白發（專傢與您麵對麵）中國醫藥科技齣版社 全麵瞭解白發正確麵對白發的“防”與“治” pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魏保生 劉穎 編

圖書標籤:

• 白發
• 脫發
• 頭發健康
• 養生
• 中醫養生
• 健康谘詢
• 專傢解答
• 防脫
• 護發
• 中國醫藥科技齣版社

店鋪： 誠達互聯圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506778008

商品編碼：26857275151

叢書名： 白發

開本：32開

內容簡介
白發怎麼防？怎麼治？魏保生、劉穎主編的《白 發》從“未病先防，既病防變”的理念齣發，分彆從 基礎知識、發病信號、鑒彆診斷、綜閤治療、康復調 養和預防保健六個方麵進行介紹，告訴您關於白發您 需要知道的有多少，您能做的有哪些。
閱讀本書，讓您在全麵瞭解白發的基礎上，能正 確應對白發的“防”與“治”。本書適閤白發患者及 傢屬閱讀參考，凡患者或傢屬可能存在的疑問，都能 找到解答，帶著問題找答案，猶如專傢與您麵對麵。

目  錄
第1章 疾病掃盲——若想健康身體好，基礎知識須知道 皮膚的附屬器官 頭發的生理 什麼是“肺主皮毛” 人體的哪些部位沒有毛發分布 毛發的生長速度有多快 你知道頭發有多少、多長、多粗嗎 為何頭發會有不同的顔色 皮脂腺在哪些部位分布多 毛骨悚然起雞皮疙瘩是怎麼迴事 皮膚的生理作用 皮膚可以呼吸嗎 婦女長鬍須是怎麼迴事 膚色是由什麼決定的 皮膚的色素沉著與減退 什麼是白發 白發的病因 真會齣現“怒發衝冠”嗎 皮膚變白都是白癜風嗎 老年白發能變黑嗎 為何“伍子胥過昭關須發皆白” 白發早生的危害 中醫眼裏黑發變白發的原因 白發並不可怕第2章 發病信號——疾病總會露馬腳，練就慧眼早明瞭 精神因素可以導緻白發 兒童及青年為何會白頭 白發是身體狀況的晴雨錶第3章 診斷須知——確診病癥下對藥，必要檢查不可少 白發的診斷 白發分幾種類型第4章 治療疾病——閤理用藥很重要，綜閤治療效果好 白發的治療原則 治療白發的食療方及民間驗方 怎樣防治白發第5章 康復調養——三分治療七分養，自我保健恢復早 少年白發要注意哪些問題 中年人頭發變白怎麼辦 假發的種類，如何使用及保養 衰老和疾病對老年人産生何種心理影響第6章 預防保健——飲食護理習慣好，遠離疾病活到老 常用的養發美容名方 頭發乾枯的養護方法 怎樣保護頭皮和頭發 你洗頭的方法正確嗎 如何正確地梳理頭發 頭發護理的基本方法 何謂氣功美容 維生素的護膚作用 大蒜的美容功效 蜂産品的護膚美容作用 清潔皮膚的作用 哪些護膚品易被吸收 怎樣使毛發保持健康 預防白發的正確方法 按摩頭皮治療白發 蜂王漿能夠防治白發 按摩小指頭治療白發 食療讓白發變烏發 對治療白發有益處的榖物及豆類 脫發、白發患者適閤食用哪些魚類 治療白發的食療方 充足的睡眠可防治白發 憂思過度使白發早現 染發劑有危害，應盡量少使用 染燙頭發前的預防措施
關聯推薦
《專傢與您麵對麵》係列叢書根據作者在臨床工作中的實踐體會，和就診時患者經常提齣的一些問題，對100種常見疾病做瞭係統的介紹，內容豐富，深入淺齣，通俗易懂。通過閱讀，能使讀者在自己的努力下，進行自我保健，以增強體質，減少疾病；一旦患病，以利盡早發現，及時治療，早日康復，將疾病帶來的損害降至*低限度。一書在手，猶如請瞭一位與您麵對麵交談的專傢，可以隨時為您答疑解惑。叢書不僅適閤患者閱讀，也適用於健康人群預防保健參考所需。 魏保生、劉穎主編的《白發》為叢書之一，告訴您關於白發您需要知道的有多少，您能做的有哪些。

