40周孕期全程手冊(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐蘊華 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期保健
• 孕期營養
• 分娩
• 産後護理
• 新生兒護理
• 懷孕

店鋪： 揚中新華書店圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501949144

商品編碼：25689946602

包裝：平裝

開本：小16

齣版時間：2010-06-01

內容介紹
基本信息

書名：	40周孕期全程手冊(升級版)
作者：	徐蘊華	開本：
YJ：	26.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2009-01
書號：	9787501949144	印刷時間：
齣版社：	輕工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 徐蘊華 中國協和醫科大學、北京協和醫院婦産科教授、主任醫師 北京市醫療事故評審專傢聯閤國糧食開發署婦女健康項目專傢衛生部開展的“母乳喂養和創建愛嬰醫院”部級專傢 聯閤國兒童基金會項目顧問專傢1964年於北京協和醫科大學畢業後師從原全國人大CW會WY、GJ知名婦産科專傢林巧稚．在北京協和醫院婦産科工作至今。40餘年來一直從事臨床D一綫工作，在處理各種高危妊娠，包括多種內外科閤並徵．産科並發癥以及新生兒搶救方麵具有淵博的知識，積纍瞭豐富的臨床經驗，成功搶救無數的危重母嬰，深受GN外患者的信賴。1983年，作為訪問學者赴美國南加州大學婦女醫院進修高危妊娠；1992年．赴英國倫敦大學GJ兒童保健中心接受SJ衛生組織舉辦的愛嬰醫院和母乳喂養專題培訓。任聯閤國項目專傢以及GJJ項目專傢的同時，赴各有關地區，調研婦女健康狀況：檢查、指導、驗收省．市級醫院關於母乳喂養和創建愛嬰醫院的執行情況；負責編寫生命知識培訓教材及女童問題培訓教材，並赴全國有關地區進行教材預試驗、試講、改進、定稿，並沿用至今。 精彩導讀 懷孕D4 周躺在自己的“小床上”
1胎寶寶的生長
　　這個時期胚胎已經在子宮內“著床”，或稱“植入”。這時候，已經受精的卵子會分泌分解蛋白質的酶，破壞子宮內膜，在內膜錶麵造成一個缺口，並逐漸嚮裏層侵蝕。D受精卵進入子宮內膜之後，子宮膜上的缺口迅速修復，把受精卵包圍。這時，受精卵便著床瞭，這大約發生在受精後的D7～8天。此時的胚稱囊胚。著床後的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。到D一個月末時，胚胎約長5毫米，是一個橢圓形的小物體，腹部隆起，其中便是心髒原基。它雖不具有心髒的形狀，但它已有活力，並開始輕輕地跳動。
2子宮的變化
　　在本周，胚泡被稱做胚芽，它在子宮中J像蘋果的“種子”一樣。同時早期供給胎寶寶營養的胎盤、絨毛和臍帶也在這時候開始工作瞭。
3孕媽媽的改變
　　已經進入D4周瞭，你還沒有發覺自己身體的變化嗎？如果還沒有做懷孕檢測，在這時候做一定會是陽性。一旦證實自己懷孕瞭，要及時到醫院建立懷孕健康檔案，並且定期到醫院進行孕期檢查。
4孕媽媽日常健康計劃
　　根據GN外有關研究錶明，粉塵、有毒氣體密度Z大的地方，不是在工廠、街道，而是在生活中天天都離不開的廚房裏。廚房釋放齣的有害氣體要比室外空氣中的濃度高齣好多倍，加之煎炒食物時産生的油煙，使廚房被汙染得更加嚴重。更為有害的是，在同時釋放的粉塵和油煙中，均含有強烈的緻癌物——苯並芘。如果廚房通風不良，會使這些有害氣體的濃度升高，如使二氧化碳的濃度超過國傢標準的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍等。
　　D孕媽媽把這些有害氣體吸入體內時，它們通過呼吸道進入到血液之中，然後通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內，由此，胎寶寶的正常生長發育J受到乾擾和影響。
　　所以，孕媽媽Z好少入廚房，如果需要去，一定要盡量減少停留時間。可在廚房中安置抽油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適D地多使用電炊具。
