李小龙双截棍 畅销书籍 体育运动 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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段小勇 著

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店铺： 智胜图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546400136

商品编码：21838714326

包装：平装

出版时间：2009-09-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	李小龙双截棍 畅销书籍 体育运动 正版
作者	段小勇
定价	26.00元
ISBN号	9787546400136
出版社	成都时代出版社
出版日期	2009-09-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：12k	重量：0.359
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

携棍、握棍、戒备、换棍、收棍，一气呵成狠准急迅兵器量尊，前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空，灵活多变，银蛇环游金棍护体。以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世，其双截棍更是精华之所在，李小龙双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常，受到广大武术爱好者的喜爱，双截棍是一种很好的防身健体器械，不仅简便易学，携带方便，大大地提高身体的灵活性和敏捷性，还可以锻炼胆识，是外许多武术爱好者的。 基础技术，柔韧性训练，携棍，戒备式，换棍，收棍，步法 李小龙武学精髓，龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师 实战棍法组合，炉火纯青，天下 防身御敌实战技巧，对单/多/徒手/持械对手 棍法有道，八打八不打，双截棍练习实战原则，武学修为，武者心境修炼术…… 双截棍状元，多武馆总教练，演教出神入化的双截棍棍法，层次分明，全面、系统地教导双截棍道修习的全过程，技法体系整合古典与现代兵器技法之精华，包罗万象，极尽变化，从这里开始，踏上变化无穷的双截棍之道！

编辑推荐

我绝不会说我是天下，可是我也绝不会承认我是第二！ ——一代宗师 李小龙 上挑下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，从零开始，逐步精进，掌握双截棍的奥义！双截棍，武馆总教练传授，李小龙正宗双截棍套路，DVD精简实用，全程详解。

