一切情感问题的答案-冷眼观爱(2) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冷爱 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 心理学
• 人际关系
• 自我成长
• 冷眼
• 情感问题
• 两性关系
• 沟通
• 思维模式

店铺： 盐城新华图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115433282

商品编码：24214686638

包装：平装

开本：16

商品参数

         百万粉丝信任的两性情感专家，、、知乎、豆瓣、JR头条等多家平台人气情感大V冷爱献给好姑娘们的全新力作。恋爱从来不是一件单向追求J能成功的事情，而是双方共同努力的结果。超人气大V冷爱用满满干货，解决你所有的情感问题！姑娘们，你们究竟遇到了什么样的情感问题？你想要的又是什么样的情感生活？#冷眼观爱#无数，才能告诉你，用*正确的方法，来谈一场不分手的恋爱。【脱单】如何找到有效联系人，开展百里挑一任务？为什么网上聊天不靠谱？如何避免“见光死”？如何摆脱聊天J像查*？如何与心仪男神深层次聊天？如何“抱大腿”获得社交认同？

Chapter 01

如何转角遇到爱

谈恋爱也是一种社交003

从来没有缘分未到这件事 004

论社交对脱单的意义 005

如何在正确的鱼塘里捕鱼？ 006

冷爱微问答 031

“撩”过J不再是陌生人040

你会不会聊天啊？ 040

我们为什么要讲故事？ 041

如何与喜欢的人聊天？ 045

嘴甜要像吃巧克力 054

冷爱微问答 061

工具：个人故事脉络图 071

为什么完美的恋爱对象只存在想象中？073

一切关系从自我认知开始 073

再论自我认知对于脱单的意义 074

感情生活里你有怎样的期望？ 089

来，实战 095

冷爱微问答 104

工具：自我评价表 118

Chapter 02

如何拥有更多爱

约会大作战，俘获TA的心121

关于约会的几个热词 121

约会时的实战技术 128

我们要约几次会？ 136

冷爱微问答 143

发现爱，找到爱149

我们都是美丽新SJ的孤儿 149

帮你们深度连接的共振和补充 151

3类建立连接的指标 155

麦琪的礼物 159

冷爱微问答 163

爱我你怕了么？170

“虚无”的霸道总裁 170

放长线能否钓到大鱼？ 171

破茧成蝶 172

那些年，不适合倒追的人 174

情意浓，睡一起 177

性爱进阶 180

冷爱微问答 182

完美关系的秘密186

社交关联度 186

黄金和谐线 188

下偏与地面转移 190

上偏与用户体验 193

温和检测与精细检测 195

冷爱微问答 198

Chapter 03

如何修炼你的爱

恋爱有时差，给你的期望请个管家209

满意度＝结果-预期 209

管理自己的预期 211

管理对方的预期 212

依赖＝结果-比较 213

异地恋的正确打开方式 215

冷爱微问答 219

相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224

沟通决定关系 224

开启和谐的性爱之旅 229

加持爱情光谱 231

婚姻三部曲 235

冷爱微问答 264

工具：期望评估表和冲突评估表 273

Chapter 04

如何挽回你的爱

TA是不是真要离开你？279

冷爱微问答288

真没那么糟，一切还有回旋的余地300

应对假性分手的正确做法 300

冷爱微问答 302

分手，笑忘书312

应对真性分手的正确做法 312

下一个转角还能遇到真爱 315

冷爱微问答 322

工具：真假性分手测试题 334

Chapter 05

如何自我提升成长爱

从我的戒烟故事说起 339

自我提升之路理解篇 348

关于经历 348

关于方法 350

关于偏见 351

大胆行动 352

如何启动自我提升之路？ 355

自我提升五步法 356

冷爱微问答 360

冷爱健身日记 367

工具：自我提升日记 370

交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；

遇到心仪的对象，却不知道聊什么；

和心爱的TA在一起，慢慢觉得生活缺乏激情；

不知道如何把握一段长期关系获得ZD地位……爱是一种可以被学习的能力本书分成五大模块系统且详细地讲解了脱单、约会、长期亲密关系、挽回和自我成长，帮助读者掌握幸福的能力本书适合需要解决情感问题、想要获得婚恋幸福的人士，以及对两性情感知识感兴趣的读者阅读

冷爱，原名潘升，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师，花镇公司联合创始人。花镇公司现有全职员工数百人，是中国婚恋咨询与培训行业LDPP。冷爱从2008 年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。

冷爱在、、秒拍、知乎、豆瓣、JR头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，他创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度HP，也因此被上百家主流媒体采访及报道。

 

 

