具体描述
有多少人曾经陷入阅读的怪圈？看到密密麻麻的文字就头疼，工作忙到根本没时间静心读书，买了5星好评的书却发现自己一点儿都不喜欢，看了不少书却在工作中表现不出来……要知道，爱读书的人不一定会读书，而你读过的书的数量也不一定代表着你的能力。
在信息时代，无法获得知识的人将被社会淘汰，而不会应用知识的人也无法实现自己的真实价值。身为效率专家，原尻淳一提出，读书的目的并非单纯地投入时间与精力，而是要建立自己的数据库，实现创造性产出！他通读了百余册教授读书方法的书籍，去粗取精，*终将亲身实证有效的内容整理成了这本书。
《高效能阅读》从培养兴趣、快速阅读、消化知识和工作应用四个方面分析了阅读实践中出现的问题，并逐一提出了针对性的建议。此外，书中包含大量工作学习中的超实用技巧，且在章节设置上呈现从低级到高级的阶段成长模式，以保证每一位读者都可以根据实际情况选择自己需要的技巧。
我们该读什么样的书？该怎么读？许多人对此感到迷茫。
改变你的意识吧。
身处信息爆炸的时代，高效获得信息不足为奇，如何使信息在实际生活中为己所用，才是成功的不二法则。利用效率专家发明的超高效、超高质“读书技巧”，枯燥无味的书架就能迅速变成求知的乐园，单纯的文字信息也会瞬间化为附加值丰富的数据。
本书是作者阅读百余册阅读方法书籍，并结合自身阅读体验的实证之作，贴合生活，文字简洁，设计独特，小至读书辅助工具的选择，大到个人云端数据库的建立，面面俱到，可以帮助读者从整体上提升阅读质量。其中诸多技巧都体现着作者的阅读智慧和生活哲学，任何人都能根据自己的基础，从需要的地方开始阅读。
原尻淳一
HARAJIRIMARKETINGDESIGN代表取缔役。
龙谷大学经济学部客座教授。
1972年生于日本埼玉县，获得龙谷大学研究所经济科研究硕士学位，毕业后进入知名广告公司工作，随后在大型唱片公司从事艺人、电影、动画的营销和企宣工作，继而加入BloomConcept，负责面向大型制造商的新产品开发、营销等咨询工作，并任企业培训讲师。
与其他作者合著有《“职业未来地图”的画法》《整理的艺术3》等作品。
目录前 言
第1章 读书体质改善技巧——刺激与习惯的时间轴
第2章 沉迷读书技巧——跟书谈恋爱与契机管理
第3章 读书环境技巧——求知兴奋环境设定;实体书店的刺激
第4章 速读技巧——“假设”与“验证”的互相追逐
第5章 加快理解的“类比读书”技巧
第6章 “解剖读书”技巧——将书分解、收集线索的技术
第7章 用于超级产出的数据库技巧
内容简介在当今这样快节奏的时代，读书稍显老套，但我们确实无法忍受没有书的人生。读书到底有什么意义？这个问题乍看简单，实则难以回答。本书作者认为人类的思想早已达到极其深澈的程度，犹如地层深处流淌着的清流，唯有通过读书掌握了“深潜能力”，才能找到地底珍贵的宝藏。
本书主要从根本上阐述“读书”的意义，更有作者力荐的创新性读书方法。透过本书的字里行间，我们细细感受作者阐述“读书”的力量，找回生而为人宝贵的财富。希望本书能带给你更好的阅读体验。
作者简介
斋藤孝，1960年出生于日本静冈县。毕业于东京大学法学部，并在该大学研究生院教育学研究科修完博士课程，现为明治大学文学部教授。专业为教育学、身体论、交流论。主要著作有《学会学习》《提问力》《规划力》等。
简 目
目 录
序 言 / 重新审问读书的意义
第 1 章 / 推动我们的“无形力量”
第 2 章 / “相遇”决定人生
第 3 章 / 阅读经典的魅力
第 4 章 / 持续读书的五个习惯
第 5 章 / 十倍增强读书力的技法
后 记 / 读书使人成长
出版后记
不止笔记，从选书到购书，到笔记的分类检索与文具的巧妙利用，读书的过程中处处皆学问。以信息整理术闻名日本的“笔记本作家”奥野宣之将在本书中告诉你，如何将读书的效率大化，如何为你自己创造一个精神上的图书馆。
