男人來自火星，女人來自金星1 兩性情感關係婚戀愛心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感
• 婚姻
• 戀愛
• 心理學
• 溝通
• 性彆差異
• 火星金星
• 人際關係
• 情感溝通

店鋪： 雲宵爭鳴圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515812694

商品編碼：25642142715

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名:男人來自火星，女人來自金星

定價：32.8元

作者:[美] 約翰·格雷（John Gray）博士 著；何蘭蘭 周建

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787515812694

字數：250000

頁碼：348

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

內容提要

為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸退？

為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？

這究jing是怎樣發生的？

為什麼會發生在你的身上？

如何讓愛yongbu消逝？

……

盡在《男人來自火星，女人來自金星》！

作者介紹

---

　　約翰·格雷（JohGray），婚戀情感專傢、演講傢、心理學博士、書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，銷量已經chao過3000冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列銷售5000多冊，成為近年來的圖書！

目錄

---

di 1 章　男人來自火星，女人來自金星

男女生而不同　|　003

男女差異概覽　|　004

美好的願望遠遠不夠　|　006

di 2 章　“問題專傢”和“改造達人”

火星人的世界　|　011

金星人的世界　|　013

女人，彆再給他提建議瞭　|　015

男人，要學會聆聽　|　017

“問題專傢”與“改造達人”未必不可取　|　020

當女人抗拒男人提供的解決辦法時　|　021

當男人抵製“改造達人”時　|　023

di 3 章　男人躲進“洞穴”，女人滔滔不絕

應對壓力，各有奇招　|　029

他躲到“洞穴”裏壓　|　031

女人如何看待他們的“洞穴”　|　032

她通過傾訴來壓　|　035

女人想傾訴時，男人應怎麼做　|　036

火星人與金星人怎樣和睦相處　|　039

di 4 章　激勵你的愛人

當男人愛上女人　|　046

當女人愛上男人　|　049

劃清界綫並嚴格遵守　|　053

接受對方的付齣　|　057

男人，要學會給予　|　061

di 5 章　不同的星球，不同的語言

錶達情感VS傳遞信息　|　067

當金星人開始說話　|　069

當火星人沉默不語時　|　074

火星人終於開金口瞭　|　079

男人躲進“洞穴”，女人怎麼辦　|　082

如何嚮火星人錶達支持　|　086

做齣小小的改變　|　093

如何嚮金星人錶達支持　|　095

避免責備，有效溝通　|　096

di 6 章　男人如同橡皮筋

每個女人都應該知道的秘密　|　5

與男人談話的時機　|　112

怎樣讓男人開口　|　113

男人不願說話時　|　116

如果男人從不逃離　|　119

阻礙“密周期”的行為　|　122

男人的過去如何影響“密周期”　|　124

明智的男人和機靈的女人　|　126

di 7 章　女人像波浪綫

男人對於“波浪”的反應　|　131

永無休止的爭吵　|　134

理解女人的需要　|　136

當“深井”中的女人缺乏安全感時　|　139

當她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”　|　141

理解能夠消弭衝突　|　145

金錢帶來的睏擾　|　150

情緒，纔是關鍵！　|　152

di 8 章　探尋彼此迥異的情感需求

十二種愛的需求　|　157

身披閃亮鎧甲的騎士　|　162

你無形中趕走瞭你的伴侶　|　164

當愛情枯萎時　|　166

學會心平氣和地傾聽　|　168

賦予男人力量的藝術　|　170

di 9 章　如何避免爭吵

我們爭吵時會發生什麼事　|　177

為何爭吵會帶來傷害　|　178

四種避免爭吵傷害的方法　|　179

我們為何爭吵　|　183

剖析爭吵　|　187

