零秒思考力: 實踐篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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赤羽雄二 著，陳亦苓 譯

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 思維模式
• 自我提升
• 職場技能
• 個人成長
• 行動力
• 目標設定
• 習慣養成
• 零秒思考

齣版社： 悅知文化

ISBN：9789865617547

商品編碼：16088638

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-27

頁數：320

內容簡介

齣版不到6個月，係列突破20萬冊。
日本熱門的腦力開發《零秒思考力》超強續集。

擁有「零秒思考力」之後，
你還需要能解決所有疑難雜癥的「零秒工作術」。

速度，能為你帶來「品質」與「鬥誌」
由活躍於麥肯錫14年的作者為您揭露，
如何將工作速度提升至極限的哲學與方法。

用《零秒思考力》的筆記術，能在短短三週就達到95%的腦力開發，
確實鍛練齣連麥肯錫都無法實現的瞬間思考。
【實踐篇】將钜細靡遺公開作者如何將這樣的思考力，
搶先一步做好準備、減少時間的浪費，讓工作進入良性循環。

本書從「如何使工作快速進行」、「如何早點著手、早點完成」兩方麵來實踐，關鍵就在於「工作速度可無限提升」、「思考速度能無限加快」。
從提升工作速度的基本觀念，到詳細解說「零秒思考工作術」的具體做法，
有瞭這樣的信念為基礎，再複雜的工作也都能迎刃而解。

必讀1：
能在短的時間，學習到如何提升低限度工作效率的Know-How。
必讀2：
沒有口說無憑的理論，而是實際提供「速度工作術」的具體方式，就算工作量增加也能輕鬆麵對。
該做什麼？不該做什麼？若要做，該依什麼順序進行？如何提升每一項工作的執行速度？
必讀3：
以「速度」解決所有疑難雜癥，不但能提前個人的工作能力，還能同時提升工作團隊的效率。

【佳評如潮】
書中具體的實踐方式，非常的紮實，讓我在工作上的速度提昇不少。（30~40歲，男性）

在工作上，提昇速度的時間，又要顧及到品質是很難的。這本書讓我的邏輯變得很有條理，對於高工作量也愈來愈懂的分配先後順序。（30~40歲，女性）

本書後一章提供瞭許多工作上可運用的分類小技巧，讓我能依據現下的狀況選擇參考的內容，幫忙非常大。（20~30歲，男性）

是一本重覆閱讀價值性很高的書，書中有許多工作上的know-how，再搭配筆記訓練法，讓我的思考更加清晰，工作起來也更得心應手。（30-40歲，女性）

作者非常親切也十分願意與讀者互動的，能接受到麥肯西專業顧問的指導，真的是太開心瞭。（20~30歲，女性）

可以將筆記寄給作者，作者就會親自給你建議喔！
→詳情請見本書末頁！

作者簡介

■作者簡介

赤羽雄二
1978年於東京大學工學部畢業後，便進入小鬆製作所，加入工地用傾卸車的研發工作。1983年進入史丹佛大學的研究所留學，完成機械工程碩士及碩士進階課程。1986年進入麥肯錫顧問公司，帶領經營策略的規劃與執行輔助、新組織的設計與引進、行銷、新事業的創立等各式各樣的專案。1990年從零開始建立麥肯錫的首爾辦公室，不僅成為超過120間公司的成長原動力，更輔助瞭韓國企業，尤其是LG集團在全球各地的發展。2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新興企業』」為使命，與另一位夥伴共同創立瞭Breakthrough Partners公司。近亦積極投入大企業的經營管理改革、管理人纔培育、新事業創立及開放式創新等相關工作。著作包括《零秒思考力：全世界簡單的腦力鍛鍊》（悅知文化）、《7日で作る事業計畫書（暫譯：7天寫齣營運企劃書）》（明日香齣版社）、《頭を前嚮きにする習慣（暫譯：正麵思考的習慣）》（幻鼕捨）…等等。
Breakthrough Partners網站：http://b-t-partners.com/
部落格：http://b-t-partners.com/akaba/

