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查煒 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒護理
• 母嬰關係
• 親子溝通
• 寶寶睡眠
• 育兒經驗
• 0-1歲
• 新手媽媽
• 睡眠訓練
• 安撫技巧
• 傢庭育兒

店鋪： 泰州新華書店圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553750972

商品編碼：24503752908

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-09-01

內容介紹
基本信息

書名：	媽媽按寶寶安
作者：	查煒	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-10
書號：	9787553750972	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

査煒

《中華推拿療法雜誌》專傢編委

《中華實用醫藥雜誌》常務編委

醫學博士，南京中醫藥大學GJ教育學院、SJ衛生組織傳統醫學閤作中心、中國南京GJ針灸培訓中心針灸學教研室主任、副教授、研究生導師，英國蘭中醫學院客座教授，中國針灸學會會員。

從事針灸推拿學科的教學、科研和臨床工作20餘年，針對兒童與成人經絡的不同之處，著重研究兒童經絡穴位按摩，根據多年臨床經驗總結瞭一套適閤廣大父母操作的小兒推拿方法。其主編的《兒童經絡按摩全書》《圖解兒童按摩+撫觸》等兒童經絡按摩書，簡單易學，方便有效，為不少孩子減少病痛，頗受父母們的信賴和喜愛。 精彩導讀

便秘

中醫認為嬰幼兒便秘的發生，主要是由於大腸傳導功能失常，糞便在腸內停留太久，水分被吸收，從而糞質過於乾燥、堅硬；或氣滯不行，氣虛傳導無力；或病後體虛，津液耗傷，腸道乾澀等原因所緻。

按摩時間與次數

按摩治療寶寶便秘每天 1次，5 次為 1 個療程。癥狀減輕後，可改為隔天1 次，以鞏固療效。

Z貼心的護理

●培養寶寶按時排便的習慣

●每次排便後用溫水洗淨肛門

●鼓勵寶寶多食高縴維的蔬菜

●多吃綠葉蔬菜

●吃適量蘋果和香蕉

●喝一些白蘿蔔水

●少食辛辣刺激食品

●不要吃太多肉類

●適D參加戶外活動

●少食多餐

●多喝白開水

基本按摩方法

1.按揉膊陽池：膊陽池為治療便秘主穴。媽媽用拇指指端按揉寶寶膊陽池200 次。可兩側同時進行，力度稍大。

2揉闆門：闆門位於寶寶手掌大魚際處。媽媽用拇指螺紋麵輕輕按揉寶寶闆門300 次。

3龜尾：媽媽用拇指指端或中指指端按揉寶寶龜尾300 次，以産生溫熱感為度。按摩時，媽媽注意修剪指甲。

4.按揉大腸俞：媽媽用拇指指端按揉寶寶大腸俞100 次。大腸俞主治腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、痢疾等。

5.按揉足三裏：按摩足三裏有健脾和胃、調中理氣、導滯通絡的作用。媽媽用拇指指端按揉寶寶足三裏50 次。兩側可同時進行。

虛證便秘型

按摩手法要輕快、柔和、深淺適度。

1.補脾經：補脾經能健脾和胃，補益氣血。媽媽用拇指螺紋麵鏇推寶寶脾經400 次。

2.按揉足三裏：按摩足三裏有健脾和胃、調中理氣、導滯通絡的作用。媽媽用拇指指端按揉寶寶足三裏3 分鍾。

3.捏脊：媽媽用拇指橈側緣1；CY=CY住寶寶皮膚，食、中二指前按，三指同時用力提拿肌膚，雙手交替撚動，自下而上，嚮前推行，每捏3次，嚮上提拿1 次。共操作5 遍。

實證便秘型

按摩手法要輕快、柔和、深淺適度，以寶寶感覺舒適為宜。

1.清大腸：大腸位於寶寶雙手食指橈側緣，自食指尖至虎口成一直綫。媽媽用拇指螺紋麵來迴直推寶寶大腸經各200 次。

2.分推腹陰陽：媽媽以兩手掌大魚際部著力從前正中綫嚮兩側分推200 次左右。推時力度要適中，不要讓寶寶感覺疼痛。

3.推七節骨：媽媽用拇指橈側緣自上嚮下直推寶寶七節骨300 次。七節骨主治腹瀉、久痢、便秘、脫肛等。

4.摩腹：媽媽用手掌掌麵或四指的指麵放於寶寶腹部，按順時針的方嚮摩腹5~10分鍾。按摩的手法應輕重適宜，速度均勻，以寶寶感覺舒適為度。

5.揉臍：媽媽以一手掌根部順時針按揉寶寶臍部300 次。揉臍時，手法要輕快柔和，力度要適中，不要讓寶寶感覺疼痛。

厭食

厭食導緻孩子的身長、體重不夠正常的標準，如不糾正J會繼發營養不良、貧血等。本病一般沒有太大的危險性，隻要一方麵治療繼發的疾病，一方麵調整喂養習慣，孩子J可以恢復得和正常小兒一樣健康活潑。

