地看到他把小提琴放到下巴下面——塞武士满副盔甲，很是搞笑。然后你看到他脚边放了—个箱子，可能颜色很鲜艳，也可能已经很破旧了。你打开箱子，发现里面有一挂价值连城的钻石项链，钻石反射阳光，分外耀眼。你转过头去，突然—个雪球砸中你的脸颊，你甚至感觉到右脸有些发疼。记住，你越练习动用五官来加强想象，你的大脑就会越熟悉这种练习，你也就越容易记住自己所想象的场景。

　　在大脑里重演刚才的画面——如果有必要，不妨再加入一些细节。在熟练完成这一联想（当然，我想象的场景可能并不适合你）之后，你就会很容易记住这些单词，甚至可以倒着记。试试看，你可以轻松做到这点吗？好了，一旦能做到这点，说咀你的大脑已经牢牢记住了这些信息，你可以轻松对这五个单词进行任意组合了。记住，要想判断你是否已经牢牢记住某些信息，更好的方式就是看你能否对其进行任何组合。

　　每次教授链条法之前，我都会问学员他们的记亿能保持多长时间。大多数人都说只有几分钟，然后就会忘掉。使用链条法之后，他们吃惊地发现自己至少能记住24小时。我想，如果只是简单地不断重复来记忆这些单词，他们或许真的只能记住几分钟。

　　没错，记住五个单词并不能说明什么问题。下面我们试试用链条法记住下面七个物体：小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、靴子。

　　我想象的画面是：我正悠闲地躺在小船上，在平静的大海上漂荡。在快要靠近岸边时，我看到沙滩上有个轮胎。我在沙滩上滚动轮胎，结果轮胎停到了一个包裹前。打开包裹，我发现里面有个小盒子，盒子上面有个红色按钮。好奇之下，我按下按钮，结果奇迹般地从沙滩里冒出一棵卷心菜。从卷心菜里蹿出一只晾恐万状的小老鼠，“蹭”的一下跳到了不远处一只破靴子里。

　　有趣的是，我发现，通过重复来记忆不仅会耗费大量时间，而且结果也不尽理想，而链条法的记忆时间短（想想看，编个故事需要多长时间，30或40秒？）效果堪称完美。使用链条法，关键在于上下文，我们可以把本来毫无关联的信息连接起来，将其放到一个场景中，这样它们就会变得很容易记住了。

　　大脑游戏我建议在用链条法记忆时一定要用第一人称（不要想象是我在海上漂荡，而是你自己），这样会让你感觉故事更加真实。

　　除此之外，如果能够动用所有感官，尽量让画面真实丰满，你也可以达到同样的效果。想想看，当你在小船上悠然地漂荡时，你会看到什么？靠近岸边时，你会听到什么？你能否闻到轮胎在烈日下发热的味道？沙滩上的包裹是什么颜色？在沙滩上滚动轮胎时，你的脚底会有怎样的感受？你的想象越鲜活，这些信息就被记得越牢固。

　　之所以要用第一人称，还有一个原因，就是你真正置身于一个故事中时，会对所发生的一切产生感情。比如在海上泛舟时，你可能会感觉非常放松。当轮胎滚到远处时，你可能会有些焦虑，甚至担忧。在按动红色按钮时，你可能会感觉有些紧张。一旦将自己“置身”于故事之中，你就会感觉到它的真实，你的大脑就会相信这一切都是真的——这样记忆起来自然更加容易。有趣的是，科学证明，人类的神经系统其实并不能分辨什么是真实的，什么是你想象的，只有你本人知道，所以事实上，欺骗自己的大脑是一件相对容易的事。

　　视觉化的力量根据我的经验，很多人都会担心这些技巧并不适合他们——他们感觉自己缺乏创造力，而且根本记不住自己想象的那些形象。我的建议是，你所想象的东西一定要合理，或者它们至少应该符合逻辑。它们可以有些出奇，甚至古怪，但从理论上一定是合理或可能的。回想一下我们在第6章提到的钢笔和汤的故事。没错，很少有人会用钢笔搅拌汤汁，或者也不会用汤作墨水，但这并非完全不可能。同样，还记得贝多芬和手机的案例吗？没错，贝多芬不可能用手机，但如果真有一部手机，他很可能会经常给自己的经纪人打电话，所以贝多芬打电话给经纪人，从逻辑上来说是成立的。没错，你的确需要一些想象力，做到这点并不难。

