40周怀孕全程指导 孕期全程指南百科全书 解决孕期疑惑 孕期饮食安全 孕前 产后 知识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 智慧轩图书专营店

出版社： 吉林科技出版社

ISBN：9787538465761

商品编码：18243283291

开本：20开

出版时间：2013-07-01

页数：298

商品参数

书名：40周怀孕全程指导

作者：  张小平编

ISBN ：9787538465761

出版社：吉林科学技术出版社

出版时间：2013-07-01

印刷时间：2013-07-01

字数：

页数：298

开本：20开

包装：平装

重量：0.4Kg

定价：39.9

内容简介

孕妈妈在《40周怀孕全程指导》中能够获知每个孕周的母婴变化、大事提醒、安全保障计划、饮食安全以及每周详尽的胎教内容。此外，还适时增加了孕期小贴士和专家问答专栏，给孕妈妈提供了更全面的知识补充。40周的孕期生活指导是全书的重点部分，在《40周怀孕全程指导》的开篇和结尾，还增设了孕前、产后、新生儿喂养等相关知识，让孕妈妈从备孕开始就接受科学的指导，并在宝宝安全出生后，告诉新妈妈如何科学坐月子，如何科学哺喂、照料新生儿。总之，孕妈妈在怀孕全程所关心的问题，在《40周怀孕全程指导》中皆能找到答案。

目录

*章 孕前准备

第二章40周孕期同步指导

怀孕1-2周

怀孕3周

怀孕4周

怀孕5周

怀孕6周

怀孕7周

怀孕8周

怀孕9周

怀孕10周

怀孕11周

怀孕12周

现代家庭教育的基石：培养高情商孩子的实践指南 导读： 在信息爆炸的时代，如何确保我们的孩子在智力发展的同时，拥有健全的人格和卓越的情感管理能力，是每一位家长面临的时代课题。本书并非关注孕期生理变化或产后育儿技巧，而是将目光投向孩子成长的更深层次——情商（EQ）的培养与家庭教育的艺术。这是一本致力于帮助现代父母构建健康亲子关系、塑造孩子未来幸福感的实操手册。 --- 第一部分：理解情商的本质与早期塑造（0-6岁） 第一章：情商：超越智商的成功密码 本章深入探讨情商（Emotional Intelligence）的定义、构成要素（自我意识、自我调控、社会意识和人际关系管理）及其对个体终生成就和幸福感的影响力。我们将引用最新的神经科学研究，解释早期情感体验如何固化大脑的情感处理回路。我们不讨论孕期营养，而是聚焦于出生后，父母如何通过日常互动，为孩子的情感发展打下坚实基础。内容将包括： 情绪的命名游戏： 如何教导婴幼儿识别并表达基础情绪（喜、怒、哀、惧）。 共情的基础搭建： 父母如何通过“镜像神经元”的激活，准确捕捉并回应婴儿的需求，而非仅仅满足生理需求。 情商与学习能力的相关性分析： 论证情商高的孩子在解决问题、专注力维持上的优势。 第二章：安全感与依恋关系的科学建构 安全感是情商培养的“土壤”。本章摒弃空泛的说教，提供具体的情感回应策略。我们将详细分析依恋理论（安全型、回避型、矛盾型依恋）在家庭中的体现，并提供一套可执行的“情感急救包”技巧。 “有效回应”的黄金法则： 区分“溺爱”与“有效共情”，设定界限的艺术。 分离焦虑的智慧处理： 针对入园、暂别等常见场景，提供具体的情绪引导脚本。 原生家庭模式的自我觉察： 引导父母反思自身成长经历如何无意识地影响了他们对孩子情绪的反应模式。 第二部分：儿童期（6-12岁）：情绪管理与规则建立 第三章：教孩子管理“大情绪”：愤怒、挫败与嫉妒的处理 进入学龄期，孩子开始面对更复杂的社交环境和更强烈的挫折感。本章聚焦于如何将负面情绪转化为建设性的力量。 “情绪火山”的降温技术： 教授一套适合儿童的、非惩罚性的情绪平复方法（如深呼吸、感官转移、情绪角色的扮演）。 挫折教育的度量衡： 探讨“过度保护”对孩子抗压能力的影响，如何设计“适度挑战”的环境。 嫉妒心的正面转化： 引导孩子理解嫉妒是信号，而非洪水猛兽，并将其导向自我提升的动力。 第四章：社交情商：培养“会说话”的孩子 高情商的孩子往往是高社交能力的孩子。本章侧重于社交技能的实际训练，这与孕期或产后营养储备无关，而是纯粹的社会互动技巧。 冲突解决的“三步走”模型： 如何引导孩子在与同伴发生争执时，主动倾听、表达需求并寻求双赢方案。 换位思考的能力训练： 通过故事、角色扮演等方式，拓展孩子的视角，理解他人的动机。 拒绝的艺术与边界的维护： 教导孩子在不伤害他人的前提下，坚定地表达“不”，保护自身的情感边界。 第三部分：青少年期（12岁以上）：自我认同与复杂人际 第五章：青春期的情感风暴与亲子沟通重塑 青春期是孩子自我认同形成的关键期，也是亲子关系面临最大挑战的时期。本章探讨如何从“管理者”转变为“顾问”。 倾听的“深度解码”： 识别青少年话语背后的真实需求（如叛逆话语下的求关注、沉默下的压力）。 电子设备与情感连接： 如何在数字化时代，确保亲子间的情感连接不被屏幕隔断，讨论网络社交对情商的影响。 价值观的引导与思想的尊重： 在孩子形成独立世界观的过程中，父母如何保持开放性，避免“说教陷阱”。 第六章：责任心、自律与未来幸福感的构建 情商教育的最终目标是培养一个具有责任感和强大内在驱动力的成年人。本章将这些抽象概念转化为可操作的家庭制度。 内在驱动力的激发： 如何减少物质奖励，转而运用“掌握感、自主性和目的性”来激励孩子。 错误是成长的垫脚石： 建立“失败容忍度”极高的家庭文化，鼓励实验与复原力（Resilience）。 家庭情感契约的制定： 引导全家共同参与制定家庭的行为规范和情感表达准则，确保家庭氛围的稳定性和支持性。 --- 结语：教育是关于“成为谁”的艺术 本书旨在提供一套系统化、可长期执行的情商培养蓝图，它涵盖了从新生儿到青少年的情感发展的每一个关键阶段。它不是一本关于分娩过程或产后恢复的工具书，而是深入到家庭教育的核心——如何智慧地养育一个情感成熟、内心丰盈的下一代。 真正的育儿智慧，在于陪伴孩子心智的缓慢而坚实地成长。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下，这本书在信息准确度和更新度上做得非常到位，这对于孕期这种信息敏感的领域至关重要。我对比了书中的一些数据和最新的产科建议，发现它引用的都是近几年权威机构发布的研究成果，而不是沿用十几年前的旧观念。特别是关于“特定污染物暴露风险”的章节，它不仅指出了风险源，还明确给出了规避建议的优先级，比如哪些家具油漆是必须避开的，哪些清洁剂可以用替代品。这种与时俱进的态度，让我对全书的内容质量深信不疑。在信息爆炸的时代，能拥有一本经过严格筛选和验证的参考书，就等于为自己的孕期安全买了一份重要的保险。我打算在整个孕期以及产后初期都会把它放在手边，因为它提供的知识体系是如此的扎实和可靠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，完全没有那种高高在上的专家腔调，读起来非常舒服，就像邻家学姐在分享经验一样。它用了很多生活化的比喻来解释复杂的医学概念。我记得有一段讲胎盘发育的，如果用专业的术语来描述我可能早就跳过去了，但这本书把它比喻成“给宝宝搭建的精细过滤系统”，一下子就明白了它的重要性。在描述孕期情绪波动时，作者并没有简单地归结为“荷尔蒙影响”，而是细腻地探讨了社会期待、身体变化与心理压力之间的复杂互动，并提供了非常温和的自我对话技巧。这种细腻的情感关怀，让我感觉作者真正理解了孕期女性的脆弱和复杂心情，而不是把我们看作是需要被“管理”的容器。这种人文关怀的深度，是很多工具书所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

