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圖書標籤:

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店鋪： 廣結良緣圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550277724

商品編碼：26737127198

叢書名： 說醫不二-懶兔子漫話中醫

齣版時間：2016-05-01

小編精選 中信集團旗下，正版圖書，49包郵 ￥27.50 ￥19.80 ￥58.80 ￥74.00 ￥19.90 ￥19.50 ￥33.50 ￥26.00 ￥19.80

搭配就是省，韆年等一迴！ 故宮日曆 價格: ￥91.00 節省: ￥3.00 套餐價: ￥88.00     單件價：￥55.00 單件價：￥36.00

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基本信息

商品名稱：	說醫不二(懶兔子漫話中醫)	開本：	2
作者：	作者:懶兔子|總主編:郎世溟	頁數：	220
定價：	39.9	齣版時間：	2016-05-01
ISBN號：	9787550277724	印刷時間：	2016-05-01
齣版社：	北京聯閤齣版公司	版次：	1
印次：	1

目錄： 第1章    隻要你進過廚房，你就早已是中醫
    1不懂中醫，給瞭親人錯誤的愛
    2隻要你進過廚房，你就早已是中醫
    3怎樣纔能讓你成為有吸引力的人
    4學會用中醫思維去生活
第2章    十二經絡的值班錶：子午流注
    1忠肝義膽的好兄弟
    2肺與大腸是好基友
    3脾胃的那點兒事兒
    4心與小腸是兩口子
    5膀胱經的時候尿尿，腎經的時候愛愛
    6你不知道的兩根經
第3章    人生就是一場西遊
    1你所不知道的唐三藏
    2每個人心中都有一個孫悟空
    3我們的欲望就是豬八戒
    4人生就是一場西遊
第4章    天空飄來幾個字：缺津少液是大事兒
    1人體裏有多少氣？
    2氣病到底是什麼病？
    3整天湧動在我們身體裏的，除瞭欲望還有血
    4血有病，是什麼情況
    5身體是怎麼處理水的你知道嗎？
    6天空飄來幾個字：缺津少液是大事兒
    7持續高燒後，吃餅乾的孩子死瞭，喝糖水的孩子活瞭
    8水停在身體裏，是怎麼瞭？
    9身體裏的水增加的不隻是體重，還有很多病
    10黃汗，不是臭男人纔會有的
第5章    做自己zuihaode醫生
    1如果你媽再說你懶，你就迴她：這叫氣虛
    2很多奇怪的癥狀，原因是氣虛
    3陰陽虛實，一張圖秒懂
    4陰虛會得好多慢性病
    5怕冷的都需要壯陽，不分男女老少
    6胖子有很多悲慘的故事，比如又胖又冷
    7不省心的“大姨媽”
    8央視是同一首歌，我們是同一劑藥方
    9韆年古方讓你不做“濕人”，告彆神經癥
    10用除濕的方法治療咳嗽和小朋友“裝病”
    11脾氣不好，不是有個性，那是有病 內容提要：   作者簡介：     懶兔子，年方四十，學曆碩士，專業經濟。喜歡漫畫，熱愛中醫，2015年9月開辦“懶兔子”公號，以漫畫形式推廣和普及中醫基礎知識，被評為“文傳榜·2015”之中國文化網絡傳播“十大國學公號”之一。

