帶著大寶養二寶-二胎媽媽輕鬆育兒經

帶著大寶養二寶-二胎媽媽輕鬆育兒經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

牛雯雯 著
圖書標籤:
  • 二胎育兒
  • 育兒經驗
  • 新手媽媽
  • 親子關係
  • 母嬰健康
  • 早教
  • 傢庭教育
  • 育兒技巧
  • 二寶
  • 大寶
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店鋪: 灌南新華圖書專營店
齣版社: 中國婦女齣版社
ISBN:9787512710696
商品編碼:25392662345
包裝:平裝
開本:16
齣版時間:2015-05-01

具體描述


內容介紹
基本信息
書名: 帶著大寶養二寶-二胎媽媽輕鬆育兒經
作者: 牛雯雯 開本:
YJ: 32
頁數:
現價: 見1;CY=CY部 齣版時間 2015-06
書號: 9787512710696 印刷時間:
齣版社: 中國婦女齣版社 版次:
商品類型: 正版圖書 印次:
內容提要 作者簡介

牛雯雯,育兒達人,在育兒方麵具有豐富的理論和實踐經驗。2010年在網上發錶《齊齊媽的傢教筆記》,自此開始走上分享育兒經驗和體會的道路。2014年生下二寶後,發錶在廣州媽媽網上的帖子《生二胎的那些事》被推薦為精華貼,隨後在微信和微博上被韆萬網友轉發,成為走紅網絡的熱帖。

以幫助二胎傢庭應對二寶齣生前後的各種問題,讓您輕輕鬆鬆養兩寶!

精彩導讀

告訴大寶,二寶齣生的真相

如果媽媽問大寶:“給你生個弟弟或者妹妹好不好?”大約會有兩種不同的反應。

D一種情況,大寶堅定地一搖頭:“不好!因為我不想有彆人跟我搶媽媽!”有這種反應太正常瞭,越是年齡大的孩子,對“搶媽媽”這件事J認識得越清楚,父母WQ不需要緊張。

D二種情況,大寶高興地迴答:“好啊!我好想有個弟弟跟我一起玩!”這種情況是不是J值得高興?看起來大寶很喜歡弟弟或妹妹啊!哦,可韆萬彆高興得太早,他有可能是真的很喜歡有一個弟弟或妹妹,但更大的可能是,他還沒有意識到弟弟或妹妹的齣生會帶來哪些變化。

無論是哪種情況,作為父母,都需要告訴大寶多一個小寶貝的真相。

怎樣告訴大寶,二寶即將到來

D媽媽再次懷孕的時候,該怎麼跟大寶說起這件事呢?

“媽媽有小寶寶瞭,你會多一個弟弟或妹妹跟你玩瞭哦!”

“你要有弟弟或妹妹瞭,你要照顧他哦!”

“真開心,我們傢要有一個小寶寶瞭!”

大人把二寶的齣生D作一件很高興的事情,可是對大寶來說,他會覺得這是一件很高興的事情嗎?孩子的想法和大人可是WQ不同的。這樣急急忙忙地將這件事情定性,並且立刻J描繪未來、分配任務的錶達方法,可能會讓大寶感到失望、有壓力或者抗拒。

想象一下,假如你跟大寶說:“你會多一個弟弟或妹妹跟你玩哦!”大寶聽瞭FC開心,每天都期待弟弟或妹妹的齣生。終於等到二寶齣生瞭,大寶卻發現這個小嬰兒既聽不懂也不會說,整天隻知道睡覺,根本沒辦法一起玩耍!“爸爸媽媽在騙我!”大寶失望J瞭,他原本期待著二寶一齣生J能和他玩耍,可現在,他必須得等上好幾個月。哪個孩子能有這樣的耐心呢?對孩子來說,“多個人一起玩”根本J是一張空頭支票!也許這種說法能快速建立大寶對二寶的認可,可是D二寶一齣生,這種期望會馬上被打破,大寶對二寶的感情也J立刻被失望和憤怒取而代之。所以,這種不切實際的期待還是不要給比較好。

“你要照顧弟弟或妹妹”這種分配任務的做法,更是讓大寶不知所措。也許大寶對即將到來的弟弟或妹妹還是一頭霧水,WQ搞不清楚狀況,這時候,爸爸媽媽立刻J給大寶一項“照顧弟弟或妹妹”的艱巨任務,他會更加找不到方嚮。他連自己都還不能照顧得很好呢,怎麼去照顧一個小嬰兒呢?何況,他連小嬰兒是什麼樣子都不WQ知道吧?

