工作是最好的修行 快速突破工作每一个关键点 职场书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 效率提升
• 职场必备
• 思维模式

店铺： 华心图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111582083

商品编码：26733564766

前 言

| dy篇 | 正 己

工作是 好的修炼

荐语3

工作究竟为了什么4

什么才叫“认真”工作6

学会和工作谈恋爱9

做企业的四条“经营秘诀”12

出色的工作产生于完美主义15

动机至善，私心了无16

结语16

知识地图17

一流的人才 先练就一流的心性

荐语20

工匠的人品比技术更重要21

秋山木工的10条规则22

匠人须知30条24

一流匠人的成长之路34

结语34

知识地图36

| 第二篇 | 砺 行

管理时间，在繁重的工作中泰然处之

荐语41

心无杂念，安于当下42

适度反应43

自上而下的行动管理44

五步骤高效管理时间45

精明的人更容易拖延50

结语51

知识地图52

行动胜于回避，完成胜于完美

荐语55

什么是拖延56

撕掉“我是拖延症”的标签57

克服恐惧，实践“立即行动”的哲学57

从拖延到高效，五步改变法58

践行承诺，终结拖延61

结语62

知识地图63

让改变轻松起来

荐语66

改变为何这么难66

象与骑象人68

指挥骑象人69

激励大象72

营造一个路径75

结语77

知识地图78

| 第三篇 | 精 进

杰出源于刻意练习

荐语83

天才的真相83

人类的极限85

什么是刻意练习87

在工作中刻意练习90

在生活中刻意练习94

从刻意练习到成为高手的四个阶段96

对天才 合理的解释96

结语97

知识地图98

关键时刻，焉能掉链子

荐语102

关键时刻，为什么我总是掉链子102

从“心”开始：管好自己的情绪104

建立先导性思维：关注你的真实目的106

掌控情绪：关注谈话的氛围108

开始对话112

结语114

知识地图115

你总能找到双赢之路

荐语118

第3选择：一条双赢之路119

构建“第3选择”的思维模式120

创造协同的步骤125

无处不在的“第3选择”126

结语130

知识地图131

| 第四篇 | 共 济

新管理者的dy个90天

荐语135

履新，当心这些问题害了你136

dy步，做好心理建设，不打无准备之仗138

第二步，加速学习：欲善其事，先利其器139

第三步，根据实际情况调整策略141

第四步，主动与上司沟通142

第五步，保障早期成功144

第六步，保持内部的一致性145

第七步，打造你的高效团队145

第八步，建立同盟和自我管理147

结语147

知识地图148

让他人自觉承担成长的责任

荐语154

为什么给他人的建议总是收效甚微155

教练存在的前提：相信人的潜能157

教练与指导的本质区别158

GROW辅导的关键原则160

一次关于教练的实践163

好教练的特征167

结语168

知识地图169

带领团队走出困境

荐语172

关于悉尼到霍巴特赛事173

“午夜漫步者”号的经历174

十大策略175

结语183

知识地图184

| 第五篇 | 开 辟

培养你的商业直觉

荐语189

你与真实世界脱节了吗190

培养共情的意识193

掌握共情的技巧197

创建企业与员工的共情201

结语202

知识地图204

从0到1，开创伟大的事业

荐语207

什么是“从0到1”208

在潮流中保持独立思考208

成功就是打造垄断的企业210

创业的心态215

创业前的准备217

结语218

知识地图219

激进创新，让你的创意一飞冲天

荐语222

寻找方向：找对浪潮再起步223

准备启航：组建初创团队225

打造产品：爱它，但别太爱229

锁定市场：吃透你的客户232

持续创新：基业长青的秘诀234

高速运转：走在市场的前面235

结语236

知识地图237

参考文献241

书名:工作是 好的修行

作者:樊登

出版社：机械工业出版社

出版时间:2017年11月

版次：1

开本：16开

装帧：平装

页数：252

千字数：

ISBN：9787111582083

定价：49.00元

本书从职场态度、习惯、技能、压力调解、带团队5个维度为职场人士提供了一套精进自我的方法。通过详实的案例讲解科学的理论和具体的方法，帮助职场人士在实践中快速武装bi备的职场要素，不断提升。

