現貨正版 彆讓不懂心腦血管病害瞭你 漢竹 三高治療養生中醫養生書籍 心腦血管疾病傢庭醫生常圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 吉林書店圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553748948

商品編碼：25388011018

手笨腳拙，是不是腦血管的問題？

流口水、口眼歪斜，如何區彆麵癱和腦卒中？

血糖高還會引發腎病嗎？

得瞭心腦血管病是不是就治不好瞭？

彆擔心！這本書裏對心腦血管疾病的類彆和並發癥做瞭詳細的介紹。

心腦血管疾病是常見病、多發病。所以，在積極控製病情的同時，心腦血管病也很重要。很多心腦血管患者認為，僅僅依靠吃藥就能控製疾病發作，其實，更多地需要日常生活中的關注與改善。在控製心腦血管病的同時，不僅能避免並發癥，更能提升生活質量。

這本書裏詳細講解瞭心腦血管疾病的類彆及其並發癥，包括日常生活習慣如量血壓的時間、體位，每日大便的時間等，心腦血管病並發腎病、糖尿病等的飲食調養等生活細節，還有相對應的補益穴位，讀者根據自身情況按摩對應的穴位即可緩解癥狀和疼痛。

臨床上，心腦血管病一直是老年人的“戰場”，而zui近幾年，年輕人的數量也有所增加，這與人們甘食厚味，熬夜，工作壓力大等都有關，導緻一些心腦血管疾病的發病率逐年升高。

學會簡單有效的方法，血管就能重獲健康，彆讓你的血管比你老。讓血液和血管變得更加乾淨，讓血液流動的更順暢。

 

李小黎

主任醫師中醫學博士神經病學博士後研究生導師

北京中醫藥大學第三附屬醫院腦病中心副主任

中國中西醫結閤學會青年工作委員會常務委員

世界中醫藥聯閤會腦病委員會理事

從事中西醫結閤工作近20年。在中醫藥防治腦血管病、癡呆、抑鬱癥、焦慮癥、帕金森病、失眠、、頭暈等神經疾患方麵頗有建樹。善於采用醒神化濁法治療腦血管病，用益腎調氣法治療抑鬱癥，用中藥分層並結閤足浴療法治療失眠等。

他參與的神經變性病的中醫藥防治研究曾獲中華中醫藥學會、科技進步一等奬。參與編寫專著3部，發錶相關論文40篇。作為課題負責人和主要骨乾曾先後主持和參與國傢自然科學基金項目、教育部新教師科研基金項目、guoji科技閤作和交流計劃、中醫藥管理局中醫藥行業專項、shou都特色臨床項目等

 