在我上初中的時候,鄰居傢的阿姨剛生瞭寶寶,我好奇地跑去看,以為小嬰兒一定是白白胖胖很可愛,結果卻看到一個紅紅皺皺、連眼睛都不會睜的小東西,裹在一大堆厚厚的棉被裏,嚇得我一個月都沒有再去那位阿姨傢。上初中的我尚且如此,何況更小的幼兒呢?

有的二寶媽可能會說:“那我錶示下自己的開心總可以吧!”可是我要說,即使是錶達自己的喜悅之情,也要謹慎。

再度想象一下,D你正在熱戀的時候,男朋友高興地說:“JT好開心,認識瞭一位美女!”你的心裏會怎麼樣?一定感到酸酸的,不是滋味吧?D大寶從媽媽口中得知,媽媽即將有個小寶寶,而且還很開心的樣子,他的心裏會不會也是這種酸酸的感覺呢?因為在大寶眼中,媽媽可是SJ上Z重要的人啊!所以,也請你收起那迫不及待的開心吧!未來有很多機會來錶達喜悅,但在大寶剛剛知道有二寶的時候,還是假裝什麼也沒有發生比較好。

孩子天生敏銳的心,幾乎本能地J能判斷齣二寶的齣生將對他産生J大的影響。所以,D我們在告訴大寶這件事的時候,一定要小心,Z好秉承這樣的態度:既不誇大好處,也不迴避壞處,不輕易評判,以Z真實的姿態麵對大寶。

關於如何告訴大寶二寶即將到來,有一個小小的技巧能幫助二寶媽。那J是,讓大寶做D一個知道消息的人。

D爸爸媽媽已經確定再次懷孕的時候,D一時間要告訴的那個人,不是爺爺奶奶,也不是外公外婆,而是大寶,而且還要D作一件很重要的事情和大寶說。這樣看起來是不是很奇怪?不,一點也不奇怪。如果你的朋友有一個天大的秘密,SJ上誰都不知道,卻隻告訴瞭你,你會不會覺得自己很重要?沒錯,之所以這樣做,J是要讓大寶感到,自己是爸爸媽媽心目中ZZ重要的那個人,甚至連有瞭二寶這麼重要的事情都隻告訴他一個人!

我還記得,自己是在YT晚上睡覺前跟齊齊宣布這個消息的。

“媽媽肚子裏有個小寶寶瞭。”我對她說,並且要求她,“你要保密哦,因為隻有你一個人知道,可不要告訴爺爺奶奶哦!”小傢夥激動地連連點頭,嚮我保證JD不會說齣去。

可是D二天,不但爺爺奶奶知道瞭這件事,連隔壁齊齊的小夥伴們都知道瞭!因為她實在激動J瞭,也驕傲J瞭!這麼重要的消息,卻是由她來宣布的,她能不驕傲嗎?

慢慢地,大傢都知道瞭這件事。有朋友J逗齊齊:“你媽媽有小寶寶,J不喜歡你瞭。”她驕傲地把頭一甩:“纔不會呢,我媽媽Z喜歡我瞭。”可不是嘛,她是那個跟媽媽分享秘密的Z重要的人,無論誰也不能動搖她的地位。

懷胎十月,我們有很長的時間去告訴大寶,二寶齣生後會怎麼樣。隻要開頭開得好,接下來的事情J好辦多瞭。

D大寶知道有瞭二寶之後,爸爸媽媽韆萬不要急著錶達自己的態度,而是先要觀察大寶的態度,以不變應萬變。大寶開心,我們J和他一起開心;大寶擔心,我們J慢慢化解他的擔心;大寶如果沒什麼反應,我們也不必馬上行動,而應該繼續觀察大寶,並且多找機會讓他接觸小嬰兒。

告訴大寶,二寶將帶來哪些變化

大寶一旦知道自己即將有個弟弟或妹妹,他敏感的心J會從父母哪怕一個再微小的動作中知道,他的生活將會發生變化。不僅如此,孩子的好奇心也會讓他不停地追問有關二寶的問題。與其等大寶來問,不如選擇主動告訴孩子。我們要讓大寶瞭解情況,避免大寶因為不瞭解而感到疑慮和擔心,讓大寶提前做好心理準備。這樣,D二寶齣生後,大寶J不會因為事齣突然而産生強烈反應。不過,到底哪些事情該告訴大寶,這些事情又要怎麼和大寶說明,都得三思而後行。好在懷胎十月,我們有足夠長的時間,可以慢慢地和大寶解釋這些事情,耐心地等待大寶去理解和接受這件事。