内容介绍

凤凰新华旗舰店

目录

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书籍简介：现代都市人的心灵迷宫：探寻自我、关系与意义的哲学之旅 内容提要： 本书并非一部心灵鸡汤式的肤浅指南，而是一场深入现代社会复杂人性与情感迷宫的哲学思辨之旅。它旨在引导读者跳出日常的焦虑与困惑，以一种更宏大、更冷静的视角审视个体存在、人际连接的本质，以及在瞬息万变的时代中如何构建稳定而有意义的生活图景。全书结构严谨，论述深刻，通过对经典哲学思辨、社会学观察以及心理学前沿理论的整合，提供了一套全新的认知框架。 第一部分：存在的断裂与重构——个体主体性的迷失与回归 在信息爆炸与消费主义盛行的当代，个体主体性正面临前所未有的挑战。本部分首先剖析了“自我”概念的流变，从笛卡尔式的明确性追问，过渡到后现代语境下的碎片化叙事。我们探讨了“身份焦虑”的社会根源，指出社交媒体如何将生活异化为一场持续的表演，从而使我们离真实的自我渐行渐远。 我们引入了现象学中的“在世存在”（Being-in-the-world）概念，强调了身体经验、环境互动对于自我认同的决定性作用。核心议题在于：如何在被量化、被算法驱动的社会中，重新夺回对个人时间、注意力和价值判断的主导权？本书提倡一种“反思性行动主义”——不是盲目地反抗外部世界，而是在对自身动机的深刻理解基础上，审慎地选择我们的参与方式和投入程度。我们着重探讨了“独处”的价值，将其视为构建内在秩序与精神抵抗力的必要空间，而非逃避社交的消极状态。 第二部分：关系的悖论——亲密、疏离与伦理边界的重塑 现代人比以往任何时候都更渴望连接，却也体验着前所未有的孤独。本部分集中探讨了复杂的人际网络，特别是亲密关系的动态演变。我们不再停留在探讨如何“管理”关系，而是深入探究关系本身的形而上学基础。 关系中的“期望的陷阱”被置于聚光灯下。社会文化对理想伴侣、理想友谊的预设，往往成为关系内生张力的主要来源。本书详细剖析了“镜像需求”与“互补性需求”之间的微妙平衡，并论证了成熟关系必然包含对彼此“不完美之处”的充分接纳，而非持续的改造。 伦理边界的讨论占据了重要篇幅。面对网络时代的模糊性与情感的即时性，如何划定清晰且富有弹性的个人领域变得至关重要。我们引入了康德式的“人是目的”原则，将其应用于日常互动中，强调在任何关系中，都必须维护对方作为独立个体的尊严和自主性，反对任何形式的工具化利用。书中对“共情疲劳”现象进行了细致的社会心理学分析，并提出了“有节制的投入”策略，以确保个体在付出的同时，仍能保持情感的自给自足。 第三部分：意义的重塑——在无常中锚定价值与行动 面对世界的不可预测性，如何建立一种持久的意义感，是本书探讨的最高层次议题。本书批判了“目的论式”的生活规划，即认为人生必须遵循一条清晰的、线性的目标路径才能获得价值。取而代之的，我们转向了存在主义和荒诞哲学中关于“创造意义”的论断。 意义不是被发现的，而是被构建的。我们探讨了“投入感”（Engagement）在构建意义中的核心地位。无论是深耕一项技艺、投身于一项超越个体的集体事业，还是对自然或艺术的沉浸式体验，这些都构成了抵抗虚无感的有效武器。 本书特别关注了“悲剧性乐观主义”（Tragic Optimism）这一视角：认识到生活中的痛苦、限制与最终的消亡是不可避免的现实，但依然选择以积极、创造性的姿态去拥抱当下和未来的可能性。这种乐观并非基于对结果的美好幻想，而是植根于行动本身的价值。 最后，本书提倡一种“过程导向”的生活哲学。将目光从遥远的目标拉回到每一个具体的“当下行动”中，在行动的质地、投入的程度中去体验生命力的充盈。通过这种方式，读者将学会将外部的动荡转化为内在的驱动力，构建一个既能感知世界之冷峻，又能展现自身温度的坚实存在。 目标读者： 本书适合所有对自我认知有深入渴望，不满足于表面解释，愿意进行深度思考的成年读者。特别适合那些在职业发展、亲密关系或个体价值定位上面临关键抉择，并寻求一种更为理性、哲学化分析框架的人士。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类标题宏大的书籍持怀疑态度的，总觉得“一切问题的答案”这种说法过于夸张。但这本书的行文风格，却出乎意料地冷静、克制，甚至带有一丝哲学的思辨味道。