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店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120091

商品编码：25739803653

丛书名： 胎教优生全知道

开本：24开

出版时间：2013-10-01

目录

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内容介绍

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《孕育的智慧：从孕前准备到科学育儿的全面指南》 （本书旨在为准父母提供一套全面、深入、实用的指导手册，涵盖了从计划怀孕到孩子成年的每一个关键阶段。请注意，本书内容与【正版】博尔乐 胎教优生全知道 的具体章节和侧重点可能存在差异，我们专注于提供更广阔的、跨学科的育儿视角。） --- 第一部分：孕育的基石——优化身心，迎接新生命 本部分重点关注如何科学地准备身体和心理，为孕育一个健康、有潜力的生命打下坚实的基础。 第一章：精细化的孕前体检与健康规划 个体健康档案的建立： 不仅仅是常规的血液检查，我们深入探讨了针对性遗传病筛查、内分泌系统评估（如甲状腺功能、血糖耐受测试）的必要性，以及如何根据家族病史制定个性化的体检方案。 营养储备与微量元素优化： 详细解析了叶酸之外的关键营养素，如维生素D、铁、碘、胆碱的摄入时机与最佳剂量。讨论了孕前六个月如何通过饮食结构调整，优化卵子和精子的质量，避免“营养不良型”的早期发育风险。 生活方式的“去毒化”工程： 探讨环境毒素（如塑化剂、重金属）对生殖细胞的潜在影响。提供切实可行的家居环境改善建议，包括水质过滤、无毒清洁剂的选择，以及如何建立一个有利于受孕的低压力生活空间。 第二章：心理韧性与伴侣协作 情绪的“温床”理论： 剖析焦虑、抑郁等负面情绪对激素水平的实际影响。介绍正念冥想（Mindfulness）在备孕阶段的应用技巧，帮助准父母学会管理期望与不确定性。 伴侣沟通的黄金法则： 育儿是团队合作。本章提供了一套结构化的伴侣沟通框架，用于讨论生育观、角色分配、财务规划，确保双方在迎接新生命前形成稳固的联盟，减少“责任错位”带来的冲突。 理解生育的生物节律： 科学阐述女性月经周期与激素变化的关联，提供更精细的周期追踪方法，并教育男性如何理解和支持伴侣在不同生理阶段的需求。 --- 第二部分：生命的奇迹——孕期营养、生理与安全导航 本部分聚焦于怀孕的三十余周，提供基于循证医学的、分阶段的照护指南。 第三章：动态营养学与孕期体重管理 非线性热量需求模型： 摒弃“一人吃两人补”的旧观念，精确计算不同孕期的能量需求增量，避免孕期过度增重对母婴的长期风险。 肠道菌群与孕期健康： 探讨孕期肠道菌群的多样性如何影响孕吐、妊娠期糖尿病的发生率。推荐富含益生元和益生菌的食物选择，并讨论特定益生菌补充剂的适应症。 膳食纤维与便秘的攻防战： 针对孕期常见的消化系统困扰，提供包括食物配伍、水分摄入策略在内的多维度解决方案。 第四章：胎儿发育的精确追踪与风险预警 超声影像的深度解读： 帮助父母理解常规超声检查（NT、结构筛查等）背后的意义，而不是仅仅查看“照片”。介绍非侵入性产前筛查（NIPT）的选择逻辑与局限性。 运动与睡眠的平衡艺术： 针对孕妇不同阶段的体能变化，推荐安全的运动类型（如孕期瑜伽、水中运动），并指导如何通过调整睡姿和枕头来缓解背部压力。 