随想笔记：自由记录，信手粘贴，将枯燥笔记化为创意之源；聪明人的购书清单：激活日常求知欲，不落入营销陷阱，掌握选书主动权；“葱鲔火锅式”摘抄法：摘抄与评论交替进行，加深记忆理解，让原创思考遍地开花。
内容简介 对在漫长人生中读过的书而言，人类的记忆力是有限的。如果想在读完每一本书后都有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。
传媒业出身的奥野宣之创造的一元化笔记读书法涵盖了从选书、购书、读书、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、高效的读书方法。他倡导有目的性地购书，让读书从一开始就充满主动性；用笔记管理读书生活，养成随时记录心得体会的习惯；学会摘抄，让原书精髓与自身思维的火花交相辉映；完善整理归档工作，做好的笔记需要反复重读才能凸显其价值。他还从自身经验出发，介绍了19个让读书体验更充实、有效的小窍门。
读书笔记会帮助我们改变读书方法，而读书方法的改变又会带来思考方式的转变。如果你也想见证这段神奇的转变，那就从现在开始，随时把笔记本带在身边吧。
作者简介 奥野宣之，同志社大学新闻学专业毕业，曾在出版社和报社工作。他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过50万册。在利用新闻出版经验进行网络与杂志专栏撰稿人的工作以外，他还以“笔记本作家”的身份活跃在媒体节目和论坛中。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本记录，这种生活方式在NHK和TBS电视台的节目中播出后引发了热烈反响。
他的其他著作包括《如何写游记和散步日记》《智慧创造锻炼法》《“处方笺”读书法》《三本书创造好点子》等。
从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效，于是便有了这本书。
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
每天拨出几分钟，遵循微习惯的八个步骤，你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。
每年阅读300本书以上的日本知名讲师，告诉你如何运用“思维导图”“二八法则”“艾宾斯曲线”牢牢掌握每一本书中的知识，让你每一次的读书都不再是无用功。
书中整理记录了大量作者亲身实践的读书案例和思维导图，如“读书+创业”“读书+资格考试”“读书+提升工作技能”等，用更直观的方式教你带着目的去读书，在实践中发挥更大的作用。
在成年人的世界里，读书这一行为或多或少会带有目的性，有时为了实现自己的目标和理想，有时为了提升工作能力，有时想要从书中获得灵感，等等。但是，有时候我们明明读了很多书，却还是没有彻底掌握书中的内容；有了新的灵感和见解，也没有马上付诸行动。读书是需要投入时间和金钱的，没有给自己带来改变的读书实在是一种浪费。
这本书介绍了作者在创业时如何将书中的知识应用到实际行动中，他用大量的书和实例讲解自己是如何做笔记、如何牢记书中的内容，以及如何将书中的内容付诸行动。其中更有作者精心总结的实用性读书技巧，能够帮助你提高阅读效率，缩短阅读时间。例如，如何制作一本书的思维导图，给书中内容创建形象、联系记忆，将书中的关键词整理成故事等。这本书，让你的读书不再只是“读书”。
大岩俊之
RoleJob法人、研讨会培训指导。1971年出生。大学毕业后，分别在电子部件制造商、半导体商社等4家公司担任法人销售。在以上公司任职期间，销售额年均增速1.5倍，并且销售业绩始终保持。
之后在走向独立创业的道路上，他发现了“成功人士皆为读书家”的观点，于是开始尝试一年间阅读300本以上的书。
