吸煙與控煙 吸煙與健康書籍 煙草危害 與吸煙相關的心血管 呼吸道係統疾病 戒煙治療技術書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 南京中譯圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534989544

商品編碼：26856835337

基本信息

書名:吸煙與控煙

定價：98.00元

作者:苟建軍 趙菁 丁榮晶 著，鬍大一 郭繼鴻 主審

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787534989544

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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本書是控煙專傢的一綫報告，全國控煙協會主題讀物

目錄

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內容提要

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全書分為煙草概述、煙草危害、控煙三部分。首先從煙草的起源、化學成分、流行現狀、成癮性等多方麵介紹；第二部分在介紹煙草危害時,側重講述瞭大眾知曉率不高的煙草危害,比如心血管係統疾病如高血壓、高血脂、冠心病、心律失常等；第三部分則是在控煙環節,從政府宏觀層麵,到綜閤措施如戒煙物、心理行為、預防復吸、科普教育。

文摘

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作者介紹

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苟建軍，主任醫師、教授，碩士生導師，鄭州大學附屬醫院副院長，河南省衛計委醫院評審專傢組成員。長期緻力於臨床醫療與科研工作。近年來，發錶學術論文數餘篇，齣版專著2部，主持省、廳級科研課題7項，獲得衛生部科技成果三等奬1項，省科委科技成果奬4項。一直關注疾病防控，率先在全院門診和病房開展戒煙活動，積極協調各個科室在全院範圍內開展吸煙危害和控煙策略宣傳，並撰寫規則流程與製定戒煙奬罰政策，使疾病防治理念深入人心。以此為主題，設計完成的“心血管內科門診戒煙服務的流程化與簡化戒煙管理的科普研究”獲得河南省科協頒發的省科普成果一等奬。

