零秒思考力: 實踐篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赤羽雄二 著，陳亦苓 译

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 思维模式
• 自我提升
• 职场技能
• 个人成长
• 行动力
• 目标设定
• 习惯养成
• 零秒思考

出版社： 悅知文化

ISBN：9789865617547

商品编码：16088638

包装：平裝

出版时间：2015-11-27

页数：320

内容简介

出版不到6個月，系列突破20萬冊。
日本熱門的腦力開發《零秒思考力》超強續集。

擁有「零秒思考力」之後，
你還需要能解決所有疑難雜症的「零秒工作術」。

速度，能為你帶來「品質」與「鬥志」
由活躍於麥肯錫14年的作者為您揭露，
如何將工作速度提升至極限的哲學與方法。

用《零秒思考力》的筆記術，能在短短三週就達到95%的腦力開發，
確實鍛練出連麥肯錫都無法實現的瞬間思考。
【實踐篇】將鉅細靡遺公開作者如何將這樣的思考力，
搶先一步做好準備、減少時間的浪費，讓工作進入良性循環。

本書從「如何使工作快速進行」、「如何早點著手、早點完成」兩方面來實踐，關鍵就在於「工作速度可無限提升」、「思考速度能無限加快」。
從提升工作速度的基本觀念，到詳細解說「零秒思考工作術」的具體做法，
有了這樣的信念為基礎，再複雜的工作也都能迎刃而解。

必讀1：
能在短的時間，學習到如何提升低限度工作效率的Know-How。
必讀2：
沒有口說無憑的理論，而是實際提供「速度工作術」的具體方式，就算工作量增加也能輕鬆面對。
該做什麼？不該做什麼？若要做，該依什麼順序進行？如何提升每一項工作的執行速度？
必讀3：
以「速度」解決所有疑難雜症，不但能提前個人的工作能力，還能同時提升工作團隊的效率。

【佳評如潮】
書中具體的實踐方式，非常的紮實，讓我在工作上的速度提昇不少。（30~40歲，男性）

在工作上，提昇速度的時間，又要顧及到品質是很難的。這本書讓我的邏輯變得很有條理，對於高工作量也愈來愈懂的分配先後順序。（30~40歲，女性）

本書後一章提供了許多工作上可運用的分類小技巧，讓我能依據現下的狀況選擇參考的內容，幫忙非常大。（20~30歲，男性）

是一本重覆閱讀價值性很高的書，書中有許多工作上的know-how，再搭配筆記訓練法，讓我的思考更加清晰，工作起來也更得心應手。（30-40歲，女性）

作者非常親切也十分願意與讀者互動的，能接受到麥肯西專業顧問的指導，真的是太開心了。（20~30歲，女性）

可以將筆記寄給作者，作者就會親自給你建議喔！
→詳情請見本書末頁！

作者简介

■作者簡介

赤羽雄二
1978年於東京大學工學部畢業後，便進入小松製作所，加入工地用傾卸車的研發工作。1983年進入史丹佛大學的研究所留學，完成機械工程碩士及碩士進階課程。1986年進入麥肯錫顧問公司，帶領經營策略的規劃與執行輔助、新組織的設計與引進、行銷、新事業的創立等各式各樣的專案。1990年從零開始建立麥肯錫的首爾辦公室，不僅成為超過120間公司的成長原動力，更輔助了韓國企業，尤其是LG集團在全球各地的發展。2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新興企業』」為使命，與另一位夥伴共同創立了Breakthrough Partners公司。近亦積極投入大企業的經營管理改革、管理人才培育、新事業創立及開放式創新等相關工作。著作包括《零秒思考力：全世界簡單的腦力鍛鍊》（悅知文化）、《7日で作る事業計画書（暫譯：7天寫出營運企劃書）》（明日香出版社）、《頭を前向きにする習慣（暫譯：正面思考的習慣）》（幻冬舍）…等等。
Breakthrough Partners網站：http://b-t-partners.com/
部落格：http://b-t-partners.com/akaba/

目录

前言
公開所有除了「寫筆記」以外的加速訣竅
「快」與「早」，以及本書的書名

第1章 速度能搞定一切
為何生產力會低落？
?白領階層的生產力真的很低嗎？
?生產力低落的三大主要原因
?提升生產力的關鍵，就在於「速度」

為什麼你工作起來總是慢吞吞
?無法立刻著手
?無法專注於該做的事
?缺乏條理，一再落後
?優柔寡斷，猶豫不決
?製作文件、資料的速度很慢
?被電子郵件佔去很多時間
?會議多，開會的時間又長
?常被退回或被要求重做