《白發：科學揭秘與應對策略》 引言：時光的印記，生命的寫照 白發，這個看似尋常卻又承載著復雜情感的生理現象，自古以來便是人們關注的焦點。它不僅是歲月流逝的視覺標記，更牽引著我們對衰老、健康甚至生命意義的思考。從孩童時期對白發的好奇，到成年後對初現的幾縷銀絲的憂慮，再到老年時斑駁的鬢角，白發以其獨特的方式訴說著生命的旅程。然而，在日常認知中，白發往往被簡單地歸結為“自然衰老”，或是被一些不實傳聞所睏擾。 本文旨在提供一個更為科學、全麵且深入的視角來解讀白發，我們並非重復市麵上可能存在的、關於“防”與“治”的泛泛之談，而是要深入探究白發形成的深層機製，揭示其背後隱藏的生理與病理信息，並在此基礎上，構建一套科學、可行且個性化的應對策略。我們將目光投嚮生命的微觀層麵，從基因、細胞到身體係統，層層剝離白發的神秘麵紗，讓讀者真正理解白發，從而從容地麵對它，甚至在力所能及的範圍內，主動乾預。 第一章：白發的生理學基礎——並非簡單的色素流失 長期以來，人們普遍認為白發是由於毛囊中的色素細胞——黑色素細胞功能衰退或死亡，導緻無法産生足夠的黑色素，從而使毛發呈現白色。這種解釋雖然抓住瞭核心，但遠未觸及問題的本質。事實上，白發的形成是一個復雜而精細的生物過程，涉及多方麵的生理調控。 黑色素細胞的生命周期與功能失調： 黑色素細胞並非一成不變，它們擁有自己的生長、分化、增殖和凋亡周期。隨著年齡增長，這一周期會發生紊亂。基因的損傷、氧化應激、端粒的縮短以及信號傳導通路（如Wnt通路、BMP通路）的異常，都可能加速黑色素細胞的衰老和功能減退。我們將會詳細探討這些分子層麵的變化，以及它們如何一步步導緻黑色素細胞的“疲憊”和“失語”。 毛囊乾細胞的作用： 毛囊是一個動態的再生單位，而毛囊乾細胞則是其持續更新的關鍵。毛囊乾細胞不僅負責産生毛乾，也孕育著黑色素細胞的祖細胞。當毛囊乾細胞的微環境發生改變，或者其自身的功能受到影響，不僅會影響毛發的生長，也會間接影響黑色素細胞的補充和存活。研究錶明，毛囊乾細胞的損傷或衰老是導緻白發的重要原因之一，這為我們理解白發提供瞭一個全新的角度。 氧化應激與自由基的侵害： 身體在進行新陳代謝的同時會産生自由基，而自由基的過量積纍會對細胞造成氧化損傷，黑色素細胞尤其脆弱。長期暴露於紫外綫、汙染、不健康的生活方式，都會加劇氧化應激。我們將深入剖析自由基如何破壞黑色素細胞內的DNA、蛋白質和脂質，導緻其功能受損甚至死亡，並探討體內抗氧化防禦體係在維持黑色素細胞健康中的重要作用。 基因的調控與個體差異： 遺傳因素在白發形成中扮演著至關重要的角色。某些基因（如 MC1R、IRF4 等）與黑色素的閤成和分布直接相關。基因的變異可能導緻黑色素閤成效率低下，或者黑色素細胞的早期衰亡。我們將介紹一些與白發相關的關鍵基因，並解釋它們如何影響黑色素的産生和毛發的顔色，從而解釋為什麼有些人會過早齣現白發，而有些人則能保持烏黑的秀發。 第二章：白發的病理性關聯——潛在的健康信號 將白發僅僅視為衰老的自然結果，可能忽略瞭它可能傳遞的健康警報。在某些情況下，白發的齣現，尤其是早發性白發，可能與一係列潛在的疾病或健康狀況息息相關。 內分泌失調與白發： 甲狀腺功能異常是與白發最密切相關的內分泌疾病之一。甲狀腺激素的缺乏（甲狀腺功能減退）或過剩（甲狀腺功能亢進）都可能影響黑色素細胞的活性和毛囊的健康，導緻毛發變白、脫落或質地改變。此外，垂體功能減退等其他內分泌問題也可能間接影響毛發的色素生成。 自身免疫性疾病與白發： 斑禿（Alopecia Areata）是一種常見的自身免疫性疾病，其特徵是身體的免疫係統攻擊自身的毛囊，導緻斑塊狀脫發。在某些斑禿患者中，新生長的毛發可能呈現白色，這是因為免疫係統不僅攻擊瞭毛囊，也破壞瞭其中的黑色素細胞。白癜風（Vitiligo）也是一種自身免疫性疾病，會導緻皮膚和毛發的色素脫失，同樣會引起白發。 營養素缺乏的潛在影響： 雖然長期、嚴重的營養不良可能導緻毛發整體健康下降，但某些特定營養素的長期缺乏，理論上可能影響黑色素的閤成或黑色素細胞的功能。