它不是那种热热闹闹地跟你讲故事，而是像一位经验老到的智者，用一种近乎疏离的旁观者角度，为你拆解人与人之间最微妙的互动模式。我尤其欣赏作者在描述冲突升级时的那种结构分析能力，他把争吵的发生过程，从最初的微小误解到最后的全面爆发，划分得井井有条，每一步的逻辑链条都清晰可见。读完后，我感觉自己看待伴侣的眼神都变得不一样了，不再是单纯地指责对方的“不好”，而是开始探究我们两人之间互动模式的“结构性缺陷”。这本书更像是一本关系动力学的操作手册，它不贩卖希望，它提供的是工具，让你自己去修复那些破损的连接。对于那些习惯于“感觉至上”的人来说，这本书的理性可能会让人感到有些不适，但正是这种“不适”，才意味着真正的成长正在发生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常奇特，它就像是一场关于自我认知的深度冥想，但冥想的对象是那些最令人抓狂的情感困境。我不得不承认，在很多章节里，我感到了强烈的“被冒犯”——不是因为内容冒犯了我，而是因为作者太精准地描绘了我的弱点，那种被看穿的感觉让人无所遁形。它没有提供温柔的抱抱，而是递过来一面冷硬的镜子，让你看清自己是如何在爱里扮演“受害者”或“控制者”的角色。这种毫不留情的坦诚，反而建立了一种更高层次的信任感。我尤其喜欢其中关于“边界感”的阐述，它没有停留在“保持距离”的表面，而是深入探讨了什么是真正的自我价值，以及如何不把自己的幸福感建立在他人对你的认可之上。这本书的语言密度极高，我平均每读五页就要回翻一页，不是为了理解，而是为了消化那种思想的冲击力。它要求读者全神贯注，绝对不是可以用来消磨时间的休闲读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，完全颠覆了我对情感书籍的刻板印象。我原本以为它会是那种老生常谈的“如何取悦对方”的鸡汤文，结果翻开后才发现，作者的视角非常独特，简直就像拿着一把锋利的手术刀，直抵情感问题的核心。它没有提供廉价的安慰剂，而是逼迫读者去直面自己内心深处最不愿承认的真相。读的过程中，我常常需要停下来，不是因为内容太难懂，而是因为每一个观点都像是一记重锤，敲碎了我过去几十年里建立起来的关于“爱”的虚假认知。比如，书中对于“需求感”的剖析，简直是教科书级别的精准，它把那种隐藏在“爱”之下的自私、依赖和不安全感，解剖得淋漓尽致，让我不得不反思自己过去在亲密关系中的种种不成熟表现。这本书的价值不在于给你一个现成的答案，而在于教会你如何提出正确的问题，如何用一种近乎冰冷的理性去审视那些被荷尔蒙和浪漫主义包裹起来的复杂情感纠葛。我强烈推荐给那些在情感世界里感到困惑，却又渴望真正成长的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来概括这本书给我的感受，那就是“清醒”。它像是一剂强效的清醒剂，把我从过去那种混杂着浪漫幻想和情绪勒索的泥潭里拽了出来。很多情感书都在教你如何“爱得更深”，而这本书却在教你如何“爱得更少”——不是指不爱，而是指减少那种病态的依附和过度付出的自我牺牲。作者对“付出与回报”在亲密关系中的不平衡性有着深刻的洞察，他没有试图去美化这种失衡，而是直接指出了维持这种失衡的深层心理机制。这对于长期处于“讨好型人格”的人来说，无疑是醍醐灌顶。我不再盲目地认为“爱就应该无条件”，而是开始理解，健康的关系建立在互相尊重和清晰的自我价值之上。这本书的价值在于，它让你从“我们”的叙事中抽离出来，先成为一个完整的“我”，再去谈论“我们”的关系构建。

评分☆☆☆☆☆

这绝对不是一本能让你读完就立刻心花怒放的书，但它绝对是一本能让你在未来数年内反复回味并受益匪浅的书。它的结构非常严谨，逻辑推演环环相扣，仿佛在构建一个完整的情感生态模型。最让我印象深刻的是，它没有把“成功”定义为一段关系能否长久，而是定义为双方是否都在这段关系中实现了更深层次的自我成长和独立。这种价值取向与市面上那些鼓吹“白头偕老即是成功”的观点形成了鲜明对比。阅读过程中，我感觉自己像是在参加一场由一位极其智慧但略显严苛的导师主持的高阶研讨会，每一次提问和回答都充满了挑战性。它促使我深入审视那些我一直逃避的内在矛盾，并提供了一种可以实践的、基于现实而非幻想的解决框架。这本书的份量很重，不仅是实体上的，更是思想层面的。