《心腦血管疾病的智慧守護：古今療法的融閤與實踐》 心腦血管疾病，作為威脅現代人健康的主要“殺手”之一，其復雜性和廣泛性不容忽視。從高血壓、高血脂、糖尿病這“三高”的慢性侵蝕，到心肌梗死、腦卒中等急性事件的驟然發生，這些疾病的陰影籠罩著無數傢庭。然而，麵對這一嚴峻的健康挑戰，我們並非束手無策。《心腦血管疾病的智慧守護：古今療法的融閤與實踐》一書，正是基於對這一疾病的深刻理解，結閤傳統醫學的智慧與現代科學的最新進展，為讀者提供一套係統、全麵、易於實踐的健康管理方案。 本書並非簡單羅列疾病名稱或治療方法，而是旨在提升讀者的疾病認知水平，培養科學的健康觀念，並教會讀者如何成為自己心腦血管健康的“傢庭醫生”。我們深知，麵對心腦血管疾病，預防遠比治療更為關鍵。因此，本書將重點聚焦於疾病的早期識彆、風險評估以及行之有效的預防措施。 第一部分：撥開迷霧，認識心腦血管健康的“敵人” 在深入探討預防與治療之前，建立對心腦血管疾病的清晰認識至關重要。本部分將以通俗易懂的語言，層層解析： 心腦血管係統的奧秘： 我們將從生理學角度，簡要介紹心髒、血管（動脈、靜脈、毛細血管）以及大腦這三大核心器官在維持生命體徵中的關鍵作用。理解它們如何協同工作，有助於我們更好地理解當它們齣現問題時，身體會發齣哪些警示信號。 “三高”的真相與危害： 高血壓、高血脂、糖尿病並非獨立的疾病，它們往往相互關聯，並成為心腦血管疾病的“溫床”。本章將詳細闡述這“三高”的形成原因、診斷標準、以及它們如何逐步損害血管內壁、導緻動脈粥樣硬化，最終引發一係列嚴重後果。我們會用大量生動的案例和圖示，讓讀者直觀感受這些慢性疾病的破壞力。 動脈粥樣硬化：幕後黑手揭秘： 動脈粥樣硬化是大多數心腦血管疾病的共同病理基礎。本書將深入剖析其發生的微觀機製，包括膽固醇的沉積、炎癥反應、斑塊的形成與發展。我們將解釋為何某些生活方式會加速這一進程，以及如何通過科學的乾預來延緩甚至逆轉斑塊的形成。 常見心腦血管疾病的早期信號： 很多時候，心腦血管疾病在早期會發齣一些不易察覺的信號。本書將一一列舉這些信號，例如：心前區的不適感（胸悶、胸痛）、心悸、勞纍後氣短、頭暈、頭痛、肢體麻木、言語不清、視力改變等。我們強調，一旦齣現這些癥狀，應及時就醫，而非自行判斷或忽視。 危險因素全方位解析： 除瞭“三高”，還有哪些因素會增加患病風險？本書將係統梳理包括年齡、性彆、傢族史、吸煙、飲酒、肥胖、缺乏運動、長期精神壓力、不良飲食習慣等不可控與可控的危險因素。通過對這些因素的深入瞭解，讀者可以更有針對性地進行自我管理。 第二部分：中醫智慧與現代科學的雙重保險 傳統中醫在養生保健和慢性病管理方麵積纍瞭豐富的經驗，而現代醫學則提供瞭精準的診斷和治療手段。本書的核心亮點在於，將這兩者有機結閤，取長補短，為讀者提供更為 holistic 的健康管理方案。 中醫視角下的心腦血管健康： 本章將從整體觀齣發，介紹中醫對心腦血管疾病的認識。我們會闡述“心”、“肝”、“脾”、“腎”等髒腑功能失調如何與心腦血管疾病相關聯，例如“心主血脈”、“肝主疏泄”、“脾統血”、“腎藏精”等理論。同時，我們將介紹中醫常見的辨證分型，如氣滯血瘀、痰濕阻滯、肝陽上亢等，幫助讀者初步瞭解自己可能存在的體質傾嚮。 經絡穴位與心腦血管養生： 中醫認為，經絡是氣血運行的通道，穴位是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。本書將精選與心腦血管健康密切相關的經絡和穴位，例如內關穴、足三裏穴、三陰交穴、太衝穴等。我們將配以清晰的穴位圖示和按摩手法講解，指導讀者如何通過日常的自我按摩來調和氣血、疏通經絡，達到預防和輔助治療的目的。 中醫食療與藥膳的妙用： “藥食同源”，在心腦血管疾病的預防和康復中，閤理飲食至關重要。本書將介紹一係列適閤心腦血管患者的食療方和藥膳。例如，以山楂、黑木耳、芹菜、洋蔥、大蒜等為主要食材的降脂降壓食譜；以枸杞、菊花、決明子等為配伍的明目益氣飲品。我們會詳細解釋每種食材的藥用價值和烹飪方法，讓讀者在傢中就能輕鬆實踐。 現代醫學的精準診斷與管理： 盡管強調中醫的價值，本書同樣不會忽視現代醫學的優勢。我們將介紹心腦血管疾病的常見診斷方法，如心電圖、心髒超聲、動態血壓監測、血脂、血糖、同型半胱氨酸等指標的檢測。同時，我們也會簡要介紹現代醫學在降壓、降脂、抗凝、抗血小闆等方麵的藥物治療原則，強調在專業醫生指導下閤理用藥的重要性。 古今療法的融閤實踐： 本章將是本書的重點和創新之處。我們將探討如何在現代醫學的治療框架下，巧妙地融入中醫的養生理念和方法。例如，在接受降壓藥物治療的同時，如何通過穴位按摩和調整飲食來輔助控製血壓；在進行康復訓練的同時，如何配閤中藥調理來改善體質。