情商管理【全5册】哈佛情商课(本套书为赠品时满199赠5本中的其中一本)心理学与社交策女性励志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 情商
• 心理学
• 社交
• 励志
• 女性
• 自我提升
• 人际关系
• 哈佛情商课
• 管理
• 成长

店铺： 智仁图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547240731

商品编码：26060523705

套装数量：5

书目：

1.哈佛情商课

2.讨人喜欢的说话方式

3.说话艺术全知道

4.心理学与社交策略

5.心理学与口才技巧

内容简介

　　哈佛大学教授、名心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说：“使一个人成功的要素中，智商的作用只占20％，而情商的作用却占80％。”事实证明，情商是一个人获得成功的关键。情商者可以充分发挥潜能、有效调节情绪，可以与周围的人和环境保持良好的近度，因此会获得多的机遇，从而提前实现自己的梦想。美国总统富兰克林·罗斯福、乔治·华盛顿和西奥多·罗斯福都是“二流智商、情商”的代表人物。约翰·肯尼迪和罗纳德·威尔逊·里根的智商只属中流，却因为善于交朋结友而被许多美国人誉为“、*可的”。
　　情商不仅仅是开启心智大门的钥匙，更是影响个人命运的关键因素。一个人成功与否，受很多因素的影响。但要做出明智的决定、采取*合理的行动、正确应对变化并*终取得成功，情商不但是必要的，而且是至关重要的。情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧。所以，我们有理由认为情商的人比智商的人更容易获得成功。
　　《哈佛情商课》它将教你破解情商密码，做命运的主人。

目录

篇 情商——成功人生的核心实力
章 踏上情商之旅
哈佛重要的一课：情商
情商是“命运的使者”
决定感觉的6秒钟
情商让你不去抱怨
幸福的密码在哪里
情商是一种“综合软技能”
第二章 智商决定录用，情商决定提升
智商的“成名史”
真正带给我们快乐的是智慧，不是知识
情商与智商：人生的左臂右膀
实力是成功的通行证
聪明人≠成功者
实力与学历比低
智商诚可贵，情商“价”更
勤奋造就天才
第三章 情绪智商激活无限潜能
告诉自己：你比想象中的更
你挖到自己的潜能宝藏了吗
探索潜意识的奥秘
登陆自己的“新大陆”
外力开发你的潜力
精神激励，激活内在潜能
延展你的潜能

第二篇 了解自我——迈向成功的步
章 解救被情绪绑架的理性
换个视角看人生
你是情绪的奴隶吗
情绪产生的原因及种类
控制自我是情商的体现
情绪发电机
情绪具有感染力
第二章 敢于认识你自己
看清镜子里的你
描绘自己的心灵地图
积极的暗示，让你更
暗示的心理效应
遵循本性
你的天性没有复制
第三章 接纳真实的自我
你是上帝“咬过的苹果”
为何总是处处和自己作对
的人其实就是你自己
不做平庸的人
活出真实自己
你是独一的
优点是靠自己发现的

第三篇 管理自我——成就人生的关键
章 先接受情绪，再管理情绪
管理孩子的坏情绪
踢走“负面情绪”这个绊脚石
停止你的牢骚
控制冲动这个“魔鬼”
为情绪找一个出口
抑郁——情绪的一号杀手
愤怒是一种毒药
好情绪是心灵的良药
第二章 管理自我应具备的几种心态
希望：给自己种下“希望的种子”
乐观：悲观者的天敌
幽默：情绪的开心果一
感恩：是一种生活态度
包容：海纳百川的度量
豁达：衡量风度的标尺
真诚：真正的快乐
第三章 培养有益生活的情商
培养正直
培养诚实
培养独立性格
培养责任感
培养勇气
培养同情心

第四篇 激励自我——创造人生
章 脚踏实地的梦想家
设计自己的蓝图，将目标实现
你将成为你期待的样子
放弃信念
锁定目标，坚定信仰
记着每天给自己一个希望
寻找前进的助推器——自我激励
第二章 调整心态，成功在望
执着与同执只在一念之间
低调，低调，再低调
压力面前，我们要跑得更快
随时给自己减压，人生才能轻松
从失败中获得收益
将逆境变顺境
挫折可以为你增值
第三章 积极而理性地去行动
没有天降馅饼的事儿
守株待兔等于自我毁灭
心动不如行动
机遇面前切莫迟疑
不放过每一次争取的机会
机会只偏爱有准备的头脑

