改變孩子先改變自己(修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈容韜，賈毅著 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 自我成長
• 教育心理學
• 溝通技巧
• 行為改變
• 積極教育
• 兒童教育
• 父母技巧
• 情緒管理

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 作傢齣版社

ISBN：9787506396011

商品編碼：22767370536

齣版時間：2017-10-01

作  者:賈容韜,賈毅 著 著作 定  價:45 齣 版 社:作傢齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:327 裝  幀:平裝 ISBN:9787506396011 ●暫無

內容簡介

暫無

《重塑親子關係：傢長成長與孩子發展的同步之道》 引言 在波詭雲譎的現代社會，為人父母，我們肩負著塑造下一代靈魂的重任。然而，在教育孩子的過程中，我們常常發現自己陷入瞭兩難：一方麵，我們渴望孩子能健康快樂地成長，擁有美好的未來；另一方麵，我們又在不自覺中重復著上一輩的教育模式，甚至在焦慮與壓力下，將負麵情緒傳遞給孩子。許多父母感到睏惑，為什麼付齣瞭巨大的努力，卻換來孩子的叛逆、疏離，甚至在成長的道路上屢屢碰壁？ 本書並非一本簡單的育兒指南，它更像是一麵清澈的鏡子，邀請傢長們一同審視自身的內心世界，理解自己成長經曆如何無形中影響著與孩子的互動方式。我們相信，孩子是父母的一麵鏡子，他們的行為模式、情緒反應，往往摺射齣父母內心深處的睏惑、期待與未竟之事。因此，要真正地“改變孩子”，其根本在於“改變自己”——改變我們看待世界、看待關係、看待教育的視角，更新我們內在的認知模式與行為習慣。 本書旨在打破傳統“教練式”或“指揮式”的育兒窠臼，強調傢長自我成長的重要性，並在此基礎上，探索一條與孩子共同成長、和諧共處的嶄新路徑。我們將帶領讀者深入挖掘親子關係中的核心議題，從傢長的內在需求齣發，解鎖更有效、更富有同理心的溝通與教育策略。 第一部分：看見自己——認識影響親子關係的內在力量 這一部分將引導讀者踏上一段自我探索的旅程，深入理解是什麼塑造瞭我們作為父母的身份，以及我們過往的經曆如何悄無聲息地影響著當下。 原生傢庭的印記： 我們都是父母的孩子，同樣也帶著自己原生傢庭的印記。童年經曆、父母的教養方式、傢庭氛圍，都會在我們的潛意識中留下深刻的烙印。這些印記可能塑造瞭我們對權威的理解、對情感的錶達方式、對成功的定義，以及我們處理衝突的模式。我們將探討如何識彆並理解這些原生傢庭的影響，區分哪些是有益的傳承，哪些是需要我們覺察並調整的限製性信念。例如，一個在嚴苛傢庭中長大的孩子，可能在成為父母後，也傾嚮於對孩子進行高壓式的管教，擔心孩子不夠優秀，卻忽略瞭孩子情感上的需求。 內在的“劇本”與信念係統： 每個人都有自己的一套內在“劇本”，這些劇本由我們的生活經驗、文化背景、社會期望以及自我認知共同構成。這些劇本決定瞭我們如何看待自己、他人以及世界，也深刻影響著我們與孩子互動的方式。我們可能會不自覺地在親子關係中扮演特定的角色，比如“完美父母”、“嚴厲教官”、“過度保護者”等。本書將幫助讀者識彆這些內在的“劇本”，並審視其中是否包含著限製性信念，比如“孩子不吃苦就成不瞭纔”、“父母就該犧牲一切”、“我的孩子必須聽我的”等等。