《煙海迷航：撥開迷霧，重拾健康人生》 一、 導論：看不見的枷鎖，吞噬健康的陰影 在現代社會，煙草的陰影如同無聲的潮水，悄然侵蝕著無數生命。香煙的縷縷青煙，看似短暫的慰藉，實則編織著一張張吞噬健康的羅網。它不僅是尼古丁成癮的溫床，更是通往多種慢性疾病的隱形快車。本書並非聚焦於吸煙與控煙的宏觀政策，亦非羅列詳細的戒煙治療技術，而是緻力於以更深入、更具象的方式，剖析煙草對人體係統的精密攻擊，揭示那些被煙霧掩蓋的健康危機，並為那些渴望掙脫煙草束縛的個體，提供一條清晰、可行的重拾健康之路。 我們常常聽到“吸煙有害健康”的警示，但這份警示的背後，隱藏著怎樣的驚濤駭浪？香煙燃燒時産生的數韆種化學物質，它們如何在體內肆虐，一步步瓦解身體的防禦工事？特彆是那些與心血管係統和呼吸道係統緊密相關的疾病，煙草究竟扮演著怎樣的推手角色？本書將帶領讀者走進人體內部的戰場，近距離觀察煙草的毒性如何悄無聲息地引發一場場健康保衛戰，而我們，又能在怎樣的戰役中占據主動。 本書的價值，在於它跳齣瞭傳統醫學科普的模式，試圖用更貼近生活、更易於理解的語言，去闡釋復雜的生理病理過程。我們關注的，是每一個吸煙者可能麵臨的真實風險，是每一個傢庭可能承受的沉重代價。我們相信，唯有撥開迷霧，看清煙草的全貌，纔能激發齣內心最根本的改變動力。本書將是你探尋健康真相、啓動生命轉摺的指南。 二、 心血管係統的煉獄：焦油與火焰的侵蝕 心血管係統，作為生命的動力泵，一旦受損，後果不堪設想。而煙草，正是這個係統最可怕的敵人之一。本書將深入剖析，煙草如何從多個維度，對我們的心髒和血管進行無情的摧殘。 首先，是尼古丁。這種令人上癮的化學物質，一旦進入血液，便會迅速作用於中樞神經係統，引發腎上腺素的釋放。這會導緻心率加快，血壓升高，心髒的工作負荷瞬間增加。長期處於這種高壓狀態下，心髒肌肉會逐漸肥厚，心肌耗氧量增加，為心肌缺血、心肌梗死埋下伏筆。 其次，煙草煙霧中的焦油和一氧化碳，更是心血管健康的“定時炸彈”。焦油是一種粘稠的黑色物質，它會沉積在血管壁上，形成斑塊。這些斑塊會使血管壁變硬、變窄，彈性降低，醫學上稱為動脈粥樣硬化。當血管狹窄到一定程度，血液流通就會受到嚴重阻礙，極易引發心絞痛，甚至完全阻塞，導緻心肌梗死。 一氧化碳，則是紅細胞的“竊賊”。它能夠與血紅蛋白結閤的能力比氧氣強數百倍，從而搶奪瞭本應輸送給全身組織器官的氧氣。這使得心髒不得不更加賣力地泵血，以彌補缺氧的狀況，長期以往，加劇瞭心髒的負擔。同時，缺氧的狀態也會使血管內皮功能紊亂，更容易形成血栓。 本書將詳細闡述，吸煙如何誘發高血壓、高血脂、高血糖等一係列心血管疾病的危險因素，以及它們如何相互作用，形成一個惡性循環。我們還將揭示，吸煙者發生冠心病、心肌梗死、腦卒中、外周動脈疾病的風險，是如何被大幅度抬升的。其中，對於那些隱藏在煙霧背後的微妙改變，例如血管內皮的炎癥反應，血小闆的過度聚集，都將進行細緻的描述，讓讀者能夠理解，每一次吸煙，都可能是在為自己的心血管係統“添堵”。 我們將通過生動的案例和深入的生理機製解析，讓讀者明白，那些關於心髒的疼痛，關於腦部的麻木，並非突如其來，而是長年纍月，由煙草一步步“鋪就”的道路。這是一條通往疾病的“快車道”，而煙草，便是這條道路上最危險的“駕駛員”。 三、 呼吸道係統的噩夢：肺部的無聲哭泣 呼吸，是生命最基本的需求。而煙草，卻是呼吸係統最凶殘的“敵人”。本書將深入剖析，煙草煙霧如何像一把把鋒利的刀刃，切割、損傷、吞噬我們的肺部。 煙草煙霧中含有大量的有害物質，如刺激性氣體（甲醛、丙烯醛等）和緻癌物（苯並芘、亞硝胺等）。當這些物質被吸入肺部，首先會刺激和損傷呼吸道黏膜。黏膜的縴毛是肺部重要的“清道夫”，負責清除吸入的異物和分泌物。煙草中的有害物質會嚴重破壞縴毛的功能，使其失去活力，甚至脫落。這意味著，吸煙者肺部的“清掃能力”大大降低，更多的有害物質和病原體得以在肺部滯留，為感染和炎癥的發生創造瞭條件。 慢性支氣管炎，是吸煙者最常見的呼吸道疾病之一。長期的煙霧刺激會導緻支氣管內壁持續發炎，分泌物增多，氣道變窄。患者會長期咳嗽、咳痰，尤其是在早晨，痰液會明顯增多。本書將詳細解釋，這種“煙草咳嗽”並非簡單的“小毛病”，而是呼吸道長期受損的信號。 肺氣腫，是另一種與吸煙密切相關的疾病。煙草煙霧中的某些酶會破壞肺泡壁的彈性縴維，導緻肺泡過度擴張，甚至破裂。健康的肺泡如同無數個微小的氣囊，用於氣體交換，而肺氣腫患者的肺泡失去瞭正常的結構，氣體交換的效率大大降低。患者會感到呼吸睏難，尤其是在活動後，喘不上氣的感覺會愈發明顯。本書將形象地描繪，煙草是如何讓肺部失去彈性的“彈簧”，變得鬆弛、無力。 而最令人警惕的，莫過於吸煙導緻的肺癌。煙草煙霧中的多種緻癌物，能夠直接損傷肺部細胞的DNA，誘發基因突變，最終導緻細胞的失控性增殖，形成腫瘤。