警惕“隐形威胁”： 详细介绍妊娠期高血压、先兆子痫、妊娠期糖尿病的早期识别症状、生活干预措施，以及何时需要果断寻求医疗介入。 第五章：安全分娩的准备与决策 分娩模式的知情选择： 详细对比自然分娩、器械助产、剖宫产的适应症、恢复过程及潜在风险。重点探讨无痛分娩技术（如硬膜外麻醉）的作用机制和安全性。 拉玛泽呼吸法与临产应对： 不仅仅是呼吸练习，更是一套应对疼痛和恐惧的心理工具。提供具体的肌肉放松训练和疼痛分散技术。 产后即刻的“黄金一小时”： 关注新生儿皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对建立亲密关系和调节宝宝体温的重要作用，以及母乳喂养的初期挑战与应对。 --- 第三部分：科学育儿的蓝图——婴幼儿期发展与环境塑造 本部分将视角转向出生后的第一年乃至学龄前，重点关注科学喂养、安全环境构建和早期认知发展。 第六章：喂养科学——母乳与配方奶的深度解析 母乳喂养的“进阶”技巧： 探讨母乳的成分变化（前奶与后奶），以及如何应对涨奶、乳腺炎等常见问题。提供正确的吸吮姿势调整指南，以最大化效率。 配方奶的选择与冲调规范： 详细比较不同类型配方奶（水解蛋白、特殊需求配方）的适用人群，并严格强调冲调过程中的水温、消毒标准，以防范细菌污染。 辅食引入的“时间点”与“种类”： 介绍世界卫生组织和主流儿科协会推荐的引入时机（通常是六个月），强调“泥状物”到“手指食物”的过渡，以及识别食物过敏的初期信号。 第七章：睡眠训练与安全睡眠环境 建立生理性睡眠周期： 阐述婴儿睡眠周期（REM与非REM）的特点，解释为什么新生儿需要频繁夜醒。 温和与坚定的睡眠引导策略： 介绍多种睡眠引导方法（如“渐进撤离法”、“停顿法”），强调个性化和一致性的重要性，而非盲目遵循单一方法。 SIDS预防的全面检查清单： 确保婴儿床符合安全标准（床垫硬度、床上无松软物品），并强调仰卧睡姿的重要性。 第八章：早期认知发展与感官刺激 大脑“搭积木”的理论基础： 解释神经可塑性，说明环境输入对突触连接的重要性。 “玩中学”：基于发展阶段的玩具选择指南： 针对0-6个月（视觉追随、抓握反射）和6-12个月（物体恒存、因果关系）的不同需求，推荐具体的互动游戏，例如镜子游戏、套环游戏。 语言的萌芽：有效亲子对话的技巧： 强调“描述式语言”（Self-Talk & Parallel Talk）在丰富婴儿词汇中的作用，鼓励父母积极回应宝宝的咿呀学语，建立积极的互动循环。 --- 第四部分：特殊议题与家庭平衡 本部分探讨在育儿旅程中可能遇到的额外挑战，以及如何维护家庭的整体健康。 第九章：应对常见婴幼儿健康问题 发烧的正确认知与处理： 区分病毒与细菌感染的迹象，指导父母安全使用退烧药的时机与剂量，以及何时必须立即就医。 皮肤与过敏的初步管理： 识别湿疹（特应性皮炎）的早期表现，提供温和的皮肤护理方案，并建立家庭过敏原排查流程。 第十章：重塑家庭结构与父母的自我关怀 平衡工作与育儿的现实方案： 讨论混合办公模式下的时间管理技巧，以及如何设定清晰的“界限”，确保工作时间不侵占高质量亲子时间。 识别并应对“角色迷失”： 探讨新父母在身份转变中可能出现的自我价值感下降问题。提供恢复个人兴趣、维护夫妻情感连接的具体建议，强调父母的心理健康是孩子健康成长的先决条件。 总结： 本书提供了一个宏大且精细的育儿蓝图，它不是一个僵硬的教条，而是鼓励父母基于科学证据，结合自身情况，灵活、自信地引导孩子健康成长的实用工具书。我们相信，最好的育儿方式，是知情、有准备、且充满爱意的。