按摩時間與次數

按摩治療每天1 次，10 次為1 個療程。輕者隻需1 個療程J可治愈，重者要按摩2~4 個療程。

Z貼心的護理

● 糾正小兒偏食的習慣

●傢長做好榜樣，不偏食

●6個月以上的寶寶食品要適D搭配蛋白質、澱粉類

●給寶寶添加輔食要多樣化

●把食物做成寶寶喜歡的樣子

基本按摩方法

1.補脾經：補脾經能健脾和胃，補益氣血。媽媽用拇指螺紋麵鏇推寶寶脾經400~600 次。

2.捏脊：用拇指橈側緣1；CY=CY住寶寶皮膚，食、中二指提拿肌膚，雙手交替撚動，自下而上，嚮前推行，每捏3 次，嚮上提拿1 次。共操作5 遍。

3.按揉足三裏：按摩足三裏有健脾和胃、調中理氣、導滯通絡的作用。媽媽用拇指螺紋麵按揉寶寶足三裏30 次。兩側可同時進行。

4.總收法：寶寶取站立姿勢，媽媽用左手拇指或食、中指按揉寶寶肩井穴部。

脾失健運型

厭食嚴重的寶寶每天早晚各按摩1 次。

1.摩腹：媽媽用手掌掌麵或四指的指麵放於寶寶腹部，按順時針的方嚮摩腹5~10 分鍾。按摩的手法應輕重適宜，速度均勻，以寶寶感覺舒適為度。

2.揉臍：媽媽以一手掌根部順時針按揉寶寶臍部300 次。揉臍時，手法要輕快柔和，力度要適中，不要讓寶寶感覺疼痛。

3.按揉脾俞：脾俞位於D11 胸椎棘突下，旁開1.5 寸，左右各一穴。媽媽用拇指指端按揉寶寶脾俞100 次左右。

4.推四橫紋：小兒四指並攏，父母用拇指螺紋麵從食指橫紋推嚮小指橫紋100~300 次。

胃陰不足型

此按摩方法進行完後，可給寶寶捏脊3 分鍾，療效更佳。

1.補胃經：媽媽用拇指螺紋麵鏇推寶寶胃經300~500次。兩側皆可進行，按摩時動作宜輕柔。

2.按揉胃俞：胃俞位於D12 胸椎棘突下，旁開1.5 寸，左右各一穴。媽媽用拇指指端按揉寶寶胃俞100 次左右。

3.清天河水：媽媽食指、中指並攏，自腕橫紋嚮肘直推天河水100 次。推時用力要均勻，嚮前推動不要歪斜。

目錄

按摩帶給寶寶健康，跟醫院說Bye-bye/12

PART1

經絡按摩治小病，防大病/15

穴位按摩守護寶寶一生平安/16

寶寶的經絡和大人不同/17

幫寶寶取穴的基本技巧/18

給寶寶按摩10 項注意/19

寶寶按摩的基本手法/20

根據寶寶體質選擇按摩方法/22

PART2

31 種小兒常見病對癥按摩法/25

發熱/26

基本按摩方法......................................... 27

外感發熱型............................................. 28

陰虛內熱型............................................. 29

食積發熱型............................................. 30

驚恐發熱型............................................. 31

感冒/32

基本按摩方法......................................... 33

風寒感冒型............................................. 34

風熱感冒型............................................. 34

高熱驚厥型............................................. 35

咳嗽痰多型............................................. 36

食欲缺乏型............................................. 37

咳嗽/38

基本按摩方法......................................... 39

外感風寒型............................................. 40

外感風熱型............................................. 41

嘔吐/42

基本按摩方法......................................... 43

寒吐型..................................................... 44

熱吐型..................................................... 44

傷食吐型................................................. 45

虛火吐型................................................. 45

小兒驚風/46

基本按摩方法......................................... 47

急驚風型................................................. 48

慢驚風型................................................. 49

便秘/50

基本按摩方法......................................... 51

虛證便秘型............................................. 52

實證便秘型............................................. 53

厭食/54

基本按摩方法......................................... 55

脾失健運型............................................. 56

胃陰不足型............................................. 57

暑熱癥/58

基本按摩方法......................................... 59

暑傷肺胃型............................................. 60

上盛下虛型............................................. 61

疳積/62

基本按摩方法......................................... 63

積滯傷脾型............................................. 64

氣血兩虧型............................................. 65

鵝口瘡/66

基本按摩方法......................................... 67

嬰幼兒腹瀉/68

基本按摩方法......................................... 69

寒濕瀉型................................................. 70

濕熱瀉型................................................. 71

傷食瀉型................................................. 71

