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许建阳 著

图书标签:

• 女性健康
• 妇科
• 养生
• 中医
• 美容
• 抗衰老
• 月子
• 卵巢保养
• 子宫保养
• 更年期

店铺： 泰州新华书店图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787534593321

商品编码：24434379659

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	子宫卵巢好.气色好美到老
作者：	编者:许建阳|总主编:汉竹	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-04-01
书号：	9787534593321	印刷时间：
出版社：	江苏科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 　　许建阳
　　国家自然科学基金中医评审专家
　　中国针灸学会理事
　　SJ中医药学会联合会中医心理学副会长
　　中国人民解放军针灸专业WY会副ZXWY
　　中国人民解放军中医骨伤专业常务WY
　　武警总医院中西医康复理疗科、医学心理科主任
　　中国国家标准化管理WY会心理咨询专家
　　北京中西医结合学会康复专业WY会WY
　　许建阳，男，教授、主任医生、博士生导师。承担国家和省部级多项课题，发表论文200 多篇，其中SCI 论文2 篇。在治疗痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生及更年期综合征等临床诊治方面有丰富的经验。他结合多年治疗卵巢囊肿的经验，针对妇科疾病患者Z关注的体质类型，采用中医辩证论治，对于“吃什么食物？怎么吃？如何搭配以及有何饮食禁忌”，进行了多年的研究与确认，同时关注身体的康复，给予穴位按摩与瑜伽治疗，能够给卵巢囊肿患者提供专业QW的饮食指导和康复训练。 精彩导读

　　子宫、卵巢，女人养颜、健康的利器

子宫既是孕育胎儿的器官，又是FC重要的内分泌器官，它会分泌出多种激素来维持女性内分泌的稳定。女性体内的雌激素水平会影响其一生的智力状况，并能决定其进入更年期的时间。

子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护，否则许多疾病J会在不知不觉中乘虚而入，Z常见的有：

1与妊娠有关的疾病。女性往往是避孕或妊娠失败（如流产、葡萄胎、宫外孕）的牺牲者，在这个过程中，子宫也将一次次遭受重创。

2各种微生物感染导致的子宫炎症。无节制的性行为和不健康的生活习惯使得这些炎症有增无减，如子宫糜烂、子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎等。

3内分泌失调导致的子宫病理变化。如月经不调、子宫功能性出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。

卵巢决定女人的美丽

卵巢是女性Z重要的生殖器官，被称为女性健康美丽的源泉。除了正常的排卵功能外，Z重要的功能是通过分泌雌激素来支撑女性的生理特征——皮肤润泽、白嫩细腻，线条柔润、美丽，乳房丰盈、挺拔，体型凹凸有致，体香宜人，年轻美丽。卵巢功能是否正常直接影响到女性的体形、容颜、健康、情绪及性生活的质量。

卵巢受损或早衰，必然导致卵巢功能减退，使女性皮肤松弛、粗糙干燥，面色萎黄，黄褐斑、皱纹增多加深，乳房萎缩下垂，局部脂肪堆积，体重增加。还会引起失眠、烦躁焦虑、月经失调、性生活质量下降、更年期提前等。

目录 子宫、卵巢，女人养颜、健康的利器
子宫决定女人的健康
卵巢决定女人的美丽
D一章 子宫、卵巢好，任何时候都美丽
  子宫、卵巢受损的预警信号
    1.气色不好
    2.小腹经常发凉
    3.脸上生出了很多黄褐斑
    4.月经不规律
    5.痛经
    6.从来没来过月经
    7.不孕
    8.子宫不规则出血
    9.白带发黄，成了碎渣状
    10.下腹坠痛
    11.动不动J腰痛
    12.长期低热
    13.腹部突然间发胖
    14.多毛
    15.更年期提前
    16.潮热出汗
    17.乳房发育不良
    18.经常失眠，出现黑眼圈
  坏习惯让子宫、卵巢很受伤
    1.经常不吃早餐
    2.动不动J生气
    3.长期睡眠不足
    4.久坐不动
    5.性生活不注意
    6.多次流产
    7.饮食多寒凉
D二章 长痘、衰老加快J去调理卵巢分泌的雌激素
  卵巢分泌雌激素不足，面色、体形都会出状况
    1.长痘痘
    2.皮肤黯淡、干痒
    3.骨质疏松，形体变化
    4.衰老加快
  食物补充雌激素，让你不再为肌肤问题烦恼
    1.每天晚上喝点黑米粥，延缓皮肤衰老
    2.大豆及豆制品补雌激素，祛痘又促进乳房发育
    3.常吃木瓜能丰胸
    4.每餐吃点洋葱预防卵巢癌、子宫癌
    5.花生适量吃，消除皱纹
    6.吃点葵花子油，肌肤不粗糙
    7.多吃核桃能补气养血，抗衰老
    8.芝麻能消除皮肤炎症
    9.荞麦能瘦身、增强孕力
    10. 备孕期吃石榴，让叶酸不缺乏
    11.蜂王浆适量吃，祛暗黄添活力
    12.松子仁适量吃，对抗痤疮、色素沉着
    13.每天食用腰果3～5粒，不生皱纹更光泽
    14.大豆粥、黑豆汤，都能调理雌激素
……
D三章 皮肤干、面色黄，给子宫、卵巢补气血抗早衰
D四章 雀斑、暗沉，给子宫、卵巢排毒，皮肤更清爽
D五章 备孕时，养护好你的“沃土”
D六章 病症轻松除，女人一生都幸福
附录
  青春期养护子宫、卵巢吃什么
  怀孕期养护子宫、卵巢吃什么
  产后排恶露吃什么
  老年人保养子宫、卵巢吃什么