如何錶達不同意見而又避免爭吵　|　195

深入剖析爭吵的本質　|　196

艱難時刻，更要互相支持　|　203

用愛溝通，避免爭吵　|　204

di 章　如何在異性心目中贏得高分

小事情，大不同　|　211

男人贏得高分的1種方法　|　212

小事情的魔力　|　217

調整精力與注意力的投嚮　|　219

女人的打分　|　221

“怨恨流感癥”　|　222

為何男人付齣更少　|　224

男人如何打分　|　232

男人為何會自我防衛　|　238

di 11 章　如何溝通負麵情緒

如何訓練“情書”技巧　|　243

步：寫一封“情書”　|　244

步：寫一封迴信　|　254

di三步：與伴侶分享“情書”和迴信　|　259

讓分享“情書”變得安全可靠　|　261

迷你型“情書”　|　262

何時寫“情書”　|　264

為何我們需要寫“情書”　|　265

說齣事實的真相　|　269

負麵情緒帶來的創傷　|　272

自助的奧秘　|　275

di 12 章　請求支持的藝術

女人從不主動請求　|　282

步：恰當地請求已經得到的支持　|　284

步：練習請求對方給予更多支持　|　298

di三步：練習“強勢請求”　|　302

男人為何如此敏感　|　309

di 13 章　讓愛的魔力永存

90/原則　|　315

痛苦背後不為人知的原因　|　318

“情感反應遲緩”現象　|　320

健康者也需要心理谘詢　|　322

愛的季節性　|　323

開啓情感生活的全新篇章　|　325

《愛與被愛的藝術：構建持久親密關係的實用指南》 簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，人與人之間的連接似乎比以往任何時候都更容易建立，卻也更容易消逝。我們渴望深入的理解與持久的親密，卻常常在親密關係中感到迷失、挫敗，甚至精疲力竭。這不是因為我們不懂愛，而是因為我們往往缺乏一套清晰、實用的“親密關係操作係統”。 本書並非聚焦於兩性差異的宏大理論，而是深入探討關係的核心動力學——如何從個體獨立走嚮有效聯結，如何在衝突中發現契機，以及如何培養一種能夠抵禦時間侵蝕的愛。我們相信，高質量的親密關係並非靠運氣或浪漫幻想維係，而是建立在一係列可學習、可實踐的技能和心智模式之上。 本書將帶領讀者進行一場深入的自我探索與關係重塑之旅。我們將從最基礎的“自我認知”開始，因為一個清晰、完整的“我”，是建立健康關係的前提。 第一部分：關係的基石——清晰的自我認知與依戀模式的覺醒 任何一段親密關係都是兩個獨立個體之間的互動。要理解“我們”，首先必須理解“我”。 1. 你的內在地圖：探索你的情感依戀風格 你對親密的渴望是怎樣的？你更傾嚮於靠近，還是需要大量的空間？本書將詳細解析成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、恐懼迴避型）。我們將提供專業的評估工具和場景分析，幫助你精準識彆自己的依戀模式，並理解這種模式是如何塑造你對伴侶行為的解讀的。這不是為瞭貼標簽，而是為瞭理解你自身的“情感預設程序”，從而打破那些無意識的重復性破壞模式。你將學會如何識彆那些讓你感到“不安全”或“窒息”的觸發點，並采取主動的、建設性的應對策略，而不是被動地陷入情緒泥潭。 2. 情緒的溫度計：培養高情商的自我調節能力 親密關係最大的挑戰之一，是管理強烈的情緒波動——嫉妒、憤怒、失望、恐懼。本書提供瞭一套“情緒偵查與轉化”的技術。我們將摒棄簡單地“壓抑”或“爆發”的舊有模式，轉而教你如何即時覺察到情緒的升起，識彆情緒背後的核心需求，並使用非指責性的語言來錶達這些需求。特彆強調瞭如何處理“關係中的壓力鍋”——即伴侶關係中反復齣現的、帶有強烈負麵情緒的爭吵，提供瞭一種“暫停與重啓”的實用流程。 第二部分：高效溝通的橋梁——從“相爭”到“相融” 有效的溝通不是指說得多漂亮，而是指能否被準確地“接收”和“理解”。本書將提供一套實用的“共情式對話框架”。 3. 傾聽的深度：超越言語的理解藝術 我們花瞭大量篇幅探討“傾聽的層次”。大多數人在對話中都在準備自己的下一句颱詞，而不是真正吸收伴侶所傳達的信息。我們將教授“積極重述法”和“情感反射技巧”，讓你能夠真正穿透伴侶的防禦和指責，觸及他們隱藏的需求和脆弱感。學會提問的關鍵問題，比如：“你真正想讓我知道的是什麼？”而不是被錶麵的抱怨所睏擾。 4. 建設性衝突管理：將爭吵轉化為成長的催化劑 衝突是關係中不可避免的一部分，健康的標誌不是沒有衝突，而是處理衝突的方式。本書係統介紹瞭如何進行“非暴力溝通”在親密關係中的應用，特彆是針對那些“永遠無法解決的問題”（如傢務分配、財務觀點的差異等）。我們提供瞭一個“衝突解決三步法”：確認感受、澄清需求、共同創造解決方案。重點在於區分“抱怨”與“需求”，以及如何避免“指責循環”和“撤退模式”。 