懂心理的女人会幸福-如何获得两性中的关系*9787518044825 彩沄心理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩沄心理 著

图书标签:

• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 幸福
• 女性
• 人际交往
• 自我提升
• 爱情
• 婚姻
• 彩沄心理

店铺： 思诺华教图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044825

商品编码：26772046323

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

图书信息
书名：	懂心理的女人会幸福-如何获得两性中的关系
作者：	彩沄心理
ISBN：	9787518044825
出版社：	中国纺织出版社
定价：	36.80元

其他信息（ 仅供参考，以实物为准）
开本：16开	装帧：平装-胶订
出版时间：2018-04-01	版次：1
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内容简介

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图书目录

文摘|序言

女人，要学会终止那些苛刻、尖酸的言语，否则男人会一败涂地。聪明的女人会用得体的言行去感染他的男人，从而让自己更加幸福。 《懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系》分为13章，深入分析了女人的言行以及女人的言行背后男人的心理细节，让女性读者能够精准地把握男人的心思，说出*能打动男人心的，做出*能赢得男人心的行为。修炼自己成为一个智慧贤淑的女人，从而塑造出属于自己的成功男人。

作者介绍

知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

《心之所向：构建深度连接与持久幸福的指南》 导语： 在瞬息万变的现代社会中，我们都在追寻一份稳定、充实且充满活力的生活。这份追寻，很大程度上取决于我们如何与他人建立深刻、有意义的连接，以及如何管理和滋养我们内在的自我。本书并非聚焦于某一特定的人际关系类型，而是提供了一套全面的、跨越不同生命阶段和人际场景的自我认知与关系构建的实用框架。它旨在帮助每一位渴望生活更圆满、人际关系更和谐的读者，掌握一套主动、积极、富有同理心的生活哲学。 --- 第一部分：探寻自我之锚——内在世界的深度挖掘 真正的幸福源于对自我的清晰认知。 许多人在关系中感到迷失或挫败，往往是因为未能彻底理解自己的核心需求、驱动力以及无意识的行为模式。本书的开篇将带领读者进行一场深入的自我探索之旅。 1. 绘制你的“情感地图”： 识别并命名你的核心情绪。我们不仅要学会分辨“开心”和“不开心”，更要深入到焦虑、羞耻、渴望、满足等更细微的情感层次。通过一系列结构化的练习，读者将能够绘制出自己的“情感反应地图”，了解在特定情境下，自己会自然而然地倾向于哪种应对机制（例如，逃避、过度控制、讨好或攻击）。 2. 审视你的“核心信念系统”： 我们的童年经历和早期教育塑造了一套关于“世界如何运作”以及“我是否值得被爱”的基本信念。本书将详细解析这些隐藏的蓝图——“我必须完美才能被接受”、“真诚意味着脆弱，所以必须隐藏”、“爱是有条件的”等。理解这些信念的来源和局限性，是打破重复性消极模式的第一步。 3. 建立“内在的安全感基石”： 探讨如何通过自我安抚（Self-Soothing）技巧，减少对外部环境和他人肯定的过度依赖。这包括呼吸练习、正念冥想的实际应用，以及如何构建一个强大的、不受外界波动影响的内在价值体系。当你的安全感不依赖于伴侣的赞美或工作的成功时，你才能真正自由地去爱与被爱。 --- 第二部分：关系动态学的透视——有效沟通与冲突的艺术 人际关系是一门复杂的技术，它要求我们既能表达自我，又能接纳差异。本部分将提供超越简单“多倾听”建议的深度沟通策略。 1. 结构化表达的“我信息”与“你信息”的平衡： 深入讲解如何使用非指责性的语言清晰地陈述自己的感受和需求，同时避免陷入“指责链”的恶性循环。重点分析“情绪升级点”：是什么样的表达方式会将一次普通的意见分歧迅速转化为一场情感战争。 2. 积极倾听的层次： 倾听不只是保持沉默。本书区分了三种倾听模式：听到词语、理解意图、感受背后的情绪。我们将教授如何运用“反射性反馈”（Reflective Listening）来验证信息的准确性，从而使对话双方都感到被深刻理解。 