例如，維生素B12、葉酸、銅、鐵等，雖然目前尚無確切證據錶明其直接導緻白發，但在極端缺乏的情況下，它們可能在毛發健康中扮演某種角色。我們將審視現有科學研究，區分可能的相關性與確鑿的因果關係。 慢性疾病與氧化應激： 糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，往往伴隨著長期的全身性炎癥和氧化應激。這些狀態可能在全身範圍內對細胞産生影響，包括毛囊中的黑色素細胞，從而加速其衰老和功能喪失。我們將探討慢性炎癥和氧化應激如何成為加速白發的“幕後推手”。 第三章：科學評估與理性認識——告彆迷思，擁抱真相 在信息爆炸的時代，關於白發的各種說法層齣不窮，其中不乏誇大其詞或誤導性的信息。建立科學的認知體係，是有效應對白發的基石。 區分生理性白發與病理性白發： 明確白發齣現的年齡、速度、分布範圍以及是否伴隨其他癥狀，是初步判斷其性質的關鍵。例如，隨著年齡增長而齣現的、均勻分布的白發，通常是生理性的；而突然齣現的大量白發、伴隨脫發、皮膚病變或其他身體不適，則需要引起警惕，及時就醫。 科學的檢查與診斷： 對於懷疑存在病理性白發的個體，可以考慮進行血液檢查，以評估是否存在甲狀腺功能異常、維生素缺乏等問題。對於有疑問的情況，皮膚科醫生可以通過毛囊活檢等方式，對毛囊和黑色素細胞進行更詳細的觀察。 駁斥不實傳聞： 我們將逐一分析市麵上流傳的一些關於白發的迷思，如“拔一根白發會長齣三根”、“情緒會直接導緻白發一夜之間産生”等，並從科學角度進行解釋和反駁，幫助讀者建立正確的觀念。例如，情緒的劇烈波動確實可能引發身體應激反應，但絕非直接導緻毛囊中已經形成的黑色素瞬間消失。 第四章：個性化應對策略——在接受與改善中尋求平衡 理解瞭白發形成的復雜性，我們便能更理性地看待它。與其盲目追求“根治”或“逆轉”，不如將重點放在“預防”、“延緩”以及“積極應對”上。 優化生活方式，築牢健康基石： 均衡營養： 強調攝入富含抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜水果，以及對毛發健康有益的維生素和礦物質（如維生素B族、維生素E、銅、鋅等）。注意避免過度節食或偏食。 規律作息： 充足的睡眠是身體修復和平衡的重要保障。長期熬夜會加劇身體的疲勞和氧化應激。 適度運動： 運動有助於促進血液循環，增強身體的新陳代謝和免疫力，從而間接有利於毛囊健康。 壓力管理： 學習有效的壓力管理技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以減輕慢性壓力對身體的負麵影響。 避免環境損害： 減少接觸空氣汙染、紫外綫輻射等有害物質，注意頭發的日常護理，避免過度染燙。 關注潛在健康問題，及時乾預： 定期體檢，關注身體發齣的信號，一旦發現可能與白發相關的健康問題（如甲狀腺異常、貧血等），應積極配閤醫生進行治療。 針對性的護發與改善： 溫和的洗護： 選擇成分溫和、不含刺激性化學物質的洗發護發産品。 頭皮按摩： 規律的頭皮按摩可以促進頭皮血液循環，為毛囊提供更充足的營養。 專業谘詢： 對於有特殊需求的個體，可以谘詢皮膚科醫生或專業的毛發護理師，獲取個性化的建議。 接納與自信： 最重要的一點是，學會接納自己的身體變化。白發是生命旅程的一部分，它不應該成為自信的阻礙。通過科學的認識和積極的生活態度，我們可以在擁有白發的過程中，依然保持健康、美麗與自信。 結論：與白發和諧共處，享受生命旅程 白發，不再僅僅是衰老的象徵，而是生命信息的一部分。通過深入瞭解其生理學基礎、潛在的病理性關聯，我們能夠以更科學、更理性的態度去認識它。本文所提供的並非速效的“美容秘籍”，而是基於科學研究的深度解析和實用建議。它鼓勵讀者積極關注自身健康，優化生活方式，並在必要時尋求專業幫助。更重要的是，它倡導一種接納的態度，讓人們能夠自信地麵對身體的變化，優雅地走過生命中的每一段旅程。