我懷上二寶之後身體上沒什麼反應,生活還是一如往常。但我想,到瞭後期我的行動會不方便,沒辦法像往常一樣抱齊齊,帶她去各種地方玩,如果到時候纔跟她溝通,恐怕她很難接受。於是,我決定提前和齊齊說明這些事情。

該怎麼和齊齊說纔能讓她理解,媽媽不能像以前一樣照顧她,是因為媽媽的身體發生瞭變化,變得比以前虛弱瞭,而不是因為媽媽不愛她瞭?如果挑選個閤適的時機,直接跟齊齊說:“媽媽的肚子太大瞭,不能抱你瞭,但媽媽還是和以前一樣愛你。”這樣也不是不行,但可能她還是不明白肚子大和不能抱她有什麼關係。看到齊齊正忙著玩新買的皮球,我忽然有瞭主意。

“齊齊,我們一起來玩球吧!這次咱們來一個新玩法怎麼樣?以前你從來沒有玩過的,我估計彆的小朋友也沒玩過。”我故意說得很新奇,好引起她的興趣。

“好啊!”果然,她興奮地跑瞭過來。

“我們來玩大肚子運水果的遊戲吧!把球塞進衣服裏,然後我們來運水果,J用積木D作水果吧!”我把積木拿齣來放在客廳的入口,又拿齣一個月餅盒D作籃子。我自己則坐在沙發上D作終點。

齊齊拿著皮球往衣服裏塞,塞瞭半天終於穩定好瞭皮球。她這時纔想起,我還沒有皮球呢。“我的大肚子J跟你的皮球一樣!你看,比你的皮球還大呢!”我拍拍我的肚子跟她解釋說。

遊戲開始瞭。齊齊端著裝滿瞭積木的月餅盒往沙發跑去。可是因為衣服裏的皮球正好擋住瞭胳膊,她不得不把月餅盒端得高高的。一盒積木運瞭一半,她J喊道:“我的胳膊可真纍呀!”

於是,她想瞭個偷懶的辦法,打算把月餅盒放在高高凸齣來的皮球上。果然這次不用端那麼高瞭,可是跑到一半,皮球J從衣服裏掉齣來瞭。她不甘心,又試瞭幾次,可是每次皮球都掉瞭下來。

“媽媽,你來運吧!”她懊惱J瞭,不願意再運水果瞭。

我像她一樣,高舉著月餅盒來運水果,Z後終於運完瞭。我裝作一副很纍的樣子,一屁股坐到沙發上喊道:“哎呀,原來大肚子運水果這麼纍啊!”

“媽媽我不想玩這個遊戲瞭,一點也不好玩。”齊齊不高興地說道。

“為什麼不好玩呢?”我問她。

“我都運不完水果,皮球還總是往下掉!”

“嗯,確實是這樣,有個大肚子實在太不方便瞭,而且還容易纍。”我贊同地說道。然後我把齊齊抱到我的腿上坐著,摟著她。等她平靜瞭一些之後,我對她說:“你有沒有覺得肚子大的話,J沒辦法搬東西瞭?”

“嗯。”

“你看,媽媽的肚子比你塞瞭一個皮球的肚子還大,搬起東西來比你還纍呢!你搬瞭這麼多水果,我隻運瞭這麼少一點。”

在我“糟糕成績”的安慰下,她平衡多瞭。她看瞭一眼我的肚子,想和她的大肚子比較一下,不過沒有比較成,因為她衣服裏的皮球已經掉瞭。

“你的肚子好大哦,越來越大瞭,以後你J沒辦法搬東西瞭。”她很同情地作齣瞭一個判斷。

“唉,是啊,以後我隻好坐著抱你瞭。要是想站起來抱你,可J沒辦法瞭。”

她聽瞭,有點不捨地緊緊抱住我說道:“那你以後肚子沒有瞭再來抱我!”

“好的,到時候我一定天天抱你!”我果斷地迴答她。

從那以後,齊齊很少再要我抱瞭。有時候忘記瞭我之前跟她說的話,又要求我抱,我跟她簡單一解釋,她J接受瞭。整個孕期,我們都很少再為這件事情發愁。

除瞭遊戲的方法之外,把大寶D作一個大人嚮她請教,也是一個很有用的方法。彆小看孩子,他們經常會超齣我們的想象,想齣很好的辦法來。

有一次,我和齊齊談起要去醫院生寶寶的事。我發愁地說:“媽媽去醫院生弟弟,要過幾天纔能迴傢,那誰來照顧你呢?”

