要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對瞭！下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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賴宇凡著

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發表於2025-05-28

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圖書介紹

齣版社：如果

ISBN：9789866006166

商品編碼：16028053

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

頁數：312

正文語種：繁體中文

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圖書描述

內容簡介

吃油吃肉不會讓你不健康！五年前，我體重80公斤，被醫生判定為第二型糖尿病患者，五年後，我體重50公斤，從心理諮商師成為自然醫學營養治療師，在此之前，我和大部份的人一樣，不清楚政府、企業與健康訊息之間的糾葛與關係，我也和大部份的人一樣，不懂得聆聽身體的聲音，隻懂得遵循專傢的建議。一場飲食革命為我的傢庭及工作帶來奇蹟式的變化，隻要你願意，藉由《要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對瞭！》，你也可以找迴自己的快樂與健康！
美國ＮＴＡ認證自然醫學營養治療師，第一本從身體的角度告訴你，我們該怎麼吃，和為什麼要這樣吃的誠意好書──吃油不一定讓你長油，吃鹼身體不一定變鹼，人體的生理化學，其實，你一點也不瞭解！

作者簡介

賴宇凡，美國NTA認證自然醫學營養治療師。
齣生颱灣，美國加州大學婚姻與傢庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士，曾任職美國加州大學心理諮商中心副主任及講師，中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。在任職心理諮商師期間，深感心理及情緒問題與食物有緊密的關連，因而轉換跑道投入自然醫學領域。
由於希望對身體與食物之間的關係有全觀的概念，即使身為世界上齣過最多諾貝爾獎得主的傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow），仍然捨棄瞭主流研究單位，選擇自然醫學領域裡唯一著重食物裡營養元素一起運作的力量，以及食物與身體之間產生的關係的NTA組織（Nutritional Therapy Association），成為美國僅有一韆二百名的NTP自然醫學營養治療師，且擁有Food Catering 的餐飲證照。
現於美國開設自然醫學營養門診，並從事心理與營養結閤的營養治療。
部落格「Sara的食食課課」隨時在這裡提供最新的營養、健康相關資訊。
現任：美國自然醫學營養門診營養治療師
專業資歷：美國NTA認證自然醫學營養治療師，婚姻與傢庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士。
經歷：美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow），美國加州大學心理諮商中心副主任及講師，中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。