精彩书摘

　　《哈佛情商课》：
　　美国一位来自伊利诺伊州的议员康农在初上任时就受到了另一位代表的嘲笑：“这位从伊利诺伊州来的先生口袋里恐怕还装着燕麦呢！”这句话的意思是讽刺他身上还有着农夫的气息。
　　虽然这种嘲笑使他非常难堪，但他自己也确实如此。
　　这时康农并没有让自己的情绪失控，而是从容不迫地答道：“我不仅在口袋里装有燕麦，而且头发里还藏着草屑。我是西部人，难免有些乡村气，可是我们的燕麦和草屑，能生长出好的苗来。”康农没有恼羞成怒，而是很好地控制了自己的情绪，并且就对方的话“顺水推舟”，做了绝妙的回答，不仅自身没有受到损失，反而闻名于，被人们恭敬地称为“伊利诺伊州好的草屑议员”。
　　这位议员无疑是一个情商者：对于讽刺和攻击他的语言，他没有愤怒，而是及时控制住自己的情绪，用情商化解了矛盾与尴尬。情商不仅仅意味着管理自我情绪，也管理他人情绪。
　　哈佛学者一直认为，情商是一种管理情绪的艺术，如果你想要快乐幸福地生活，你就要学会了解和管理自己的情绪，这也是提你情商的方法。掌握并认真利用好这门艺术，将会令你受益一生。
　　海斯是一位学识渊博的学者，曾获得学府斯坦福大学的博士学位。他有过这样一段令他深思的往事：我从前在部队服役的时候，做过一个智商测试，测试的结果是我获得了160分，是基地里得分的。按照测试标准，我的智商已经到了天才的水平。
　　我认识一位汽车修理工，我估计他如果参加智商测试，分数大概仅仅是人类智力的平均分——90分而已，所以我理所当然地认为我远比他聪明。然而，每当我的汽车出毛病，我又不得不去找这个低智商的人来解决问题，对他的结论洗耳恭听，奉若神旨，而他每次都能让我的汽车变得完好如初。
　　有一次，他从引擎上抬起头来，笑嘻嘻地对我说：“博士，有一个聋哑人到五金店买钉子，他把左手食指和拇指并拢放在柜台上，右手做了几次敲打的动作，店员拿了一把锤子给他，他摇摇头。店员注意到了他左手并拢的拇指和食指，于是给他拿来了钉子，这回聋哑人满意了。那么，博士，我来考考你，接着又来了一个瞎子，他想买剪刀，你说他该怎么表示呢？”我伸出食指和中指，做了几次剪的动作。修理工哈哈大笑：“你这个笨蛋！他当然是用嘴说啦！”接着，他得意地说：“我用这个问题考了很多人。”我问他：“上当的人多吗？“不少。但我知道你肯定会上当的。”“为什么？”我大吃一惊。“因为你受的教育太多了，我知道你有学问，但不会太聪明。”海斯无疑是一个智商的人，但就是一个这么简单的问题，他都没有回答上来，这是为什么呢？这就是情商在作怪，起码他的情商不像他的智商那么出色。
　　丹尼尔·戈尔曼宣称：“婚姻、家庭关系，尤其是职业生涯，凡此种种人生大事的成功与否，均取决于情商的低。”一份有关调查报告披露，在贝尔实验室，顶人物并非是那些智商超群的大学毕业生。相反，一些智商平平但情商甚的研究员往往凭借其丰硕的科研业绩成为。其中的奥妙在于，情商的人更能适应激烈的社会竞争。
　　与社会交往能力差且性格孤僻的智商者相比，那些能够敏锐了解他人情绪、善于控制自己情绪的情商者，更可能找到自己想要的工作，也更可能取得成功。情商为人们开辟了一条事业成功的新途径，它使人们改变了过去只讲智商所造成的无可奈何的宿命论态度。