我之前看了一些网上的零散信息，感觉孕期的知识点像一盘散沙，东一句西一句的，讲得又不系统，总怕自己遗漏了什么关键步骤。这本书最大的亮点在于它的逻辑构建，简直是教科书级别的梳理。它不是简单地罗列“能吃什么、不能吃什么”，而是非常深入地解释了“为什么”——比如，为什么某些维生素在特定孕周需要增加摄入，背后的生理机制是什么。我特别欣赏它在不同孕周划分上的细致程度，几乎每周都有对应的变化描述和注意事项，让人心中有数，不再焦虑。尤其是它对产前检查项目的解读，用流程图的方式清晰地展示了每项检查的目的和意义，而不是简单地列出检查名称。这使得我每次去医院都能带着明确的问题去咨询医生，而不是被动地接受信息。这种由浅入深、由点及面的讲解方式，极大地增强了我对整个孕期过程的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个非常注重实操性的读者，那些空泛的理论对我帮助不大。这本书在“如何应对”方面做得非常出色，简直是我的“突发事件处理手册”。比如，我最近开始出现轻微的耻骨联合疼痛，正犯愁该怎么办时，翻开这本书刚好找到了专门的章节，里面详细介绍了五种自我拉伸动作，还配有清晰的插图和注意事项。更贴心的是，它还区分了不同疼痛程度的应对策略。我试着做了几次，效果立竿见影。再比如，面对孕晚期失眠的困扰，它推荐的助眠茶饮配方，材料都是家里常见的，操作起来毫不费力。这本书的实用性，远超出了我购买时基于书名所做的预期，它真正做到了“急人之所急”，将理论知识完美地转化成了日常可执行的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太棒了！封面那种柔和的米白色调，配上精致的烫金字体，拿在手里就觉得特别有质感。我特意对比了好几家书店，发现这个版本在纸张的选择上确实更用心，内页印刷清晰，字体大小适中，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。而且，它居然还附赠了一张超详细的孕期体重增长曲线图表，可以直接贴在冰箱上随时对照，这个小小的细节真的体现了出版方的专业度。我之前买过一本别的孕期书，纸质粗糙得像复印纸，阅读体验很差，翻了几次就想束之高阁了。相比之下，这本《40周怀孕全程指导》在视觉和触觉上都给我带来了极大的愉悦感，让我更愿意每天都翻开它来学习。它不仅仅是一本工具书，更像是一位精美的伙伴，摆在床头柜上都赏心悦目，提升了整个孕期阅读的仪式感。对于注重生活品质的准妈妈来说，光是这一点就足以让人心动了。