如何养育多动症孩子-给父母的权威完全指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] Barkley 著

图书标签:

• 多动症
• ADHD
• 儿童教育
• 亲子关系
• 行为管理
• 家庭教育
• 特殊儿童
• 育儿指南
• 心理健康
• 儿童心理学

店铺： 建湖新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518407965

商品编码：25576259524

包装：平装

开本：16

商品参数
基本信息

书名：	如何养育多动症孩子-给父母的QWWQ指导
作者：	(美)Barkley	开本：
YJ：	66	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-05
书号：	9787518407965	印刷时间：
出版社：	轻工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

      Russell　A.　Barkley博士，是一位在多动症领域的QW学者，是美国查理斯敦市南卡罗来纳医科大学精神病学和儿童科的临床教授；曾荣获美国儿科学会和美国心理学会的多个奖项。Barkley博士不仅写过很多专业书籍，还写过很多大众畅销书，如《十步搞定叛逆青少年》（Your defiant teen）等。他经常在SJ各地给家长们讲座。他与儿童和家庭开展的工作已有35年之久。他的个人网站是www.russellbarkley.org。

精彩导读

成为一名以原则为核心的家长

　　在过去30多年的时间里，我向多动症孩子家长推荐了那些看上去Z为行之有效的方法，用来管理多动症儿童。在我临床执业生涯的Z初5年时间里，我所做的所有工作都放在了向多动症孩子家长普及这些方法上。接下来，在我的临床实践和科研工作中，我感觉到有些原则发挥的作用变得越来越重要，也越来越深刻。随着这些原则逐渐变得清晰起来，我把它们记录了下来。这些原则也成为我在儿童管理家长培训课上Z初交给家长的部分内容，然后，我把这些原则传授给了我那些年轻的同事们，以及其他来参加我的工作坊培训的专业人员。这份清单的Z终版本包含了14个原则，在D九章你们会看到。这些原则是行之有效的，原因很简单，D你能够问出“为什么”了，你才更有可能去寻求“怎么做”。换句话说，D你知道为什么使用这些原则以及为什么这些原则会起效时，你才更有可能去使用—去创造性地应用—这些具体的管理辅助原则与手段来满足ADHA孩子的需求。

　　做一名以原则为核心的家长还能够让你在蜿蜒曲折的旅程上保持一路直行。它能帮助你建立起一种模式，使你的行为不再冲动，而是基于规则—你的行为以未来为导向，以正确的事物为导向，而不是被某一时刻短暂的情绪所左右。这种方式能够让你挣脱被孩子的即时举动所控制的桎梏，让你摆脱这些行为可能带来的负面情绪，引导着你的行为依照合理的模式发展。成为以原则为核心的家长能够让你摆脱对孩子（或者他人）漩涡般的敌意，让你的行为举止从计划出发，以正确的方式出现。简而言之，它能够让你保持一种有别于他人且更高水平的教养方式。

　　成为以原则为核心的家长，对于你与孩子之间的互动而言，既是一种解放也是一种束缚。它意味着，你不能把你与孩子之间的冲突或敌意WQ怪在孩子身上；它意味着，即使你和孩子之间出现了问题，你也不能责难为你提供咨询建议的专业人士或其他人；它还意味着，你要为你与孩子之间的行为负起责任，不能把责任推卸给过去的历史，也不能把责任推卸给养育你的人，或教育你的人。以原则为核心意味着你要承担起自己行为的责任，你的行为举止是由你自主决定的。这种方式在让你获得J大自由的同时也让你承担了J大的责任。

　　D我继续对多动症进行研究时，D我行进在自我成长的道路上时，我开始意识到另一些原则，这些原则我认为对所有家长都是头等重要的。在《高效能人士的七个习惯》（The??Seven??Habits??of??Highly??Effective??People）中，?作者Stephen??R.??Covey博士对这些原则的表述比我更加清晰有力，这是我J其推崇的一本书，但是，在此我要重申这些原则，以帮助养育多动症儿童的家长更好地应用它们：

