101 Things To Do Before You Die死前需要做的101件事情 英文原版 [平装] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Richard Horne（理查德·霍恩） 著

图书标签:

• Bucket List
• Travel
• Adventure
• Self-Help
• Inspiration
• Life Goals
• Personal Growth
• Activities
• Experiences
• Motivation

出版社： Bloomsbury Publishing

ISBN：9780747573906

版次：1

商品编码：19031056

包装：平装

出版时间：2004-09-20

用纸：胶版纸

页数：224

正文语种：英文

商品尺寸：17.27x11.18x2.03cm;0.3kg

内容简介

Have you ever Milked a Cow?

Made the Guinness Book of World Records?

Done the Monopoly Board pub crawl?

Joined the Mile High Club?

No?

Then it's high time you reassessed your priorities. 101 Things To Do Before You Die is the definitive guide to everything you should do before it's too late...and you bite the dust without even Getting a Tattoo or Getting Off With A Rock Star.

作者简介

Richard Horne is a graphic designer and artist. He lives in East London.

精彩书评

"Deliciously daft ... this slim volume is a great ice-breaker, getting people talking about aspirations and past experiences."
--Daily Express

"The most handsomely crafted book, each two-page spread covers a single task to tick off before you pop off."
--Observer

前言/序言

《生活重塑：发现你的内心指南与构建未来蓝图》 这不是一本关于清单的指南，而是一本关于自我发现、深度连接和意义构建的实践手册。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到自己被推着走，生活变成了一系列必须完成的任务，而非有意识的选择。我们可能拥有了许多“已完成”的成就，却发现内心深处依然存在着一种难以言喻的空虚感——我们知道自己“想做什么”，却常常迷失在“应该做什么”的噪音之中。 《生活重塑：发现你的内心指南与构建未来蓝图》旨在提供一个强有力的框架，帮助你从被动应对的状态，转变为主动塑造人生的设计者。它不是教你如何去环游世界或尝试极限运动，而是引导你深入探索驱动你行动的内在引擎，理解你对“充实生活”的真正定义。 第一部分：拆解“应该”的枷锁——回归自我核心 我们生活在一个由社会期待、文化规范和社交媒体滤镜构建的宏大剧场中。我们不断地比较、追逐，并以此来衡量自身的价值。本书的开篇，将带领读者进行一场深入的“去负重”之旅。 第一章：认清你的“默认设置” 我们每个人都有一个出厂设置——一套由家庭、教育和早期经历固化的行为模式和信念系统。本章将通过一系列自我诊断工具，帮助你识别哪些是你真心渴望的，哪些只是继承来的“程序”。我们将探讨“成功”的定义在不同文化中的变迁，并挑战那些限制你发挥潜能的潜意识假设。这不是简单的“积极思考”，而是彻底的认知解构。 第二章：发掘深层动机：意义的燃料 动机是行为的引擎，而意义是燃料。许多人感到倦怠，不是因为他们工作太努力，而是因为他们的工作与他们的核心价值脱节。本部分深入探讨自我决定理论（SDT）的实际应用，区分外在动机（奖励、惩罚）和内在动机（自主性、胜任感、关联性）。我们将指导读者进行“价值排序”，明确在不同生命领域（职业、关系、健康、创造力）中，什么才是你不可妥协的基石。理解这一点，是构建持久动力的关键。 第三章：应对“完美主义的麻痹” 许多潜在的行动和改变都死于对“最佳时机”或“完美准备”的等待中。