速度能解決的5件事
?速度提升了，就能立刻動手處理該做的事
?速度提升了，腦袋就更靈活
?速度提升了，就能反覆進行多次PDCA
?速度提升了，整個人便充滿幹勁
?速度提升了，就能發揮實力

速度會持續不斷提升
?工作上有無窮多值得改善的地方
?加快速度在本質上是很開心的事


第2章 提升工作速度的八個原則
原則① 首先要描繪全貌
原則② 不過度仔細
原則③ 抓住工作的重點
原則④ 建立良性循環
原則⑤ 在下工夫的方式上下工夫
原則⑥ 提早進行
原則⑦ 領先一步
原則⑧ 全力避免重工、重做


第3章 提升思考速度的具體方法
透過「寫筆記」來達成零秒思考
?全世界簡單的腦力鍛鍊
?「寫筆記」能提升溝通力
?透過「寫筆記」來消除焦慮不安與憂鬱
?透過「寫筆記」來讓自己變聰明

真正適用於工作的問題掌握力、解決力

能達成異次元級速度的「假說思考」
?何謂假說思考（Hypothesis Thinki）
?驗證假說以趨近正確答案
?每個人都在做假說思考
?如何習慣假說思考

努力做到零基礎思考

透過「深入挖掘」來探求事實
?持續質疑一切
?不自己動腦想的人很危險
?「深入挖掘」的重點
?問問題時應基於善意與尊重
?深入挖掘的概念示意圖

架構創建訓練
?架構能在會議及討論中發揮威力
?架構的運用只能靠練習、再練習


第4章 將速度與效率提升至極限的訣竅
【有效率的資訊收集法】
1. 每天早晚各花30分鐘收集資訊
2. 利用通勤時間學英語或看書
3. 筆記型電腦、大型顯示螢幕的活用法
4. 策展工具、Google快訊、電子報
5. 活用Facebook與Twitter的時間軸
6. 對於文章內容應持保留態度，並依需要加以查證
7. 將每頁顯示的搜尋結果數量設為100，並靈活運用其他視窗
8. 看國外的研討會影片
9. 參加讀書會、研討會，以及後續的交流活動
10. 多多參觀各種展覽
11. 如何選擇有幫助的商量對象
12. 多做演講、簡報以匯集資訊
13. 只要半年就能看出成效的超高效率英語學習法

【將文件、資料的製作時間縮到短】
1. 活用「筆記訓練」，做到快、好
2. 一邊與上司確認全貌，一邊進行
3. 成果樣貌建立法
4. 盲打與快速鍵
5. 將可重複利用的檔案儲存在專用資料夾
6. 要頻繁地存檔，並為電腦故障做好準備
7. 關閉網路，專心撰寫

【開會也能這麼有效率】
1. 將所有會議時間減半
2. 將會議數量和出席人數都減半
3. 使會議討論快速、有效地進行
4. 利用白板讓會議的生產力提升好幾倍

【能夠掌控電子郵件的人，就掌控了時間】
1. 電子郵件一定要立刻回覆
2. 如何快速完成複雜難寫的郵件
3. 太複雜的事情就直接用嘴說
4. 多加利用常用的詞彙
5. 電子郵件要依日期順序分類整理保存
6. 電子郵件也要存入重複利用資料夾
7. 妥善運用郵寄名單、社群網路服務

【杜絕溝通失誤】
1. 仔細聆聽才更能加快工作速度
2. 先將應傳達的3、4個重點記下來再開口說
3. 該傳達的就毫不猶豫地傳達
4. 將協議內容以書面形式共享
5. 「高人一等的態度」是萬惡根源
6. 持續給予正面回饋
7. 有些人還是避開比較好