　　1.“保持积J主动。”我们对孩子行为的反应通常是冲动的，这种方式FC司空见惯，我们的行为不顾后果，毫无章法，根本不知道自己的行为想要达成什么样的目的。在这样的情况下，我们只是做出了行为，而不是有意识地选择合适的行为。有时候，按照心中所想的方式看待D时的情境，会让你感觉到孤立无助—你和孩子之间关系的走向被你的孩子或某些外部力量控制着。在你措手不及时，你和孩子之间的恶性互动J会轻易地让你深陷其中，J好像在冲浪时，你向后站（或者没准备好）的时候，一个浪头打过来扰乱了你的平衡。你感到举目无援，你和孩子之间的关系必定会变得火药味十足、充满消J、让人沮丧、压力重重，或者失去平衡。但是，这并不是孩子造成的，或者说，造成这些问题的不是孩子的行为，而是你的反应方式。你应D以一个家长的角色承担起自己行为的责任，以一个家长的角色承担起与孩子互动以及构建与孩子之间关系的责任。如果你不满意自己对待孩子的方式，那么改变应由你开始，构建你与孩子之间的良性关系是你的责任，你要承担起这份责任。Covey博士说过，让你的冲动服从于你的价值观，你具备这样的能力。你有自由选择对自己的孩子实施哪些行为。形成一种选择的习惯，实践这种方式，并练习这种方式。

　　2.“在心中以终为始。”D面临问题时，想象一下希望看到的问题的结果。你可以在小范围内运用这种方法，例如，在晚上开始做家庭作业之前，想象一下你对家庭作业时间段的希望；或者，在更大的范围内运用这种方法，例如，想象一下，在帮助孩子完成了一项重要目标之后，你希望看到孩子有什么样的行为反应。你甚至可以在更加广泛的范畴内运用Covey博士推荐的方法。想象一下自己葬礼的场景。在葬礼上，你患有多动症的孩子被邀请上台说几句。作为一个家长，你希望孩子这时候说些什么？在心中以终为始能够让你的思绪集中在Z重要的事物上，能够让你看清，如果希望事情朝自己希望的方向发展，你应D做些什么。

　　制订计划离不开目标，绘制地图离不开目的地，制订与孩子有关的策略离不开对自己希望见到的成果的了解。例如，有时，你准备和孩子合作，完成一项科学项目，也许仅仅是完成每天的家庭作业，想象一下这个家庭作业时间段是怎样度过的。也许，你所希望的不仅是看到孩子完成家庭作业，而且是看到这段时间能够平安度过。在家庭作业时间结束时，能看到孩子的笑脸甚至放声大笑是再好不过的。那么，你J该在心里明确，这些画面应D如何指导你对孩子的应对方式及决策。你的选择是保持与孩子之间的行为互动是快乐的、有教育和指导意义的，甚至是带有幽默感的。那么，这些都是有可能实现的。你与孩子之间的关系和互动方式由一个又一个小互动组成，这些小互动是向着你希望的目标发展，还是充斥着漫不经心，这一切WQ由你决定。我发现，对于潜藏着冲突的情境而言，这个原则是Z为重要的。行动之前，在脑子里想象一下你希望达成的结果，明确一下你的目标；这个想象的过程，会帮助你生成实现你目标的方法与步骤。

　　3.“要事D一。”在你与孩子之间关系的问题上，什么是重要的？作为一名家长，什么对你的孩子来说是Z重要的？有哪些阻碍是你必须帮助孩子跨越的，又有哪些责任是你必须帮助孩子承担起来的？我常常在咨询中建议多动症孩子家长分清什么是“战斗”、什么是“战役”—区分哪些是孩子必须要完成的微不足道的事情（例如，在上学之前整理好床铺），哪些又是孩子必须要达成的重中之重的目标（例如，为上学做好准备，在平和且充满爱意的氛围下走出家门）。司空见惯的是，多动症孩子的家长苦苦挣扎在那些微不足道的细枝末节中。多动症孩子会做错许多事情，那么在YT中的大部分时间里，家长都是在对孩子横挑鼻子竖挑眼。然而，这种与孩子之间的关系是你真正想要的吗？多动症孩子的家长必须发展形成的J是对优先度的判断意识。

