男人来自火星，女人来自金星1 两性情感关系婚恋爱心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515812694

商品编码：25642142715

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名:男人来自火星，女人来自金星

定价：32.8元

作者:[美] 约翰·格雷（John Gray）博士 著；何兰兰 周建

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787515812694

字数：250000

页码：348

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

内容提要

为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐退？

为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？

这究jing是怎样发生的？

为什么会发生在你的身上？

如何让爱yongbu消逝？

……

尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

作者介绍

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　　约翰·格雷（JohGray），婚恋情感专家、演讲家、心理学博士、书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经chao过3000册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列销售5000多册，成为近年来的图书！

目录

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di 1 章　男人来自火星，女人来自金星

男女生而不同　|　003

男女差异概览　|　004

美好的愿望远远不够　|　006

di 2 章　“问题专家”和“改造达人”

火星人的世界　|　011

金星人的世界　|　013

女人，别再给他提建议了　|　015

男人，要学会聆听　|　017

“问题专家”与“改造达人”未必不可取　|　020

当女人抗拒男人提供的解决办法时　|　021

当男人抵制“改造达人”时　|　023

di 3 章　男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝

应对压力，各有奇招　|　029

他躲到“洞穴”里压　|　031

女人如何看待他们的“洞穴”　|　032

她通过倾诉来压　|　035

女人想倾诉时，男人应怎么做　|　036

火星人与金星人怎样和睦相处　|　039

di 4 章　激励你的爱人

当男人爱上女人　|　046

当女人爱上男人　|　049

划清界线并严格遵守　|　053

接受对方的付出　|　057

男人，要学会给予　|　061

di 5 章　不同的星球，不同的语言

表达情感VS传递信息　|　067

当金星人开始说话　|　069

当火星人沉默不语时　|　074

火星人终于开金口了　|　079

男人躲进“洞穴”，女人怎么办　|　082

如何向火星人表达支持　|　086

做出小小的改变　|　093

如何向金星人表达支持　|　095

避免责备，有效沟通　|　096

di 6 章　男人如同橡皮筋

每个女人都应该知道的秘密　|　5

与男人谈话的时机　|　112

怎样让男人开口　|　113

男人不愿说话时　|　116

如果男人从不逃离　|　119

阻碍“密周期”的行为　|　122

男人的过去如何影响“密周期”　|　124

明智的男人和机灵的女人　|　126

di 7 章　女人像波浪线

男人对于“波浪”的反应　|　131

永无休止的争吵　|　134

理解女人的需要　|　136

当“深井”中的女人缺乏安全感时　|　139

当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”　|　141

理解能够消弭冲突　|　145

金钱带来的困扰　|　150

情绪，才是关键！　|　152

di 8 章　探寻彼此迥异的情感需求

十二种爱的需求　|　157

身披闪亮铠甲的骑士　|　162

你无形中赶走了你的伴侣　|　164

当爱情枯萎时　|　166

学会心平气和地倾听　|　168

赋予男人力量的艺术　|　170

di 9 章　如何避免争吵

我们争吵时会发生什么事　|　177

为何争吵会带来伤害　|　178

四种避免争吵伤害的方法　|　179

我们为何争吵　|　183

剖析争吵　|　187

如何表达不同意见而又避免争吵　|　195

深入剖析争吵的本质　|　196

艰难时刻，更要互相支持　|　203

用爱沟通，避免争吵　|　204

di 章　如何在异性心目中赢得高分

小事情，大不同　|　211

男人赢得高分的1种方法　|　212

小事情的魔力　|　217

调整精力与注意力的投向　|　219

女人的打分　|　221

“怨恨流感症”　|　222

为何男人付出更少　|　224

男人如何打分　|　232

男人为何会自我防卫　|　238

di 11 章　如何沟通负面情绪

如何训练“情书”技巧　|　243

步：写一封“情书”　|　244

步：写一封回信　|　254

di三步：与伴侣分享“情书”和回信　|　259

让分享“情书”变得安全可靠　|　261