《情商管理【全5册】哈佛情商课》：洞悉人性，重塑自我，开启高效人生 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们不仅需要卓越的智商来应对复杂的知识体系，更迫切需要强大的情商来驾驭起伏不定的人际关系和内心情感。由哈佛大学倾力打造的《情商管理【全5册】哈佛情商课》系列，正是这样一套系统而深刻的心理学巨著，它以科学严谨的态度，融合前沿的研究成果，为读者绘制了一幅通往情商巅峰的完整地图。本套书并非仅仅停留在理论层面，而是以其独特的实践导向，帮助我们深入理解自我、洞察他人，从而在工作、生活、社交等各个领域游刃有余，实现个人价值的最大化。 第一册：《理解与管理你的情绪：情绪的密码与艺术》 情绪，是人类最基本也最复杂的体验。我们常常被愤怒、焦虑、沮丧等负面情绪所困扰，也可能因喜悦、自信等正面情绪而意气风发。然而，许多人却对自己的情绪知之甚少，更谈不上有效管理。 本册将带您踏上一次深刻的情绪探索之旅。您将了解情绪的生理机制，为何我们会产生特定的情绪反应；学习识别和区分不同类型的情绪，准确捕捉内心的细微波动。更重要的是，本书将为您提供一套实用的情绪管理工具箱。从认知重评，即改变看待事物的方式来调节情绪，到正念冥想，训练专注当下、接纳情绪的技巧，再到情绪表达的艺术，学习如何以健康、恰当的方式宣泄和沟通情绪，您将一步步掌握驾驭情绪的主动权。 本书将深入剖析愤怒的根源，教您如何化解冲动，用理性取代火山爆发；揭示焦虑的机制，帮助您摆脱无端的担忧，寻回内心的平静；探索抑郁的阴影，引导您走出低谷，重拾生活的色彩。通过大量真实的案例分析和科学的练习方法，您将学会与自己的情绪和谐相处，让情绪成为提升生活品质的催化剂，而非阻碍前进的绊脚石。 第二册：《建立高情商的人际关系：连接、沟通与影响力》 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福感的重要来源，也是事业成功的关键支撑。《情商管理》系列第二册，将聚焦于如何构建和维护高质量的人际连接，提升您的沟通效率和影响力。 本书将深入探讨同理心的奥秘。同理心不仅是理解他人的感受，更是站在对方的角度思考问题，从而建立深层连接的基石。您将学习如何通过积极倾听、非语言信号解读等方式，真正走进他人的内心世界。 沟通是人际关系的生命线。本书将为您提供一套高效的沟通策略，包括清晰表达自己的需求、有效解决冲突、以及在不同情境下运用恰当的沟通技巧。您将学会如何避免误解和摩擦，让每一次交流都成为增进理解、化解矛盾的契机。 同时，本书也将为您揭示影响力的本质。影响力并非强迫或操纵，而是通过真诚、信任和价值输出，赢得他人的认同和追随。您将学习如何建立个人品牌，如何运用说服力而非权力，如何通过建立互惠互利的合作关系，在职场和生活中发挥更大的积极作用。 本书将涵盖如何处理棘手的社交场合，如何与不同性格的人有效相处，以及如何培养值得信赖的人脉网络。通过本书的学习，您将成为一个更受欢迎、更具吸引力的人，让您的人际关系网络更加稳固和富有成效。 第三册：《洞察自我与提升韧性：内在力量的觉醒与成长》 内省是成长的起点，而韧性则是应对人生挑战的强大铠甲。《情商管理》系列第三册，将引导您进行一次深刻的自我探索，发掘您内在的无限潜能，并培养坚韧不拔的精神。 本书将带领您深入了解自我认知。您将学习如何识别自己的价值观、优势和劣势，清晰地认识自己是谁，想要什么。通过自我反思的练习，您将摆脱盲目的自我评价，建立起健康的自我认同感。 自信心是驱动我们前进的强大引擎。本书将为您提供构建和增强自信的方法，帮助您克服自卑和自我怀疑，相信自己的能力，勇敢地追求目标。 生活并非一帆风顺，挫折和困难是成长的必经之路。本书将重点关注韧性的培养。您将学习如何从失败中汲取经验，如何在高压环境下保持冷静和乐观，如何快速从逆境中恢复。韧性不是天生的，而是可以通过学习和实践获得的宝贵品质。 此外，本书还将探讨目标设定与自我激励的艺术。您将学会如何制定切实可行的目标，如何保持长期的动力，以及如何应对拖延和倦怠。通过本书，您将发掘自己内在的强大力量，成为一个更加坚定、有韧性、能够克服一切困难的个体。 第四册：《情商在职场中的应用：领导力、团队协作与职业发展》 职场是情商大显身手的舞台。《情商管理》系列第四册，将为您提供一套量身定制的职场情商解决方案，帮助您在竞争激烈的环境中脱颖而出，实现职业生涯的飞跃。 本书将深入探讨情商在领导力中的核心作用。您将学习如何激发团队士气，如何有效地激励和指导下属，如何建立一个积极向上、充满活力的工作氛围。一个有情商的领导者，不仅能够带领团队达成目标，更能赢得团队的尊重和忠诚。 团队协作是现代企业成功的基石。本书将为您提供提升团队协作能力的实用策略，包括如何建立信任、如何进行有效的团队沟通、如何化解团队冲突、以及如何发挥每个成员的优势，共同创造更大的价值。 此外，本书还将关注职业发展中的情商挑战。您将学习如何在面试中展现高情商，如何在职场政治中游刃有余，如何处理与同事、上司之间的复杂关系。您还将了解到，情商是晋升和获得更大发展机会的关键因素之一。 本书将通过大量的职场案例和实践演练，帮助您将情商理论转化为实际行动。您将成为一个更具协作精神、更具领导魅力、更能适应职场变化的专业人士，为您的职业发展铺平道路。 第五册：《情商的进阶与终身成长：智慧人生与社会和谐》 情商的学习并非一蹴而就，而是一个持续探索和提升的终身过程。《情商管理》系列第五册，将带领您进入情商的更高境界，探讨情商在构建智慧人生和促进社会和谐方面的深远意义。 