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王楠编著 著

图书标签:

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• 光盘
• 28天
• 女性
• 养颜
• 肌肤管理

店铺： 西单图书大厦专营店

出版社： 化学工业

ISBN：9787122040954

商品编码：1595880804

出版时间：2009-01-01

基本信息

商品名称： 28天美肌革命-DVD光盘	出版社： 化学工业	出版时间：2009-01-01
作者：王楠编著	译者：	开本： 24开
定价： 28.00	页数：0	印次： 1
ISBN号：9787122040954	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

知道吗？28天既是女孩的生理周期，也是细胞代谢周期，更重要的，还是一个正确的美容习惯养成的周期！根据28天周期全新设计美容课程，让你的肌肤28天后实现轻松再生！ “我的肌肤不保养还好，愈保养却愈差。”“乳液和化妆水对我的肌肤似乎不起任何作用……”“每一种美容产品都有一套保养理论，真不知该听谁的……”“有的时候买的昂贵的化妆品反而还不如便宜货。” ……本书从基础肌肤护理、脸部肌肤护理、身体肌肤护理等几方面入手，娓娓道来肌肤护理的若干细节，帮你揭开美丽肌肤养成的密码，还配有实用的美肌养护计划方案以及各类问题肌肤护理Q&A;。有了它的帮助，你也可以是美肌达人！

内容提要

知道吗？28天既是女孩的生理周期，也是细胞代谢周期，更重要的，还是一个正确的美容习惯养成的周期！根据28天周期全新设计美容课程，让你的肌肤28天后实现轻松再生！ “我的肌肤不保养还好，愈保养却愈差。”“乳液和化妆水对我的肌肤似乎不起任何作用……”“每一种美容产品都有一套保养理论，真不知该听谁的……”“有的时候买的昂贵的化妆品反而还不如便宜货。” ……本书从基础肌肤护理、脸部肌肤护理、身体肌肤护理等几方面入手，娓娓道来肌肤护理的若干细节，帮你揭开美丽肌肤养成的密码，还配有实用的美肌养护计划方案以及各类问题肌肤护理Q&A;。有了它的帮助，你也可以是美肌达人！

目录

知道吗？28天既是女孩的生理周期，也是细胞代谢周期，更重要的，还是一个正确的美容习惯养成的周期！根据28天周期全新设计美容课程，让你的肌肤28天后实现轻松再生！ “我的肌肤不保养还好，愈保养却愈差。”“乳液和化妆水对我的肌肤似乎不起任何作用……”“每一种美容产品都有一套保养理论，真不知该听谁的……”“有的时候买的昂贵的化妆品反而还不如便宜货。” ……本书从基础肌肤护理、脸部肌肤护理、身体肌肤护理等几方面入手，娓娓道来肌肤护理的若干细节，帮你揭开美丽肌肤养成的密码，还配有实用的美肌养护计划方案以及各类问题肌肤护理Q&A;。有了它的帮助，你也可以是美肌达人！

精彩书摘

知道吗？28天既是女孩的生理周期，也是细胞代谢周期，更重要的，还是一个正确的美容习惯养成的周期！根据28天周期全新设计美容课程，让你的肌肤28天后实现轻松再生！ “我的肌肤不保养还好，愈保养却愈差。”“乳液和化妆水对我的肌肤似乎不起任何作用……”“每一种美容产品都有一套保养理论，真不知该听谁的……”“有的时候买的昂贵的化妆品反而还不如便宜货。” ……本书从基础肌肤护理、脸部肌肤护理、身体肌肤护理等几方面入手，娓娓道来肌肤护理的若干细节，帮你揭开美丽肌肤养成的密码，还配有实用的美肌养护计划方案以及各类问题肌肤护理Q&A;。有了它的帮助，你也可以是美肌达人！