3. 建设性冲突管理： 冲突是关系成长的催化剂，而非破坏者。我们探讨了“健康的争吵”的标志：界限被尊重、焦点不偏离核心问题、以及双方愿意在分歧中寻找共同的“第三条道路”。学习识别并中止“关系中的四大杀手”（批评、鄙视、防御和筑墙），并用替代性、积极的行为来取代它们。 4. 设定清晰的界限： 什么是“健康的界限”？它不是一堵墙，而是一套清晰的规则，说明你如何允许自己被对待。本书提供了一套循序渐进的指南，教你如何在不疏远他人的情况下，坚定地维护自己的时间、精力、情感空间和价值观。 --- 第三部分：连接的深度与广度——不同关系场域的经营之道 幸福的关系不仅仅指亲密伴侣，还包括家庭、职场和友情。本书提供了针对不同关系矩阵的定制化策略。 1. 亲密关系中的“投资组合”： 探讨维持长期亲密关系的五大支柱：共同意义的创造（Shared Meaning）、感激的日常表达、身体的亲密接触（不仅仅指性）、冲突后的修复速度，以及个体成长的空间。重点分析了“依恋风格”（Attachment Styles）如何影响伴侣间的互动模式，并提供了“安全型依恋”的实践练习。 2. 家庭角色的再平衡： 对于负有家庭责任的读者，本书提供了如何平衡个人需求与家庭角色的实用工具。这包括如何与原生家庭进行健康的“情感分离”，以及如何在为人父母的过程中，避免将未解决的个人问题投射到下一代。 3. 职场中的有效协作与影响力： 关系技巧在职业生涯中同样至关重要。本章侧重于如何在保持专业性的同时，建立基于信任的团队合作。学习如何通过同理心来理解同事或下属的潜在动机，从而实现更高效的跨部门协作。 4. 维护高质量的友谊： 友谊是成年生活中情感支持的重要来源。本书强调了“关系维护的频率和深度”之间的关系，并指导读者如何识别并投资于那些“给予型”而非“索取型”的友谊。 --- 第四部分：面向未来的韧性与持续成长 关系和幸福都不是终点，而是一段持续演化的旅程。本书以一种积极的、面向未来的视角收尾。 1. 培养关系的“修复酶”： 没有任何关系是完美的。关键在于“修复能力”。探讨了宽恕的真正含义——它不是遗忘，而是选择不再让过去的伤害定义当前的互动。学习如何主动进行情感修复，并将每一次小挫折转化为关系深化的机会。 2. 拥抱生命周期中的转变： 随着年龄和环境的变化，关系的需求也会改变。本书指导读者如何识别何时需要重新协商关系中的规则、期望和边界，以适应生活的新阶段（如为人父母、职业转型、空巢期等）。 3. 幸福是一种主动选择： 最终，本书强调，幸福感不是等待被给予的礼物，而是日常选择的总和。它鼓励读者将学到的工具整合到日常生活中，形成一种由内而外的，稳定、强大且充满同理心的存在状态。这本书提供的不是一套固定答案，而是一张通往更深层次连接和更持久满足感的定制化地图。 --- 结语： 真正的圆满，源于我们与自己、与世界建立联系的质量。拿起这本书，开始这场定义你未来幸福的旅程。你内在的力量，远超你想象。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的名字时，我首先想到的是，心理学知识对于提升一个人在人际交往中的智慧和能力有着多么重要的作用。尤其是在处理与异性之间的关系时，如果能掌握一些基本的心理学原理，理解对方的行为模式和情感需求，那么很多事情都会变得更加顺畅。书名中的“幸福”二字，更是点明了这本书的核心价值——它不仅是关于如何处理关系，更是关于如何通过良好的关系来获得内心的满足和快乐。我猜测，这本书可能会分享一些关于吸引力法则、情感依恋理论、以及如何建立长久稳定亲密关系的方法。也可能包含一些关于如何识别潜在的情感危机，以及如何积极应对和修复关系中的裂痕的建议。总而言之，我对于这本书能够为女性在两性关系中提供切实可行的指导，帮助她们提升幸福感的期待非常高。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，就像一个温柔的邀请，邀请每一个渴望在亲密关系中获得幸福的女性，去探索内心的奥秘。我感觉它不只是教你“怎么做”，更像是引导你去“理解为什么”。“懂心理”，这个词给我一种力量感，好像掌握了这门“语言”，就能更好地与世界沟通，尤其是与那个你最亲近的人。我脑海里浮现的，是书中可能会包含的关于自我认知的内容，比如如何认识自己深层的需求和恐惧，如何摆脱不健康的思维定势，如何建立自信和自我价值。同时，也可能涉及如何去理解和接纳伴侣，如何进行有效的同理心沟通，如何在冲突中找到共赢的解决方案。我期待这本书能够帮助女性拥有更敏锐的洞察力，更成熟的情感应对能力，最终能够构建出更加健康、和谐、充满爱意的两性关系，收获属于自己的那份持久而深刻的幸福。

