老婆怀孕我干啥-画给奶爸的怀孕书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书编写组 著

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• 育儿知识

店铺： 东台新华书店图书专营店

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535485700

商品编码：23944925044

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-04-01

内容介绍
基本信息

书名：	老婆怀孕我干啥-画给奶爸的怀孕书
作者：	本书编写组	开本：
YJ：	42	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-04
书号：	9787535485700	印刷时间：
出版社：	长江文艺出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

皮揣子，原名张少杰，80后北漂，喜欢猫。漫画家、绘本作者。皮揣子（PICHUAIZI）系列卡通形象作者。

精彩导读 目录 前 ?    传 ? / ? 001
我们是有计划的人   ? / ? 009
我有验孕纸 ? / ? 013
医院到底有什么用   ? / ? 017
打电话报喜 ? / ? 021
瞪谁谁怀孕 ? / ? 025
各种各样的胎梦 ? / ? 029
吃饭的烦恼 ? / ? 033
建档前的准备 ? / ? 037
医院建档复检 ? / ? 041
肚子渐渐变大 ? / ? 045
买了一堆书 ? / ? 049
心灵感应 ? / ? 053
小揣子待遇降低 ? / ? 057
性别问题 ? / ? 061
乱买东西 ? / ? 065
地铁历险记 ? / ? 069
尿频的烦恼 ? / ? 073 乱吃东西的借口 ? / ? 077
岳父岳母驾到·上   ? / ? 081
岳父岳母驾到·下   ? / ? 085
我是大肚婆 ? / ? 091
贿赂木头 ? / ? 097
『紧急』信号 ? / ? 101
准奶爸锻炼身体 ? / ? 105
关于宝宝的预测 ? / ? 109
孕晚期状况百出 ? / ? 113
临产的准备 ? / ? 117
听打嗝 ? / ? 121
要生了·上 ? / ? 125
要生了·中 ? / ? 131
要生了·下 ? / ? 137
宝宝出生 ? / ? 143
番外 ? / ? 149
后 ?    记 ? / ? 161 
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怀胎十月，新手爸爸的蜕变之旅：一本关于男性视角的孕期指南 书名： 怀胎十月，新手爸爸的蜕变之旅 作者： （此处可填入作者名，如：王宇 心理学博士 / 资深育儿专家） 出版社： （此处可填入出版社名） 内容简介 怀孕，对于一个家庭而言，无疑是一件充满喜悦与期待的大事。然而，在传统的育儿观念中，焦点往往集中在准妈妈的身体变化和情绪波动上。本书旨在打破这种惯性，将目光投向另一位主角——准爸爸。 《怀胎十月，新手爸爸的蜕变之旅》并非一本关于孕期生理知识的百科全书，它更像是一本陪伴准爸爸走过这段特殊时期的“情商与实战指南”。本书深刻理解，面对伴侣身体和情绪的巨大转变，以及即将到来的新生命，许多准爸爸会感到迷茫、无措，甚至焦虑。他们渴望参与，却又担心自己帮不上忙，或者害怕说错话、做错事。 