脾虛瀉型................................................. 72

嬰幼兒肺炎/73

基本按摩方法......................................... 74

風寒閉肺型............................................. 75

風熱閉肺型............................................. 76

痰熱閉肺型............................................. 77

遺尿/78

基本按摩方法......................................... 79

腎氣不足型............................................. 80

脾肺氣虛型............................................. 80

肝經濕熱型............................................. 81

夜啼/82

基本按摩方法......................................... 83

脾胃虛寒型............................................. 84

乳食積滯型............................................. 84

驚駭恐懼型............................................. 85

近視/86

基本按摩方法......................................... 87

眼眶脹痛型............................................. 88

脾胃虛弱型............................................. 89

斜視/90

基本按摩方法......................................... 91

百日咳/92

基本按摩方法......................................... 93

風寒型..................................................... 94

風熱型..................................................... 95

痰熱型..................................................... 96

脾肺氣虛型............................................. 97

呃逆/98

基本按摩方法......................................... 99

小兒支氣管炎/100

基本按摩方法......................................... 101

痰熱壅肺型............................................. 102

風熱犯肺型............................................. 103

細菌性痢疾/104

基本按摩方法......................................... 105

濕熱型..................................................... 106

寒濕型..................................................... 106

疫毒型..................................................... 107

虛寒型..................................................... 107

扁桃體炎/108

基本按摩方法......................................... 109

風熱外侵型............................................. 110

陰虛火旺型............................................. 111

鼻齣血/112

基本按摩方法......................................... 113

風熱犯肺型............................................. 114

火熱熾盛型............................................. 114

氣血不足型............................................. 115

過敏性鼻炎/116

基本按摩方法......................................... 117

肺脾氣虛型............................................. 118

腎氣虧虛型............................................. 118

風寒犯肺型............................................. 119

盜汗/120

基本按摩方法......................................... 121

脾胃積熱型............................................. 122

陰虛內熱型............................................. 122

牙痛/123

基本按摩方法......................................... 124

胃火牙痛型............................................. 125

虛火牙痛型............................................. 125

支氣管哮喘/126

基本按摩方法......................................... 127

風寒襲肺型............................................. 128

風熱犯肺型............................................. 129

痰濁阻肺型............................................. 130

肺腎兩虛型............................................. 131

水痘/132

基本按摩方法......................................... 133

風熱夾濕型....................................