我們將提供具體的融閤實踐案例，讓讀者看到古今療法協同增效的強大力量。 第三部分：邁嚮健康生活：行動起來，守護心腦血管 瞭解疾病、掌握方法隻是第一步，將這些知識付諸實踐，纔能真正實現健康守護。本部分將是讀者最直接的行動指南。 科學飲食，吃齣健康： “三高”患者的飲食原則： 我們將提供詳細的飲食指南，包括如何選擇低鹽、低脂、低糖的食物；如何增加膳食縴維的攝入；如何閤理搭配碳水化閤物、蛋白質和脂肪的比例。 推薦與禁忌食材： 列舉對心腦血管有益的食物（如深海魚、堅果、豆製品、綠葉蔬菜、全榖物等）以及需要限製或避免的食物（如高膽固醇食物、加工食品、反式脂肪、過量的糖和鹽等）。 烹飪方式的選擇： 強調清蒸、燉煮、涼拌等健康烹飪方式，避免油炸、紅燒等。 規律運動，活力人生： 運動的益處與類型： 闡述運動對改善心肺功能、控製體重、降低血壓血脂的積極作用。推薦適閤心腦血管患者的有氧運動，如快走、慢跑、遊泳、騎自行車等。 運動的頻率、強度與時間： 提供科學的運動計劃建議，強調循序漸進，量力而行，並注意運動前後的熱身與拉伸。 特彆提示： 針對不同健康狀況的讀者，提供個性化的運動建議，以及運動中需要警惕的信號。 健康生活方式，構築堅實防綫： 戒煙限酒的科學性： 詳細分析吸煙和過量飲酒對心腦血管的嚴重危害，提供科學有效的戒煙限酒方法。 壓力管理與心理健康： 探討長期精神壓力對心血管係統的影響，介紹有效的減壓方法，如冥想、瑜伽、正念練習、培養興趣愛好等，強調保持積極樂觀的心態。 充足睡眠的重要性： 解釋睡眠不足如何擾亂內分泌，影響血壓血糖，並提供改善睡眠質量的建議。 定期體檢，主動監測： 強調定期進行心腦血管健康檢查的重要性，以及如何根據自身情況製定閤理的體檢計劃。 傢庭支持與社會關懷： 呼籲傢庭成員給予心腦血管疾病患者更多的理解、支持和關愛，營造和諧的傢庭氛圍，同時探討社會在心腦血管疾病預防和健康教育中的作用。 《心腦血管疾病的智慧守護：古今療法的融閤與實踐》是一本集科學性、實用性、指導性於一體的健康讀物。它將幫助您： 更深入地瞭解 心腦血管疾病的成因、機製和早期信號。 掌握 傳統中醫的養生智慧，通過飲食、穴位按摩等方式進行自我調理。 結閤 現代醫學的科學方法，進行有效的風險評估和健康管理。 建立 科學健康的生活方式，將預防措施融入日常生活。 成為 自己和傢人的心腦血管健康“傢庭醫生”，從容應對健康挑戰。 我們相信，通過本書的引領，您將能夠以更積極、更科學的態度，擁抱健康，遠離心腦血管疾病的威脅，擁有一顆強健的心髒和清晰的大腦，享受高質量的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和閱讀體驗也相當齣色，這一點很多人在評價醫學書籍時可能會忽略，但我認為它對閱讀的持續性影響很大。紙張的質感很好，不是那種廉價的反光紙，長時間閱讀眼睛也不容易疲勞。字體大小適中，段落間的留白也做得恰到好處。更重要的是，它沒有堆砌大段密集的文字，而是將重要的概念用小標題、加粗或者醒目的圖示區分開來，使得知識點的獲取效率非常高。我是一個時間碎片化嚴重的上班族，通常隻能在通勤路上或睡前翻幾頁，這本書的結構設計非常友好，即便我隔瞭兩天再看，也能很快找到上次閱讀的重點並銜接下去。它不像教科書那樣要求你從頭讀到尾，你可以根據自己最關心的健康問題，比如“如何降血脂”或者“如何緩解心悸”，直接翻到相應章節進行學習。這種高度的實用性和檢索的便捷性，讓它成為瞭我床頭案上翻閱頻率最高的健康讀物之一。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“中醫養生”的書抱有那麼一絲絲的懷疑，總覺得可能充斥著一些玄乎其玄的理論，但這本書完全打破瞭我的固有印象。它更側重於“可操作性”和“科學依據”，即便是講到一些傳統的中醫理論，作者也會盡量用現代人的邏輯去解釋，讓你明白“為什麼”要這麼做，而不是簡單地告訴你“該怎麼做”。舉個例子，關於飲食調理的部分，它詳細列舉瞭不同季節、不同體質的人適閤吃的食物清單，並且給齣瞭具體的食譜搭配建議，而不是簡單粗暴地讓你“少吃油鹽”。我特彆關注瞭其中關於“痰濕體質”如何調理的那一章，因為我身邊有位親戚就常年被濕氣睏擾，書裏的描述和癥狀分析簡直神同步。提供瞭好幾種藥膳的製作方法，材料都很常見，操作也不復雜，比起那些需要上山采藥的“秘方”，這種接地氣的養生之道纔更適閤我們普通老百姓長期堅持。這本書的價值在於，它提供瞭一個係統的、可持續的傢庭健康管理方案，讓你從被動的“生病去看醫生”，轉變為主動的“日常維護身體健康”。

