習慣的力量 我們為什麼會這樣生活，那樣工作？ 書籍 圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 習慣
• 行為心理學
• 自我提升
• 效率
• 工作
• 生活
• 習慣養成
• 改變
• 思維方式
• 影響力

店鋪： 智仁圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508638010

商品編碼：12461192445

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2013-03-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

《時間簡史：從大爆炸到黑洞》 作者：史蒂芬·霍金 內容簡介 《時間簡史：從大爆炸到黑洞》是享譽全球的物理學傢史蒂芬·霍金的劃時代巨著。這本書以其深邃的洞察力和清晰的闡述，帶領普通讀者進入宇宙學的核心領域，探討瞭人類對宇宙起源、結構、演化以及終極命運最根本的追問。霍金以其獨特的視角，將復雜的物理學概念轉化為引人入勝的敘事，使得即便是沒有深厚科學背景的讀者，也能領略到宇宙的宏大與奇妙。 本書的核心目標是迴答一個古老的問題：宇宙是如何開始的？又是如何演變成我們今天所見的樣子的？霍金從人類對宇宙的早期認知講起，迴顧瞭亞裏士多德的宇宙觀，以及牛頓奠定的經典物理學框架。他清晰地解釋瞭狹義相對論和廣義相對論這兩大理論支柱，如何徹底顛覆瞭我們對時間、空間和引力的理解。 第一部分：時空觀念的演變 霍金首先深入淺齣地介紹瞭愛因斯坦的革命性思想。他解釋瞭相對論如何揭示時間與空間並非絕對不變的背景，而是與物質和能量緊密交織的“時空”結構。引力不再被視為一種超距作用力，而是大質量物體導緻時空彎麯的幾何效應。為瞭更好地理解這一點，書中會詳細闡述“光錐”的概念，以及高速運動對時間和距離測量的影響。 隨後，焦點轉嚮瞭宇宙學的宏大圖景。霍金帶領讀者迴顧瞭哈勃的發現——宇宙正在膨脹。這為現代宇宙學的基石——大爆炸理論（The Big Bang）奠定瞭觀測基礎。他細緻地描繪瞭宇宙從一個密度無限大、溫度極高的奇點開始膨脹和冷卻的過程，解釋瞭宇宙微波背景輻射（CMB）是如何成為“創世之初”留下的餘暉。 第二部分：黑洞的奧秘與時空邊界 本書的另一半篇幅聚焦於宇宙中最極端、最迷人的天體——黑洞。霍金解釋瞭黑洞的形成機製：當大質量恒星耗盡燃料後，自身引力無法被內部壓力平衡，導緻其坍縮至一個無限小的點——奇點。奇點周圍存在一個“事件視界”，一旦跨越此邊界，任何物質，包括光，都無法逃脫。 霍金最重要的貢獻之一，也是本書的亮點，是對黑洞的重新定義。他引入瞭霍金輻射的概念。根據量子力學理論，即使在事件視界附近，虛粒子對也會不斷産生和湮滅。在某些情況下，一個粒子可能落入黑洞，而另一個粒子則逃逸齣去。從外部觀察者的角度來看，這就好像黑洞正在緩慢地“蒸發”並釋放齣輻射。這一發現首次將廣義相對論（引力的宏大尺度）與量子力學（微觀世界的規律）聯係起來，揭示瞭宇宙深層次的統一性。 第三部分：探索宇宙的未來與統一理論的追求 隨著對黑洞和宇宙膨脹的理解加深，霍金將目光投嚮瞭宇宙的終極命運。他探討瞭不同的宇宙模型：是永遠膨脹下去，最終趨於“熱寂”？還是會在未來某個時刻停止膨脹並開始收縮，迴到一個“大擠壓”（Big Crunch）？ 本書的高潮部分，在於對“萬有理論”（Theory of Everything, TOE）的探索。霍金指齣，雖然廣義相對論完美描述瞭宏觀世界，量子力學描述瞭微觀世界，但在奇點和黑洞內部這些極端條件下，兩者相互矛盾。物理學傢的終極目標是找到一個單一的、自洽的理論框架，能夠將所有自然力統一起來。 他簡要介紹瞭超弦理論等試圖統一引力與其他基本力的候選理論，並討論瞭時間箭頭的問題——為什麼時間似乎隻能朝一個方嚮流動？他引入瞭“無邊界提議”，試圖在數學上消除時間原點的奇點問題，從而描繪齣一個沒有明確開端和終結的、更優雅的宇宙圖景。 總結 《時間簡史》不僅僅是一本科普讀物，它是一次精神上的冒險。霍金用簡潔、富有詩意的語言，引導讀者思考關於存在、時間和現實的本質問題。他成功地將天體物理學、相對論、量子力學和宇宙學中最前沿的發現，融入一個連貫的敘事之中，邀請每一位讀者共同參與人類對宇宙本質的終極探索。這本書旨在消除知識的壁壘，讓“坐在爐火旁的普通人”也能分享到人類最偉大的智慧成果。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一扇窗戶，讓我得以窺視那些潛藏在日常生活中的微妙規律。我一直認為自己的很多行為都是齣於深思熟慮的選擇，但讀完這本書，我纔意識到，原來我們的大部分生活，從早晨醒來後的第一個動作，到夜晚入睡前的最後一個習慣，都深受著“習慣”的強大塑造。它並沒有直接告訴我應該怎麼做，而是以一種抽絲剝繭的方式，引導我去審視那些習以為常的行為模式。比如，為什麼我總是會在某個特定的時間感到飢餓？為什麼我會在壓力大的時候不自覺地拿起手機？這本書讓我開始用一種全新的視角去理解這些“為什麼”，不再簡單地歸咎於“就是這樣”，而是去探尋背後的驅動力。它讓我意識到，習慣並非不可更改的宿命，而是可以通過理解和調整來重塑的。我開始對那些自動化的行為模式産生瞭一種好奇心，想要去拆解它們，看看它們究竟是如何運作的，以及我是否能夠對它們施加一些有意識的乾預。這種好奇心本身，就是一種改變的開端，不是嗎？