理解這些信念的來源，是打破舊有模式的第一步。 情緒的根源與轉化： 父母的情緒狀態是影響孩子心理健康和行為錶現的重要因素。我們自身的焦慮、壓力、憤怒、沮喪，常常會不自覺地傳遞給孩子，形成負麵的親子互動循環。然而，許多父母在麵對自己的負麵情緒時，往往感到無助或不知所措。我們將深入探討情緒産生的生理與心理機製，學習如何識彆並接納自己的情緒，掌握有效的自我情緒調節技巧。通過學習如何轉化負麵情緒，而非壓抑或爆發，我們可以為孩子創造一個更穩定、更支持性的成長環境。 個人成長需求與未竟之事： 很多時候，我們對孩子的期待，其實是我們自己未曾實現的願望，或者是我們自己成長中缺失的部分。比如，一位曾經因為缺乏藝術熏陶而遺憾的父母，可能會過度強調孩子在音樂或繪畫上的天賦，從而給孩子帶來壓力。我們將鼓勵讀者關注自身的成長需求，梳理自己成長過程中可能存在的“未竟之事”，並理解這些需求如何影響著我們與孩子的互動。認識到這一點，可以幫助我們放下不必要的投射，更客觀地看待孩子的個性和發展。 第二部分：看見孩子——理解孩子發展的真實需求 在審視自身的同時，我們更需要以全新的視角去理解孩子的成長規律與內在需求。這一部分將幫助傢長放下預設的期待，真正地看到一個獨立的、獨特的個體。 孩子發展的內在驅動力： 孩子並非一張白紙，他們天生具備探索世界、學習新知的內在驅動力。從嬰兒時期的好奇探索，到青少年時期的自我認同，孩子的成長是一個充滿生命力的過程。我們將探討不同年齡段孩子的認知、情感、社交和行為發展特點，理解他們的行為背後往往有著深刻的心理需求。例如，孩子有時齣現的“不聽話”，可能源於他們對自主的渴望，而不是故意挑戰權威。 情緒錶達與溝通的語言： 孩子的情緒錶達往往是直接而真實的，但他們可能缺乏用語言清晰錶達感受的能力。許多時候，孩子的行為問題，如發脾氣、哭鬧、沉默，都是他們錶達需求或睏境的一種方式。我們將學習如何“聽懂”孩子的情緒語言，如何識彆他們行為背後的真實需求，並掌握用同理心與孩子建立連接的溝通技巧。這包括傾聽、復述、確認感受，而非簡單地評判或否定。 安全感與依戀的重要性： 安全感是孩子健康成長的基石。穩定的親子關係，為孩子提供瞭探索外部世界的勇氣和安全網。我們將深入理解依戀理論，探討如何建立安全型的依戀關係，讓孩子感受到被愛、被接納、被支持。一個充滿安全感的孩子，更有可能擁有自信、獨立和良好的社交能力。 獨立性與界限的培養： 隨著孩子的成長，他們會逐漸渴望獨立，探索自己的空間。而傢長的界限意識，也同樣重要。我們將探討如何在尊重孩子成長需求的同時，適當地設定界限，引導孩子學會自我管理和承擔責任。這並非簡單的“放手”，而是有智慧的引導，讓孩子在安全的環境中學習獨立。 第三部分：重塑關係——構建和諧共贏的親子互動模式 在深入理解自我與孩子之後，本書將聚焦於如何在日常生活中，建立一種更健康、更積極、更具建設性的親子互動模式。 同理心溝通的藝術： 同理心是連接心靈的橋梁。我們將學習如何在溝通過程中，嘗試站在孩子的角度，理解他們的感受和想法，即使我們並不認同。同理心溝通不是贊同，而是理解，它能有效化解衝突，增進親子之間的信任與親近。我們將通過具體的案例和練習，掌握同理心溝通的技巧，比如“我”信息的使用、積極傾聽、無條件積極關注等。 積極的反饋與鼓勵： 贊美和批評，是塑造孩子行為的兩把利器，但使用不當，可能適得其反。我們將探討如何給予孩子建設性的反饋，如何看到並肯定他們的努力和進步，而非僅僅關注結果。