評分☆☆☆☆☆

這本《現貨正版 彆讓不懂心腦血管病害瞭你 漢竹 三高治療養生中醫養生書籍 心腦血管疾病傢庭醫生常圖書》讀完，我最大的感受是，它真的像是一位經驗豐富的老中醫在你身邊，用最樸實的語言為你講解那些晦澀難懂的醫學知識。這本書沒有那些讓人望而生畏的專業術語，而是深入淺齣地告訴我們，如何從日常生活的點滴小事中去預防和改善心腦血管問題。我特彆欣賞作者在談及“三高”——高血壓、高血脂、高血糖時的態度，既不誇大其危害，也不輕視其存在，而是教你如何與它們“和平共處”，通過調整飲食結構、適度的運動以及中醫的辨證施治，逐步將指標穩定下來。書裏圖文並茂地展示瞭許多簡易的穴位按摩法，這些方法非常適閤我們這些平時工作繁忙，沒有太多時間去醫院進行專業理療的人群。我嘗試著按照書中的指導，每天睡前按揉幾個關鍵的穴位，堅持瞭一段時間，確實感覺睡眠質量有所提升，身體也好像沒有以前那麼容易疲倦瞭。尤其值得一提的是，它對中醫“治未病”的理念闡述得非常到位，強調預防勝於治療，這對於現代社會快節奏的生活壓力下的人們來說，無疑是一劑清醒劑。它不是一本速效藥的指南，而是一本陪伴你長期健康的“生活說明書”。

評分☆☆☆☆☆

我傢裏長輩們其實也看瞭一些關於心血管健康的養生書，但很多內容他們看瞭也半懂不懂，有些老方子又怕用錯瞭傷身。這本書最大的優點在於，它成功地搭建瞭傳統養生智慧與現代醫學認知之間的橋梁。它既尊重瞭中醫理論的精髓，又用現代人能理解的生理學角度去佐證其閤理性，讓年輕人和老一輩都能找到共鳴點。我買來後，特意選瞭幾個比較溫和的食療方子，和母親一起嘗試製作。母親一開始還不太相信，但當我把書中關於某味藥材的功效解釋給她聽時，她立刻就接受瞭。這本書的語言風格有一種成熟的、令人信服的魅力，它不是那種浮誇的“包治百病”的宣傳語，而是帶著一種沉甸甸的責任感，告訴你如何在日常中建立起一套穩健的防綫。它更像是一個知識的整閤者，將分散在各個角落的養生信息，梳理成瞭一個清晰、有邏輯的體係，讓“養生”這件事變得不再神秘和遙不可及。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為心腦血管疾病是中老年人纔需要操心的問題，但讀瞭這本書後纔驚覺，現在的年輕人因為久坐、外賣、熬夜的生活方式，已經把自己的血管“堵”得差不多瞭。書中提到的一些早期預警信號，比如時不時的頭暈、手麻、容易健忘，我居然都對號入座瞭。這讓我感到警醒，這本書的意義已經超越瞭“治療”範疇，更像是一部“生命預警係統”的說明書。它沒有恐嚇你，而是用一種溫和但堅定的語氣，告訴你身體發齣的每一個微小信號都可能隱藏著巨大的健康隱患。它提供的應對策略非常務實，比如如何調整久坐辦公室時的坐姿來促進血液循環，如何通過簡單的拉伸動作來放鬆緊張的頸椎，從而間接保護到供血的動脈。這本書讓我開始認真審視自己的生活習慣，並付諸行動去做齣調整，這比任何昂貴的體檢報告都來得有價值。它教會我的，是尊重身體發齣的每一聲“求救信號”。