他在学习各种速读法的过程中，逐渐达到了所有速读法的极限，因此致力于开发谁都能掌握的、并且绝不会遭遇瓶颈的读书法“缓速读书”，举办了许多场演讲。
2010年正式独立创业之后，作为开发读书法、思维导图、各种记忆术等能力的讲师，开展了更多的读书、讲座活动。2013年起，成为指导教学的讲师。
日本百万畅销书作者zui新力作，一场席卷全日本的阅读观念革命，帮你突破已知信息的禁锢，打开未知信息的世界，刷新阅读理念，一次扫清影响阅读品质的不良习惯！
什么是真正的阅读？盲目地读完一本又一本，真的比不读书好吗？在高速运转的信息时代，越来越多的人已经迷失了阅读原初的意义和本真的快乐。
在本书中，语言学大师外山滋比古并不教你如何快速地从书本中榨取信息，而是让你静下心来，重新思考阅读的方向和意义。外山滋比古认为，阅读应该分为两种类型，一种是阅读已知信息的α型阅读，一种是阅读未知信息的β型阅读。他指出，虽然大部分人更偏爱轻松愉快的α型阅读，但具有挑战性的β型阅读才是让人打开大脑、收获新知的zui佳途径。他还从多年教育经验出发，向读者传授了诸多将α型阅读转化为β型阅读的实用技巧。读过本书你会发现，“音读”“素读”“读古典”等已经被人遗忘的传统阅读方式，恰恰是帮你开启β型阅读大门的金钥匙。让我们跟随这位阅读大师的指引，摆脱海量信息的纷扰，细细品味阅读中那些与我们渐行渐远的艰辛与欢乐。
外山滋比古，目前为日本御茶水女子大学名誉教授、全日本家庭教育研究会前总裁、曾获第46回日本放送协会放送文化奖，专攻英国文学、教科书、修辞学、编辑技术、思考、日语理论等领域。
序 章
1. 你能读懂未知的文章吗？
2. 对说明书感到棘手
3. 读《论语》但不理解《论语》
第1 章
1. 浅显易懂的迷信
2. 体育新闻
3. 以自我为中心的加工
4. 音读（诵读）
第2 章
1. 教科书的隐忧
2. 后门读者
3. 批评的文章
4. 恶文的效用
第3 章
1.α 型阅读与β 型阅读
2. 幼儿的词语
3. 两种词语
4. 切换
5. 素读
6. 读书百遍
第4 章
1. 古文经典与外国语文
2. 寺田寅彦
3. 用耳阅读
4. 古典式
5. 阅读与创造
6. 认知与洞察
终 章
后 记
用户评价
《深阅读》这本书，在我看来，是这套书里最具“内功心法”的一本。前几本大多是术层面的优化，教你如何高效地处理文本，而这本书则探讨了阅读背后的心智模式和专注力的重建。在如今这个所有APP都在绞尽脑汁地想办法分散我们注意力的时代，想要做到“深阅读”，无异于逆流而上。书中对于“心流”状态在阅读中的重要性进行了深入剖析，这让我开始反思自己以往的阅读习惯——我常常在阅读时，思绪飘到待办事项、刚才收到的邮件，或者下一顿午饭吃什么。这本书提供了一套训练专注力的渐进式方法，它不强求你马上进入冥想状态，而是通过一系列渐进的练习，比如延长不分心的阅读时间，来逐步加固你的“心智肌肉”。读完它，我意识到，阅读的深度，直接决定了我们思想的深度。如果你只是浅尝辄止，那么你永远只能停留在别人的思想边缘。这本书的文笔略显厚重，但内容极其扎实，它要求读者慢下来，去体会文字的力量，去感受思想的重量，这是一种对“快餐式阅读”的有力反击。
评分关于阅读效率的探讨，《高效能阅读》这本书的角度非常独特，它更侧重于信息过载时代的应对策略，而不是单纯的技巧罗列。我个人对书中关于“信息过滤机制”的构建深感启发。现在我们面临的问题不是信息匮乏，而是信息泛滥到让人窒息，我们的大脑就像一个漏水的筛子，什么都想往里装，结果什么都留不住。这本书提供了一个非常实用的模型，教我们如何根据自己的核心目标，建立一个强大的“防火墙”和“筛选器”。它不是鼓励你拒绝新知识，而是教你如何智能地拒绝那些与你当前目标无关的噪音。我尤其喜欢它提到的一点：对那些“看起来很有用”但实际与自己当前需求不符的信息，要学会果断说“不”，并用一种更具结构性的方式来归档它们，而不是任由它们占据你的认知资源。这本书读起来节奏很快，观点犀利，它不会给你温暖的安慰，而是直接指出你大脑效率低下的痛点，然后甩给你一套硬核的解决方案。对于那些需要从海量专业资料中提取关键情报的工程师或研究人员来说，这本书的价值简直是无价之宝，它让你从“信息奴隶”转变为“信息主宰者”。