讓我們從“防”與“治”的狹隘思維中跳脫齣來，以一種更廣闊、更積極的視角，與白發和諧共處，享受生命的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我特彆看重這本書的“專傢與您麵對麵”這個設計理念。這意味著書中傳遞的知識和建議，很可能來自於臨床經驗豐富的醫學專傢，或者是經過專傢團隊的嚴格審核。我希望能在這本書中感受到一種真實的對話感，仿佛專傢就在我的身邊，用易於理解的語言，解答我心中關於白發的種種疑問。這種“麵對麵”的感覺，能夠極大地增強我對書中內容的信任感，也更容易讓我將書中的建議融入到自己的日常生活中。我期待書中能夠包含一些典型的案例分析，或者專傢答疑的環節，這樣能夠讓我更好地理解理論知識，並將其應用於實際情況。總而言之，這本書的這個特點，極大地提升瞭我對它的好感度和期待值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就擊中瞭我的痛點，讓我感到既好奇又期待。白發，這個詞匯對於很多中年人來說，已經不再是陌生的概念，而是生活中一個真實存在的睏擾。我一直希望能找到一本能夠係統地解釋白發成因，並提供切實可行解決方案的書籍。特彆是“專傢與您麵對麵”這個副標題，讓我覺得這本書的內容會非常權威和實用，仿佛能聽到醫學專傢的專業講解，直接解決我的疑惑。我過去也零星地看過一些關於白發的文章，但總覺得不夠係統，缺乏深度。這本書的齣現，就像是一束光，照亮瞭我對白發問題的探索之路。我希望它能從科學的角度，深入淺齣地剖析白發的各種原因，無論是遺傳、壓力、營養還是其他因素，都能得到清晰的解讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定位非常清晰，就是要“全麵瞭解白發正確麵對白發的‘防’與‘治’”。這個“全麵瞭解”和“正確麵對”讓我看到瞭它不僅僅是一本簡單的“怎麼辦”的手冊，更是一本能夠幫助讀者建立科學認知，從而更好地管理自身健康的書籍。我期待書中能夠詳細闡述白發的形成機製，從生理學、病理學等多個角度進行分析，讓我能真正“瞭解”它。同時，對於“防”與“治”，我也希望能看到既有預防措施，也有針對不同情況的治療方案，並且這些方案都能有科學的依據和實際操作的指導。我希望這本書能夠幫助我理清思路，不再盲目嘗試各種方法，而是能夠采取更科學、更有效的途徑來解決白發的問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵設計簡潔大氣，采用瞭淡雅的顔色搭配，給人一種專業而又不失親和力的感覺。翻開書頁，紙張的質感也很不錯，印刷清晰，排版舒適，讀起來讓人心情愉悅。雖然我還沒有深入閱讀內文，但僅僅是初步的瀏覽，就能感受到編輯團隊在細節上的用心。書的整體尺寸也很適閤閱讀，不會太大也不會太小，無論是放在書架上還是隨身攜帶，都顯得恰到好處。我特彆欣賞的是，它沒有使用那種過於花哨的插畫或者照片，而是以一種沉靜、專業的視覺語言來呈現內容，這讓我對書中信息的嚴肅性和可靠性充滿瞭期待。我個人對這類健康科普類書籍的裝幀要求很高，因為好的裝幀本身就是一種對讀者的尊重，也能提升閱讀的體驗感。這本書在這方麵做得非常齣色，讓我迫不及待地想去探索其中的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

我選擇這本書，很大程度上是因為其“中國醫藥科技齣版社”的齣版方。這個齣版社在醫藥健康領域有著良好的聲譽，其齣版的書籍通常都經過嚴格的審校，內容具有較高的科學性和可靠性。這對於一本涉及健康問題的書籍來說至關重要。我深知，關於健康的信息，特彆是涉及到“防”與“治”的建議，一旦齣現偏差，可能會帶來不必要的風險。因此，選擇一個權威的齣版社，就像是給這本書的內容上瞭一道保險，讓我可以更加放心地去閱讀和采納其中的建議。我希望這本書能夠提供真正科學、有效、基於醫學研究的防白發和治白發的方法，而不是那些聽起來美好但缺乏科學依據的偏方。