本书从男性视角出发，系统地梳理了从得知怀孕消息的那一刻起，直到宝宝降生的整个过程中，准爸爸可能面临的心理挑战、角色转变以及实际行动指南。 第一部分：觉醒与认知——“我，要做爸爸了” 这一部分将帮助准爸爸完成从“伴侣”到“父亲”角色的心理过渡。 从震惊到接纳： 许多男性在得知伴侣怀孕后的第一反应可能是“不知所措”甚至“恐惧”。本书将解析这种常见的心理反应，并提供有效的情绪疏导方法，帮助准爸爸平稳度过最初的震惊期。 理解孕期“隐形压力”： 准爸爸同样承受着经济压力、未来责任感以及对伴侣健康的担忧。我们将探讨如何识别并有效管理这些压力，避免将其转化为负面情绪影响家庭氛围。 伴侣的变化，我的应对： 孕期荷尔蒙的剧烈波动会使准妈妈的情绪起伏不定。本书不会简单地告诉准爸爸“多包容”，而是深入分析孕期激素变化对女性心理的影响机制。提供实用的“情绪解码器”，帮助准爸爸理解伴侣看似无理取闹背后的真实需求。例如，如何区分疲惫、焦虑、身体不适和情感依恋的需求，并给出具体的回应策略。 第二部分：深度参与——不仅是旁观者 本书强调，准爸爸的参与绝不应止步于陪同产检。深度参与是建立亲密父子/父女关系和支持伴侣的最佳途径。 产检室的“隐形任务”： 产检时，准爸爸的观察和记录能力往往被忽视。本书提供了一套“高效产检笔记法”，指导准爸爸如何记录医生的关键信息、观察胎儿的发育情况，并有效参与到医患沟通中。 “他”的孕期健身房： 准爸爸需要保持良好的体能和健康状态，以更好地支持妻子。本章提供了适合准爸爸的孕期运动建议，包括如何在家中安全地进行力量训练和拉伸，同时强调这些运动的“伴侣支持性”——例如，学习如何帮助妻子进行孕期拉伸，减轻她的腰背压力。 营养搭档与饮食规划： 孕期营养是重中之重。本书不要求准爸爸成为营养师，而是提供一份“准爸爸厨房实用手册”，教你如何高效采购、烹饪营养均衡的孕期餐食，尤其关注如何搭配，以满足准妈妈特殊的口味变化和营养需求。 第三部分：实战演练——从理论到行动 这一部分着重于具体场景下的实操技能，帮助准爸爸建立“能力感”。 孕期按摩与舒缓技巧： 详细图文解析几种简单易学的孕期按摩手法，主要针对孕妇常见的腿部水肿、肩颈酸痛和腰部不适。重点在于手法要轻柔且科学，确保不会对孕妇造成压力。 家居环境的安全升级： 怀孕后，家庭环境的细微变化都可能影响准妈妈的安全和舒适度。本书提供了一份“准爸爸家居安全检查清单”，指导如何调整家具高度、照明、防滑设施等，打造一个对孕妇友好的生活空间。 情绪冲突的“降温”策略： 孕期夫妻难免会因疲劳或误解产生小摩擦。本书提供了一套被称为“五分钟回旋术”的沟通技巧，旨在帮助夫妻双方在冲突发生后的五分钟内，迅速降温，回到建设性的沟通模式。 第四部分：临产准备——成为可靠的“战友” 当预产期临近，准爸爸的准备工作至关重要。 入院包的“逻辑化”打包： 打破传统清单式的打包，提供基于“使用频率”和“紧急程度”的打包逻辑，确保在医院中，准爸爸能迅速找到所需物品。 分娩镇痛的知识储备： 准爸爸需要了解各种分娩镇痛方式的优缺点和流程，以便在关键时刻能为伴侣提供清晰、基于信息的支持，而非盲目的鼓励。 生产现场的“无声支持”： 在产房，语言的力量有时是有限的。本书详细描述了不同产程阶段，准爸爸可以提供的“非语言支持”，例如呼吸节奏的引导、眼神的交流以及身体支撑的技巧。 结语：父亲身份的持续塑造 本书的最终目标，是帮助准爸爸认识到，父亲的角色从得知怀孕的那一刻起就开始塑造，并贯穿终身。通过积极、有意识的参与，准爸爸不仅能为伴侣提供坚实的后盾，更能为自己与孩子的未来建立起深厚的情感联结。 本书语言风格沉稳、实用，避免空泛的说教，力求以清晰的步骤和贴近生活的案例，陪伴每一位准爸爸，从容、自信地迎接人生中最伟大的“蜕变”。它是一份给新晋奶爸的“行动手册”，一本关于爱、责任与成长的真诚对话。