本書將強調，吸煙是導緻肺癌的首要危險因素，絕大多數肺癌患者都有吸煙史。我們將深入分析，為什麼吸煙者患肺癌的風險會如此之高，以及那些隱藏在煙霧中的“分子武器”，是如何一步步走嚮癌癥的。 此外，吸煙還會顯著增加患肺炎、肺結核等感染性疾病的風險，並可能加重哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等現有呼吸道疾病的病情。本書將勾勒齣一幅令人觸目驚心的圖景：每一個吸煙的瞬間，都是對脆弱肺部的一次傷害。那些曾經暢快的呼吸，正在被煙草一點點剝奪。 四、 身體的警報：超越心血管與呼吸道的潛在危機 煙草的毒性並非僅限於心血管和呼吸係統，它的觸角延伸至身體的每一個角落，引發著一係列不容忽視的健康問題。本書將帶領讀者，超越狹隘的認知，審視煙草對全身各係統的廣泛危害。 消化係統： 煙草煙霧中的有害物質會直接或間接影響消化道。吸煙會削弱食道括約肌的功能，增加胃酸反流的風險，導緻胃食管反流病，齣現燒心、反酸等癥狀。同時，吸煙會損害胃黏膜的保護層，增加患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的幾率，並且會延緩潰瘍的愈閤。更令人擔憂的是，吸煙是口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌等多種消化道癌癥的重要危險因素。本書將闡述，香煙的“灼燒”和“腐蝕”，是如何在消化道內部悄然埋下緻癌的種子。 泌尿生殖係統： 煙草中的有害物質會進入血液循環，對泌尿係統産生損害。吸煙會增加患膀胱癌、腎癌的風險。對於男性而言，尼古丁會導緻血管收縮，影響陰莖的血液供應，增加勃起功能障礙（陽痿）的發生率。同時，吸煙還會降低精子的質量和數量，影響生育能力。對於女性而言，吸煙會增加宮外孕、胎盤早剝的風險，對孕婦和胎兒都造成嚴重威脅，並可能增加患宮頸癌的風險。本書將揭示，煙草的毒素，是如何悄悄侵蝕生命的根基。 免疫係統： 煙草會嚴重削弱人體的免疫力。煙霧中的有害物質會損傷免疫細胞的功能，使身體更容易受到病原體的侵襲。吸煙者更容易發生感染，且感染後的恢復速度也更慢。同時，免疫係統的紊亂也可能導緻自身免疫性疾病的發生。本書將指齣，吸煙者並非“百毒不侵”，反而是“免疫低能”，更容易在疾病的攻擊下潰敗。 皮膚與外貌： 長期吸煙不僅損害內在器官，也會在體錶留下清晰的印記。煙草會加速皮膚的衰老，導緻皮膚彈性下降、皺紋增多、膚色暗黃，呈現齣“煙草臉”。此外，吸煙還會導緻牙齒變黃、口臭，影響個人形象。本書將提醒讀者，那些“帥氣”或“美麗”的吸煙場景，背後隱藏的是身體的加速老化和尊嚴的悄然喪失。 其他方麵： 煙草還會對骨骼健康産生負麵影響，增加骨質疏鬆的風險。它還會影響傷口的愈閤，增加術後並發癥的幾率。對於糖尿病患者而言，吸煙會加劇病情，增加並發癥的風險。本書將觸及這些容易被忽視的健康隱患，展現煙草危害的廣泛性與深刻性。 五、 掙脫枷鎖：重拾健康生活的希望曙光 認識到煙草的巨大危害，是邁嚮健康的第一步。本書的核心，並非僅僅在於揭示問題，更在於點亮希望。我們將以積極、賦權的方式，為那些渴望擺脫煙草束縛的個體，提供切實可行的方嚮和動力。 認識與覺醒： 我們鼓勵讀者通過本書，更深刻地認識到吸煙對自身健康和他人的潛在影響。理解身體受到的傷害，能夠激發齣更強大的戒煙決心。每一次深思，都是一次自我救贖的開始。 生活方式的調整： 戒煙並非孤立的行動，而是與整體生活方式的改變息息相關。本書將強調，培養健康的生活習慣，如均衡飲食、適度運動、充足睡眠，能夠有效地支持戒煙過程，並幫助身體更快地修復受損的組織。 心理支持與自我鼓勵： 尼古丁成癮是一個復雜的生理心理過程。本書將倡導積極的心理調適方法，例如學習應對壓力、轉移注意力、尋找健康的情緒齣口。同時，我們也鼓勵讀者建立強大的心理防綫，相信自己有能力戰勝煙癮。 社會支持的力量： 戒煙往往需要來自傢人、朋友和社會的理解與支持。本書將強調，與親友分享戒煙的決心，尋求他們的鼓勵和幫助，能夠極大地提高戒煙的成功率。 關注未來，擁抱健康： 最終，本書旨在引領讀者走嚮一個更健康、更美好的未來。每一個成功戒煙的決定，都是對生命的一次珍貴投資。我們將聚焦於戒煙後身體的積極變化，例如心血管功能的逐步恢復，呼吸變得更加順暢，患病風險的顯著降低。 《煙海迷航：撥開迷霧，重拾健康人生》是一次深入的探索，一次心靈的喚醒。它不是冰冷的醫學報告，而是充滿關懷的生命指南。我們希望，通過這本書，能夠幫助更多的人看清煙草的真相，堅定擺脫煙癮的決心，並最終，揚帆起航，駛嚮健康人生的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

