具体描述
YL9426 9787122297501 9787122250087
商品名称：
360度中老年健康管理手册
营销书名：
中老年人健康好伙伴
作者：
王海玲、顾勇 主编
定价：39.80
ISBN：978-7-122-29750-1
关键字：中老年人;健康;健康管理;
重量：408克
出版社：化学工业出版社
开本：16
装帧：平
出版时间：2017年08月
版次：1
页码：220
印次：1
专为中老年朋友量身打造，内容涵盖饮食决定健康、生命在于运动、心态影响幸福、细节助益长寿、预防胜于治疗、顺时方能无恙六部分，旨在帮助广大中老年朋友切实可行地管理好自己的健康。
年过不惑的你，是否还在为健康发愁？
年近花甲的你，是否还在为疾病担忧？
快来看这本《360度中老年健康管理手册》吧！帮你管理健康，拥有健康！
本书专为中老年朋友量身打造，旨在帮助广大中老年朋友切实可行地管理健康。全书有针对性地分为六大部分，包括饮食决定健康、生命在于运动、心态影响幸福、细节助益长寿、预防胜于治疗、顺时方能无恙，每一部分又分为几个小节，每一小节涵盖众多相应内容。
本书力图避开那些晦涩的知识以及生硬死板的说教，更注重科学性、指导性和实用性。中老年读者在轻松阅读的同时，将收获更多有助提高生活质量、健康防病的科学知识。
王海玲，美容营养师，讲师，公共营养师一级技师。 中国企业高级培训师，荣获清华大学营养与健康促进奖，优优宝贝电视频道《多普美味妈妈》栏目特聘营养专家， 《北京奥运》杂志编委，河北电视台公共频道《快乐厨师星》选拔大赛点评专家，河北电视台《伴你生活》栏目客座营养讲师，邢台电台《营养与健康》栏目客座讲师。2010年10月到美国伊利诺伊大学进修，2013年05月河北石家庄新东方厨师技校特聘讲师，一直致力于营养与健康培训。个人著作有《女人这样吃曲线美肤色白睡眠好》《中老年这样吃才对》。
章 饮食决定健康——家常便饭里的长寿之道
良好饮食习惯 002
平衡膳食“金字塔” /002
荤素搭配，少荤多素 /003
粗细搭配，营养全面 /004
彩虹食物搭配着吃 /005
一日三餐，吃对才健康 /005
饭前喝汤，胜过良药方 /007
喝粥别忘记加点“料” /008
健康饮食应知的细节 /008
健康长寿佳品009
经常喝点茶有益健康 /009
喝杯牛奶，健康常在 /011
燕麦是早餐的好选择 /012
每天一个苹果好处多 /013
香蕉是“快乐水果” /014
蜂蜜是天然的滋补品 /015
吃红枣，抗衰老气色好 /016
延年益寿“藕”当先 /017
红色番茄抗癌效果佳 /018
玉米浑身上下都是宝 /019
吃点坚果提升免疫力 /019
六食物有助强健骨骼 /021
科学烹饪细节 022
开水煮饭营养更佳 /022
煮面不粘锅的小妙招 /023
煲汤好喝有五个窍门 /024
改变烹调方式能防癌 /025
烹调时宜淡不宜咸 /026
用白糖烹调的小秘诀 /027
鸡精里究竟有没有鸡 /028
用醋烹调六宜四忌 /029
DIY三种常用调味品 /030
应该知道的烹饪小细节 /032
走出饮食误区 033
口渴时才喝水小心脱水 /033
保温杯泡茶危害健康 /034
豆浆的五种喝法很伤人 /034
吃这些食物要悠着点儿 /035
过量吃粗粮易营养不良 /036
长期只吃素对健康不利 /037
早餐过早易伤肠胃 /038
吃“隔夜菜”危害大 /039
嗜糖的危害类似吸烟 /040
晚餐不可不知的三禁忌 /040
第二章 生命在于运动——中老年人自己的运动处方
科学运动原则 043
想要运动先过体检关 /043
中老年人运动要分体型 /044
运动中的“穿衣经” /045