本书将分析完美主义背后的恐惧——通常是对失败的恐惧或被评判的恐惧。我们不提倡粗糙的完成，而是引入“最小可行行动”（MVA）的概念，鼓励读者以最小的风险和最快的速度进行试验和反馈。通过案例研究，展示“渐进式勇气”如何取代突发性的英雄主义。 第二部分：构建可操作的愿景——从抽象到具象 拥有清晰的价值观后，下一步是将这些抽象的原则转化为清晰、可衡量的生活蓝图。本书将重点放在系统构建而非一次性成就上。 第四章：时间与精力的重新分配策略 时间管理常常被简化为日程表规划，但真正的挑战在于精力的管理。本章探讨了人体生理节律（昼夜节律）与认知表现的关系，指导读者识别自己的“黄金时间”，并将最具挑战性的创造性工作安排在精力高峰期。我们还将介绍“精力预算”的概念，学习如何识别并减少“精力吸血鬼”（无论是任务、关系还是信息流），从而为真正重要的事情腾出资源。 第五章：微习惯的力量与复利效应 宏大的目标往往令人望而生畏，导致启动困难。本部分聚焦于原子化目标设定法。我们深入研究微习惯（Micro-Habits）的神经科学基础，解释大脑如何通过小而一致的行动来建立新的神经通路。读者将学会如何将一个宏大的愿景（例如“成为一个更有创造力的人”）分解为每天只需五分钟就能完成的最小行动，并建立起监测和庆祝这些微小胜利的反馈回路。 第六章：关系的重构：深度连接的艺术 充实的生活绝非孤立的成就堆砌。本章探讨了在现代社会中维护和培养高质量人际关系的重要性。我们将审视“社交疲劳”的来源，并提供维护“核心支持圈”的实用技巧。内容包括如何设定健康的界限、如何进行高效且富有同情心的沟通（非暴力沟通基础），以及如何识别并培养能够互相促进成长的盟友。 第三部分：持续的进化与韧性构建 生活充满了不确定性。一个真正重塑的生活蓝图必须具备弹性，能够吸收冲击并从中学习。 第七章：将挫折转化为学习算法 我们不会逃避失败，而是将其视为数据点。本章引入了“反思性实践”的结构化方法。在经历挫折或目标未达成后，我们将指导读者进行系统性的“事后分析”，重点关注“我学到了什么？”而不是“我做错了什么？”。这包括建立“失败日志”，用以记录挑战、应对策略、结果和关键洞察。这种方法将情感反应与理性分析分离，培养出强大的心理韧性。 第八章：构建你的“个人生态系统” 充实的生活需要一个支持性的环境。本章引导读者审视自己的物理环境（工作空间、居住环境）和信息环境（媒体消费、阅读内容）。我们将提供一套实用工具，用于策划一个能够主动支持你核心价值和目标的外部世界。这包括如何利用技术来自动化重复性任务，以及如何主动“策展”你所接触到的信息流，确保它们是滋养而非分散注意力的。 尾声：生命的连续叙事 本书的最后，我们探讨的是长期视角。生活不是一系列独立的事件，而是一部连续的叙事。我们如何将已经完成的、正在进行的和未来的愿景编织成一个连贯的故事？这要求我们不断地进行“年度叙事回顾”，理解自己在这个旅程中的角色演变。真正的重塑不是一次性的项目完成，而是一种持续的、有意识的存在状态。 《生活重塑》适合谁？ 感觉被忙碌掏空，渴望找到行动背后真正意义的职场人士。 设定了目标但难以持续执行，常因启动困难而放弃的人。 正在经历人生转型期（如职业转换、重要关系变化），需要系统性工具来指导新方向的探索者。 对自我成长感兴趣，但厌倦了肤浅的激励口号，寻求深度、结构化方法的读者。 本书承诺提供清晰的工具、深刻的反思，以及一个坚实的基础，让你的生活不再是被动接受的，而是被你精心设计的。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直是个有点“恐高”的人，不是指对物理高度，而是对那些需要“冒险”或者“挑战极限”的体验。所以，当朋友推荐这本书时，我其实是抱着一种观望的态度。然而，翻开书页的那一刻，我才发现，它并非仅仅是关于跳伞、攀岩之类的极限运动。书中的“101件事情”里，有“学习一门新的语言”，有“去一个自己从未去过的地方旅行”，甚至还有“原谅一个曾经伤害过你的人”。这些似乎都不需要我去挑战生理的极限，却需要挑战内心的壁垒。特别是“原谅”这一项，我反复读了好几遍。它并没有说一定要轰轰烈烈地去和解，而是引导你去审视内心的结，去释放那些沉重的包袱。当我开始思考这些“事情”时，我发现自己内心的视野似乎开阔了许多。原来，人生可以有这么多不同的活法，这么多不同的探索方式。这本书就像一位智者，轻声细语地告诉我，生命的宽度和深度，并不在于你做了多少轰轰烈烈的事情，而在于你是否愿意去尝试，去体验，去连接，去成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本“待办事项清单”，不如说是一张“人生地图”。它没有标明终点，却提供了无数条通往不同风景的路径。我一直对“死”这个字眼有些忌讳，觉得它太沉重，太遥远。