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周训华编著 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547834664

商品编码：14356110936

出版时间：2017-07-01

作  者:周训华 编著 著作 定  价:38 出 版 社:上海科学技术出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:192 装  帧:平装 ISBN:9787547834664 ●暂无

内容简介

暂无

繁星下的航程：新手父母的爱与成长手册 引言：生命的奇迹，旅程的伊始 迎接新生命，是人类情感光谱中最浓烈、最复杂的一种体验。它不仅是生理上的繁衍，更是一场深刻的自我重塑与认知升级。这本书，并非详述孕期每一个细胞如何分裂的科学报告，也避开了那些过度美化或过度渲染恐惧的“过来人经验”。它是一份沉静的、面向未来的指引，为那些即将或刚刚踏入父母行列的探索者，提供一个坚实的、可以依靠的精神锚点。我们深知，在无数的待产包清单、月嫂培训资料和育儿百科中，最缺失的，往往是关于“心”的安顿。 第一部分：内观与接纳——成为“我”与“我们”的过渡 这一部分深入探讨了身份的转变，这是为人父母前最常被忽略，却也是最关键的一环。 1. 期待的消融与现实的拥抱： 许多准父母会陷入对“完美育儿”的执念，这源于社交媒体和传统文化的双重压力。我们不会告诉您如何避免焦虑，而是引导您正视焦虑的合理性。从“我”到“我们”，再到“我们仨”（或更多），家庭动态的重组是场地震，需要时间去适应。书中提供了情绪日志的记录框架，帮助父母识别并命名那些模糊不清的恐慌、兴奋、失落，将它们视为生命新阶段的正常“副产品”，而非个人能力的缺陷。 2. 伴侣关系的再定位： 育儿压力是婚姻关系中最常见的“隐形杀手”。本书着重分析了在荷尔蒙和睡眠剥夺的双重作用下，沟通模式是如何扭曲的。我们提供了一套“非暴力沟通”在育儿场景下的本土化应用，强调“共同战线”的构建，而非责任的互相推诿。例如，如何设定“休息时间配额”，如何承认并表达对对方付出的“可见性赞赏”，而不是将付出视为理所当然。 3. 身体的纪念碑与自我关怀： 对于母亲而言，身体的变化往往是最大的心理挑战。本书摒弃了对产后“迅速恢复身材”的盲目推崇，转而关注身体的“功能性回归”与“力量的重塑”。它包含了针对盆底肌恢复的温和认知，以及如何与镜中的新身体和平共处。对于伴侣，则提供了如何有效分担家务和情感劳动，而非仅仅是“搭把手”的实用策略。 第二部分：世界的入口——搭建安全与好奇的桥梁 当孩子到来，世界观的构建就此开始。本部分关注的不是“教什么”，而是“如何存在”。 1. 摒弃“早教竞赛”： 我们反对一切旨在“拔苗助长”的早期教育模式。真正的早期教育是环境的艺术。书中细致分析了如何利用日常家居环境，打造一个既安全又充满感官刺激的“适度挑战区”。从光影游戏到不同材质的触摸，如何通过细节培养孩子的观察力和专注力，而非通过复杂的教具。 2. 情绪的语言课： 孩子不会说话时，他们的情绪就是最原始的语言。本书详细阐述了如何解读婴儿的哭声（非医学诊断，而是情感需求的识别），以及如何回应学步儿的“发脾气”（Tantrums）。核心理念是：接纳情绪的合理性，引导情绪的表达方式。例如，当孩子因玩具被拿走而哭泣时，父母首先要确认的不是玩具的归属，而是“你现在很难过，因为你很喜欢那个玩具”。 3. 节奏与留白： 现代生活节奏过快，孩子尤为需要稳定的“时间感”。本书提供了一种“家庭节奏”的构建方法，即围绕进食、睡眠和玩耍建立可预测的循环，但同时强调“留白”的重要性——那些没有计划、允许孩子自己主导的碎片时间，正是创造力和自主意识萌芽的土壤。 第三部分：边界与自由——在爱中划定成长的疆域 随着孩子长大，管教的艺术成为核心议题。这本书旨在提供一套基于尊重而非权威的管教哲学。 1. 规则的内在化： 惩罚是外在的控制，而规则的建立是内在的自律。本书探讨了如何将“不可以”转化为“我们可以这样做”。例如，与其说“不许在墙上画画”，不如引导“画画要在纸上，这是我们画画的专属区域”。关键在于提供可行的替代方案，让孩子在限制中找到掌控感。 2. 犯错的价值重估： 父母最大的恐惧之一是孩子犯错。本书将错误视为信息反馈，而非失败的标签。它提供了“事后复盘”的对话结构，帮助孩子分析“发生了什么”、“我本可以怎么做”，以及“下次我需要做什么准备”，将每一次跌倒都转化为学习经验。 3. 独立与依恋的平衡： 培养独立性并非意味着推开孩子，而是提供“有质量的放手”。我们深入分析了安全依恋的科学基础，强调高质量的陪伴（全神贯注的十分钟）胜过低质量的长时间在场（身在曹营心在汉的一整天）。如何温柔地退出孩子的“舞台中央”，让他们自己去探索，同时确保他们知道，无论何时，你都是他们最可靠的后盾。 结语：非完美父母的宣言 这本书的最终目的，是减轻新手父母的负罪感。没有哪个父母是全知全能的，育儿是一场终生的学习。它鼓励父母们放下对“完美”的苛求，拥抱过程中的笨拙、混乱和意料之外的惊喜。我们都是在实践中摸索前行，而这份探索本身，就是给予孩子最好的礼物：一个真实、有血有肉、不断成长的榜样。愿每一个家庭都能在繁星之下，找到属于自己的航向。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏作者在记录“孕期待产包准备”和“月子期间的自我关怀”这两个章节所展现的细腻心思。很多书只是简单地罗列物品清单，但这本笔记则是在描述“为什么需要这个东西”，以及它在特定情境下的实际作用。比如，她推荐的一款特定材质的哺乳衣，不是因为品牌效应，而是因为它在半夜喂奶时避免了被冰冷空气刺激的尴尬。而在谈到月子期的自我恢复时，她关注的不是如何快速瘦身，而是如何科学地休息和处理情绪低谷。她用非常温柔的笔触鼓励新手妈妈们把“爱自己”放在首位，而不是一味地为家庭付出。这种从母亲个体需求出发的视角，在很多以“育儿”为核心的书籍中是罕见的。这本书的价值，不仅在于指导如何照顾宝宝，更在于如何温柔地、有智慧地陪伴自己度过这个生命中最特殊的阶段。