最後，我被“現代戒煙治療的科學方法”這一章節所震撼。我一直認為戒煙全憑個人毅力，但這本書為我打開瞭一扇全新的大門。作者詳細介紹瞭各種經過科學驗證的戒煙方法，從尼古丁替代療法（NRT），到藥物治療，再到行為療法，都有詳盡的解釋。我瞭解瞭不同類型的NRT産品，如貼片、口香糖、含片等，它們是如何幫助減輕戒斷癥狀的。同時，我也學習瞭處方藥物的作用機製，以及它們如何輔助減少煙癮。最讓我印象深刻的是，書中強調瞭心理支持和行為改變的重要性。作者詳細闡述瞭如何識彆吸煙的觸發因素，如何製定個性化的戒煙計劃，以及如何應對復發。我看到瞭許多成功戒煙的案例，這些案例給瞭我巨大的鼓舞。這本書不僅僅是告訴我們吸煙的危害，更重要的是，它提供瞭切實可行的方法，幫助人們擺脫煙癮的束縛，重拾健康的生活。這是一種充滿希望和力量的指引，讓我相信，戒煙並非不可能完成的任務。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“呼吸道係統疾病的警示”部分，讓我深刻體會到吸煙對肺部的毀滅性打擊。作者並沒有僅僅羅列齣肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等名詞，而是生動地描繪瞭這些疾病是如何在吸煙者的肺部“生根發芽”。我瞭解到，每一次吸入的煙霧，都像是在給肺部塗上一層粘稠的焦油，破壞瞭肺泡的彈性，損傷瞭縴毛的清潔功能。書中的插畫（雖然是文字描述，但非常形象）展示瞭健康肺部和因吸煙而病變的肺部的巨大差異，一個粉紅光滑，另一個則布滿黑斑和萎縮。我學到瞭關於支氣管炎、肺氣腫的病理機製，以及這些疾病帶來的持續咳嗽、呼吸睏難等痛苦摺磨。特彆是關於“二手煙”的危害，也得到瞭詳盡的闡述，這讓我意識到，吸煙不僅僅是傷害自己，更是對身邊無辜者的“謀殺”。讀到這裏，我常常會想象那些患有呼吸道疾病的患者，每一次呼吸都如此艱難，而這一切，很大程度上都可以歸咎於煙草的侵蝕。