目录
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《古韵新声：宋词在现代审美中的流变与重构》 图书简介 本书深入探讨了宋代词体文学跨越千年的生命力及其在当代语境中的转化与新生。我们不拘泥于传统的文学史叙事，而是以一种全新的视角，审视宋词如何从特定历史情境下的“艳科”文学，逐步演变为现代人精神生活中的重要组成部分。全书结构严谨，论证充分，旨在为文学研究者、古典文学爱好者，以及对传统文化如何与现代生活对话感兴趣的读者，提供一份详实而富有启发性的指南。 第一部分：词体的起源与形态定型——宋代的社会肌理与音律之美 本部分聚焦于宋词的“生成现场”。我们首先梳理了词体从唐五代燕乐歌辞向成熟文体过渡的关键节点。重点分析了柳永如何通过“铺叙”手法，将市民阶层的情感与生活场景大规模引入词坛，打破了早期文人对词体的清雅固执。 都市的呼吸与词的兴起： 探讨了北宋开封和南宋临安这两大都市的经济繁荣、娱乐场所的兴盛如何为词的“俗”化提供了温床。我们细致分析了“瓦肆”、“勾栏”的运作模式，以及词人如何在这种半官方半民间的文化场域中进行创作。 格律与音律的“技术细节”： 本章摒弃了对词律的简单罗列，而是深入剖析了词牌的“音乐性”如何反向规定了词人的情感表达范围和句法结构。例如，长调的舒缓与慢词中的抑扬顿挫，如何精准契合宋人复杂的内心世界。我们将重点分析姜夔的“自度曲”现象，视之为词体在技术上走向独立音乐文本的巅峰尝试。 婉约与豪放的辩证统一： 传统的二分法往往简化了宋词的复杂性。本章主张，即便是苏轼的“豪放”，也建立在对婉约派细腻笔法的继承之上。通过对比李清照与苏轼在处理“家国之思”时的手法差异，揭示了同一审美范畴内，不同情感张力的表现形式。 第二部分：流变与重构——宋词在近代的“再发现”与经典化过程 宋词在明清时期经历了被边缘化（尤其是在小说、戏曲勃兴的背景下）的阶段。本部分着重分析了清代考据学兴起后，宋词如何被纳入主流“正统”文学史体系，以及这一过程中的选择与舍弃。 词选本的权力运作： 详细考察了清代重要词选本（如《花间集》的重新评价、《宋词三百首》的编订）对宋词面貌的塑造作用。我们发现，某些更符合士大夫审美品味的词作被过度推崇，而大量具有市井气息或过于“闺阁化”的作品则被束之高阁。 近代语境下的情感转译： 重点分析了“五四”新文化运动前后，宋词如何被引入新式教育体系。当时的知识分子如何利用宋词的“感伤”色彩，来抒发对国运衰微的忧思。例如，王国维的《人间词话》如何通过引入禅宗和易学概念，为宋词提供了一种超越情感的“境界说”，完成了宋词的哲学升华。 白话运动对词体的冲击与反思： 面对白话文的崛起，词体在形式上显得格格不入。本章探讨了现代作家如何尝试在白话小说和新诗中“借用”宋词的意境或句法节奏，而不是直接模仿其格律，以实现传统与现代的微妙平衡。 第三部分：当代审美中的宋词——跨媒介传播与数字时代的“意境活化” 这是本书最具前瞻性的部分，关注宋词在当代大众文化和数字媒介中的具体实践，探讨其如何实现“意境的活化”。 流行音乐中的宋词基因： 分析了当代华语流行音乐，特别是“中国风”音乐中，对宋词旋律、意象和叙事模式的直接或间接挪用。我们区分了两种现象：一是将词作谱曲的“忠实还原”；二是提取词中“意象矩阵”（如“烟雨”、“斜阳”、“愁”）进行现代重组的“意境借用”。 视觉艺术与数字交互中的宋词空间： 考察了宋词如何启发当代艺术创作，包括油画、摄影、装置艺术乃至电子游戏的设计。特别是宋词中对“时间感”和“空间感”的独特处理（如词中常有的景物瞬间定格与情感绵延的对比），为现代空间艺术提供了新的灵感维度。 阅读主体与“在场感”的重建： 现代读者阅读宋词时，已经丧失了其原始的音乐伴奏。本章探讨了现代人如何通过想象力（或借助现代技术手段，如AR/VR体验宋词场景）来重新构建词作的“在场感”，从而实现与宋代文人情感的有效对话。我们认为，这种重建过程，本身就是宋词生命力在新时代的体现。 核心观点： 本书认为，宋词的生命力不在于其不可更改的格律形式，而在于其构建的、具有高度弹性与普适性的情感“模版”——一种在有限的音节内，容纳无限的个人化体验的叙事结构。这种结构，使其能够在任何时代背景下，被新的情感内容所填充，实现自身的“当代性”转化。 