《职场通关秘籍：如何让你的工作能量爆棚》 在这瞬息万变的职场丛林中，你是否曾感到迷茫、力不从心，甚至对日复一日的重复感到厌倦？是否渴望在工作中找到属于自己的那份成就感，并在这个过程中不断蜕变、成长？《职场通关秘籍：如何让你的工作能量爆棚》将是你最贴身的职场导航仪，它并非提供速成的捷径，而是循序渐进地引导你解锁工作中的每一个潜在能量点，让你在平凡的岗位上也能创造非凡的价值。 本书深入剖析了现代职场人士普遍面临的困境与挑战，从工作心态的调整、个人能力的挖掘，到团队协作的艺术、向上沟通的智慧，再到压力管理与情绪疏导，每一个环节都经过精心打磨，旨在帮助你构建一套完整、可执行的职场成长体系。我们将摒弃那些空洞的说教与浮于表面的技巧，而是聚焦于那些真正能触及本质、带来实质性改变的底层逻辑与实操方法。 第一章：重塑你的工作认知：从“不得不做”到“乐在其中” 许多人将工作视为一种负担，一种为了生计不得不承受的枷锁。这种消极的工作认知，不仅会消磨我们的热情，更会阻碍我们发现工作中的乐趣与价值。本章将带你进行一次深度的认知革命。我们将一起探讨“工作是什么”这个根本性问题，帮助你跳出狭隘的功利性思维，去理解工作作为一种社会贡献、个人价值实现以及终身学习平台的深层意义。 你将学会如何识别并打破那些束缚你思维的“职场思维定势”，例如“我只负责我分内的事”、“努力了也不一定有回报”等。我们将通过大量真实的案例分析，展示那些真正热爱自己工作的人，是如何在平凡的岗位上找到不平凡的意义，他们的工作态度又为何能为他们带来意想不到的机遇。 更重要的是，本章将提供一系列切实可行的“心态调整工具包”。你将学习如何运用积极心理学原理，找到激发内在驱动力的方法，例如设定清晰且可实现的目标，从小小的成功中积累自信，以及如何将枯燥的任务转化为一次学习或挑战的机会。你将学会如何调整视角，发现即使是最基础的工作，也蕴含着提升效率、优化流程、服务他人的可能性。当你能够以一种更积极、更具建设性的心态去面对工作时，你会发现，原来工作本身，也可以成为一种极大的修行。 第二章：发掘你的隐藏技能：解锁那些未曾注意的“超能力” 你是否觉得自己除了本职工作，并没有什么特别突出的技能？很多时候，我们低估了自己潜在的能力，也未能充分认识到那些看似不起眼的小技能，在职场中的巨大价值。本章将引领你踏上一段自我挖掘的旅程，帮助你发现那些埋藏在你身上的“超能力”。 我们不会仅仅关注那些显而易见的专业技能，而是将目光投向那些更具通用性、更能跨越行业界限的“软实力”。例如，你的观察力、分析能力、解决问题的能力、快速学习能力、沟通能力、同理心、以及你的创新思维和应变能力。这些能力往往在日常工作中不经意间流露，却决定着你面对复杂情况时的应对水平。 本章将提供一系列“技能雷达探测器”，帮助你系统地审视自己的过往经历，无论是工作项目、学习过程，还是生活中的琐事，都能从中提炼出宝贵的技能印记。我们将引导你如何记录、分析并展示这些技能，例如通过STAR原则（Situation, Task, Action, Result）来梳理你的成功案例，用数据和事实说话，让你的能力更具说服力。 同时，我们还将深入探讨如何系统地提升这些隐藏技能。这不仅仅是听几场讲座或读几本书，而是通过刻意练习、跨界学习、主动寻求反馈等方式，将这些能力内化并运用到实际工作中。你将学会如何通过观察优秀的同事，分析他们的行为模式，并将其内化为自己的能力。你还将了解到，如何通过主动承担一些新的挑战，来测试和锻炼自己的能力边界。 第三章：高效工作流的构建：告别“瞎忙”，拥抱“精准打击” “瞎忙”是现代职场人的通病。明明付出了大量的时间和精力，却收效甚微，甚至感觉自己总是被各种琐事牵着鼻子走。本章将为你构建一套高效的工作流体系，让你摆脱低效的困境，实现“事半功倍”的工作效果。 我们将从时间管理、任务优先级排序、精力管理、以及信息管理等多个维度，为你提供行之有效的策略。你将学习到诸如“番茄工作法”、“四象限法则”、“GTD（Getting Things Done）”等经典的时间管理理论，并理解如何将其与你的工作实际相结合，找到最适合自己的方法。 更重要的是，我们不只停留在“术”的层面，而是深入探讨“道”的层面。我们将帮助你理解，高效工作并非意味着无休止地工作，而是如何在有限的时间内，将精力聚焦于最有价值的任务上。你将学会如何识别那些“低价值活动”，并学会拒绝它们，将时间和精力解放出来，投入到那些真正能带来增长和产出的工作中。 