　　对我来说，想象是一件很简单的事情，就像是我的第二本能。

　　我甚至能想象到一个事物的所有细节，有时我会想到它的颜色和形状，有时我甚至可以清楚地看到画面。我会想到很多创意和场景，并在大脑中将其连接起来。但刚开始时，我建议你尽可能地让想象的画面丰满起来，等到完全熟悉这一技巧后，再进行下一步。

　　学会讲故事在使用链条法记忆时，一定要注意你所想象的故事的顺序。

　　在本书开始的练习中，我要求大家不仅要记住单词，还要记住它们出现的顺序，记错顺序同样会扣分。要想避免扣分，你需要用正确的顺序记住这些单词。更简单的办法是按照顺序用这些单词编一个故事，故事本身应当有一定的逻辑性，只有这样，你才能记住单词的顺序。你可以用下面的测验做个练习，在回忆时忘记任何一个单词，都说明你编的故事不够清晰。如果真是这样，我建议你换个故事试试。

《多米尼克的记忆魔法书》

　　“天呐，多米，你还参加比赛呢？我听说你都42岁了。”

　　1999年，世界记忆锦标赛开赛第一天，一个17岁的美国小兄弟这么问我。据说在过去的6个月里，此人一直在坚持记忆训练，每天6个小时。他此次伦敦之行只有一个目的：打败对手，成为世界记忆冠军。

　　虽然他的问题稍嫌不礼貌，但我相信，其实很多人都会有此一问。毫无疑问，在记忆比赛中，一个年方17岁、风华正茂的小伙子，显然要比一个42岁的“半老头子”更有优势。毕竟，常识告诉我们，记忆力会随着年龄增长而衰退，年龄越大，记性越差——如果是在1988年，我也会这么认为。

　　但就在那一年，我在电视上看到了一次比赛，从此便踏上了一条完全不同的人生道路。记得那次比赛有一名选手名叫克莱顿·卡夫罗，他在3分钟之内记住了一副被打乱顺序的扑克牌！

　　那个情景让我目瞪口呆。怎么可能？这么短的时间里，一个人怎么可能仅凭大脑就把52条完全不相干的信息记忆下来，且丝毫不差呢？此情此景让我热血沸腾，为了揭开卡夫罗的秘密，我揣着一副扑克牌，开始了为期3个月的闭关自训。

　　这3个月里，我绞尽脑汁去记忆一副打乱的扑克牌，不停地想出新点子，又不断将其否定抛弃，只留下那些有用的点子，然后不断完善。日子一天天过去，我感觉自己体内的巨人被唤醒。这辈子我第一次感觉，不仅我的记忆力，我的专注力和想象力也都得到了巨大提升。我发现，一个全新的多米尼克开始在我体内复活——不经意间，我与古人不谋而合——很多记忆技巧，都是两千多年前的古希腊人经常使用的。

　　3个月后，我感觉自己的大脑焕然一新，像是换了新脑子。我不断突破自己，很快就能记住6副打乱的扑克牌，而且每张只看一眼。OMG（我的天），原来我是个天才！

　　为什么以前在学校里从来没人教过我这些呢？为什么那时每次考试之前我都会战战兢兢的呢？

　　很小的时候，我就被诊断患有阅读障碍症。医生告诉我父母，这个不幸的小家伙根本无法集中注意力，他不可能记住老师教的任何东西。当我是学生时，我从来都没考过好成绩。对我来说，学校从来都不是个快乐的地方，没办法，16岁那年，我决定结束自己的学生时代。

　　时至今日，我们对大脑和学习过程的了解已经大大加深，可为什么老师还是不教我们这些学习方法呢？对这个问题，我始终感到困惑。

　　在过去的几十年里，我们一直在关注自己的体形，想尽办法让自己的身体看起来更漂亮。我们不断研究各种食谱和锻炼方式，让自己保持身体健康。进入21世纪，人们开始意识到，如果头脑不灵光，体形再匀称也是毫无意义的——没人愿意做一个体形匀称的笨蛋。大脑训练随之成为时尚！

　　我真心希望，本书中的这些试验和练习能帮助你唤醒自己体内的巨人，为你的人生掀开新的一页！

　　哦，对了，忘了告诉你，42岁那年的比赛，我拿到了自己的第六尊世界记忆冠军奖杯！

　　多米尼克·奥布莱恩

　　DominicO‘Brien

《52周记忆魔法实战手册》

　　联想——第一把钥匙

　　联想是打造完美记忆力的第一个关键。人的大脑由数以百亿计的神经元和神经细胞组成，这些神经元和神经细胞彼此之间像迷宫一样联系在一起，从而帮助人完成各种复杂的思考和记忆活动。所以从科学的角度来说，任何两个哪怕看起来毫无关系的事物都可以通过某种方式联系在一起，你需要做的，就是通过联想把它们结合在一起。