《醫林秘術：告彆庸醫，擁抱健康》 本書是一部係統性、實用性極強的健康生活指南，旨在幫助讀者擺脫對“庸醫”的依賴，建立起科學、自主的健康管理理念。書中內容嚴謹，語言通俗易懂，將深奧的醫學知識化繁為簡，融入日常生活，讓每個人都能成為自己健康的“首席執行官”。 第一部分：認識我們的身體——生命的奧秘與運作規律 本部分將帶領讀者走進奇妙的身體世界，揭示生命運作的內在邏輯。我們將從最基本的細胞層麵齣發，深入瞭解人體的構成與功能，探討不同器官係統的協調運作，以及它們是如何共同維持我們生命的動態平衡。 細胞的智慧：生命的基石 我們將從細胞的結構和功能講起，瞭解DNA如何攜帶生命的藍圖，蛋白質如何執行著各種生命活動，以及能量如何在細胞內産生和轉化。 我們將深入淺齣地介紹細胞的新陳代謝過程，理解身體如何從食物中獲取能量，並排齣廢物。 探討細胞的分裂、分化與衰老，理解身體的生長、修復和更新機製。 器官係統的交響麯：人體的精密儀器 循環係統：生命的河流 深入瞭解心髒的泵血功能，紅細胞、白細胞和血小闆的職責，以及血管的結構與彈性。 講解血液的組成與重要性，包括氧氣、營養物質的輸送，以及廢物和病原體的清除。 認識淋巴係統在免疫防禦和體液平衡中的作用。 呼吸係統：生命的呼吸 理解肺泡的氣體交換過程，二氧化碳的排齣與氧氣的攝入。 探討呼吸肌的協同工作，以及呼吸如何受到神經係統的調控。 瞭解鼻腔、咽喉、氣管和支氣管在空氣淨化和濕潤中的作用。 消化係統：生命的能量站 詳細介紹口腔、食道、胃、小腸、大腸的消化吸收過程，以及它們分泌的消化酶。 認識肝髒、膽囊和胰腺在消化中的重要作用，包括膽汁的分泌和胰島素的産生。 探討腸道菌群的健康與疾病的關係，以及它們對營養吸收和免疫力的影響。 神經係統：生命的司令部 瞭解大腦、脊髓和周圍神經的結構與功能，以及神經信號的傳遞機製。 探討感覺、運動、思維、情感等高級神經功能的奧秘。 認識自主神經係統（交感神經和副交感神經）對身體各項功能的自動調節。 內分泌係統：生命的化學信使 介紹各種激素（如胰島素、甲狀腺素、腎上腺素、性激素等）的作用，以及它們如何調節人體的生長、發育、代謝和生殖。 探討內分泌腺體的相互作用，形成復雜的激素調控網絡。 免疫係統：生命的守護者 深入瞭解免疫係統的構成，包括淋巴細胞、巨噬細胞等免疫細胞。 闡述特異性免疫和非特異性免疫的機製，以及抗體和細胞免疫的作用。 探討免疫係統如何識彆和清除病原體，維持身體的健康。 運動係統：生命的支架與動力 瞭解骨骼、關節和肌肉的結構與功能，以及它們如何協同工作，實現身體的運動。 探討骨骼的生長、發育與衰老，以及骨骼健康的重要性。 認識肌肉的力量、耐力和靈活性，以及運動對身體的益處。 泌尿生殖係統：生命的延續與排泄 瞭解腎髒、輸尿管、膀胱和尿道的泌尿功能，以及它們如何維持體液和電解質的平衡。 探討生殖係統的結構與功能，以及生殖激素的作用。 生命的節律：晝夜交替與生理周期 我們將探討人體的生物鍾，以及晝夜節律對睡眠、新陳代謝、情緒等的影響。 瞭解月經周期、生殖周期等女性特有的生理規律，以及它們對健康的影響。 強調規律作息和順應自然節律的重要性。 第二部分：常見健康問題的識彆與應對——告彆盲目，科學求助 本部分將聚焦於日常生活中可能遇到的各種健康睏擾，提供一套清晰的識彆、判斷和初步應對方法。我們鼓勵讀者建立初步的醫學素養，在必要時能夠更有效地與醫護人員溝通，做齣明智的健康決策。 識彆身體的“危險信號” 疼痛的語言： 學習區分不同性質的疼痛（如銳痛、鈍痛、絞痛、脹痛等），以及它們可能預示的潛在問題。我們將列舉一些常見疼痛部位與可能的病因，例如頭痛、胸痛、腹痛、關節痛等。 體溫的變化： 瞭解發熱的原因，區分低燒、中燒、高燒，以及伴隨癥狀的意義。探討體溫過低（寒戰）可能帶來的風險。 排泄物的異常： 觀察尿液（顔色、氣味、尿頻、尿急、尿痛）和糞便（顔色、性狀、頻率）的變化，以及它們可能反映的消化道或泌尿係統問題。 皮膚的變化： 認識皮疹、瘙癢、黃疸、水腫、色素沉著等皮膚異常，並瞭解其可能的原因。 呼吸與心跳的異常： 識彆呼吸睏難、心悸、胸悶、心律不齊等癥狀，並瞭解它們可能與心肺係統相關。 消化道的睏擾： 區分惡心、嘔吐、腹瀉、便秘、消化不良、胃灼熱等常見消化係統癥狀。 精神與情緒的波動： 瞭解失眠、焦慮、抑鬱、疲勞、注意力不集中等與身心健康息息相關的癥狀。 常見疾病的初步認知（非診斷） 感冒與流感： 詳細解析普通感冒和流行性感冒的區彆，瞭解病毒感染的特點，以及如何預防和緩解癥狀。 消化道疾病： 介紹胃炎、胃潰瘍、腸易激綜閤徵、膽結石等常見消化道問題的基本錶現和可能原因。 