图解瑜伽(全彩图解典藏版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张秀丽，美梓编著 著

图书标签:

• 瑜伽
• 入门
• 图解
• 全彩
• 健康
• 养生
• 运动
• 放松
• 姿势
• 体式

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511367969

商品编码：19783570932

出版时间：2017-07-01

图解瑜伽 作  者:张秀丽,美梓 编著 著作 定  价:39.8 出 版 社:中国华侨出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:451 装  帧:平装 ISBN:9787511367969 ●暂无

内容简介

暂无

好的，这是一份详细的图书简介，不涉及《图解瑜伽（全彩图解典藏版）》的内容： --- 《古韵新声：唐宋诗词的审美流变与文化底蕴》 本书导读： 唐诗宋词，作为中华文化长河中最璀璨的两颗明珠，不仅是文学史上的巅峰，更是中国人精神气质与审美情趣的集中体现。本书并非仅仅停留在对经典篇目的机械梳理和浅尝辄止的赏析，而是致力于深入挖掘唐宋两代文学风貌的内在逻辑、审美范式的演变，以及这些文学形式如何与当时的社会结构、哲学思潮和日常生活交织共生。我们将穿越时空的隧道，重温盛唐的磅礴气象与中晚唐的沉郁顿挫，体察北宋的豪放开阔与南宋的婉约深沉，探寻词体从“艳科”到“正宗”的文化蜕变史。 第一部分：盛世气象——唐诗的宏大叙事与多元景观 第一章：初唐的奠基与格律的成熟 本章详述了从陈子昂的“复古”思潮到初唐四杰的努力，如何为盛唐诗歌的爆发积蓄能量。重点剖析了近体诗格律——律诗和绝句——的最终定型，及其对后世诗人表达方式的深刻制约与解放。我们将考察王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王的诗歌在音韵、对仗和意象运用上的创新，为理解“初唐气象”奠定基础。 第二章：盛唐：从“风骚”到“大唐体”的飞跃 盛唐是中国诗歌的黄金时代，群星璀璨，风格万千。本章将聚焦于“双子星”——李白与杜甫。 李白：浪漫主义的极致表达。深入分析李白的诗歌如何熔铸了道家思想的洒脱、游侠精神的豪迈以及对自由的终极向往。着重考察其“清水出芙蓉，天然去雕饰”的语言风格，以及如何通过夸张、比喻等手法构建出令人震撼的“仙气”与“侠气”。 杜甫：现实主义的集大成者。探讨杜甫如何以“诗史”的笔触，记录了安史之乱前后的社会动荡与民生疾苦。分析其“沉郁顿挫”的艺术特色，尤其关注其在律诗结构上的精妙布局，以及对民间口语和朴素情感的融入。 第三章：边塞与山水：盛唐的地理美学 盛唐的疆域辽阔，开拓精神催生了雄浑的边塞诗派。本章详细解读高适、岑参等人如何以饱含边塞风情的意象——“大漠孤烟”、“黄河落日”——来抒发建功立业的壮志与久戍边关的孤独。