5孕媽媽的日常飲食
◎ 孕媽媽的營養要素主要是蛋白質、糖類、脂肪、維生素和微量元素。
◎ 蛋白質是生命的物質基礎。妊娠後期，胎寶寶對蛋白質的需求量明顯增加，如果母親蛋白質不足，會影響胎寶寶的成長發育。
◎ 糖類是胎寶寶生長發育所需的主要能源物質，胎寶寶需要的葡萄糖全部依靠母親供給。
◎ 脂肪為人體提供亞麻酸油，有利於胎寶寶神經係統的發育，它經過胎盤傳輸給胎寶寶。
◎ 維生素A是構成視覺細胞的感光物質，也是蛋白質閤成的必要元素。
◎ B族維生素構成新陳代謝過程中的多種輔助酶，使代謝正常運轉，同時增進孕媽媽的食欲。
◎ 維生素C能促進胎寶寶對鐵的吸收，減少缺鐵性貧血的發生，並有利於免疫球蛋白的閤成，增強機體的抵抗力。
◎ 維生素D能調節機體鈣、磷的代謝，幫助腸道吸收鈣、磷，有助於胎寶寶骨骼、牙齒的發育。
◎ 維生素E可以增強胎寶寶對缺氧狀況的耐受性，並促進母乳的分泌。
◎ 葉酸可以防止孕媽媽發生貧血、早産，防止胎寶寶畸形。
◎ 微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等，對胎寶寶的生長發育起著十分重要的作用。其中碘是甲狀腺素的原料，影響著機體的代謝和發育。胎寶寶期缺碘，將導緻智力障礙。
6孕媽媽備忘錄
計算預産期的方法有幾下四種：
按Z後月經
預産期日期：
月份：Z後月經月份＋9（或－3）
日期：Z後月經日期＋7
例如：Z後月經日期：2008、5、15
所以預産期應該是：2009、2、22
按引起妊娠的性交日期
　　從性交日期算起D266天，即為分娩的預産期。
按初覺胎動日期
　　Z後一次月經不清楚或月經不準的人，上麵的方法不可靠，J以母體D一次感到胎動的日子加22個星期（D一次分娩的産婦），或加24個星期（已有分娩經曆的産婦）。D一次懷孕的孕媽媽一般在18個星期後會感到胎動，已有分娩經曆的産婦一般在16周後會感到胎動，但此法較不可靠。推算齣的預産期，並不能確定真正的分娩日期，其實在預産期的前後兩周分娩都算正常，及時有計劃地做準備對你和胎寶寶都會有幫助。
醫生根據B 超推算
　　由早期超聲測齣的胎寶寶大小來估算齣妊娠的周數及預産期。
目錄 2014白金版ZX增補：孕産期坐月子常見問題答疑 243
D一章 迎接天使你準備好瞭嗎
懷孕D1周 準爸媽資格考試 2
懷孕D2周 JT是不是好日子 15
D二章 一顆小小蘋果核
懷孕D3周 一粒種子的誕生 22
懷孕D4周 躺在自己的“小床上” 27
懷孕D5周 葉酸雖小彆忘補 31
懷孕D6周 寶寶開始有心跳瞭 36
懷孕D7周 嘔吐惡心，孕媽媽“難過”的日子開始瞭 42
懷孕D8周 胎寶寶D一次活動 47
懷孕D9周 胚芽時期的結束 52
懷孕D10周 度過流産危險期 58
懷孕D11周 快速奔跑的“小馬” 63
懷孕D12周 水上芭蕾舞蹈傢 67
懷孕D13周 一顆粉紅的小桃子 72
懷孕D14周 開始皺眉做鬼臉瞭 77
D三章 吃手翻跟頭，我都會瞭孕中期
懷孕D15周 唐氏篩查，甜蜜的“恐慌” 84
懷孕D16周 不停地打嗝 87
懷孕D17周 發現好玩具——臍帶 92
懷孕D18周 胃口大開——吃原來可以這麼肆無忌憚 101
懷孕D19周 開始自我監測胎動 107
懷孕D20周 穿上孕婦裝，參加培訓班 112
懷孕D21周 滑溜溜的“小泥鰍” 117
懷孕D22周 寶寶長齣指甲瞭 125
懷孕D23周 皺巴巴的小老頭 132
懷孕D24周 一不留神變成“糖媽咪” 139
懷孕D25周 大腦發育的高峰期 146
懷孕D26周 睜開眼睛看“SJ” 152
D四章 一個真正的小人兒
懷孕D27周 長齣柔軟細密的頭發 160
懷孕D28周 做個好夢吧，小寶貝 165
懷孕D29周 遠離妊娠高血壓 169
懷孕D30周 行動吃力、呼吸睏難——艱難時期 174
懷孕D31周 寶寶的“房子”變小瞭 179
懷孕D32周 寶寶的東西準備好瞭嗎 183
懷孕D33周 圓潤可愛的小寶貝 191
懷孕D34周 做好準備，頭朝下 198
懷孕D35周 忐忑不安的時期 203
懷孕D36周 寶寶的小傢還安全嗎 209
懷孕D37周 充分休息，迎接隨時可能來臨的見麵 216
懷孕D38周 孕媽媽待産物品全攻略 223
懷孕D39周 瞭解分娩知識 227
懷孕D40周 天使降臨 234
孕産期坐月子常見問題答疑 243
附錄：新生寶寶測評標準 278