适用读者： 古典文学研究者、音乐美学研究者、文化产业从业者、以及所有对中国古典诗词如何融入现代审美趣味感兴趣的普通读者。本书文风雅而不晦涩，力求在学术深度与可读性之间取得完美平衡。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是豁然开朗。它用非常细腻的笔触，深入浅出地剖析了女性生殖系统与整体健康、乃至情绪和外在表现之间的紧密联系。我一直以为身体的很多小毛病，比如容易疲劳、皮肤暗沉、情绪不稳定，都只是“正常”的生理现象，却没想到它们很多都源于子宫卵巢的潜在问题。书中关于不同年龄段女性在身体和荷尔蒙方面的变化，以及如何根据这些变化进行调整的建议，都让我受益匪浅。我特别喜欢作者在解释一些复杂概念时，会用一些生动的比喻，让原本枯燥的医学知识变得非常容易理解。而且，书中提到的很多食疗和生活方式的建议，都非常贴近生活，我尝试了几种之后，确实感觉身体有了积极的变化。这种“润物细无声”的改善，比那种立竿见影但可能不健康的“速成法”要持久和根本得多。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是希望能够改善我的皮肤状态。我一直饱受痘痘和肤色不均的困扰，试过各种护肤品，效果都不是很理想。偶然间看到这本书的推荐，它提到了子宫卵巢的健康是女性肌肤的“根基”，这让我大为震惊。我之前从未将皮肤问题与内部健康联系起来，更没有想到子宫卵巢会如此重要。阅读之后，我才明白，原来许多外在的美丽问题，根源可能在于内在的失衡。书中关于如何通过调养子宫卵巢来改善气色、淡化色斑、甚至延缓衰老的论述，让我看到了新的希望。它提供了一套完整的解决方案，从饮食、运动到日常作息，全方位地指导我如何去呵护身体。我尤其对书中关于不同体质的调养方案印象深刻，感觉非常个性化，不再是千篇一律的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，柔和的色彩搭配上优雅的字体，一眼看过去就能感受到一种由内而外的健康与美丽。我一直对女性身体健康和自然养生的话题很感兴趣，但市面上很多书籍要么过于专业晦涩，要么内容浮于表面，很难找到真正贴合实际、又能深入浅出的。当我看到《子宫卵巢好.气色好美到老》这个书名时，立刻就被它传达出的信息打动了。它没有使用那些让人望而却步的医学术语，而是直接点出了女性最关心的两个方面：子宫卵巢的健康，以及由此带来的好气色和持久的美丽。这让我觉得，这本书一定是站在读者的角度，用最接地气的方式来讲述女性的身体秘密，并且提供切实可行的改善方法。我期待它能够像一位知心的朋友，娓娓道来，教会我如何更好地爱护自己的身体，从而拥有由内而外的健康与自信，让美丽真正地“美到老”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我以前对生殖健康这方面的知识了解得不多，甚至有些避讳。但《子宫卵巢好.气色好美到老》这本书，彻底改变了我的看法。它以一种非常开放和积极的态度，鼓励女性正视自己的身体，了解它，并且去爱护它。书中关于如何通过日常的饮食习惯来调理身体，比如推荐的某些食物的益处，以及如何通过简单的穴位按摩来促进血液循环，都让我觉得触手可及。最令我欣喜的是，书中并没有要求我们进行什么高难度的“修炼”，而是倡导一种温和、可持续的生活方式。我试着调整了自己的饮食结构，并坚持睡前做一些书里介绍的简单的伸展运动，效果比我想象中还要好。我感觉身体变得更加轻松，气色也确实有了改善。这本书就像一位温柔的导师，指引我走向一种更健康、更自信的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，既有医学的严谨，又不失文学的细腻。作者在讲述生殖健康知识时，并没有采用那种冰冷、教条的口吻，而是充满了人文关怀和对女性的理解。它让我感觉到，作者不是在“指导”我，而是在“陪伴”我，和我一起探索身体的奥秘，一起走向更健康、更美丽的人生。书中有很多关于女性情绪与身体相互影响的章节，我常常会因为工作压力大而情绪低落，影响到身体的正常运转，这本书给了我很好的解释和疏导。它让我明白，照顾好自己的子宫卵巢，不仅是为了拥有好气色，更是为了拥有一个更加平和、愉悦的心态。这是一种全方位的滋养，让我对“美到老”有了更深刻的理解，那是一种由内而外的，经得起时间考验的美丽。