同时，对比分析王维、孟浩然的山水田园诗，探究其如何将禅宗哲理融入自然描摹，形成一种“诗中有画，画中有禅”的静谧美学境界。 第四章：中晚唐的转向：感伤与思辨的深化 随着国力的衰退，诗歌的主题逐渐转向对个体命运的深切关注与对社会现实的敏感捕捉。本章分析白居易的“新乐府运动”及其诗歌的平易近人口味，探讨其社会批判力量。随后，重点剖析李商隐和杜牧的“小李杜”现象。李商隐的诗歌以其朦胧、典故的繁复和用典的精巧，标志着唯美主义的极致；而杜牧的诗则在咏史、咏物中展现出冷峻的洞察力与含蓄的讽喻。 --- 第二部分：词体的崛起与审美范式的重塑——宋词的演进 第五章：从“艳科”到“文体”：宋词的早期探索 宋朝的市民阶层扩大和文人政治体制的成熟，为词这种更具音乐性和个体情思的文学形式提供了沃土。本章追溯了柳永如何通过大量的慢词创作，将词的体裁从宴乐的附属品提升为可以承载复杂情感的独立文体。分析柳永对都市生活和世俗情感的描摹，以及他如何在句法上打破格律束缚，为后来的豪放派和婉约派奠定了基础。 第六章：北宋的“大气”：豪放气象的开创 苏轼的出现是宋词史上的一次革命。本章集中讨论苏轼如何将唐诗的议论、哲思和人格精神注入到词体之中，极大地拓宽了词的题材和境界。探讨“以诗为词”的理念如何使词摆脱了“香艳”的标签，容纳了对宇宙人生的哲学追问。并与黄庭坚的“换骨夺胎”理论进行比较分析。 第七章：婉约的极致与“格律的囚禁” 在豪放派高歌猛进的同时，以周邦彦为代表的词人将婉约派推向了技巧与情感融合的顶峰。本章细致解析周邦彦“词中圣手”的地位，分析他如何精研词谱，使转调、换韵达到炉火纯青的地步，构建出结构精密、铺陈细腻的“仿宋体”词风，体现了宋代理学对形式秩序的偏爱。 第八章：南渡后的悲音与词体的衰变 南宋时期，国破家亡的背景使得词的主题愈发集中于怀古伤今、感叹身世。本章重点分析李清照的“易安体”，她如何以女性独特的细腻视角，表达了家国之思与个人命运的沉沦，其用语的自然、音律的和谐达到了一种出神入化的境界。同时，探讨辛弃疾如何试图以苏轼的豪放来拯救山河，但其词风中的沉郁与焦虑感，也预示着词体在宋元更迭中的艰难处境。 结语：唐宋文学的文化遗产 本书最后总结了唐诗与宋词在审美倾向上的主要区别（唐诗重气势与自然，宋词重情致与法度），以及两者如何共同塑造了中国文人的核心价值体系——对“真、善、美”的追求，对历史兴衰的关怀，以及在有限的生命中对永恒的表达。 本书特色： 深入的文本分析： 采用多维度解析法，结合当时的社会背景、哲学思潮（如儒释道）对诗词意象和表达技巧进行深度解读。 清晰的脉络梳理： 按照历史发展顺序，构建唐诗和宋词各自的流派谱系，使读者能清晰把握文学风格的演变轨迹。 丰富的文化背景： 穿插介绍唐宋时期的服饰、音乐、建筑、科举制度等相关文化知识，帮助读者构建立体的文学场景。 适读人群： 所有对中国古典文学有浓厚兴趣的读者、文学专业学生、历史爱好者以及希望系统了解唐诗宋词审美精髓的文化探索者。

