新手爸妈的育儿大百科1 从怀孕到生产 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安达知子著；潘舒婧译 著

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• 母婴健康
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• 分娩
• 育儿知识
• 宝宝护理
• 亲子关系

出版社： 枫书坊文化出版社

ISBN：9789863771630

商品编码：16090632

内容简介

【本书特色】大量照片＋插画，细心标示胎儿每周的成长变化以及自然顺产的秘诀。妈妈怀孕9个月会发生的生理变化、宝宝成长进度说明，协助舒适度过孕期。以顺产为目标的美容美体、保健饮食建议，孕期常见的不适症状、不安感克服守则。平安度过阵痛、产程说明与生产的诀窍，克服新手妈妈的未知恐惧。 产后妈妈、新生儿的身心、日常照护指南，妈妈宝宝的**守护书。

育儿进阶指南：婴幼儿早期发展与家庭支持系统构建 本书聚焦于0-3岁婴幼儿的全面发展、养育策略的优化，以及现代家庭在育儿过程中的支持体系构建。它不是新手父母产前准备的入门手册，而是将视角投向宝宝出生后，如何科学、精细地应对快速变化的养育阶段，确保孩子身心健康成长的深度指南。 --- 第一部分：精细化养育：0-3岁关键期的发展里程碑与应对策略 本部分深入探讨了新生儿期（0-3个月）到学步期（2-3岁）的每一阶段，婴幼儿在生理、认知、情感和社会性上的具体发展表现，并提供了与该阶段发展水平相匹配的养育工具箱。 第一章：新生儿期的“无声语言”——生理适应与早期联结（0-3个月） 生理节律的建立： 详细解析新生儿睡眠周期的特点，如何区分浅睡与深睡，并提供温和、非强迫性的睡眠引导技巧，而非侧重于产前对分娩过程的准备。重点在于如何帮助宝宝建立最初的生物钟，平衡昼夜节律。 有效安抚的艺术： 探讨“第四孕期”理论，深入分析哭声背后的真实需求——饥饿、不适、联结需求。摒弃生硬的“哭声训练法”，强调基于依恋理论的即时、敏感回应策略，如“五S安抚法”的进阶应用和个性化调整。 早期感官刺激的科学性： 介绍新生儿视觉、听觉、触觉的发育潜力。重点阐述如何利用母婴对话（Parentese）、抚触按摩（Infant Massage）来促进神经通路连接，而不是介绍孕期胎教的内容。 第二章：探索世界的“小科学家”——认知与动作技能的飞跃（4-12个月） 大动作的里程碑解析： 详细描述翻身、爬行、坐立、扶站的正常发展范围和个体差异。提供家庭环境安全设置（Home Safety Audit）和促进运动技能发展的游戏方案，例如如何安全地设置“爬行区”，而非侧重于分娩运动准备。 语言萌芽的捕捉： 如何识别和回应宝宝的咿呀学语（Babbling）和模仿行为。提供“标签化”和“描述性”的亲子对话技巧，鼓励主动交流，而非孕期或产后早期的语言刺激方法。 辅食添加的科学路径： 遵循最新的权威指南，深度解析从泥糊状到手指食物（Baby-Led Weaning, BLW）的过渡策略。涵盖食物过敏源的引入顺序、营养素的精确配比，以及应对挑食萌芽期的实用技巧，完全聚焦于出生后的进食实践。 