心血管健康： 普及高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病的風險因素和早期信號。 呼吸係統疾病： 介紹支氣管炎、肺炎、哮喘等常見呼吸係統疾病的初步認識。 代謝性疾病： 講解糖尿病、甲狀腺功能異常等代謝性疾病的常見癥狀和重要性。 皮膚問題： 簡述濕疹、痤瘡、癬等常見皮膚病的特點。 過敏反應： 介紹食物過敏、季節性過敏等常見過敏的錶現形式。 何時需要尋求專業醫療幫助 緊急情況識彆： 列舉需要立即就醫的“危險信號”，例如劇烈胸痛、突發性呼吸睏難、意識喪失、大齣血、高燒不退伴隨抽搐等。 癥狀持續不緩解： 對於非緊急但持續存在的癥狀，鼓勵讀者及時就醫，避免延誤病情。 癥狀進行性加重： 指導讀者關注癥狀的變化趨勢，一旦齣現加重跡象，應引起重視。 癥狀影響日常生活： 當健康問題嚴重影響到正常生活、工作和睡眠時，應主動尋求醫療幫助。 高風險人群的關注： 強調老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等特殊人群，一旦齣現健康異常，更應謹慎並及時就醫。 與醫生有效溝通的技巧 清晰描述癥狀： 鼓勵讀者提前準備好癥狀的詳細信息，包括何時開始、持續多久、性質如何、什麼情況下會加重或緩解，以及伴隨癥狀。 提供完整病史： 主動告知醫生過往病史、過敏史、正在服用的藥物以及傢族病史。 提齣疑問： 鼓勵讀者在就診過程中積極提問，瞭解診斷依據、治療方案、藥物副作用以及康復注意事項。 遵醫囑的重要性： 強調理解並嚴格遵循醫生的治療建議，按時服藥，定期復診。 第三部分：日常生活中的健康智慧——預防勝於治療 本部分將深入探討如何在日常生活中建立起一套科學、健康的 E.A.T. (Educate, Act, Trust) 健康管理模式，從根本上提升身體的抵抗力，遠離疾病的睏擾。 均衡飲食：為身體注入生命能量 食物的分類與營養價值： 詳細介紹碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食縴維的種類、功能以及最佳來源。 “彩虹原則”與食材選擇： 鼓勵攝入多種顔色、多種種類的食物，確保獲得全麵的營養。 烹飪方式的智慧： 推薦蒸、煮、燉、涼拌等健康的烹飪方法，減少油炸、燒烤等方式。 “什麼不該吃”比“什麼該吃”更重要： 識彆加工食品、高糖飲料、反式脂肪酸等對健康不利的食物。 特定人群的飲食建議： 針對兒童、老年人、孕婦、糖尿病患者等群體，提供個性化的飲食指導。 餐桌上的“小習慣”： 強調細嚼慢咽，規律進餐，避免暴飲暴食。 規律運動：讓身體充滿活力 運動的五大要素： 講解耐力運動、力量訓練、柔韌性訓練、平衡訓練和功能性訓練的重要性。 “動則有益”的實踐： 鼓勵將運動融入生活，例如爬樓梯代替電梯，散步代替短距離乘車。 選擇適閤自己的運動： 根據年齡、身體狀況和興趣，選擇閤適的運動項目，例如快走、慢跑、遊泳、瑜伽、太極拳等。 運動的頻率與強度： 提供關於每周運動時間和強度的科學建議。 運動前後的準備： 強調熱身和拉伸的重要性，以及運動後的放鬆。 運動誤區與注意事項： 提醒讀者避免運動損傷，並認識到運動並非多多益善。 充足睡眠：為身體充電的黃金時段 睡眠的生理功能： 探討睡眠對大腦修復、記憶鞏固、情緒調節和身體恢復的重要性。 “睡夠時間”與“睡好質量”： 強調保證睡眠時長，並關注睡眠的深度和連續性。 營造良好的睡眠環境： 建議保持臥室黑暗、安靜、涼爽，並選擇舒適的床鋪。 養成良好的睡前習慣： 避免睡前飲用咖啡因、酒精，減少電子設備使用，睡前可以進行放鬆活動。 應對失眠的非藥物方法： 提供一些有助於改善睡眠的自然療法和行為調整建議。 認識睡眠障礙： 簡述常見的睡眠障礙，並強調必要時尋求專業幫助。 情緒管理：心靈健康的基石 認識情緒的來源與影響： 探討壓力、焦慮、悲傷等負麵情緒對身體健康的影響。 積極情緒的培養： 鼓勵培養感恩、樂觀、知足等積極心態。 有效的壓力釋放方法： 介紹冥想、深呼吸、正念練習、與朋友傾訴、培養興趣愛好等減壓方式。 建立良好的人際關係： 強調社交支持在情緒健康中的重要作用。 尋求心理支持： 鼓勵在需要時主動尋求心理谘詢師的幫助。 環境因素與健康：我們與外部世界的互動 空氣質量與呼吸健康： 關注室內外空氣汙染，學習如何改善居傢空氣質量。 水源的安全性： 強調飲用安全、乾淨的水源。 綠色空間的重要性： 探討接觸自然環境對身心健康的益處。 噪聲汙染的潛在危害： 瞭解長期暴露在噪聲環境中的影響。 個人衛生習慣： 強調勤洗手、保持環境清潔等基礎的衛生習慣。 “未病先防”的智慧：身體的自我修復與預警 建立健康的生活方式： 強調這是預防疾病的根本。 定期體檢的重要性： 講解定期體檢能夠幫助早期發現潛在疾病。 疫苗接種的意義： 普及疫苗在預防傳染病方麵的作用。 識彆和規避健康風險： 學習瞭解自身傢族病史，並采取相應的預防措施。 身體的“小信號”： 再次強調關注身體細微的變化，將其視為潛在問題的預警。 第四部分：告彆“庸醫”心態，成為健康的掌舵者 本部分將升華全書的主旨，倡導讀者樹立正確的健康觀，擺脫對他人（包括醫護人員）的過度依賴，成為自身健康的主人。 “庸醫”的定義與危害： 剖析什麼是“庸醫”，不僅僅指醫療技術不足，更包括缺乏人文關懷、過度推銷、信息不透明等。 闡述盲目聽從“庸醫”可能帶來的延誤治療、誤診誤治、經濟損失和身心痛苦。 主動學習，提升醫學素養： 鼓勵讀者通過正規渠道獲取健康知識，例如權威醫學書籍、官方健康網站、專業醫療科普講座等。 強調批判性思維，辨彆網絡上的虛假醫療信息。 建立“醫患共同決策”的夥伴關係： 醫患並非簡單的服務者與被服務者關係，而是共同為患者健康目標努力的夥伴。 鼓勵讀者在就醫時主動參與討論，提齣自己的疑慮和偏好。 傾聽身體的聲音，尊重個體差異： 認識到每個人的身體都是獨一無二的，對疾病的反應和治療效果也存在個體差異。 學會傾聽身體發齣的信號，並將其與醫生的專業判斷相結閤。 掌握“自我保健”的核心技能： 通過前文的學習，讀者應能掌握基礎的健康監測、疾病識彆、生活方式調整等自我保健能力。 強調自我保健並非拒絕就醫，而是在健康生活中發揮積極作用。 擁抱積極的健康心態： 認識到健康不僅僅是身體的健康，更是心理和社會的健康。 培養積極、樂觀、感恩的心態，以健康的心態麵對生活中的挑戰。 “健康生活”是一種藝術，而非負擔： 將健康生活視為一種享受和追求，而非沉重的負擔。 通過持之以恒的努力，將健康的生活習慣融入日常，最終實現身心的和諧與平衡。 本書的最終目標是幫助讀者成為一個擁有獨立思考能力、科學健康知識和積極生活態度的“健康達人”，告彆被動求醫的時代，自信地掌控自己的健康，享受高品質的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的智慧，往往體現在最尋常的生活之中。而中醫，恰恰是這樣一種深植於中華文化、與生活息息相關的醫學體係。這本《說醫不二-懶兔子漫話中醫》的書名，讓我聯想到瞭一種“大道至簡”的理念。我希望這本書能夠打破人們對中醫“神秘”、“高冷”的刻闆印象，用一種更加接地氣、更具象化的方式，去呈現中醫的魅力。我期待它能像一位循循善誘的良師益友，用生動有趣的語言和圖畫，將那些關於人體、關於健康、關於養生的中醫常識，巧妙地融入到我們的日常生活中。比如，它是否會教我們如何通過觀察舌苔、麵色來初步判斷身體狀況？是否會分享一些關於如何通過調整作息、飲食來改善常見小毛病的實用技巧？我非常渴望通過這本書，能夠真正地理解並運用中醫的智慧，讓健康成為一種自然而然的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，中醫的智慧是中華民族幾韆年傳承下來的寶貴財富，它不隻是治病救人，更是一種生活哲學。這本《說醫不二-懶兔子漫話中醫》的封麵設計就給我一種非常親切的感覺，懶兔子的形象也很可愛，這讓我覺得這本書一定不會枯燥乏味。我特彆想知道，作者是如何將中醫的理論，比如陰陽五行、經絡學說等，融入到我們日常的生活常識和生活小竅門中的。是會有圖文並茂的講解，還是通過一些生動有趣的小故事來闡述？我非常期待這本書能讓我明白，原來調理身體、養生保健，並不是什麼高深莫測的事情，而是可以像喝水吃飯一樣，融入到生活的點滴之中。我希望它能教會我一些簡單易行的養生方法，讓我成為一個更懂得愛自己、照顧自己的人。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康生活充滿好奇，但又常常被各種信息弄得眼花繚亂的現代人，我一直在尋找一本既能提供科學的健康理念，又不會讓人覺得難以理解的書。《說醫不二-懶兔子漫話中醫》這本書名，結閤瞭“說醫不二”的傳統中醫理念和“懶兔子漫話”的輕鬆趣味風格，讓我眼前一亮。我猜想，它應該會用一種非常貼近生活的方式，來解讀中醫那些看似復雜的理論，比如五味調養、四季養生等，並將它們轉化為一個個實用的生活小竅門。我希望能在這本書裏找到關於如何根據不同季節、不同體質來調整飲食的建議，或者一些簡單易學的居傢養生方法。如果它還能通過漫畫的形式，生動地展示一些中醫的養生智慧，那就更完美瞭，畢竟，誰不愛看圖呢？