评分☆☆☆☆☆

与其他强调“科学育儿”的指南相比，这本书的独特之处在于它极度强调“个性化”和“接纳不完美”。作者在书中反复提到，每个宝宝和每位妈妈都是独一无二的，不必强求达到某个标准化的“完美孕妈”形象。这一点对我触动很大。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种“别人家的孕期”所裹挟，觉得自己这没做好，那也没做好。但这本书仿佛在耳边轻声细语：“没关系，你已经很棒了。”它分享的很多经验，比如“偷懒的自我安慰法”或者“糊弄长辈的艺术”，都非常具有实操性和幽默感。它没有居高临下地教导，而是平视着读者，用一种过来人的身份，分享那些不一定光彩，但绝对真实的生活片段。读完之后，我感觉自己对孕期中出现的各种小插曲，都有了更宽容的心态去面对。

评分☆☆☆☆☆

这本《手绘孕妈咪笔记》的封面设计真是太吸引人了，那种柔和的色调和充满生活气息的手绘插画，一下子就让人觉得温馨又治愈。我本来还担心内容会不会过于专业或者枯燥，毕竟怀孕这个阶段，信息量太大，很容易让人感到焦虑。但翻开目录，我就放心了。它不是那种冷冰冰的医学手册，更像是一个经验丰富的朋友，在用最轻松愉快的方式跟你分享她的心路历程。我特别喜欢它里面记录的那些“孕期小确幸”，比如第一次胎动的感觉，或者给宝宝缝制小衣服时的心情，这些细节在很多官方指南里是找不到的。而且，那些手绘图简直就是艺术品级别的，线条流畅又不失童趣，把孕期的各种变化，从早孕反应到孕晚期的圆润身材，都描绘得既真实又可爱。我感觉光是看着这些画，心情都会跟着明亮起来。它更像是一本日记，而不是教材，让阅读成为一种享受，而不是任务。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用色简直是视觉上的盛宴。现在的很多育儿书籍，为了塞进更多的信息，排版常常拥挤不堪，让人看得头晕眼花。但这本《手绘孕妈咪笔记》留白恰到好处，每一页都像是一幅精心构思的画作。作者似乎深谙“少即是多”的道理，用最精炼的文字搭配大面积的插图，把重点突出出来，让人一眼就能抓住核心信息。比如，关于营养补充的那几页，它没有列出冗长的食物清单，而是用一组色彩鲜明的图画，展示了不同食物的组合搭配，看起来就像一本美味的食谱，而不是枯燥的营养表。这种设计哲学，让整个阅读过程充满了愉悦感，即使是孕期容易疲劳的我，也愿意时不时地拿起来翻阅一下，因为它不会给我带来阅读压力，反而像是在欣赏一本艺术册。

评分☆☆☆☆☆

拿到书之后，我最感兴趣的是它对不同孕周的记录方式。很多孕期书籍都是以时间线为主轴，严格划分每一周的注意事项，时间一到就翻篇。但这本书的处理方式非常灵活，它更侧重于“体验”本身。比如，它用一整章的篇幅去描述“孕吐大作战”，里面详细记录了各种偏方和应对策略，但重点不在于哪个方法最科学，而在于那种“过来人”的共情——那种对酸甜苦辣的真实刻画，让我觉得特别接地气。我甚至能从字里行间感受到作者在那些艰难时刻的自我调侃和坚持。更妙的是，它穿插了一些情绪管理的小技巧，比如如何应对伴侣的不理解，或者如何处理家人过度的关心。这种对孕期“心理按摩”的关注，远远超出了我对一本“笔记”的预期。它让人明白，孕期不仅是身体的变化，更是内心世界的巨大重塑。