迷你型“情书”　|　262

何时写“情书”　|　264

为何我们需要写“情书”　|　265

说出事实的真相　|　269

负面情绪带来的创伤　|　272

自助的奥秘　|　275

di 12 章　请求支持的艺术

女人从不主动请求　|　282

步：恰当地请求已经得到的支持　|　284

步：练习请求对方给予更多支持　|　298

di三步：练习“强势请求”　|　302

男人为何如此敏感　|　309

di 13 章　让爱的魔力永存

90/原则　|　315

痛苦背后不为人知的原因　|　318

“情感反应迟缓”现象　|　320

健康者也需要心理咨询　|　322

爱的季节性　|　323

开启情感生活的全新篇章　|　325

《爱与被爱的艺术：构建持久亲密关系的实用指南》 简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，人与人之间的连接似乎比以往任何时候都更容易建立，却也更容易消逝。我们渴望深入的理解与持久的亲密，却常常在亲密关系中感到迷失、挫败，甚至精疲力竭。这不是因为我们不懂爱，而是因为我们往往缺乏一套清晰、实用的“亲密关系操作系统”。 本书并非聚焦于两性差异的宏大理论，而是深入探讨关系的核心动力学——如何从个体独立走向有效联结，如何在冲突中发现契机，以及如何培养一种能够抵御时间侵蚀的爱。我们相信，高质量的亲密关系并非靠运气或浪漫幻想维系，而是建立在一系列可学习、可实践的技能和心智模式之上。 本书将带领读者进行一场深入的自我探索与关系重塑之旅。我们将从最基础的“自我认知”开始，因为一个清晰、完整的“我”，是建立健康关系的前提。 第一部分：关系的基石——清晰的自我认知与依恋模式的觉醒 任何一段亲密关系都是两个独立个体之间的互动。要理解“我们”，首先必须理解“我”。 1. 你的内在地图：探索你的情感依恋风格 你对亲密的渴望是怎样的？你更倾向于靠近，还是需要大量的空间？本书将详细解析成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、恐惧回避型）。我们将提供专业的评估工具和场景分析，帮助你精准识别自己的依恋模式，并理解这种模式是如何塑造你对伴侣行为的解读的。这不是为了贴标签，而是为了理解你自身的“情感预设程序”，从而打破那些无意识的重复性破坏模式。你将学会如何识别那些让你感到“不安全”或“窒息”的触发点，并采取主动的、建设性的应对策略，而不是被动地陷入情绪泥潭。 2. 情绪的温度计：培养高情商的自我调节能力 亲密关系最大的挑战之一，是管理强烈的情绪波动——嫉妒、愤怒、失望、恐惧。本书提供了一套“情绪侦查与转化”的技术。我们将摒弃简单地“压抑”或“爆发”的旧有模式，转而教你如何即时觉察到情绪的升起，识别情绪背后的核心需求，并使用非指责性的语言来表达这些需求。特别强调了如何处理“关系中的压力锅”——即伴侣关系中反复出现的、带有强烈负面情绪的争吵，提供了一种“暂停与重启”的实用流程。 第二部分：高效沟通的桥梁——从“相争”到“相融” 有效的沟通不是指说得多漂亮，而是指能否被准确地“接收”和“理解”。本书将提供一套实用的“共情式对话框架”。 3. 倾听的深度：超越言语的理解艺术 我们花了大量篇幅探讨“倾听的层次”。大多数人在对话中都在准备自己的下一句台词，而不是真正吸收伴侣所传达的信息。我们将教授“积极重述法”和“情感反射技巧”，让你能够真正穿透伴侣的防御和指责，触及他们隐藏的需求和脆弱感。学会提问的关键问题，比如：“你真正想让我知道的是什么？”而不是被表面的抱怨所困扰。 4. 建设性冲突管理：将争吵转化为成长的催化剂 冲突是关系中不可避免的一部分，健康的标志不是没有冲突，而是处理冲突的方式。本书系统介绍了如何进行“非暴力沟通”在亲密关系中的应用，特别是针对那些“永远无法解决的问题”（如家务分配、财务观点的差异等）。我们提供了一个“冲突解决三步法”：确认感受、澄清需求、共同创造解决方案。重点在于区分“抱怨”与“需求”，以及如何避免“指责循环”和“撤退模式”。 第三部分：维系与深化——培养持续的亲密感 爱需要浇灌和维护，否则会自然枯萎。这一部分关注的是关系长期发展中的关键要素。 5. 亲密感的复苏：打破日常的麻木与倦怠 随着关系进入稳定期，浪漫的激情往往退潮。本书探讨了“亲密感”的多种维度——情感亲密、智力亲密、体验亲密和身体亲密。我们将提供具体的、低门槛的每日“亲密连接仪式”，帮助伴侣重新发现彼此的独特性和吸引力。内容涵盖如何安排“高质量的独处时间”以及如何为关系注入“新鲜感”，而非仅仅依赖传统的“约会之夜”。 6. 边界的艺术：独立与联结的完美平衡 一个健康的关系，是两个完整圆圈的交集。本书深入讨论了设置健康边界的重要性。如何清晰、尊重地表达“我需要独处的时间”而不被视为拒绝？如何处理伴侣与原生家庭的界限问题？我们将引导读者建立一套属于他们自己的、既能维护个体自主权，又能增强伴侣安全感的“关系契约”。这包括共同的价值观声明、对隐私的尊重，以及对共同目标的承诺。 7. 修复与宽恕的实践：重建信任的阶梯 在长期的关系中，伤害和误解难以避免。本书提供了一套关于“修复性对话”的实用步骤。当信任受到损害时（无论是因为小疏忽还是重大背叛），如何进行有效的道歉（包含责任承担、同理心表达和弥补行动），以及如何逐步地、有意识地重建安全感。宽恕并非遗忘，而是选择将精力从过去转移到共同的未来上。 结语 《爱与被爱的艺术》旨在为你提供一套坚实的情感工具箱，让你不再被动地等待爱发生，而是主动地去创造和维护你渴望的那种深刻、稳定且充满活力的亲密关系。这不是一本关于“找到对的人”的书，而是一本关于“成为对的人，并与对的人一起成长”的实践手册。真正的爱，是一门精湛的手艺，需要学习、练习和持续的投入。现在，是时候拿起工具，开始打造你梦想中的关系了。