本书将引导您进行更深层次的自我觉察。您将学习如何审视自己的认知模式、潜意识偏见，以及它们如何影响您的行为和决策。通过对自身思维的深刻理解，您将能够做出更明智、更符合长远利益的选择。 同时，本书将探讨情商与人生智慧的关联。智慧不仅仅是知识的积累，更是对人生真谛的深刻理解和对生活的热爱。您将学习如何运用情商来培养积极的人生态度，如何寻找生活的意义，如何在平凡中发现幸福。 更进一步，本书将目光投向社会层面。您将了解情商在促进人与人之间的理解、化解社会矛盾、构建和谐社区中的重要作用。一个拥有高情商的社会，将是一个更加包容、友善、充满合作精神的社会。 本书将鼓励您将情商的理念融入日常生活，成为一个真正有智慧、有温度、有影响力的人。它将为您提供持续学习和成长的框架，帮助您在人生的每一个阶段，都能不断提升自己的情商水平，活出更加精彩、更有意义的人生，并为周围的世界带来积极的改变。 结语 《情商管理【全5册】哈佛情商课》系列，不仅是一套书，更是一次自我重塑的旅程。它以其深刻的洞察力、严谨的科学性、以及切实的实践性，为渴望提升自我、优化人生的人们提供了一份宝贵的指南。无论您是职场新人，还是经验丰富的领导者；无论您是渴望改善人际关系的个体，还是追求内心平静的探索者，这套书都将是您不可或缺的智慧伴侣，帮助您在复杂的世界中，找到属于自己的力量，实现内心的和谐与外在的成功。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我一直面临着工作和生活平衡的挑战，有时候会感到力不从心，甚至怀疑自己的能力。这本书《女性成长与自我赋能》就像一位温暖的朋友，在迷茫的时候给了我极大的鼓励和启发。它没有讲那些空洞的大道理，而是非常接地气地探讨了女性在社会和职场中可能遇到的困境，以及如何去突破和超越。 书中有很多关于“自我认知”的内容，帮助我重新审视自己的价值和潜力，认识到自己的优势和可以提升的地方。它强调了“目标设定”的重要性，并提供了清晰的步骤来帮助我们制定可实现的个人和职业目标。我特别喜欢其中关于“自信心培养”的部分，它提供了一些非常实用的方法，让我能够一步步地建立起更强大的自信。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动接受挑战的人，而是开始主动去规划自己的人生，去追求自己想要的生活。它让我明白，成长是一个持续的过程，而赋能自己，就是最好的投资。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“自我提升”这个概念很感兴趣，但总觉得市面上关于这方面的书，要么太枯燥，要么太鸡汤，很难找到真正能触及我内心，并付诸实践的书。这本《个人发展与潜能激发》给了我很大的惊喜。它没有给我灌输任何“你必须成为什么样的人”的观念，而是引导我去探索内心深处的需求和渴望。 书中有很多关于“习惯养成”的科学方法，比如如何科学地设定小目标，如何克服拖延症，以及如何利用“复利效应”来让自己的进步持续累积。我印象深刻的是关于“思维模式”的讨论，它解释了固定型思维和成长型思维的区别，并教我如何从固定型思维转向成长型思维，这对我来说意义重大。它让我明白，遇到困难并不代表失败，而是学习和成长的机会。读完这本书，我感觉自己多了一个“内在引擎”，能够更有动力地去学习新知识，掌握新技能，并且更敢于走出舒适区，去尝试那些曾经认为自己做不到的事情。它让我意识到，真正的潜能激发，源于对自己内在的深刻理解和持续的行动。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个比较内向的人，在社交场合总是显得有些拘谨和不自在，总是担心说错话，或者不知道该如何开启话题。这次偶然间看到了这本《社交智慧与沟通技巧》，简直像是为我量身定做的。它并没有强迫我去变成一个外向的人，而是从根本上教我如何更好地理解社交的本质，以及如何在这个基础上提升自己的沟通能力。 书里有很多关于“有效沟通”的原则和方法，比如如何清晰地表达自己的想法，如何提问才能得到更有价值的信息，以及如何通过肢体语言来增强自己的自信和影响力。我特别喜欢其中关于“倾听的艺术”这一章节，它详细讲解了积极倾听的技巧，比如复述、提问、肯定等等，让我意识到原来倾听也是一门大学问，做得好，不仅能让对方感到被尊重，还能有效避免误会。另外，书中还提到了如何处理不同性格的人，以及如何在不同场合下选择合适的沟通方式，这些都非常实用。读完之后，我感觉自己在社交上不再那么害怕，甚至开始主动去尝试和不同的人交流，收获了不少意想不到的积极反馈。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直认为“心理学”离我的生活很远，可能是那些高深的理论，但这本书《理解人心的心理学》彻底颠覆了我的认知。它用非常通俗易懂的语言，结合大量贴近生活的心理现象，让我第一次如此直观地感受到心理学在我们日常生活中的普遍应用。 我印象最深刻的是关于“认知偏差”的部分，比如“确认偏差”、“锚定效应”等等，作者通过一个个生动的小故事，揭示了我们的大脑是如何“偷懒”的，又是如何影响我们的判断和决策的。这让我开始反思自己很多时候的决定，是不是受到了这些无意识的心理模式的影响。还有关于“情绪管理”的章节，它没有流于表面地讲“不要生气”，而是深入分析了情绪的产生机制，以及如何识别和接纳自己的情绪，并找到健康的疏导方式。读完这本书，我感觉自己好像多了一个“心理雷达”，能够更敏锐地察觉到自己和他人的心理活动，也能更理智地处理遇到的问题。