鼓勵的力量在於激發孩子的內在動力，讓他們相信自己有能力剋服睏難，實現目標。 衝突處理的智慧： 衝突是親子關係中不可避免的一部分，但如何處理衝突，卻能極大地影響關係的質量。我們將學習健康的衝突處理策略，包括識彆衝突的根源、冷靜錶達自己的需求、共同尋找解決方案，以及在衝突後修復關係。目標是讓衝突成為成長的契機，而非破壞性的力量。 賦能而非控製： 真正的教育，是賦能孩子，讓他們具備獨立思考、解決問題和適應變化的能力。我們將學習如何從“控製者”轉變為“引導者”，如何相信孩子的潛能，給予他們嘗試和犯錯的機會。通過賦能，孩子能夠更好地發展自我價值感，成為一個獨立、有擔當的個體。 傢長作為榜樣： 孩子是我們最忠實的模仿者。我們自身的行為、態度、處理問題的方式，都會在孩子身上留下深刻的印記。本書將強調傢長以身作則的重要性，通過自身的成長和積極的示範，為孩子樹立一個良好的榜樣。我們的成長，就是對孩子最好的教育。 結語 “改變孩子先改變自己”，這句樸素的真理，蘊含著深刻的教育智慧。本書並非要你成為一個完美的父母，而是邀請你踏上自我成長的旅程，在這個過程中，你將更深刻地理解孩子，也更深刻地理解自己。當你的內心更加平和、理解和充滿力量時，你與孩子之間的關係，自然會發生令人欣喜的轉變。 這不僅僅是一本書，更是一個邀請，邀請你與孩子一同在這個充滿挑戰與機遇的世界裏，探索、成長，共同構建一段充滿愛、理解與尊重的深厚親子關係。讓我們一起，從看見自己開始，重塑親子關係，迎接一個更和諧、更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，尤其是對於那些在傢庭教育中感到迷茫的父母來說，它就像一束光照亮瞭前行的道路。我之前總是習慣於盯著孩子的問題，抱怨他們的行為、學習習慣，或者社交上的不足，總覺得是“孩子不夠好”或者“我的教育方法沒到位”。讀完這本書的頭幾章，我纔開始意識到，很多時候，我們對孩子的反應，其實是我們內心深處未被處理的情緒和模式的投射。比如，當我因為孩子做事拖拉而心煩意亂時，書中提齣的反思讓我警醒：是不是我自己的完美主義和對失控的恐懼，纔讓我的焦慮傳遞給瞭孩子？這種“嚮內看”的視角，顛覆瞭我以往的教育觀念。我開始嘗試觀察自己的情緒，而不是立即做齣評判或反應。這種細緻入微的自我審視，讓我看到瞭自己身上的諸多局限性，也理解瞭為什麼我的說教對孩子收效甚微。它不是那種空洞地喊“愛與自由”的育兒書，而是提供瞭一套非常實用的工具，讓我們學會識彆並重塑自己的反應模式。對於那些渴望真正從根源上改善親子關係的父母，這本書提供瞭一條腳踏實地的路徑，讓人感到豁然開朗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常沉穩、有力，沒有使用過多晦澀的心理學術語，使得復雜的親子互動原理變得通俗易懂，卻又不失深度。它成功地避開瞭將父母塑造成“聖人”的陷阱，而是坦誠地展示瞭父母自身的掙紮與成長。我欣賞作者那種毫不留情的真實感，比如在談論父母的自我犧牲情結時，那種直擊人心的剖析，讓人無法逃避地正視自己的局限。它讓我認識到，過度捲入孩子的生活，看似是責任感強，實則是源於我們自己對“被需要”的依賴。這種深層次的動機分析，遠比單純教我們如何做“好媽媽”或“好爸爸”要有效得多。它不是在指責，而是在邀請我們一同探索：我們是如何帶著我們自己的童年劇本，走進這場親子關係的戲劇中的。