　　打个比方，你的大脑会怎样把“粉笔”和“奶酪”联系在一起呢？你会怎样把这两个单词联系起来呢？用粉笔在黑板上画出奶酪的样子？用一根粉笔戳奶酪，看看它到底有多硬？

　　一般来说，在想到一个单词时，我们很少会去想它在字典里是怎么被定义的，而是会首先在大脑中浮现它的样子。比如说当我听到“青蛙”这个单词时，我绝对不会想到它是“脚上有蹼的两栖动物”，而是会想到一片池塘，旁边响起纪录片主持人的声音——水里的小蝌蚪，甚至还会想到青蛙变成了王子。当你看到“雪花”这个单词时，相信你也不会把它看成是“液体蒸发后在半空中形成的透明结晶物”，你更可能想到的是小时候跟朋友们一起堆雪人的情景，或者是一起滑雪的情景，想到某部电影，或者跟小朋友们一起打雪仗的情景等。

　　想想看，我们大脑里有那么多脑细胞，可以进行那么多联想，难道我们还不能把任何两件事物联系在一起吗？你会怎么把“青蛙”和“雪花”联系在一起？一只雪花做的青蛙？一只青蛙正在雪地里跳跃？一只青蛙在滑雪？只要稍稍发挥想象力，类似的联想就会数不胜数。

　　此时，我们很自然地就可以进入下一周——连接法。但在进入连接法之前，还是先活跃活跃大脑，自由自在地展开一番联想吧！

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《记忆魔法大练兵》

　　记忆训练不仅能保持人的记忆能力，而且能在生理上改变人类大脑的结构。

　　2000年，英国研究人员发现，伦敦出租车司机大脑中主管记忆力的海马体比一般人要大，后续的测试表明，出现这种情况的原因是，伦敦的出租车司机必须通过“常识测试”才能从事该行业，他们需要花费大量时间绕行伦敦，记忆伦敦查令十字车站方圆10公里范围内的320条路线、25000条街道名称和20000个名胜古迹。

　　作为一本讲述记忆方法的书，本书包含了大量记忆技巧，但授人以鱼不如授人以渔，我想要提供给读者的，是一种清晰的思考方式和看任何事物都能一矢中的的能力。

　　保持聪明的秘密

　　科学家们发现，随着年龄增长，人的大脑也会发生变化。

　　一方面，大脑不同部分之间的有效配合会减少：大脑中携带电子信号的神经纤维被一种叫作髓磷脂的脂质包裹，能够保证电子信号快速传输，但随着时间推移，起到保护和绝缘作用的髓磷脂数量明显减少，导致电子信号移动速度减缓；另一方面，随着年龄的增加，人大脑中的血液供应减缓，脑细胞数量会自然减少。

　　2012年，一项针对英国公务员的研究发现：人在45岁以后，大脑会出现一些影响记忆力的变化，这比之前认为的60岁提前了整整15年。同时，科学家们发现，人的大脑会进行自我更新，这一更新过程可以持续到人的晚年，不仅如此，中年人（40岁～68岁）的大脑在许多方面要胜过年轻人和年长者，因为中年人更善于确立连接、管理情绪和顾全大局。

　　决定你大脑工作效率的最重要因素不是你有多少脑细胞，而是这些脑细胞之间形成了多少连接。我们知道，人的大脑中有1000亿个神经元，每一个都可以与其他10000个神经元连接，因此它们之间的潜在连接数量就是100万亿。

　　爱丁堡大学2012年公布的研究表明，当一个人的脑细胞之间形成大量良好的连接时，他的记忆和思维能力就会明显提升。所以，只要我们保持思维活跃，大脑各细胞之间就会形成有效连接，从而保持大脑年轻、聪明。

　　为什么记性好的人更容易幸福？

　　心理学家指出，经常回顾过去的记忆（包括美好的和痛苦的）能有效提升我们的幸福感和解决问题的能力。

　　爱丁堡大学的心理学家做过一项有关抑郁症患者和有自杀倾向者的测验，结果表明，当一个人无法提取清晰而具体的回忆，对事件仅保有笼统的印象时，就很容易心理不正常。研究者们认为，这种人从往事中得到安慰的能力比大多数人要低，而且也无法从过去的经历中得到有效的指导。