评分☆☆☆☆☆

从这本书里，我真的学到了很多我以前从未关注过的角度。比如说，它不光是关注孕妇身体的变化，还特别强调了爸爸在整个孕期中的角色和意义。它让我明白，怀孕生子，绝对不是一个人的战斗，而是一个家庭共同经历的重要阶段。书里的一些小故事和案例，都非常真实，让我能从别人的经历中找到共鸣，也学到处理类似情况的方法。我特别喜欢它的一些“爸爸小贴士”，那些简短精炼的建议，直接切入要点，而且非常实用，比如在“爸爸可以做什么”的章节里，会列出很多具体的可行性建议，让我不再只是空想着要帮忙，而是知道具体该怎么做。而且，这本书的排版设计也非常人性化，图片和文字比例恰当，阅读起来一点都不累。它就像一个温暖的指南针，在我对未来感到茫然的时候，指引我前进的方向。我能想象，在未来的日子里，这本书会成为我案头必备的一本书，时不时翻阅一下，温习一下其中的内容，让自己成为一个更合格、更贴心的爸爸。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本书，封面就透着一股子暖意和幽默感，“老婆怀孕我干啥”，光看名字就觉得特别贴切，戳中了好多准爸爸的心声！我家那位前两天刚测出来，我整个人都是懵的，一方面是喜悦，另一方面是完全不知道下一步该做什么，甚至连孕吐这种事儿都不知道怎么安慰，只知道傻傻地递水。这本书的出现，感觉就像是黑暗中的一束光，至少告诉我，我不是一个人，也有很多爸爸经历过同样的手足无措。翻开目录，看到“准爸爸生存指南”、“孕期那些事儿，你需要知道的”之类的章节，我感觉自己有了主心骨。我一直觉得，怀孕不是孕妇一个人的事，而是两个人的旅程，但很多时候，丈夫的角色好像被忽视了，或者说，我们自己也不知道怎么才能真正地参与进来。这本书的出现，让我看到了一个非常实用的角度，它不只是讲科学知识，更像是以一种轻松、接地气的方式，告诉我作为丈夫，我能做什么，我应该关注什么。我迫不及待地想深入阅读，希望能从中学到如何在孕期支持我的妻子，如何为即将到来的宝宝做好准备，如何从一个“旁观者”变成一个真正的“参与者”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书真的为我们这些“新手奶爸”操碎了心。我一直觉得，怀孕是个很微妙的过程，尤其是对男性来说，很难完全感同身受。以前我总是觉得，只要保证家里万事无忧，就是尽到了责任，但看了这本书，我才意识到，情感上的支持和陪伴，原来是那么重要，甚至比我之前想的还要重要。书里有很多关于如何理解孕妇情绪变化的章节，用非常贴切的比喻和生动的插画，解释了为什么她们会突然变得敏感，或者无端发脾气。这些内容，让我觉得自己不再是丈二和尚摸不着头脑，而是能够更理解和包容妻子的变化。而且，书里还提供了一些非常具体的操作指南，比如如何帮孕妇缓解孕吐，如何在家进行一些简单的孕期运动，甚至还有关于分娩过程的介绍，让我不再对那个未知时刻感到那么恐惧。它就像一本“新手爸妈手册”，把所有可能遇到的问题都提前预想到了，并且给出了可行的解决方案。阅读这本书，让我感觉自己不再是那个只会傻站着的丈夫，而是可以成为一个真正的“神助攻”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的绘画风格真的太讨喜了！打开书页，那些Q萌的插画瞬间就让我放松了下来，感觉不像是在读一本严肃的科普读物，更像是在和一位老朋友聊天。画面色彩明亮，线条简洁，但人物的表情和动作却刻画得非常生动，尤其是那些描绘爸爸们各种“状况百出”的场景，简直就是我内心的真实写照！我记得我第一次听到胎心音的时候，紧张得手都在抖，书里的爸爸们那种小心翼翼又充满好奇的样子，让我觉得“嘿，原来我不是个另类！”。而且，它不仅仅是搞笑，在那些幽默的画面背后，隐藏着许多实用的信息。比如，关于孕早期妈妈的身体变化，或者一些容易被忽略的孕期小常识，都被巧妙地融入到插画和简短的文字说明中。这种“润物细无声”的传递方式，比枯燥的文字说明要容易接受得多，也更容易记住。我喜欢这种寓教于乐的方式，它让学习怀孕知识的过程变得轻松有趣，而不是充满压力。我相信，这本书会成为我孕期的一个重要陪伴，在紧张和迷茫的时候，给我带来一丝欢乐和动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真的太舒服了！没有那些复杂的医学术语，也没有生硬的道理说教，通篇都是用一种非常亲切、就像邻家大哥在跟你唠家常的语气来写。感觉作者非常懂我们这些初为人父的男人们，知道我们脑子里想的是什么，担心的是什么。比如，书中在讲到关于孕期饮食的时候，并没有上来就给你列一堆禁忌，而是会告诉你，为什么有些东西不能吃，以及如何用更健康的方式来代替，而且还会用一些幽默的例子来解释，让你觉得“哦，原来是这样，没那么难嘛”。更让我惊喜的是，书中还涉及到一些关于爸爸在宝宝出生后的心理准备，包括如何应对睡眠不足、如何处理夫妻关系等，这些都是我之前完全没想到的，但却是非常实际的问题。感觉作者不仅是个好画家，还是个非常细心的观察者和过来人。他把怀孕这个过程，从一个相对严肃、甚至有点让人焦虑的事件，变成了一个充满温情和期待的旅程。读这本书，真的让我感觉到了“被理解”和“被引导”，心里踏实了很多。