作者介绍

段小勇，深圳市第九届和第十届双截棍，中无形双截棍副总教练，深圳市坤龙武术馆武术总教练，深圳市棍武健身会会长。

序言

《李小龙双截棍：不止是武术，更是力量与自由的传奇》 引言： 当“双截棍”三个字在脑海中浮现，人们往往会第一时间联想到那个身影——李小龙。他以精湛的武艺、标志性的呐喊以及那挥舞双截棍的凌厉身姿，不仅征服了全球的影迷，更将中国武术推向了世界舞台的中心。而“双截棍”，作为李小龙最具代表性的武器之一，早已超越了其作为一件器械的范畴，升华成为一种文化符号，一种精神象征。本书《李小龙双截棍》，将带您深入探索这一传奇武器的起源、发展、技巧，以及它背后所蕴含的深邃哲学与不朽精神。这不仅仅是一本关于如何挥舞双截棍的教程，更是一次穿越时空的对话，一次对力量、速度、技巧以及挑战极限的深刻解读。 第一章：双截棍的起源与演变——从农具到格斗艺术 双截棍，这个看似简单的武器，其历史可以追溯到古代中国。其起源的说法众说纷纭，但最广为流传的，是它源于古代农民的劳动工具。例如，用作舂米、分离谷物或作为牲畜缰绳的工具。其结构——两根木棍通过短链或绳索连接——恰好具备了灵活多变、易于操控的特性，使其在战乱年代被改造成为一种有效的自卫武器。 在早期，双截棍的技法并不系统，更多的是一种基于生活经验的自然延伸。然而，随着时间的推移，它逐渐被武术家们吸收和发展，形成了初步的套路和攻击方式。一些地区的武术流派开始将其纳入教学体系，但总体而言，双截棍在历史上的普及程度远不如刀枪剑棍等主流兵器。 直到李小龙的出现，双截棍才真正迎来了它的黄金时代。李小龙在早年学习武术的过程中，接触并深入研究了双截棍。他敏锐地发现了这种武器的独特潜力，并结合自己的武学理念，对其进行了革命性的改造和发展。他不再将双截棍视为一种单一的固定武器，而是将其看作是身体延伸的一部分，是一种可以与肢体动作无缝结合的格斗利器。他打破了传统武术的束缚，将双截棍的运用融入到截拳道的实战体系中，使其在速度、力量、角度和变化上都达到了前所未有的高度。 第二章：李小龙的革新——双截棍的现代演绎 李小龙对双截棍的最大贡献，在于他将其从一种相对边缘化的传统兵器，提升为一种具有国际影响力的现代格斗工具。他不仅仅是使用者，更是革新者。 速度与流畅性： 李小龙训练双截棍时，强调的是极致的速度和流畅的动作。他认为，双截棍的每一次挥舞都应该具有毁灭性的打击力，同时又如同流水般自然，难以捉摸。他通过大量的刻苦训练，将双截棍的挥、撩、扫、打等基本动作练到了炉火纯青的地步，使其在手中仿佛拥有生命一般。 角度与变化： 传统的双截棍技法可能更注重直线型的攻击，而李小龙则极大地丰富了双截棍的攻击角度。他能够利用双截棍的链条连接，实现360度的全方位攻击，无论是近身缠斗还是远距离的打击，都能游刃有余。他善于利用对手的破绽，用出人意料的角度进行致命一击。 力量与控制： 双截棍的力量并非来自沉重的器械本身，而是通过精准的发力技巧和高速的挥舞来实现。李小龙深谙此道，他能够将全身的力量通过双截棍传递出去，使每一次击打都具备惊人的穿透力。同时，他对双截棍的控制力也达到了惊人的程度，能够在高速旋转中精准地捕捉和卸力，甚至用链条进行格挡和缠绕。 哲学与精神的融合： 李小龙将双截棍的训练与截拳道的哲学紧密结合。他认为，双截棍的运用并非仅仅是技巧的堆砌，更是一种心灵的修行。双截棍的灵活性和适应性，恰恰体现了他“以无法为有法，以有限为无限”的武学思想。他强调“无招胜有招”，鼓励习练者打破固有的模式，根据实际情况灵活应变。 第三章：双截棍的技法解析——从基础到高阶 本书将系统地、细致地为您解析双截棍的各项基本功和进阶技巧。我们将从最基础的握持、站姿入手，循序渐进地引导您掌握： 基础挥舞： 包括前挥、后挥、下劈、上撩、横扫等，重点讲解发力方式、重心转移以及如何利用腰腹力量带动全身。 缠绕与格挡： 学习如何利用链条和木棍的连接，实现对对手攻击的化解，以及用双截棍进行有效的防御。 连续技与组合： 讲解如何将基础动作串联起来，形成流畅的连续攻击，以及如何根据不同情况设计具有实战意义的组合技。 身法配合： 双截棍的精髓在于与身体动作的完美配合。