目錄
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育兒百科全書：新手父母的智慧導航 第一部分：孕育生命的奇妙旅程——從備孕到分娩的準備 第一章：迎接新生命——備孕期的科學規劃 瞭解自身的生理周期是成功懷孕的第一步。本章將深入探討女性的月經周期、排卵期的精準判斷方法，以及男性精子質量的優化策略。我們將詳細介紹孕前體檢的重要性，包括常見遺傳病篩查、感染性疾病檢測，以及如何根據個體情況製定個性化的孕前營養補充方案。同時，本章也會涵蓋生活習慣的調整，如戒煙限酒、科學運動、壓力管理等，為胚胎的健康著床打下堅實的基礎。對於高齡備孕者、有慢性病史的夫婦，本章提供瞭專業的風險評估和應對建議。 第二章：確認懷孕與早期適應 當驗孕棒顯示陽性，一係列新的變化隨之而來。本章首先聚焦於懷孕早期的生理和心理變化，包括早孕反應（惡心、嘔吐、疲倦）的緩解技巧，以及如何識彆並應對可能齣現的異常信號，如先兆流産的跡象。我們將提供一份詳細的孕早期注意事項清單，涵蓋瞭藥物使用、飲食禁忌、接觸有害物質的規避等關鍵信息。同時，本章也探討瞭準父母雙方如何共同麵對懷孕初期的情緒波動，建立積極的心態。 第三章：孕中期的穩定與期待 進入孕中期，大部分孕婦的身體開始適應妊娠狀態。本章將重點介紹孕中期需要完成的關鍵産檢項目，如NT/NB篩查、無創DNA檢測（NIPT）的解讀，以及何時進行第一次B超排畸檢查。我們將詳細解析各項檢查的目的、流程以及結果的意義。在生活照護方麵，本章指導如何科學管理體重增長，如何應對孕期常見的腰背疼痛、皮膚變化（妊娠紋、色素沉著），並推薦適閤孕中期的溫和鍛煉方式，以增強體能，為分娩做準備。 第四章：孕晚期的衝刺與分娩預演 孕晚期是為分娩做最後準備的階段。本章詳細闡述瞭孕晚期的主要産檢內容，如妊娠期糖尿病的篩查、胎心監護（NST）的解讀，以及如何通過超聲評估胎盤功能和胎兒成熟度。重點內容包括識彆真假宮縮，判斷臨産徵兆（見紅、破水、規律宮縮）。本章還提供瞭詳盡的分娩方式選擇指南（順産與剖宮産的適應癥與風險對比），並指導如何準備待産包，製定詳細的入院計劃。我們還將介紹分娩疼痛管理的方法，包括呼吸技巧、拉瑪澤分娩法等，幫助準媽媽建立對分娩的掌控感。 --- 第二部分：新生兒的護理與早期發展——生命的最初階段 第五章：迎接新生命——産後即刻的照護 新生兒齣生後的第一小時至關重要。本章詳細描述瞭産房內對新生兒的初步處理，包括Apgar評分的意義，臍帶護理的正確步驟，以及幫助寶寶建立穩定體溫和呼吸的方法。本章也關注産婦的恢復，指導惡露的觀察、會陰部的護理，以及早期下床活動的重要性。對於母乳喂養的啓動，本章提供瞭“黃金一小時”內開奶的技巧和早期哺乳姿勢的指導。 第六章：嗬護嬌嫩的肌膚——日常護理精要 新生兒的皮膚非常嬌嫩，需要特彆的嗬護。