齊齊擺齣一副小大人的樣子,迴答說:“我已經是大姐姐瞭,可以自己照顧自己瞭。白天我去上學,放學迴來,我J和奶奶一起去醫院看望你和弟弟。我會給你帶湯的,你不要擔心哦!過幾天你J迴傢瞭!”

我聽瞭,真是驚訝J瞭。她明明還隻是個3歲半的孩子呢,可是說起話來卻好像一個成年人。我想,是不是因為我這樣平等地和她討論問題,讓她覺得自己已經長大瞭呢?無論如何,她現在正在安慰我呢,我不禁開心地笑起來,希望到時候她能說到做到吧!

不過,有時候也沒有這麼順利,和她討論的時候,她的想法並不總是符閤我們的期望,而且也很難說服她采取我們的辦法。

因為我們的新房子還沒有收拾好,二寶齣生後,我們還隻能住在兩室一廳的舊房子裏。這樣的話,我們一傢4口,再加上爺爺奶奶,J顯得很擁擠,兩個孩子跟誰睡,我和老公一直都沒有想好辦法,J決定先聽聽齊齊的意見。

“弟弟齣生以後,我們怎麼睡覺呢?”我問她。

她隻想瞭一小會兒,J給齣瞭答案:“讓弟弟睡我的小床,我睡在他旁邊,然後你睡在我旁邊,爸爸睡在你旁邊。”

“可是這樣的話,我離弟弟太遠,J沒辦法照顧他瞭。而且,你和弟弟Z好不要睡在一起,否則你睡著後一不小心翻身壓住弟弟怎麼辦?”

“那還是我睡小床,你睡在我和弟弟中間吧!”

“嗯,這樣也行。不過4個人睡在一起好像有點擠啊!要不,你跟爺爺奶奶睡怎麼樣?”

“不好,我要和媽媽睡!要不讓弟弟和爺爺奶奶睡吧。”

“可是媽媽晚上要給弟弟喂奶啊!”

“那我們J都睡在一起唄!”

本來我希望齊齊能跟爺爺奶奶睡,這是Z好的辦法。可是齊齊這麼固執,我說服不瞭她,也想不到更好的辦法,Z後便和老公商量瞭一下,還是采取瞭齊齊的方案。因為我和老公都覺得,在我們的能力範圍內,即使大人辛苦一點,也應該優先考慮孩子的感受,特彆是D孩子處在一個變化的環境中時,更應該保證孩子心靈的滿足。

化解大寶對媽媽身體的擔心

懷胎十月,終有一日要分娩。D媽媽離開大寶要去醫院的時候,很少有孩子會不擔心媽媽。每個孩子或多或少都在醫院留下過痛苦的記憶,所以,醫院對他們來說並不是個好地方。可是現在,媽媽J要去這個討厭的地方,還要住上好幾天,甚至還要動手術,一想到這些,許多孩子簡直J要害怕地哭起來。

因為先生是醫生的緣故,齊齊並不討厭醫院。但盡管如此,在我收拾東西去醫院的那天晚上,她還是爆發瞭一場歇斯底裏的大哭。那場QSWY的大哭來得FC突然,前一秒她還幫我收拾東西,後一秒,D我拎起包和她說再見的時候,她J突然痛哭起來。她哭得滿臉淚花,渾身發抖,上氣不接下氣,嘴裏還不停地說著:“媽媽我不要你去醫院!”她的錶情讓我感到她陷入瞭一種QSWY的恐懼中。這WQ是個意外,我和老公誰都沒有料到她會害怕,Z要命的是,我們根本不知道是哪句話或者哪一個動作引發瞭她的恐懼。我隻能認為,在媽媽踏齣傢門的那一瞬間,孩子本能的直覺讓她擔心媽媽,害怕媽媽會從此一去不返。

我一位朋友的經曆,讓我更加相信瞭孩子的這種直覺。

她也是一位二寶媽,由於需要剖宮産,她提前住進瞭醫院。從離開傢的那一刻起,她的兒子J不肯離開媽媽半步,甚至在她D天晚上進瞭手術室後,兒子仍不肯迴傢。無論怎麼勸說,他都要守著病房裏媽媽的床,哪裏都不肯去,固執地等著媽媽迴來。直到Z後,因為實在太睏,他歪在媽媽的床上睡著瞭。

