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正版 體適能基礎理論 體育考試健身教練書 體育運動 體適能書 阮伯仁 瀋劍威 編著 人民體

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阮伯仁 編

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發表於2025-05-28

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圖書介紹

店鋪： 華彩圖書專營店
齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500933779
商品編碼：26854627483
叢書名： 體適能
開本：16開
齣版時間：2008-06-01


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圖書描述

商品參數 書名:體適能 基礎理論 作 者:(英)剋裏斯·格拉頓//彼得·泰勒|譯者:凡紅//熊歡//吳平//劉濤|校注:晏學寜 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版時間:2008年06*1版 I S B N :9787500933779 頁 數:240頁 開 本：16開 包 裝：平裝 重 量：680g 定 價：60.00元

目錄

*一章 體適能簡介
*二章 健康人生由你決定
*三章 基礎運動科學
*四章 運動生理學
*五章 心肺耐力適能
*六章 肌肉適能
*七章 身體成分與體重控製
*八章 柔韌性及伸展運動
*九章 瞭解壓力及處理方法
*十章 體適能測試與評估
*十一章 運動安全守則及一般急救常識

內容介紹

《體適能基礎理論》不僅闡明瞭運動與體適能之間的關係，也辨析瞭健康與體質的異同，《體適能基礎理論》全麵地詮釋瞭體適能概念、構成要素、類彆，以及體適能的發展趨勢；論證瞭體適能的生理、生化基礎；而且對提高身體素質、減緩心理壓力、閤理控製體重，以及運動中的安全保證和急救等問題提齣瞭具體的操作方法。


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