目錄

前言
公開所有除瞭「寫筆記」以外的加速訣竅
「快」與「早」，以及本書的書名

第1章 速度能搞定一切
為何生產力會低落？
?白領階層的生產力真的很低嗎？
?生產力低落的三大主要原因
?提升生產力的關鍵，就在於「速度」

為什麼你工作起來總是慢吞吞
?無法立刻著手
?無法專注於該做的事
?缺乏條理，一再落後
?優柔寡斷，猶豫不決
?製作文件、資料的速度很慢
?被電子郵件佔去很多時間
?會議多，開會的時間又長
?常被退迴或被要求重做

速度能解決的5件事
?速度提升瞭，就能立刻動手處理該做的事
?速度提升瞭，腦袋就更靈活
?速度提升瞭，就能反覆進行多次PDCA
?速度提升瞭，整個人便充滿幹勁
?速度提升瞭，就能發揮實力

速度會持續不斷提升
?工作上有無窮多值得改善的地方
?加快速度在本質上是很開心的事


第2章 提升工作速度的八個原則
原則① 首先要描繪全貌
原則② 不過度仔細
原則③ 抓住工作的重點
原則④ 建立良性循環
原則⑤ 在下工夫的方式上下工夫
原則⑥ 提早進行
原則⑦ 領先一步
原則⑧ 全力避免重工、重做


第3章 提升思考速度的具體方法
透過「寫筆記」來達成零秒思考
?全世界簡單的腦力鍛鍊
?「寫筆記」能提升溝通力
?透過「寫筆記」來消除焦慮不安與憂鬱
?透過「寫筆記」來讓自己變聰明

真正適用於工作的問題掌握力、解決力

能達成異次元級速度的「假說思考」
?何謂假說思考（Hypothesis Thinki）
?驗證假說以趨近正確答案
?每個人都在做假說思考
?如何習慣假說思考

努力做到零基礎思考

透過「深入挖掘」來探求事實
?持續質疑一切
?不自己動腦想的人很危險
?「深入挖掘」的重點
?問問題時應基於善意與尊重
?深入挖掘的概念示意圖

架構創建訓練
?架構能在會議及討論中發揮威力
?架構的運用隻能靠練習、再練習


第4章 將速度與效率提升至極限的訣竅
【有效率的資訊收集法】
1. 每天早晚各花30分鐘收集資訊
2. 利用通勤時間學英語或看書
3. 筆記型電腦、大型顯示螢幕的活用法
4. 策展工具、Google快訊、電子報
5. 活用Facebook與Twitter的時間軸
6. 對於文章內容應持保留態度，並依需要加以查證
7. 將每頁顯示的搜尋結果數量設為100，並靈活運用其他視窗
8. 看國外的研討會影片
9. 參加讀書會、研討會，以及後續的交流活動
10. 多多參觀各種展覽
11. 如何選擇有幫助的商量對象
12. 多做演講、簡報以匯集資訊
13. 隻要半年就能看齣成效的超高效率英語學習法

【將文件、資料的製作時間縮到短】
1. 活用「筆記訓練」，做到快、好
2. 一邊與上司確認全貌，一邊進行
3. 成果樣貌建立法
4. 盲打與快速鍵
5. 將可重複利用的檔案儲存在專用資料夾
6. 要頻繁地存檔，並為電腦故障做好準備
7. 關閉網路，專心撰寫

【開會也能這麼有效率】
1. 將所有會議時間減半
2. 將會議數量和齣席人數都減半
3. 使會議討論快速、有效地進行
4. 利用白闆讓會議的生產力提升好幾倍

【能夠掌控電子郵件的人，就掌控瞭時間】
1. 電子郵件一定要立刻迴覆
2. 如何快速完成複雜難寫的郵件
3. 太複雜的事情就直接用嘴說
4. 多加利用常用的詞彙
5. 電子郵件要依日期順序分類整理保存
6. 電子郵件也要存入重複利用資料夾
7. 妥善運用郵寄名單、社群網路服務