第三章：自主性与界限的拉锯战——学步期挑战与积极管教（1-3岁） “自我”意识的爆发与“说不”的艺术： 探讨一岁半后自我意识增强引发的行为挑战，如固执、发脾气（Tantrums）。引入积极管教（Positive Discipline）的核心理念，教授如何设定清晰、一致的规则，并使用同理心倾听来引导情绪表达，而非介绍孕期心态调整。 如厕训练的个体化时机： 详尽分析儿童准备好进行如厕训练的生理和心理信号，提供分阶段、低压力的训练方案，尊重孩子的节奏，避免工具化的训练时间表。 社交启蒙与分离焦虑的应对： 探讨婴幼儿如何从自我中心过渡到初步理解他人情绪。提供高质量的“分离焦虑”应对策略，帮助父母在重返工作岗位时，平稳地过渡亲子关系，建立安全型依恋。 --- 第二部分：构建支持性家庭生态系统：父母福祉与科学决策 本部分将焦点从孩子本身扩展到整个养育系统，关注父母的心理健康、伴侣关系的维护，以及如何利用现代资源做出明智的育儿决策。 第四章：父母的“能量管理”：应对倦怠与维持心理健康 识别与预防育儿倦怠（Parental Burnout）： 深入分析长期睡眠剥夺、责任压力导致的心理耗竭的生理和情感表现。提供有效的“微休息”策略和时间管理技巧，帮助父母在碎片化时间中恢复精力。 伴侣关系的“育儿重塑”： 探讨新生命降临对夫妻关系带来的结构性冲击。提供实用的沟通框架（如非暴力沟通在育儿冲突中的应用），指导夫妻如何分工、如何重塑亲密关系，确保育儿责任的公平分担。 社会支持网络的激活与维护： 指导父母如何识别自身需要的支持类型（情感支持、实际帮助、信息支持），并有效地向家人、朋友或专业人士求助，打破“完美父母”的孤岛效应。 第五章：信息时代的育儿导航：科学决策与伪科学辨识 循证育儿（Evidence-Based Parenting）的实践： 介绍如何批判性地评估育儿信息来源，区分主流科学研究与个人经验分享的差异。教授如何检索和理解儿科、心理学领域的权威研究报告。 疫苗、早期教育理念的深度解析： 客观、中立地呈现当前热点育儿话题（如不同早教流派、疫苗接种时间表）的科学依据和主流观点，帮助父母基于事实而非恐惧做出选择。 数字化工具的有效利用： 推荐并评估实用的育儿App、健康记录工具，同时警示过度依赖屏幕时间对亲子互动质量的影响，强调技术是辅助而非替代亲密关系的工具。 第六章：为特殊需求预留空间：早期干预与包容性养育 发展迟缓的早期识别： 详细列出语言、运动、社交能力发展中可能出现的“红色警报”信号，强调早期识别的重要性，而非提供孕期或产后的风险预测。 寻求专业评估与支持的路径： 为父母提供清晰的流程图，指导如何联系儿保科、发育行为儿科医生或康复专家。介绍早期干预（Early Intervention）的基本原则和家长的角色。 接纳差异，培养韧性： 探讨如何在一个“非标准”的发展路径上，调整家庭期望，并为孩子建立强大的内在情感韧性。 总结： 《育儿进阶指南：婴幼儿早期发展与家庭支持系统构建》是一本面向实战、注重深度和系统性思维的工具书。它不提供怀孕的喜悦或分娩的准备清单，而是陪伴父母走过孩子生命最初三年中每一个复杂、精微的阶段，确保养育不仅是生存，更是高质量的成长和联结。