评分坦白说，我拿到这套书的时候，最期待的是《如何有效阅读一本书》。我以前读书效率极低，常常是看完一本书，合上盖子，脑子里什么都没留下，感觉就像给大脑做了一次无效的“内存碎片整理”。这本书提供的“三遍阅读法”彻底颠覆了我的认知。第一遍快速浏览，了解框架，这简直是为我这种时间紧张的职场人士发明的“急救包”。它教会你如何带着目的去阅读，而不是像个无头苍蝇一样在文字里乱撞。更重要的是，它强调了“提问”的重要性，每次翻开一页书，都要在心里和作者“对话”，这让阅读从一种被动的接收信息，变成了一种主动的探寻和批判。我试着对一本历史著作运用了这种方法，以前可能要花一个月囫囵吞枣地读完，这次只用了两周，但收获的知识密度却高了至少三倍。我清晰地记住了作者的核心论点，以及支撑这些论点的关键证据。这本书的可贵之处在于，它不是一套教你如何“快读”的技巧书，而是教你如何“深度消化”的哲学。它让你明白，阅读的价值不在于你读了多少本书，而在于你能从书中提取并内化了多少有用的东西，这种“慢下来才能快起来”的悖论，被它解释得透彻无比。
评分最后要说的这本《阅读整理学》和《实用性阅读指南》，它们完美地构成了实践的闭环。前面的书教会你如何吸收和理解，而这两本则告诉你如何“储存”和“应用”。我以前有个很大的问题，就是读完书后，知识点都是零散地存在脑海里，无法调用。这本书就像是知识的“文件系统管理员”，它提供了一套清晰的框架，教你如何对所读内容进行分类、标记、链接和回顾。我开始使用它推荐的“卡片盒笔记法”的变体，把读到的金句、重要的概念，用自己的话重述后归档。这不仅仅是做笔记，而是一个知识内化的过程。而《实用性阅读指南》则更像是一份操作手册，它把理论知识转化为具体的行动步骤，比如如何挑选适合当前阶段的书籍，如何为一次重要的演讲或报告准备阅读材料等等。这两本书的结合，让我真正体会到“学以致用”的精髓。它们确保了知识不会随着时间的推移而腐烂，而是被系统地编织进我的知识网络中，随时可以被提取出来，为我的决策和创造力服务。这套书的完整性，就在于它兼顾了“输入优化”和“输出管理”，真正做到了知行合一。
评分这套书简直是为我这种“阅读拖延症”患者量身定制的！最近工作压力大，总觉得时间不够用，更别提静下心来读那些听起来“高大上”的书了。我本来对“微习惯”这种概念持保留态度，总觉得那种小到不能再小的改变听起来有点“鸡汤”，但读完这本后，真是让人茅塞顿开。它不是教你一下子蹦到月球上去，而是强调每天只做一点点，比如每天只读一页书，或者只写一句话。一开始我还不以为意，觉得这点努力有什么用？结果坚持了不到两周，我发现自己竟然开始主动去读书了，而且那种“不得不做”的心理压力彻底消失了。它巧妙地绕过了我们大脑里那个总是想偷懒的“自我”，用一种近乎无痛的方式把好习惯植入生活。我最欣赏的是它提供的具体操作步骤，不是空泛的理论，而是像一个工具箱，里面每一样工具都有明确的用途。比如，书中提到如何设计一个“习惯堆叠”的场景，我立刻应用到了早上刷牙后喝咖啡前的那几分钟，现在我已经习惯在那个时间段内快速浏览几页专业文献了。这本书的好处在于，它让你从“我做不到”的自我设限中解放出来，转而关注“我能做到”的那个最小单元，这种思维的转变，比任何宏伟的目标都来得实在和持久。对于想改变现状，但又总是被庞大的目标吓退的人来说，这本书绝对是打通任督二脉的关键钥匙。
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