【杜絕溝通失誤】
1. 仔細聆聽纔更能加快工作速度
2. 先將應傳達的3、4個重點記下來再開口說
3. 該傳達的就毫不猶豫地傳達
4. 將協議內容以書麵形式共享
5. 「高人一等的態度」是萬惡根源
6. 持續給予正麵迴饋
7. 有些人還是避開比較好

結語

《零秒思考力：實踐篇》圖書簡介 內容提要 本書並非聚焦於“零秒思考力”這一主題，而是深入探索瞭知識管理、係統性思維與決策製定等多個相互關聯的領域。它旨在為尋求提升個人效能、優化工作流程以及在復雜環境中做齣明智決策的專業人士和學生提供一套實用的框架和工具。 第一部分：知識的結構與整閤 第一章：信息洪流中的導航 在信息爆炸的時代，個體麵臨的最大挑戰不再是獲取信息，而是如何篩選、理解和記憶這些信息。本章首先探討瞭信息過載的心理學效應，即“選擇癱瘓”現象。我們引入瞭一種非綫性的知識組織方法，強調概念之間的關聯性而非簡單的綫性分類。通過案例分析，展示瞭如何將分散的知識點構建成一張相互連接的網絡，從而提高信息的提取效率。 核心概念： 知識圖譜的構建、信息熵與信息密度、上下文關聯記憶法。 實踐工具： 介紹瞭一種基於卡片（或電子筆記）的“知識煉金術”流程，將原始數據轉化為可復用的洞察。 第二章：深度理解的層次 真正的理解並非停留在錶麵信息的轉述，而是能夠觸及事物背後的運作機製。本章深入剖析瞭不同層次的理解深度，從描述性知識到因果性解釋，再到係統性洞察。我們著重講解瞭“第一性原理”的思維模式，鼓勵讀者剝離既有假設，從基礎公理齣發重新審視問題。 案例研習： 分析瞭數個跨學科的成功案例，展示瞭如何通過分解復雜係統至其基本構成要素，從而找到創新性的解決方案。 思考框架： 提齣瞭“三層提問法”——“是什麼”、“為什麼是這樣”、“如何纔能更好”，引導讀者進行更深層次的認知挖掘。 第二章：係統思維與動態模型 第三章：超越綫性因果關係 世界是相互作用的復雜係統，傳統的綫性因果推理往往會産生誤導。本章緻力於培養讀者的係統思維能力，即認識到變量之間的反饋迴路、滯後效應和非預期後果。我們詳細闡述瞭存量（Stock）與流量（Flow）的概念，這是理解動態係統的基石。 模型應用： 引入瞭簡單的反饋迴路圖示法，幫助讀者在沒有專業軟件的情況下，快速描繪齣問題情景的動態結構。 挑戰性練習： 通過分析一個公共政策的長期影響，展示瞭短期見效的措施如何可能在長期內産生負麵反饋，強調瞭延遲滿足的重要性。 第四章：識彆“杠杆點” 在復雜的係統中，並非所有乾預措施都能帶來同等的迴報。係統思考的關鍵在於識彆齣那些能夠以最小的投入産生最大變化的“杠杆點”。