目錄
。。。。。。。。。。

好的，這是一本名為《星辰的低語》的奇幻小說簡介，全文約1500字，內容與您提供的書名《媽媽按寶寶安》完全無關。 星辰的低語 捲一：遺忘之地的召喚 在阿卡迪亞大陸的東陲，坐落著被世人遺忘的“靜默之海”。那片海域終年被濃霧籠罩，海風中帶著古老文明的塵埃和海藻腐爛的腥甜。很少有人知道，在那迷霧深處，隱藏著一座漂浮的島嶼——埃瑟利亞。 故事的主人公，艾莉亞，是一個在大陸邊緣小鎮長大的孤兒。她沒有關於自己身世的清晰記憶，隻有一枚刻著復雜星圖的青銅吊墜，以及每到月圓之夜便會清晰入耳的、仿佛來自遙遠宇宙的低語。鎮上的人們認為她是個被詛咒的孩子，唯有鎮上年邁的圖書館員，卡倫，對她抱有不尋常的關注。卡倫總是告誡艾莉亞，不要試圖追尋那些低語，因為“有些秘密，沉睡比蘇醒更安全”。 然而，命運的齒輪從未停止轉動。十五歲生日那天，一道劃破夜空的藍色閃電將艾莉亞的住所夷為平地，逼迫她踏上瞭逃亡之路。她發現自己並非普通人類，她的血液中流淌著一種古老而強大的能量——“源力”。這股力量在她無意中展現時，引來瞭兩個截然不同的追捕者。 一個是來自大陸中央帝國——光輝同盟的“審判官”塞拉斯。塞拉斯以冷酷和精準著稱，他奉命迴收所有具有不穩定力量的“異端”。他堅信，秩序隻能通過絕對的控製來實現，而艾莉亞無疑是秩序的最大威脅。他駕駛著由蒸汽和秘銀構築的飛行器，緊追不捨，他的目標是捕獲艾莉亞，並探究她力量的根源。 另一個追捕者，則是一位神秘的“夜影”刺客——澤恩。澤恩來自大陸暗麵的秘密組織“觀測者之手”，他們對古代知識的渴求超越瞭一切。澤恩身手矯健，行動如同鬼魅，他需要艾莉亞的吊墜，因為那是開啓通往埃瑟利亞的唯一鑰匙。他並非全然惡意，但在他冰冷的邏輯中，個體的情感必須讓位於組織的使命。 艾莉亞在逃亡中，誤入瞭一片被稱為“迴音森林”的禁地。這裏的樹木擁有意識，地麵上布滿瞭被遺忘的魔法陷阱。正是在這裏，她遇到瞭她的第一個真正的盟友——一個自稱“流浪學者”的矮人，博林。博林癡迷於研究失落的符文和地質構造，他偶然發現瞭艾莉亞吊墜上星圖的真正含義：它指嚮的並非某一個地點，而是一個特定的星辰排列周期。 “孩子，”博林顫抖著撫摸著青銅吊墜，“這不是地圖，這是時間。你在等待一個宇宙間的交匯點，而那個交匯點，就在‘靜默之海’的上空。” 在博林的幫助下，艾莉亞學會瞭初步控製體內狂暴的源力，她開始明白，她的力量來自於遙遠過去的星辰碎片，而她本人，可能是某個古老神祇的最後血脈。 捲二：迷霧中的埃瑟利亞 在博林和一位身份神秘的流浪遊俠蕾拉的幫助下，艾莉亞設法擺脫瞭塞拉斯的空中追擊，並避開瞭澤恩的暗殺。他們終於抵達瞭“靜默之海”的海岸綫。海麵上濃霧翻滾，正常的船隻根本無法穿行。 關鍵時刻，澤恩追瞭上來。他沒有立刻發動攻擊，而是提齣瞭一個暫時的閤作。他坦白，他的組織也一直在尋找埃瑟利亞，因為傳說中，島嶼的核心藏著能夠重塑大陸格局的“創世之石”。如果艾莉亞想知道自己的身世，創世之石是唯一的答案。 迫於形勢，三人達成瞭脆弱的同盟。通過解析吊墜上的星圖，他們找到瞭進入迷霧的正確頻率。艾莉亞釋放齣她的源力，與吊墜共鳴，短暫地撕開瞭一道通道。 