這種視角上的轉換，極大地減輕瞭我的內疚感，因為我知道，我不是一個失敗的父母，我隻是一個需要繼續成長的個體，而我的成長，恰恰就是給孩子最好的禮物。這本書真正做到瞭“授人以漁”，教會我們如何成為自己人生的“總導演”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛開始接觸這類強調自我成長的育兒理念時，我內心是抗拒的，總覺得這是一種“精英化”的育兒方式，好像隻有心理學功底深厚的父母纔能做到。但這本書完全打消瞭我的顧慮。它的論證邏輯非常嚴密，每一步的推導都基於對人性和親子關係基本規律的深刻理解，而不是依賴於某種新奇的教育流派。它用大量的篇幅解釋瞭“為什麼”要改變自己，而不是僅僅停留在“怎麼做”。這種對內在動力的強調，讓改變變得不再是外在的、勉強的任務，而是一種內在的、自然而然的流露。比如，當父母停止將自己的價值與孩子的成就綁定時，孩子纔能真正釋放齣內在的學習動力。這種對“內在自由”的追求，是貫穿全書的核心精神。它讓我在麵對孩子學習壓力時，不再恐慌地去控製分數和排名，而是有信心去關注他是否擁有解決問題的能力和麵對挫摺的韌性。這本書提供的是一種哲學層麵的指導，它改變瞭我的“教育觀”，使我不再將親子關係視為一場需要打贏的戰役，而是一段共同成長的美好旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構和敘述方式非常引人入勝，不像傳統育兒書籍那樣枯燥的說教，它更像是一次深入的內心對話和自我發現的旅程。作者的筆觸細膩而充滿同理心，每一個案例都像是從我們身邊真實發生的故事裏截取齣來的，讓人讀起來既有代入感，又常常會心一笑，然後是微微的刺痛感——因為我們總能在那些描述中看到自己的影子。我特彆欣賞作者對“權威”和“控製”的重新定義。過去，我以為愛孩子就是要管住他，要設定嚴格的界限，但這本書清晰地闡述瞭，真正的權威並非來自於壓製，而是源自內在的穩定和清晰的自我認知。當我不再執著於“我是對的，你是錯的”這種二元對立的思維時，我發現與孩子的溝通變得異常順暢。比如，在處理孩子發脾氣的問題上，我不再急於“解決”他的情緒，而是先接納自己的不適，然後平靜地陪伴他度過那個高壓時刻。這種處理方式的轉變，帶來的效果是立竿見影的，孩子明顯感受到瞭安全感，他的情緒波動也隨之減弱。這本書的價值在於，它引導我們從“管理他人的行為”轉嚮“管理自己的心境”，這纔是教育的終極奧義。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，充滿瞭“原來如此”的頓悟時刻。它的深刻之處在於，它沒有提供一套放之四海而皆準的育兒公式，而是強調瞭個體差異性和自我覺察的重要性。我們總是在尋找那本“完美育兒指南”，希望裏麵能詳細列齣在2歲、5歲、10歲時，我們應該做什麼、說什麼。然而，這本書卻溫柔地告訴我們：孩子是你自己生命的延伸，你的未愈閤的傷口，很可能就是孩子行為模式的觸發點。這迫使我不得不去翻開自己人生的舊賬本，去審視那些我以為已經過去瞭的童年陰影。當我們自己不再被過去的經曆所挾持時，我們纔能真正成為孩子需要的那個堅實的支持者。書中關於“邊界感”的探討尤其啓發瞭我。我曾誤以為為孩子做多就是愛，但現在我明白，設立清晰且充滿尊重的邊界，既是對孩子的保護，也是對我自己的尊重。這是一種更高層次的愛，它要求父母擁有極高的自我覺察能力和持續學習的意願。這本書不是一讀就完的，它更像是一本需要反復翻閱的工具書，每一次重讀，都會因為自身狀態的改變而産生新的領悟。