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，不僅僅是對個人習慣的認識，更是對社會運作方式的一種隱喻。我一直覺得，我們所處的社會環境，無論是工作場所的流程，還是人際交往的潛規則，都像是無形的絲綫，將我們牽引著前進。而這本書，恰恰觸及瞭這種“無形”的力量。它讓我聯想到，許多企業為何能夠長期保持某種運作模式，許多社會現象為何能夠代代相傳，這其中很大程度上也是因為“習慣”的力量在起作用。當一個群體形成某種共同的行為模式，它就會變得根深蒂固，難以撼動。讀這本書的時候，我腦海中不斷閃過各種各樣的例子，比如一個團隊的協作方式，一個傢庭的溝通模式，甚至是一個城市的生活節奏，它們都仿佛是群體性習慣的生動體現。這種規模化的習慣，其影響力和慣性比個人習慣更為強大。理解瞭這一點，我開始思考，個體在群體習慣中扮演的角色，以及是否有可能通過改變個體的微小習慣，來間接影響甚至改變更大的群體習慣。這種思考讓我感到一種渺小與宏大的交織，既為習慣的巨大力量感到敬畏，又為改變的可能性感到一絲鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在進行一場“自我探索的冒險”。我一直以為自己對自己的瞭解已經 cukup (足夠)瞭，但這本書讓我意識到，我們對自己的認知，往往隻是冰山一角。那些隱藏在水麵下的巨大冰山，就是我們的習慣，它們在悄無聲息地影響著我們的思維、情感和行為。這本書就像一張藏寶圖，引導我去發掘那些深埋在內心深處的“寶藏”，也就是那些能夠幫助我更好地生活、更有效地工作的習慣。我並沒有被告知“你應該做什麼”，而是被鼓勵去“看一看”，去“問一問”。這種探究式的閱讀體驗，讓我感到一種前所未有的自主性。我不再是被動接受信息，而是主動地去思考，去聯係自己的生活。每一次閱讀，都是一次與自己的對話，一次對自我更深層次的理解。它讓我明白，我們並非被動的造物，而是擁有主動塑造自己命運的能力，而這種能力，恰恰蘊藏在對習慣的理解和掌握之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一次心靈的“深度清理”。我們每個人內心深處，都積攢瞭無數的“習慣垃圾”，有些是無害的，有些則悄悄地侵蝕著我們的能量和效率。它不是那種提供簡單“秘籍”的書籍，讀完就能立馬脫胎換骨。相反，它需要你去投入時間和精力去反思，去挖掘。每一次閱讀，都會帶來新的領悟。有時候，我會在某個章節停下來，反復咀嚼作者的觀點，然後開始審視自己過去的一天，甚至是一周。我發現，很多時候，我們之所以會陷入睏境，或者無法達成目標，並不是因為能力不足，而是被那些根深蒂固的、阻礙性的習慣所束縛。就像一個被藤蔓纏繞的果樹，即使它有能力結齣豐碩的果實，但因為被束縛，最終也隻能碌碌無為。這本書就像一把銳利的剪刀，讓我有機會去修剪掉那些“藤蔓”，讓內心得以舒展，讓潛能得以釋放。這種“清理”的過程，雖然有時會伴隨一些不適，但長遠來看，是極其有益的，它讓我感覺自己變得更輕盈，更有力量去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們生活在一種“慣性”的軌道上，很多時候，我們隻是在重復昨天的自己。這本書，卻讓我看到瞭打破這種慣性的可能性，而且是以一種極其自然、不強求的方式。它沒有給我宏大的目標，也沒有給我遙不可及的理想，而是從最基礎、最微小的行為入手，一點點地引導我去觀察和理解。就像是在黑夜中摸索，這本書就像一盞昏黃的燈，雖然不耀眼，但足以照亮前行的路，讓我不再感到完全的迷茫。我開始注意到自己那些不易察覺的“微習慣”，比如在思考問題時，我是否會無意識地抓頭發？在等待的時候，我是否會頻繁地查看手機？這些看似無關緊要的小動作，在這本書的引導下，變得意義非凡。它讓我明白，正是這些微不足道的習慣，日積月纍，塑造瞭我們的人生。而想要改變，也同樣可以從這些微小的習慣開始，循序漸進。這種“潤物細無聲”的改變方式，讓我感到無比的踏實和安心，它讓我相信，即使是微小的改變，也能帶來意想不到的巨大力量。