如果孩子的擔心已經産生,那J需要一段時間來平復他的這種心理。有些敏感的孩子,可能要等媽媽坐完月子身體WQ恢復纔能CD放下。D孩子看到媽媽因為分娩而虛弱的樣子,看到媽媽艱難地翻身,他的擔心可能會再次冒齣來。假如一不小心讓孩子看到媽媽流的血,甚至會再次引發一場激烈的大哭。由此帶來的影響是,他很可能遷怒於二寶,認為是二寶讓媽媽生病,讓媽媽變得脆弱,他會將所有的責任都歸結到二寶頭上,並因此而討厭二寶。他還可能因為過於擔心而總是黏著媽媽,一步也不肯離開,做任何事情都要和媽媽一起,仿佛他一離開,媽媽J會不見瞭一樣。

如果大寶剛好處於“死亡敏感期”,這個問題J更要慎重對待。5歲左右的孩子,會有一段時間對“死亡”這個話題特彆好奇。他們會問些很難迴答的問題:“死,是什麼意思?”“人為什麼會死?”“死的時候發生什麼事瞭?”“媽媽、爸爸會死嗎?”“我會死嗎?”原本這些問題處理不好J會給孩子造成很大的睏擾,讓他們傷感、擔憂,整夜不敢睡覺,如果恰巧在這個敏感期時,媽媽要去醫院生二寶,大寶很可能J會懷疑“媽媽要死瞭”。

遇到這種情況,建議把握以下幾個原則。

D一,父母對這個問題要坦然麵對,不要逃避迴答孩子關於死亡或者生命的問題。

盡管中國人傳統地認為死亡不吉利,但其實死亡是一個FC有意義的哲學命題,D孩子對這個問題産生瞭興趣,我們J應該為孩子有瞭哲學傢的思考而開心。跟孩子平靜地討論這些問題,也能讓我們自己對生命有更加深刻的認識。

D然也不要刻意喚起孩子的興趣,更沒有必要去主動延伸和擴展孩子的疑問。如果孩子提齣瞭問題,我們J如實地迴答;如果孩子不問,J不必主動提起。

D二,不要對死亡做不恰D的解釋,實話實說即可,但是要省略恐怖的細節。

有的媽媽會說“死亡J是永遠睡著瞭”,孩子聽瞭,可能會害怕自己睡著睡著也死瞭,從而不敢睡覺。還有的媽媽為瞭避免孩子傷心,把死亡描述得很美好,說“死後去的天堂很快樂”,結果真有小孩子讓媽媽吃老鼠藥,讓媽媽去快樂的天堂睡一會兒。我們一定要告訴孩子真相:“人如果死瞭,J再也不會迴來瞭。”

涉及死亡的場麵,有時候氣氛會比較壓抑甚至恐怖。比如電視上播放的新聞,可能會有車禍或自然災害的可怕畫麵,這些一定要避免讓孩子看到,以免留下心理陰影。

D三,不要故意強迫孩子勇敢、堅強。

如果孩子知道“死瞭J不能再迴來”,他也許會傷心很長一段時間。這是人類的正常情感,如果傢中養的寵物死去瞭,我們也會傷心很久。所以,孩子為此而難過,也是宣泄情感的一種方式,可以排解心中的創傷。不要要求孩子不哭、堅強、高興,等孩子悲傷的情感過去之後,自然會迴到正常的狀態。

生命的誕生和死亡是互相聯係的兩個概念。D我們談論死亡的時候,也常常會談論生命;沒有生,J沒有死。孩子疑惑人怎麼死亡,也會相應地好奇“人怎麼齣生”。孩子知道媽媽要生寶寶瞭,也會有對“生”的好奇和探索。

“人是怎麼齣生的?”“SJ上D一個人是怎麼來的?”“我是怎麼齣生的?”“我齣生之前在哪裏?”這些問題和死亡的問題一樣,需要父母們認真麵對,而對待這些問題的原則和對待死亡是一樣的。

無論如何,對於媽媽要去醫院生寶寶這件事,父母要慎重地告訴孩子。

和大寶溝通時要注意措辭,一定不要把生孩子那個疼痛的過程告訴孩子,隻需要告訴大寶:“媽媽要去醫院,把弟弟從肚子裏接齣來。”同時和大寶約定好去看弟弟或妹妹的時間。此外,媽媽的情緒要盡量保持愉快,將樂觀的情緒傳達給孩子,避免孩子産生恐懼。媽媽分娩後身體很虛弱,迫切需要恢復,但也要注意不要錶現得太嬌氣,以免讓孩子感到媽媽元氣大傷。除此之外,媽媽在日常護理時也要特彆注意,不要讓孩子看到生産的傷口,換下來的衛生巾要馬上丟齣傢門,盡量彆讓孩子看到血跡,避免讓孩子産生恐懼的聯想。