评分☆☆☆☆☆

从这本书里，我学到了很多关于两性心理学的知识，这些知识不仅有助于我理解伴侣，也帮助我更好地认识自己。作者用一种非常人性化和富有同情心的方式，来探讨了两性关系中的复杂性。它让我认识到，男女之间的差异并非不可逾越的鸿沟，而是可以相互学习、相互欣赏的宝贵财富。书中提供的一些建议，比如如何识别伴侣的情绪信号，如何给予恰当的支持，如何共同成长等等，都非常实用。我强烈推荐这本书给所有希望提升两性情感关系，或者正在经历感情困惑的人们，相信你们也能从中获得深刻的感悟和宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，想要经营好一段婚姻，光有爱是不够的，还需要很多技巧和智慧。这本书正好满足了我这方面的需求。它深入浅出地剖析了婚姻中可能出现的各种问题，并提供了切实可行的解决方案。我特别喜欢书中关于“冲突管理”和“情感需求满足”的讨论，这部分内容让我受益匪浅。它让我明白，夫妻之间的小摩擦其实是常态，关键在于我们如何去处理，是让它成为感情的催化剂，还是成为感情的绊脚石。书中的观点非常中肯，而且充满了正能量，读完之后，我对婚姻充满了信心，也更加期待和伴侣一起，共同创造美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能让你在轻松阅读中获得深刻启示的书。作者的笔触幽默风趣，读起来一点都不枯燥，反而在字里行间都能感受到一种智慧的光芒。它不仅仅是关于爱情，更是关于如何与异性建立健康、长久、充满理解的亲密关系。我尤其欣赏书中那些关于“倾听”和“表达”的章节，它教会我如何真正地听到对方的心声，而不是只听到自己想听的部分；也教会我如何清晰而温柔地表达自己的需求，而不是用指责或抱怨的方式。这本书就像一位知心的朋友，在我迷茫的时候，给我指点迷津，让我看到了解决问题的方法。

评分☆☆☆☆☆

我最近在感情上遇到了一些瓶颈，感觉和伴侣之间沟通起来越来越困难，有时候甚至觉得我们说着完全不同的语言。在朋友的推荐下，我抱着试试看的心态购买了这本书。读完之后，我真的感到豁然开朗！书中关于男女思维方式差异的分析太到位了，很多我曾经困惑不解的行为，在这本书里都得到了合理的解释。它并没有简单地说谁对谁错，而是引导我们去理解对方的立场和感受，教会我们如何用更有效的方式去沟通，去化解矛盾。我试着在生活中运用书中的一些技巧，发现效果真的非常明显，我们之间的争吵减少了，理解和包容却在悄悄滋长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，色彩搭配大胆而富有张力，立刻就抓住了我的眼球。我本身对两性关系就充满了好奇，特别是看到“火星”和“金星”这样的比喻，就觉得这本书一定会从一个全新的角度来解读男女之间的差异和联系。拿到书后，迫不及待地翻开，里面的排版也很清晰，字体大小适中，阅读起来非常舒服。我尤其喜欢它那种不落俗套的开场，没有那种枯燥的理论灌输，而是用一个个生动有趣的例子，就像在听朋友讲故事一样，让我一下子就代入了。