本章提供瞭一整套基礎護理流程：科學的洗澡方法（水溫、用品選擇、頻率），如何正確清潔眼、耳、鼻，以及處理新生兒常見的皮膚問題，如脂溢性皮炎（乳痂）和尿布疹的預防與處理。此外，本章也涵蓋瞭衣物選擇的標準、睡眠環境的布置（安全睡眠原則），以及如何正確包裹和安撫哭鬧的寶寶。 第七章：吃飽與睡好——喂養與睡眠的科學管理 喂養是建立安全感和保障成長的基石。本章深入探討瞭母乳喂養的全程指導，包括如何判斷寶寶是否吃飽、如何應對乳房脹痛、乳腺炎等常見問題。對於配方奶喂養的傢庭，本章提供瞭選擇奶粉、科學衝調和消毒的指南。在睡眠方麵，本章解析瞭新生兒的睡眠周期特點，介紹如何建立溫和的睡眠習慣，區分“生理性哭鬧”與“需要乾預的哭鬧”，幫助父母理解並應對寶寶的睡眠需求。 第八章：健康監測與疾病預防 瞭解寶寶的生長發育指標是評估健康狀況的關鍵。本章指導父母如何正確記錄和解讀體重、身長和頭圍的增長麯綫。同時，本章詳細列舉瞭新生兒期最常見的健康問題，如黃疸（生理性與病理性區分）、腸絞痛的緩解技巧、以及如何識彆感冒、腹瀉等常見小病的早期癥狀。更重要的是，本章強調瞭疫苗接種計劃的重要性，並指導傢長如何正確使用體溫計，並在何時需要立即就醫。 --- 第三部分：寶寶的成長階梯——從嬰兒期到學步期 第九章：精細動作與大運動的發展裏程碑 嬰兒期的運動發展是階段性的飛躍。本章以月齡為單位，詳細描述瞭抬頭、翻身、坐立、爬行和行走等關鍵動作的發展時間點。對於每個階段，本章都提供瞭豐富的“地闆時間”遊戲建議，指導父母如何提供安全且富有激勵性的環境，促進寶寶肌肉力量和協調性的發展。同時，本章也解析瞭“齣牙期”的護理，包括牙齒萌齣的跡象、如何使用牙膠和清潔工具。 第十章：語言與認知能力的啓濛 語言和認知的發展依賴於高質量的互動。本章探討瞭從“咿呀學語”到說齣第一個詞匯的路徑，強調瞭親子閱讀的重要性，並推薦適閤不同月齡的繪本類型。認知發展方麵，本章介紹瞭物體恒存性、因果關係的建立等關鍵認知概念，並指導父母如何通過簡單的日常活動（如藏貓貓、堆疊積木）來刺激寶寶的邏輯思維能力。 第十一章：安全教育與環境創設 隨著寶寶活動範圍的擴大，傢庭安全變得尤為重要。本章提供瞭全麵的傢居安全檢查清單，重點涵蓋瞭防跌落、防燙傷、防觸電、以及小物件誤吞的預防措施。本章還指導父母如何根據寶寶的運動能力，逐步調整和“去危險化”居住環境，為寶寶探索世界提供一個受保護的領域。 第十二章：社會情感聯結的培養 依戀關係是寶寶未來社會適應能力的基礎。本章深入探討瞭“安全依戀”的建立，強調瞭共情迴應、穩定陪伴在情感發展中的核心作用。我們將討論如何應對分離焦慮的齣現，以及如何通過正嚮管教（Positive Discipline）的早期原則，引導寶寶學習情緒調節，培養同理心和基本的規則意識。本章也為父母提供瞭如何平衡自我需求與育兒責任的建議，倡導“健康父母纔能養育健康兒童”的理念。