我们将分析如何通过步法、闪躲、转身等身法，为双截棍的攻击创造空间和时机。 特殊技巧： 探索一些更具观赏性和实用性的高阶技巧，如高难度旋转、反手击打、链条缠绕控制等，并分析其在实战中的应用价值。 第四章：双截棍的训练方法与注意事项 想要掌握双截棍，刻苦的训练是必不可少的。本书将为您提供科学有效的训练指导： 热身与拉伸： 强调训练前的充分热身，包括关节活动、肌肉伸展，以预防运动损伤。 器械选择： 针对不同阶段的习练者，提供关于双截棍材质、长度、重量等方面的选购建议。 训练计划： 制定不同强度的训练计划，包括空手练习、对靶练习、以及与伙伴的模拟对练。 力量与柔韧性训练： 结合双截棍训练，推荐一些辅助性的力量和柔韧性训练，以提升身体素质。 安全提示： 详细列出训练过程中的安全注意事项，包括场地选择、器械检查、以及如何避免误伤。 第五章：双截棍的哲学意蕴——力量、速度、智慧的融合 李小龙将双截棍的训练上升到了哲学的层面。他认为，双截棍不仅仅是一种格斗工具，更是一种自我修炼的载体。 “止戈为武”的内涵： 尽管双截棍是杀伤力极强的武器，但李小龙始终强调武术的最终目的是止戈，是和平。双截棍的训练，是在磨练一个人的意志，提升一个人的自制力，使其能够更好地控制自己的力量，而不是滥用。 适应与变化： 双截棍的灵活性，恰恰是李小龙“适应性”哲学的体现。他鼓励习练者打破僵化的思维模式，根据环境和对手的变化，随时调整自己的策略。正如水能载舟亦能覆舟，优秀的武者应该像水一样，能够适应各种容器。 超越自我： 双截棍的训练是一个不断挑战极限的过程。每一次对更高难度的技巧的追求，每一次对自身极限的突破，都是一次对自我的超越。这种不断进取的精神，是李小龙留给我们的宝贵财富。 身心合一： 双截棍的训练不仅仅是身体的运动，更是精神的磨练。在挥舞双截棍的过程中，需要高度的专注、冷静的头脑和坚韧的意志。这种身心合一的境界，是达到武学巅峰的关键。 第六章：李小龙双截棍的文化影响力与传承 李小龙凭借其电影和武术，将双截棍推向了全球，使其成为一种具有全球影响力的文化符号。 电影中的双截棍： 回顾李小龙在《精武门》、《龙争虎斗》、《死亡游戏》等影片中，如何将双截棍的魅力展现得淋漓尽致，激发了无数观众对双截棍的向往。 全球双截棍文化： 探讨双截棍如何在世界各地生根发芽，成为一种流行的健身方式、表演艺术，甚至竞技体育。 现代双截棍的发展： 介绍现代双截棍运动在技法、规则、表演形式等方面的发展，以及一些杰出的双截棍大师。 传承与创新： 强调李小龙双截棍精神的传承，以及如何在现代社会中对其进行创新发展，使其焕发新的生命力。 结语： 《李小龙双截棍》不仅仅是一本关于器械的书籍，更是一次关于力量、速度、智慧、以及不懈追求的伟大旅程。它将带领您领略李小龙的传奇一生，理解双截棍的深厚内涵，学习精湛的技法，并在训练中不断超越自我。无论您是初学者，还是有一定基础的习练者，亦或是对李小龙及其武术文化充满好奇的读者，这本书都将为您打开一扇通往全新世界的大门。让我们一同走进李小龙的双截棍世界，感受那份超越时代的力量与自由。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我实在是太期待了！《李小龙双截棍》——这四个字本身就带着一种传奇色彩，让我联想到那个时代最璀璨的东方巨星。我一直对那些能够将一种道具玩得出神入化的人充满敬意，而李小龙无疑是将双截棍提升到艺术高度的代表。我猜想，这本书的内容一定远不止于教授几招简单的棍法。我期待它能带我走进李小龙的世界，了解他对双截棍的独到见解。这本书会不会详细解析双截棍的各种技巧，从最基础的握持、甩动，到更复杂的缠绕、反击？我希望能够看到清晰的图解，甚至是动作分解，让我能够一步一步地学习，真正掌握这项技能。而且，作为一个“体育运动”的爱好者，我更关心的是双截棍训练对身体素质的全面提升。它是否能帮助提高身体的灵活性、力量、速度和爆发力？我期待书中能提供一些科学的训练方法，让我们在锻炼身体的同时，也能感受到武术的魅力。这本书的“畅销”和“正版”标签，让我对内容的质量和权威性充满了信心，相信它一定能带给我一次难忘的学习体验，让我也能在挥舞双截棍的过程中，找到属于自己的力量和自信。