评分☆☆☆☆☆

这本《【正版】博尔乐 胎教优生全知道》真是让人眼前一亮，读完之后感觉对孕期的方方面面都有了更深入的了解。尤其是一些关于营养搭配和孕期心理调适的章节，写得非常实用。我记得有一部分详细介绍了孕中期不同阶段胎儿的发育特点，配上一些清晰的图示，让一个新手妈妈也能非常直观地感受到宝宝的成长，那种期待感一下子就被放大了。书中对准爸爸们参与胎教的建议也相当到位，不再是那种说教式的，而是提供了很多具体可操作的互动方式，比如如何通过声音和触摸与宝宝建立联系。我特别喜欢它强调的“自然而然”的胎教理念，而不是那种刻意制造的学习氛围，这让我感觉压力小了很多，更愿意去享受这个特殊的九个月。从这本书里学到的知识，不仅仅是书本上的理论，更多的是一种积极、放松的心态，这对于整个孕期来说，可能比任何知识点都重要。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这种“全知道”的书会堆砌很多晦涩难懂的医学术语，结果完全出乎意料。这本书的语言风格非常亲切，就像邻居家经验丰富的阿姨在跟你娓娓道来。特别是关于分娩准备的那几个章节，描述得极其细致入微，从产前检查的时间节点到各种分娩方式的利弊分析，都处理得恰到好处，既提供了足够的信息支持，又没有制造不必要的焦虑。我尤其欣赏它对“产后恢复”的关注，很多同类书籍只讲怀孕和生产，这本书却把产后妈妈的身心健康也考虑进去了，这体现了一种更全面、更人性化的关怀。这本书的排版也很舒服，字号适中，重点内容都有加粗或用小框标出，即便是忙碌的上班族也能快速抓住重点，非常适合碎片化阅读的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角相当开阔，不仅关注宝宝的“硬件”发育，更注重其“软件”——情商和早期性格的培养。其中关于父母情绪对胎儿神经系统影响的论述，非常具有启发性。它提倡了一种积极的、充满爱的孕期氛围营造法，强调“母亲的微笑就是最好的胎教”。我特别喜欢它在每一章末尾设置的“行动清单”，这些清单非常具体，比如“本周尝试与宝宝进行十分钟的对话”、“记录下今天让你感到开心的三件事”等等，这些小小的实践任务，极大地增强了阅读的参与感和实操性，让人感觉自己不是在被动接收信息，而是在积极地参与一场美丽的生命创造过程。总而言之，这是一本集科学性、实用性与人文关怀于一体的孕期宝典。

评分☆☆☆☆☆

我最近在物色一些关于孕期生活质量提升的书籍，朋友强力推荐了这本。读下来，最让我印象深刻的是它对于“胎教音乐与环境”的探讨，它不只是简单地推荐歌单，而是深入分析了不同频率和节奏的声波对胎儿听觉神经发育的影响，这一点非常专业，但阐述起来却毫不费力。另外，书中对孕期运动的建议也做得非常到位，针对不同体能水平的孕妇给出了安全且有效的运动方案，比如瑜伽体式和散步的注意事项，这些都是我在其他地方搜集资料时容易忽略的关键细节。感觉作者在编写这本书时，一定是下了非常大的功夫去收集和验证这些信息，确保了内容的权威性和实践性。这本书与其说是一本手册，不如说是一位全天候的私人健康顾问。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我主要关注的是“优生”这部分，希望能找到一些科学的备孕知识。这本书果然没有让我失望，它对孕前筛查和遗传风险评估的介绍非常详尽，用图表和流程图的方式，把复杂的医学概念变得通俗易懂。让我受益匪浅的是关于如何通过改善生活习惯来优化精子和卵子质量的那几页内容，这些都是平时体检时医生可能一笔带过，但对于我们普通人来说却至关重要的细节。我本来对一些民间流传的“生男生女秘籍”心存好奇，但这本书非常负责任地用科学依据澄清了这些误区，引导我们建立正确的生育观。它提供的是一种基于科学和健康的育儿起点，而不是迷信和猜测。