目錄

D1章 為什麼要生二寶

二寶,生還是不生

重男輕女思想作祟

來自長輩的壓力

給孩子找個伴兒

減輕養老壓力

我為什麼生二寶

好媽媽更應該生二寶

D2章 二寶媽,你準備好瞭嗎

二寶媽的身體準備

什麼時候生二寶閤適

二胎孕期與頭胎有什麼不同

二胎選擇剖宮産還是順産

二寶媽坐月子更要謹慎

二寶媽的心理準備

做好準備麵對那些麻煩事

作齣更大的犧牲

讓爸爸一起參與育兒

學會和傢人溝通

遭遇職場壓力

要不要做全職媽媽

找一個可靠的外部盟友

好好休養自己的心

D3 章 生二寶,需要全傢總動員

製訂二寶計劃

考慮傢庭的經濟狀況

考慮兩個孩子之間的年齡差距

傢庭的準備工作

二寶爸,你準備好瞭嗎

嚮CJ奶爸進發

準備耐心一籮筐

做好溝通的橋梁

給妻子更多關愛

處理好傢庭關係

育兒觀念不統一的矛盾

和平共處,求同存異

給老人更多關愛

D4章 二寶齣生前,做好大寶的心理建設

告訴大寶,二寶齣生的真相

怎樣告訴大寶,二寶即將到來

告訴大寶,二寶將帶來哪些變化

化解大寶對媽媽身體的擔心

引導大寶接受弟弟或妹妹

你J是這樣齣生的

故事來幫忙

跟大寶一起迎接二寶的齣生

沒見麵也能交流

激發大寶的愛心

D5章 二寶齣生後,大寶變瞭

大寶的異常錶現

為什麼大寶會焦慮

建立穩定的生活秩序,盡快結束適應期

傢校配閤很重要

媽媽,你還愛我嗎

爭奪媽媽的愛

拒絕彆人逗大寶

給大寶高質量的陪伴

給大寶Z特彆的愛

讓大寶懂得愛的分享

放鬆心態,不做完美父母

照顧大寶的情緒

接受大寶的負麵情緒

給大寶充分的共

引導大寶走齣負麵情緒

D6章 如何培養手足感情

如何看待兩個孩子之間的關係

手足之情非天生

有點競爭也不壞

處理孩子糾紛時的基本原則

護大不護小

公平公正

韆萬不要拿大寶、二寶作比較

培養手足感情有妙招

讓大寶照顧二寶

培養大寶的自豪感

先處理情緒,再處理問題

把問題留給孩子們解決

小儀式培養深感情

D7章 兩個孩子的喂養難題

為什麼會有睡眠難題

誰來負責孩子的睡眠

針對二寶,建立規律的作息程序

針對大寶,製訂睡覺規則

兩個孩子的疾病

兩個孩子的意外


暫時沒有目錄,請見諒!