　　心理学家蒂姆·达格利什和哈米德·娜沙特甚至设计了一个心理治疗方案，鼓励患有抑郁症的人努力回想具体事情，结果发现，当一个人能有效回忆往事时，他的心情就会明显好转。

　　最新科学研究表明，人类之所以记忆，是为了展望未来。当一个人感觉到将要出现什么问题时，他就会把过去一系列经历拼凑起来，从中寻找方法来解决即将发生的问题。

　　在远古狩猎时期，当人类需要计划各种围捕野兽的方案时，记忆就显得至关重要，时至今日，每当我们想要解决某个问题时，仍然需要依靠记忆。如果你的记忆功能表现不佳，它就会限制你的想象力，让你无法想出更好的解决方案。所以，保持良好记忆力不仅能让你更聪明，还会让你更幸福。

　　短期记忆Vs.永久记忆

　　设想一下，你正计划情人节晚上的约会，为此打电话给朋友询问某家餐厅或电影院的电话号码。你听到号码后记在脑子里，挂掉电话立即拨这个号码，这时你是在使用短期记忆，但一分钟之后我再问你那家餐厅或电影院的电话，你可能就忘了。

　　大多数人的短期记忆可以容纳7条信息，记忆时长约为20秒。要想延长记忆时间，你可以对信息进行分块，比如说把一个长的数字分成几块短数字（想想看，你会怎么记忆8597362014这个数字）。而如果我问你你的出生日期，你便会从自己的长期记忆里提取这一信息。

　　科学家告诉我们，人脑储存信息的方式多种多样。有些信息，比如你上次旅行看到的景色、你的初吻、你在校的最后一天等，会被安放到一个情景中进行记忆，这被称为情景记忆或自传体记忆；一些知识性信息，比如五大洋的名字或意大利的首都等，属于语义记忆；在自觉意识层面以下影响你行为的记忆，被称为内隐记忆，这些记忆包括你后天养成的生活习惯、心理调节和运动技巧等。如果没有内隐记忆，你就无法开车、游泳或者系鞋带。而外显记忆则是那些你能有意识地回想的记忆，本书所有的技巧和练习目的都旨在训练加强你的外显记忆，从而影响内隐记忆。

　　记忆训练的鼻祖——亚里士多德

　　公元前4世纪，古希腊哲学家亚里士多德在研究了老师柏拉图的著作之后，提出了影响深远的关联理论，该理论自此成为后世各种记忆训练方法的基石。

　　根据亚里士多德的说法，人之所以能在意识中产生特定的想法，其根源在于人脑中已有的某个想法。他进一步指出，人脑在不同事物中建立联系，主要通过以下四种方式来实现：

　　●空间上接近：比如看到一个玻璃杯，你也许会想到自己上次用这个杯子来喝的水或酒。

　　●时间上接近：比如，如果你每次下班回家都会喝上一杯，那么一想到回家，你便会立刻想到自己经常喝的那种酒。

　　●物理特性的相似：一看到某个蓝色的东西，你可能会立刻想到另一个蓝色的东西。

　　●物理特性的对比：一看到某个很胖的人，你也许会立刻想到一个截然不同的瘦子。

　　史上最强大的记忆法——记忆宫殿法

　　古罗马政治家西塞罗被誉为“历史上最伟大的演说家之一”，他可以在脱稿状态下毫不间断地演讲3个小时，其记忆力让同时代的演说家望尘莫及。在他的著作《论演说家》中，西塞罗透露了一些记忆秘诀，其中最强大的秘诀之一就是我们所熟悉的“记忆宫殿法”。具体做法如下：

　　首先，选择一个你熟悉的、拥有多个不同房间的建筑，这就是你的记忆宫殿，按顺序仔细在脑海中重现一下你在房间中行走的顺序；

　　然后，把你所要记忆的信息进行分解，为每一条信息选择一个相应的视觉形象。比如你要记住一段包含18个要点的演讲，其中第三条信息中有“大象”二字，就可以把这条信息想象成一头大象，把它放在你记忆宫殿的第三个房间。通常，我们把这些房间叫作记忆桩，安放信息的顺序要和你脑海中房间的顺序对应。

　　当你做演讲的时候，不妨想象自己在宫殿里走动，每走进一个房间，你就会“看见”想象好的视觉形象，从而立刻想起该条信息。