选好运动的黄金时间 /046
这些时刻运动悠着点儿 /047
偶尔运动相当于暴饮暴食 /048
及时热身，减少损伤 /048
运动中补水很重要 /049
警惕运动中的危险信号 /050
重视运动后的“冷身运动” /051
日常运动方案052
每天走路，养护心血管 /052
坚持快走，预防老年痴呆 /053
慢跑益处多，健身缓衰老 /054
关节不好宜游泳、骑车 /055
跳舞有助提升幸福感 /055
太极拳，动静之间延年益寿 /056
跳跃运动能预防骨质疏松 /057
中老年人爬行锻炼益处多 /058
倒行，“反序”运动也不错 /059
简单易学的拉筋伸展操 /059
小运动大效果060
拍拍打打轻松防病 /060
十指梳头，提神醒脑 /061
经常搓脸搓耳身体棒 /062
叩齿口漱提升消化力 /063
手部运动，增强体质 /064
踮踮脚，补肾又强心 /065
练习站桩延缓腿部衰老 /067
走出运动误区067
中老年人运动莫逞强 /067
晨练过早易发生危险 /068
晨练后不睡“回笼觉” /069
雾霾天不要外出锻炼 /070
运动要避开这些地方 /071
感冒后运动雪上加霜 /072
中老年人别做这些动作 /072
饱腹空腹都不适合运动 /073
运动后不宜做这五件事 /074
第三章 心态影响幸福——安愉生活贵在心理健康
重视心理保健077
中老年心理健康六注意 /077
中老年心理健康有标准 /078
中老年的六大心理需求 /079
健康长寿者的心理特征 /080
心理疾病的征兆早知道 /081
心理情绪易诱发身体疾病 /082
心理危机自救082
三要诀帮你远离伤感 /082
长期烦躁致免疫系统失效 /083
容易被忽视的“焦虑症” /084
及时走出自卑的泥潭 /085
中老年人爱发脾气怎么办 /086
抱怨是一种“慢性毒药” /087
学会科学排解“孤独心理” /088
轻松摆脱“空虚心理”纠缠 /089
要警惕四大“黄昏心理” /090
无价值感是疾病的催化剂 /091
心理保健方案092
教你给心灵“洗个澡” /092
受益无穷的人生“加减法” /093
心情不好，试着跑一跑 /094
经常吃点“快乐食物” /095
时刻保持一颗“童心” /096
培养爱好，让你更积极 /096
“三乐”是心理健康的良药 /097
聊天、倾诉是有效的调解法 /098
每天大笑三次有益健康 /099
学会享受有情调的生活 /100
第四章 细节助益长寿——生活点滴铺就生命之路
提高睡眠质量102
睡眠质量简单自测 /102
侧着睡能防老年痴呆 /102
高枕真的无忧吗 /103
常睡软床易驼背 /104
四个睡眠环境知多少 /105
蒙头睡觉不可取 /106
饮酒助眠伤身体 /107
醒后不要立即下床 /107
起床不要急着叠被子 /108
适当午睡也能抗衰 /109
六种食物有助睡眠 /110
睡前泡脚好处多 /111
“放松法”有益睡眠 /112
克服失眠的小妙招 /112
优化生活环境114
室内环境清幽宜注意 /114
开窗通风赶走室内污染 /114
居家铺地毯四个误区 /115
马桶卫生不容忽视 /116
居家养花卉二宜三忌 /117
莫让饮水机危害健康 /118
做对小事远离“空调病” /119
冰箱不是“保险箱” /120
使用微波炉谨记八件事 /121
洗衣机容易“藏污纳垢” /122
加湿器使用不当易致病 /123
厨房里的四个健康隐患 /124
规律生活起居125
站着穿脱裤子易闯祸 /125
有关排便的三宜三忌 /126
三种错误的刷牙方式 /127
小毛巾暗藏着大隐患 /128
洗脸时不宜做这几件事 /129