　　要学着分清与孩子有关的四类任务和责任：（a）重要且紧急的；（b）重要但不紧急；（c）紧急但不重要的；（d）既不重要也不紧急的。作为家长，我们可能会完成a类任务而不太可能为d类任务浪费时间。复杂的是如何区分b类和c类任务。为了不错过那些重要程度很低的事情（运动、社团活动、音乐课等）的Z后期限而争分夺秒并且和孩子争吵，通常会导致没有时间分配给重要且不紧急的事情。例如，你可能做到了让孩子准时出现在钢琴课上，但是这会毁了你与孩子之间正在好转的关系。

　　星期六晚上，D你提前思考下一周的具体安排时，想一想什么是对你和孩子Z重要的事情，然后把这些事情放在1要位置。把这些事情先放进自己的时间表里，这样做的好处是，D那些看上去紧急但相对不重要的事情突然袭来时（例如，给某人回电话、做家务、按时准备晚餐、让孩子按时上床睡觉等），你不会放下这周已经安排好的重要事情去处理那些不重要的事情。而且，需要用这种方法进行区分对待的不仅仅是与孩子有关的事情。在孩子以外，想一想你自己的工作和职责。你是否承担了太多的社团工作、太多的志愿者工作、太多帮别人照看孩子的工作，等等？对于别人打来电话请求你帮忙但你不是很愿意去做的事情，你是否需要学习说“不”？

　　4.“秉持双赢思维。”在与多动症孩子共处的日常生活中，特别是D孩子步入青少年期时，你必须要求孩子完成学校的作业、做家务、参加社交活动，并且遵守家规。这其中每一项都需要与孩子进行协商。正如Covey博士所说，无论你与谁进行协商，都要以双赢思维为原则。也J是说，在互动中要抱着这样一种观念，无论任何时候，如果有可能，尽量让你和孩子都能接受你希望达成的目标。不要把目光局限在你希望孩子做什么上面；你必须尝试理解你所要求的对孩子来说有多困难。你是否曾经发觉自己一整天都只是对孩子指手画脚、发号施令？这种方式对你来说肯定很容易，但是，这种与孩子之间的关系是你真正想要的吗？心里要想着以终为始，时刻记得问一问自己你的希望是什么：是做一个暴君，还是做一个令人尊敬的协商者？比如，通常你会让自己的女儿每周清理一次她的房间，一般是在周六。随着设定的打扫时间不断临近，请想一想这项家务可能对孩子有何益处，而不要只关注孩子打扫房间对你的益处。她是不是想有一些额外的时间来玩她喜欢的电子游戏？她晚上是不是想租DVD来看？她是不是想有和你玩游戏的机会？又或者，她这星期想不想额外赚一些外快？你可以选择任意一种你认为对孩子有吸引力的奖励方式，然后把这种方式作为你和女儿周六早上口头协定的一部分，例如，“如果你能够在中午以前把自己的房间打扫干净，那么我们下午J能一起在海边玩儿了”。

　　5.“尝试1先去理解，然后才能是被理解。”Covey博士用了一个情绪银行账户的比喻来向我们表述这一原则的重要性。情绪银行账户这个概念指的是，在我们与他人所构建的关系中，信任的成分有多少—在这里J是指你与自己患有多动症的孩子之间有多少信任。对孩子诚实、友善、礼貌，并且言而有信，J是你放到账户里的存款。能做到上面这些，J能增加你与孩子之间关系的平衡度。此外，Z重要的是，D孩子需要寻求你的意见并遵从你的建议时，他会这样去做；D你Z需要他理解并帮助你时，他也会出现在你身边。

