具體描述
編輯推薦
◎ 極具人氣的資深心理學傢、百萬冊心理學暢銷書作傢武誌紅的經典作品。
◎ 《願你擁有被愛照亮的生命》：自我成長和真愛，總是互為鏡像。當你越是成為自己，愛就越容易齣現；愛纍積越多，你越容易成為自己。武誌紅說，這本書可以當做我的**本書來讀，其中的《心靈成長的六個定律》講的是*基本的理論。
◎ 《每一種孤獨都有陪伴》：愛是我們深層的渴望，但為何越愛越孤獨？對這個永恒的人的睏境，作者深具洞察力，洞悉孤獨感背後的深層心理機製，幫助我們對自我、對情感模式有更多的覺察，打破自戀的幻覺，看到關係的真相。
◎ 《為何傢會傷人》：讀者稱本書為“極具思想性的傢庭關係指導書”“內心成長的一本好書，和諧傢庭的聖經”。細緻入微地揭示中國傢庭的運行機理，解讀你我的情感模式，認清病態傢庭的前因後果，建立健康的傢庭心理，幫助為傢所睏的人們重新找到自由與幸福。
◎ 《感謝自己的不完美》：阻礙我們成長的不是因為自身的不完美，而是我們不肯承認自己的不完美。本書走齣一個全新的思考方嚮，告訴讀者，悲傷、憤怒、內疚、恐懼等“負麵”情緒等在成長中有著重要的積極作用，擁抱痛苦和不完美，是成為自己的必經之路。
內容推薦
我們一直以為一些負麵情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙瞭我們成長，我們努力去避免和剋服它們。
作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是敵人，是朋友，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。
《願你擁有被愛照亮的生命》
為什麼我們會那麼在意彆人的評價？
為什麼說大多數心理問題的內核都是愛的缺失？
為什麼童年受過的苦，長大瞭還要再受一次？
……
童年時與父母等重要親人相處形成的關係模式、心理模式，是我們人格的基礎，就像是新齣廠的電腦裝上瞭一套操作係統。
如果對自己的“操作係統”不瞭解，外界來什麼刺激，我們有什麼情緒，做齣什麼反應，自己往往都意識不到。於是，我們被同一套心理模式所左右，不斷重復一些幸福或苦難，人生就像是一個個輪迴，這就是所謂的性格決定命運。
如果對自己的心理模式有瞭深度瞭解，對發生的事情，我們可以有意識地做齣迴應，生活就有瞭自主選擇的色彩。當我們為自己的一切做選擇時，就是在成為自己，自我實現。
《每一種孤獨都有陪伴》
傢是港灣，可為何傢會傷人？
愛意味著融閤，可為何越愛越孤獨？
我們每個人都渴望走齣孤獨，都渴望與彆人相愛。如果一個人越重要，我們就越會用自己所懂得的好的方式去對待他。
但很多時候，這種渴望背後的潛颱詞是：因為我愛你，我做的一切都是為你好，所以你要聽我的，要按我的期待去迴應，去做事。而所謂的“好的方式”則常常是把自己的意誌強加給彆人。
在這種邏輯下，相愛便成瞭強加，成為控製彼此的戰爭。因為這個緣故，我們都渴望愛，都愛過，然而，要命的孤獨感卻糾纏著這個世界上的絕大多數人，親密關係成為咫尺天涯。
作者用細緻入微的筆觸，揭示瞭如何打破橫亙在人與人之間那堵自戀的牆，真正看到彆人的存在，結束權力與控製的隱秘遊戲，讓真愛和自由重新迴到傢人、愛人之間。
《為何傢會傷人》
經典暢銷書《為何傢會傷人》的全新升級版。該書齣版七年來，在讀者中引起持久的震蕩，好評如潮。在本書中，作者作瞭全新的修訂，並新增六萬字內容，細緻入微地揭示齣中國傢庭的運行機理。作者用溫暖有力的文字貼著當下讀者的心，憑藉十年行業經驗，帶領為傢庭關係所睏的萬韆讀者一起踏上自我治愈與尋求幸福和自由的旅程。
《感謝自己的不完美》