洗手液和香皂哪个好 /129
使用花露水常见三误区 /130
洗澡要留意的五个细节 /131
居家几件东西别共用 /132
养宠物要警惕健康隐患 /133
不减当年风姿134
中老年人穿衣忌三“紧” /134
色彩、面料选择也重要 /135
中老年女性要不要戴文胸 /136
中老年人不宜穿平底鞋 /137
中老年人戴什么饰好 /137
染发一年别过两次 /138
戴义齿不要犯这些错 /139
香水的使用方法要正确 /140
中老年养护肌肤小窍门 /141
第五章 预防胜于治疗——从“老有所医”到“老有所健”
定期做好体检143
定期体检是健康防病的保证 /143
关于体检的四个常见误区 /144
选择体检机构应考虑的因素 /145
体检表，务必要认真填写 /145
体检前的六大禁忌不要犯 /146
体检时穿对衣服很重要 /148
中老年人必不可少的体检项目 /148
看懂体检报告必知小窍门 /149
体检后应知道的注意事项 /150
警惕求救信号151
留意心脏的六个求救信号 /151
十大信号预知老年痴呆 /152
脑出血的六个前兆须注意 /153
三多一少要警惕糖尿病 /154
高血压有六大危险信号 /155
四个信号说明血液太黏稠 /156
小心痛风发作的求救信号 /157
身体变矮或是骨质疏松 /157
肾脏疾病早期信号勿忽视 /158
甄别癌症的早期报警信号 /159
疾病须早预防160
预防痴呆要勤动脑多运动 /160
三个好习惯让血管变年轻 /161
六个小妙招有助预防白内障 /163
巧防便秘，五大方法看过来 /164
中老年人预防冠心病五要点 /165
这样做，不给血栓可乘之机 /166
增强免疫力有效预防结核病 /167
预防“老寒腿”须三管齐下 /168
中老年人六个小改变能防癌 /169
急救知道多少170
打120急救电话该怎么说 /170
常见的急救错误千万别犯 /171
八步骤正确进行人工呼吸 /172
一分钟学会心肺复苏术 /173
出血后该如何快速止血 /174
不小心烫伤该如何急救 /175
牢记烧伤急救六细节 /176
中老年人扭伤怎么急救 /176
三招急救紧急应对心绞痛 /177
脑卒中急救需要争分夺秒 /178
哮喘发作时自我急救方法 /179
第六章 顺时方能无恙——每个季节都有不同的健康密码
春季健康之道181
春季养肝“三宜三忌” /181
春季要注意防“风” /182
“春捂”究竟怎么捂 /183
“春困”来袭，巧应对 /184
春季健康饮食五原则 /185
春季宜吃的几种食物 /186
春季要预防这些疾病 /188
夏季健康之道190
夏季养心在于“清” /190
夏季要谨防“中暑” /191
夏季防晒特别关注 /193
夏季四招巧防湿 /194
夏季健康饮食原则 /195
夏季宜吃的几种食物 /196
夏季要预防这些疾病 /198
秋季健康之道201
秋季养肺正当时 /201
五招巧妙缓“秋乏” /202
“秋冻”并非适合所有人 /203
秋季进补有禁忌 /204
秋季宜吃的几种食物 /206
秋季要预防这些疾病 /208
冬季健康之道210
冬季养生重在养“藏” /210
冬季养肾“五宜五忌” /211
冬季防寒要注意四暖 /213
冬季宜吃的几种食物 /214
冬季多喝汤，身体更健康 /216
冬季要预防这些疾病 /218
基本信息
书名：中老年人必知的365个养生法：大字插图值版
定价：29.80元
作者：李柏
出版社：化学工业出版社
出版日期：2015-10-01
ISBN：9787122250087
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