　　请记住，你对多动症孩子的爱，是他所能依赖的情感支持的基石，因为，他是你的孩子，属于你的家庭。请确保孩子也了解这一点：你的爱是无条件的爱—你的爱不因他D天行为是否良好而改变，也不因他D天在学校的行为是否良好而改变；不因他有多少朋友而改变，也不因他在体育项目或其他业余爱好上的糟糕表现而改变。

　　Covey博士描述了六种你能够存放在情绪银行账户的存款，其中D一项是Z为重要的。（1）站在孩子的视角理解孩子，确保对孩子重要的东西对你也是重要的。做一个称职的倾听者—用你自己的语言思考孩子曾经说了什么，从孩子的视角审视D时的情境。（2）关注小细节、微小的友善与礼貌。（3）对孩子言出必行。（4）在孩子一开始做任何任务时，和孩子协商，向孩子说明自己的期待。（5）展现个人诚信：避免两面派和不诚实；确保自己的言行一致。（6）D你支取情绪账户时，真诚地向孩子道歉；也J是说，D你做出不友善或不尊重孩子的行为，或者让孩子感到尴尬和被羞辱的行为，亦或是未能做到上面5项时，你J是犯了错误。只有D你真正尝试着从孩子的视角看待事物时，你才有资格要求自己有被理解的权利。

　　6.“多管齐下。”以崭新的方式与孩子一起协作，在与孩子互动的过程中，努力合并使用上面所有的原则。正如Covey博士所说，合并使用这些方法，能够对人产生Z大的效力，让我们可以自由地以别出心裁的方式与人交往。这J意味着，对你与孩子之间使用这种别出心裁的合作方式可能带来的后果，保持一颗开放的心。如果你真的尝试着放下自己原有的方式，在养育多动症孩子的过程中，采用将上述5个原则合并使用的方式，这个过程以及它对亲子关系所带来的结果具有不可预测性。随着孩子不断长大，可能会产生各种波动与变化，而你必须对这些改变保持开放的心态。一些家长因为这样的不可预测性而止步不前，但是如果你乐意冒险一试，你J要对将要面对的一切有所准备，要让你与孩子的关系更加强韧、你们之间彼此的信任更加坚固。要正确看待自己孩子与他人之间的差异，针对你们将要一起面临的难题寻找新的解决方式，并且谨记，在养育孩子的方法上，没有W一“正确的”方式。事实上，在生活为你和孩子带来的挑战面前，可能存在着其他多种新的解决之道，你和孩子可以一起携手面对。

　　7.“更新。”这条原则是对其他所有原则的支撑。它提醒着你，对于你和家里的多动症孩子来说，你是Z重要的资源，你必须要珍重自己，以确保资源的更新。正如Covey博士所说，像机器需要停下来保养一样，高效能人士也需要注入活力。Covey博士指出了4种在人们生活中需要更新的东西：生理上的、心理上的、社会的／情感上的以及精神上的。你生活中生理需求的更新可能意味着合理的营养、锻炼以及压力管理。心理保健可能意味着阅读和拓展你的知识面、继续接受教育、对创新的追求、想象和谋划你的目标，以及写作。社会和情感上的更新可能意味着你希望为他人服务、展现你的同理心、与他人协作、与你的配偶或伴侣建构亲密关系，以及通过前面所述的6个习惯构建你内心的安全感。对精神层面需求的关注可能意味着澄清自己所崇尚的价值观和责任感、探究你与所处SJ之间的关系，以及思考你的道德水准和生命的目的。

　　司空见惯的是，多动症孩子家长会把自己过多的时间和经历都倾注在孩子身上，使自己精疲力尽。乍看之下，这种殉难似的行为似乎是带有英雄主义和利他主义色彩的，但是，从长远看，这种行为不但是愚不可及的，也是具有破坏性的。无法让自己有自我更新的时间会导致你能够给予孩子的东西越来越少。Covey博士说，在工业时代，机器如果从不关机保养，从短期看能够发挥J大的生产力，但是这样的机器也是J其短命的。你能够给予患有多动症的孩子Z好的礼物J是你的自我更新赋予你的力量。