评分☆☆☆☆☆

这次淘书真的是太值了！我一直对“人际交往”这个话题非常感兴趣，但总感觉很多书都讲得比较空泛，或者是一些套路化的技巧。直到我翻开这本《人际关系心理学》，才真正找到了那种“豁然开朗”的感觉。作者用了很多生动的生活案例，比如同事之间的微妙关系、家庭聚会上的小摩擦，甚至是和陌生人初次见面的尴尬，都描绘得淋漓尽致，让我瞬间产生共鸣。 最让我惊喜的是，它不仅仅停留在“为什么会这样”的层面，更重要的是给出了“如何做”的实用建议。它教我如何去理解别人的非语言信号，比如一个眼神、一个微小的动作背后可能隐藏着怎样的情绪；如何更有效地倾听，不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受对方的言外之意；还有在冲突发生时，如何保持冷静，用建设性的方式来解决问题，而不是让情绪失控。书里还提到了“同理心”的重要性，我以前总以为同理心就是感同身受，但这本书让我明白，真正的同理心是能够站在对方的角度去思考，去理解他们的感受和需求，即使我可能不认同他们的做法。读完这本书，我感觉自己好像多了一双“读心术”的眼睛，看待身边的人和事都有了新的视角。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

质量差

评分☆☆☆☆☆

此用户未填写评价内容

评分☆☆☆☆☆

送的书，不错

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

此用户未填写评价内容

评分☆☆☆☆☆

质量差

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

送的书，不错