评分☆☆☆☆☆

自从得知怀孕的消息，我总是会不自觉地去搜索各种育儿信息，网上的信息太多太杂，看得我头晕脑胀，有时候甚至会加重我的焦虑。我急需一本权威、系统、又易于理解的书来指导我。朋友推荐了这本《新手爸妈的育儿大百科1 从怀孕到生产》，我抱着试试看的心态买了下来。收到书后，我惊叹于它的全面性！它就像一个无所不知的“百科全书”，将孕早期、孕中期、孕晚期各个阶段的身体变化、心理调适、以及需要注意的事项都梳理得井井有条。更让我欣慰的是，它还详细解答了我之前一直困扰的关于孕期安全的问题，比如哪些运动是安全的，哪些食物需要避免，还有关于产检的注意事项，都说得明明白白。这本书不是那种枯燥乏味的教科书，它的语言非常生动，有时候还带着一些幽默感，读起来一点也不费力。它还为准妈妈提供了很多实用的建议，比如如何保持心情愉悦，如何应对孕期的不适，以及如何为分娩做好准备。读完这本书，我感觉自己像是卸下了沉重的包袱，心中充满了期待和信心，不再对未知感到恐惧。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对育儿知识充满好奇但又缺乏经验的新手妈妈，我在网上搜集了大量信息，但总感觉缺乏系统性和权威性。直到我偶然发现了这本《新手爸妈的育儿大百科1 从怀孕到生产》，我才找到了我一直在寻找的那份“定心丸”。这本书的结构设计非常合理，从怀孕的最初迹象，到孕期的各个阶段，再到最终的分娩，每一个环节都梳理得清晰明了。我特别喜欢它关于孕期营养的篇章，不仅列出了各种孕妇推荐的食物，还给出了详细的搭配建议和食谱，让我能够轻松地为自己和宝宝提供均衡的营养。此外，书中对孕期可能遇到的各种常见问题，例如水肿、失眠、便秘等，都提供了科学有效的解决方案，并且解释得非常细致，让我能够对症下药，减轻了很多不适。它不仅仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富的长辈，用耐心和智慧引导着我，让我能够更从容、更自信地迎接宝宝的到来。阅读这本书的过程中，我不仅学到了知识，更感受到了被支持和被理解的力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一位即将步入新手父母行列的丈夫，我最开始是有点儿无助的。老婆怀孕了，我开心之余，也感到肩上的责任越来越重。我总是想为她和未来的宝宝做点什么，但又不知道从何开始。偶然间，我看到身边有朋友推荐这本书，说是“新手爸妈的育儿大百科”，从怀孕到生产都讲到了，我立刻就觉得这正是我需要的。拿到书后，我首先翻看了关于准爸爸的角色和责任的部分。这本书没有把准爸爸完全排除在外，而是详细地阐述了准爸爸在孕期和产后应该扮演的角色，如何支持妻子，如何参与育儿。这让我感觉自己不再是旁观者，而是可以真正参与到这个过程中来。它还提供了很多关于孕期知识的解读，用通俗易懂的语言解释了医学术语，让我这个医学“小白”也能明白。特别是关于分娩的章节，详细描述了分娩的各个阶段，以及准爸爸可以如何协助妻子，舒缓她的紧张情绪。这本书让我对分娩过程有了更清晰的认识，也让我更有信心在妻子最需要的时候给予她力量。我觉得这本书不仅是给新手妈妈看的，更是给新手爸爸提供了一份宝贵的指南，让我们能更好地理解和支持家人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我怀孕初期的一束光！刚知道怀孕的那会儿，脑袋里全是问号，完全不知道从何下手。我先生更是，一脸茫然。我们俩都感觉像是被扔进了未知的海洋，有点儿恐慌。幸好，在网上逛的时候，偶然看到了这本书的推荐。当时就觉得名字听起来就很实用，“育儿大百科”，而且还涵盖了“怀孕到生产”，这不就是我们最需要的吗？下单后，收到书的那天，我迫不及待地翻开。这本书的排版很舒服，图文并茂，一点都不枯燥。一开始，它就详细地讲解了怀孕初期的各种变化，从身体上的反应到情绪上的波动，都写得特别贴切。我之前还担心孕吐会很难熬，看了书里关于孕吐的缓解方法，顿时安心了不少。而且，它还解释了不同孕周胎儿的发育情况，让我能更直观地感受到小生命的成长，那种奇妙的感觉真是难以言喻。最让我惊喜的是，它还提供了很多孕期饮食的建议，比如哪些食物要多吃，哪些要慎重，还有一些食谱推荐，让我这个之前对烹饪不太感冒的人，也跃跃欲试，想给宝宝准备最健康的食物。这本书真的帮我打消了很多疑虑，让我能更从容、更自信地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我是在怀孕后期才接触到这本书的。当时我正为即将到来的分娩而感到紧张不安，脑子里充满了各种关于疼痛、风险和未知的情景。我先生安慰我说，他看到一本评价很好的育儿书，涵盖了从怀孕到生产的全过程，也许能帮到我。一开始我并没有太在意，直到他把书拿给我。我随手翻了几页，就立刻被它吸引住了。这本书对分娩的描述非常客观且详细，它不仅解释了分娩的自然过程，还介绍了各种分娩方式的优缺点，以及如何应对宫缩的疼痛。它还专门设置了关于“分娩准备”的章节，里面有非常实用的指导，比如呼吸技巧、放松方法，甚至还有分娩时可以携带的物品清单。最让我安心的是，它还提及了分娩过程中可能出现的突发情况以及应对方案，这让我觉得，即使有任何意外，我也不会完全束手无措。这本书让我对分娩有了更全面的认识，不再是单一的恐惧，而是充满了理解和准备。它就像一个温和的引导者，告诉我一切都会顺利进行，我只需要相信自己和医护人员。