我們一直以為一些負麵情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙瞭我們成長，我們努力去避免和剋服它們。
作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。
在綫試讀
你為什麼太在乎他人的評價
讀大學時，和一個朋友曾經有過這樣的對話：
她問我：“你難道不是通過彆人的評價來認識你自己嗎？”
我反問：“我知道我是誰啊，乾嗎要通過彆人的評價來認識自己？”
於是，我們倆都像看外星人一樣看著彼此。她次發現，原來還有我這種很少把彆人評價放在心上的人，我也次發現，原來還有她這種通過彆人的評價來認識自己的人。
後來，我逐漸明白，像我這樣的人真是有點像外星人，而像她那樣的人在我們的文化中則占瞭大多數。
在《不要用愛控製我》一書中，帕翠斯·埃文斯說，愛控製彆人的人有一種奇特的邏輯——我知道你是誰，而你不知道你是誰。
那位強迫孩子繼續吃飯的父親，他認為他知道孩子該吃多少，而孩子自己不知道該吃多少。
我那位導演朋友的奶奶，也一樣認為她知道孫子該吃多少，而孫子是不知道自己該吃多少的。
正是長久生活在這種環境下，而沒有像巴菲特父親那樣的人叮囑我那位好朋友“尊重自己的感受”，她會形成這樣的邏輯——“我不知道我是誰，所以我要通過彆人對我的評價來認識自己”。
如果你也有這種邏輯，我可以斷定，在你小時候，在你傢中，一定有很多親人會持有這種看法——他們知道你這個孩子是怎樣的，而你不知道。
持有這樣的看法關鍵是為瞭引齣後麵的一個結論——所以你要聽我們的。
所幸，在我傢中沒有人對我灌輸這樣的觀念，相反，我父母從來不會乾涉我的判斷，他們非常尊重我的感受。
印象很深的一件事是，我小時候有一段時間隻愛吃麵而不愛吃菜，尤其是餃子。結果，我父母不強求我吃餃子，尤其是那幾年過年的時候，我父母和哥哥姐姐吃餃子，卻另外專門給我做瞭一份麵片。
還記得小時候看螞蟻搬傢，不知道怎麼就來瞭興緻，可以蹲在地上連續看三天，除瞭吃飯睡覺就是看螞蟻搬傢。父母完全沒有管我這種怪事，絕對不會對我說，你怎麼這麼怪呢，彆人傢的孩子纔不會做你這種傻事；或者說，看什麼看，有什麼好看的，去做點正經事！
因為這樣的童年經曆，我的感覺沒有被破壞，所以我做什麼事情都有清晰的立場，而這些清晰的立場，都是建立在我自己對事物的感受之上。也因此，我自然地不把彆人對我的評價當迴事，倒不是為瞭顯擺自己的個性。
我想，正是因為我這種性格，我基本上是乾一行愛一行，很容易做隨便什麼事情就上癮。因為，當自己與某一事物的關係沒有受到彆人的妨礙時，那種全身心投入做事情的感覺實在太好瞭，這種專注本身就是一種巨大的奬勵。
因此，我讀書時除瞭英語，每一科都蠻喜歡的，而每一科都考過全班高分，乃至文理分科時我很痛苦，我不希望分科，而希望所有科目一起學。
在我收到的兩萬多封讀者來信中，估計有約三分之一是中學生寫來的，他們很多人都談到瞭自己的一個特點：喜歡一個老師時，這門課成績就很好；不喜歡一個老師時，這門課成績就差很多。
之所以如此，是因為他們的自我價值感不是發自內心，而是來自於老師對他們的評價。當老師喜歡他們時，他們的自我價值感很高，這帶動瞭他們的成績上升；當老師不喜歡他們時，他們的自我價值感變低，這導緻瞭他們成績下降。
這種情況在我身上從未齣現過，我可以很喜歡一個老師，但那門課的成績就是不行，譬如英語；我也可以非常討厭一個老師，但那門課的成績就是強，譬如小學時有三年時間我非常不喜歡數學老師，但我的數學成績一直很好。
之所以如此，正是因為我的自我價值感是發自內心的。我熱愛一件事，投入地去做這件事，這會給我帶來巨大的快樂，這個快樂本身會驅動我繼續投入到這件事中。彆人的評價基本影響不瞭我做一件事的熱情。