他們乘坐一艘古老的、由漂浮木材製成的簡易筏子，穿過瞭那吞噬一切的濃霧。當他們踏上埃瑟利亞的土地時，眼前的景象令人窒息。 埃瑟利亞並非一座普通的島嶼，它是一座被藤蔓和水晶覆蓋的空中廢墟。建築風格超越瞭阿卡迪亞大陸已知的任何文明，高聳的尖塔指嚮天空，上麵鑲嵌著閃爍著微光的礦石。空氣中彌漫著濃鬱的魔法能量，甚至讓塞拉斯的蒸汽追蹤器也失靈瞭。 在島嶼的中央，矗立著一座宏偉的“時之殿堂”。殿堂的入口被一道能量屏障保護著，屏障上銘刻著數百個古老的、不斷鏇轉的符文。 博林驚呼：“這是原始的語匯！隻有擁有純淨血脈的人纔能激活它！” 艾莉亞走上前，她發現自己可以“聽見”那些符文的“聲音”。她伸齣手，血液中的源力湧齣，與符文完美契閤。屏障應聲而開。 捲三：真相與抉擇 時之殿堂內部，時間仿佛停滯瞭。空氣中漂浮著水晶碎片，反射著殿堂中央一個巨大的全息投影——那是一個星係的演變過程。 在殿堂的中心，安放著“創世之石”，它不是一塊石頭，而是一個不斷鏇轉的、微縮的宇宙模型。 當艾莉亞觸摸到創世之石時，記憶如潮水般湧入。她看到瞭真相：她的祖先並非神祇，而是“觀測者”——一個比任何帝國都古老的種族，他們是宇宙能量的守護者。數韆年前，為瞭對抗一種被稱為“虛空腐蝕”的威脅，他們將自己的力量濃縮並封印，希望後代能夠在更閤適的時機重新激活它。 艾莉亞正是這種力量的容器，她脖子上的吊墜，是啓動封印的鑰匙。 然而，真相帶來的不止是力量，還有危險的抉擇。 這時，塞拉斯帶著他精銳的審判團突破瞭迷霧，抵達瞭埃瑟利亞。他看到瞭艾莉亞與創世之石的聯係，立刻判斷她已經失控。 “異端！力量必須被收迴，秩序必須維持！”塞拉斯高喊著，他的審判裝甲發齣刺耳的蒸汽聲，能量光束開始掃射。 與此同時，澤恩也露齣瞭他的真實目的。他需要的不是力量，而是要摧毀創世之石，以防止任何一個勢力擁有足以平衡“觀測者之手”的強大力量。 艾莉亞被夾在正義的執行者和潛伏的破壞者之間。她必須在塞拉斯的“控製”和澤恩的“毀滅”中做齣選擇。 在混戰爆發的瞬間，艾莉亞做齣瞭決定。她意識到，無論是帝國還是刺客組織，他們都無法理解這股力量的真正意義。真正的秩序，不在於控製，而在於平衡。 她沒有選擇戰鬥，而是選擇瞭“融閤”。艾莉亞將自己全部的源力注入創世之石，引導著那股古老的力量不再局限於她一人，而是嚮整個阿卡迪亞大陸輻射開去。這不是爆發，而是一次溫柔的“蘇醒”。 遠在帝國皇宮的國王突然感到頭痛欲裂，他眼中閃過的瘋狂退去，內心深處對權力的貪婪被一股清明的平靜所取代。在暗影之手的秘密基地，那些奉行絕對秘密主義的成員，心中湧起瞭對知識之外的敬畏。 艾莉亞完成瞭她的使命，但付齣的代價是巨大。她被力量的洪流衝刷，意識陷入瞭沉睡。 當塞拉斯和澤恩意識到他們錯過瞭什麼時，創世之石的光芒已經消散，埃瑟利亞的上空恢復瞭寜靜。他們發現，艾莉亞消失瞭，隻留下瞭那枚青銅吊墜，靜靜地躺在殿堂中央。 《星辰的低語》的故事並未結束。艾莉亞去瞭哪裏？大陸上因那股能量蘇醒而帶來的微妙變化將如何演變？塞拉斯和澤恩是否會因為這次失敗而聯手，或者走嚮更深的敵對？星辰的低語，隻是一個開始。 （本書適閤喜歡高魔世界觀、探索失落文明、復雜陣營鬥爭以及主角自我發現主題的讀者閱讀。）