评分☆☆☆☆☆

我之前对瑜伽一直有点望而却步，觉得它好像门槛很高，而且很多动作看起来很难做到。直到我偶然间看到了这本《图解瑜伽》，才打消了我的顾虑。这本书真的太友好了！它就像一个耐心的老师，一步一步地教我如何开始。我最喜欢的是书中那些超级清晰的彩色图片，每一个体式都配有真人示范，而且是从不同角度拍摄的，我能清楚地看到身体应该如何摆放，手脚的位置在哪里，身体的曲线是怎样的。不像有些书上的图，模糊不清，让人看了就头疼。而且，这本书的讲解语言非常通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，我都能明白。它还贴心地列出了每个体式的主要益处，以及练习时需要注意的要点，比如“保持脊柱延展”、“腹部内收”等等，这些提醒让我觉得很安心，知道自己是在正确地练习。最让我惊喜的是，书中还设计了一些简单的练习序列，适合我这样的新手，让我能够按照指引完成一套完整的练习，感觉很有成就感。每次练习完，我都能感觉到身体的舒展和放松，心情也变得特别好。这本书让我觉得瑜伽不再遥不可及，而是可以融入我的日常生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近年来阅读过最令人惊喜的一本！我是一名对身心健康有着浓厚兴趣的普通读者，虽然之前也接触过一些关于健康和养生的书籍，但对于瑜伽，我的理解一直停留在表面。这本《图解瑜伽》以一种非常引人入胜的方式，将瑜伽的精髓呈现在我面前。我特别喜欢它对瑜伽练习的整体性描述，它不仅仅是关于身体的舒展，更是关于呼吸的调整，情绪的安抚，以及对内在的探索。书中那些精心绘制的全彩插图，栩栩如生，色彩搭配也十分和谐，给人一种宁静而美好的视觉感受。当我沉浸在书中的文字和图片中时，我感觉自己仿佛置身于一个宁静的瑜伽教室，能够感受到每一个体式带来的放松和力量。我尤其赞赏书中关于瑜伽哲学和生活方式的探讨，这些内容让我了解到，瑜伽其实是一种生活态度，一种与自然和谐相处的方式。它鼓励我关注当下的感受，接纳自己的身体，并且以一种更温和的态度对待自己。我发现，通过阅读这本书，我不仅学会了一些基础的瑜伽体式，更重要的是，我开始重新审视自己的生活方式，并且更加积极地去追求内心的平和与宁静。这本书的影响是潜移默化的，它让我对生活有了新的认识，也为我提供了一个能够滋养身心的途径。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我终于找到了我梦寐以求的瑜伽宝典！一直以来，我都在寻找一本既有深度又易于理解的瑜伽书籍，来帮助我更系统地学习和练习。市面上关于瑜伽的书籍琳琅满目，但很多都过于理论化，或者图解不够清晰，导致我常常在练习中感到困惑。直到我翻开这本《图解瑜伽》，我才意识到，原来瑜伽的学习可以如此直观和生动。首先，这本书的排版和设计就让人眼前一亮，全彩的图片不仅色彩鲜艳，而且细节处理得非常到位，每一个体式的讲解都配有不同角度的清晰照片，仿佛老师就在我身边手把手指导。我最喜欢的是，它不仅仅是列出体式，而是深入浅出地讲解了每个体式对身体各个部位的益处，以及在练习过程中需要注意的细节和常见的误区，这对于我这样初学者来说简直是福音。特别是对于一些比较复杂的体式，书中的分解步骤和要点提示，让我能够循序渐进地掌握，避免了受伤的风险。而且，书中还穿插了瑜伽的历史、哲学以及不同流派的介绍，这让我对瑜伽有了更全面的认识，不再仅仅局限于体式的练习，而是能够体会到瑜伽更深层次的意义。总而言之，这本书的知识密度很高，但呈现方式却非常友好，让我感觉就像拥有了一位私人瑜伽导师，随时随地都可以翻阅学习，真是一次物超所值的发现。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这本书精美的封面和“典藏版”的字样吸引过来的。我并不是一个资深的瑜伽练习者，之前也断断续续地尝试过一些瑜伽课程，但总是觉得难以坚持，原因很多，可能是缺乏系统性的指导，也可能是觉得练习过程有些枯燥。而这本《图解瑜伽》给我的感觉是，它不仅仅是一本教你做动作的书，更像是在与你进行一场关于身体和心灵的对话。我特别欣赏书中对每个体式背后能量流动的解释，以及它如何与身体的各个脉轮产生联系。虽然我不是专家，但这些描述让我对瑜伽的练习有了更深层次的理解，不再只是机械地模仿动作，而是开始去感受身体内部的变化。而且，这本书的语言风格也非常温和且富有启发性，读起来一点也不枯燥，反而能激发我想要去尝试和探索的欲望。我尤其喜欢它关于呼吸练习和冥想部分的介绍，这部分内容对于我这样容易焦虑的人来说，简直是心灵的解药。书中提供的引导语非常具体，让我能够更轻松地进入冥想状态，感受到内心的平静。我还会时不时地翻阅书中的历史和哲学部分，每次阅读都会有新的感悟，让我觉得瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种生活方式。这本书真的给我带来了很多惊喜，我感觉自己的身心状态都在悄悄发生着积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

作为一名有几年瑜伽练习经验的人，我一直在寻找一本能够帮助我突破瓶颈，进一步提升练习深度的书籍。市面上很多瑜伽书籍要么过于基础，要么就过于专业，很难找到恰好符合我需求的。当我拿到这本《图解瑜伽》的时候，我首先就被它扎实的专业性所折服。它对每一个体式的讲解都非常细致，不仅列出了基础版本，还提供了进阶的变化式，并且详细说明了如何调整体式以适应不同的身体状况。我特别欣赏的是，书中对于体式的细节讲解非常到位，比如如何精准发力，如何保持脊柱的延展，如何运用核心力量等等，这些都是我在日常练习中常常忽略但又至关重要的细节。而且，这本书对于体式的力学分析也相当深入，解释了为什么某个动作要这样做，它对身体的哪些结构起到了关键的支撑和牵拉作用。这让我能够从更科学的角度去理解瑜伽，从而更有效地提升我的练习效果，并且有效地避免了潜在的运动损伤。另外，书中还包含了一些关于瑜伽解剖学和生理学的知识，虽然我不是学医的，但这些内容让我能够更好地理解身体的反应，从而在练习中更有意识地去调整。总的来说，这本书对于想要深入理解瑜伽体式和寻求突破的练习者来说，绝对是一本不可多得的宝藏。