但是，这本书却以一种非常平和、甚至带点幽默的方式，让我去思考“活着的意义”。我曾经以为，“死前需要做的事情”，一定是那些宏大的、需要付出巨大努力才能实现的梦想。然而，书中的许多内容，却让我大跌眼镜。比如“和你的宠物进行一次深入的交流”（虽然我知道宠物不会说话，但它引导我去思考如何更好地理解它们），或者“尝试一种你从未尝试过的奇怪食物”。这些“事情”，虽然看似微不足道，却充满了童趣和探索精神。它让我开始重新审视自己的生活，发现那些被忽略的乐趣。它提醒我，即使是平凡的生活，也可以因为这些小小的“尝试”而变得更加丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个容易陷入routine（惯性）的人，生活就像一条笔直的轨道，每天重复着相似的轨迹。所以，当我偶然在书店的角落里看到这本书时，它的名字“101 Things To Do Before You Die”就像一颗小石子，在我平静的生活湖面上激起了阵阵涟漪。我并没有立刻把它买回家，而是犹豫了很久。我怕它会给我带来压力，怕我无法完成里面的任何一项，从而更加感到沮丧。但是，最终还是被它吸引了。翻开书的那一刻，我感觉像是打开了一个新世界的大门。里面的一些“事情”真的让我感到惊讶，比如“在星空下露营”，或者“学习一项古老的技艺”。这些事情，在我的日常生活中，几乎是不可能出现的。然而，它并没有给我一种“必须完成”的使命感，更多的是一种“可以尝试”的邀请。它让我意识到，生活不应该只是生存，更应该是体验。它鼓励我去打破那些无形的墙壁，去感受生活的多样性，去拥抱那些未知的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我床头柜上放了一段时间了，总觉得它有种奇特的魔力，像一个温柔的提醒，又像一个隐秘的召唤。我总是在某个午后，或者某个失眠的夜晚，不经意间翻开它。那些“101件事情”并不总是惊天动地，有些甚至显得无比平凡，比如“学会制作一个完美的煎蛋”，或者“给一位陌生人写一封感谢信”。但正是这些看似微不足道的细节，却在我脑海中勾勒出一幅幅生动的画面。我开始思考，如果我真的去尝试了，我的生活会有什么不同？也许学会做那个完美的煎蛋，就能让我的早餐变得更加有仪式感；也许一封真诚的感谢信，就能温暖一个疲惫的心灵。它没有给我一个具体的行程表，也没有强迫我去完成什么宏大的目标，更多的是一种启发，一种对生活细微之处的重新审视。它让我意识到，生命的价值，并不一定体现在那些轰轰烈烈的成就上，而是藏匿于日常的点滴之中，等待着我们去发现，去感受，去创造。这本书让我开始更认真地对待每一个“今天”，因为它就是“明天”的“昨天”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望。我觉得这可能又是一本泛泛而谈的励志书，充满了空洞的口号。但是，当我真正开始阅读时，我才发现自己错了。这本书的文字非常朴实，没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情。它就像一位老朋友，用最真诚的方式，与你分享他对生命的感悟。书中的“101件事情”，很多我都从未想过，甚至觉得有点不可思议。比如“给多年未联系的老朋友写一封信，问问他过得怎么样”，或者“在雨中漫步，感受雨滴落在脸上的感觉”。这些事情，并不需要花费很多金钱或精力，却能带来意想不到的快乐。它让我开始反思，我究竟有多少时间，真正地花在了“体验生活”上？它鼓励我走出舒适区，去尝试那些未知，去感受那些平凡中的不平凡。这本书，就像一盏指路灯，照亮了我内心深处对美好生活的渴望，让我开始更积极地去创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

不算是很适合中国人的习惯，但对我们来说有意思的是，让我们想想我们怎么样可以活得有趣，我们是不是也可以做自己的一个清单，做我们想做的事？

评分☆☆☆☆☆

书很有意思书很有意思书很有意思

评分☆☆☆☆☆

very very good

评分☆☆☆☆☆

昨天收到的，比想象的小些，纸张很好，有点小贵啊，原版的原因吧，书还没看呢

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书

评分☆☆☆☆☆

书拿到手的时候 是很喜欢的 但是稍微觉得有点~ 小小的一本有点贵 看完了有点受打击~书中百分之九十多是我不敢做的~~呜~

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

了解了很多虽然不能做但是可以想象和计划的事，非常喜欢。

评分☆☆☆☆☆

印刷质量不错，书本内容有少量少儿不易的内容，但是内容是健康向上的。