　　如果你发觉自己难以形成上述7条高效能的习惯，那么其实你并不孤单—你既不是一个糟糕的家长，也不是一个糟糕的人。有些时候，我们所有人都会感到疲倦、不堪重负、愤怒和短视，正是这些东西妨碍了你心中对上述原则的接纳与践行。真正重要的是，你能够不断努力去实现自我提升，如果能够做到这一点，我们所有人都能够成功，即便偶尔会止步不前。

成为有执行力的家长

　　很多多动症孩子的家长都向我诉说过，D教育者与专业人员介入孩子的问题时，家长们都经历过羞愧和羞辱。一些家长说，这是一种迷惑、被误解的感受，或者感觉在参加学校组织的会面时，自己被D成多动症孩子对待。他们觉得自己的看法和建议由于偏见或幼稚而被忽略了。家长们的总体印象是，介入孩子问题的那些人只想迅速得出结论—然后为了学校系统的或某个专业人士的私利而压缩成本，而不是站在对孩子Z有益的出发点上。这类会面的结果J是让家长美好的希望幻灭，使他们对家长－学校之间的关系变得不满意，丧失了双方的互信，与此同时，家长们会对孩子前途有一种失控感。D面对内科医生或心理健康专业人士时，多动症孩子的家长通常会被误认为是歇斯底里的、容易焦虑的，或者是幼稚的，如果孩子在看医生时行为表现良好，医生和专业人员对家长的这种看法更甚。还有其他情况，专业人士在没有咨询家长意见的情况下J对孩子使用某种治疗方案，既没有向家长解释治疗方案的原理、目标，也没有对方案的副作用加以说明。

目录

引言　多动症孩子家长指导原则

 

D一部分　了解多动症

D一章　什么是多动症

D二章　“我的孩子到底怎么了？”

　　　　——自我控制的匮乏

D三章　是什么引起了多动症

D四章　该有怎样的预期

　　　　——多动症的真面目

D五章　多动症孩子的家庭环境

 

D二部分　负起责任：如何成为有执行力的成功家长

D六章　决定让你的孩子去做多动症评估

D七章　为评估做准备

D八章　如何面对多动症诊断

D九章　抚养多动症孩子的十四条指导原则

D十章　给父母的话

　　　　——如何照顾好你自己

 

D三部分　管理多动症孩子的生活：在家和学校该如何做

D十一章　八个步骤帮助改善孩子的行为

D十二章　在家管理孩子

　　　　　——解决问题的艺术

D十三章　如何帮助孩子处理与同伴之间的问题

D十四章　顺利度过青春期

D十五章　顺利走入校园

　　　　　——管理孩子的教育

D十六章　在学校和家庭中加强教育

　　　　　——从幼儿园到高中的成功方法

D十七章　对孩子的学校表现保持合理的预期

 

D四部分　多动症的药物治疗

D十八章　经批准的有效药物

　　　　　——兴奋剂类和非兴奋剂类

DSJ章　其他药物

　　　　　——抗抑郁药和抗高血压药

 