评分☆☆☆☆☆

我真的对这本书充满了无限的遐想，尤其是《李小龙双截棍》这个名字，简直就像是为我量身定做的一样！我一直以来都对那些能够将个人魅力与精湛技艺完美结合的人物着迷，而李小龙无疑是其中的翘楚。这本书，我猜想，绝不仅仅是关于如何挥舞双截棍那么简单。它更像是一把钥匙，能够打开通往李小龙内心世界的大门。我非常好奇，书中是否会探讨李小龙在创立截拳道过程中，对双截棍的独特理解和应用？他是如何将这种看似传统的武器，融入到他革新性的武术体系中的？我甚至可以想象，书中可能会有对李小龙本人性格、哲学思想的分析，从而让我们更深刻地理解，为什么他能够将双截棍运用得如此出神入化。那种自信、那种力量，一定源于他内心深处的强大。同时，作为一本“体育运动”相关的书籍，我希望它能让我明白，双截棍的训练不仅仅是体能的锻炼，更是对意志力、反应速度和协调性的全方位挑战。我期待书中能提供一些循序渐进的练习计划，让像我这样对武术充满热情但缺乏经验的人，也能找到入门的途径。这本书，不仅仅是一本武术教程，更可能是一本关于自我超越的精神指南。

评分☆☆☆☆☆

我简直迫不及待想要阅读这本《李小龙双截棍》了！光是书名就充满了力量感和神秘感，让人立刻联想到那个传奇的东方武打巨星。我一直都对李小龙及其标志性的双截棍技艺充满了无限的向往。我非常好奇，这本书是否会深入探讨双截棍的起源和发展历史？它又是如何从一种简单的武器，演变成如今被视为一种充满艺术性和力量感的运动？我期待书中能够提供详实的资料，让我能够更全面地了解这项技艺的魅力。同时，作为一本关于“体育运动”的书籍，我更希望它能教会我如何正确、安全地练习双截棍。是否会有详细的动作分解图，指导我如何进行基础训练，如何提高身体的协调性和反应能力？我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，更能提供实操性的指导，让我能够真正地将所学运用到实践中。而且，“畅销书籍”的标签让我坚信这本书的内容一定非常精彩，能够吸引并打动无数读者，而“正版”的标识则保证了内容的权威性和可信度。我期待这本书能点燃我对武术的热情，成为我探索身体潜能、挑战自我极限的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书，绝对是我近期以来最期待的读物之一，简直就像是一份来自过去的宝藏！《李小龙双截棍》这个名字本身就带着一股强大的气场，让人联想到那个时代最耀眼的东方武术巨星。我一直都对那些能够将一门技艺练到极致的人感到由衷的钦佩，而李小龙无疑就是其中的佼佼者。我很好奇，这本书会不会深入挖掘李小龙练习双截棍的背后故事？那些不为人知的汗水、牺牲和坚持，是否会被一一揭示？我脑海中想象着，也许书中会收录一些李小龙的珍贵照片，甚至是当年的训练手稿，那该是多么令人激动的事情！更重要的是，作为一本关于“体育运动”的书籍，我期待它能够提供关于双截棍的科学训练方法。是否会讲解双截棍的力学原理？如何才能以最有效的方式挥动双截棍，使其发挥出最大的威力？我希望这本书能解答我关于“如何练好”的疑问，而不是仅仅停留在欣赏的层面。我想了解，如何才能像李小龙那样，将简单的两根棍子变成一种艺术，一种攻击的利器，一种自信的象征。而且，“正版”的标识让我感到特别放心，这意味着我能获得最真实、最权威的内容，不会被误导。我迫不及待地想知道，这本书是否会改变我对武术，甚至是看待生活的方式。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直迫不及待地想翻开这本《李小龙双截棍》！光是看这个名字，就让人热血沸腾，充满了力量感。我一直都对李小龙这个传奇人物以及他标志性的双截棍技艺充满了好奇。虽然我还没有正式接触过这本书，但光是想象一下，这本书一定能带我进入一个全新的世界。我脑海中浮现出无数画面：在荧幕上，李小龙舞动着双截棍，每一个动作都如行云流水，充满了爆发力，仿佛拥有无穷的能量；在现实中，他又是如何刻苦训练，将双截棍变成自己身体一部分的？这本书会不会详细介绍双截棍的历史渊源？它又是如何起源，经历了怎样的发展才演变成如今我们所熟知的模样？我特别期待能够学习到一些关于双截棍的基本技巧，甚至是更深层次的理念。想象一下，如果我能掌握一些简单的棍法，即使只是在家里自己挥舞一下，也能感受到那种力量和自信。这本书是否会提供详细的图文讲解，让我们这些初学者能够看得懂、学得会？我希望它不仅仅是理论上的介绍，更重要的是能够有实操指导，让我们能够真正地“动起来”。而且，作为一本“畅销书籍”，我相信它一定经过了市场的检验，内容定然是精彩纷呈，引人入胜的。我真的非常非常期待，这本书能成为我探索武术世界的敲门砖，点燃我内心深处对力量与自信的追求。