28天焕颜焕彩：肌肤修护与重塑的科学指南 引言：告别妥协，开启肌肤自我革新的新篇章 在当今快节奏的生活压力下，肌肤问题似乎成了难以避免的“成长代价”。黯沉、细纹、松弛、毛孔粗大，每一种迹象都在提醒我们，肌肤正在经受严峻的考验。许多人习惯性地依赖昂贵的进口护肤品，或是寄希望于偶尔的美容院护理，却忽略了肌肤自愈与重塑的内在潜力。 本书并非推销任何特定品牌的产品，也不是复杂难懂的化学配方解析。它是一份基于严谨的皮肤生理学和生物反馈机制构建的、为期四周（28天）的全面肌肤状态优化行动方案。我们深信，真正的“美肌革命”并非源于外力的瞬间叠加，而是源于对肌肤内部环境的精准调控与持续滋养。 第一部：深度诊断——认识你真实的肌肤需求（第1-4天） 在开始任何“革命”之前，我们必须精准定位问题所在。许多人错误地认为自己的肤质是“混合性”或“敏感性”，但这种判断往往停留在表面感受。本部分将引导读者进行一次彻底的自我排查。 1.1 皮肤屏障的“健康码”自测： 我们将详细介绍如何通过观察角质层的水合状态、皮脂分泌的平衡点以及对外界刺激（如温差、轻微摩擦）的即时反应，来评估你的皮肤屏障功能。一个受损的屏障是所有老化迹象的根源。我们将提供一套简单的图表和对照表，帮助你判断自己属于“锁水危机型”、“炎症高发型”还是“过度清洁型”屏障损伤。 1.2 核心诉求的优先级排序： 你最渴望解决的问题是深层皱纹、肤色不均，还是日益粗大的毛孔？我们将教会你如何根据肌肤的实际生理需求（例如，如果屏障严重受损，改善肤色必须先放缓），制定合理的短期与长期目标。过度的期望往往导致无效的投入。 1.3 生活模式对肌肤的隐形影响： 皮肤状态是身体内部环境的“晴雨表”。本章节将深入探讨睡眠周期（特别是深度睡眠与褪黑素分泌对细胞修复的关键作用）、压力荷尔蒙（皮质醇）的积累如何加速胶原蛋白的降解，以及饮食结构中关键营养素（如抗氧化剂、必需脂肪酸）的摄入不足对肌肤基质的影响。我们不要求极端的改变，而是强调“微调”带来的复利效应。 第二部：基础重塑——构筑强韧的“肌肤地基”（第5-14天） 地基不稳，高楼难成。在清楚了解自身状况后，接下来的十天重点在于修复受损的皮肤结构，为后续的“激活”做好准备。 2.1 温和清洁的哲学： 告别过度去脂，转向“维护皮脂膜完整性”的清洁理念。我们将详细解析不同清洁成分（如氨基酸表活、葡糖苷类）的温和度差异，并指导读者如何根据当日环境的污染程度，选择合适的洁面强度。重点是建立“傍晚彻底清洁，早晨轻柔唤醒”的日常节奏。 2.2 补水与锁水的精准平衡： 补水（水分的即时导入）与锁水（防止水分蒸发）是两个截然不同的概念。本部分侧重于“抓水”技术。我们将介绍分子大小不同的保湿剂如何协同作用——小分子透明质酸负责深层渗透，而神经酰胺和角鲨烷等脂质成分如何构建外层“保湿锁”。我们将提供具体的叠加顺序和按摩手法，确保每一滴水分都能被有效“锁定”在角质层内。 2.3 激活微循环与淋巴引流： 血液循环为肌肤细胞输送氧气和营养，淋巴系统则负责清除代谢废物。本节内容着重于非侵入性的“手法疗法”。读者将学习一系列结合淋巴引流原理的指压和刮痧（使用温和的工具，如玉石或陶瓷）技巧，这些技巧旨在促进面部浅层血液流动，减轻水肿，使肤色在几天内呈现出自然的红润光泽，而非因刺激引起的潮红。 第三部：进阶激活——靶向修护与结构优化（第15-28天） 当地基稳固后，我们进入“升级”阶段，目标是对特定老化迹象进行科学的、持续性的干预，激发肌肤自身的修复机制。 3.1 蛋白质合成的“内部指令”： 胶原蛋白和弹性蛋白的流失是结构性老化的核心。本部分不谈论昂贵的“外敷”胶原蛋白，而是聚焦于如何“命令”肌肤自身启动新生。我们将详细阐述如何利用特定的环境信号（如夜间的修复窗口期）和外用活性成分（如维A醇的温和起始路径、胜肽类信号分子的机制），来刺激成纤维细胞的活力。对于初次接触高活性成分的读者，我们将提供严格的“阶梯式适应”计划，避免常见的刺激和脱皮现象。 3.2 色素沉着的“路线图”管理： 黑色素的产生是一个复杂的链式反应。本章将剖析“酪氨酸酶活性”与“黑色素向角质层转移”这两个关键节点。我们的策略是“双管齐下”：一方面，利用特定天然提取物（如曲酸的替代机制、烟酰胺对信号传导的抑制作用）来减缓黑色素的生成速度；另一方面，通过温和的角质代谢促进黑色素尽快脱落，实现肤色的均匀提亮，而非简单粗暴地“漂白”皮肤表面。 3.3 针对性压力舒缓： 不同的面部区域（眼周、法令纹、抬头纹）有着不同的肌肉运动模式和皮肤厚度。读者将学习如何针对性地使用“面部放松练习”——这是一种结合了正念呼吸与肌肉拉伸的温和运动，旨在减轻长期紧绷的肌肉对外层皮肤的牵拉，从而延缓动态纹的形成。这是一种内在对外的、持续性的抗皱方案。 结语：28天后的持续维护 28天是一个启动周期，它改变了你的认知和习惯。真正的“美肌革命”并非一次性的事件，而是融入生活的持续实践。本书最后一部分将提供一份“持久战备清单”，指导你如何将这些高效的护理习惯无缝融入日常，确保肌肤在接下来的岁月里，保持由内而外的健康与光采。这不是魔法，这是科学、耐心与自我关怀的必然结果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其独特，它摈弃了那种高高在上、充满专业术语的精英口吻，转而采用了一种非常亲切、如同闺蜜聊天般的语气。你在阅读时会感觉作者就像是你身边那位见多识广、但又非常实在的朋友，她会非常坦诚地分享自己曾经踩过的“大坑”，以及如何用更聪明的方式避开它们。比如，在讲解如何正确涂抹眼霜时，作者幽默地描述了自己刚开始时“用力过猛”导致长小脂肪粒的惨痛经历，这瞬间就拉近了与读者的距离。此外，书中穿插的那些“小贴士”和“误区辟谣”环节，信息密度极高，而且都配上了活泼的插画或简洁的图表，一下子就把那些复杂的概念清晰地呈现在眼前。这种轻松幽默的文风，让原本可能枯燥的护肤理论，变得像阅读一本有趣的杂志一样引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“XX天速成”的标题是持怀疑态度的，总觉得有些夸大其词，但这本书的叙事节奏把握得非常巧妙。它不是那种填鸭式的教学，而是采用了一种非常温和的“陪伴式”引导。每一周的主题都非常明确，比如第一周侧重基础清洁和打底，第二周开始引入功效性精华，这种循序渐进的过程，让我的皮肤有足够的时间去适应新的护理强度，避免了那种“猛药”带来的刺激反应。我尤其欣赏它在“情绪与皮肤”这一章节的探讨。作者将生活压力、睡眠质量与皮质醇水平对皮肤的影响进行了深入浅出的分析，这让我意识到，护肤真的不是孤立的步骤，它与我的生活状态是紧密相连的。读到那部分时，我甚至放下书，去反思自己过去一个月的作息，感觉这更像是一本生活美学指南，而不是单纯的美容手册。