对家长的支持服务

内容介绍
七天无理由退货服务


目录
本店全部为正版图书

《理解与陪伴：多动症儿童的成长指南》 这本书，献给每一位正在或即将面对多动症（ADHD）挑战的父母。我们深知，当孩子被诊断为多动症时，随之而来的往往是焦虑、困惑、无助，甚至是对未来的迷茫。您是否在深夜里独自神伤，不理解为何自己的孩子总是那么“难以管教”？您是否在学校和家庭之间疲于奔命，试图平衡各种需求和冲突？您是否渴望找到一条能够真正帮助孩子健康成长的道路，让他们在不被标签定义的人生中闪耀光芒？ 《理解与陪伴：多动症儿童的成长指南》正是为您而来。它并非一本冷冰冰的教科书，而是承载着经验、智慧与深深理解的同行者。我们相信，每个孩子都是独特的生命，而多动症，只是他们生命轨迹中的一个特殊标记，而非终点。本书的目标，是赋予您最坚实的知识基础，最实用的策略工具，以及最温暖的情感支持，让您能够自信、从容地陪伴孩子走过每一个成长阶段。 第一部分：拨开迷雾，认识多动症 在我们深入探讨养育策略之前，首先需要建立一个清晰、准确的认知框架。多动症（ADHD）并非简单的“调皮捣蛋”或“注意力不集中”，它是一种神经发育障碍，其核心特征在于大脑执行功能的发展差异，具体表现为注意力缺陷、多动冲动和冲动行为。 什么是真正意义上的多动症？ 我们将为您详细解析ADHD的科学定义、核心症状（注意力不集中、多动、冲动），以及它们在不同年龄段儿童身上的具体表现。我们将区分ADHD与其他可能表现相似的障碍，例如学习障碍、情绪障碍等，帮助您理解孩子的行为背后真实的神经生理学基础。 ADHD的成因：科学视角下的解读。 很多家长会追问“为什么是我的孩子？”。本书将基于当前最前沿的科学研究，解释ADHD的遗传、神经生物学和环境因素。破除社会上对ADHD的误解和污名化，让您明白这并非家长“教导不力”的结果，而是需要理解和支持的生理差异。 ADHD的不同类型与个体差异。 ADHD并非千篇一律。我们将介绍ADHD的三个主要亚型（注意力缺陷为主型、多动冲动为主型、混合型），并强调每个孩子都是一个独立的个体，即使有相同的诊断，其症状强度、表现方式和面临的挑战也可能截然不同。理解这种个体差异，是制定个性化支持方案的第一步。 ADHD对孩子成长的影响：不止于课堂。 我们将探讨ADHD如何影响孩子的学业表现、社交交往、情绪管理、自我认知，甚至家庭关系。了解这些潜在影响，有助于您提前预判，并采取积极的干预措施，最大程度地减少负面冲击，引导孩子发挥优势。 第二部分：科学赋能，掌握养育策略 认识ADHD只是开始，关键在于如何将其转化为切实有效的养育行动。本书将为您提供一套全面、系统、可操作的策略体系，涵盖行为管理、学习支持、情绪引导以及家庭和谐等多个维度。 建立清晰的界限与规则：稳定中的自由。 对于ADHD儿童而言，清晰、一致的规则和界限是构建安全感的基石。我们将教授您如何设定合理的目标、制定明确的家规、运用有效的奖惩机制，以及如何保持一致性，让孩子在可预测的环境中成长。这并非严苛的管教，而是给予孩子行为导航的地图。 沟通的艺术：倾听、理解与引导。 如何与ADHD儿童有效沟通至关重要。我们将分享一系列沟通技巧，例如使用简短清晰的指令、积极倾听、关注孩子的感受、避免指责和批评，以及如何帮助孩子学习表达自己的需求和情绪。