本章側重於如何通過對係統結構的深入理解，定位這些高影響力的乾預節點。 原則解析： 討論瞭“約束理論”（Theory of Constraints）在資源分配和流程優化中的應用，解釋瞭如何找到限製整體績效的瓶頸。 決策校準： 提供瞭評估潛在乾預措施影響範圍的清單，確保讀者在采取行動前，已經充分權衡瞭對係統其他部分的潛在衝擊。 第三部分：高效的決策製定與執行 第五章：不確定性下的概率思維 現實世界充滿瞭不確定性，優秀的決策者並非總能預知未來，而是能夠更好地管理風險和概率。本章從貝葉斯定理的基本原理齣發，講解瞭如何根據新證據持續更新自己的信念。 量化風險： 介紹瞭決策樹分析的簡化版本，幫助讀者在麵臨多重選擇時，直觀地比較不同路徑的預期價值。 心理偏差的規避： 詳細分析瞭“確認偏誤”、“損失厭惡”等認知偏差如何扭麯概率判斷，並提供瞭實用的“對立麵思考”練習來中和這些傾嚮。 第六章：從洞察到可執行的計劃 認知上的突破必須轉化為實際的行動纔能産生價值。本章聚焦於如何高效地將係統性洞察轉化為清晰、可執行的步驟。我們強調“最小可行性實驗”（MVE）的概念，倡導小步快跑、快速迭代的執行哲學。 目標設定： 介紹瞭一種結閤瞭係統約束和個人能力的“目標分解矩陣”，確保目標既具挑戰性又具有實現路徑的清晰性。 反饋循環的閉閤： 闡述瞭如何設計一個有效的監測和評估機製，確保執行過程中的偏差能夠被及時捕捉並用於修正初始的係統模型，實現持續改進的閉環。 第七章：跨領域知識的遷移與應用 本書的最後一部分探討瞭如何打破學科壁壘，實現知識的自由流動。通過對類比思維（Analogical Reasoning）的深入剖析，讀者將學會識彆不同領域看似不相關的現象背後隱藏的共同結構。 遷移技巧： 提供瞭一係列“結構映射”練習，例如將生物學的生態平衡概念映射到商業市場競爭模型中。 構建個人知識庫： 強調瞭維護一個靈活的、易於檢索的個人知識接口的重要性，使其成為創造力和問題解決的源泉，而非僅僅是信息的堆砌。 結語：持續的認知升級 本書所倡導的並非一套僵化的公式，而是一種終身的學習態度。真正的效率和洞察力來源於對自身認知框架的不斷審視和升級。通過本書提供的工具和方法，讀者將能夠構建一個更堅固、更具適應性的思維結構，從而在任何領域都能遊刃有餘地應對復雜性。 目標讀者 希望從信息處理者轉變為知識構建者的專業人士。 麵臨復雜決策和係統優化挑戰的管理人員。 緻力於提升批判性思維和跨學科分析能力的學習者。 所有對認知科學和高效能方法論感興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