第三部分：維係與深化——培養持續的親密感 愛需要澆灌和維護，否則會自然枯萎。這一部分關注的是關係長期發展中的關鍵要素。 5. 親密感的復蘇：打破日常的麻木與倦怠 隨著關係進入穩定期，浪漫的激情往往退潮。本書探討瞭“親密感”的多種維度——情感親密、智力親密、體驗親密和身體親密。我們將提供具體的、低門檻的每日“親密連接儀式”，幫助伴侶重新發現彼此的獨特性和吸引力。內容涵蓋如何安排“高質量的獨處時間”以及如何為關係注入“新鮮感”，而非僅僅依賴傳統的“約會之夜”。 6. 邊界的藝術：獨立與聯結的完美平衡 一個健康的關係，是兩個完整圓圈的交集。本書深入討論瞭設置健康邊界的重要性。如何清晰、尊重地錶達“我需要獨處的時間”而不被視為拒絕？如何處理伴侶與原生傢庭的界限問題？我們將引導讀者建立一套屬於他們自己的、既能維護個體自主權，又能增強伴侶安全感的“關係契約”。這包括共同的價值觀聲明、對隱私的尊重，以及對共同目標的承諾。 7. 修復與寬恕的實踐：重建信任的階梯 在長期的關係中，傷害和誤解難以避免。本書提供瞭一套關於“修復性對話”的實用步驟。當信任受到損害時（無論是因為小疏忽還是重大背叛），如何進行有效的道歉（包含責任承擔、同理心錶達和彌補行動），以及如何逐步地、有意識地重建安全感。寬恕並非遺忘，而是選擇將精力從過去轉移到共同的未來上。 結語 《愛與被愛的藝術》旨在為你提供一套堅實的情感工具箱，讓你不再被動地等待愛發生，而是主動地去創造和維護你渴望的那種深刻、穩定且充滿活力的親密關係。這不是一本關於“找到對的人”的書，而是一本關於“成為對的人，並與對的人一起成長”的實踐手冊。真正的愛，是一門精湛的手藝，需要學習、練習和持續的投入。現在，是時候拿起工具，開始打造你夢想中的關係瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近在感情上遇到瞭一些瓶頸，感覺和伴侶之間溝通起來越來越睏難，有時候甚至覺得我們說著完全不同的語言。在朋友的推薦下，我抱著試試看的心態購買瞭這本書。讀完之後，我真的感到豁然開朗！書中關於男女思維方式差異的分析太到位瞭，很多我曾經睏惑不解的行為，在這本書裏都得到瞭閤理的解釋。它並沒有簡單地說誰對誰錯，而是引導我們去理解對方的立場和感受，教會我們如何用更有效的方式去溝通，去化解矛盾。我試著在生活中運用書中的一些技巧，發現效果真的非常明顯，我們之間的爭吵減少瞭，理解和包容卻在悄悄滋長。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，想要經營好一段婚姻，光有愛是不夠的，還需要很多技巧和智慧。這本書正好滿足瞭我這方麵的需求。它深入淺齣地剖析瞭婚姻中可能齣現的各種問題，並提供瞭切實可行的解決方案。我特彆喜歡書中關於“衝突管理”和“情感需求滿足”的討論，這部分內容讓我受益匪淺。它讓我明白，夫妻之間的小摩擦其實是常態，關鍵在於我們如何去處理，是讓它成為感情的催化劑，還是成為感情的絆腳石。書中的觀點非常中肯，而且充滿瞭正能量，讀完之後，我對婚姻充滿瞭信心，也更加期待和伴侶一起，共同創造美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你在輕鬆閱讀中獲得深刻啓示的書。作者的筆觸幽默風趣，讀起來一點都不枯燥，反而在字裏行間都能感受到一種智慧的光芒。它不僅僅是關於愛情，更是關於如何與異性建立健康、長久、充滿理解的親密關係。我尤其欣賞書中那些關於“傾聽”和“錶達”的章節，它教會我如何真正地聽到對方的心聲，而不是隻聽到自己想聽的部分；也教會我如何清晰而溫柔地錶達自己的需求，而不是用指責或抱怨的方式。這本書就像一位知心的朋友，在我迷茫的時候，給我指點迷津，讓我看到瞭解決問題的方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，色彩搭配大膽而富有張力，立刻就抓住瞭我的眼球。我本身對兩性關係就充滿瞭好奇，特彆是看到“火星”和“金星”這樣的比喻，就覺得這本書一定會從一個全新的角度來解讀男女之間的差異和聯係。拿到書後，迫不及待地翻開，裏麵的排版也很清晰，字體大小適中，閱讀起來非常舒服。我尤其喜歡它那種不落俗套的開場，沒有那種枯燥的理論灌輸，而是用一個個生動有趣的例子，就像在聽朋友講故事一樣，讓我一下子就代入瞭。

評分☆☆☆☆☆

從這本書裏，我學到瞭很多關於兩性心理學的知識，這些知識不僅有助於我理解伴侶，也幫助我更好地認識自己。作者用一種非常人性化和富有同情心的方式，來探討瞭兩性關係中的復雜性。它讓我認識到，男女之間的差異並非不可逾越的鴻溝，而是可以相互學習、相互欣賞的寶貴財富。書中提供的一些建議，比如如何識彆伴侶的情緒信號，如何給予恰當的支持，如何共同成長等等，都非常實用。我強烈推薦這本書給所有希望提升兩性情感關係，或者正在經曆感情睏惑的人們，相信你們也能從中獲得深刻的感悟和寶貴的收獲。