学会用孩子能够理解和接受的方式进行交流，是建立信任和亲密关系的关键。 提升注意力与专注力：化解“分散”的挑战。 注意力是ADHD儿童面临的主要挑战之一。本书将提供一系列在日常生活中即可实践的方法，帮助孩子逐步提升专注力。这包括： 环境优化： 如何为孩子创造一个有利于专注的学习和生活空间，减少干扰。 任务分解： 将大型任务分解为小步骤，增加孩子的成就感，降低畏难情绪。 时间管理工具： 引入计时器、清单、视觉时间表等工具，帮助孩子感知时间，规划任务。 动觉学习： 探索将学习内容与身体活动结合的方式，利用孩子的多动特质促进学习。 强化积极行为： 及时肯定和奖励孩子在专注和完成任务方面的努力和进步。 管理冲动与情绪：培养情绪智慧。 冲动和情绪失控常常让ADHD儿童和家长陷入困境。本书将引导您： 识别情绪信号： 帮助孩子认识自己的情绪，并学习用语言表达，而非直接行动。 情绪调节策略： 教授孩子平静技巧，如深呼吸、转移注意力、休息区等，帮助他们在情绪失控前进行自我调整。 处理挫折与失败： 引导孩子理解挫折是成长的一部分，学习从错误中吸取教训，而非被其击垮。 增强自我控制能力： 通过角色扮演、故事讲述等方式，模拟情境，练习延迟满足和冲动控制。 发掘与培养孩子的优势：看见闪光点。 ADHD儿童并非只有缺点。他们往往充满创造力、活力、幽默感和独特的思维方式。本书将鼓励您： 识别孩子的兴趣与天赋： 帮助您发现孩子真正热爱并擅长的事物，并给予充分的支持。 创造展示优势的平台： 鼓励孩子参与他们擅长的活动，获得成功体验，建立自信。 将ADHD特质转化为优势： 例如，多动可以转化为充沛的精力，快速思维可以转化为敏锐的反应。 学校合作：构建家校联合阵线。 学校是孩子成长的重要环境，与老师建立良好的合作关系至关重要。本书将指导您： 如何与老师有效沟通： 分享孩子的情况，理解学校的挑战，共同商讨支持策略。 争取合理的学习支持： 了解并申请 IEP（个别化教育计划）或504计划等资源。 协助孩子完成学校任务： 提供家庭端的支持，如帮助整理书包、复习功课等。 第三部分：关爱自己，迎接挑战 养育ADHD孩子是一场马拉松，父母的自我关怀与支持同样不可或缺。您需要保持力量，才能给予孩子持续的爱与引导。 认识“父母的困境”：接受与疗愈。 承认养育过程中的困难与挑战，不苛责自己，学会接纳。本书将提供心理调适的建议，帮助您应对压力、焦虑和内疚感。 建立支持系统：您不是一个人在战斗。 寻找同伴支持，与其他ADHD家长交流经验，加入家长支持团体。与家人、朋友坦诚沟通，争取他们的理解和帮助。 照顾好自己：养育的源泉。 确保充足的休息，健康的饮食，适度的运动，以及属于自己的放松时间。只有照顾好自己，您才能有更充沛的精力去面对孩子的需求。 保持希望与积极心态：未来的光明。 即使面临挑战，也要相信孩子的光明未来。ADHD儿童完全可以活出精彩的人生，关键在于正确的引导和无条件的爱。本书将不断传递积极的力量，鼓励您成为孩子最坚实的后盾。 《理解与陪伴：多动症儿童的成长指南》不仅仅是一本书，更是您在育儿旅途中的一份承诺。它邀请您放下评判，走向理解；放下焦虑，走向陪伴；放下孤单，走向力量。让我们一起，用爱与智慧，点亮孩子成长的每一段旅程，帮助他们发现自我，绽放光彩。