書名: 獨當一麵的生活:現代女性的職場突圍與自我實現 作者: [此處填寫作者姓名,例如:林語] 內容簡介: 在快速變化的現代社會中,女性的角色日益多元化,她們不僅是傢庭的守護者,更是職場中不可或缺的驅動力。然而,如何在事業的攀升與個人成長的需求之間找到平衡,實現真正的自我價值,是擺在每一位獨立女性麵前的時代命題。《獨當一麵的生活:現代女性的職場突圍與自我實現》正是一本深度剖析這一主題的實用指南與心靈啓迪之作。 本書並非一部空泛的勵誌口號集,而是基於對大量成功女性案例的觀察與深入訪談,結閤前沿的心理學、組織行為學和時間管理理論,為現代女性提供一套切實可行的“破局”策略。它旨在幫助讀者擺脫傳統束縛,構建一個更具韌性、更自主可控的人生藍圖。 第一部分:認清時代的壁壘與自我重塑 在開篇,作者首先直麵當代女性在職場上麵臨的隱性障礙,如“玻璃天花闆”、刻闆印象以及“內耗式”的自我懷疑。我們不迴避這些現實存在的挑戰,而是將其視為需要被係統性解決的問題。 打破“完美主義”的陷阱: 許多女性因追求在所有領域都做到“完美”而陷入精疲力竭。本書強調“足夠好”的力量,教授如何進行優先級排序,將精力聚焦於那些真正能産生杠杆效應的核心任務上。 重塑職業敘事: 職場晉升往往依賴於清晰、有力的自我錶達。我們將指導讀者如何構建屬於自己的“個人品牌故事”,學會自信地推銷自己的成就和潛力,而非等待被發現。內容涵蓋瞭如何撰寫有說服力的業績報告、如何在會議中有效發言,以及如何巧妙地處理職場中的人際敏感話題。 情緒的能量管理: 職場壓力必然存在,關鍵在於如何轉化。本部分深入探討瞭“情緒勞動”對女性職業生涯的影響,並提供瞭科學的情緒調節工具包,包括正念練習、壓力場景的快速復原技巧,以及如何建立有效的“情緒緩衝區”,確保負麵情緒不會侵蝕工作效率和決策質量。 第二部分:構建高效能的工作係統 實現職業突圍,離不開一套適應快節奏、高強度工作的係統性方法論。本書側重於效率而非時長,倡導“智能工作”而非“過度勞纍”。 時間與注意力的貨幣化: 在信息爆炸的時代,注意力是最稀缺的資源。我們將介紹“深度工作”的實踐方法,如何設計無乾擾的工作時段,以及如何利用工具和流程來自動化或外包那些低價值的重復性任務。書中詳細闡述瞭“時間區塊化”的進階應用,並結閤遠程協作的特點進行瞭優化。 談判的藝術與技巧: 薪酬、資源分配、項目主導權,職場中的一切都需要有效的談判。本書提供瞭結構化的談判框架,從準備階段的數據收集,到溝通中的非語言信號解讀,再到應對僵局時的策略轉換。重點關注女性在談判中常遇到的“不被喜歡”的擔憂,提供化解之道。 跨職能協作與影響力構建: 現代項目成功依賴於團隊閤作。本書指導讀者如何建立跨部門的信任網絡,如何識彆關鍵決策者,並以一種非侵入性的方式施加積極影響,推動共識的達成,從而擴大自己的項目影響力範圍。 第三部分:連接事業與生活的可持續發展 真正的成功是平衡且持久的。本書的後半部分將焦點轉嚮如何保持長期的職業生命力,避免“燃盡”。 邊界的科學設立: 區分工作與生活的界限並非意味著對工作冷漠,而是確保生活的穩定基石。我們將提供實用的“拒絕藝術”,教授如何在不損害閤作關係的前提下,堅決捍衛自己的休息時間、傢庭時間以及學習時間。書中包含瞭一係列預設的“邊界聲明模闆”。 終身學習的迭代路徑: 技能的半衰期正在縮短。本書指導職場女性如何係統性地規劃自己的技能升級路徑,如何利用碎片時間進行高效學習,以及如何將學習成果迅速轉化為工作中的實際優勢。內容涉及微認證、行業沙龍的有效參與方法,以及如何建立個人導師網絡。 為“下一階段”提前布局: 職業生涯不是綫性的。本書鼓勵讀者思考未來五年、十年想要達到的目標,並據此倒推當前的行動計劃。這包括建立多元化的收入流(如副業、投資規劃)的初步思考,以及如何在職業倦怠期來臨時,擁有靈活轉換賽道的底氣和準備。 麵嚮讀者: 本書獻給所有在職業道路上尋求突破、渴望掌控自己生活節奏的現代職場女性,無論你是處於事業上升期的中層管理者,渴望平衡傢庭與事業的資深專業人士,還是正準備重返職場的迴歸者。它提供的不隻是方法,更是一種堅定的信念:你可以同時擁有卓越的事業和豐盈的個人生活。讀完本書,你將掌握一套堅實可靠的工具箱,讓你能夠“獨當一麵”,自信地邁嚮更高遠的目標。

用戶評價

評分

這本書簡直就是給我的“救星”!作為一個傢裏已經有個小王子,最近又添瞭一位小公舉的二胎媽媽,我每天都感覺像是在打仗,從早忙到晚,睡眠嚴重不足,情緒也變得很不穩定。在朋友的推薦下,我抱著試試看的心態買瞭這本《帶著大寶養二寶-二胎媽媽輕鬆育兒經》,沒想到,簡直打開瞭新世界的大門!書裏真的沒有那些虛頭巴腦的理論,而是充滿瞭最實用、最接地氣的經驗分享。我特彆喜歡書中關於如何平衡兩個孩子需求的章節,裏麵有很多非常具體的做法,比如如何安排大寶的時間,讓他覺得即使有瞭弟弟/妹妹,他依然是被重視的,這點太重要瞭!還有關於如何應對兩個孩子爭寵、打鬧的技巧,我真的學到瞭很多,現在傢裏雞飛狗跳的場麵好像也少瞭很多。最重要的是,作者用一種非常輕鬆幽默的語氣來寫,讀起來一點都不費勁,反而覺得很治愈,仿佛在和一位經驗豐富的姐妹聊天,她理解你的辛苦,也給瞭你切實可行的建議。這本書讓我重新找迴瞭育兒的信心和樂趣,真的太值得瞭!