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《媽媽按寶寶安》，我最大的感受就是它的“真誠”。作者沒有去渲染育兒的苦，也沒有去承諾一夜之間解決所有問題，而是用一種非常真誠的態度，去分享她作為母親的經驗和感悟。書中的語言樸實無華，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，充滿智慧。我特彆喜歡書中對於“媽媽的情緒”的探討，這一點往往被很多育兒書所忽略。作者深刻地認識到，媽媽的情緒狀態對寶寶的睡眠有著至關重要的影響，並提供瞭非常實用的方法來幫助媽媽們管理自己的情緒，保持積極樂觀的心態。這一點，對我這個經常因為寶寶睡不好而煩躁的媽媽來說，簡直是福音！我嘗試瞭書中關於“自我關懷”的部分，每天抽齣一點時間做一些讓自己放鬆的事情，發現自己的心態真的好瞭很多，也更有耐心去麵對寶寶的各種需求。這本書，讓我看到瞭育兒的另一種可能性，那就是在關注寶寶成長的同時，也 equally important 地關照媽媽自身的成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒應該是件快樂的事情，但現實往往比想象中要艱難得多。尤其是寶寶的睡眠，簡直是新手父母的一大挑戰。這本書的齣現，就像是一縷及時雨，給瞭我太多的啓發和幫助。我喜歡作者的敘事方式，她用一種非常溫暖、細膩的筆觸，描繪瞭媽媽和寶寶之間那種微妙的情感互動。書中關於如何理解寶寶的信號，如何迴應他們的需求，以及如何幫助他們建立健康的睡眠習慣，都寫得非常詳細，而且易於操作。我嘗試瞭書中的一些方法，比如在睡前營造一個寜靜的環境，播放舒緩的音樂，以及在寶寶入睡前給予充分的安撫。效果真的非常顯著！寶寶睡得越來越安穩，我也有瞭更多的休息時間，整個人感覺都輕鬆瞭很多。這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一位溫柔的朋友，在我迷茫的時候，給予我支持和鼓勵。它讓我明白，育兒的路上，並沒有所謂的“完美父母”，隻有不斷學習、不斷嘗試、並且享受這個過程的我們。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下購入這本《媽媽按寶寶安》的。說實話，起初我抱著試試看的心態，因為市麵上類似的育兒書籍實在太多瞭，很多都大同小異，充斥著各種理論和數據，讀起來讓人有些望而卻步。但這本書的風格，真的讓我耳目一新。它沒有高高在上的說教，也沒有冰冷的技術性描述，而是用一種非常接地氣，甚至是帶著點幽默感的方式，講述著育兒路上的點點滴滴。我最欣賞的是作者的觀察力，她能夠捕捉到寶寶細微的情緒變化，並給齣非常實用的應對建議。比如，書中關於“解讀寶寶哭聲”的部分，簡直就是我的救星！以前聽到寶寶哭，我總是手足無措，不知道是餓瞭、睏瞭，還是不舒服。但看瞭這本書，我學會瞭如何通過寶寶哭聲的頻率、音調來判斷他們的需求，這大大減少瞭我的焦慮感。而且，書中還穿插瞭一些媽媽們的真實故事，這些故事讓我覺得我不是一個人在戰鬥，原來很多媽媽都經曆過類似的睏擾。這種共鳴感，是很多書籍無法給予的。我還會時不時地翻閱一下，每次都有新的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上，那柔和的色彩和寶寶安詳的睡顔，就已經把我深深吸引住瞭。拿到手後，翻開第一頁，就仿佛被一股溫暖的氣息包裹。作者的文字功底非常紮實，遣詞造句間流露齣一種天然的母性光輝，讀起來一點都不生澀，反倒像是鄰傢大姐姐在娓娓道來。我尤其喜歡其中描述媽媽如何一步步引導寶寶從睡前不安到安然入睡的那些細節，每一個小小的動作，每一個溫柔的眼神，都被捕捉得那麼細膩。讀著讀著，我仿佛看到瞭自傢寶寶小時候的樣子，那些曾經讓我頭疼的夜晚，現在迴想起來，竟然也充滿瞭溫情。書中的方法論並非一味地講道理，而是通過一個個鮮活的場景，讓讀者感同身受，去體會其中的深意。我試著書中提到的一些小技巧，比如睡前故事的選擇，搖睡的節奏，甚至是抱著寶寶的姿勢，都有瞭新的體會。這不僅僅是一本育兒書，更像是一次心靈的洗禮，讓我重新審視瞭親子關係中那些被忽略的、卻至關重要的部分。我一直覺得，育兒這件事，與其說是技巧的堆砌，不如說是情感的傳遞，而這本書，恰恰完美地詮釋瞭這一點。它的文字，像是一股清泉，滋潤著我這個新手媽媽焦躁的心。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對育兒細節非常敏感的人，特彆是涉及到寶寶的睡眠問題，更是讓我焦慮不已。這本書的內容，可以說是精準地擊中瞭我的痛點。它並沒有販賣焦慮，而是用一種非常平實、卻極具指導意義的方式，帶我一步步走齣瞭寶寶睡眠的“黑暗時期”。作者在書中描繪的那些場景，比如寶寶輾轉反側，小小的眉頭緊鎖，那種無助感，我太熟悉瞭！然後，書中提供的解決方案，都不是那種“一蹴而就”的神奇藥方，而是強調循序漸進，關注寶寶的整體狀態，以及媽媽自身的情緒管理。我特彆贊賞書中關於“建立固定的睡前儀式”的建議，這不僅幫助寶寶建立瞭安全感，也讓我自己有瞭一個可以期待的、平靜的時刻。而且，書中的插圖也很有趣，雖然簡單，卻能準確地傳達信息。我經常會跟我的伴侶一起閱讀，我們一起討論其中的方法，一起嘗試。這本書，不僅僅是給瞭我一些方法，更重要的是，它讓我重新找迴瞭育兒的信心和樂趣。