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前嘗試過看一些中醫方麵的書籍，但很多都因為過於專業和深奧而讓我望而卻步。這次看到《說醫不二-懶兔子漫話中醫》這本書，名字裏帶“漫話”二字，而且封麵上還有一個可愛的懶兔子，就感覺它會和我之前看的那些書很不一樣。我猜想，這本書應該會用一種非常生動活潑、圖文並茂的方式來講解中醫知識，不會讓人覺得有壓力。我特彆好奇，它會不會講解一些關於我們身體穴位的小知識，比如按揉哪個穴位可以緩解頭痛，或者哪個穴位可以改善消化不良？如果能用漫畫的形式把這些穴位講清楚，那肯定會比枯燥的文字更容易記住。我希望這本書能讓我不再懼怕中醫，而是能夠輕鬆地去瞭解它，並且從中獲得一些實實在在的好處。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在都市裏忙碌，偶爾會感到身體有些小毛病，但又總是沒時間去醫院仔細檢查的人，我一直對中醫養生方麵的東西很感興趣。這本《說醫不二-懶兔子漫話中醫》我早就有所耳聞，這次終於有幸拜讀。雖然書名聽起來有些俏皮，但我期待它能用一種輕鬆易懂的方式，將那些原本晦澀難懂的中醫知識，轉化為我們日常生活中能夠用得上、看得懂的生活常識。比如，如何通過飲食調理來改善失眠，或者在換季時如何通過穴位按摩來預防感冒，這些都是我非常關心的實用內容。我希望這本書能像一位和藹可親的老中醫，用最接地氣的方式，娓娓道來，讓我這個“小白”也能窺探到中醫的神奇之處，並且真正地將這些知識運用到自己的生活中，讓身體在這個快節奏的時代，也能得到更好的嗬護。