评分☆☆☆☆☆

如果你是一个追求效率和实用性的家长，这本书绝对不会让你失望。它避免了大量的哲学探讨和理论长篇大论，而是直接聚焦于“如何做”和“为什么这样做有效”。我尤其喜欢它在提供具体策略时，总是伴随着一个“风险提示”或者“注意事项”。这体现了作者的专业素养和对家长责任感的尊重。举个例子，当提到使用计时器或视觉提示来管理时间时，作者不仅说明了方法，还细致地分析了过度依赖外部提示可能带来的潜在依赖性问题，并给出了逐步撤销提示的建议。这种前瞻性的思考，避免了我们在实施新策略时走入另一个极端。我甚至发现，书中关于家长自我关怀的部分，虽然篇幅不大，但极其精辟。它用一种不带指责的口吻提醒我们，疲惫的父母不可能养育出积极的孩子。这本书更像是一个全方位的“家庭支持系统”的搭建蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的严谨与清晰。我通常对这种“完全指导”类型的书籍抱持着怀疑态度，因为它们往往内容庞杂，难以消化，但这本书完全颠覆了我的看法。它像一个精密的手术刀，将多动症（ADHD）这个复杂的主题，层层剥开，从最初的识别、诊断流程的解读，到深入到家庭环境的适配性调整，每一个章节都承接得天衣无缝。我尤其欣赏作者在阐述不同干预策略时所展现出的那种平衡感——既没有完全偏向药物治疗的绝对主张，也没有对行为疗法进行夸大的宣传，而是倡导一种多维度、个体化的综合管理方案。书中穿插的那些来自一线临床实践的案例分析，提供了宝贵的参考坐标，让我能够将书本上的理论知识立刻投射到我的家庭情境中去检验和应用。坦白说，在阅读过程中，我感觉自己仿佛在接受一次系统、全面的专业培训，而不是仅仅在翻阅一本普通的指南。这本书的深度和广度，远超出了我的预期。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我之前读过好几本关于这个主题的书，但读完后总觉得缺点什么，要么是太侧重于情绪疏导，忽略了执行功能障碍的实际难题；要么就是过于强调结构化，让家庭生活变得像一个冰冷的军事基地。然而，这本“权威完全指导”最打动我的地方在于它对“适应性”的强调。作者似乎非常理解，我们的目标不是“治愈”ADHD，而是学会如何与这个特质共存，并帮助孩子发挥他们的优势。书中关于如何与学校系统进行有效沟通的部分，简直是为我量身定做的“谈判指南”。我过去总是处于被动接受学校安排的状态，读完后，我清晰地明白了自己在法律和教育层面上应该争取哪些合理的便利和支持。它赋予了我作为家长的一种“力量感”，不再是那个战战兢兢、唯唯诺诺的求助者，而是孩子权益的坚定捍卫者。这种从被动接受到主动赋能的转变，才是这本书给我带来的最深远的价值。

评分☆☆☆☆☆

终于找到一本能真正帮到我的书了！这本书的切入点非常独特，它没有一开始就堆砌那些晦涩难懂的专业术语，而是从一个非常贴近生活的场景开始，让我感觉作者非常理解我们这些家长在日常生活中面对的困境。读进去之后，我才发现，原来很多我们以为是孩子“不听话”或者“故意捣乱”的行为，背后都有着深刻的神经学和发展心理学的原因。作者的叙述方式非常平易近人，就像一个经验丰富的邻家长辈在耐心地和你交流，而不是一个高高在上的专家在进行说教。特别让我印象深刻的是关于日常习惯培养那一部分，它提供了一系列非常具体、可操作的步骤，而不是空泛的口号。我试着按照书里推荐的“三明治反馈法”去和我的孩子沟通，效果立竿见影，那种久违的和谐感真的让我热泪盈眶。这本书的价值不仅仅在于知识的传授，更在于它为家长们提供了一种全新的、充满同理心的视角去看待和理解自己的孩子。这绝对是我书架上最珍贵的一本育儿宝典，强烈推荐给所有正在迷茫中的父母们。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发是关于“重新定义成功”的观念。在传统教育体系下，我们总是习惯用考试成绩和规矩的程度来衡量孩子是否“好”。但读完这本书后，我开始学会去庆祝那些看似微不足道的小胜利：孩子今天能集中注意力听完一个完整的睡前故事；他主动收拾了一半的玩具；他成功地从一个任务切换到另一个任务而没有完全崩溃。作者提供了一套全新的“ADHD友好型”的评估体系，它强调过程而非仅仅结果。这种视角的转变，极大地缓解了我内心的焦虑和对孩子未来发展的恐惧。它让我意识到，我的孩子不是一个“有缺陷”的产品需要被修复，而是一个拥有独特运行模式的个体，我的任务是为他设计一套最适合他“操作系统”的环境和支持。这本书的语言风格是鼓舞人心的，但绝不盲目乐观，它给予了希望，同时脚踏实地地指引我们每一步如何走下去，非常真实可信。