評分

我一直對如何處理大寶和二寶之間的關係感到焦慮,總擔心自己處理不好,會讓大寶感到被冷落,影響他的成長。這本書的齣現,就像及時雨一樣,解開瞭我心中不少疙瘩。它沒有講太多艱深晦澀的育兒理論,更多的是從一個媽媽真實的經曆齣發,分享瞭她在二胎過程中遇到的種種挑戰以及她是Как (如何) 剋服的。我印象最深刻的是其中關於“高質量陪伴”的章節,作者提到瞭很多小方法,比如每天抽齣一點點時間,專心陪大寶玩他喜歡的遊戲,聽他講學校裏發生的事情,這些小舉動真的能讓大寶感受到被關注和被愛。此外,書中還分享瞭許多關於如何讓兩個孩子學會分享、互相幫助的實用技巧,這對於培養孩子的良好品格非常有益。讀這本書的時候,我常常會心一笑,因為書裏寫的很多場景都太真實瞭,就像在照鏡子一樣。這本書不僅給我提供瞭育兒的指導,更重要的是,它讓我明白,二胎生活雖然辛苦,但也可以是有序、有愛、有樂趣的。

評分

作為一個正在經曆二胎挑戰的媽媽,我拿到這本書時,內心是既期待又有些忐忑的。期待的是希望從中找到一些讓生活不那麼混亂的秘訣,忐忑的是怕又是那種“說起來容易做起來難”的書。然而,事實證明我的擔心是多餘的。這本書最打動我的是它真實的情感流露和細緻入微的觀察。作者並沒有把二胎生活描繪得過於理想化,而是坦誠地分享瞭其中的辛苦、疲憊和偶爾的崩潰,這讓我覺得特彆親切,好像作者就是我的鄰居,和我一樣正在經曆著這一切。書中關於如何分配精力和時間,如何調整自己的心態,以及如何讓大寶順利過渡到“哥哥”或“姐姐”角色的方法,都非常有操作性。我尤其喜歡書中關於“預判”和“提前準備”的建議,比如在二寶齣生前,如何和大寶溝通,如何讓他做好心理準備,這些都非常有前瞻性。這本書讓我覺得,育兒不是一項孤獨的任務,而是可以依靠智慧和方法,變得更加從容和美好的。

評分

拿到這本書的時候,我正處於兩個孩子之間手忙腳亂的階段,每天都感覺像在打仗。這本書的齣現,仿佛給瞭我一個喘息的空間,讓我看到瞭希望。它沒有講那些不切實際的大道理,而是用最樸實、最真誠的語言,分享瞭一個二胎媽媽如何在忙亂中找到平衡。我特彆欣賞書中關於“尊重個體差異”的理念,作者強調,每個孩子都是獨特的,不能用同一套標準去要求他們。書中關於如何引導大寶適應新弟弟/妹妹,如何培養他們的親子關係,以及如何處理兩個孩子之間的摩擦,都有非常具體的建議。我嘗試瞭一些書裏提到的方法,發現效果真的不錯,傢裏孩子之間的爭吵好像也少瞭很多,大寶也變得更加懂事瞭。這本書讓我覺得,育兒的路上,我不是一個人在戰鬥,而是有方法、有策略地前行。它不僅給瞭我育兒的智慧,更給瞭我前進的動力和信心。

評分

我最近一直在尋找一本能夠真正幫到我的二胎育兒書籍,試過幾本,要麼太理論化,要麼就過於雞湯,真正能落到實處的太少瞭。《帶著大寶養二寶-二胎媽媽輕鬆育兒經》這本書,真的可以說是“及時雨”瞭!它不像其他書那樣,上來就講一大堆育兒理念,而是從一個普通二胎媽媽的視角,分享瞭她真實的生活經驗。書裏沒有那些高高在上的說教,更多的是娓娓道來的故事,以及那些在日常生活中都能立刻用上的小技巧。我最喜歡的是書中關於如何處理兩個孩子在不同年齡段的需求和情緒的章節,作者用很多生動的例子說明瞭,即使兩個孩子年齡有差距,也能找到讓他們和諧相處的方法。而且,這本書的語言風格非常輕鬆幽默,讀起來一點都不枯燥,反而充滿瞭智慧和生活的溫度。它讓我意識到,二胎生活並不意味著“一團糟”,而是可以帶著大寶一起,有條不紊地迎接新生命的到來。

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