中老年人必知的365个养生法：大字插图值版，是专为中老年人设计的日常养生保健指南。书中按照日期的先后顺序收录了非常实用的养生技能和方法，包括运动健身、穴位按摩、游戏练习等等，富有趣味，简便易行，居家生活中很容易做到。只要认真坚持，定能还你一个健康的体魄！
内容提要
本书收集了365个适合中老年人的养生保健方法，按照一年12个月365天依次编排，涉及大脑、五官、皮肤、手脚、颈肩、腰腿、气血肉、筋骨及五脏六腑等身体的各个部位的保健方法，涵盖运动锻炼、穴位按摩、游戏训练等实用有趣的方法。很多方法配图进行讲解，便于领会。全书用大号字编排，便于视力不佳的中老年读者阅读。书中也穿插介绍一些中老年人身体的知识。
本书适合中老年常见病患者日常健身参考，也可供健康人士运动健身时查阅。
目录
一月任务:从大脑开始（一）
写购物清单
算算收银条
复述话语
数字游戏
看图写话
背诵诗词
勤翻字典
放声歌唱
看电视广告
背
读百家姓
嚼口香糖
听音乐，忆往事
看照片，忆往事
书写灵感
随时梳头
跷跷腿
叩叩齿
球体训练
跳韵律操
看故事，讲故事
闭目冥想
专心夹豆子，看你多专注
找不同，找出你的注意力和记忆力
袋中取物
起床伸展
玩多米诺
闭目深呼吸
HSP脑呼吸
吃饭要多嚼
打打太极拳19
二月任务:从大脑开始（二）
多健身，大脑换新生
品尝新式菜肴
学习演奏乐器
大声朗读
手指也来做体操
跟着音乐拍拍手
放开步伐快速走
左肢常运动
换只手刷牙
阅读变快速
换条线路回家
做做脑筋急转弯
玩玩趣味猜谜语
互拍手背
看数伸手
看字说字
抓铅笔游戏
快乐歇后语
玩魔方，辨空间
勤观察，多思考
每天记记日记，生活历历在目
收藏物品，归类整理
词语串联，乐趣多多
文字接龙，思维灵敏
口袋藏书，积累知识
走出家门，与人交往
做做义工，志愿服务
跨越陌生，勤打招呼
三月任务：头发、眼睛、耳朵、鼻子、口腔
正确梳头，头发保浓密
按摩头皮，头发更黑亮
动动眼球，眼睛不疲劳
上扳脚趾，视野更清晰
按压眼球，眼睛更有神
经常熏眼，眼睛更明亮
看看手指，眼睛更灵活
冷水浴目，双眼不昏花
正确按摩，眼前不飞蚊
补充维生素A，夜视不费力
自我按摩，晶体变清亮
远看近看，远离白内障
按摩颈项，眼睛享轻松
按摩头部，眼睛得保护
热捂眼球，眼压能下降
姜片敷眼眶，轻松去“红眼”
沙眼“不速客”，“洗洗”为上策
鼻毛不能随便拔
鼻腔湿润有妙法
按摩止鼻塞流涕
压迫鼻翼止血快
冷水洗鼻防流血
按压耳部治耳鸣
耳部按摩除耳鸣
后脑防耳聋
护耳就做健耳操
经常叩齿牙齿固
搓唇也能护口腔
按摩齿龈牙健康
溃疡就含西瓜汁
五字诀教你护牙周
四月任务：皮肤、手、颈、肩
正确洗澡能护肤
巧用淘米水，皮肤不瘙痒
巧用沙拉酱，消除老年斑
拍手搓面颊，减少老年斑
按摩延缓面部皮肤老化
按摩延缓颈部皮肤老化
自调药膏，去除疱疹
疥疮侵扰，中药浸泡
一点三七粉，能治腱鞘炎
一块仙人掌，消腱鞘肿块
手部常运动，手腕力不竭
手部常运动，手腕保灵活
手指多拉压，手指不变僵
提前预防，远离落枕
三步走，赶走落枕
做做米字操，颈椎放轻松
颈部一小动，轻松护颈椎（1）
颈部一小动，轻松护颈椎（2）
用头来写字，缓解颈椎病
自制茶叶枕，颈椎得保健
做做颈部操，颈椎保健康
摘星换斗法，强健肩关节
哑铃举一举，臂膀更有力
肩臂运动，让肩部更灵活
肩臂运动，让肩部更柔韧
肩臂运动，让肩部少发炎
按揉肩臂，防治肩周炎
丢丢沙袋，防治肩周炎
肩膀好得快，康复运动少不了
颈肩酸胀痛，妙招能够帮你忙
五月任务：腰、腿、脚
腰部运动，让腰部更柔韧
腰部运动，让腰部更灵活
揉按腰部，促进血液循环