本章还将提供一些实用的工具和方法，例如如何利用项目管理软件提升效率，如何构建个人知识管理系统，以及如何通过定期复盘来优化工作流程。你将了解到，每一次的工作交付，都可以看作是一次“流程再造”的机会，通过不断地反思和优化，让你的工作越来越顺畅、越来越高效。 第四章：沟通的艺术与影响力：让你的声音被听见，你的想法被采纳 在任何工作环境中，沟通都是核心要素。无效的沟通不仅会造成误解和冲突，更会直接影响你的工作效率和职业发展。本章将带你深入探索沟通的本质，掌握如何在不同场景下，用最有效的方式表达自己、理解他人，并最终建立起影响力。 我们将从“听”开始，让你学会积极倾听，理解他人言语背后的真实意图，建立信任的基础。然后，我们将聚焦于“说”，教你如何清晰、有条理地表达自己的观点，如何运用逻辑和证据支撑你的论点，如何根据不同的听众调整你的沟通策略。 本章还将重点探讨“向上沟通”的艺术。你将了解到，如何与你的上级建立良好的工作关系，如何有效地汇报工作，如何提出建设性的意见，以及如何在需要支持时，清晰地传达你的需求。我们还将触及“跨部门沟通”，教你如何在复杂的组织结构中，建立良好的协作关系，推动项目顺利进行。 此外，你还将学会如何通过非语言沟通，如肢体语言、语调语速等，来增强你的沟通效果。同时，我们将探讨如何处理职场中的冲突与分歧，用建设性的方式化解矛盾，将负面情绪转化为积极的解决方案。最终，你将能够运用这些沟通技巧，不仅让你的工作得到更好的理解和支持，更能逐步在团队中建立起你的话语权和影响力。 第五章：压力下的从容与成长：从“被压垮”到“被塑造” 压力，是职场中无处不在的挑战。然而，压力并非全然是负面的。如何有效地管理压力，将压力转化为成长的契机，是决定你职业生命力的关键。本章将为你提供一套全面的压力管理与心理调适方案。 你将学习如何识别压力源，了解压力的本质，并认识到压力的积极意义——它能够激发我们的潜能，促使我们学习和适应。我们不会教你如何“逃避”压力，而是如何“拥抱”它，并将其转化为内在的驱动力。 本章将为你提供一系列实用的“压力解压工具箱”。你将学习到身心放松的技巧，如深呼吸、冥想、正念练习，以及如何通过规律的运动和健康的饮食来增强身体的抗压能力。你还将学会如何调整你的思维模式，用积极的视角看待挑战，将负面情绪转化为积极的行动。 更重要的是，我们将关注“压力下的情绪管理”。你将了解到如何识别和接纳自己的情绪，如何有效地处理焦虑、沮丧、愤怒等负面情绪，避免它们对你的工作和生活造成负面影响。我们将分享一些“情绪稳定剂”的方法，帮助你在高压环境下保持冷静和清晰的头脑。 最终，本章旨在帮助你构建一种“压力韧性”，让你在面对工作中的风雨时，能够更加从容，更加坚韧，并从中不断学习和成长，最终成为一个更加强大、更加成熟的职场人。 《职场通关秘籍：如何让你的工作能量爆棚》并非一本简单的“职场宝典”，它是一场深刻的自我探索与能力升级之旅。它将帮助你重新审视你的工作，发现隐藏的能量，掌握高效的工具，并建立起强大的内心力量。无论你处于职场哪个阶段，这本书都将为你提供清晰的指引和坚实的支持，让你在工作中找到属于自己的光芒，实现职业生涯的持续跃升。现在，就开启你的通关之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名我印象很模糊，只记得它是关于职场上的那些“弯弯绕绕”的。我之前工作上吃过不少亏，总觉得很多事情处理得不够圆滑，所以就想找本这样的书来“补补课”。这本书里有很多关于职场潜规则和人际交往的分析，让我对办公室里的各种现象有了更深刻的理解。它好像讲了如何识别职场上的“小人”，如何避免被卷入是非，以及如何在复杂的办公室政治中保护自己。这些内容对我来说非常有价值，因为我之前对这些方面一直都比较迟钝，总是容易被别人利用。这本书让我明白，职场就像一个小社会，有它自己的一套生存法则，而了解这些法则，能帮助我们更好地适应和发展。我还记得它提到了一些关于如何向上管理和向下管理的技巧，让我知道如何和领导沟通，如何带领团队。虽然我不是领导，但这些知识也能帮助我更好地理解领导的意图，以及如何在团队中发挥更大的作用。读完这本书，感觉自己像是拿到了一本“职场生存指南”，对未来的职场之路有了更清晰的认识，也更有信心去应对各种挑战了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计还挺简洁大方的，名字我大概记得是《在职场中修行》或者类似的，总之就是那种讲怎么在工作中提升自己的书。