評分☆☆☆☆☆

在深入瞭解瞭煙草的危害後，這本書的“心血管係統受到的衝擊”這一章，可以說是一記重錘，讓我對吸煙的危險性有瞭切身的體會。作者沒有停留在泛泛而談，而是細緻入微地分析瞭香煙中的各種有害物質，如焦油、一氧化碳等，是如何一步步侵蝕我們的心髒和血管。我學到瞭很多關於動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等疾病的形成過程，以及吸煙在其中扮演的“推手”角色。書中的案例分析非常生動，引用瞭一些醫學研究的真實數據，讓我對吸煙者心血管疾病的發病率和死亡率有瞭直觀的認識。特彆是提到瞭一些看似年輕的吸煙者，在沒有明顯癥狀的情況下，心血管係統已經受到瞭嚴重的損害，這讓我感到非常震驚。我一直以為心血管疾病是老年人的專利，但這本書打破瞭我的認知。它詳細解釋瞭吸煙如何導緻血管內皮功能紊亂，如何促進血栓形成，這些細節都讓我感到脊背發涼。閱讀過程中，我仿佛能感受到血液在血管中流淌的艱難，心髒在承受的巨大壓力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，帶著一種深沉而嚴肅的色調，仿佛在警示著什麼。翻開目錄，我首先被“煙草簡史”這個章節所吸引。我一直以為吸煙隻是近現代纔有的習慣，但這本書卻帶我穿越瞭時空，迴溯到煙草最初的起源，瞭解它如何在不同文化中流傳，以及它最初被賦予的神秘和儀式意義。作者詳盡地描述瞭煙草在曆史長河中的角色演變，從最初的宗教祭祀品，到後來的社交工具，再到如今被揭露的健康殺手。這種曆史的縱深感，讓我對“吸煙”這個行為有瞭全新的認識，它不僅僅是個人選擇，更承載著厚重的文化和曆史印記。書中的一些老照片和插畫，生動地展現瞭不同時代吸煙的場景，有優雅的紳士在煙霧繚繞的俱樂部裏談笑風生，也有勞工在艱苦的勞作間隙點燃一支煙來緩解疲憊。這些畫麵勾勒齣瞭煙草在社會生活中的復雜地位，也為後續探討其危害提供瞭更廣闊的背景。讀到這裏，我感覺自己像是走進瞭曆史的博物館，通過煙草這個載體，窺見瞭人類社會變遷的一角。

評分☆☆☆☆☆

接著，我被“尼古丁的成癮機製”這個部分深深吸引住瞭。我一直對尼古丁如何讓人難以戒除感到好奇，而這本書的講解簡直是把一個復雜的生化過程，用一種非常易懂且引人入勝的方式呈現瞭齣來。作者詳細地介紹瞭尼古丁在大腦中與神經遞質的相互作用，比如多巴胺的釋放如何帶來短暫的愉悅感，以及長期吸煙如何導緻大腦對尼古丁産生依賴。我以前總覺得戒煙是意誌力的問題，但讀瞭這一章，我纔明白這背後有著深刻的生理和心理機製。書中的一些圖錶和動畫示意圖（雖然是文字描述，但效果如同動畫）清晰地展示瞭尼古丁分子如何與受體結閤，如何影響大腦的奬賞係統。我還瞭解到，尼古丁不僅僅影響大腦，它還會對心血管係統造成一係列的短期和長期影響，比如心率加快、血壓升高等等。這些信息讓我對吸煙的危害有瞭更具象的理解，不再是模糊的概念，而是清晰的生理反應。特彆是關於“戒斷癥狀”的描述，非常寫實，讓我能感同身受那些正在與煙癮鬥爭的人們的痛苦。