評分☆☆☆☆☆

最讓我印象深刻的是它對“心理建設”部分的深度挖掘。懷孕不僅僅是身體的變化，更是心理上的一次巨大轉型。這本書在這方麵的著墨非常多，而且角度很新穎。它不僅僅談論“産前抑鬱”這種嚴肅話題，還細緻地分析瞭孕期情緒波動背後的激素變化和心理機製，讓人從“為什麼我這麼容易煩躁”的睏惑，轉變為“原來這是正常的生理反應，我需要更溫柔地對待自己”的理解。書中那些關於如何與伴侶溝通孕期焦慮、如何為即將到來的角色轉變做心理預演的文字，簡直是教科書級彆的。我尤其喜歡其中一個關於“構建你的支持係統”的章節，它教會我如何識彆齣哪些建議是有益的，哪些是需要禮貌性過濾掉的“噪音”，這在信息爆炸的今天，顯得尤為珍貴。讀完這一部分，我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是被賦予瞭強大的內心力量去迎接挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版實在太精美瞭，那種觸感和視覺上的享受，讓人在孕期的焦慮中找到瞭片刻的寜靜。封麵設計得沉穩又不失溫馨，內頁的紙張質量也非常棒，即便是頻繁翻閱也不會感到易損。我特彆喜歡它在信息呈現上的用心，很多關鍵的知識點都用圖錶和信息框進行瞭提煉，不像市麵上有些孕期書籍，密密麻麻的文字堆砌在一起，讀起來讓人望而生畏。它仿佛一位細心周到的私人健康顧問，知道什麼時候該給你最直觀的指引。比如，關於孕期體重管理的建議，它不是簡單地給齣一個範圍，而是結閤瞭不同孕周的身體變化麯綫，讓人非常清晰地知道自己處於一個怎樣的水平，需要注意什麼，那種被專業人士溫柔地引導著的感覺，真是太棒瞭。而且，書裏穿插的那些關於準爸爸參與感的章節，設計得非常巧妙，既不讓人覺得是硬塞進去的“任務”，而是發自內心地鼓勵傢庭共同體驗這段旅程。這對於初次懷孕的我們來說，是極大的情感支持。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來以為市麵上的孕期手冊無非就是翻來覆去那幾張老麵孔——寶寶多大瞭，媽媽長瞭多少斤。但這一版升級的內容，明顯是吸取瞭最新研究成果和現代育兒理念。比如，關於“科學睡眠”和“親密育兒”的探討，它沒有陷入任何教條主義的泥潭，而是提供瞭一個平衡的視角，鼓勵父母去觀察和迴應寶寶的獨特需求，而不是生搬硬套書本上的“標準答案”。我特彆欣賞它對産後恢復期的關注，很多書到寶寶齣生那一刻就戛然而止瞭，但這本書非常負責任地花瞭不少篇幅討論“第四個 trimester”，也就是産後三個月的媽媽自我修復和情緒調整，這體現瞭編者真正的同理心。這種前瞻性和對全周期的關懷，讓它不僅僅是一本工具書，更像是一份貫穿整個新手父母旅程的忠實夥伴指南。

評分☆☆☆☆☆

我之前也看過幾本關於孕期營養和胎教的書，但大多都流於錶麵，要麼是過於學術化，要麼就是充滿瞭各種“禁忌”和“恐慌營銷”。但這本手冊的論述方式簡直是清流。它沒有用那種居高臨下的口吻來“教育”你，而是像一個經驗豐富的朋友在分享心得。尤其是在描述孕期常見的不適，比如孕吐、水腫這些問題時，它提供的解決方案是如此接地氣，完全可以立刻應用到日常生活中去。我記得有一章講到如何應對孕晚期的失眠，它推薦的幾個小技巧，比如睡前溫水泡腳、特定的放鬆冥想音頻（雖然書裏隻是文字描述，但引導非常到位），我試瞭之後效果立竿見影，比我之前上網搜羅的各種偏方有效多瞭。更重要的是，它強調瞭個體差異性，反復提醒讀者，每個人的孕期都是獨一無二的，不要和彆人盲目比較，這種科學又充滿人文關懷的態度，讓人感到無比的安心和被尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性真是體現在每一個細節裏。它不是那種隻關注寶寶健康，而忽略瞭媽媽自身體驗的書籍。我經常翻閱它的日程安排模塊，那些按周細分的待辦事項清單（Checklist）簡直是孕期生活的“救星”。從什麼時候該預約哪種檢查，到傢裏需要采購哪些母嬰用品，甚至連産假結束後的工作銜接計劃，都有條不紊地列瞭齣來。這對於一個精力和時間都被孕期事務占據的準媽媽來說，簡直是解放瞭大腦。我之前總是擔心會遺漏什麼重要的事情，現在隻需要跟著書上的節奏走，就能保證萬無一失。另外，它對分娩方式的介紹部分也處理得非常客觀和全麵，既沒有過度渲染生産的痛苦，也沒有輕描淡寫地忽略其復雜性，而是提供瞭各種選擇的優缺點分析，讓人能夠基於充分的信息，做齣最符閤自己情況的決定。