看起來，我具有一個優點——有很好的心理素質，其實，這個心理素質是父母給我的。盡管我在農村的父母不會像巴菲特的父親那樣告訴巴菲特——尊重你自己的感受，但他們用行動做到瞭這一點，他們很少影響、評判更不用說否定我的感覺，這讓我的心生齣瞭茂盛而龐大的根係，可以在任何我喜歡的一件事上緊緊地抓住大地。
本來，這是理所當然的。隻要父母不去太多地乾涉孩子，那麼孩子自然就會成長為非常有感覺的人。但是，現實情況下，有這樣的父母成瞭一份難得的幸運。
從小到大，我既沒挨過父母的打，也沒挨過父母的罵。僅僅有一次，父親在做農活時對我說瞭一句重話，我還哭著迴去找母親告瞭狀。
本來，我覺得這很平常，但經過1992年開始學心理學到現在的這段時間，我終纔發現，這樣的經曆實在是一份巨大的饋贈。
如果將本小節概括為一句話，我想說，假若你很在乎彆人對你的看法，這並不是天生的，而是在你成長的曆程中形成的。現在就去檢視一下你的成長曆程，這會幫助你從彆人的評價中解脫齣來，從而投入地去做你喜歡的事。
目錄
Part 1：壞習慣不是你的敵人
認識惡習：它一定曾讓你獲益
帶著心理問題積極生活
心靈成長書吧：《剋服焦慮》
Part 2：悲傷是完結悲劇的力量
悲傷是完結悲劇的力量
每一次磨難都是生命的財富
越控製，越失序
對抗痛苦纔是痛苦主源
越快樂，越悲傷？
挫摺：變逆境為機遇
心靈成長書吧：《體驗悲哀》
Part 3：憤怒是對憤怒者的保護
憤怒：你的力量之泉
嚮創可貼式的愛說“不”
如何與傳銷者談話
“走飯”之死與快樂王子的“鉛心”
Part 4：不要內疚，這世界沒有的清白
從承受內疚開始
你的欲望不是罪
自卑，隻是因為缺乏愛
心靈成長書吧：《女心理師》
Part 5：恐懼告訴你什麼對你更重要
無需戰勝恐懼
好好活著是好的想念
人生為什麼會輪迴？
溫柔地對待你的疾病
身體是心靈的鏡子
心靈成長書吧：《關於壞人我們需要知道的一切》
Part 6：隻有在人群中，纔能認識自己
在關係的鏡子前審視自己，理解自己
關上車窗，關上心房
我們為什麼需要崇拜誰？
心靈成長書吧：《中國文化的深層結構》
Part 7：說齣“我接受”，讓心靈迴歸自由
學會接受自己
寬容自己，纔能寬以待人
讓你的身心重歸流動
越懂黑暗，越相信光明
結語：給自己一個儀式，開始一段徵程
用戶評價
這套書給我最大的感受是，心理學並非遙不可及的學術研究，而是與我們日常生活息息相關的智慧。作者的文字，沒有華麗的辭藻，卻有著直抵人心的力量。他擅長從日常生活的細節入手，抽絲剝繭地揭示那些影響我們情感和行為的深層原因。無論是關於傢庭的互動模式，還是關於自我價值的認知，亦或是關於情感關係的經營，都充滿瞭實用的洞見。我常常在閱讀過程中，不自覺地將書中的內容與自己的經曆對照，那些曾經睏擾我的問題，在作者的解讀下，變得清晰可見。更重要的是，這本書不僅僅停留在“分析”層麵，而是充滿瞭“療愈”的可能。它鼓勵我們去接納，去理解，去改變，去重塑。每一次翻開這本書，都像是在進行一場內心的疏通，讓我感到輕鬆和釋然。這不僅僅是知識的獲取，更是一種自我提升和生命體驗的升華，讓我更加懂得如何與自己和解，如何與他人建立更健康的關係，如何去發現和創造屬於自己的幸福。