我最近工作压力挺大的，每天都忙得团团转，感觉自己在原地踏步，所以就想看看有没有什么方法能帮我突破一下。这本书确实给了我不少启发，特别是关于如何在高压环境下保持冷静和专注的部分。它好像提到了一些应对压力的技巧，比如深呼吸、冥想，还有就是学会分解任务，把一个大项目拆分成一个个小目标，这样就不会觉得那么 overwhelming 了。我印象最深刻的是，书里讲到要学会从失败中学习，不要害怕犯错，而是要把每一次错误都当作一次宝贵的学习机会。这对我来说真的很有帮助，因为我之前比较害怕犯错，所以总是畏手畏脚的，不敢尝试新的东西。读了这本书之后，我开始尝试着更加积极地面对挑战，也敢于承担一些风险了。虽然有时候还是会遇到困难，但我感觉自己的心态变得更好了，也不会那么容易被打倒了。这本书让我觉得，职场成长是一个持续的过程，需要不断地去学习、去反思、去调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名我记不太清了，只记得好像是关于职场成长的那种，大概是讲怎么在工作中进步吧。我当时买它的时候，主要是因为我工作上遇到了一些瓶颈，感觉自己很多事情都做得不够好，效率也不高，所以想找本书来学习一下。读完之后，我感觉里面有很多关于如何调整心态、如何更有效地规划时间的建议。比如，它好像讲了要学会区分重要的事情和紧急的事情，然后优先处理重要的事情，这样就不会总是被一些琐碎的事情牵着鼻子走。还有，我记得好像提到了要学会授权，不要什么事情都自己一个人扛着，要把一些事情交给团队里的其他人，这样自己才能腾出时间和精力去做更重要的事情。这本书给我最大的启发就是，工作不仅仅是为了完成任务，更是一个不断学习和成长的过程，就像是一种修行一样。我开始尝试着去改变我之前的一些工作习惯，比如更加主动地去和同事沟通，寻求帮助，也更加注重自己的时间管理。虽然有些方法还需要慢慢去实践，但我能感觉到自己正在一点点地进步。总体来说，这本书给我提供了一些很有价值的思路，让我对自己的职业发展有了新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面是那种比较商务风的，名字大概是《职场修炼手册》之类的。我最近刚换了新工作，对很多事情都还在摸索阶段，所以想找本书来系统地学习一下。这本书的内容还挺丰富的，涵盖了很多职场方面的内容，比如沟通技巧、人际关系处理、项目管理等等。我特别喜欢它讲到的关于如何建立有效人脉的部分，里面提供了很多实操性的建议，让我知道怎么去和不同的人打交道，怎么在工作中建立良好的人际关系。还有，它关于团队协作的章节也让我受益匪浅，让我明白了在团队中如何扮演好自己的角色，如何有效地与他人合作，共同达成目标。这本书让我认识到，职场成功不仅仅是个人能力的问题，很大程度上也取决于你如何与他人协作，如何融入团队。我开始尝试着运用书中的一些方法去和同事们建立更紧密的联系，也更加注重自己在团队中的贡献。虽然刚开始有些生疏，但感觉效果还不错。总的来说，这本书为我这个职场新人提供了很多宝贵的指导，让我对未来的职业发展有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名好像是《工作中的智慧》，或者类似这种比较有深度的名字。我一直觉得，工作不仅仅是为了赚钱，更是一个磨砺心性的过程，所以就买来读了。这本书给我最大的感受就是，它不仅仅是讲一些工作技巧，更多的是在探讨如何通过工作来提升自己的人生境界。它里面提到的一些关于如何看待挑战、如何处理挫折的观点，对我来说非常有启发。比如，它好像讲到要把困难看作是成长的机会，要用一种积极的心态去面对生活中的种种不如意。这让我开始重新审视自己对工作的态度，不再仅仅把它看作是一份差事，而是把它当作一个可以让我不断学习和进步的平台。我还记得里面有一个观点，是关于如何保持内心的平静，即使在纷乱的工作环境中也能找到属于自己的宁静。这一点对我来说特别重要，因为我以前很容易被外界的干扰所影响，导致效率低下。读了这本书之后，我尝试着去寻找内心平静的方法，感觉自己的状态越来越好了。这本书让我对“修行”这个词有了更深刻的理解，它不仅仅是宗教行为，更是融入生活，在日常点滴中自我完善的过程。