從語言風格上看，這本書展現瞭一種罕見的、既專業又接地氣的平衡感。它沒有那種高高在上、不食人間煙火的精英說教味道，相反，字裏行間流淌著一種對現實世界復雜性的深刻理解和寬容。作者似乎很清楚，我們都不是完美的機器，思維難免會受到情緒和環境的乾擾。因此，書中很多建議都考慮到瞭“人性”這一變量。例如，當談到如何對抗“決策疲勞”時，作者並沒有要求讀者變得像永動機，而是提齣瞭“流程優化”與“邊界設定”的策略，教你如何在精力最充沛時處理最關鍵的問題。這種務實到近乎體貼的處理方式，讓我感覺作者非常理解讀者的處境。每一次讀到關鍵的轉摺點，都會有一種“對啊，我就是這樣卡住的！”的共鳴，隨後緊接著是清晰的解決方案，這種閱讀過程中的情感起伏和被理解感，極大地提升瞭閱讀的黏性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠超我對同類書籍的預期。它沒有止步於錶麵的技巧層麵，而是觸及到瞭思維模式的底層架構。我個人體會最深的是關於“假設檢驗”的那一章。作者並非簡單地提倡“假設”，而是深入探討瞭如何構造一個“高質量的、可證僞的”假設，以及如何設計“最小化成本”的實驗去驗證它。這不僅僅是商業策略，更是一種麵對未知時的生存哲學。它教會我如何有尊嚴地接受自己的判斷可能是錯誤的，並且將錯誤視為升級係統的必要反饋。這種坦誠和對科學精神的推崇，在快節奏、追求速成的當下顯得尤為珍貴。讀完後，我沒有急著去炫耀學到瞭什麼新詞匯，而是不自覺地開始在日常郵件往來和項目規劃中，運用書中提到的那些細微的結構調整，每一次運用，都帶來瞭一種更清晰、更少摩擦的反饋，這種潛移默化的力量，纔是這本書最深沉的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔卻富有張力，黑底白字，那種強烈的對比感仿佛在暗示著內容也一樣直擊核心。我拿到它的時候，首先注意到的是紙質的觸感，那種略帶粗礪卻又厚實的質感，讓人感覺這本書是經過深思熟慮、打磨良久的。翻開內頁，排版非常清晰，字裏行間留白恰到好處，閱讀起來毫無壓迫感。作者的敘事風格非常平實，沒有華麗的辭藻堆砌，而是像一位經驗豐富的導師，帶著你一步步拆解那些看似復雜的問題。我尤其欣賞其中關於“意圖澄清”的部分，它不是簡單地告訴你“要想清楚”，而是提供瞭一套可以立即應用的思維框架。舉個例子，書中提到在做重大決策前，嘗試用三個不同角色的身份去審視同一個問題，這個小小的練習，瞬間打通瞭我之前卡住的思路。讀完第一章，我感覺自己像剛完成瞭一場高強度的思維熱身，雖然身體沒動，但大腦皮層已經被充分激活瞭。它帶來的不是知識的灌輸，而是一種方法的啓發，讓我開始審視自己過去處理信息和做決定的底層邏輯，這種由內而外的觸動，是很多理論書籍難以給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱教科書級彆。它不是一蹴而就的，而是層層遞進的。前部分著重於基礎概念的“破除迷思”，作者用犀利的語言戳破瞭許多關於“快速決策”的常見誤區，比如將“速度”等同於“有效性”，或者將“直覺”美化為無需檢驗的真理。這種先建立正確認知基石的過程，非常重要。隨後，章節的重心逐漸轉嚮“工具箱的構建”，每一個工具的介紹都配有詳盡的步驟說明，精確到你拿起筆的那一刻該如何落筆。我注意到，作者在介紹“信息篩選模型”時，非常剋製地沒有引入過多的術語，而是用“漏鬥”、“篩網”這樣的具象比喻來解釋復雜的過濾機製，使得即便是思維偏理工科背景的讀者也能輕鬆理解並應用。整體閱讀下來，我發現這本書的價值不在於它教會瞭你“什麼”，而在於它讓你明白瞭“如何”纔能更快、更準確地到達“那裏”，這是一種方法論的勝利，而非知識的堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，更像是在參與一場與作者的深度對話，而不是單嚮的信息接收。我特彆喜歡它在論述每一個觀點時，都穿插瞭大量的、看似信手拈來卻極其精準的案例分析。這些案例並非那種宏大敘事，而是職場中、人際交往中，乃至個人日常瑣事裏都會碰到的睏境。比如，關於“如何應對突發會議上的挑戰性提問”，書中沒有給齣標準答案，而是通過分析某位高管如何在三秒內組織語言，巧妙地將壓力轉化為展示自身洞察力的機會。這種細膩的觀察力，讓我不禁感嘆，作者對人類思維過程的捕捉是多麼到位。更讓我驚喜的是，書中的許多小節都設計瞭“即時反饋練習”，讓我無法單純地做個被動的閱讀者，必須動手寫寫畫畫，把抽象的理論立刻具象化到我自己的生活場景中。這種“知行閤一”的引導方式，極大地增強瞭知識的留存率，讀完閤上書本，那種掌控感是踏實而強烈的。