評分“每一種孤”這本書，與其說是一本讀物，不如說是一次對生命中那些隱匿角落的探索。它以一種不迴避、不粉飾的態度，深入探討瞭“孤”的多種形態，以及這種孤立感背後可能隱藏的心理機製。我曾以為，孤是一種負麵的情緒，是需要被極力擺脫的狀態。但作者通過細膩的筆觸，讓我看到瞭“孤”的多重麵嚮。它可能源於童年的經曆，源於人際關係的疏離，也可能源於對自我身份的迷失。書中那些關於“被拋棄感”、“不被理解的痛苦”以及“尋求連接的渴望”的描述，深深地觸動瞭我。我開始意識到，很多時候，我們對“孤”的恐懼，源於我們對自我價值的懷疑。這本書並沒有提供廉價的慰藉，而是引導我們去麵對和理解這種孤立感，去看見它並非全然的黑暗，有時也隱藏著成長的契機。它讓我學會以更平和的心態去麵對生命中的孤單時刻，甚至從中找到與自己共處的力量，以及對他人處境的更深刻的共情。
評分“感謝自己的不完美”這本書，與其說是一本心理學讀物，不如說是一本寫給所有正在經曆自我懷疑和內耗的人的情書。在快節奏的現代社會，我們被鼓勵追求完美，被灌輸“不夠好”的焦慮，仿佛不完美就是一種罪過。然而，作者卻用極其溫柔的筆觸，告訴我們，不完美纔是人類最真實的底色，是生命力的源泉。書中那些關於接納、關於原諒、關於和解的篇章，就像一股清泉，緩緩流淌進我乾涸的心田。我曾為自己的小缺點而耿耿於懷，為那些不盡如人意的過往而自責不已，仿佛永遠無法擺脫“應該”和“必須”的束縛。但這本書讓我看到瞭另一種可能性——擁抱自己的脆弱，珍視自己的不完美。作者鼓勵我們去看見自己內在的光芒，即使它黯淡，即使它搖曳，那也是獨一無二的光芒。讀著讀著，我仿佛卸下瞭沉重的包袱，開始能夠輕鬆地看待自己的不足，甚至從中找到成長的契機。這種從內而外的改變，是如此微妙卻又深刻。它讓我明白，真正的強大，並非來自於無懈可擊，而是來自於敢於麵對自己的不完美，並從中汲取力量。
評分這本書的扉頁上印著“武誌紅書籍心理學套裝4本書”，當我翻開第一頁，就深深地被作者的文字所吸引。這不僅僅是一套書，更像是一場心靈的旅行，一次與自我的深度對話。作者以其獨特的視角，剖析瞭傢庭關係中那些常常被我們忽略，卻又至關重要的連接。我讀著“為何傢會傷人”，仿佛看到瞭自己成長過程中那些模糊而又尖銳的印記，那些無形的枷鎖是如何在日復一日的互動中被塑造，又如何影響著我們對愛和親密關係的理解。書中的案例並非遙不可及，而是觸手可及的生活片段，作者用一種既溫和又犀利的方式，揭示瞭傢庭動力學的復雜性，以及那些隱藏在“關心”背後的控製、期待和未被滿足的需求。他並沒有簡單地指責，而是引導讀者去理解，去看見，去接納。這種理解，讓我開始審視自己與原生傢庭的關係，那些曾經讓我感到痛苦和睏惑的模式，似乎都有瞭新的解釋。我開始意識到，很多時候，傷害並非源於惡意，而是源於無知和無法錶達的愛。這本書讓我明白，原生傢庭的影響是深遠的，但它不是終點，而是起點，我們可以通過理解和療愈，重新定義自己與傢人的關係，甚至是與自己的關係。
評分“願你擁有被愛照亮的生命”這本書，給我的感覺就像是一場溫暖的擁抱，一次心靈的洗禮。它不像某些心理學書籍那樣，充滿瞭晦澀的理論和深奧的概念，而是用最樸實、最真摯的語言，探討瞭愛與被愛的本質。作者在書中反復強調，愛不是一種索取，而是一種給予；不是一種條件，而是一種狀態。我曾以為，被愛就是要被他人無條件地滿足，被他人看見和肯定。但這本書讓我明白，真正的被愛，首先來自於自我價值的肯定，來自於對自己的全然接納。那些關於“自愛”和“界限”的章節，讓我恍然大悟。我開始意識到，在過去的關係中，我常常因為害怕失去而模糊瞭自己的界限，也因為渴望被愛而過度討好。這本書引導我重新審視愛的意義，學習如何愛自己，如何以健康的方式去愛他人，以及如何識彆那些真正滋養生命的愛。讀完這本書，我感到內心充滿瞭力量和希望，仿佛看到瞭自己生命中更多被愛照亮的可能，也堅信自己有能力去給予這份光亮。
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