結語

《零秒思考力：實踐篇》图书简介 内容提要 本书并非聚焦于“零秒思考力”这一主题，而是深入探索了知识管理、系统性思维与决策制定等多个相互关联的领域。它旨在为寻求提升个人效能、优化工作流程以及在复杂环境中做出明智决策的专业人士和学生提供一套实用的框架和工具。 第一部分：知识的结构与整合 第一章：信息洪流中的导航 在信息爆炸的时代，个体面临的最大挑战不再是获取信息，而是如何筛选、理解和记忆这些信息。本章首先探讨了信息过载的心理学效应，即“选择瘫痪”现象。我们引入了一种非线性的知识组织方法，强调概念之间的关联性而非简单的线性分类。通过案例分析，展示了如何将分散的知识点构建成一张相互连接的网络，从而提高信息的提取效率。 核心概念： 知识图谱的构建、信息熵与信息密度、上下文关联记忆法。 实践工具： 介绍了一种基于卡片（或电子笔记）的“知识炼金术”流程，将原始数据转化为可复用的洞察。 第二章：深度理解的层次 真正的理解并非停留在表面信息的转述，而是能够触及事物背后的运作机制。本章深入剖析了不同层次的理解深度，从描述性知识到因果性解释，再到系统性洞察。我们着重讲解了“第一性原理”的思维模式，鼓励读者剥离既有假设，从基础公理出发重新审视问题。 案例研习： 分析了数个跨学科的成功案例，展示了如何通过分解复杂系统至其基本构成要素，从而找到创新性的解决方案。 思考框架： 提出了“三层提问法”——“是什么”、“为什么是这样”、“如何才能更好”，引导读者进行更深层次的认知挖掘。 第二章：系统思维与动态模型 第三章：超越线性因果关系 世界是相互作用的复杂系统，传统的线性因果推理往往会产生误导。本章致力于培养读者的系统思维能力，即认识到变量之间的反馈回路、滞后效应和非预期后果。我们详细阐述了存量（Stock）与流量（Flow）的概念，这是理解动态系统的基石。 模型应用： 引入了简单的反馈回路图示法，帮助读者在没有专业软件的情况下，快速描绘出问题情景的动态结构。 挑战性练习： 通过分析一个公共政策的长期影响，展示了短期见效的措施如何可能在长期内产生负面反馈，强调了延迟满足的重要性。 第四章：识别“杠杆点” 在复杂的系统中，并非所有干预措施都能带来同等的回报。系统思考的关键在于识别出那些能够以最小的投入产生最大变化的“杠杆点”。本章侧重于如何通过对系统结构的深入理解，定位这些高影响力的干预节点。 原则解析： 讨论了“约束理论”（Theory of Constraints）在资源分配和流程优化中的应用，解释了如何找到限制整体绩效的瓶颈。 决策校准： 提供了评估潜在干预措施影响范围的清单，确保读者在采取行动前，已经充分权衡了对系统其他部分的潜在冲击。 第三部分：高效的决策制定与执行 第五章：不确定性下的概率思维 现实世界充满了不确定性，优秀的决策者并非总能预知未来，而是能够更好地管理风险和概率。本章从贝叶斯定理的基本原理出发，讲解了如何根据新证据持续更新自己的信念。 量化风险： 介绍了决策树分析的简化版本，帮助读者在面临多重选择时，直观地比较不同路径的预期价值。 心理偏差的规避： 详细分析了“确认偏误”、“损失厌恶”等认知偏差如何扭曲概率判断，并提供了实用的“对立面思考”练习来中和这些倾向。 第六章：从洞察到可执行的计划 认知上的突破必须转化为实际的行动才能产生价值。本章聚焦于如何高效地将系统性洞察转化为清晰、可执行的步骤。我们强调“最小可行性实验”（MVE）的概念，倡导小步快跑、快速迭代的执行哲学。 目标设定： 介绍了一种结合了系统约束和个人能力的“目标分解矩阵”，确保目标既具挑战性又具有实现路径的清晰性。 反馈循环的闭合： 阐述了如何设计一个有效的监测和评估机制，确保执行过程中的偏差能够被及时捕捉并用于修正初始的系统模型，实现持续改进的闭环。 第七章：跨领域知识的迁移与应用 本书的最后一部分探讨了如何打破学科壁垒，实现知识的自由流动。通过对类比思维（Analogical Reasoning）的深入剖析，读者将学会识别不同领域看似不相关的现象背后隐藏的共同结构。 迁移技巧： 提供了一系列“结构映射”练习，例如将生物学的生态平衡概念映射到商业市场竞争模型中。 构建个人知识库： 强调了维护一个灵活的、易于检索的个人知识接口的重要性，使其成为创造力和问题解决的源泉，而非仅仅是信息的堆砌。 结语：持续的认知升级 本书所倡导的并非一套僵化的公式，而是一种终身的学习态度。真正的效率和洞察力来源于对自身认知框架的不断审视和升级。通过本书提供的工具和方法，读者将能够构建一个更坚固、更具适应性的思维结构，从而在任何领域都能游刃有余地应对复杂性。 目标读者 希望从信息处理者转变为知识构建者的专业人士。 面临复杂决策和系统优化挑战的管理人员。 致力于提升批判性思维和跨学科分析能力的学习者。 所有对认知科学和高效能方法论感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁却富有张力，黑底白字，那种强烈的对比感仿佛在暗示着内容也一样直击核心。我拿到它的时候，首先注意到的是纸质的触感，那种略带粗砺却又厚实的质感，让人感觉这本书是经过深思熟虑、打磨良久的。翻开内页，排版非常清晰，字里行间留白恰到好处，阅读起来毫无压迫感。作者的叙事风格非常平实，没有华丽的辞藻堆砌，而是像一位经验丰富的导师，带着你一步步拆解那些看似复杂的问题。我尤其欣赏其中关于“意图澄清”的部分，它不是简单地告诉你“要想清楚”，而是提供了一套可以立即应用的思维框架。举个例子，书中提到在做重大决策前，尝试用三个不同角色的身份去审视同一个问题，这个小小的练习，瞬间打通了我之前卡住的思路。读完第一章，我感觉自己像刚完成了一场高强度的思维热身，虽然身体没动，但大脑皮层已经被充分激活了。它带来的不是知识的灌输，而是一种方法的启发，让我开始审视自己过去处理信息和做决定的底层逻辑，这种由内而外的触动，是很多理论书籍难以给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，更像是在参与一场与作者的深度对话，而不是单向的信息接收。我特别喜欢它在论述每一个观点时，都穿插了大量的、看似信手拈来却极其精准的案例分析。这些案例并非那种宏大叙事，而是职场中、人际交往中，乃至个人日常琐事里都会碰到的困境。比如，关于“如何应对突发会议上的挑战性提问”，书中没有给出标准答案，而是通过分析某位高管如何在三秒内组织语言，巧妙地将压力转化为展示自身洞察力的机会。这种细腻的观察力，让我不禁感叹，作者对人类思维过程的捕捉是多么到位。更让我惊喜的是，书中的许多小节都设计了“即时反馈练习”，让我无法单纯地做个被动的阅读者，必须动手写写画画，把抽象的理论立刻具象化到我自己的生活场景中。这种“知行合一”的引导方式，极大地增强了知识的留存率，读完合上书本，那种掌控感是踏实而强烈的。