锻炼腰背，促进肌肉拉力
牢记“三字诀”，远离腰痛
练习倒着走，缓解腰痛
做做健腰操，减少腰痛
敲捶和揉捏，赶走腰痛
按摩法促腰肌康复
运动防治腰肌劳损
腰背肌劳损康复运动
闪腰时，急护理
腰有劲，不闪腰
天冷配戴腰围，腰椎得保养
俯卧锻炼，缓解腰椎间盘突出
妙招帮忙，坐骨神经不再痛
腰腿一起运动，腰椎得健康
压腿静蹲，让膝关节更灵活
膝腿运动，防治老年性膝痛
多做正压腿，腿部更强健
勤做反压腿，腿部更强健
活动脚板，腿部健康很简单
抖动双足，腿脚健康很简单
腿部抽筋，怎样来处理
甩腿跺脚，双腿不疲劳
坐位按摩，双腿不疼痛
热醋浸泡，消除脚肿痛
动动脚踝，关节不肿胀
运动按摩，赶走脚跟痛
脚掌运动，消除脚疲劳
揉捏穴位，缓解脚底痛92
六月任务：血、气、肉
倒退百步走，疾病丢身后
打一打台球，身体添活力
睡个好觉，按摩有妙方
远离失眠，不睡回笼觉
金鸡独立，气血能平缓
调节呼吸，神经不再衰弱
调理气血，打打太极拳
慢跑锻炼促循环
做做体操促循环
骑自行车促循环
夏季游泳促循环
跳绳运动促循环
“干洗”促循环，小病不“见了”
洗澡使血脉畅通
睡前踩踩石，血脉好调理
常做高踢腿，静脉防曲张
脚上多活动，全身血流畅
“屈肘、抛空”，血脉易疏通
赤脚草上跑，降压又护脚
做抱腿运动，气血保通畅
上举哑铃，肌肉退化慢
俯卧运动，肌肉添活力
侧向行走，肌肉能强化
做保健操，改善肌纤维
简单下蹲来健身
做做手杖操，活动手臂肌（1）
做做手杖操，活动手臂肌（2）
正确运动，有效预防肌肉萎缩
预防肌肉萎缩，重视日常起居
练优雅太极剑，预防肌肉萎缩109
七月任务：筋、骨
姿势正确护筋脉
抬手抬腿护筋骨
下蹲锻炼强筋骨（1）
下蹲锻炼强筋骨（2）
踢踢毽子，强健筋骨
玩转陀螺，筋骨灵活
力量训练，强健筋骨
点头弯背，舒筋活骨
斜飞式，强健筋骨
倒撵猴，强健筋骨
抱虎归山，强健筋骨
搂膝拗步，强健筋骨
左右通背，强健筋骨
放风筝，强健筋骨
伸手够天，伸展筋骨
按摩涌泉，有益筋骨
做做大腿伸缩，强化“腰大肌”
跳跳舞，强壮骨骼
活力操，强壮骨骼
够双脚，保护脊柱
扭一扭，保护脊柱
空中骑马，锻炼脊柱
轻抬半身，锻炼脊柱
脊柱保健，保持活力
脊柱屈伸，减缓老化
蹦蹦跳跳，骨质不疏松
按压双腿，骨质不疏松
抬腿运动，骨质不疏松
手举枕头，骨质不疏松
不幸长骨刺，运动要坚持
骨刺痛难忍，家中来保健
八月任务：呼吸系统
经常搓手，远离感冒
轻捏咽喉，预防感冒
干浴按摩，预防感冒
伤寒入侵，按摩足三里
夏季暑湿，按摩治感冒
流感来袭，按摩可反击
冷水洗脸，提升免疫力
简单呼吸操，强健支气管
缓解气管炎，按摩很简单
笛样呼吸，防支气管过早塌陷
拍打胸背，防治慢性支气管炎
拒绝吸烟，远离哮喘
按摩推拿，防治哮喘
腹式呼吸，健肺养生
做做体操，运动健肺
抬头挺胸，肺部增活力
自然换气，扩大肺活量
吐故纳新，增强心肺功能
大声喊叫，清肺又强肺
宜气强肺功，改善肺功能
做闭气练习，改善肺功能
上下楼梯，强健肺部
变速步行，强健肺部
巧妙排痰，防治肺气肿
背部按摩，缓解肺结核
打打太极，健肺治结核
日常打鼾危害大
运动咽腔治打鼾
空掌拍背，能缓解气喘
凉白开水，防夜间咳嗽
多练太极，强健呼吸系统
九月任务：胃肠消化与内分泌系统
饭前洗把脸，胃胀提前防
轻轻弯下腰，促胃部排空
舒展身体，缓解胀气
负重抬腿，消除腹胀
指压中脘，胃痛消散
巧咽唾液，胃部能保养
踩擀面杖，胃部更健康
揉揉天枢，肠胃舒服
脚趾抓物，肠胃强壮
摩腹散步，肠胃舒坦
肌肉呼吸，健胃养颜
巧用按摩气顺畅
喝水也能治打嗝
跪地前倾，肠胃能减压
蹬自行车，肠胃蠕动旺
坐立 抬双腿，消化道更通畅
凉开水 按摩，轻松排除宿便