评分☆☆☆☆☆

我最近尝试着按照书里介绍的一些“早C晚A”的日常流程坚持了一段时间，发现它提供的不仅仅是产品推荐，更深层次的是一种建立个人护肤体系的思维框架。这本书最让我印象深刻的一点是，它非常注重“内调”与“外养”的结合。它没有鼓吹任何单一的“神仙成分”可以解决所有问题，而是花了大篇幅讲解了皮肤屏障的科学原理，用非常形象的比喻解释了脂质、角质层这些听起来枯燥的医学名词。我以前总是盲目地追逐热销产品，用了不少冤枉钱，但这本书教我学会了如何根据自己皮肤的状态变化来调整用量和产品侧重，比如换季时如何微妙地过渡。它提供的那些“自检清单”特别实用，每次我感觉皮肤有点不对劲时，拿出来对照一下，就能迅速定位问题所在。这种由内而外的、注重长期稳定而非短期爆发的理念，对我这种“护肤老手”来说，简直是一剂清醒剂。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在细节处理上的严谨度远超我的预期。它不仅关注“涂抹什么”，更深究了“何时涂抹”和“如何搭配”。比如，它详细列举了不同常见成分（如水杨酸、维A醇、玻色因等）之间的相容性和禁忌搭配，并且用非常直观的“红绿灯”系统进行了标记，这对于自己在家混搭产品的人来说，简直是救命稻草。我过去因为乱用酸类产品弄得脸颊泛红敏感，但自从严格参考了书里关于“成分配伍表”的建议后，皮肤的耐受度明显提高了。另外，它对“工具”的探讨也十分到位，从洗脸扑的材质选择，到按摩仪的使用角度和频率，都有科学的依据和清晰的图解说明，没有任何含糊不清的地方。这本书更像是一本工具书，我身边随时会翻开查阅，而不是读完就束之高阁的那种，它的实用价值在日常护肤中得到了最直接的印证。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当引人注目，那种带着微微珠光的米白色背景，配上鎏金的标题字体，立刻就给我一种“高品质”和“专业感”。我刚拿到手的时候，首先被它厚实的质感吸引了。拿到手里沉甸甸的，感觉像是拿到了一本精心制作的时尚杂志，而不是那种轻飘飘的美容小册子。内页的印刷质量也无可挑剔，色彩还原度非常高，那些展示护肤步骤的图片，光影处理得极其到位，让人看了就想立刻模仿。我尤其喜欢它在排版上留出的留白，看起来非常大气，阅读起来一点也不拥挤，即便是密集的文字部分，也因为良好的分栏和字间距处理，阅读体验十分舒适。翻阅时，我能感受到作者在制作这本书时投入的心力，从纸张的选择到最终的装订，每一个细节似乎都在诉说着对“美”的极致追求。这本书的实体感本身就是一种无声的承诺，让我对内页的内容充满了期待，毕竟，一个用心制作的“容器”，往往预示着里面装载着更有价值的东西。光是捧着它，就已经有种在进行一场精致的自我投资的感觉了。