评分☆☆☆☆☆

对于“两性关系”这个话题，我一直都抱着一种学习和探索的态度。尤其是看到“懂心理的女人会幸福”这个书名，我立刻联想到，很多时候，关系中的不顺遂，并非源于外部因素，而是内心的运作方式出了偏差。这本书听起来像是提供了一把钥匙，能够解锁女性在两性关系中的迷茫与困惑。我设想，书中可能会深入剖析女性在感情中常见的焦虑、不安全感，以及如何通过理解和接纳自己的情绪来化解这些负面感受。也可能提供一些实际操作的建议，比如如何更有效地与伴侣沟通，如何设定健康的界限，如何在亲密关系中依然保持独立和自我价值感。甚至，它或许会提供一些关于如何培养积极心态，如何从关系中汲取力量，而不是消耗能量的智慧。我期待它能成为一本能够陪伴女性成长，并且真正提升她们在感情中幸福感的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，"懂心理的女人会幸福"，瞬间就抓住了我的眼球。我一直觉得，在一段关系中，如果双方都能更深入地理解对方的内心世界，很多不必要的误会和冲突都会烟消云散。这本书的副标题“如何获得两性中的关系”更是直指核心，让人充满期待。我猜想，它应该会提供一些实用的方法和视角，帮助女性更好地处理亲密关系中的各种问题，提升自己的幸福感。或许会探讨女性在关系中常见的心理模式，以及如何识别和调整它们。也可能是一些关于沟通技巧、情感表达、以及如何在关系中保持自我和独立性的建议。总之，这本书的名字传递出的信息非常积极，让我觉得读完之后，自己会在两性关系方面获得一些宝贵的启示，变得更聪明，也更懂得如何经营幸福。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚好在思考关于如何在感情中保持自我和独立性的问题，恰好看到这本书的名字，感觉像是为我量身定做的一样。书名里的“懂心理”三个字，让我觉得它不会是那种泛泛而谈的道理，而是会深入到人性的层面，去解析一些更深层次的心理机制。我特别好奇，书中会如何阐述“幸福”与“懂得心理”之间的关联。是说女人只要懂了心理，就能主动掌握幸福的主动权吗？还是说，懂了心理，才能更好地去应对关系中的挑战，从而间接地获得幸福？我脑海里已经勾勒出几种可能性：也许会讲到原生家庭对亲密关系的影响，如何处理童年创伤；也可能探讨女性在关系中容易陷入的“讨好型”人格，以及如何摆脱；甚至可能包括如何识别并远离不健康的伴侣关系。总之，这本书给我的感觉是，它能帮助女性更清晰地认识自己，也更自信地去追求属于自己的那份幸福。