评分☆☆☆☆☆

从语言风格上看，这本书展现了一种罕见的、既专业又接地气的平衡感。它没有那种高高在上、不食人间烟火的精英说教味道，相反，字里行间流淌着一种对现实世界复杂性的深刻理解和宽容。作者似乎很清楚，我们都不是完美的机器，思维难免会受到情绪和环境的干扰。因此，书中很多建议都考虑到了“人性”这一变量。例如，当谈到如何对抗“决策疲劳”时，作者并没有要求读者变得像永动机，而是提出了“流程优化”与“边界设定”的策略，教你如何在精力最充沛时处理最关键的问题。这种务实到近乎体贴的处理方式，让我感觉作者非常理解读者的处境。每一次读到关键的转折点，都会有一种“对啊，我就是这样卡住的！”的共鸣，随后紧接着是清晰的解决方案，这种阅读过程中的情感起伏和被理解感，极大地提升了阅读的黏性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超我对同类书籍的预期。它没有止步于表面的技巧层面，而是触及到了思维模式的底层架构。我个人体会最深的是关于“假设检验”的那一章。作者并非简单地提倡“假设”，而是深入探讨了如何构造一个“高质量的、可证伪的”假设，以及如何设计“最小化成本”的实验去验证它。这不仅仅是商业策略，更是一种面对未知时的生存哲学。它教会我如何有尊严地接受自己的判断可能是错误的，并且将错误视为升级系统的必要反馈。这种坦诚和对科学精神的推崇，在快节奏、追求速成的当下显得尤为珍贵。读完后，我没有急着去炫耀学到了什么新词汇，而是不自觉地开始在日常邮件往来和项目规划中，运用书中提到的那些细微的结构调整，每一次运用，都带来了一种更清晰、更少摩擦的反馈，这种潜移默化的力量，才是这本书最深沉的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别。它不是一蹴而就的，而是层层递进的。前部分着重于基础概念的“破除迷思”，作者用犀利的语言戳破了许多关于“快速决策”的常见误区，比如将“速度”等同于“有效性”，或者将“直觉”美化为无需检验的真理。这种先建立正确认知基石的过程，非常重要。随后，章节的重心逐渐转向“工具箱的构建”，每一个工具的介绍都配有详尽的步骤说明，精确到你拿起笔的那一刻该如何落笔。我注意到，作者在介绍“信息筛选模型”时，非常克制地没有引入过多的术语，而是用“漏斗”、“筛网”这样的具象比喻来解释复杂的过滤机制，使得即便是思维偏理工科背景的读者也能轻松理解并应用。整体阅读下来，我发现这本书的价值不在于它教会了你“什么”，而在于它让你明白了“如何”才能更快、更准确地到达“那里”，这是一种方法论的胜利，而非知识的堆砌。