像球一样运动，肠胃容易疏通
按摩小腹，大便通畅
饮水有方，排便轻松
控制体重，肠胃减压
穴位按摩，缓解腹泻
提肛摩腹，缓解慢性肠炎
揉搓肚脐，调理慢性结肠炎
巧用按摩缓腹痛
绿茶花茶，常饮能护肝
推擦按摩，缓解肝硬化
两种按摩法，更健康
原地跑步走，调节内分泌
练习八卦掌，肠胃更健康162
十月任务：泌尿与生殖系统
秋凉，保暖泌尿系统
饮水，带走尿路病菌
跳肚皮舞，防尿路感染
穴位按摩，轻松防尿频
练练甩手，尿频远离你
骨盆运动，轻松治尿频
热敷小腹，随时治尿频
小小动作，巧排“残余尿”
轻踮脚尖，排尿变顺利
不管有无尿意，每小时排尿一次
男性蹲位排尿，腹部增压益处大
睡前散步，给泌尿系统减压
正确清洗，增强二阴抗病力
脊椎运动，轻松防治膀胱炎
按摩，男性防治尿频
长搓脚心，远离前列腺炎
巧法按摩，防治前列腺炎
热水坐浴，缓解前列腺炎
简单运动，防治慢性前列腺炎
芒硝熏洗，防治前列腺增生
穴位按摩，缓解前列腺增生
体育疗法，治疗前列腺增生
简单按摩，防治前列腺肥大
做做小动作，防治前列腺肥大
葆春功，防治阳痿
有氧运动，缓解更年期综合征
莲花坐，预防盆腔炎
简易运动，防治慢性盆腔炎
立体运动，防治慢性盆腔炎
观想，防治老年性阴道炎
起坐运动，防治脱垂
十一月任务：心脑血管（一）
按摩心俞，巧治胸闷头晕
单腿交替跳，防治眩晕
穴位按摩，缓解神经性头痛
中药熏脚，缓解偏头痛
搓搓绳子，缓解手麻
两手对撞，缓解手颤
手指互碰，防治手颤
穴位按摩，远离手抖
平稳血压，重视日常起居
梳头能够控血压
甩手也可降血压
玩转小球稳血压
走路亦能平血压
降低血压，揉百会风池
降低血压，一起慢跑吧
降低血压，热手搓脚底
跳跳迪斯科，快乐降血压
骑车兜兜转，告别高血压
规律生活 运动，血压不再低
防糖尿病，关键在平时
快慢步行，血糖能控制
耳部征象，反映动脉硬化和冠心病
手指运动，预防脑血管疾病
卧床健身，预防心脑血管疾病
伸屈四肢，预防心脑血管疾病
穴位按摩，预防脑出血
摇摇扇子，预防脑出血
指擦鼻冀，缓解面部僵硬
对抗蹬踏，治疗下肢不便
踏床提臀，有助下肢康复199
十二月任务：心脑血管（二）
揉按风池，保持头部健康
双手托举，保血脉通畅
按摩涌泉，强健心和脑
步行有方，缓解脑供血不足
坚持慢跑，减轻脑供血不足
热毛巾擦颈，预防脑梗死
做理心功，心脑放轻松
踮踮脚尖，心脏保健康
冬泳，心血管的体操
静神调息能健心
一蹲一起，增强心脏活力
一按一推，疏通全身气血
扳动手指，促进心脏活动
观察面手，识别心脏状况
嗓子眼，心跳不过速
用力咳嗽，急救心脏病
每天笑一笑，心脏跟着乐
摩胸拍背，缓解胸闷气喘
耳穴按压，急救心绞痛
得了冠心病，锻炼要谨慎
骑骑自行车，预防冠心病
动一动舌头，防治冠心病
判断脑卒中，三招就能中
耸肩又晃脑，预防脑卒中
做做健脑操，预防脑卒中
生嚼鲜松针，预防脑卒中
轻摩肚脐几分钟，巧妙防治脑卒中
分位按摩，防治脑卒中
脑卒中得偏瘫，康复靠训练
颤抖排气，调理脑供血
饮水三杯，保护心脑血管
作者介绍
李柏，医师，从事一线临床工作近20年，具有心血管、糖尿病、呼吸、消化科等科室和病房的临床经验。北京抗癌学会中西医结合专业委员会委员。
文摘
序言
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
![[二手] 动物生理学 pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/15831514270/59a25241N0cf13c76.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有